Beste leberreinigung diät-tipps - 24 erstaunliche lebensmittel

Die moderne Gesellschaft ist eigentlich eine wirklich traurige Zustand, wie es der Ursprung von mehreren Über verarbeiteten Leber ist. Da die Menschen gebraten oder verarbeitete Lebensmittel zu viel essen oder zu essen, und sind zu jeder Zeit wir ausgesetzt Stress

 oder Umweltschadstoffe, unsere Leber überlastet und überanstrengt werden. Wenn die Leber besteuert wird, kann es nicht Fett und Giftstoffe in einer effektiven Weise zu verarbeiten. Es gibt eine Menge von Lebensmitteln, gut für die Leber und Leberreinigung Diät-Tipps, die eine Menge bei der Reinigung der Leber natürlich durch die Steigerung seiner natürlichen Fähigkeit zu reinigen Abfälle und Giftstoffe aus dem Körper helfen könnte.

Beste Leberreinigung Diät-Tipps - Die wirksamsten Lebensmittel, die die Leber zu reinigen:

Die Leber, die bei etwa drei Pfund in einem normalen Erwachsenen mit einem Gewicht, ist eines der wichtigsten Organe im menschlichen Körper. Es ist verantwortlich für mehrere wichtige Funktionen, um Immunität im Zusammenhang mit, Stoffwechsel, Verdauung und die Lagerung von essentiellen Nährstoffe, die der Körper benötigt, um zu überleben.

Darüber hinaus Leber ist eine Drüse, die von jedem anderen Teil in unserem Körper benötigten Chemikalien absondern hilft. Eigentlich Leber ist das einzige Körperteil, das sowohl eine Drüse und ein Organ ist.

Eine gesunde Leber kann helfen, aus dem Blut Giftstoffe auszuschwemmen, regulieren die Zusammensetzung des Blutes, sowie Verfahren und wesentliche Nährstoffe vom Darm-System absorbiert konvertieren während Verdauung in die Form, die unser Körper zu verwenden. Leber speichert auch Eisen, einige Vitamine und einfache Zucker Glukose.

Leber ist auch verantwortlich für den Abbau von Hämoglobin, Insulin und einige andere Hormone. Darüber hinaus hilft es, alte rote Blutkörperchen und produzieren notwendigen Chemikalien zu zerstören, die das Blut richtig gerinnen muss.

Da die Leber so viele wichtige und wesentliche Funktionen ausführt, ist es sehr notwendig, und auch von entscheidender Bedeutung für uns, es zu halten immer gesund.

Ohne Leber kann niemand überleben. Hier sind einige der wichtigsten Funktionen, die der menschlichen Leber in Kürze durchführt:

• Leber speichert Eisen und Vitamine
• Entgiften das Blut zu spülen, schädlichen Substanzen (wie Alkohol, Drogen, Toxine, und mehr)
• Produziert Galle, eine Substanz, die für Fette zu verdauen
• Wandelt gespeicherten Zucker zu verwertbarem Zucker, wenn der Zuckergehalt des Körpers fallen unter normalen
• Leber kann helfen, alte rote Blutkörperchen zu zerstören
• Bricht Insulin sowie Hämoglobin und andere Hormone

Die Leber führt viele wichtige Funktionen- als Folge dieses Organ ist sehr anfällig für Krankheiten und Gesundheitsfragen.

Eine schlechte Lebensweise und ungesunde Ernährung kann die Leber überlastet durch Überlastung, so dass es nicht in der Lage Fett und Giftstoffe zu verarbeiten, effektiv mehr.

Dies wiederum könnte erhöhen die Risiken der Allergien, Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen, chronische Müdigkeit, Herzerkrankungen, Fettleibigkeit und viele andere gesundheitliche Probleme.

Viele Lebensmittel und Diät-Tipps können bei der Reinigung helfen, Verjüngung und unsere Leber entgiftet. Dies würde viel helfen, unsere Leber gesund zu halten und funktioniert die Art und Weise Ihren Körper es braucht.

Vor, in einem alten Artikel, ich habe eine Menge von gesunden Diät-Tipps mit meinen Lieblingsspeisen diskutiert. Der Artikel ist heute ein wenig präziser und vor allem konzentriert sich auf Lebensmittel, die bei der Reinigung der Leber sowie gesunde Leberreinigung Diät-Tipps helfen können. Neben einer Ergänzung, die die Leber und die Durchführung mindestens 2 reinigt für Gallenblase und Leber pro Jahr reinigen kann, im Anschluss an die Leberreinigung Diät-Tipps unten ist der beste Weg, die Leber gesund zu bleiben und funktioniert es am besten zu bekommen. Diese Leberreinigung Diät-Tipps und Lebensmittel sollten auf einer wöchentlichen Basis für gut angewendet werden.

Heute, in diesem gesamten Artikel möchte ich einige der besten vorstellen Lebensmittel Bauchfett, die nachweislich funktionieren gut und werden nicht zu jeder Nebenwirkung zu verringern. Ich hoffe, dass diese Mittel helfen Lesern mit schlechten Blutzirkulation umgehen schnell und effektiv.

