Wie multiple orgasmen zu haben: 20 tipps für männer und frauen

Wie multiple Orgasmen zu haben? Es wird gesagt, dass alle Frauen psychologisch der Lage sind, mehrere Orgasmen in einer einzigen Session. Auf der anderen Seite ist es praktisch für Männer mehrere Orgasmen ohne Refraktärperiode zu haben. Allerdings sind nicht alle männlichen Orgasmen sind Samenerguss in der Natur, so wie nicht alle weiblichen Orgasmen G-Punkt Orgasmen sind. Dieser Artikel aus VKool sowohl Männer als auch Frauen mit einfachen Tipps liefert, wie multiple Orgasmen zu haben, die sie verdoppeln oder sogar verdreifachen ihr Vergnügen im Bett kann helfen. Überprüfen Sie sie jetzt aus!

I. Wie haben mehrfache Orgasmen - 10 Tipps für Männer

1. Überprüfen Sie heraus T-Levels

Optimal T-Ebenen oder Testosteronspiegel werden als Schlüssel zu härteren Erektionen und bessere Orgasmen betrachtet. In der Tat ist niedrig T in der Regel als das Problem jener älteren Männer gedacht, noch heute ein großer Teil der Männer in ihren 30ern und 40ern, leiden sogar 20er Jahren von diesem Problem. Selbst wenn Ihr Sexualtrieb nicht niedrig ist, wenn Sie etwa 30 Jahre alt sind, ist es notwendig, dass Sie Ihre T-Niveaus mit einem Bluttest von einem Arzt durchgeführt um zu überprüfen, die auch als Hormonersatztherapie in der Anti-Aging-Medizin spezialisiert hat.

Wenn es um die niedrigen T-Ebenen kommt, gibt es einige gemeinsame Symptome, einschließlich Fett zu gewinnen, verminderte Libido, Schwierigkeiten bei der Muskelaufbau, Müdigkeit, Depression und psychische fogginess. Wenn Sie Ihre eigenen T-Ebenen weniger als optimal sind, dann können Sie sie nach oben ändern, indem Sie eine richtige Ernährung zu essen, die in Fetten und Proteinen hoch ist - die richtigen Typen, von genug schlafen und durch Gewichte etwa 3 bis 6 Mal pro Woche anheben. Außerdem können Sie diese ausprobieren Tipps zur Verbesserung der Festigkeit und der Mensch Macht.

2. Erhöhen Sie Ihre PC-Muskeln

Einige Männer erleben multiple Orgasmen versehentlich während einige versuchen zu lernen, dass die Reaktion zu laden. Sie könnten dies erhalten, indem einige Kegel-Übungen zu tun, dass Ihre Beckenbodenmuskulatur sowie Ihre Fähigkeit, die Kontrolle über Ihre orgastischen und Samenerguss Reaktionen während des Geschlechtsverkehrs zu ergreifen, verstärken könnte. Der PC-Muskel (Musculus pubococcygeus), die aus dem öffentlichen Knochen Steißbein erstreckt, ist, was die Kontrolle über Ihre Ejakulation führt. Wenn Sie in der Lage sind, halten Sie sich aus nach dem ersten Orgasmus ejakulieren, dann werden Sie eher die Refraktärperiode zu überspringen und zum Orgasmus wieder.

Um Kegel-Übungen zu tun, müssen Sie Ihre PC-Muskeln schrumpfen, wie Sie Ihren Urinfluss zu steuern, wenn das Pinkeln. Machen Sie diese Übung überall. Zum Beispiel könnten Sie den PC-Muskel für etwa 10 Sekunden zusammenziehen, während in Ihrem Auto sitzen oder direkt in Ihrem Büro.

3. Verstehen Sie Ihre Basis

Video: So kommen Männer öfter: Mehrfacher Orgasmus / Multipler Orgasmus

Die Arbeit hier ist so einfach und macht Spaß: Vergnügen Sie sich (onanieren), wie Sie es regelmäßig und achten Sie auf Ihren eigenen Körper. Dann müssen Sie die folgenden Fragen zu stellen:

• Welche Dinge tun Sie, um zu bekommen eingeschaltet?
• Was geschieht auf Ihre Atmung und Ihren Körper, wenn Sie stimuliert werden?
• Wie fühlen Sie sich vor dem Orgasmus?
• Was passiert mit dem Körper nach dem Orgasmus?

