22 Nutritional, gesundheit und schönheit vorteile von schokolade

Updates: 2014.04.25

Essen für Gesundheit und Schönheit bedeutet nicht, ein Leben lang Satz von Salat. Tauchen Sie ein in Schokolade kann Ihnen helfen, einige Gesundheit und Schönheit Belohnungen erreichen. Schokolade wird mit Nährstoffen belastet, die sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken könnte. Dieser Artikel soll Ihnen detaillierte Informationen über die verschiedenen Arten von Schokolade zur Verfügung zu stellen, und 22 Ernährungs-, Gesundheits- und Schönheits Vorteile von Schokolade. Entdecken Sie alle entsprechend Vorteil dieser Nahrung zu sich nehmen.

Nutritional, Gesundheit und Schönheit Vorteile von Schokolade - Wie man dieses Essen zu genießen

I. Vorteile von Schokolade - Haupttypen von Schokolade

1. Unsweetened

Diese Art von Schokolade wird mit festen Kakaomasse ohne Zusatz von Substanz hergestellt. Es ist zu bitter zu essen, noch verleiht eine große Schokoladengeschmack zu Kuchen und Brownies. Diese Schokolade wird aus einer Mischung aus feinen Kakaobohnen, die geröstet, dann zerkleinert und Boden zwischen den großen, beheizten Walzen. In der Tat ist die ungesüßte Schokolade als die reinste Art von Schokolade betrachtet, die in Kakaobutter und Salz in glatten reich ist. Insbesondere ist es das Beste für das Backen.

2. Bittersüß

Die Zartbitterschokolade enthält Schokoladenlikör, extra Kakaobutter und Zucker. Doch es hat auch noch ausgeprägter europäischen Schokoladengeschmack aufgrund der höheren Gehalt an Kakaomasse.

3. Halbbitter-

nach dem gleichen Verfahren hergestellt wird, verwendet ungesüßte Schokolade zu produzieren, aber nur mit einer Prise Vanille, Kakaobutter, und ein wenig Zucker, Schokolade hat eine reiche, süßen Geschmack. Semi-sweet ist für Fondues und Garnierungen.

4. gesüßt

Gezuckert Schokolade ist reich sowie cremig mit einem milden Schokoladengeschmack. Außerdem hat es eine große Menge an zusätzlichen Zucker und Kakaobutter im Vergleich zu anderen Formen von Schokolade. Es wird normalerweise in kommerziellen Bonbons oder Stäbe verwendet.

5. Milch

Diese Art der Schokolade aus Kakaobutter, Milchfeststoffe und Zucker. Milchschokolade wird in Form von Schokoriegeln oft gegessen. Diese Art von Schokolade enthält mindestens 10% Schokoladenliquor und mindestens 12% Milch. Daniel Peter im Jahre 1876, als er den Prozess der Zugabe von Kondensmilch zur Schokolade entwickelt - Die erste Tafel Milchschokolade wurde von einem Schweizer Süßigkeiten-Hersteller erfunden.

6. Weiß

Eigentlich in Bezug auf technisch, nicht Schokolade ist, ist es verrückt mit Kakaobutter, Zucker und Milch, und enthält keine Kakaomasse. Folglich ist es cremig in der Farbe weiß und Milch und süß im Geschmack. Dies wird üblicherweise als dekorative Garnitur oder Beschichtung verwendet.

Denken Sie daran, dass, sollten Sie besser ersetzen nicht eine Art von Schokolade für eine andere in einem bestimmten Rezept, weil es den Geschmack auswirken könnten und Ihr Dessert könnte fehlschlagen werden. Für die besten Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie nicht Schokoladenstückchen für Quadrate entweder ersetzen. In Wirklichkeit sind Chips mit einer geringeren Menge an Kakaobutter erzeugt, so dass sie ihre Form leicht halten kann. Auf der anderen Hand, sind Quadrate besonders mit hochwertigen Zutaten formuliert, so dass sie leichter sein, die Schokolade-Chips zu schmelzen als.

II. Ernährungs Vorteile von Schokolade

Es gibt viele Arten von Schokolade. Tatsache ist, dass nicht alle Schokolade ist gleich formuliert. Einige von ihnen sind gesünder und leistungsstärker als andere, dank der natürlich geschieht gesunden Chemikalien in Kakao gefunden. Es wird gesagt, dass je höher die Mengen an Kakao sind, desto dunkler die Behandlung und desto mehr Nutzen für die Gesundheit Sie ernten können.