Die Ergebnisse können variieren. Aussagen und Informationen zu Bildungszwecken und ist nicht dazu gedacht, den Rat von einem renommierten Arzt zu ersetzen. Wir verzichten nicht medizinische verschreiben, Ratschläge oder Krankheit zu diagnostizieren. Die Ernährungsberatung und Ansichten in diesem Artikel zum Ausdruck zielen nicht als Ersatz für konventionelle medizinische Dienstleistungen zu werden. Wenn jeder Leser ernste medizinische Krankheit oder Gesundheitsproblem hat, finden Sie einen renommierten Arzt zu Rate ziehen.

1. Kurkuma:

Dies ist eigentlich die erste der effektivsten besten Tipps Leberreinigung Diät in diesem Artikel offenbart und ich möchte Sie und meine anderen Leser gerne lernen und sich erinnern Einsatz auf einer regelmäßigen Basis für eine gute zu machen!

Kurkuma tatsächlich ist ein beliebtes Gewürz der Leber. Sie sollten versuchen, einige dieser Entgiftungsmittel in die nächste Veggie Gericht oder Linseneintopf Zugabe ein Instant-Leber Pick-me-up zu bekommen. Kurkuma können diese Enzyme durch die Unterstützung Entgiftung der Leber als auch bei der Förderung helfen aktiv Nahrungs Karzinogene Ausspülen. Kurkuma ist eigentlich eine bekannte und nützliche Leberreinigung Lebensmittel, wie es auch die Fähigkeit zu verbessern, kann helfen, zu verdauen Fette unseres Körpers.

Kurkuma enthält auch eine Verbindung mit der Bezeichnung Curcumin, die die Bildung eines primären Leberentgiftungs Enzym als Glutathion-S-Transferase bekannt induzieren kann helfen. Es kann auch eine Menge bei der Regeneration von Leberzellen helfen, die beschädigt wurden. Es gibt zwei wirksame Möglichkeiten, die Sie mit der Unterstützung von Kurkuma versuchen können Ihre Leber gesund zu bleiben rechts auf den Komfort des eigenen Heims zu helfen:

• Zuerst müssen Sie nur zu versuchen, dieses Gewürz Zugabe in Ihrer täglichen Mahlzeiten und Kochen.
• Alternativ mischen TL ¼. von pulverisiertem Kurkuma in 1 Glas Wasser und kochen. Trinken Sie es 2-mal pro Tag für etwa zwei Wochen.

2. Kohl:

Eine andere aus der Liste der besten und nützlichsten Leberreinigung Diät-Tipps, die Ich mag würde in diesem Artikel einzuführen, ist, dass Sie von Kohl machen sollte.

Ähnlich wie Blumenkohl und Brokkoli, Kohl raubend kann viel dazu beitragen, die Aktivierung von zwei wichtigen Leber Entgiftungsenzyme bei der Stimulierung, die Giftstoffe in Ausspülen helfen kann. Versuchen Sie, mehr Sauerkraut, Kohlsuppe, Krautsalat und Kimchi verbrauchen. Merken:

• Manchmal kann, Kohl in einigen Salaten platziert werden.
• Kohl kann manchmal werden gekocht und gemischt mit anderen Arten von Gemüse eine leckere und gesunde Suppe zu machen.
• Coleslaw bietet auch eine ausreichende Menge von Kohl, die wir brauchen, um unsere Leber zu helfen.

Nicht nur gut für Magen Gesundheit und das Aussehen der Haut, Kohl ist auch ideal für die Reinigung der Leber, ... Click To Tweet

3. Walnut:

Mit einem hohen Gehalt an Arginin - eine Art von Aminosäuren, Nussbaum können unsere Leber bei der Entgiftung von Ammoniak helfen. Walnuss ist auch sehr reich an Omega-3-Fettsäuren und Glutathion, die Hilfe für die normale Leberreinigung Aktivitäten zur Verfügung stellen kann. Sie sollten sicherstellen, dass Sie vor dem Schlucken diese Art von Nüssen gut werden Kauen (bis sie verflüssigt). Die hervorragenden Niveaus der Aminosäure L-Arginin in Walnüsse können unsere Leber bei der Entgiftung von Ammoniak effektiv helfen. Darüber hinaus Walnüsse enthalten Omega-3-Fettsäuren und Glutathion, die die natürliche Leber-Reinigungsprozess zu fördern helfen kann.

Laut einer Studie im Journal of Agricultural and Food Chemistry veröffentlicht im Jahr 2008, kann Nussbaum Polyphenole helfen, indem d-Galactosamin und Tetrachlorkohlenstoff induzierte Leberschäden zu verhindern. Es gibt zwei einfache Möglichkeiten für Sie mit der Unterstützung von Walnüssen zu versuchen, Ihre Leber zu Hause zu reinigen:

• Sie müssen nur Nussbaum verwenden eine zu bestreuen Salat, Backwaren, Suppe oder eine Beilage.
• Alternativ jeden Tag auf 1 Handvoll Walnüsse als Snack knabbern, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

In der Tat, Walnuss ist an der Spitze der besten Leberreinigung Diät-Tipps, die Menschen nach unten nicht aussehen sollte, aber sobald und so regelmäßig wie möglich für eine gute Gebrauch macht!

