Liste der gesunden milchprodukten - 7 die meisten nahrungsergänzungsprodukte

Es kann gesagt werden, dass Kuhmilch ist die häufigste Form von Milch auf dem heutigen Markt ist, wie es weit verbreitet ist und viele Variationen hat. Kuhmilch enthält durchschnittlich 3,4% Protein, 3,6% Fett, 4,6% Lactose und 0,7% Mineralstoffe und Vitamine, die Bereitstellung 66 kcal Energie pro 100 Gramm. Dies ist eigentlich eine gesunde Ernährung, die Menschen zu addieren, sollte gesunde tägliche Ernährung.

I. Liste der Health Milchprodukte - Häufigsten Formen der Milch:

Milch hat seine wichtige Rolle im Leben von Tag zu Tag bestätigt. Für einige Menschen, die eine Allergie gegen Laktose in der Milch haben oder haben Bauchschmerzen wenn Milch trinken, können sie jeden Tag trinken nur ein wenig Milch versuchen so, dass ihr Körper mit dieser Nahrung nach und nach vertraut sein wird. Oder können sie auf Milchprodukte drehen wie Flan, Joghurt usw. Sie nicht die Gelegenheit verpassen, die Süße dieser magischen Flüssigkeit zu genießen. In diesem Abschnitt des Artikels wird drei Haupttypen von Milch einzuführen, die im Alltag häufig verwendet werden.

1. Frische Milch:

Dies ist die erste von gesunden Milchprodukten, die ich in diesem Artikel vorstellen möchten.

Frische Milch enthält Arten von Tiermilch (Kuhmilch, Ziegen, Schafe ...) in Form von Rohstoffen, Flüssigkeiten, nicht verarbeitete, oder nur halbverarbeitete ohne Pasteurisierung oder gründlich durch die Temperaturmikrofiltrationsausrüstung sterilisiert. Frische Milch wird gespeichert und in der Kälte vor und während dem Gebrauch befördert. Die häufigste Art von Milch ist Kuhmilch aufgrund der Popularität des Ausgangs. UHT-Milch wird in der Regel bei hohen Temperaturen (140 bis 143 Grad Celsius) in kurzer Zeit, etwa 3-4 Sekunden verarbeitet.

2. Condensed Milk:

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Dies ist auch eine häufige Art von gesunden Milchprodukten, vor allem aus Kuhmilch hergestellt, die den Gehalt an Wasser und gekocht mit Zucker reduziert wird, um eine Paste vor Konserven zu erhalten. In der Vergangenheit gibt es zwei Arten von Kondensmilch: Kondensmilch und ungesüßte gezuckerte Kondensmilch. Die ungesüßte Kondensmilch war nicht mehr so, dass in heutzutage produziert worden, "Kondensmilch" bedeutet "gezuckerte Kondensmilch".

3. Milchpulver: 

Das ist ein Lebensmittel Produkt aus getrockneten Milchpulver, hergestellt durch die Milch verdampft, trocknen lassen und dann zu vernichten und sie zu Pulver zu pulverisieren. Ein Zweck von Milchpulver ist für längere Konservierung, Lagerung diente, und Verwendung. Milchpulver hat eine längere Haltbarkeit als Milch in flüssiger Form und muss nicht gekühlt werden, da es bereits geringe Feuchtigkeit aufweist.

II. Einige gesunde Milchprodukte:

Nach Kenntnis über die wichtigsten Arten von Milchprodukten, sein kann, dass Sie interessiert sein werden einige am häufigsten gesunde Milchprodukte zu entdecken, die sehr vorteilhaft sind und in dem heute das Leben weit verbreitet.

1. Milch Molke: 

Dies ist die Fettcreme Schaum auf der Oberfläche von reiner, frischer Milch schwimmt. Diese Creme ist glatt, seidig, und es gibt viele Arten von Molke, die auf ihrem eigenen Niveau von Fett genannt wurden basiert. Es gibt einen Hinweis für Molke Erhaltung: im kühlen Fach des Kühlschranks. Sie sollten unbedingt Einfrieren vermeiden. Wenn die Molke eingefroren ist, wird es Wasser getrennt werden und kann nicht mehr verwendet werden.