Schokolade wird mit löslichen Ballaststoffen, essentiellen Vitaminen und Mineralien geladen. Weitere Einzelheiten 100 Gramm dunkler Schokolade (mit 70-85% Kakao) beinhaltet:

• 11 Gramm lösliche Ballaststoffe
• 67% Eisen (RDA)
• 58% des Magnesium (RDA)
• 89% der Kupfer (RDA)
• 98% Mangan (RDA)

Außerdem Schokolade wird mit einer viel Phosphor, Kalium, Selen und Zink verpackt. Alle diese Nährstoffe in Schokolade kommen mit 600 Kalorien .. Daher ist es ratsam, dunkle Schokolade in Maßen zu verwenden. Die Fettsäuren von dunkler Schokolade sind groß. Sie sind meist einfach ungesättigten und gesättigten mit winzigen Mengen an Poly-ungesättigte Fettsäuren. Außerdem Schokolade hat auch Stimulanzien wie Theobromin und Koffein zu dir in der Nacht wie Koffein im Kaffee machen wach.

1. Enthält viele Nährstoffe

Wenn Sie Qualität dunkle Schokolade mit einem hohen Gehalt an Kakao verpackt kaufen, dann ist es sehr nahrhaft. Es enthält eine große Menge an löslichen Ballaststoffen und verschiedene Mineralien, wie Eisen, Magnesium, Kupfer, Mangan, Kalium, Zink und Selen verpackt. 

Allerdings kommen diese Nährstoffe auch mit Kalorien und zucker so, sollten Sie besser diese Lebensmittel in Maßen zu konsumieren.

Mit anderen Worten, Kakaobutter aus der Kakaobohne extrahiert und in seriösen dunklen Schokolade hinzugefügt ist vor allem einfach ungesättigte und gesättigte Fettsäuren, mit einer geringen Menge an mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Auch dunkle Schokolade enthält auch Stimulanzien wie Theobromin und Koffein, doch ist es unwahrscheinlich halten Sie nachts wach, weil die Menge an Koffein so klein ist im Vergleich zu Kaffee.

2. A Lot Of Antioxidantien

Schokolade, im allgemeinen und dunkler Schokolade, insbesondere organische Verbindungen enthält, die biologisch aktiv und wirken als Antioxidationsmittel sind. Diese enthalten Polyphenole, Catechine, Flavanole, und so weiter.

Einige Studien wiesen darauf hin, dass dunkle Schokolade und Kakao sogar von mehr antioxidative Aktivität bestehen, Flavanolen und Polyphenole als andere Früchte wie Acai Beeren und Heidelbeeren. Ist es wunderbar?

III. Gesundheitlichen Vorteile von Schokolade

1. gesundes Herz

Schokolade hat kardiovaskuläre Vorteile. Basierend auf einigen Beobachtungs Beweise scheint die Aufnahme von Schokolade mit einem deutlichen Rückgang des Potentials von kardiometabolischen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden. Wenn Sie ein Quadrat von dunkler Schokolade pro Tag zu konsumieren, dann können Sie Ihren Blutdruck senken und das Risiko von Schlaganfall und Herzinfarkt drastisch reduzieren. Dank der Flavonoide, Antioxidantien von Schokolade, werden Sie in der Lage sein, um die Flexibilität der Arterien und Venen zu erhöhen.

Dennoch, da diese mit einer großen Portion Milch kommen Antioxidantien, Zucker und Butter- somit Schokolade raubend keine Ausrede für Ihr Training zu überspringen.

2. Lose Weight

Sie fragen sich vielleicht, dass durch, wie Sie Schokolade auf Ihre Diät-Plan ohne Gewichtszunahme hinzufügen können. Glücklicherweise gibt es eine gute Nachricht für Sie. Fakt ist dunkle Schokolade ein Gefühl der Sättigung als sein hellerer Geschwister bieten kann. Daher wird dunkle Schokolade essen helfen Sie süße oder fette Nahrungcravings reduzieren. Also, in ein wenig dunkler Schokolade schwelgen können Sie in der Regel halten Sie sich an Ihrem gesunden Diät-Plan helfen.

3. Verhindern Sie Diabetes

Jene Leute, die einen Schokoriegel aus dunkler Schokolade essen einmal pro Tag können die Insulinresistenz wirksam zu verringern. Flavonoide die Produktion von Stickoxid zu erhöhen. Daher kann es helfen, die Insulinempfindlichkeit steuern.

Lernen wie zur Verhütung und Bekämpfung von Diabetes effektiv jetzt mit nützlichen Leitfaden in unserer Website.

4. Stress abbauen

Wenn Sie eine Hälfte von dunkler Schokolade Schokoriegel pro Tag verbrauchen, können Sie reduzieren Sie Ihre Angst da die Stresshormone vermindert werden und die metabolischen Auswirkungen von Stress sind teilweise verringert.

