Eine detaillierte liste - welche lebensmittel während der schwangerschaft zu vermeiden,

Schwangerschaft können Frauen viel anfälliger machen für alle Infektionen und alle Krankheiten, die Grund, warum alle werdende Mütter wollen nicht mit potenziell schädlichen Bakterien keine Risiken für ihr Baby zu bekommen. Während der langen Schwangerschaft gibt es eine Menge Dinge, die Sie alle Mütter betonen, einschließlich detaillierte Liste der 20 ungesunde Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden. Unglücklich, hören alle Ratschläge Mütter von Familie, Freunden und sogar viele Fremde über das, was sollte und für eine sichere Schwangerschaft nicht essen sollten, können Sie verwirren lassen.

Hier ist die Liste von dem, was Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden, weil sie alle die hohen Bakteriengehalt enthalten:

Detaillierte Liste der was Nahrungsmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden

1. Nicht pasteurisierte Saft

Alle Mütter sollten weit weg von der nicht-pasteurisierten Saft (wie Apfelwein), die auf dem Hof ​​verkauft wurde stands- diese Art von Saft kann nicht ein Verarbeitungsverfahren haben, und erfahren haben Pasteurisierung bleiben, die Giftstoffe und Bakterien töten kann.

Obwohl heute die Mehrheit der Saft und Milch in allen Geschäften verkauft wurden pasteurisiert, aber einige von ihnen sind immer noch in den Regalen ohne undergone Pasteurisierung oder Etiketten zu lesen. Alle Frauen sollten etwas ungesund bemerken Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden,- sie können wählen, gesunde Lebensmittel für alle schwangeren Frauen und ihr Baby mit gut frisch waschen, gefroren, Konserven, getrocknet oder entsaftet Produkt.

2. Einige Sorten von Fisch 

gute Fettsäuren, die die Entwicklung des Babys Gehirn helfen kann, und Fisch ist auch eine gute Mahlzeit Wahl für alle schwangeren Frauen - Fische können Omega-3 verfügen. Aber eine Art von Fisch muss wegen der hohen Mengen an Methylquecksilber gemieden werden, das hohe Niveau der Schadstoff, der das Baby Nervensystem schädigt. Diese Arten enthalten Schwertfisch, tilefish und Hai oder alle großen Arten, die länger leben können, und kann mehr Quecksilber im Fleisch akkumulieren. Alle Mütter wollen diese Art von Fisch ist absolut während ihrer fruchtbaren Jahre zu vermeiden, die aufgrund ihrer Körper speichert Menge an Quecksilber für bis zu 4 Jahren. Bevor die Mütter ihre Lieblings Raw Bar wie Austern oder der lokalen Sushi Joint essen wollen, sollten sie daran denken, dass ungekochte und versengt Meeresfrüchte ist tabu während der langen Schwangerschaft, weil die Gefahr von Parasiten und Bakterien zusammen mit der Mahlzeit Einnahme zu hoch ist. Daher sind alle rohen Austern, ceviches, Muscheln, Carpaccio und Fisch Tataren, zusammen mit einigen geräucherten Sachen (wie LOX) sind ungesund Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden,, denn sie können Bakterien und Krankheit auslösende Parasiten beherbergen. Mutter muss sicherstellen, dass alle Fisch Mütter zubereitet ist gut.

Außerdem werden fast Arten von Fischen, die Spuren von Quecksilber enthalten daher kann, kann Mutter wollen, dass alle Wochenverbrauch der sichereren Sorten zu begrenzen. Allerdings können alle Mütter 12 Unzen pro Woche von der unteren Quecksilber Fisch wie Seelachs, Lachs, Wels, in Dosen Licht Thunfisch und Garnelen zu genießen. Von diesen 12 Unzen, nur sechs sollten aus der Dose "weiß" Weißer Thun sein, die mehr Quecksilber als jede Art von Licht Thunfisch enthalten neigt.

Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie eine komplette Anleitung für eine gesunde Schwangerschaft lesen namens "Mayo Klinik-Führer zu einer gesunden Schwangerschaft".

3. Hohe Mengen an Koffein 

Eine stark beachteten Studie von 2008 zeigte, dass alle Frauen, die etwa 200 mg Koffein oder mehr pro Tag verbraucht wird die doppelte Gefahr einer Fehlgeburt zu Frauen, die in keiner Koffein getrunken erhalten. Darüber hinaus wird das Risiko einer Totgeburt bei allen Frauen verdoppelt werden, die jeden Tag nahm acht Tassen Kaffee oder mehr im Vergleich zu denen, die nie Kaffee trinken. Darüber hinaus verbraucht die Neugeborenen, deren Mütter etwa 500 mg Koffein pro Tag oder mehr werden schneller Atemfrequenz haben und die Herzfrequenz. Allerdings sind nicht alle Untersuchungen zeigen einen Zusammenhang zwischen einem höheren Risiko einer Fehlgeburt und Koffeinkonsum. Aber das Koffein in den gemäßigten Mengen nicht schädlich sein. Daher sollten alle Mutter nehmen nicht mehr als 300 Milligramm Koffein pro Tag, rund um die Gesamtmenge kommen aus zwei oder drei Tassen des Kaffees.

4. Nitrat-reiche Lebensmittel

Es ist klug, für Sie von Hot Dogs und Wurstwaren wie Wurst und Speck zu bleiben weg. Diese Arten von Lebensmitteln können additives- Nitrate enthalten, die unsicher sind Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden, da können sie mögliche Verbindungen zu Diabetes und Hirntumoren sein. Diese ungesunde Lebensmittel sind nicht gut Entscheidungen über seine Ernährung für Schwangere und ihre Babys. Alle schwangeren Frauen müssen Vorkehrungen treffen, wenn sie Speck essen, die Natriumnitrat enthält. Nach den US-Untersuchungen können hohe Nitratkonsum während der langen Schwangerschaft führen intrauterine Wachstum zu verlangsamen, Fehlgeburt, das Kinderherzprobleme, sogar plötzlicher Kindstod oder SIDS. Außerdem Mütter, die die Wurst während der Schwangerschaft verbrauchen kann und die Zeit des Stillens wird das Kind das Risiko des Gehirns Krebs erhöhen. In einigen Fällen kann Erwachsenen auftreten Methämoglobinämie, die die Menge an Sauerstoff im Blut senken.