4. Zitrone und Limette:

Zitrone und Kalk haben extrem reichlich Mengen an Vitamin C, die unser Körper bei der Synthese von toxischen Stoffen in Substanzen helfen können, die leicht von Wasser absorbiert werden konnte. Die Menschen sollten jeden Morgen frisch gepressten Kalk oder Zitronensaft auf nüchternen Magen trinken, um die Leber zu stärken.

Lemon kann in Entgiftung der Leber vor allem dank sie ihre antioxidative D-Limonene helfen, die bei der Aktivierung von Enzymen in der Leber kann helfen, die Entgiftung zu unterstützen.

Darüber hinaus kann die reichliche Menge an Vitamin C in Zitronen und Limetten helfen, unsere Leber mehr Enzyme produzieren die Verdauung zu unterstützen. Zitrone kann helfen, auch im Inneren der Leber implementiert, um die Absorption von Mineralien bei der Förderung.

Die Menschen können durch Zugabe zu einem Glas Wasser mit dem Saft einer Zitrone machen Zitronenwasser zu Hause versuchen. Sie können auch gehackt Zitrone auf dem Wasser hinzufügen, wenn Sie möchten. Verbrauchen dieses Wasser auf einer regelmäßigen Basis. Wenn Sie den Geschmack zu erhöhen möchten, fügen Sie für süßer Geschmack etwas Honig.

Dies ist auch einer der besten Leberreinigung Diät-Tipps, die ich heute in der gesamten Schrift zu offenbaren möchte und möchte, dass meine Leser aufmerksam zu lesen und so schnell wie möglich für eine gute anzuwenden erinnern!

5. Kreuzblütler

Der Konsum von Blumenkohl und Brokkoli kann helfen, die Ebenen der Glucosinolat in Ihrem Körper-System zu erhöhen, um das Enzym Produktionsprozess in der Leber zu unterstützen. Diese natürlichen Enzyme können viel Hilfe bei der Karzinogene und viele andere Arten von Toxinen, aus Ihrem Körper gespült, das kann dazu beitragen, die Risiken im Zusammenhang mit Krebs signifikant zu reduzieren.

Diese 2 Gemüse sind bekannt aus der gleichen Familie zu sein, da sie wie jeder andere aussehen. Sie bieten auch mehrere gesundheitliche Vorteile, da beide von ihnen haben Glukosinolat enthalten, wie ich oben erwähnt habe, die bei der Herstellung der Enzyme im Körper helfen kann, und dadurch eliminiert schädliche Giftstoffe, wie Karzinogene - eine der Triggerfaktor von Krebserkrankungen.

Hier ist, wie Sie diese Gemüse zu machen:

• Zuerst müssen Sie nur Blumenkohl und Brokkoli zum Team, und verbrauchen sie als Beilage.
• Brokkoli kann manchmal entsaftet werden, um einen Entsafter für frischen Brokkoli-Saft.

In der Tat ist dies eine der besten Leberreinigung Diät-Tipps, die ich in diesem Artikel vorstellen möchten und Sie und meine anderen Lesern über sorgfältig zu erlernen und zu bedienen, indem sie zu der täglichen Ernährung so häufig wie möglich rechts von heute Zugabe für gut!

6. Alternative Grains

Es ist nicht nur, dass wir alternative Getreide, wie Buchweizen, Hirse und Quinoa in unserem Diät- brauchen es ist, dass, wenn Sie Mehl, Weizen oder andere gleichen Arten in Ihrer Diät erhalten haben, ist es Zeit, eine positive Chance zu machen. Ihre Leber ist Ihr Filter für Giftstoffe in den Körper, und Körner, die Gluten sind voll von dieser Toxine enthalten. Eine neuere Studie herausgefunden, dass die Menschen, die Gluten-Empfindlichkeit erfahren auch abnorme Testergebnisse für die Leberenzymwerte hatte, und das ist nur eine von mehreren.

Kurz gesagt, ist dies eine der wirksamsten und am besten Leberreinigung Diät-Tipps, die ich in dem Artikel vorstellen möchten heute und Menschen, die nach Möglichkeiten suchen, um die Leber zu reinigen sollte Gebrauch so schnell wie möglich für gut lernen und machen!

7. Olivenöl

Eine andere aus der Liste der besten Leberreinigung Diät-Tipps, die für alle Fälle gut funktionieren wird, ist die Verwendung von Olivenöl auf einer regelmäßigen Basis.