4. Beachten Sie Ihr "Point Of No Return"

Dies ist der Moment während der sexuellen Erregung, nach der Ejakulation ist unvermeidlich. Tatsache ist, dass die beste Art und Weise, dies zu erkennen ist, zu masturbieren, und beachten Sie, wenn Sie ejakulieren werden. Vor ejakulieren, könnte Ihnen ein Gefühl von Kribbeln bemerken, die das Signal ist, dass Sie Ihren Punkt ohne Wiederkehr werden getroffen. Sobald Sie das Gefühl kennen, werden Sie wissen, wie multiple Orgasmen zu haben. Identifizieren dieser Punkt sehr wichtig ist beim Lernen zu die Kontrolle über die Ejakulation auch.

5. Start- und Stopp-Stimulation

Wenn Sie sich fühlen, einen Orgasmus zu gewinnen, die Stimulation stoppen einige tiefe Atemzüge für die Aufnahme. Wenn Sie gerade von dem Punkt gezogen haben, können Sie sich selbst beginnen wieder zu masturbieren. Es wird gesagt, dass die Menschen dies mindestens zweimal tun müssen, so dass sie detailliertere Sinn dessen, was ohne Rückkehr ihre Stelle bekommen könnte, ist wie und auch entdecken, wie sie konnten steuern, wenn sie diesen Punkt kreuzen.

6. Verwenden Sie Ihren Atem

Nutzen Sie den Atem der orgastischen Energiefluss zu verbessern. Gewinnt multiple Orgasmen nicht alle über die Verwendung des PC-Muskel ist, ist es auch darum, die Energie zu helfen, die oft aus dem an dem Punkt des Orgasmus fließt, fließen an anderer Stelle im Körper. Wenn Sie im Begriff sind, den Punkt des Orgasmus zu erreichen, müssen Sie den Aufbau von Energie direkt in den unteren Teil des Körpers zu bemerken, und beginnen, tief zu atmen, während die Energie zu visualisieren als auch in Richtung Kopf und Brust nach oben bewegt.

7. Versuchen Sie andere Position

Selbst wenn Sie eine einige glückliche Männer, die ihre Befriedigung verzögern könnte, dann ist es immer noch wichtig, dass Sie andere Position beim Geschlechtsverkehr zu erproben. Durch verschiedene Sexstellungen Schalt, können Sie auch Ihre Ejakulation sowie Erektion. Sobald Sie Ihre Erfahrungen unterschiedlichen Positionen, könnten Sie Orgasmus ohne Ejakulation erleben.
Die Wahrheit ist, nicht-Orgasmen werden Sie von regelmäßigen Orgasmen fühlen sich anders zu machen. Deshalb denken Sie daran, Ihre Erwartungen ein wenig zu senken. kleine Orgasmen zu vorzuziehen wäre, ein großes für einige Jungs haben. Probieren Sie es einfach aus!

8. Haben Atemübungen

Um zu erfahren, wie multiple Orgasmen zu haben, müssen Sie einige Atemübungen zu praktizieren. Zur Durchführung sitzen Sie an einem bestimmten bequemen Position, während die Schultern entspannen. Legen Sie Ihre Hände auf den Bauch, direkt unter dem Bauchnabel. Dann atmen Sie langsam und tief. Atmen Sie durch die Nase, so dass Ihr Bauch wird Push-out. Danach, ausatmen Sie in vollem Umfang, so dass Ihr Bauch Verträge zurück auf Ihre Wirbelsäule. Die Hoden und Becken könnten das Gefühl, als ob sie etwas sind, nach oben ziehen. Um bessere Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie diese Übung etwa 9 bis 36-mal wiederholen.

9. Halten Sie es langsam

Eine langsame, lange bauen hilft Männern, die Kontrolle über ihre Orgasmen nehmen und piques Frauen Erregung. Nach Ansicht einiger tantrischen Lehrer, verweilen die Menschen mehr in den Prozess der Energie bauen, desto länger könnten sie Ejakulation widerstehen. Lassen Sie sich nicht Ihre Gedanken schweifen. Konzentrieren Sie sich auf Sie und Ihren Partner. Bringen Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder auf diesem Moment auf den Partner konzentriert und die Magie der Moment, in der Hand.

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10. Relax

Auch wenn es paradox klingt, ist es wichtig, für Männer Entspannen Sie sich während der Hoch Zustand der Erregung. Sobald Sie die Wellen der Ejakulation fühlen, dann versuchen Sie langsam und tief Atem zu halten. Sie hatte besser aufhören Liebe machen lange genug die Erregung zu lassen abklingen. Versuchen Sie Energie aus dem Schwanz nach oben durch den eigenen Körper zu lenken.

