13 Tipps - wie haare fallen natürlich zu hause zu verhindern!

Immer stark, dick und glänzendes Haar ist der Traum von fast jeder auf diesem Planeten, weil Haar sehr wichtig für unser Aussehen ist. Wenn es darum geht, um Haarausfall oder Haarausfall, die viele Menschen wirklich Besorgnis über Gesundheit der Haare und wirklich wissen wollen, wie sie Haarausfall von innen nach außen zu verhindern.

Video: Ansatz / Haare selber färben

I. Wie Sie verhindern, dass Haare fallen natürlich zu Hause - Lebensmittel zu essen

Ob Sie es glauben oder nicht, können Sie total Verwendung von Lebensmitteln machen Haare fallen schneller zu verhindern und effektiver sogar als jede Droge und Creme, die Sie verwendet haben! Manchmal Haare fallen aus einem Nährstoffmangel in der Ernährung geführt und Sie können dieses Problem beheben, indem Sie diese leckeren Zugabe und nahrhafte Lebensmittel zu Ihrem gesunden täglichen Mahlzeiten!

Denken Sie daran, dass es noch andere Faktoren, die zu Haarausfall führen kann, so müssen Sie auch gehen, um den Arzt zu sehen, wenn nötig. Trotzdem ist es immer wert, einen Blick auf Ihre aktuelle Ernährungsplan und Lebensstil nehmen, um zu sehen, ob es etwas falsch, die Sie brauchen, zu verbessern! Betrachten wir einige dieser fab Lebensmittel, die aus Ihrem Haar von innen nähren können und die Haare fallen aus zu verhindern!

1. Eier und Milchprodukte

Der erste Tipp, wie man die Haare fallen natürlich zu Hause zu verhindern, möchte ich Ihnen heute zeigen, ist, dass Sie jeden Tag mehr Eier und Milchprodukte zu konsumieren!

Ich weiß, dass Molkereiprodukt und Eier einen schlechten Ruf bekommen, aber sie sind beide die Lebensmittel, die Haare fallen natürlich und effektiv zu verhindern, kann helfen! Wenn Sie keine diätetische Einschränkungen haben, sollten Sie einige Milchprodukte essen, wie Magermilch, fettarmer Joghurt und Eier in den täglichen Mahlzeiten. Milchprodukte und Eier sind ausgezeichnete Quellen für Vitamin B12 und Vitamin A, kann denen helfen, Talg zu produzieren - die wichtige Öl, die unser Körper produzieren die Haare zu schmieren und Haut.

2. Swiss Chard

Swiss chard Essen ist eines der wirksamsten Tipps, wie man die Haare fallen zu verhindern, dass Sie einmal versuchen sollte. Mangold ist ein grüner, grün Veggie mit bunten Stiele, dass eine große Menge an Nährstoffen enthält! Einige der Nährstoffe, die es bietet, sind die Vitamine C, A und K, sowie Eisen, Kalium und Magnesium. Swiss Chard bietet auch Biotin - ein wasserlösliches B-Vitamin, das helfen kann, die Gesundheit Ihrer Haare und Nägel, wie es zu halten stimuliert die Entwicklung des Haar und Nägel.

3. Flaxseed

Leinsamen ist eine der neuen Samen, die Menschen über summen. Es enthält Omega-3-Fettsäuren, Lignane, Eisen und Ballaststoffe, die in Halte Haare fallen sehr wichtig sind. Omega-3-Fettsäuren und Eisen sind beide bekannt für Bevorzugungen für unsere Haare zu tun, wie sie helfen können, das Haarwachstum stimulieren und eine gesunde Kopfhaut zu fördern! Für eine gute, sollten Sie einige flaxseeds auf Ihrem Joghurt oder Salate versuchen Beregnung, oder können Sie Leinöl oder flaxmeal in Salatdressing und Salate versuchen.