2. Joghurt: 

Dies ist ein weiteres Produkt in die Liste der gesunden Milchprodukten durch die bakterielle Fermentation von Milch hergestellt. Alle Arten von Milch kann verwendet werden, um Joghurt, aber in einer modernen Fertigung, ist Kuhmilch die am weitesten verbreitete. Condensed Joghurt und flüssige Joghurt ist ein Milchprodukt aus Kuhmilch, Milchpulver fermentiert oder Tiermilch in Allgemein- nach Abschöpfen und Sterilisieren von Bakterien durch Pasteur-Verfahren bei Temperaturen von 80-90 ° C

Nährstoffzusammensetzung von Joghurt ist ähnlich wie Milch, aber etwa 30% Milchzucker in Joghurt aufgelöst wird, so ist es für diejenigen, die nur eine geringe Menge an Milchzucker aufnehmen kann. Joghurt kann auch den Säuregehalt des Magens zu erhöhen, um das Wachstum von Kolibakterien Hemmung (colibacillus). In 1g Joghurt, gibt es so viel wie 10 Millionen Bakterien, die für die Verdauung sehr notwendig sind.

Joghurt hilft, die Nebenwirkung zu verhindern, die für den Körper aufgrund der Bestrahlung oder Chemotherapie Behandlungsverfahren von Krebspatienten schädlich sein kann. Für Kinder mit Gastritis oder Frühgeborenen, sollten Eltern ihnen nicht Joghurt, wie es zu Erbrechen oder Darmnekrose führen kann. Sie müssen Joghurt im Kühlschrank bei einer Temperatur von 3-60C zu bewahren.

3. Käse: 

Käse ist die Fettschicht Moleküle auf der Oberfläche der Milch entstehen, eine große Bandbreite zu schaffen, wenn die Milch erhitzt oder ruhten für eine Weile und nicht abdecken. Diese cremige Molkeschicht wird auch als Milchcreme bekannt. Nach der Trennung dieser Molke Schicht, erhalten wir nicht fettfreier Milch (Magermilch)

4. Butter:

Dies ist nicht zuletzt aus auf der Liste der gesunden Milchprodukten, die ich in diesem Artikel vorstellen möchten.

In der Tat, Butter ist das reine Fettprodukt von frischer Milch. Es erfordert 20 Liter Milch zu 1 kg Butter machen. Abschöpfen schnell Butter, können die Menschen verwenden, um die zentrifugalen Creme Spender, mit einer Geschwindigkeit von 6000 Umdrehungen pro Minute dreht. Die Substanzen in Milch getrennt Stationierung auf ihre Dichte: die leichteste ist fett- das schwerste ist Protein und Wasser. Holen Sie sich das Fett, Hersteller wird eine flüssige Sahne, einschließlich Fett und ein wenig Milch zu bekommen. Um Butter, ist es notwendig, die überschüssige Milch mit einem Schneebesen zu entfernen.

Dies ist die Liste der 7 besten gesunden Milchprodukten, die nützlich sein wird und notwendig zu wissen, so dass die Leser von VKool.com, die wirklich wollen, durch den Einsatz von Milch und Milchprodukten ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, sollten die Verwendung der in dieser Liste enthüllt Informationen lernen und machen. Diese gesundheitlichen Vorteile sind wirksam erwiesen durch die Wissenschaft, so dass die Leute zur Sorge brauchen nicht darüber.

Wenn Sie sehen, dass die Liste der gesunden Milchprodukten, die ich - Autor Lien Nguyen - in diesem Artikel offenbart sehr effektiv für Ihren Bedarf und auch für andere Menschen, die Sie kennen, die Milchprodukte lieben und wollen von ihnen Gebrauch machen, ein gesundes Leben zu leben fühlen, diese Liste, mit ihnen zu teilen und vergessen sie nicht, um zu zeigen, mir Ihre Meinung, indem sie im Formular unten zu kommentieren!