Kaltgepresstes Bio-Öle, einschließlich Leinsamen, Hanf und Olive sind für die Leber sehr vorteilhaft, wenn Sie es in Maßen verwendet werden. Während Olivenöl eine Art von Öl zu sein bleibt, könnte dies eine Menge mit mehreren gesundheitlichen Vorteile zu unterstützen, einschließlich der Leberreinigung Mission. Was sie tut, ist, dass es helfen kann, alle Giftstoffe aus unserem Körper zu saugen, und dies würde es einfacher machen für die Leber alle schädlichen Giftstoffe im Körper zu reinigen. Hier sind 3 einfache Möglichkeiten, können Sie mit Hilfe von Olivenöl versuchen, Ihnen zu helfen, die Leber effektiv zu Hause zu reinigen:

• Olivenöl könnte eine Beilage zu ergänzen mit leicht verwendet werden.
• Olivenöl kann auch als Beilage zu einigen Arten von Nahrungsmittelprodukt verwendet werden.
• Olivenöl kann zu den täglichen Mahlzeiten und Kochen hinzugefügt werden.

8. Apfel

Video: Entgiftendes Mixgetränk mit ORANGEN, KAROTTEN und INGWER

Da sie sehr reich an Pektin, hält Apple die chemischen Bestandteile für den Körper benötigt zu reinigen und schädliche Giftstoffe aus unserem Verdauungstrakt auszuspülen. Dies wiederum wird es leichter für die Leber aufgrund der Leber Reinigungsprozess mit dem toxischen Belastung zu behandeln. Der Konsum von nur 1 Apfel auf einer täglichen Basis ist das Geheimnis, dass Ihre Leber immer gesund hält. Apple ist auch eine ausgezeichnete Quelle von Pektin, ein löslicher Ballaststoff, der bei der Entfernung von Cholesterin aus dem Blut und Giftstoffe aus dem Verdauungstrakt unsere Leber helfen kann, um dadurch zu verhindern, dass überanstrengt wird.

Darüber hinaus enthält Apfel Apfelsäure, eine natürlich Reinigung Nährstoff, der Karzinogene und viele andere Giftstoffe zu spülen, innerhalb des Blut helfen kann.

Alle Arten von Apple sind für unsere Leber gut. Dennoch ist für schnelle Leberreinigung, sollten Sie für organische diejenigen entscheiden. Sie müssen jeden Tag ein Bio-Apfel oder trinken 1 Glas frischen Apfelsaft zu konsumieren, um die besten Ergebnisse zu genießen.

Dies ist auch unter den nützlichsten und besten Leberreinigung Diät-Tipps, die Menschen sollten noch nicht nach unten schauen versuchen Gebrauch so schnell wie möglich eine gesunde Leber zu genießen!

9. Avocado

Diese nährstoffreiche Supernahrungsmittel können bei der Herstellung von Glutathion, eine notwendige Verbindung für die Leber Reinigungsprozess, dem Körper helfen, eine Menge, schädliche Giftstoffe ausspülen. Laut einer Studie von der American Chemical Society veröffentlicht im Jahr 2000, Avocado enthält starke Chemikalien, die bei der Verringerung der Leberschäden helfen kann. Diese Frucht ist reich an Glutathion, eine Verbindung, die von der Leber benötigt um richtig funktionieren und schädliche Giftstoffe zu reinigen.

Die ausgezeichneten einfach ungesättigten Fettsäuren Ebenen in Avocado kann viel helfen "schlechte" Cholesterin oder Low-Density-Lipoproteine, sowie die Erhöhung "gutes" Cholesterin oder High-Density-Lipoproteine ​​zu reduzieren. Die Leber der Lage wäre, gute Cholesterin leicht mit der Unterstützung dieser cremigen, Früchte zu verarbeiten.

Darüber hinaus enthält Avocado viele Pflanzennährstoffe, Vitamine und Mineralien, die Fette helfen können, zu brechen und die allgemeine Gesundheit der Leber unterstützen.

Alles, was Sie brauchen, ist ein oder zwei Avocados auf einer wöchentlichen Basis zu verbrauchen für 2 Monate Leberschäden rückgängig zu machen. Sie können auch diese Methoden wie folgt vor:

• Cut 1 Avocado in zwei Hälften.
• Essen Sie das grüne Fleisch innerhalb der Avocado roh, nachdem es einsperrend aus.
• Sie können auch für das Hinzufügen von etwas Honig entscheiden besser den Geschmack der Frucht zu machen.
• Sie können auch Avocado auf Sandwiches, Salaten, und was auch immer Sie mögen seine Vorteile mehrere Gesundheit zu erhalten.

In der Tat ist dies eine der nützlichsten Leberreinigung Diät-Tipps, die Menschen zu Hause anwenden sollte sofort gesunde Leber zu erhalten, ohne Verwendung von jeder Art von Drogen, Pillen oder medizinische Eingriffe zu machen.

10. grünen Gemüse

Einer unserer mächtigsten Mittel, die die Leber Reinigungsprozess, grünen grüne Gemüse, unterstützen könnte gegessen entsaftet, roh oder gekocht werden. Belaubte grüne Gemüse sind extrem hoch in Pflanzen Chlorophylle, so kann es Umweltgiftstoffe aus unserem Blut saugen. Mit der starken Fähigkeit Pestizide, Chemikalien und Schwermetalle, diese Reinigung Lebensmittel bieten eine leistungsfähige Schutzmechanismus für unsere Leber zu neutralisieren.