5. Weichkäse 

Weichkäse wie Brie, Gorgonzola und Feta waren potenziell schädlich, weil sie Listeria Hafen wird. Die Listeriose ist eine durch die schädlichen Bakterien Listeria verursacht Krankheit. Diese Krankheit wird weitergegeben Fötus, zur Fehlgeburt führen, Totgeburten und Frühgeburt.

Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie eine komplette Anleitung für eine gesunde Schwangerschaft lesen namens "Mayo Klinik-Führer zu einer gesunden Schwangerschaft".

6. Gekochte Deli Meats

Das Deli Fleisch muss wegen der Listeriose Anliegen der Diät geschnitten werden. Aber das gekochte Deli Fleisch wird so lange in der langen Schwangerschaft in Ordnung sein, wie alle Mütter es zuerst alle Bakterien zu töten erhitzen sollte. Wenn Sie auf deli Fleisch passieren würde es vorziehen, versuchen andere High-Protein-Mittagessen wie ein Veggie-Burger, eine Bohne Burrito oder Hähnchen-Salat gemacht mit einigen übrig gebliebenen gegrillte Hähnchenbrust und fettarmen Mayo. Das Doppel Truthahn, Zwiebel und Salami mit extra Senf kann die Schwangerschaft verlockend sein, aber es ist keine gute Wahl, wenn Sie Baby tragen.

7. Fresh Produce

Schließlich Gemüse und Obst sollte eine gute Klammer in allen gesunden Ernährung, vor allem während der langen Schwangerschaft, weil sie alle das hohe Niveau der guten Faser und Vitamin enthalten. Aber nehmen Sie einige vernünftige Vorsichtsmaßnahmen, wie Sie den Säcken Salat waschen sollen alle möglichen Spuren von E. coli und Salmonellen zu entfernen. In der Tat, waschen alle Mütter sollten sorgfältig alle Gemüse und Früchte, auch wenn sie die Haut von Obst essen wollen. Ansonsten können Sie alle Keime ins Fleisch ziehen, wenn es zu schneiden.

Aber der beste Rat, was sollte während der 9 Monate essen? Nehmen Sie nicht jeden Tag das gleiche gute Lebensmittel. Sie können die Gefahr mindern schädlich etwas ausgesetzt werden, wenn es eine riesige Auswahl nehmen. Darüber hinaus wird durch die Diät-Plan ändert, können Sie eine gute und gesunde Mischung der Nährstoffe auf die wachsende Baby liefern.

8. Rohe Eier

Rohe Eier und jede Nahrung, die die rohen Eier enthält, muss auf die Salmonellen wegen der möglichen Exposition abgeschnitten. Einige hausgemachte Caesar Dressings, hausgemachtes Eis, Mayonnaise oder Hollandaise Soßen und Puddings mit den rohen Eiern hergestellt werden. Wenn diese Rezepte an dem Punkt gegart werden, können diese die Belastung durch die Salmonellen zu reduzieren. Hergestellt Eis und Eierlikör mit den pasteurisierten Eiern hergestellt, die nicht die Gefahr der Salmonellen zu erhöhen. Viele Frauen werfen ungekochte Eier in den Morgen Smoothies aber alle schwangeren Frauen zu vermeiden, muss diese ungekochte Eier zu essen. In der ungekochten Form können die Eier mit einem hohen Risiko für die Salmonellenvergiftung darstellen.

Während alle Produkte als gesunden Menschenverstand zu sein scheint von den rohen Eiern zu verzichten, Frauen können sie an vielen Orten als einige leckere Bits des Teigs finden, die Spachtel haften können. Daher wird, es sei denn, was mit den pasteurisierten Eiern gemacht worden, abgeschnitten Produkte konsumieren, wo Rohheit grassierenden laufen kann wie: Eierlikör, rohe Teig oder Plätzchenteig, hausgemachtes Eis und Mayonnaise. Überspringen Sie die Sauce Hollandaise und Caesar Dressings, es sei denn die Mütter sicher sind, können sie ohne rohen Eiern hergestellt werden, und alle Frauen sollten sicherstellen, dass alle von dem Frühstück Omelettes sind gut zubereitet. Es wird das gleiche mit rohem Geflügel und Fleisch sein, alle Mütter wollen nicht die Chance zu bekommen, der auf die Salmonellen ausgesetzt zu sein. Wenn Sie ganz sicher sein wollen, sollten Sie die Eier stellen Sie sicher, die Sie gut gekühlt wurde gehalten wählen. Wollen Sie mit einem Baby oder ein Baby? sehen sie diese Tricks, um Ihre Babys Geschlecht zu wählen Hier.

Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie eine komplette Anleitung für eine gesunde Schwangerschaft lesen namens "Mayo Klinik-Führer zu einer gesunden Schwangerschaft".

9. Blauschimmelkäse

Blauschimmelkäse (wie Weichkäse wie im mexikanischen Stil Käse, Camembert, Queso fresco und Queso blanco) auf die Lebensmittel übertragene Krankheiten verursachen. Mit diesen tollen Produkten (Briekäsekäse und wie Feta-Käse) mit dem nicht pasteurisierte Milch hergestellt, die mit dem Listeriose verknüpft werden können. Die Listeriose ist eine besonders schädlich und tödliche Infektion, die zu schweren Krankheit, Fehlgeburt, und Totgeburten führen. Stattdessen entscheiden sich für den pasteurisierten Käse wie Hütten und Mozzarella-Käse. Es gibt verschiedene Lebensmittel, die alle schwangeren Frauen essen vermeiden müssen. Die Produkte umfassen bestimmte Arten von Sushi, ungewaschenen Gemüse und Alkohol. Listeria kann die Fähigkeit haben, Plazenta passieren und alle Babys von führenden auf die Infektion oder Blutvergiftung, die lebensbedrohlich sind infizieren können. Alle Mütter müssen Blauschimmelkäse vermeiden wie: Brie, Roquefort, Camembert, Feta, mexikanischen Stil und Gorgonzola Käse, der Queso fresco und Queso blanco enthalten. Alle nicht eingeführten Käse aus pasteurisierter Milch hergestellt werden sicher sein zu essen.