5. Boost-Funktion des Gehirns 

Die gute Nachricht ist noch nicht vorbei. Der Konsum von hoch flavanol Kakao kann verbessern den Blutfluss zum Gehirn, was zu verbesserte Gehirnfunktion.

Kakao könnte auch die kognitive Funktion in der alten mit geistiger Beeinträchtigung steigern. Darüber hinaus kann es Wortflüssigkeit einige Risikofaktoren für häufige Krankheiten zu fördern. Weil Schokolade enthält Stimulans Substanzen wie Theobromin und Koffein, so kann es als Hirnstimulation Werkzeug verwendet werden.

6. Sexuelle Erregung

Jene Frauen, die Schokolade essen könnte mehr Lust haben, sowie genossen Sex mehr als Frauen, die keine Schokolade gegessen. Da Sexualtrieb durch Nerv betroffen ist, und Stress, essen Schokolade, die eine natürliche Stimmung Booster, kann sicherlich einen positiven Effekt haben. Es wirkt sich auch auf Ihre Reizbarkeit mit dem Partner als auch.

7. helfen Krebspatienten

Schokolade könnte auch die Möglichkeit, Anti-Krebs, wie Flavonoide in Schokolade gefunden können die Zellschäden zu reduzieren, die das Tumorwachstum anspornen könnte.

8. Füllen Sie Up

Da Schokolade ist reich an Ballaststoffen, so kann es Ihnen helfen voll, und weniger essen. Dunkle Schokolade kann den Trick viel besser als Milch zu tun, einige Studien nach.

9. Kampf Diabetes

Regelmäßige essen Schokolade kann die Insulinempfindlichkeit erhöhen, wodurch das Risiko von Diabetes zu verringern.

10. Conquer Coughs

Wenn Sie nicht Husten aufhören konnte, dann Schokoriegel sind gute Möglichkeiten für Sie. In Schokolade, gibt es eine Zutat namens Theobromin die Aktivität des Nervus vagus zu verringern scheint, der Teil des menschlichen Gehirns, die Husten schwer zu schütteln auslöst. Anstatt also für solche Medikamente geht, die mit einigen riskanten Nebenwirkungen gehen könnte, sollten Sie die Verwendung von Schokolade zuerst machen.

11. Vision-Verbesserung

Wenn es um die Vorteile von Schokolade kommt, sollten Sichtverbesserung eines der vorteilhaftesten sein. Wie Schokolade kann den Blutfluss zum Gehirn zu verbessern, so könnte es den Blutfluss in der Retina zu erhöhen, zu einer verbesserten Sehvermögens führt.

12. Hilfe Sie intelligenter

Auch dank der Möglichkeit, den Blutfluss zum Gehirn steigern, können die Menschen fühlen sich wach und aufmerksam, Durchführen dadurch besser auf Aufgaben zählen.

13. Verhindern Speicher Rückgang

trinken nur zwei Tassen heiße Schokolade pro Tag können Sie Ihr Gehirn gesund und verhindern, dass Speicher Rückgang in der alten zu halten. Daher sollten Sie Schokolade nach einer Mahlzeit als Getränk gesundes und nahrhaftes Dessert dass bietet Ihr Gehirn mit Energie gleichmäßig durch den Tag zu gehen. Wie oben erwähnt, hilft heiße Schokolade den Blutfluss in Arbeitsbereichen des Gehirns erhalten. Da verschiedene Bereiche des Gehirns mehr Energie benötigen, um ihre Aufgaben zu tun, müssen sie auch eine bessere Durchblutung. Tatsächlich genannt diese Beziehung neurovaskulären Kopplung, die eine kritische Rolle bei Krankheiten wie Alzheimer spielt.

Sehen: Wegen Gedächtnisverlust zu verhindern,.

Alle der oben genannten Vorteile von Schokolade sind die typischen Vorteile dieser Lebensmittel. Allerdings bedeutet es nicht, dass Sie frei in Schokolade verwöhnen lassen können. Moderation ist das beste. Wenn ja, können Sie natürlich die allgemeine Gesundheit verbessert erhalten.

Wenn Sie in diesem Thema Vorteile von Schokolade interessiert sind, lassen Sie Ihre Worte am Ende von diesem Post zu lassen Sie uns Ihre Meinung wissen.