Was Sie brauchen, mit grünen grüne Gemüse zu tun ist, nur einige von ihnen zu schreiben, einschließlich Chicorée, Senfkörner, Spinat, Löwenzahn Greens, Rucola und bitterer Kürbis in Ihrer täglichen Mahlzeiten und Kochen. Dies wäre in der Lage eine Menge bei der Erhöhung der Strömungs und Schaffung von Galle zu helfen, die Substanz, die Giftstoffe und Abfall aus dem Blut und Organen zu entfernen helfen. Es gibt drei einfache Möglichkeiten, wie Sie können, ohne mit Blick auf Schwierigkeiten den Einsatz zu Hause mit der Unterstützung von grünem Blattgemüse machen:

• Juice viele Arten von grünen grüne Gemüse zusammen mit einigen Früchten Sie mögen und verbrauchen als Ersatz für Mahlzeiten von Zeit zu Zeit.
• Sie könnten auch andere grüne grüne Gemüse wie Spinat, verwenden Suppen vor Kratzern zu machen, die in vielen verschiedenen Nährstoffe sehr reichlich vorhanden sind.
• Alternativ versuchen grünen grüne Gemüse platzieren, wie Salat auf Ihre Salate. In der Tat, können Sie es völlig als leckeren Salat Basis verwenden.

11. Green Tea

Diese Leber liebenden Getränk ist voll von Pflanzen Antioxidantien genannt Catechine, die Verbindung als Unterstützung der Leber Funktion bekannt. Grüner Tee ist nicht nur schmackhaft, sondern auch der perfekte Weg, um die Gesamternährung der Erwachsenen in vielen Altersgruppen zu verbessern. Jetzt werden wir mehr über die gesundheitlichen Vorteile dieses Getränk zu lernen.

Mit dem Verzehr von täglich grünen Tee, wird Ihr Körper eine große Unterstützung bekommen in Fettablagerungen und Ausspülen Toxine während erhöhte Hydratationsniveaus bekommen.

Eine Forschung im International Journal of Obesity 2002 veröffentlicht entdeckt, dass die Catechine in grünem Tee eine Menge bei der Stimulierung der Lipidkatabolismus in der menschlichen Leber helfen kann. Dies wiederum kann dazu beitragen, die Ansammlung von Fett in diesem Organ zu verhindern. Diese gesunde Getränk kann auch unsere Leber helfen, vor den schädlichen Einflüssen von toxischen Substanzen, wie Alkohol zu schützen.

Grüner Tee ist auch sehr nützlich bei der Verhinderung oder der Leber bedingte Krankheiten zu behandeln. Laut einer Studie in Cancer Causes and Control veröffentlicht im Jahr 2009, haben diejenigen, grünen Tee trinken auf einer täglichen Basis geringeren Risiken von Leberkrebs haben.

Was Sie tun müssen, ist 1 zu konsumieren - 2 Tassen grüner Tee täglich. Wenn Sie möchten, fügen Sie etwas Honig Ihren Tee versüßen und den Geschmack zu erhöhen.

Wie grüner Tee zu machen:

Video: Geniale Mahlzeit überall erhältlich

• Nehmen Sie 1 Tasse heißes Wasser.
• Legen Sie das Grünteepulver oder 1 grüne Teebeutel in das heiße Wasser Tasse.
• Fügen Sie für mehr Geschmack etwas Honig.

Hinweis: Ich trinke nicht grüner Tee in übermäßigen Basis, da sie eine negative Auswirkung auf die Leber und andere Teile des Körpers haben könnte.

12. Rote Rüben und Karotten

Beide Gemüse sind sehr reich an Beta-Carotin und Pflanzen flavonoids- raubend Karotten und Rüben auf einer regelmäßigen Basis kann eine Menge bei der Förderung und Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und Funktion der Leber zu helfen. Sie könnten wahrscheinlich nicht bewusst, dass Zuckerrüben im Hinblick auf die Beseitigung und Ausspülen der Giftstoffe aus dem Körper sehr nützlich sein kann. Es ist auch sehr reich an Antioxidantien. Der Gehalt an Antioxidantien Zuckerrüben würde viel helfen, die Giftstoffe außerhalb des Körpers in führenden - was helfen kann, unsere Leber viel zu speichern.

Wie Verwendung von Rüben zu machen:

• Sie können für das Essen Rüben gekocht entscheiden, um es besser schmecken.
• Sie können auch Rüben in Scheiben schneiden und in Ihre Lebensmittel hinzufügen.

Der Hauptgrund, warum Karotte ist auch sehr nützlich bei der Leberreinigung ist, weil es auch als Antioxidantien wirken können. Mit anderen Worten, macht Karotte, die Arbeit der Leber viel einfacher, die die Leber zu vermeiden anstrengt helfen könnte, zu werden. Karotte bietet auch Vitamine, die für den Körper die allgemeine Gesundheit sehr notwendig sind.

