Vorteile von folsäure für frauen, die versuchen, schwanger zu werden

Folsäure ist bekannt als Vitamin B9 gehört Vitamin Gruppe B zu kommen. Es ist in der Regel in gemeinsamen Lebensmittel wie Getreide, orange, Spinat, Kohl, Bohnen, Rinderleber, und so weiter gefunden. Dies ist eine notwendige Vitamin für Frauen im Allgemeinen, vor allem für schwangere Frauen. Vor kurzem versuchen VKool.com hat, vor allem für Frauen, die eine nützliche Artikel über gesundheitliche Vorteile von Folsäure eingeführt für Frauen, die schwanger durch natürliche Art und Weise zu bekommen. Wenn Sie sich fragen, wie Folsäure für Gesundheit ausgezeichnet ist, sollten Sie diesen Artikel gründlich lesen Sie und finden Sie heraus, seine Funktionen sind.

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Die 10 wichtigsten Vorteile von Folsäure für Frauen, die schwanger zu werden versuchen,

1. Verhindern Brustkrebs 

Brustkrebs ist eine der gefährlichsten Krankheiten bei Frauen. Eigentlich wird das Trinken von Alkohol Krebsrisiko erhöhen und niedrige Folsäure-Ebene führt auch zu Brustkrebs.

Nach einem Bericht der American Medical Association im Jahr 1999 reduzieren Frauen Alkoholkonsum Risiko des Krebses die Hälfte zu reduzieren, während sie Folsäure nehmen kann, wird ein höheres Risiko der Krankheit zu reduzieren.

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2. Reduzieren Risiko von Herzerkrankungen 

Sie haben ein höheres Risiko von Herzkrankheiten leiden, wenn Sie hohe Homocystein bekommen - Aminosäure im Blut. Erhöhte Aminosäureebene wird mit Herzgefahr verbinden. Inzwischen unterstützt Folsäure raubend Bruch Homocystein und verringern das Risiko von Herzerkrankungen. Folsäure bekommen kann nicht genug sein Folsäure zu bekommen, so können Sie empfohlen Ergänzungen erhalten. Achten Sie darauf, mit dem Arzt zu überprüfen, bevor Sie sie verwenden.

3. Kampf Anämie 

Die Wirksamkeit von Folsäure für Frauen ist es, verschiedene einschließlich Kampf Anämie. Folsäure hat die Funktion der Produktion neuer Zellen. Wenn Ihre Zellen nicht genug Folsäure haben, werden sie mehr rote Blutkörperchen oder Anämie entwickeln. Außerdem hilft Ihnen Folsäure auch Symptome der Atemnot, Müdigkeit und Schwäche zu reduzieren.

4. Senken Alterungsprozess 

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Als Bericht von The Lancet im Jahr 2007 gibt es eine enge Verbindung zwischen Folsäure und Alterung in Menschen. Die Forschung hat gezeigt, dass Frauen, 800 Mikrogramm Folsäure in 3 Jahren erhalten können, die Symptome von Gedächtnisverlust, schnelle reduzieren Altern und erhöhen die Fähigkeit des Wortes verwenden. Vor allem für Frauen, die über 50 sind, Folsäure ist sehr notwendig, sie ausführen müssen.

5. Verhindern Nierenerkrankung

Wie oben gezeigt, ist Folsäure für Frauen von grundlegender Bedeutung bei der Verhinderung von Herzerkrankungen und Herzkrankheiten. Darüber hinaus kann Folsäure helfen Ihnen Risiko einer gefährlichen Nierenerkrankungen zu reduzieren, wie es Homocysteinspiegel senkt.

6. Reduzieren Nebenwirkungen 

Wenn Sie einige Medikamente, Pillen oder Medikamente einnehmen, sollten Sie Folsäure bekommen einige Nebenwirkungen von Methotrexat Medizin zu verhindern. Einige Nebenwirkungen Sie häufig leiden, sind Erbrechen und Übelkeit.

7. Verhindern Geburtsfehler 

Der beste Nutzen von Folsäure für Frauen ist, ihnen zu helfen verhindern Geburtsfehler. Wenn sie schwanger zu werden versuchen, müssen sie genug Folat durch Diäten und Ergänzungen liefern zu Neuralrohr Geburtsfehler zu reduzieren. Normalerweise wird Arzt helfen Sie entscheiden, ob Sie mehr Folsäure oder nicht hinzufügen sollten.

8. Gut für Ihre Augen

Wenn Sie Augenprobleme oder Makuladegeneration haben, sollten Sie Folsäure mit B-Vitaminen wie Vitamin B12 und Vitamin B6 nehmen die zunehmende Verlust der Sehkraft aufgrund Alterungsprozess zu reduzieren. Je älter Sie sind, desto mehr Vision Probleme, die Sie bekommen. Warum nehmen Sie nicht die Vorteile dieser wertvollen Vitamin?

9. Verhindern Gum Probleme

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Dies ist eine der Wirksamkeit von Folsäure für Frauen, wie es sie zu verhindern oder zu behandeln Zahnfleischerkrankungen während der Schwangerschaft hilft. Gum Problem wird auch genannt Phenytoin und es wird in der Regel bei Schwangeren aufgetreten.

Reduzieren 10. Depression 

Wenn Sie gestresst, dann ist dies Folsäure zur Behandlung dieses Problems sehr nützlich. Es ist sehr nützlich, denn wer will schnell der Angststörung zu beseitigen. Um durch natürliche Art und Weise Folsäure, können Sie einige Folsäure Lebensmittel wie Linsen hinzufügen, Kichererbsen, Eier, Spargel, Avocado, Orange, Salat, Papaya, Banane, usw.

Um weitere Informationen zu erhalten, können Sie unsere Home Health-Seite. mein Schreiben von Top-10 Vorteile von Folsäure für Frauen nach dem Lesen, wie ich hoffe, dass Sie bereits die nützlichsten Informationen über Vorteile von Folsäure bekommen haben, vor allem für Frauen, die schwanger werden wollen. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, lassen Sie bitte Ihre Kommentare unten, und ich werde Ihnen bald antworten.