10 Gesundheitlicher nutzen von folsäure enthüllt

Folsäure wird als ein B-Vitamin bekannt, die den Körper hilft bei gesunden neuen Zellen zu machen. Folsäure ist die synthetische (künstliche) Form von Folsäure, die in den Ergänzungen gefunden wird & angereicherten Lebensmitteln zugesetzt. Außerdem wird Folsäure als Oberbegriff für beide Folsäure und Folat bekannt, die natürlicherweise in Lebensmitteln vorkommt. Vor kurzem hat VKool.com ein Schreiben von 10 Top gesundheitlichen Vorteile von Folsäure-Ergänzungen. Dieses Schreiben ist eine Sammlung von nützlichen Informationen über Folsäure oder Folat aus zuverlässigen Quellen. Allerdings ist es nicht zu geben, medizinische Beratung und es ist ausschließlich für den informativen Zweck. Halten Sie diese Schrift zu lesen, mehr zu lernen!

Die 10 wichtigsten Vorteile von Folsäure-Ergänzungen auf die Gesundheit Revealed

Wenn Sie Folsäure in der täglichen Ernährung bekommen wollen natürlich ohne Drogen oder Pillen verwenden, können Sie essen Lebensmittel, Gemüse und Obst reich an Folsäure.

Diese Lebensmittel sind dunkelgrüne Blätter (Sellerie, Blumenkohl und Salat), Bananen, Orangen, rote Rüben, Bohnen, Brot, Nudeln Rohr, Müsli, Nudeln, Müsli, Okra, Reis, Eier, Spargel, Fisch, Tierleber (Huhn, Rindfleisch, Schweinefleisch,), Pilz-, Hefe- und anderen Folsäure-reiche Lebensmittel, Gemüse und Obst. Hier sind Top gesundheitlichen Vorteile von Folsäure Ergänzungen, die Sie wissen sollten:

1. Verringern Sie das Risiko von Neuralrohrdefekten beim Fetus

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Folsäure hilft das Risiko von Neuralrohrdefekten in den Fötus zu reduzieren. Folsäure ist für die Bildung von roten Blutkörperchen erforderlich. Mangel an Folsäure in der Nahrung von einer schwangeren Frau beeinflussen den Prozess der Hämatopoese und sich entwickelnden Fötus, was Risiken für Säuglinge wie untergewichtig und Neuralrohrdefekte (Spina Nerven, das Fehlen eines Teils des Gehirns, des Rücken Öffnungen und andere Bedingungen).

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2. Reduzieren Homocystein im Blut 

Erhöhte Folsäureaufnahme hat die Wirkung von Homocystein im Blut verringern. Die erhöhte Menge an Homocystein im Blut ist ein Risikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall. Außerdem ist Folsäure wichtig für die gesunde Entwicklung des Körpers. Es ist bei der Herstellung von genetischem Material im Zellkern (DNA) und viele andere Funktionen im Körper in Eingriff.

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Halten Sie diese Schrift zu lesen, wenn Sie anderen gesundheitlichen Vorteile von Folsäure zu entdecken!

3. Folsäure Hilfen verhindern Gedächtnisverlust (Alzheimer) 

Die Folsäure oder Vitamin B9 kann dazu beitragen, das Risiko von Alzheimer zu verringern. Viele Forscher empfehlen, dass es notwendig ist, mehr Folsäure-reiche Lebensmittel ist in ältere Menschen tägliche Ernährung hinzufügen, um das Risiko der Alzheimer-Krankheit (oder Demenz) bei älteren Menschen zu reduzieren. In diesem Alter sollten sie über 0,4mg Folsäure pro Tag. Darüber hinaus wird häufig Folsäure verwendet, um die Nebenwirkungen der Arzneimitteltherapie zu reduzieren, Lometrexol und Methotrexat (Medikamente hemmen das Wachstum von Zellen).