Wie Verwendung von Karotten zu machen:

• Karotten können in Suppen und Salaten hinzugefügt werden.
• Karotten können auch roh gegessen werden. Sie müssen nur eine Karotte in dünne Stücke zu schneiden uns einen frischen Snack zu bekommen.
• Alternativ versuchen Karotten zu den Hauptmahlzeiten hinzufügen.

13. Grapefruit

Grapefruit ist auch eine gute Leberreinigung Diät Lebensmittel, die Menschen sollten noch nicht überspringen versuchen Gebrauch schnell zu machen.

Als hoch sowohl an Antioxidantien und Vitamin C, kann Grapefruit helfen, den natürlichen Reinigungsprozess unserer Leber zu erhöhen. eine kleine Tasse frisch gepressten Grapefruitsaft zu trinken kann viel dazu beitragen, die Produktion der Entgiftung der Leber-Enzyme bei der Förderung, die in Ausspülen viele Giftstoffe, wie Karzinogene helfen können. eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C zu sein, Antioxidantien und Pektin, Grapefruit kann auch die natürliche Leber Reinigungsprozess des Körpers unterstützen.

Darüber hinaus Grapefruit enthält Glutathion, ein starkes Antioxidans, das die Leber zu entgiften und zu neutralisieren freie Radikale helfen können. Glutathion können auch eine Menge bei der Entgiftung von Schwermetallen helfen. Außerdem kann das Flavonoid Naringenin in dieser kleinen Frucht enthalten helfen, Fette abzubauen.

Was Sie tun müssen, ist nur die ganze Frucht mit dem Frühstück genießen jeden Tag oder nur ein kleines Glas frisch gepresster Grapefruitsaft zu trinken.

Hinweis: Wenn Sie auf Medikamente sind, bevor Grapefruit nehmen, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren, weil sie mit bestimmten Medikamenten interagieren können.

14. Knoblauch:

Eine weitere Leberreinigung Diät-Tipp, die Ich mag würde in diesem gesamten Artikel einzuführen und wollen Sie und meine anderen Leser zu lernen und vergessen Sie nicht direkt von heute zu gelten, wenn Sie zu denen gehören, für natürliche Wege suchen, um die Leber zu Hause zu reinigen. Nur raubend eine kleine Menge dieser stechend weiße Lampe, und Sie werden die erstaunliche Fähigkeit zu aktivieren Enzyme in der Leber haben, dass Ihr Körper eine Menge in Ausspülen Giftstoffe helfen kann. Knoblauch hat auch ein hohes Maß an Selen und Allicin, 2 natürliche Verbindungen, die die Leber Reinigungsprozess gut unterstützen können.

Knoblauch ist wirklich von Vorteil für die Reinigung der Leber können die darin enthaltenen Verbindungen können auch helfen, die Leber vor toxischen Schäden zu schützen.

Zusätzlich kann, Knoblauch helfen, Triglycerid- und Cholesterinspiegel zu verringern, die die Leberfunktion beeinflussen kann, und es überlasten.

Um die Gesundheit der Leber zu erhöhen, sollten Sie frischen rohen Knoblauch anstelle von Hackfleisch, verarbeitet oder Knoblauchpulver verwenden. Hier sind zwei einfache Möglichkeiten, wie Sie zu Hause ausprobieren können Ihre Leber mit Knoblauch zu reinigen:

• Nach Rücksprache mit Ihrem Arzt, können Sie Knoblauch Ergänzungen nehmen.
• Alternativ verbrauchen zwei oder drei rohe Knoblauchzehen täglich und fügen Sie Knoblauch in Ihre tägliche Kochen, wann immer Sie können.

15. Beetroots:

Rote Bete ist eine weitere leistungsstarke Nahrung für die Leberfunktion unterstützen und Reinigung der Leber. Hoch in Beta-Carotin und Pflanze Flavonoide, kann dieses Kraut eine Menge bei der Stimulierung helfen und die allgemeine Verbesserung der Leberfunktion. Darüber hinaus ist, Rote Bete eine natürliche Reiniger des Blutes. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie den Einsatz von beetroots machen können Ihre Leber zu Hause zu reinigen, und hier sind zwei von ihnen:

• Erstens können Sie versuchen, eine leistungsstarke Leber-Reinigung Salat mit einer Tasse geriebene oder gehackte rote Beete machen, dem Saft einer halben Zitrone und zwei Esslöffel. kaltgepresstes extra-natives Olivenöl. Mischen Sie alle Zutaten gut und verbrauchen zwei tsps. alle 2TWO Stunden den ganzen Tag für 1 Woche davon.
• Alternativ müssen Sie nur Rote-Bete-Saft oder einfach frische Rote Bete, um Ihre tägliche Ernährung.

16. Broccoli:

Dies ist auch einer der besten Leberreinigung Diät-Tipps, die ich in diesem gesamten Artikel vorstellen möchten und wollen Sie und meine anderen Leser sorgfältig zu lernen und so bald wie möglich anzuwenden. Sie können Ihre natürliche Leber-Reinigungsprozess helfen, indem sie mehr Brokkoli in Ihrer täglichen Ernährung. Da sie sehr reich an Glucosinolaten, kann Brokkoli viel in helfen Karzinogene und andere Giftstoffe Spülung, die den Körper aus schaden können.