Das Denken an das Hinzufügen einiger Bohne oder Alfalfa-Sprossen in den leckeren Salat oder Sandwich zu machen, dass zusätzliche Crunch? Sie sollten einmal darüber nachdenken, weil die rohen Sprossen zu Salmonellen und E. coli-Ausbrüchen verbunden ist, kann sie daher auf jeden Fall auf die unsichere Kategorie gefährlicher gehören Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden,. Sie können versuchen, in den Salaten oder Sandwich oder einem dünnen Schnitt der Französisch-Stil grüne Bohnen Baby-Spinat oder das Baby arugula zu ersetzen. Das wird den Geschmack und die Farbe des Sandwich bis zu ein paar Kerben, und geben Sie diese gesunde grüne Gemüse treten.11. AlkoholEs ist der beste Rat Alkoholprodukte vollständig zu vermeiden, wenn Frauen ein Baby planen oder in den ersten Stadien der Schwangerschaft. Allerdings gibt es kleine Anzeichen Gesamtvermeidung beraten ist wichtig, wenn der Schwangerschaft war established.However, alle schwangeren Frauen müssen gegen schwere oder regelmäßige Trinken gewarnt werden, und sie müssen sich darauf beschränken, nicht mehr als 2 Einheiten des, Alkohol zu trinken, 1 oder 2 ein week.1 Einheit des Alkohols ist ein kleines Glas Wein etwa 125 ml, ein halbes Pint Standard-Stärke Bier, Apfelwein oder Lager und eine einzige Kneipe Maß des Geistes über (25 ml) .In einigen großen Ländern, wie zum Beispiel: USA , Australien und Kanada vollständige Abstinenz vom Alkohol ist recommended.If Sie schwanger sind, sollten Sie eine komplette Anleitung für eine gesunde Schwangerschaft lesen benannt "Mayo Klinik-Führer zu einer gesunden Schwangerschaft".12. BolognaDa Mortadella das verarbeitete Fleisch ist, kann die Mortadella Bakterien enthalten. Alle Personen können durch die Bakterien, aber alle schwangeren Frauen ihr Immunsystem betroffen sein werden reduzieren und sie sind mehr und anfälliger für Effekte der Bakterien. Alle schwangeren Frauen sind wahrscheinlich die schwere Krankheit zu erhöhen, die Listeriose genannt wurde. Diese Art der Krankheit kann in der 2 bis Totgeburt Erz Fehlgeburt tödlich, und führen sein^nd und 3^rd Trimester. Diese Bologna kann Natriumnitrit als Konservierungsmittel enthalten, die als krebserregend erkannt werden kann, und es kann auf ein großes Risiko des fetalen Gehirntumoren verbunden werden. Paleo Kochbuch ist eine erstaunliche Idee für schwangere Frauen.13. Pates

