11 Wirksame tipps, wie krebs zu vermeiden, natürlich

Krebs ist als eine Gruppe von Krankheiten bekannt, die zum Wachstum von anormalen Zellen im Körper verbunden sind. Diese abnormen Zellen können schnell auf andere Teile des Körpers und Schaden eindringen oder verbreiten für unsere Gesundheit und Körper ernst. Normalerweise gibt es etwa mehr als 100 verschiedenen identifizierten Krebserkrankungen, die schlechten Einfluss auf die Menschen "Körper haben kann. Derzeit gibt es einige führende Hauptgründe zu Krebs, einschließlich Chemikalien, Ernährung und Bewegung identifiziert werden, Infektionen, Strahlung, Vererbung, physikalische Einwirkungen, Hormone. Und die Zahl der Menschen mit Krebs steigt immer schneller. Es bedeutet, dass die Prävention und Behandlung von Krebs, insbesondere schweren Krebserkrankungen, sind mehr und mehr zwingend notwendig geworden. Jetzt könnten einige Behandlungen für Krebs nützlich sein. die meisten von ihnen wirken sich jedoch auf unseren Körper. Die besten Möglichkeiten zur Behandlung von Krebs ist die Prävention.

Wie vermeide ich Krebs natürlich mit Effektive Methoden sollten Sie wissen

Der Hauptzweck der Krebsprävention ist das Risiko, an Krebs zu senken. Dies ist auch der Haupt Verhinderung der meisten der folgenden Methoden, die wir gemeinsam mit Ihnen zu erwähnen wollen. Lassen Sie uns die effektive Wege auf wie Krebs natürlich zu vermeiden, um einen Plan zu haben Krebs für sich selbst zu verhindern. Sie beinhalten:

1. Vermeiden Sie das Essen Übermäßige Protein

2. Rauchen aufhören

3. Reines Wasser trinken

4. Begrenzen Sie die Konserven

5. Haben saubere und gesunde Ernährung

Video: Das würde Robert Franz tun, wenn er Krebs hätte. Video 1

6. Limit zuckerhaltige Getränke

8. Artischocken und grüner Tee

9. Schützen Sie sich vor der Sonne

10. Vermeiden Sie die riskante Behaviors

11. Reduzieren Sie die Aufnahme von Acrylamid

1. Vermeiden Sie das Essen Übermäßige Protein:

Protein ist entscheidend für Ihren Körper. Allerdings, wenn Sie zu viel Eiweiß essen, Nebenwirkungen für Sie geschehen. Sie sollten Ihre tägliche Eiweißzufuhr berücksichtigen. Vermeidung übermäßiger Protein essen, ist der gemeinsame Weg, wie Krebs zu vermeiden, natürlich, dass Sie verwenden sollten. Ein Gramm pro Kilogramm Ihres mageren Körpergewicht ist das beste Niveau für Ihre Gesundheit. Wenn Sie schwanger sind oder ein Leistungssport sind, können Sie die Protein-Aufnahme mehr als 25% zu erhöhen betrachten. Andere Wahl für Sie ist das Protein mit anderen gesunden Fettsäuren zu ersetzen. Es kann ... in Eier, Nüsse, Avocados, Olivenöl gefunden werden.

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2. Rauchen aufhören:

Das Rauchen ist im Zusammenhang mit vielen verschiedenen Krebsarten wie Lungenkrebs, Blasenkrebs, Krebs des Gebärmutterhalses. Wenn Sie eine Gewohnheit von Kautabak haben, kann es zu Krebs der Bauchspeicheldrüse und der Mundhöhle führen. Rauch kann das Risiko für Lungenkrebs erhöhen. Auch rauchen Sie nicht Zigaretten, auch sollten Sie die Raucherbereiche, weil Ihre häufige Exposition gegenüber Tabakrauch könnte das Krebsrisiko erheblich zu vermeiden. Also das Rauchen ist eine gute Wahl, wie Krebs sowie anderen Krankheiten zu verhindern, dass Blutdruck, Diabetes effektiv für sich selbst und andere Menschen um dich herum. Wenn Sie so schwierig das Gefühl, ihn zu stoppen, können Sie für Ihren Arzt fragen Sie den besten Rat zu bekommen.

