Wie um zu verhindern fehlgeburt im ersten trimester und zweiten trimester

Laut einer Frau, die Erfahrung zwei frühe Fehlgeburten hat, sagte sie, dass eine Fehlgeburt wirklich schwer ist. So will sie ihre Erfahrungen mit jeder anderen Frau zu teilen, wie eine Fehlgeburt zu verhindern, vor allem im ersten Trimester und zweiten Trimester. Durch die folgenden 20 Schritte, die von ihr geteilt, könnten Sie Ihre Chancen für eine Fehlgeburt zu verringern und ein gesundes Baby erstellen. Doch vor dem Tauchen in die Schritte, müssen Sie grundlegende Kenntnisse über die Ursachen von Fehlgeburten und wiederholten Fehlgeburten zu verstehen:

Ursachen von wiederholten Fehlgeburten:

Es gibt viele mögliche Ursachen für eine Fehlgeburt so könnten sie nicht gut verstanden werden. Die meisten der Fehlgeburten, die im ersten Trimenon der Schwangerschaft passieren werden durch Chromosomenanomalien in der Baby geführt. Andere Ursachen für Fehlgeburten enthalten:

• Hormonelle Probleme
• Infektion
• Exposition am Arbeitsplatz oder Umweltgefahren wie toxische Stoffe oder hohe Strahlung
• Uterine Anomalien
• Faktoren des Lebensstils, wie Alkohol trinken, rauchen, mit illegalen Drogen
• Schwere Nierenerkrankungen
• Schilddrüsenerkrankung
• Diabetes, die nicht kontrolliert wird
• Störungen des menschlichen Immunsystems, mit Lupus
• Strahlung
• Schwere Unterernährung
• Bestimmte Medikamente, wie Akne

Darüber hinaus, wie Frauen im Alter, ihre Risiko für Fehlgeburten tendenziell höher sein. Es gibt keinen Beweis dafür, dass körperliche und Stress oder der sexuellen Aktivität in einer Fehlgeburt führen kann.

Nun haben Sie grundlegende Informationen über Fehlgeburten bekannt. Es ist Zeit für Sie, um herauszufinden, wie eine Fehlgeburt im ersten Trimester zu verhindern und zweiten Trimesters wirksam durch die folgende Liste zu lesen, hergestellt von VKool.com!

20 Tipps - wie zu einer Fehlgeburt In ersten Trimenon zweiten Trimester verhindern

1. Holen Sie sich einen STD prüfen

Unbehandelte sexuell übertragbaren Krankheiten könnte die Chancen einer Fehlgeburt erhöhen. Daher sollten Sie sicherstellen, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, für sexuell übertragbare Krankheiten wie Syphilis zu überprüfen, Gonorrhoe, Herpes und HIV, weil diese Krankheiten könnten die Chancen für eine Fehlgeburt erhöhen.

2. Kennen Sie die Geschichte Ihrer Impfung

Einige Krankheiten könnte die Chancen für eine Fehlgeburt erhöhen, obwohl viele dieser Krankheiten durch einfache Impfungen verhindert werden könnten. Wenn Sie nicht sicher Ihrer Impfung Geschichte sind, ist es besser für Sie, Ihre Impfpass zu überprüfen.

Wenn Ihre Geschichte der Impfung überprüfen, müssen Sie möglicherweise durch Bluttests zu gehen, um zu bestimmen, ob Sie bestimmte Impfungen als Kind erhalten. Ärzte empfehlen Frauen impfen zu lassen, bevor sie so zu begreifen, planen überprüfen Sie besser, diesen Rekord zu früh.

3. Seien Sie bewusst, dass es chronische Erkrankungen

Sie wissen, dass einige chronische Erkrankungen zu einem höheren Risiko einer Fehlgeburt führen könnte? Tatsache ist, Epilepsie, Schilddrüsenerkrankungen und Lupus sind solche Krankheiten, die gedacht werden, um das Risiko einer Fehlgeburt zu steigern. Es ist jedoch völlig wahrscheinlich, dass Sie immer noch ein gesundes Baby haben könnte, wenn Sie eine dieser Krankheiten haben. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt Ihre Familiengeschichte der Krankheit offen zu legen.

4. Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von Koffein

Video: FEHLGEBURT | meine 2. Schwangerschaft | wir haben unser Baby im 1. Trimester verloren

Wenn Sie eine Schwangerschaft zu haben versuchen, sollten Sie nicht mehr als 2 Tassen Kaffee am Tag trinken, etwa 200mg. Das Koffein ist eine Droge, die Ihre Hormone Ebenen auswirken könnte und möglicherweise nicht die Gesundheit sein, wenn in großen Mengen genommen.