14. Kräutertee

Pasteten kann streichbare Pasten, die aus klumpigen Mischungen aus Fleisch und fein gemahlen, beispielsweise zugesetztes Fett und Leber hergestellt werden kann. Werfen Sie in den Gewürzen, manchmal Wein und Kräuter, und viele Leute denken, das auf den Toast oder Cracker Punkte ein köstlicher Brotaufstrich ist. Das kann schön sein, aber einige hausgemachte Versionen wird die beste für jetzt übersprungen, wenn Sie schwanger sind, weil sie einige der schädlichen Bakterien enthalten kann. Wenn Sie Pastete essen wollen, können Sie die Pastete von einigen zubereiteten Gemüsepasteten ersetzen. Es gibt eine Menge von diesen zubereitete Gemüsepasteten auf vielen Supermärkten, die Sie Ihr Verlangen befriedigen kann helfen und bleiben weg von den Zusatzstoffen und Fetten in der Pastete gesättigten oder Frauen können die cremige Alternative wählen, die als hummus.You genannt wird überprüfen out gutes chinesisches Essen zu kochen, köstlich americas Rezepte und natürliche gesunde Rezepte mehr Ideen für Ihre gesunde Mahlzeit in pregnancy.While einige Hausmittel, Kräutertees auf die werdende Mütter vermarktet werden zu bekommen, die großen Einfluss der Kräuter auf die Entwicklung von Babys ist nicht ganz bekannt. Frauen sollten ihren Arzt vor genießen jede Art von Kräutertees konsultieren, weil eine Art von Kräutertees können Kontraktionen verursachen. Da die Sicherheit dieser Tees während der Schwangerschaft ist nicht zugelassen, ist der beste Rat aller pflanzliche Präparate während der langen Schwangerschaft zu schneiden. Frauen sollten zu einem Gesundheitsdienstleister oder Arzt sprechen, bevor sie jede Art der pflanzliche Präparate während der Schwangerschaft fortsetzen möchten.15. LeberDas kann man nicht so schwierig sein, für schwangere Frauen zu vermeiden. Da die Leber, die hohe Konzentrationen des Vitamin A enthalten, die nicht in 9-Monate der Schwangerschaft empfohlen wurde, ist der beste Rat, bleiben weit weg von der Leber. In einigen Untersuchungen haben die große Mengen des Vitamin A in der frühen Schwangerschaft wurden mit einem erhöhten Risiko der Geburtsfehler verbunden ist. Wenn einige Frauen eine dieser seltenen Küken sind, die wirklich Leber sehnen, sind sie kein Glück. Obwohl diese gute Quelle für Eisen ist jedoch Leber ist zu hoch im Vitamin A für Ihr Baby unsicher. Und da das Tierorgan die Giftstoffe filtert, Leber kann zu riskant während der Schwangerschaft zu essen. Wenn Frauen über ihre Schwangerschaft Gesundheit oder die Gesundheit ihrer wachsenden Fötus betroffen sind, sollten sie "nein" sagen, mit jedem liver.If Sie schwanger sind, sollten Sie eine komplette Anleitung für eine gesunde Schwangerschaft lesen benannt "Mayo Klinik-Führer zu einer gesunden Schwangerschaft".16. Künstliche SüßstoffeZuckerersatzstoffe wie Aspartam, Splenda und NutraSweet sind die chemischen Zusätze, die sie nicht genug erforscht, um zu bestimmen, ob sie während der langen Schwangerschaft sicher sind, so ist der beste Rat den zuckerfreien Bonbons und die Diät-Limonaden zu begrenzen. Wenn schwangere Frauen, die einen süßen oder sprudelnd Verlangen sollten sie behandeln einmal für gut. Allerdings sollten Sie Getränke und Soda, oder jede Art von Getränken begrenzen, die Koffein enthalten. Gesunde saftige reinigen ist eine gute Idee für Sie natürlich und gut Saft zu lernen. Gesunde und sichere Dessert-Rezepte ist ein gutes Kochbuch für alle schwangeren Frauen, die wirklich wie süß oder Süßigkeiten sind.17. PapayaPapaya ist eine Frucht, voll von verschiedenen Vitamine für Menschen Gesundheit faulenzen. Allerdings, wenn Sie schwanger sind, sollten Sie vermeiden, unreifen Papaya verbrauchen. Der Grund, warum Sie sollten nicht unreifen Papaya essen ist, dass es einen Latex Substanz enthält, die in Kontraktionen der Gebärmutter führen kann. Es gibt eine Sache, die Sie, dass reife Papaya betreffen sollte hat kein Latex left.The Papaya Latex enthält Papain und Chymopapain, die in teratogene und Aborte Effekte zur Folge haben kann. Die Kontraktionen der Gebärmutter werden Mütter in Arbeit setzen und schlecht Babys und Mütter die Gesundheit auswirken. Darüber hinaus kann der Latex Papaya zu deutlichen Ödemen führen sowie hämorrhagische Plazenten, die von der Seite der Plazenta sind Blutungen, die schwere Komplikationen während der Schwangerschaft verursacht.18. AnanasSie wissen vielleicht, dass Ananas enthält wichtige Vitamine gut für deine Gesundheit. Es ist toll, ein Glas Ananassaft zu haben, wenn Sie müde sind. Aber es einige negative sides.When hat Sie schwanger sind, sollten Sie einige bestimmte Früchte nicht essen. Wenn Sie nicht die Aufmerksamkeit für Lebensmittel zu entscheiden, zahlen, kann es Schaden für den Fötus zu tun. Die nächste verbotenen Frucht für das Essen ist Ananas. Viele Menschen geben einige Ratschläge, die schwangeren Frauen soll auch nicht essen Ananas sowie trinken Ananassaft, weil Ananas Bromelain hat, die den Gebärmutterhals schwächen, die die Kontraktion der Gebärmutter verursachen kann. Durchfall kann auftreten, wenn übermäßige Mengen an Ananas verbraucht werden. Bromelain kann jedoch zerstört werden, wenn Ananas in Dosen oder entsaftet fruit.Miscarriage kann aus dem Konsum Ananas führen. Protease Bromelain Enzym ist die gleiche wie Papain in Papaya. Ananas sind grün oder unreife kann Uterusaktivität verursachen oder sogar die Schwangerschaft gefährden. Schließlich Ananas zu essen ist wirklich gefährlich, weil schwangere Frauen an Sodbrennen leiden. Vielleicht wird Ihre Babys betroffen ernst sein, wenn Sie nicht attentive.The beste Idee für Sie also einen Gynäkologen konsultieren, bevor sie Nahrung verbrauchen den Fötus sowie yourself.If zu schützen sind Sie schwanger, sollten Sie eine komplette Anleitung lesen für gesunde Schwangerschaft benannt "Mayo Klinik-Führer zu einer gesunden Schwangerschaft".19. Straße FoodsStraße Lebensmittel haben immer eine starke Anziehungskraft. Auch wenn nicht jedes Essen auf den Straßen für schwangere Frauen schlecht ist, sollten schwangere Frauen auf die Straße Lebensmittel wachsam sein, vor allem Wasser und Hygiene. Essen Straße Lebensmittel können Infektionen leicht induzieren. Wenn eine Krankheit erscheint, wird Medikamente unvermeidlich sein, aber alle Medikamente werden nicht für die Entwicklung Ihres Babys gut sein. Außerdem haben schwangere Frauen eine geringere Immunität, dass normal. Daher können sie anfällig für Infektionen sein.20. KönigsmakreleKönig Makrele kann eine gesunde Fisch sein, die Omega-3-Fettsäuren für Menschen enthält. Allerdings ist das Quecksilber in diesem Fisch das hohe Niveau, das Ihr ungeborenes Kind schadet. Das hohe Maß an Quecksilber ist wirklich ein betroffener Problem, weil die Entwicklung des Nervensystems Ihres Babys beschädigt werden kann, wenn zu viel Quecksilber ist die richtige Menge an Omega-3-Fettsäuren consumed.To bekommen Sie einige sichere Arten von Fisch essen können, wie zum Beispiel Tilapia, Lachs und shrimp.Remember zu erreichen, müssen Sie einige Richtlinien für Quecksilberverbrauch Ihre eigene Gesundheit und Ihr Baby development.Read auf zu schützen: Vorteile von FischölNun, das alles über die detaillierte Liste, welche Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden, die ich für alle schwangeren Frauen zu teilen möchten. Ich hoffe, dass alle Informationen auf ungesunde Lebensmittel zu vermeiden, während der Schwangerschaft Liste kann Ihnen helfen, während neun langen Monaten dann geben eine Geburt eines gesunden baby.If Leser wirklich interessiert in diesem Blog um gesund zu bleiben, ich bin glücklich, alle erhalten Vorschlag zu diesem Thema. Lassen Sie mich Ihre Kommentare oder Idee am Ende meines Blogs wissen, und ich werde alle Ihre Fragen direkt nach dem ich kann beantworten. Wir freuen uns über Ihren eigenen contribution.Well, dass all mein Wissen über unsichere Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden, die ich für alle schwangeren Frauen zu teilen möchten. Ich hoffe, dass alle Informationen über Lebensmittel zu vermeiden, während der Schwangerschaft kann Ihnen helfen, während neun langen Monaten dann geben eine Geburt eines gesunden baby.If Leser wirklich interessiert in diesem Blog um gesund zu bleiben, ich bin glücklich, alle den Vorschlag erhalten über dieses Thema. Hiermit können Sie mir Ihre Kommentare oder Idee am Ende meines Blogs wissen, und ich werde alle Ihre Fragen direkt nach dem ich kann beantworten. Wir freuen uns über Ihre eigenen contribution.If Sie schwanger sind, sollten Sie eine komplette Anleitung für eine gesunde Schwangerschaft lesen benannt "Mayo Klinik-Führer zu einer gesunden Schwangerschaft".