Das hohe Maß an Faser in dieser Art von Gemüse enthalten A kann auch die Verdauung verbessern helfen. Darüber hinaus enthält es fettlösliche Vitamin E, eine zentrale Antioxidationsmittel, die für die Leber gut zu funktionieren.

nur eine Tasse Brokkoli dreimal auf wöchentlicher Basis Alles, was Sie tun müssen, verbraucht, um Ihre Leber immer gesund zu bleiben.

Außerdem empfehlen Gesundheitsexperten, dass Ihre Leber gesund zu halten, Reduzierung oder Beseitigung von tierischen Lebensmitteln sowie verarbeitete Lebensmittel, übermäßige Koffein, raffinierter Zucker und Alkohol aus Ihrer Ernährung benötigt wird. Eine weitere Sache, sollten Sie mit dem Rauchen sofort stoppen, weil es mehrere bedeutende Schäden an verschiedenen Organen im Körper führen kann, einschließlich der Leber.

17. Wasser:

Gutes, sauberes Wasser ist wichtig, um die Funktionen aller Teile im Körper. Wasser ist besonders wichtig in Abfällen und Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen. Wasser kann die Nieren unterstützen jedes Toxin loszuwerden, die die Leber ist zusammengebrochen und für sie verpackt. Es ist immer eine ideale Sache, die die anderen Organe unterstützt, welche den Körper, wie die Haut und die Nieren, mit frischen Säften, Gemüse, frische Früchte und sauberes Wasser entgiften. Vermeiden Sie Limonaden und Säfte verarbeitet.

18. Vollkornprodukte:

Ganze Körner sind reich an B-Vitaminen, die bei der Verbesserung des Fettstoffwechsels und der Leberfunktion kann helfen. Entscheiden Sie sich für gesunde Vollkornprodukte, fermentierte, Auswuchs, oder getränkt, um das Beste aus ihnen zu bekommen, wie brauner Reis und Grütze. Kartoffeln, Reis, Nudeln und Weißmehl sollte vermieden werden, wenn man in der Leber Reinigungsprozess sind. Sie sind reich an Zucker und verarbeitet werden, und sie kommen ohne die natürliche Unterstützung der Faser, die Leber zu schützen, indem sie die Absorption verlangsamt.

19. Zitrusfrüchte:

Zitrusfrüchte sind sehr reich an Vitamin C, die den Körper in Dreh Toxine in Substanzen helfen können, die in Wasser für die einfache Entfernung gelöst werden konnte. Sie können auch bei der Stimulierung der Galleproduktion helfen aus dem System überschüssige Fette und Giftstoffe auszuschwemmen.

20. Artichokes:

Dies ist auch einer der erstaunlichsten Leberreinigung Diät Lebensmittel, die unsere Leber viel helfen können, so tun es nicht überspringen. In der Tat kann, Artischocke dazu beitragen, die Produktion von Galle zu erhöhen. Bile kann helfen, Fette zu verdauen, sondern auch überschüssige Fette, Abfall und Giftstoffe aus der Leber zu spülen.

21. Alliums:

Alliums haben Selen und Allium, von denen beide unsere Leber selbst loszuwerden überschüssige Fette und Giftstoffe helfen können. Sie können auch eine Menge bei der Stärkung des Immunsystems helfen, Beihilfe Pilze zu räumen, Viren und Bakterien, die den Körper schädigen können.

22. Milch-Distel:

Milchdistel ist ein pflanzliches Heilmittel, das mit anderen Kräutern oder aufgelöst in Tee gemischt werden könnten. Es ist eines der am häufigsten pflanzliche Heilmittel verwendet, zu reparieren und zu Leberschäden zu beseitigen, insbesondere solche durch Alkohol beschädigt. Milchdistel wird auch von Menschen, die ihre Leber geschädigt, da sie viele industrielle Toxine einatmen.

23. Beeren:

Video: Zitrone / Zitronenschale-Ingwer Tee gegen Erkältung, reich an Vitamin C

Viele Menschen haben bereits in Betracht gezogen, dass Beeren eine Menge Antioxidans haben. Es spielt keine Rolle, welche Art von Beere würden Sie gerne essen, aber die besten Leberreinigung Beeren sind in der Regel Brombeeren und Blaubeeren. Diese Früchte könnten zu der täglichen Ernährung hinzugefügt werden und könnte unsere Leber viel helfen.

Hier sind einige einfache Möglichkeiten, wie Sie Gebrauch machen können, die Leber mit der Unterstützung von Beeren zu reinigen:

• mit Beeren Entsaften könnte geben unseren Körper einige Vitamine und Mineralstoffe nützlich sein, die es braucht.
• Beeren können auch in einigen einfachen Getränken infundiert werden.
• Sie können auch versuchen, Beeren zu Ihrem Dessert zu geben, eine einfache Dessert eine Wendung hinzufügen.