IV. Schönheit Vorteile von Schokolade

1. Schützen Sie die Haut vor der Sonne 

Die bioaktiven Verbindungen in dunkler Schokolade könnte auch gut für die Haut sein. Schokolade enthält Flavanole, die Ihre Haut vor Sonne induzierte Schäden schützen kann, den Blutfluss in der Haut zu verbessern und die Hautfeuchtigkeit und Dichte sowie steigern.

Wenn Sie am Strand Urlaub sind, laden dann dunkler Schokolade in den vorherigen Wochen oder Monate wird Ihre beste Wahl Haut zu schützen sein.

2. Detox Body Skin

Wenn Sie klamm und fettige Haut haben, Schokolade ist die beste Lösung für Sie. Mit entgiftende Eigenschaften, kann dunkle Schokolade mit Koffein als Therapie gemischt werden, um Ihren Körper Haut zu entgiften entfernt, ölige und klamm. Schokolade hilft auch die Blutzirkulation zu erhöhen sowie nähren die Haut für gesünderes Aussehen.

3. Anti-Aging-Eigenschaften

Wissen Sie, dass, desto besser Schokolade ist, werden die höheren Mengen an Flavonoiden in Schokolade enthalten. Eigentlich sind Flavonoide Anti-Aging-Eigenschaften, die Haut zu helfen, die Elastizität behalten und die Bildung von Falten zu verhindern. Außerdem Schokolade fördert auch die Regeneration der Hautzellen Ihre Haut jünger und verhindern, dass Ihre Hautalterung zu machen.

4. Haar Vorteile

Schokolade ist sehr beliebt für die Haarpflege Vorteile bietet. Für weitere Informationen, kann es die Blutzirkulation in der Kopfhaut zu erhöhen Wachstum von glänzenden Schlösser fördern. Die Arbeit als durchblutungs Booster, Schokolade ist daher wirksam bei Haarausfall zu verbessern.

Außerdem Schokolade auch entzündungshemmende Eigenschaften und enthalten, so kann es helfen, Infektionen der Kopfhaut zu minimieren.

Um eine DIY Haarmaske machen können Sie ungesüßte Schokolade verwenden. In Joghurt und Honig gut Mischung zu haben. Dann wenden Sie diese Mischung auf die Haare. Lassen Sie für 30 Minuten. Als nächstes waschen Sie Ihre Haare mit einer Wasserspülung und erreichen superglänzende Stränge aus.

Mit verschiedenen Mineralien wie Zink, Eisen, Kupfer in Schokolade enthalten ist, ist es eine große Quelle Haarwachstum zu fördern. Verbrauchen Schokolade auf verschiedene Weise jeden Tag wie trinken heiße Schokolade, Essen Kuchen mit dunkler Schokolade. Als Ergebnis können Sie Ihre Durchblutung und Sauerstoff zu erhöhen für eine stärkere und gesündere Haare auf die Kopfhaut.

5. Reparatur Trockene Haut 

Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E und Vitamin D sind Nährstoffe, die in der dunklen Schokolade hoch sind, so dass sie Vitamin helfen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit und ein gesünderes Aussehen bringen. Tragen Sie Ihre DIY Schokolade Peeling abgestorbene Hautzellen im Körper zu entfernen. Die Zutaten für die Herstellung der Paste sind Olivenöl, Kakaopulver, Vanille und braunem Zucker.

6. Erases Falten

Nach neueren Forschungen über die Vorteile von Schokolade, Kakao kann helfen, Stresshormone verringern, so dass es hilft auch Ihre Haut mit weniger Falten und weniger Kollagenabbau zu verbessern.

7. Protect Zähne

Wenn Sie von Hohlräumen oder anderen Zahnproblemen leiden, sollten Sie die hilfreich Vorteile von Schokolade. Es klingt seltsam, aber es ist wahr. Nach Zahnärzte, ist dunkle Schokolade vorteilhaft Ihre Zahnschmelz beim Härten, so dass Sie weniger anfällig haben wird Ihre Hohlräume. Es wird empfohlen, dass die Menschen 12 Gramm Schokolade pro Tag verbrauchen sollte (dunkle Schokolade ist die beste), um den Zahnarzt fern zu halten.

Alle der 22 Ernährungs-, Gesundheits- und Schönheits Vorteile von Schokolade sind die typischen Vorteile dieser Lebensmittel. Allerdings bedeutet es nicht, dass Sie frei in Schokolade verwöhnen lassen können. Moderation ist das beste. Wenn ja, können Sie natürlich die allgemeine Gesundheit verbessert erhalten.

Wenn Sie in diesem Thema der Ernährung, Gesundheit und Schönheit Vorteile von Schokolade interessiert sind, lassen Sie Ihre Worte am Ende von diesem Post zu lassen Sie uns Ihre Meinung wissen.