Schwangerschaft können Frauen viel anfälliger machen für alle Infektionen und alle Krankheiten, die Grund, warum alle werdende Mütter wollen nicht mit potenziell schädlichen Bakterien keine Risiken für ihr Baby zu bekommen. Während der langen Schwangerschaft gibt es eine Menge Dinge, die Sie alle Mütter betonen, einschließlich detaillierte Liste der 20 ungesunde Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden. Unglücklich, hören alle Ratschläge Mütter von Familie, Freunden und sogar viele Fremde über das, was sollte und für eine sichere Schwangerschaft nicht essen sollten, können Sie verwirren lassen.

Hier ist die Liste von dem, was Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden, weil sie alle die hohen Bakteriengehalt enthalten:

Detaillierte Liste der was Nahrungsmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden

1. Nicht pasteurisierte Saft

Alle Mütter sollten weit weg von der nicht-pasteurisierten Saft (wie Apfelwein), die auf dem Hof ​​verkauft wurde stands- diese Art von Saft kann nicht ein Verarbeitungsverfahren haben, und erfahren haben Pasteurisierung bleiben, die Giftstoffe und Bakterien töten kann.

Obwohl heute die Mehrheit der Saft und Milch in allen Geschäften verkauft wurden pasteurisiert, aber einige von ihnen sind immer noch in den Regalen ohne undergone Pasteurisierung oder Etiketten zu lesen. Alle Frauen sollten etwas ungesund bemerken Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden,- sie können wählen, gesunde Lebensmittel für alle schwangeren Frauen und ihr Baby mit gut frisch waschen, gefroren, Konserven, getrocknet oder entsaftet Produkt.

2. Einige Sorten von Fisch 

gute Fettsäuren, die die Entwicklung des Babys Gehirn helfen kann, und Fisch ist auch eine gute Mahlzeit Wahl für alle schwangeren Frauen - Fische können Omega-3 verfügen. Aber eine Art von Fisch muss wegen der hohen Mengen an Methylquecksilber gemieden werden, das hohe Niveau der Schadstoff, der das Baby Nervensystem schädigt. Diese Arten enthalten Schwertfisch, tilefish und Hai oder alle großen Arten, die länger leben können, und kann mehr Quecksilber im Fleisch akkumulieren. Alle Mütter wollen diese Art von Fisch ist absolut während ihrer fruchtbaren Jahre zu vermeiden, die aufgrund ihrer Körper speichert Menge an Quecksilber für bis zu 4 Jahren. Bevor die Mütter ihre Lieblings Raw Bar wie Austern oder der lokalen Sushi Joint essen wollen, sollten sie daran denken, dass ungekochte und versengt Meeresfrüchte ist tabu während der langen Schwangerschaft, weil die Gefahr von Parasiten und Bakterien zusammen mit der Mahlzeit Einnahme zu hoch ist. Daher sind alle rohen Austern, ceviches, Muscheln, Carpaccio und Fisch Tataren, zusammen mit einigen geräucherten Sachen (wie LOX) sind ungesund Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden,, denn sie können Bakterien und Krankheit auslösende Parasiten beherbergen. Mutter muss sicherstellen, dass alle Fisch Mütter zubereitet ist gut.

Außerdem werden fast Arten von Fischen, die Spuren von Quecksilber enthalten daher kann, kann Mutter wollen, dass alle Wochenverbrauch der sichereren Sorten zu begrenzen. Allerdings können alle Mütter 12 Unzen pro Woche von der unteren Quecksilber Fisch wie Seelachs, Lachs, Wels, in Dosen Licht Thunfisch und Garnelen zu genießen. Von diesen 12 Unzen, nur sechs sollten aus der Dose "weiß" Weißer Thun sein, die mehr Quecksilber als jede Art von Licht Thunfisch enthalten neigt.

Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie eine komplette Anleitung für eine gesunde Schwangerschaft lesen namens "Mayo Klinik-Führer zu einer gesunden Schwangerschaft".

3. Hohe Mengen an Koffein 

Eine stark beachteten Studie von 2008 zeigte, dass alle Frauen, die etwa 200 mg Koffein oder mehr pro Tag verbraucht wird die doppelte Gefahr einer Fehlgeburt zu Frauen, die in keiner Koffein getrunken erhalten. Darüber hinaus wird das Risiko einer Totgeburt bei allen Frauen verdoppelt werden, die jeden Tag nahm acht Tassen Kaffee oder mehr im Vergleich zu denen, die nie Kaffee trinken. Darüber hinaus verbraucht die Neugeborenen, deren Mütter etwa 500 mg Koffein pro Tag oder mehr werden schneller Atemfrequenz haben und die Herzfrequenz. Allerdings sind nicht alle Untersuchungen zeigen einen Zusammenhang zwischen einem höheren Risiko einer Fehlgeburt und Koffeinkonsum. Aber das Koffein in den gemäßigten Mengen nicht schädlich sein. Daher sollten alle Mutter nehmen nicht mehr als 300 Milligramm Koffein pro Tag, rund um die Gesamtmenge kommen aus zwei oder drei Tassen des Kaffees.

4. Nitrat-reiche Lebensmittel

Es ist klug, für Sie von Hot Dogs und Wurstwaren wie Wurst und Speck zu bleiben weg. Diese Arten von Lebensmitteln können additives- Nitrate enthalten, die unsicher sind Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden, da können sie mögliche Verbindungen zu Diabetes und Hirntumoren sein. Diese ungesunde Lebensmittel sind nicht gut Entscheidungen über seine Ernährung für Schwangere und ihre Babys. Alle schwangeren Frauen müssen Vorkehrungen treffen, wenn sie Speck essen, die Natriumnitrat enthält. Nach den US-Untersuchungen können hohe Nitratkonsum während der langen Schwangerschaft führen intrauterine Wachstum zu verlangsamen, Fehlgeburt, das Kinderherzprobleme, sogar plötzlicher Kindstod oder SIDS. Außerdem Mütter, die die Wurst während der Schwangerschaft verbrauchen kann und die Zeit des Stillens wird das Kind das Risiko des Gehirns Krebs erhöhen. In einigen Fällen kann Erwachsenen auftreten Methämoglobinämie, die die Menge an Sauerstoff im Blut senken.

