Die 10 wichtigsten vorteile von avocado-öl für die gesundheit, haut und haar

Für die meisten Menschen ist es kein Geheimnis, dass Avocados als eines der gesündesten Lebensmittel in der Natur betrachtet werden. eine Avocado Essen jede Woche gut für die Haut und Haar Gesundheit, verbessert die Kreislauffunktion und hilft bei der Balance Hormone halten - um nur einige zu nennen.

Avocadoöl, die aus der Avocado-Frucht stammt bietet einige einzigartige und ungewöhnliche gesunden Eigenschaften. In der Tat enthält die meisten Früchte der hauptsächlich von Kohlenhydraten während Avocado reich an gesunden Fetten ist. Nach vielen renommierten Studien aus der ganzen Welt, Avocadoöl hat starke Auswirkungen auf die Gesundheit. Avocadoöl ist reich an Vitamin E und ungesättigten Fettsäuren und enthält mehr Protein als andere Früchte und mehr Kalium als eine Banane. Avocadoöl bietet eine Vielzahl von behaupteten medizinischen und ernährungsphysiologischen Vorteile, von denen einige auch über die wissenschaftliche Forschung bestätigt. Wenn Sie für die bekanntesten Vorteile von Avocado-Öl für die Gesundheit, Haut und Haar suchen, dann sind Sie an der richtigen Stelle, wie hier, wir VKool.com stellen Ihnen die meisten geschätzt werden diejenigen. Schau mal!

Vorteile von Avocado-Öl für Gesundheit, Haut und Haar - 10 von Top

1. reiche Quelle von Oleic Acid 

Es wird gezeigt, dass die Mehrheit der essentiellen Fettsäuren in Avocadoöl sind monoungesättigte Ölsäure. Oleinsäure ist bekannt für seine Wirkung auf den menschlichen Körper, wie beispielsweise das Risiko von einigen Arten von Krebs zu reduzieren, verhindert die Entwicklung von einigen Autoimmunerkrankungen, die Beschleunigung Zellgeneration und Wundheilung, die Unterstützung der Körper in diesen mikrobiellen Infektionen Eliminieren und die Verringerung Entzündung sowohl innerhalb als auch außerhalb.

Außerdem ist Ölsäure sehr oxidationsbeständig. Das bedeutet, Avocado-Öl nicht ranzig wird so schnell wie andere Öle, wenn für eine lange Zeit gelagert. Wegen seiner Stabilität, Avocadoöl könnte auch für die Verarbeitung und das Kochen bei hohen Temperaturen wie Rühren, Braten, Dünsten oder ohne Abbau sowie verlieren ihre Vorteile genutzt werden.

2. Gut für Herz

Unter Vorteile von Avocado-Öl für die Gesundheit, könnte dies die bekanntesten sein. Avocado-Öl hat eine hohe Konzentration von Beta-Sitosterol, eine Art von Cholesterin, das der menschliche Körper zu konvertieren weniger gesunde Fette in die Formulare verwenden könnte, die mehr verwendbar sind und weniger schädlich für die Zellen. In der Tat ist es festgestellt, dass Avocadoöl zum Olivenöl als Herz-gesunde Ernährung Öl vergleichbar sein kann. Als Avocadoöl entzündungshemmende ist, könnte es helfen, die Schäden an den Arterienwänden zu verhindern, die wiederum die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen durch Plaque-Ablagerungen in Folge senken wird. Darüber hinaus weniger Entzündungen in den Arterien bedeutet auch, Avocadoöl den Blutdruck bei gesunden Niveau zu halten helfen könnte.

3. gute Quelle für Vitamin E 

Unter den Top 5 Lebensmittel reichsten an Vitamin E, Avocadoöl mit seinen fettlösliche Vitamin ist bekannt, zur Verbesserung des Auges und die Gesundheit der Haut, das Immunsystem zu verbessern und bietet Schutz gegen die oxidative Schädigung von Zellen durch freie Radikale geführt, die Förderung mentalen und Speicher Sehschärfe und Verstärkungs auch den Gesamtwirkungsgrad des menschlichen Verdauungstrakt.

Da der menschliche Körper zusammen mit anderen Nährstoffen Vitamin E als von Ergänzungen effektiver von Lebensmitteln absorbiert, sollten Sie kaltgepresstes Avocado-Öl zu Ihrem gesunden Ernährung Merkliste hinzufügen.

4. Verbesserung der Verdauung 

Für diejenigen, die leiden häufig unter Herzen brennen, Gas und Blähungen auf ihren regelmäßigen Basis, Avocadoöl aufwendig ist ihre beste Option. In Wirklichkeit ist dies einer der größten Vorteile von Avocado-Öl Sie ernten können. Versuchen Sie, Avocado-Öl, um Ihre tägliche Mahlzeiten, das Problem zu beheben. Die Mineralien, Vitamine und einfach ungesättigten Fettsäuren in der Avocado-Öl kann den Verdauungstrakt helfen, Nahrung effektiver zu verarbeiten. Auch wenn dies nicht das Problem sofort helfen behandeln, können Sie immer noch überrascht sein, wie schnell Sie haben mehr Energie, und als Ergebnis besser fühlen.