In der Tat ist dies eine der besten Leberreinigung Diät Lebensmittel, die ich in diesem ganzen Artikel vorstellen möchten und wollen Sie und meine anderen lieben Leser Gebrauch so schnell wie möglich für gut zu lernen und zu machen!

24. Tomate:

Dies ist die letzte, aber sicherlich nicht die am wenigsten Leberreinigung Diät-Tipps, die ich in diesem gesamten Artikel zu offenbaren und wollen Sie und meine anderen Leser sorgfältig zu lernen und für eine gute bewerben!

Der Hauptgrund, warum Tomaten rot ist, da es ein hohes Maß enthält von Lycopin. Dies wird auch zu einem Antioxidans bekannt, die eine Menge in loszuwerden Körper Giftstoffe und freie Radikale helfen könnte, die Schäden an unseren Körper auf lange Sicht verursachen können.

Wie zu Verwendung von Tomaten machen - 3 Möglichkeiten:

• Mischen Sie die Tomaten mit etwas Honig zusammen und mischen Sie die Mischung Tomatensaft zu machen.
• Gründlich waschen Sie die Tomaten und essen sie roh
• Tomaten in Scheiben schneiden und fügen Sie die Tomatenscheiben in Ihre Mahlzeiten. Sie konnten in Tacos, Salate und dergleichen, platziert werden.

Wie alle von uns bereits kennen, der Leber ist ein wichtiges Organ und auch eine wichtige Drüse in unserem Körper. Doch in heute gibt es mehrere Menschen, die die Gesundheit der Leber Problem zu kämpfen haben, und es ist sehr schwer, die gesundheitlichen Bedingungen im Zusammenhang mit diesem Organ, nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Kindern, auch die ganz Kleinen zu behandeln. Und wenn es darum geht, Leber Reinigung - eine effektive Möglichkeit, das Risiko von Lebererkrankungen zu verhindern, kann das Problem direkt auf den Komfort des eigenen Heims zu richten, ohne zu viel Zeit, Geld ausgeben zu müssen, und Anstrengungen. Nach enthüllt die gesamte Liste der besten Leberreinigung Diät-Tipps und wie von ihnen Gebrauch zu Hause zu machen, entscheiden, frage ich und alle meine anderen lieben Leser Zeit mit dem Lesen eines mehr Artikel zu verbringen - die Liste von 17 Lebensmittel, die die Leber zu reinigen natürlich helfen. Dies ist tatsächlich eine große und nützliche Sammlung der besten Möglichkeiten, die diejenigen, die sich mit Leber Problem oder die Suche nach natürlichen Methoden helfen, ihre Leber zu reinigen, schädliche Giftstoffe ausspülen, um im Zusammenhang mit Krankheiten zu verhindern. In der Tat kommt dieser Artikel mit 17 besten Lebensmittel, die die natürliche Wirkung auf die Reinigung der Leber haben, ohne jede Art von Droge erfordern, Pille oder Medikamente, damit die Menschen über sie und ihre Einflüsse sicher fühlen sollte. Die Lebensmittel und Methoden zur Verwendung von ihnen in dem Artikel offenbart machen oben angedeutet sind auch sehr einfach, so anzuwenden, dass jeder, dass die Artikel lesen sollte, ohne in Bezug auf die Schwierigkeiten oder Nebenwirkung, die möglich sind, um auftreten zu machen Gebrauch von ihnen sofort beginnen. Eine weitere Sache, die Tipps und Tricks in der empfohlenen Artikel ergab, sind 100%, bezogen auf die Natur, so dass die Menschen sollten nicht Sorge über schädliche Wirkungen, die sie verursachen können.

Die Liste heute sammelt 24 besten Leberreinigung Diät-Tipps und Tipps, wie man aus dem Körper schädliche Giftstoffe zu spülen, natürlich zu Hause nur durch die Verwendung dieser Lebensmittel zu machen, so dass sowohl Männer als auch Frauen diesen Artikel auf der Website zu lesen Vkool.com sollten diese Liste zu erreichen, um die besten Ergebnisse nach Wunsch direkt von heute lernen und zu machen. In Fakten, die Lebensmittel und Tipps in diesem Schreiben eingeführt werden von professionellen und renommierten Ärzten gegeben und Wissenschaftler, so dass sie wirklich wert-Versuch und vertrauenswürdig für Menschen in jedem Fall sind. Wenn Sie denken, dass diese Liste nicht nur gut für die eigene Situation zu arbeiten, sondern ist auch von Vorteil für alle anderen da draußen wissen, wer auch für natürliche Leberreinigung Diät Methoden und Lebensmittel schauen, um zu konsumieren, fühlen Sie sich frei, diese Liste zu teilen weithin Verwendung zusammen für eine gute zu machen. Darüber hinaus, wenn Sie irgendwelche Fragen haben, fühlen Sie sich frei, um Ihre Kommentare und Feedbacks zu verlassen unten, mir zu zeigen, was Sie über den Artikel heute denken. Als Autor von Vkool.com begrüße ich meine lieben Leser die Meinung immer, und ich verspreche, dass ich Ihre Fragen so schnell wie möglich antworten.

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