5. Weichkäse 

Weichkäse wie Brie, Gorgonzola und Feta waren potenziell schädlich, weil sie Listeria Hafen wird. Die Listeriose ist eine durch die schädlichen Bakterien Listeria verursacht Krankheit. Diese Krankheit wird weitergegeben Fötus, zur Fehlgeburt führen, Totgeburten und Frühgeburt.

Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie eine komplette Anleitung für eine gesunde Schwangerschaft lesen namens "Mayo Klinik-Führer zu einer gesunden Schwangerschaft".

6. Gekochte Deli Meats

Das Deli Fleisch muss wegen der Listeriose Anliegen der Diät geschnitten werden. Aber das gekochte Deli Fleisch wird so lange in der langen Schwangerschaft in Ordnung sein, wie alle Mütter es zuerst alle Bakterien zu töten erhitzen sollte. Wenn Sie auf deli Fleisch passieren würde es vorziehen, versuchen andere High-Protein-Mittagessen wie ein Veggie-Burger, eine Bohne Burrito oder Hähnchen-Salat gemacht mit einigen übrig gebliebenen gegrillte Hähnchenbrust und fettarmen Mayo. Das Doppel Truthahn, Zwiebel und Salami mit extra Senf kann die Schwangerschaft verlockend sein, aber es ist keine gute Wahl, wenn Sie Baby tragen.

Video: Was geschieht mit meinen Körper während der Schwangerschaft?

7. Fresh Produce

Video: Giftige Spinnen aus dem Supermarkt | taff

Schließlich Gemüse und Obst sollte eine gute Klammer in allen gesunden Ernährung, vor allem während der langen Schwangerschaft, weil sie alle das hohe Niveau der guten Faser und Vitamin enthalten. Aber nehmen Sie einige vernünftige Vorsichtsmaßnahmen, wie Sie den Säcken Salat waschen sollen alle möglichen Spuren von E. coli und Salmonellen zu entfernen. In der Tat, waschen alle Mütter sollten sorgfältig alle Gemüse und Früchte, auch wenn sie die Haut von Obst essen wollen. Ansonsten können Sie alle Keime ins Fleisch ziehen, wenn es zu schneiden.

Aber der beste Rat, was sollte während der 9 Monate essen? Nehmen Sie nicht jeden Tag das gleiche gute Lebensmittel. Sie können die Gefahr mindern schädlich etwas ausgesetzt werden, wenn es eine riesige Auswahl nehmen. Darüber hinaus wird durch die Diät-Plan ändert, können Sie eine gute und gesunde Mischung der Nährstoffe auf die wachsende Baby liefern.

8. Rohe Eier

Rohe Eier und jede Nahrung, die die rohen Eier enthält, muss auf die Salmonellen wegen der möglichen Exposition abgeschnitten. Einige hausgemachte Caesar Dressings, hausgemachtes Eis, Mayonnaise oder Hollandaise Soßen und Puddings mit den rohen Eiern hergestellt werden. Wenn diese Rezepte an dem Punkt gegart werden, können diese die Belastung durch die Salmonellen zu reduzieren. Hergestellt Eis und Eierlikör mit den pasteurisierten Eiern hergestellt, die nicht die Gefahr der Salmonellen zu erhöhen. Viele Frauen werfen ungekochte Eier in den Morgen Smoothies aber alle schwangeren Frauen zu vermeiden, muss diese ungekochte Eier zu essen. In der ungekochten Form können die Eier mit einem hohen Risiko für die Salmonellenvergiftung darstellen.

Während alle Produkte als gesunden Menschenverstand zu sein scheint von den rohen Eiern zu verzichten, Frauen können sie an vielen Orten als einige leckere Bits des Teigs finden, die Spachtel haften können. Daher wird, es sei denn, was mit den pasteurisierten Eiern gemacht worden, abgeschnitten Produkte konsumieren, wo Rohheit grassierenden laufen kann wie: Eierlikör, rohe Teig oder Plätzchenteig, hausgemachtes Eis und Mayonnaise. Überspringen Sie die Sauce Hollandaise und Caesar Dressings, es sei denn die Mütter sicher sind, können sie ohne rohen Eiern hergestellt werden, und alle Frauen sollten sicherstellen, dass alle von dem Frühstück Omelettes sind gut zubereitet. Es wird das gleiche mit rohem Geflügel und Fleisch sein, alle Mütter wollen nicht die Chance zu bekommen, der auf die Salmonellen ausgesetzt zu sein. Wenn Sie ganz sicher sein wollen, sollten Sie die Eier stellen Sie sicher, die Sie gut gekühlt wurde gehalten wählen. Wollen Sie mit einem Baby oder ein Baby? sehen sie diese Tricks, um Ihre Babys Geschlecht zu wählen Hier.

Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie eine komplette Anleitung für eine gesunde Schwangerschaft lesen namens "Mayo Klinik-Führer zu einer gesunden Schwangerschaft".

9. Blauschimmelkäse

Blauschimmelkäse (wie Weichkäse wie im mexikanischen Stil Käse, Camembert, Queso fresco und Queso blanco) auf die Lebensmittel übertragene Krankheiten verursachen. Mit diesen tollen Produkten (Briekäsekäse und wie Feta-Käse) mit dem nicht pasteurisierte Milch hergestellt, die mit dem Listeriose verknüpft werden können. Die Listeriose ist eine besonders schädlich und tödliche Infektion, die zu schweren Krankheit, Fehlgeburt, und Totgeburten führen. Stattdessen entscheiden sich für den pasteurisierten Käse wie Hütten und Mozzarella-Käse. Es gibt verschiedene Lebensmittel, die alle schwangeren Frauen essen vermeiden müssen. Die Produkte umfassen bestimmte Arten von Sushi, ungewaschenen Gemüse und Alkohol. Listeria kann die Fähigkeit haben, Plazenta passieren und alle Babys von führenden auf die Infektion oder Blutvergiftung, die lebensbedrohlich sind infizieren können. Alle Mütter müssen Blauschimmelkäse vermeiden wie: Brie, Roquefort, Camembert, Feta, mexikanischen Stil und Gorgonzola Käse, der Queso fresco und Queso blanco enthalten. Alle nicht eingeführten Käse aus pasteurisierter Milch hergestellt werden sicher sein zu essen.