4. Shrimp

Einer meiner Lieblings-Tipps, wie man die Haare fallen isst Garnelen auf einer regelmäßigen Basis zu verhindern! Shrimp ist sehr reich an Zink - einer der Nährstoffe, die eine Menge bei der Verhinderung von Haarausfall helfen und Verbesserung dünner werdendes Haar. Gehen Sie jedoch mit Vorsicht, da Sie nie auf dem Zink zu übertreiben wollen, die aufgrund potentiell erhöhten Testosteron zu Haarausfall führen kann. Allerdings, wenn Sie halten aufwändige Zink in Maßen - 11 Milligramm pro Tag, werden Sie sich wohl fühlen! Es ist wirklich einfach Garnelen zu Ihrem täglichen Essgewohnheiten hinzuzufügen. Sie können diese wunderbar schmackhafte Gerichte Garnelen Salate oder Pasta und genießen Sie zu machen!

5. Nüsse

Ich liebe es zu essen Nüsse als Snack, weil Nüsse sehr reich an Vitamin E sind, Ballaststoffen und gesunden Fetten. Neben seiner Funktion als serviert werden gesunder Snack, Nüsse essen ist auch einer der besten Tipps, wie man die Haare fallen zu verhindern, werden Sie lieben! Sie sollten darum, einige Trail-Mix denken mit Nüssen oder das Hinzufügen einiger Walnüsse, Erdnüsse und Mandeln als Snack am Nachmittag. Diese Muttern sind super hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren und Zink, so sind sie bekannt für die Förderung eines gesunden Haar und die Verringerung der Haarausfall!

6. Kichererbse-Bohnen

Kichererbsen oder Kichererbsen sind sehr unterschätzten! Sie schmecken nicht nur gut, aber sie sind auch sehr reich an Mineralien und Vitamine, die sind groß für Verdauungstrakt, Senkung des Blutdrucks, Senkung des Cholesterins, und auch unerwünschte Haare fallen wirksam zu verhindern! Diese Bohnen sind ausgezeichnete Quellen für Folsäure und Eiweiß, das zu einem Kopf von starken, glänzendes Haar sind der Schlüssel! Sie sollten Kichererbsebohnen für eine pikante Leckerei zu backen oder ein paar Kichererbsebohnen zu Ihrem Salat hinzufügen.

7. Huhn

Dies ist auch einer der besten Lebensmittel für Gesundheit Haare, die Sie nutzen sollten. Essen Huhn ist mein Lieblings-Tipp, wie man die Haare fallen natürlich zu Hause zu verhindern, weil diese Lebensmittel sehr reich an Eiweiß ist. Es mager ist, hilft, den Knochenverlust zu verhindern, und es ist auch ideal für die Gesundheit des Herzens, Unterstützung für starke Knochen und Zähne, die Immun-und Stoffwechsel-Funktion steigern, und die Förderung der auch gesunde Augen. Aber da wir sprechen über Haare fallen verhindert hier, Huhn Essen ist sehr gut für Ihr Haar gesund und stark zu halten! Sie sollten versuchen, eine Portion mageres Eiweiß pro Tag, wie Fisch, Huhn oder Sojaprodukte essen!

II. Wie Sie verhindern, dass Haare fallen natürlich zu Hause - Naturheilmittel

1. Lavendelöl, Jojoba-Öl

Lavendelöl ist eines der besten Öle, die für Haarausfall kann sehr effektiv sein. Sie müssen nur mit 10 Tropfen Rosmarinöl, 5 Tropfen Basilikumöl und 2 Teelöffel Jojobaöl 10 Tropfen ätherisches Lavendelöl zu mischen. Verwenden Sie diese Mischung der Kopfhaut jede Nacht zu massieren, bevor Sie zu Bett gehen. Sie werden ab sofort und kann Haarausfall stark verhindern.