5. Lose Weight

Bereits in dieser Liste der Vorteile von Avocado-Öl für die Gesundheit erwähnt, dank der hohen Gehalt an Ölsäure innerhalb Avocado, könnte es Ihnen, Gewicht zu verlieren natürlich helfen, vor allem, wenn sie mit einem geeigneten Regime kombiniert und eine gesunde Ernährung. Avocadoöl ist voll von großen Nährstoffe, damit was bedeutet, dass es Ihnen die volle schneller machen und halten Sie Ihren eigenen Appetit mehr pleasured. Darüber hinaus, da die sowie Mineralien in Avocadoöl Vitamine Boost Verdauung helfen könnte, werden Sie mehr Energie aus anderen Lebensmitteln, die Sie mit ihm essen. Als Ergebnis wird es einfacher für Sie, in physischen Aktivitäten teilzunehmen, die Sie sonst nicht gerade Lust haben kann.

6. Stärkung der Gesundheit der Haut

Die Vitamine und Mineralien in Avocado sind nicht nur einfach zu nähren für das Innere des menschlichen Körpers, sondern auch die Menschen ernähren von außen. Konsumieren und direkt Avocadoöl Anwendung alle bringen gute Effekte für Ihre Gesundheit der Haut. Das Kalium, Vitamin E und Lecithin, das die primären Hauternährung Nährstoffe im Öl sind leicht über die Epidermis absorbiert werden - der aus Schicht der menschlichen Haut. So hilft es Energieversorgung für die Entwicklung neuer Hautzellen und Anreicherung der vorhandenen Zellen.

7. Wachsen Haare 

Avocado-Öl hat die Nährstoffe, die für Fütterung und Befeuchtung der Haargesundheit ideal sind. Um die Verwendung von Avocado-Öl für die Haare machen, nach dem Waschen Sie Ihr Haar, können Sie dieses Öl über Ihr Haar anwenden oder diese Mischung mit den Haarfreundlichen oder Kopfhaut freundliche ätherische Öle, um das Aussehen und die Struktur der Haare zu steigern, während gleichzeitig Verbesserung der schneller und gesünder Entwicklung neuer Haare.

8. Lessen Juckende

Wiederum aufgrund der hohen Gehalt an anti-inflammatory Ölsäure, können Avocadoöl verwenden topisch anzuwenden, um die Beschwerden, die durch die meisten Infektionen der Haut führte zu lindern, enthaltend rissige Fersen, Schuppen, Keratose pilaris, Sonnenbrand, Psoriasis, Insektenstichen.

Zusätzlich kann, wie Avocado-Öl dick ist, wird es nicht so schnell wie andere Öle einwirken lassen. Für Menschen mit chronischen Krankheiten wie Neurodermitis, eine dünne Beschichtung aus Avocadoöl kann den Juckreiz bei der Ausbrüche zu entlasten. Obwohl nicht alle die gleichen Reaktionen auf alle Pflanzen hat, sollten Sie besser Test ein paar Tropfen Avocadoöl auf einer kleinen Hautfläche, bevor sie diejenigen zu größeren Ausbreiten.

9. Mouthwash 

Eines der weniger bekannten Vorteile von Avocadoöl ist, dass es als Bestandteil in Mundwasser verwendet werden könnten. Es wird gezeigt, dass die natürlichen Extrakte aus einigen Pflanzen antiseptische Eigenschaften liefern kann, wodurch Bakterien verantwortlich für die schlechte Tötung Atem sowie Karies. Außerdem können die entzündungshemmenden Eigenschaften helfen, die schädlichen Entzündung im Mund zu verhindern.

10. Gum-Krankheit 

Der letzte in dieser Liste der Top-10 Vorteile von Avocado-Öl abnimmt Parodontose. Eigentlich kann, Avocadoöl bei der Verhinderung Parodontitis helfen, die eine fortschreitende Krankheit ist, die Kieferknochen schädigen und führt zu Zahnverlust. Durch die Verwendung von Avocado-Öl, können Sie die Entzündung des Zahnfleischs zu lindern. Es wäre besser, die Vorteile von niedrigen Dosen von Avocadoöl nehmen statt hoher diejenigen, um gewebeabbauende Enzyme zu hemmen, was bedeutet, dass es eine Gewebeschädigung in der Parodontose stunt kann. Zum Schluss, Avocadoöl ist eine gute Wahl für die Mundgesundheit zu verbessern und potenzielle oralen Erkrankungen im Allgemeinen zu verhindern.

Jetzt, nach der Top 10 am meisten geschätzten Vorteile von Avocado-Öl für Haut, Haare und Gesundheit zu lesen, die diejenigen mögen Sie am meisten? Versuchen Sie, Avocado-Öl, um Ihre tägliche Ernährung, Hautpflege und Haarpflege-Routine integrieren, dann werden Sie überrascht sein, wie vielseitig sie sein könnte.

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