Das Denken an das Hinzufügen einiger Bohne oder Alfalfa-Sprossen in den leckeren Salat oder Sandwich zu machen, dass zusätzliche Crunch? Sie sollten einmal darüber nachdenken, weil die rohen Sprossen zu Salmonellen und E. coli-Ausbrüchen verbunden ist, kann sie daher auf jeden Fall auf die unsichere Kategorie gefährlicher gehören Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden,. Sie können versuchen, in den Salaten oder Sandwich oder einem dünnen Schnitt der Französisch-Stil grüne Bohnen Baby-Spinat oder das Baby arugula zu ersetzen. Das wird den Geschmack und die Farbe des Sandwich bis zu ein paar Kerben, und geben Sie diese gesunde grüne Gemüse treten.11. AlkoholEs ist der beste Rat Alkoholprodukte vollständig zu vermeiden, wenn Frauen ein Baby planen oder in den ersten Stadien der Schwangerschaft. Allerdings gibt es kleine Anzeichen Gesamtvermeidung beraten ist wichtig, wenn der Schwangerschaft war established.However, alle schwangeren Frauen müssen gegen schwere oder regelmäßige Trinken gewarnt werden, und sie müssen sich darauf beschränken, nicht mehr als 2 Einheiten des, Alkohol zu trinken, 1 oder 2 ein week.1 Einheit des Alkohols ist ein kleines Glas Wein etwa 125 ml, ein halbes Pint Standard-Stärke Bier, Apfelwein oder Lager und eine einzige Kneipe Maß des Geistes über (25 ml) .In einigen großen Ländern, wie zum Beispiel: USA , Australien und Kanada vollständige Abstinenz vom Alkohol ist recommended.If Sie schwanger sind, sollten Sie eine komplette Anleitung für eine gesunde Schwangerschaft lesen benannt "Mayo Klinik-Führer zu einer gesunden Schwangerschaft".12. BolognaDa Mortadella das verarbeitete Fleisch ist, kann die Mortadella Bakterien enthalten. Alle Personen können durch die Bakterien, aber alle schwangeren Frauen ihr Immunsystem betroffen sein werden reduzieren und sie sind mehr und anfälliger für Effekte der Bakterien. Alle schwangeren Frauen sind wahrscheinlich die schwere Krankheit zu erhöhen, die Listeriose genannt wurde. Diese Art der Krankheit kann in der 2 bis Totgeburt Erz Fehlgeburt tödlich, und führen sein^nd und 3^rd Trimester. Diese Bologna kann Natriumnitrit als Konservierungsmittel enthalten, die als krebserregend erkannt werden kann, und es kann auf ein großes Risiko des fetalen Gehirntumoren verbunden werden. Paleo Kochbuch ist eine erstaunliche Idee für schwangere Frauen.13. Pates