11. Let Yourself Go, sehen, wo es hinführt

Die letzten Tipps, wie multiple Orgasmen für Männer zu haben, ist es, sich einen Orgasmus haben zu lassen, während die Spitzen unter Verwendung der oben enthält das Bewusstsein, Atem gelernt, und PC-Muskeln zu stärken. Lassen Sie sich zum Orgasmus, aber Sie müssen auch nur Ihre PC-Muskeln zu drücken, wie Sie sich fühlen gehen "over the top".

II. How To Multiple Orgasmen - 10 Tipps für Frauen

1. Vermeiden Sie es, zielstrebige

Dieser erste Schritt auf, wie multiple Orgasmen zu haben, ist in der Verbindung zwischen Körper und Geist zu stimmen. Wenn Sie denken, dass Sie nicht mehrere Orgasmen haben, werden Sie Ihren eigenen Körper zu machen, um ihre Freuden Antworten begrenzen. Wenn Sie annehmen, dass Sie tun können, dann werden Sie.

Also, was ist der Grund für dieses Verständnis des Rahmens des Geistes? Es geht darum, den eigenen Körper ist fähig, Ereignis gebildet zu wissen, länger und tiefer multiple Orgasmen zu erleben.

Wenn Sie die richtige Einstellung zu bauen, dann müssen Sie garantieren, dass Sie sich genügend Zeit geben, es zu erreichen. Dies erfordert ein wenig die Geduld und Mühe. Lassen Sie Ihren Mann, dass heute Abend wissen, dass Sie möchten so eine langsame Verbrennung zu fühlen. Auf diese Weise werden Sie die Vorspiels ziehen und einige Ideen für die Großveranstaltung haben. Durch diese Weise werden Sie Situation schaffen, wo Ihr Mann nicht nur scharf auf erfreulich ist, aber er auch Ihre Richtung eifrig die Vorhersage ist.

2. Do Sexercises

Starke PC-Muskeln sind sehr wichtig, multiple Orgasmen zu haben. Durch das Üben Kegel-Übungen, werden Sie in der Lage sein, Urin zurückzuhalten. Weil Ihre weiblichen Orgasmus ist eine intensive Kontraktion des PC und der Beckenbodenmuskulatur, die Stärkung der ihnen konnte man die Blutzirkulation zum genauen Bereich zu erhöhen helfen, wodurch ein tiefer und länger Gefühl von Freude und eine Reihe von Impulsen zu erleben.
Um maximal die Wirksamkeit der Kegel-Übungen bekommen, biegen Sie die PC-Muskeln, bis Sie das Gefühl, sie anziehen. Dann lassen und die Routine wieder zu wiederholen. Dennoch gibt es ein zwicken, dass mehr Kilometer aus Ihrer Orgasmen bekommen können und es dauert nur nicht länger als eine Minute.

Darüber hinaus können Sie auch eine Übung üben die "Becken- Connecting Crunch" genannt wird. Diese Übung wird die Quer abdominals plus mit Innenseiten der Oberschenkel pubococcygeus Muskel zu engagieren und es härter zu arbeiten. Um diese Übung beginnen Sie, indem Sie auf dem Rücken mit angewinkelten Knien liegend und den Füßen auf dem Boden. Legen Sie dann einen Ball zwischen den Innenseiten der Oberschenkel. Sprechen Sie Ihre eigene Kegels durch die Konzentration auf bringen sie in, auf und zurück. Sie müssen dann auch zu inhalieren, wie die Spannung verlängern Sie Ihre Wirbelsäule und Bauch spüren. Danach heben Sie die Schultern und leicht aus dem Boden fahren und diese Position für etwa 10 Sekunden halten. Wenn Sie diese Übung regelmäßig üben, wird Ihr PC in primo Form sein, damit Sie sie nutzen, wenn die Liebe zu machen.

3. Max Out Foreplay

Sobald Sie in der entsprechenden Einstellung und in nackt sind, gehen Sie nicht geradeaus auf den schwer. Das heißt, Sie sollten das Heben schwerer Lasten aus dem ersten Peak lassen. Für viele Mädchen, von Oralsex gewonnen klitorale Stimulation wird als die einfachste Art und Weise betrachtet Höhepunkt. Ihr Mann, der hilft Ihnen, es zu erreichen, bevor die Liebe machen bedeutet, dass Sie Ihre eigenen Körper gut, wieder zu kommen ausgerichtet sein und zu dem zusätzlichen vaginale Stimulation während des Geschlechtsverkehrs reagieren, statt für die ersten mal zum Orgasmus zu kämpfen.