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3. Trinken Sie reines Wasser:

In der Regel kann das Trinkwasser helfen, das Risiko o Blasenkrebs reduzieren, wie Wasser helfen, die Konzentration von krebserregende Stoffe durch den Urin verdünnen können. Abgesehen davon, es hält auch unser Körper mit Feuchtigkeit versorgt, die uns gesünder hilft. Aber heutzutage die meisten von uns verwenden oft kommunale Wasser behandelt mit Chlor oder Chloraminen. Diese Art von Wasser enthält oft giftige Desinfektionsnebenprodukten oder genannt DBP, die durch die Reaktion zwischen natürlicher organischer Substanz in Wasser und Desinfektionsmittel gebildet werden. Die häufigste Desinfektionsnebenprodukt ist Trihalomethane oder THMs, eine extrem schädliche Krebs Gruppe B Karzinogen für unseren Körper. So sollten Sie reines Wasser trinken für Krebs zu verhindern. Wenn es nicht verfügbar ist, können Sie ein ganzes Haus Filtersystem verwenden, um alle schädlichen Nebenprodukte zu beseitigen, wie Ammoniak, Chloramine, Chlor und so etwas von der Quelle des Wassers. Alternativ können Sie die folgenden Tricks verwenden, um die reinere Wasser zu bekommen. Zum Beispiel, fügen Sie einige Scheiben geschälte Orange auf Wasserkrug für etwa 30 Minuten, um die Chloramine in der Wasser-, zu neutralisieren oder etwa 1000 mg Vitamin-C-Tablette auflösen in Ihrem Badewasser verwenden. Vitamin C hilft sehr gut die Chloramine im Wasser zu neutralisieren. Die ausreichende Menge an Wasser für den Körper ist mindestens 8 Tassen Wasser pro Tag.

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4. Grenze Die Konserven:

Bisphenol - A oder BPA ist eine Art von Chemikalien, die das Hormonsystem stören und zu Krebs und anderen Problemen im Zusammenhang mit der reproduktiven und die Entwicklung des Fötus führen. Diese Chemikalie wird in Konserven gefunden. Deshalb ist, wie Krebs zu vermeiden, gehört natürlich auch die canner Lebensmittel in Ihrer Ernährung zu begrenzen. Darüber hinaus ist diese Chemikalie eine gemeinsame Komponente von Kunststoffbehältern. Daher sollten Sie auch die Methoden finden, die Ihre Exposition gegenüber BPA zu verringern helfen kann. Verwenden Sie zum Beispiel Glas-Babyflaschen und Geschirr für das Baby und Kleinkinder oder ersetzen alle plastischen Dinge mit Glas-Sorten.

5. Haben Sie saubere und gesunde Ernährung:

Eine saubere und gesunde Ernährung beinhaltet gesunde Lebensmittel ohne Pestizide und andere Chemikalien enthalten. Viele Studien haben gezeigt, dass mehr als 40 Karzinogene in allen Pestiziden entdeckt werden. Daher ist eine der nützlichsten Möglichkeiten, wie man natürlich zu vermeiden, Krebs ist eine saubere und gesunde Ernährung zu erhalten. Sie sollten ... alle Lebensmittel mit den meisten Pestiziden wie Beeren, Äpfel, Pfirsiche, Sellerie vermeiden. und fügen Sie mehr andere saubere Früchte und Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse und sauber Gemüse in Ihrer Mahlzeit. Darüber hinaus enthalten die Lebensmittel, resistente Stärke eine gute Wahl für Sie ist, weil resistente Stärke helfen, das Risiko von Darmkrebs senken kann, wenn man zu viel rotes Fleisch essen. Einige Lebensmittel sind reich an beständiger Stärke einschließlich weiße Bohnen, Haferflocken, grüne Bananen. Milch ist ein gutes Essen für Krebs, die Sie viel mehr trinken sollten. Milch ist sehr reich an Kalzium, die wirksam gegen Darmkrebs schützen kann. Einige Studien haben gezeigt, dass mehr als 700 mg Calcium-Aufnahme kann ein Tag helfen, das Risiko von Darmkrebs zu 45 Prozent zu verringern. Und Sie können auch mehr Knoblauch und Zwiebel, um Ihre Mahlzeit hinzuzufügen. Sie sind als die Lebensmittel bekannt, dass Krebs dank seiner leistungsstarken Anti-Krebs-Eigenschaften verhindern. Knoblauch ist auch sehr reich an Flavonoiden, Oligosaccharide, Arginin, Selen, die für Ihre Gesundheit sehr gut sind.

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6. Begrenzung Zuckerhaltige Getränke:

Die meisten von uns wissen, dass zuckerhaltige Getränke das Risiko von Fettleibigkeit und Diabetes erhöhen können. Aber nicht viele Leute wissen über ihre Risiko für Endometriumkarzinom. Einige Untersuchungen festgestellt, dass die Leute tranken zu viel Zucker beladene Getränke können bis zu 87 Prozent das höhere Risiko von Gebärmutterkrebs erhöhen. Also, die zuckerhaltige Getränke zu begrenzen, die Sie zum Schutz gegen Krebs effektiver zu gestalten.