14. Kräutertee

Pasteten kann streichbare Pasten, die aus klumpigen Mischungen aus Fleisch und fein gemahlen, beispielsweise zugesetztes Fett und Leber hergestellt werden kann. Werfen Sie in den Gewürzen, manchmal Wein und Kräuter, und viele Leute denken, das auf den Toast oder Cracker Punkte ein köstlicher Brotaufstrich ist. Das kann schön sein, aber einige hausgemachte Versionen wird die beste für jetzt übersprungen, wenn Sie schwanger sind, weil sie einige der schädlichen Bakterien enthalten kann. Wenn Sie Pastete essen wollen, können Sie die Pastete von einigen zubereiteten Gemüsepasteten ersetzen. Es gibt eine Menge von diesen zubereitete Gemüsepasteten auf vielen Supermärkten, die Sie Ihr Verlangen befriedigen kann helfen und bleiben weg von den Zusatzstoffen und Fetten in der Pastete gesättigten oder Frauen können die cremige Alternative wählen, die als hummus.You genannt wird überprüfen out gutes chinesisches Essen zu kochen, köstlich americas Rezepte und natürliche gesunde Rezepte mehr Ideen für Ihre gesunde Mahlzeit in pregnancy.While einige Hausmittel, Kräutertees auf die werdende Mütter vermarktet werden zu bekommen, die großen Einfluss der Kräuter auf die Entwicklung von Babys ist nicht ganz bekannt. Frauen sollten ihren Arzt vor genießen jede Art von Kräutertees konsultieren, weil eine Art von Kräutertees können Kontraktionen verursachen. Da die Sicherheit dieser Tees während der Schwangerschaft ist nicht zugelassen, ist der beste Rat aller pflanzliche Präparate während der langen Schwangerschaft zu schneiden. Frauen sollten zu einem Gesundheitsdienstleister oder Arzt sprechen, bevor sie jede Art der pflanzliche Präparate während der Schwangerschaft fortsetzen möchten.15. LeberDas kann man nicht so schwierig sein, für schwangere Frauen zu vermeiden. Da die Leber, die hohe Konzentrationen des Vitamin A enthalten, die nicht in 9-Monate der Schwangerschaft empfohlen wurde, ist der beste Rat, bleiben weit weg von der Leber. In einigen Untersuchungen haben die große Mengen des Vitamin A in der frühen Schwangerschaft wurden mit einem erhöhten Risiko der Geburtsfehler verbunden ist. Wenn einige Frauen eine dieser seltenen Küken sind, die wirklich Leber sehnen, sind sie kein Glück. Obwohl diese gute Quelle für Eisen ist jedoch Leber ist zu hoch im Vitamin A für Ihr Baby unsicher. Und da das Tierorgan die Giftstoffe filtert, Leber kann zu riskant während der Schwangerschaft zu essen. Wenn Frauen über ihre Schwangerschaft Gesundheit oder die Gesundheit ihrer wachsenden Fötus betroffen sind, sollten sie "nein" sagen, mit jedem liver.If Sie schwanger sind, sollten Sie eine komplette Anleitung für eine gesunde Schwangerschaft lesen benannt "Mayo Klinik-Führer zu einer gesunden Schwangerschaft".16. Künstliche SüßstoffeZuckerersatzstoffe wie Aspartam, Splenda und NutraSweet sind die chemischen Zusätze, die sie nicht genug erforscht, um zu bestimmen, ob sie während der langen Schwangerschaft sicher sind, so ist der beste Rat den zuckerfreien Bonbons und die Diät-Limonaden zu begrenzen. Wenn schwangere Frauen, die einen süßen oder sprudelnd Verlangen sollten sie behandeln einmal für gut. Allerdings sollten Sie Getränke und Soda, oder jede Art von Getränken begrenzen, die Koffein enthalten. Gesunde saftige reinigen ist eine gute Idee für Sie natürlich und gut Saft zu lernen. Gesunde und sichere Dessert-Rezepte ist ein gutes Kochbuch für alle schwangeren Frauen, die wirklich wie süß oder Süßigkeiten sind.17. PapayaPapaya ist eine Frucht, voll von verschiedenen Vitamine für Menschen Gesundheit faulenzen. Allerdings, wenn Sie schwanger sind, sollten Sie vermeiden, unreifen Papaya verbrauchen. Der Grund, warum Sie sollten nicht unreifen Papaya essen ist, dass es einen Latex Substanz enthält, die in Kontraktionen der Gebärmutter führen kann. Es gibt eine Sache, die Sie, dass reife Papaya betreffen sollte hat kein Latex left.The Papaya Latex enthält Papain und Chymopapain, die in teratogene und Aborte Effekte zur Folge haben kann. Die Kontraktionen der Gebärmutter werden Mütter in Arbeit setzen und schlecht Babys und Mütter die Gesundheit auswirken. Darüber hinaus kann der Latex Papaya zu deutlichen Ödemen führen sowie hämorrhagische Plazenten, die von der Seite der Plazenta sind Blutungen, die schwere Komplikationen während der Schwangerschaft verursacht.18. AnanasSie wissen vielleicht, dass Ananas enthält wichtige Vitamine gut für deine Gesundheit. Es ist toll, ein Glas Ananassaft zu haben, wenn Sie müde sind. Aber es einige negative sides.When hat Sie schwanger sind, sollten Sie einige bestimmte Früchte nicht essen. Wenn Sie nicht die Aufmerksamkeit für Lebensmittel zu entscheiden, zahlen, kann es Schaden für den Fötus zu tun. Die nächste verbotenen Frucht für das Essen ist Ananas. Viele Menschen geben einige Ratschläge, die schwangeren Frauen soll auch nicht essen Ananas sowie trinken Ananassaft, weil Ananas Bromelain hat, die den Gebärmutterhals schwächen, die die Kontraktion der Gebärmutter verursachen kann. Durchfall kann auftreten, wenn übermäßige Mengen an Ananas verbraucht werden. Bromelain kann jedoch zerstört werden, wenn Ananas in Dosen oder entsaftet fruit.Miscarriage kann aus dem Konsum Ananas führen. Protease Bromelain Enzym ist die gleiche wie Papain in Papaya. Ananas sind grün oder unreife kann Uterusaktivität verursachen oder sogar die Schwangerschaft gefährden. Schließlich Ananas zu essen ist wirklich gefährlich, weil schwangere Frauen an Sodbrennen leiden. Vielleicht wird Ihre Babys betroffen ernst sein, wenn Sie nicht attentive.The beste Idee für Sie also einen Gynäkologen konsultieren, bevor sie Nahrung verbrauchen den Fötus sowie yourself.If zu schützen sind Sie schwanger, sollten Sie eine komplette Anleitung lesen für gesunde Schwangerschaft benannt "Mayo Klinik-Führer zu einer gesunden Schwangerschaft".19. Straße FoodsStraße Lebensmittel haben immer eine starke Anziehungskraft. Auch wenn nicht jedes Essen auf den Straßen für schwangere Frauen schlecht ist, sollten schwangere Frauen auf die Straße Lebensmittel wachsam sein, vor allem Wasser und Hygiene. Essen Straße Lebensmittel können Infektionen leicht induzieren. Wenn eine Krankheit erscheint, wird Medikamente unvermeidlich sein, aber alle Medikamente werden nicht für die Entwicklung Ihres Babys gut sein. Außerdem haben schwangere Frauen eine geringere Immunität, dass normal. Daher können sie anfällig für Infektionen sein.20. KönigsmakreleKönig Makrele kann eine gesunde Fisch sein, die Omega-3-Fettsäuren für Menschen enthält. Allerdings ist das Quecksilber in diesem Fisch das hohe Niveau, das Ihr ungeborenes Kind schadet. Das hohe Maß an Quecksilber ist wirklich ein betroffener Problem, weil die Entwicklung des Nervensystems Ihres Babys beschädigt werden kann, wenn zu viel Quecksilber ist die richtige Menge an Omega-3-Fettsäuren consumed.To bekommen Sie einige sichere Arten von Fisch essen können, wie zum Beispiel Tilapia, Lachs und shrimp.Remember zu erreichen, müssen Sie einige Richtlinien für Quecksilberverbrauch Ihre eigene Gesundheit und Ihr Baby development.Read auf zu schützen: Vorteile von FischölNun, das alles über die detaillierte Liste, welche Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden, die ich für alle schwangeren Frauen zu teilen möchten. Ich hoffe, dass alle Informationen auf ungesunde Lebensmittel zu vermeiden, während der Schwangerschaft Liste kann Ihnen helfen, während neun langen Monaten dann geben eine Geburt eines gesunden baby.If Leser wirklich interessiert in diesem Blog um gesund zu bleiben, ich bin glücklich, alle erhalten Vorschlag zu diesem Thema. Lassen Sie mich Ihre Kommentare oder Idee am Ende meines Blogs wissen, und ich werde alle Ihre Fragen direkt nach dem ich kann beantworten. Wir freuen uns über Ihren eigenen contribution.Well, dass all mein Wissen über unsichere Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden, die ich für alle schwangeren Frauen zu teilen möchten. Ich hoffe, dass alle Informationen über Lebensmittel zu vermeiden, während der Schwangerschaft kann Ihnen helfen, während neun langen Monaten dann geben eine Geburt eines gesunden baby.If Leser wirklich interessiert in diesem Blog um gesund zu bleiben, ich bin glücklich, alle den Vorschlag erhalten über dieses Thema. Hiermit können Sie mir Ihre Kommentare oder Idee am Ende meines Blogs wissen, und ich werde alle Ihre Fragen direkt nach dem ich kann beantworten. Wir freuen uns über Ihre eigenen contribution.If Sie schwanger sind, sollten Sie eine komplette Anleitung für eine gesunde Schwangerschaft lesen benannt "Mayo Klinik-Führer zu einer gesunden Schwangerschaft".