Selbst wenn man in der ersten Phase des Verkehrs nicht kommen, sollten Sie sich noch nicht auf Fast-Track. Fragen Sie Ihren Mann seine Zunge benutzen Sie auf dem richtigen Weg zu bringen, wieder zu kommen.

4. Nehmen Sie ein Mini-Time-Out

Wenn Sie gerade zum ersten Mal gekommen sind, können Sie in der Gewohnheit sein, immer von Ihrem Mann weg, wie Sie so empfindlich auf seine Handlungen und Berührung sind. In Wirklichkeit nach dem Orgasmus, haben viele Nerven Wege gerade angeregt worden. Der Blutfluss wird auch erhöht. So ist es ganz natürlich für Frauen, die eine kleine Pause von der Stimulation in diesem Moment richtig wollen.

Es gibt einen Unterschied zwischen einer regulären Sitzung, die mit einem Happy End endet und die, die mehrere Spitzenwerte gibt. Und hängt der Unterschied auf dem Mini-Timeout. Geben Sie Ihre eigene vaginalen Bereich eine Pause für einige Minuten, indem er dich küssen. Alternativ können Sie auch Ihr Partner für Ihre Finger zu kümmern oder Ihre Brüste.

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5. Löschen Your Mind

Schieben Sie unerwünschte Gedanken durch die Konzentration auf etwas sexy. Sie können sich vorstellen, wie heiß Ihr Mann in der Dusche oder ein beliebiges Bild aussehen wird, die Sie während der Masturbation anregen kann.

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6. Halten Sie Ihre Position

Video: MULTIPLER ORGASMUS: Weibliche multiple Orgasmen hervorrufen

Es ist ein Schlüssel zu climaxing - stetige Stimulation. Stick mit einer Position, die Ihre eigenen Hot Spots trifft und halten dort zu bleiben, bis Sie kommen.

7. Get In The Groove

Sie haben eine bessere Chance, immer wieder Spitzen, wenn Sie bereits von den außerhalb der sexuellen stimulierende Faktoren, wie zum Beispiel Filme aufgestockt wurden, Massage, Kerzen, was auch immer Sie mit dem Körper verbindet. Eigentlich ist desto höher ist die sexuelle Energie aufgebaut, bevor sie in einem realen Verkehr bekommen, desto einfacher ist es, multiple Orgasmen zu haben.

8. Ihre eigenen Körper-Führer Let You

Multiple Orgasmen könnte doch nicht bei allen Sex-Sessions auftreten, und manchmal wird man einfach nicht das Recht haben, Energie oder Zeit multiple Orgasmen zu haben. Hören Sie einfach auf den eigenen Körper und lassen Sie die Erregung führen Sie. Versuchen Sie nicht, Ihre Orgasmen zu urteilen oder vergleichen sie mit dem, was Sie sehen auf den Magazinen und TV, oder was Sie von anderen Menschen zu hören. Ein Orgasmus, schließlich, ist ein Orgasmus, sie so zu genießen wie und wann sie kommen und geschehen, einmal, zweimal, oder dreimal.

9. Finden Sie Ihr erogenen Zonen

Der scheue G-Punkt ist nicht der einzige Hot Spot für eine Multi-Orgasmus Erfahrung schieben. Frauen könnten Vergnügen erzeugen durch verschiedene äußere Körperteile stimulieren - die Brustwarzen, Klitoris, Anus und Vagina. Sie können für einen gemischten Orgasmus mehr als einem Bereich gleichzeitig berühren.

10. Do Micro Movements

Diese letzte Technik, wie multiple Orgasmen für Frauen zu haben, ist so kritisch. Wenn Sie mit Ihrem Partner sind, konzentrieren sich auf die noch konsistente Kippbewegungen gesteuert zu haben. Bitten Sie Ihren Partner zu freuen, Sie auf den Hot Spots. Durch diese Weise werden Sie bald nachhaltig Orgasmen haben. Diese kleinen Bewegungen wird zu den größten Gewinnen führen.

Dieses "How To Have Multiple Orgasmen" Artikel hoffentlich beide Männer helfen könnte und Frauen bekommen, die richtige Methode zu finden, um multiple Orgasmen und Erfahrung großen Sex-Erfahrung mit ihrem Liebhaber zu erreichen. Haben Sie eine spezielle oder einzigartige Technik multiple Orgasmen zu haben? Teilen Sie Ihre Ideen mit uns zu diesem Artikel oder jede andere sexuelle Gesundheits-Tipps gleich darunter. Wir alle werden bald antworten.