5. Übung leicht während der Schwangerschaft 

Viele Frauen denken, dass sie nicht Übung während der Schwangerschaft zu verschieben oder zu tun miscarriages- dennoch zu verhindern, ist es nicht wahr. Es ist sehr vorteilhaft für schwangere Frauen und ihre Babys täglich Licht oder moderate Bewegung zu bekommen. Doch nicht überanstrengen Sie sich, wie es mit gegenläufigen Effekten kommen könnte. Extreme Übung erhöht Ihre Chancen für eine Fehlgeburt, wie es Ihre Körpertemperatur zu erhöhen und den Blutfluss zur Verfügung für den Fötus zu verringern. diese Kontaktsportarten Zusätzlich zu vermeiden, die mit fallenden oder Rütteln in Verbindung gebracht werden könnten, was möglicherweise zu verletzen Ihr Baby.

6. Nehmen Sie Folsäure

Natürlich ist es notwendig, für Schwangere Folsäure zu nehmen. Um jedoch zu wissen, wie eine Fehlgeburt zu verhindern, ist es notwendig, einen Tag mindestens 600 mg Folsäure zu nehmen. Beginnen Sie mit dieser Dosierung 1-2 Monate vor zu begreifen Planung. In Wirklichkeit könnte Folsäure helfen, Ihre Chance zu verringern, dass das Baby Mängel hat.

siehe die ideal Quellen von Folsäure für Schwangere Hier.

7. Vermeiden Sie rohes Fleisch und nicht pasteurisierte Milchprodukte 

Dies ist entscheidend für schwangere Frauen, wenn sie Fehlgeburten verhindern wollen. Infektionen von diesen Produkten führte enthalten Toxoplasmose und Listeriose, Ihre Chancen für eine Fehlgeburt erhöhen. Trotz dieser Fall selten ist, könnten diese Infektionen nur dafür, dass vermieden werden, dass Ihr Fleisch gut gekocht und Ihre Milchprodukte gut pasteurisiert werden.

8. Vermeiden Sie Alkohol, Tabak und illegalen Drogen

Das klingt zu vertraut mit den schwangeren Frauen. Doch es braucht es, um Ihr Baby verursacht zu dem Schaden, betonte mehr wegen werden. Neben Körper für Mama und Baby ungesund, diese Produkte mit auch das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen könnte.

9. Vermeiden Sie Gift- und Strahlen

Vermeiden Sie, dass Röntgenstrahlen von jeder Art während der Schwangerschaft. Außerdem erhalten nicht in der Nähe Materialien wie Blei, Arsen, Formaldehyd, Ethylenoxid und Benzol als dieser Substanzen könnten Schäden an Ihrem Baby verursachen.

Verwalten 10. Belastungs

Nicht nur, dass die Verwaltung Stress helfen Ihnen, einen gesunden Körper und Geist haben, aber es hilft Ihnen auch das Risiko einer Fehlgeburt verringern. Halten Sie Ruhe während der Schwangerschaft einige Meditationstechniken, indem Sie und hilft Ihnen, Stress abzubauen. Oder gehen Sie für tiefe Atmung, Visualisierung, Yoga, Malen oder sogar Gartenarbeit.

Sehen Sie sich einige Übungen für die Zeit nach der Schwangerschaft Zeitraum Hier.

11. Nehmen Sie Progesterone

Progesterone, ein weibliches Sexualhormon verursacht sekretorischen Veränderungen in der Gebärmutterschleimhaut, die für eine befruchtete Eizelle zu lebendig wesentlich sind. Eines der Ergebnisse der Fehlgeburten könnte Mangel an Progesteron-Sekretion zurückzuführen sein. Denken Sie daran, dass während des ersten Trimesters, Progesteron das Risiko einer Fehlgeburt verringern helfen könnte. Also, fragen Sie Ihren Arzt über Progesteron.

12. Plan A gesunde Fruchtbarkeit Diät

Haben Sie mehr Bio-Obst und Gemüse. Vermeiden Sie auch konventionelle Erzeugnisse zu essen, die Pestizide und Herbizide enthalten, die sich negativ auf Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnten.

13. Entscheiden Sie sich für Grass-Fed, Rohmaterial, Whole-Fat, Produkte Bio-Molkerei

Wenn es um die Ernährung Tipps, wie eine Fehlgeburt im ersten Trimester und zweiten Trimester zu vermeiden, sollten Sie die Aufmerksamkeit auf diese Spitze zu zahlen. Es ist, weil herkömmliche Milchprodukte könnten Hormone sowie Antibiotika umfassen, die Östrogenspiegel im Körper erhöhen könnten, um dadurch die Fruchtbarkeit schädigen. Falls Sie keine Milchprodukte bevorzugen, könnten Sie Milch insgesamt und wählen Sie Mutter-basierte Milch zu vermeiden. Vermeiden Sie Sojamilch zu trinken.