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4. Folsäure Erhöht die mündliche VerhandlungSaurer Folic 

Die Ergebnisse des Programms von Folsäure-Supplementierung in Weizenpulver in den USA und den Niederlanden haben gezeigt, dass in beiden Ländern die Häufigkeit von Schwund aufgrund des Alters zu hören weniger als im Vergleich zu anderen Ländern.

5. B-Vitamine und Folsäure hilft Deal mit Migräne 

Füllt B-Vitamine und Folsäure werden die Patienten die Symptome der Schwäche leiden Migräne verursacht bekämpfen helfen. Also, wenn Sie unter Migräne leiden, brauchen Sie nur mehr Lebensmittel und Gemüse zu essen, die in Folat reich sind. Diese Lebensmittel helfen Ihnen mit Ihrer Migräne behandeln schnell und einfach. Sie werden andere Vorteile von Folsäure auf die Gesundheit feststellen, ob diese Schrift lesen Sie weiter!

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6. Folsäure bei Frauen Hilfe Kampf Hypertonie Mai

Brigham Hospital (USA) herausgefunden, dass Folsäure kann das Risiko von Bluthochdruck zu reduzieren. Darüber hinaus essen einige Leute direkt Folsäure mit Gummi Gummi-Infektion Krankheit zu behandeln.

7. Folsäure verringert das Risiko von Darmkrebs und Herzerkrankungen 

Eine Studie von der Harvard University (USA) haben gezeigt, dass Folsäure die Fähigkeit, Darmkrebs zu verringern hat. Außerdem kann Folsäuremangel das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

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8. Folsäure verhindert möglicherweise Eierstockkrebs 

Die Absorption von Folat höher führende Eierstockkrebs zu erkranken, um das Risiko geringer sein. Außerdem kann Folsäuremangel Brustkrebs oder Darmkrebs verursachen. Folsäure ist auch unter anderen Bedingungen, häufig im Zusammenhang mit Erkrankungen wie Colitis ulcerosa, Lebererkrankungen, Alkoholismus und Nierenversagen. Wenn Sie mehr über gesundheitlichen Vorteile von Folsäure wissen wollen, halten Sie den nächsten Teil dieses Schreibens zu lesen!

9. Folsäure kann Behandlung von Asthma 

Folsäure kann helfen, die Immunantwort des Körpers gegen Krankheitserreger verursacht regulieren allergies- als Ergebnis kann es die Symptome von Asthma und Allergien zu reduzieren.

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10. Folsäure Hilfen verhindern Anämie Oder Folsäure-Mangel 

Folsäure wird in der Prävention und Behandlung von Anämie oder Folsäuremangel verwendet. Die Symptome der Anämie oder Folsäuremangel führen oft zu Müdigkeit, Atemnot, wunde Zunge, Appetitlosigkeit und die Unfähigkeit der intestinale Resorption von Nährstoffen in einer normalen Weise, die Verringerung Widerstand und Immunität.

Um alle unsere Schriften über Nutzen und Nebenwirkungen von Vitaminen, Mineralien, Lebensmittel und Früchte auf Gesundheit und Schönheit, gesunde Ernährung Pläne zu sehen, und Tipps, um gesund zu essen, gehen Sie auf unsere Ernährung Seite. das Schreiben der Top-10-gesundheitlichen Vorteile von Folsäure Nach der Lektüre, hoffen, dass dieses Schreiben hilft Ihnen mehr über Funktionen von Folsäure im menschlichen Körper zu verstehen und hilft Ihnen wissen, wie es in Ihrem Körper auf natürliche Weise zu bekommen und richtig. Es ist jedoch nur für den informativen Charakter und es ist nicht zu geben, medizinische Beratung, so stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt, bevor die Erhöhung der Folsäurezufuhr in Ihren Körper konsultieren. Wenn Sie Fragen haben, oder Sie wissen, andere Vorteile von Folsäure, lassen Sie sie bitte unten.