2. Aloe Vera, Honig

Dies ist wirklich ein tolles Rezept, das Sie bleiben Ihre dicke Haare und verhindern ein unbeabsichtigtes Haare fallen zu helfen. Nehmen Sie einfach das Gel von 2 bis 3 Aloe Vera Blätter, dann rein mit 3 Teelöffel Honig. Verwenden Sie eine Mischung alle über die Haare und die Kopfhaut zu reiben. Lassen Sie es für etwa 20 Minuten bleiben, bevor Sie sie mit kaltem Wasser und normalen Shampoo Spülung. Sie sollten beachten, dass diese Methode die Kopfhaut leicht klebrig verursachen können, so stellen Sie sicher, dass Ihr Haar sorgfältig zu waschen, dieses Phänomen vollständig zu eliminieren.

3. Orangensaft oder Orange Peel Oil

Mit dem reichlich vorhandenen Gehalt an Vitamin C, ist Orangensaft nicht nur ein kühles Erfrischungsgetränk für den Sommer, sondern auch "ein nützlicher Helfer" für Damen in Haar Gesundheit zu verbessern. Sie können Orangensaft oder Orangenschale ätherische Öle verwenden, um Ihr Haar und Kopfhaut anwenden, lassen Sie es für etwa 20 Minuten bleiben, bevor es mit warmem Wasser abspülen. Dies wird dazu beitragen, das Risiko von Haarausfall innerhalb einer kurzen Zeitspanne zu reduzieren!

4. Apfelessig

Dies ist der Haarausfall zu verhindern Formel, die in den Küchenschränken von Hausfrauen verfügbar ist richtig. Sie brauchen nur eine kleine Tasse Apfelessig zu nehmen, ist es in der Mikrowelle erwärmen, und es dann auf Ihre saubere Kopfhaut auftragen. Lassen Sie es für etwa 60 Minuten bleiben, und es dann mit normalen Shampoo abspülen. Dies hilft nicht nur Ihr Anliegen klar über das Ausdünnen der Haare, sondern stimuliert auch schnell das Haarwachstum!

5. Shampoo Ihr Haar regelmäßig mit Kräuterblätter

Die regelmäßige Shampoo mit pflanzlichen Blätter, die sehr einfach zu finden sind, werden Sie schnell zu verhindern und zu stoppen Haarausfall helfen. Sie sollten Wasser mit Kräuterblätter kochen, wie Henna, Hibiskus, Minze, und Zitronengras. Dann müssen Sie dieses Wasser verwenden, um Ihr Haar mindestens zweimal pro Woche zu waschen. Dies ist auch einer der besten Tipps, wie man die Haare fallen natürlich zu Hause zu verhindern, sollten Sie lernen.

6. kämmen Nicht Nasses Haar

Der letzte, aber nicht zuletzt Tipp, wie man die Haare fallen natürlich zu Hause zu verhindern, dass ich möchte Ihnen zeigen, dass Sie Ihre Haare zu kämmen begrenzen sollte, wenn es noch nass oder feucht ist.

Nasses Haar ist die schwächste Form in allen Bedingungen der Haare. Deshalb, wenn Sie Ihre Haare noch nass oder feucht ist, sollten Sie daran denken, nicht mit dem brusher kämmbar. Diese "grobe" Reibung wird die Haarfollikel brechen, was einen Verlust leicht als sonst verursacht. Umgekehrt sollten Sie Ihr Haar trocken für mindestens 70% lassen, bevor es zu kämmen und gehen Sie nicht ins Bett, wenn Ihr Haar noch feucht ist!

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Dies ist die Liste von 13 Tipps, wie man die Haare fallen natürlich zu Hause zu verhindern, die sehr einfach für alle gelten dick, kräftiges Haar zu bekommen. Diese Liste wird meine Leser helfen, die zu Besuch sind VKool.com zur Verbesserung ihrer Gesundheit Haare, ohne medizinische Intervention verwenden.

Wenn Sie denken, dass meine Tipps, wie man die Haare fallen zu verhindern, sind genau das, was Sie suchen, dann sollten Sie Ihre Kommentare und Feedbacks unten verlassen!