14. Verbrauchen Kaltwasserfisch

Sie sollten mehr kaltes Wasser Fisch mit hohem Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, um effektiv Fehlgeburt zu verhindern hinzuzufügen. Solche Fisch ist in Vitamin A, Eiweiß und gesunde Omega-3-Fettsäuren reichen, die Produktion des Hormons, verringern Entzündungen zu helfen erhöhen, und einen regelmäßigen Menstruationszyklus rechtfertigen.

15. Essen Sie Bio, Grass-Fed Meat

Sie sollten aufwendig gefunden, in denen Antibiotika und Hormone vermeiden könnten Fleisch nur organisch, Gras gefüttert zu essen, indem sie sich der Östrogenspiegel zu erhöhen. Protein ist notwendig, während der Schwangerschaft, aber stellen Sie sicher, dass Sie herkömmliche Fleisch zu vermeiden. Also, stellen Sie sicher, dass Sie nur das Geflügelfleisch konsumieren, die als Käfig frei, Bio- und Freilandbereich als auch markiert.

16. Entscheiden Sie sich für Vollkornprodukte

Stattdessen verarbeitet Körner der Wahl, sollten Sie für Vollkornprodukte gehen. Ganze Körner sind reich an Ballaststoffen sowie notwendigen Vitamine. Insbesondere Faser ist für die Ernährung von schwangeren Frauen von entscheidender Bedeutung, da es den Körper hilft bei der gesunden Niveau des Blutzucker überschüssigen Hormone beseitigen und zu halten. Verarbeitet Körner Mangel an essentiellen Nährstoffen für eine gesunde Schwangerschaft.

17. Sie mehr Faser auf Ihre Mahlzeit 

In Bezug auf das Lernen Tipps, wie eine Fehlgeburt zu verhindern, mehr Ballaststoffe aufwendig ist sehr wichtig. Zusätzlich zu den Hormon und Blutzuckerspiegel zu regulieren, kann Faser einen gesunden Prozess der Verdauung verbessern. Verbrauchen mehr faserige Früchte, dunklen Grüns, Bohnen, Gemüse und auch Vollkornprodukte.

18. Abnahme Raffinade Intake

Ja, unter Ernährungstipps für Schwangere, die Begrenzung Verbrauch von raffiniertem Zucker ist immer wichtig. Verarbeitete Zucker, die oft in Eis am Stiel, in Flaschen Säfte gefunden, verpackt Desserts, könnte den Blutzuckerspiegel zu stören und könnten das Immunsystem schwächen.

19. Trinken Sie viel Wasser

Video: 7. Schwangerschaftswoche / 7. SSW (Schwangerschaftskalender)

Es wird geschätzt, dass Frauen 2,2 Liter Wasser pro Tag benötigen. Also, sollten Sie im Anschluss an diese Empfehlung zu tun. Wenn möglich, sollten Sie Leitungswasser zu vermeiden, die unerwünschte Mineralien aus dem landwirtschaftlichen Abfluss umfassen könnten.

20. Bauchmassage

Ein weiterer guter Tipp, wie eine Fehlgeburt zu verhindern, ist die Blutzirkulation in die Gebärmutter zu steigern. Dies wird helfen, die gesunde Konzeption fördern. Wenn es um die Unterstützung der reproduktiven Zirkulation kommt, gibt es drei Möglichkeiten zur Massage. Sie könnten einen Therapeuten über Massage finden, die in der Fruchtbarkeit oder Bauchmassage spezialisiert hat. Durch die Anwendung der empfohlenen einfache Massage Routine, können Sie die Durchblutung der Gebärmutter zu erhöhen, deaktivieren Sie die Staus und Verwachsungen.

20 wichtige Tipps und Tricks, wie Sie Fehlgeburt im ersten Trimester und zweiten Trimester oben zu verhindern, sollte gut mit der Konsultation Ihres Arztes gemischt und aufgetragen werden. Doch nicht alles in dieser Zeit der Schwangerschaft übertreiben, wie es Ihr Baby erheblich auswirken könnten.

Lassen Sie Ihren Kommentar unten in der Box zu lassen Sie uns Ihre Gedanken darüber Bescheid wissen Wie man Post. Wir freuen uns über Ihren Beitrag und Willen Feedback bald.

In Verbindung stehende Artikel über Frauen gesund und Schwangerschaft:

Gesunde Ernährung für Schwangere

Lebensmittel zu vermeiden, wenn eine Schwangerschaft

Anzeichen einer Schwangerschaft