7. Do Übung:

Übung zu tun, ist immer die besten Möglichkeiten auf, wie Krebs natürlich, wirksam sowie andere schwere Krankheiten, zur gleichen Zeit zu vermeiden, helfen Ihnen einen gesunden Körper zu erhalten. Einige Studien angezeigt, dass die Menschen, die zu viel Zeit damit verbringen, nur kann sitzen bis zu 24 Prozent höheres Risiko für Dickdarm- und Endometriumkarzinom. Deshalb ist man Übung sollten Sie vor Krebs schützen. Zum Beispiel, moderate Bewegung hilft auch Blut Östrogenspiegel reduzieren, die an Brustkrebs führen kann. Oder zu Fuß oder Wandern kann das Risiko von Bauchspeicheldrüsenkrebs zu senken. Einige Aktivitäten wie Joggen, Walken, Aerobic, Yoga oder so ähnlich wird leicht sein, für Sie zu starten. Sie sollten über mindestens 30 bis 45 Minuten pro Tag verbringen zu üben.

8. Artischocken und grüner Tee:

Artischocken werden als ein großes Kraut für unsere Gesundheit bekannt. Sie können als eine Art von Tee verwendet werden. diesen Tee trinken kann täglich helfen, Hautkrebs durch Silymarin, eine Antioxidantien in Artischocken verhindern. Diese Substanz ist in der Lage, das Wachstum von Krebszellen zu verlangsamen.

Grüner Tee ist ein gutes Essen, die das Risiko von Lungen reduzieren helfen kann, Prostata-, Dickdarm-, Eierstock-, Brustkrebs. EGCG in grünem Tee wird als ein leistungsstarkes Anti-Krebs-Verbindungen betrachtet. Abgesehen davon, Tee zu trinken täglich hilft auch für Ihre Schönheit erheblich.

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9. Schützen Sie sich vor der Sonne:

Sie denken vielleicht, warum sich vor der Sonne zu schützen, ist eine gute Art und Weise, wie Krebs natürlich wie Vitamin D zu vermeiden, die Sonne für Ihren Körper sehr nützlich ist. Sie alle wissen, dass recht häufig Hautkrebs ist. Einer der Hauptgründe, der Hautkrebs ist aus Sonnenlicht. Daher, wenn Sie Hautkrebs vermeiden wollen, müssen Sie die Schutzmaßnahmen zu informieren. Sie müssen Mittagssonne von 10 a.m bis 4 p.m vermeiden, weil der Strahl der Sonne in dieser Zeit stärksten und schädlich für die Haut ist. Wenn Sie im Freien sein müssen, sollten Sie im Schatten so viel wie möglich bleiben und die Sonnenbrille tragen und breitkrempigen Hut, um Ihre Haut vor schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen. Oder Sie können mit locker sitzende Kleidung mit dunklen Farben zu den Sonnenstrahlen ausgesetzt Bereiche abdecken, um mehr UV-Strahlung viel mehr reflektieren. Mit Sonnenschutz ist auch eine gute Wahl für Sie. Abgesehen davon, hatten Sie besser aufhören Solarien und Sonnenlampen, die schädlichen Strahlen zu vermeiden, da sie die Haut schädigen können wie natürliches Sonnenlicht tut.

10. Vermeiden Sie die riskante Verhaltensweisen:

die riskante Verhaltensweisen zu vermeiden, ist auch eine wirksame Methode, wie man natürlich zu vermeiden, Krebs, dass Sie sich daran erinnern sollte. Wie Sie wissen, gibt es eine Menge von riskanten Verhaltensweisen, die zu Infektionen führen kann, da dann das Risiko von Krebs erhöhen. Daher ist die nützliche Möglichkeiten für Sie alle Schutzmaßnahmen zu ergreifen, das Risiko zu minimieren. Zunächst müssen Sie Safer Sex zu praktizieren. Dies ist das erste, was Sie tun müssen, wenn Sie wollen, Infektionen sowie Infektionskrankheiten wie HIV zu vermeiden. Tun Sie es, indem Sie Ihre Menge der Sexualpartner zur gleichen Zeit zu begrenzen, ein Kondom zu verwenden wenn Liebe machen. Andere, was Sie tun müssen, ist nicht Nadeln mit jedem infizierten Drogenkonsumenten zu teilen. Diese Aktion kann auf HIV oder Hepatitis B oder C, eine der häufigsten Krankheiten führen, die das Risiko von Leberkrebs erhöhen können.

11. Reduzieren Sie die Aufnahme von Acrylamid:

Acrylamid ist eine der häufigsten krebserregenden Stoffe, die häufig von Natur aus in einigen Lebensmitteln erscheinen, wenn sie bei einer hohen Temperatur gekocht werden. Die Lebensmittel können Acrylamid produzieren, wenn Sie braten, braten oder backen, einschließlich der Lebensmittel, die reich an Aminosäuren und / oder Kohlenhydrate wie Erdnussbutter, Pizza, Brezeln, Backwaren, Toast, geröstetem Kaffee, französisch frites. Tipps für Sie ist es, die Aufnahme dieser Lebensmittel zu begrenzen Krebs effektiver zu vermeiden.

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