Wie wird man von kopfschmerzen loswerden?

Die meisten Menschen bekommen Kopfschmerzen jeder einmal in eine Weile, ob sie sanft Irritationen oder Schädel-Smashing Besorgnisse sind. Die Behandlung schwankt von der Art der Kopfschmerzen verlassen Sie erlebt haben, doch hier sind einige schnelle Gefühl-bessere Methoden von Kopfschmerzen loszuwerden. Auch gibt es langfristige Antworten zum Anhalten der Schmerzen, bevor sie wild und schwer zu handhaben sein wird.

(A) Lassen Sie sich von Kopfschmerzen Rid und Stoppen des Schmerz

1. Koffein Get von Kopfschmerzen Rid

Verwenden Sie Koffein vorsichtig, könnte es eine zweifache schneidiges Schwert sein. Zahlreiche OTC Schmerzmittel enthalten Koffein und es gibt zwei Hauptgründe, Koffein zu verwenden. Koffein Schmerztabletten Nach dem Hinzufügen arbeiten schneller und umso effektiver. Wenn Koffein aus den schmerzstillende Mittel entfernt wird, dann wäre dies langsamer und weniger effektiv sein, was den Weg öffnen lässt, um painkiller schlecht Verwendung von gut gemeinten Menschen, die im Wesentlichen zur Linderung suchen.

Allerdings Koffein kann zusätzlich eine anspruchsvolle und figurative Kopfschmerzen darstellen, wenn Ihr Körper, um es zu unterwerfen wird. Falls Sie eine überwältigende Koffein-Trinker, und Sie nehmen es abrupt aus Ihrem Essen Methodik, sind Kopfschmerzen eine häufige Nebenwirkung. Lesen Sie herauszufinden, wie man nach und nach und effektiv Koffeinentzug auf gut Glück zu überwinden, die Sie eine übermäßige Menge an Koffein hilft, Ihre Kopfschmerzen.

Achten Sie besonders Geist "Rebound-Kopfschmerzen." Rebound Kopfschmerzen ergibt sich aus eine übermäßige Menge an Koffein nehmen gemeinsam mit den koffeinbeladene Schmerztabletten. Falls Sie jetzt sind, wie der ein Schmerzmittel mit Koffein als ein Element zu bringen, gibt es keine Notwendigkeit, die Koffein enthalten zusätzliche Espresso oder koffeinhaltige Getränke zu trinken.

2. Nehmen Sie einen Bruch Get von Kopfschmerzen Rid

Finden Sie einen ruhigen, Dämmerlicht, eine Pause zu machen. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie können, versuchen Sie für nicht weniger als 30 Minuten zum Ausruhen und Entspannen. Schließen Sie die Jalousien, schalten Sie das Licht aus, und konzentrieren sich auf Ihre Atmung. Ein durchnässten Wolle über die Augen können Hilfe anbieten.

Nachfrage geradezu Frieden und Ruhe. Im Fall, dass Sie gezwungen, um andere Menschen zu ruhen, klarzustellen, dass Sie Kopfschmerzen haben und bitten, dass sie bitte versuchen Sie es ruhig zu sein und Sie ungestört verlassen. später vorsorglich beantragen Teilnahme kann Ihnen helfen, eine erschreckende Eindringen verhindern. Für den Fall, dass Sie möchten, bekommen etwas zu schlafen oder sich ausruhen, doch aber nicht übermäßig lang.

• Überprüfen Sie Ihre Kinderbett oder Liegestuhl angenehm ist und dass Ihr Kopf ist in einer Position untermauert, dass die Spannung nicht in den Hals nicht bauen.
• Stellen Sie die Beleuchtung. Vermeiden Sie helles, unnatürliche Licht, wie es Kopfschmerzen verschlimmern neigt. Sie können ebenfalls eine Augenabdeckung zu schließen Licht tragen.
• Passen Sie die Raumtemperatur. Manche Menschen können nur in einem kühlen Raum entspannen, während andere eine große Abdeckung oder einen Raum Heizkörper begünstigen. Versuchen Sie, was Bedingungen für Sie am besten funktionieren, wenn Sie gehen abends Zeit zum Schlafen um.
• Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung, während die Seite der Stirn zu reiben.

3. Verwenden Sie eine kalte Kompresse Rid von Kopfschmerzen Get

etwas zart und kühl über die Stirn Einstellung können die Blutgefäße helfen anziehen, die einen Teil der Schmerz der Kopfschmerzen Geradlinigkeit kann. Das funktioniert besonders gut, wenn das Problem in Ihrem Reservate oder Nebenhöhlen gesammelt.

• Befeuchten Sie ein Waschlappen mit kaltem Wasser, und legen Sie es über Ihre Stirn. Revive es mit mehr kaltem Wasser, wenn es unangenehm warm zu fühlen beginnt.
• Bereiten Sie eine überwältigende schlagen kalte Kompresse. Um dies durchzuführen, nehmen Sie einen wiederverschließbaren Plastik Sandwich-Pack und ein nasses gewaschenes Tuch in sie, nun den Sack in den Kühler für 30 Minuten. Evakuieren Sie es und legen Sie auf der Stirn für eine lang anhaltende Kompresse. Die Waschlappen werden zusätzliche kalt sein, und der Sack wird die kalte Nässe aus der Haut zu halten.
• Eine kalte Kompresse auf den Hals kann zusätzlich nützlich sein.

4. Massage zu bekommen über Kopfschmerzen Rid

Massieren Sie Ihre Kopfhaut, Nacken und Ohrenklappen. Doing einige leichte Massage können Sie von den Schmerzen einnehmen, und auch die Verbreitung zu verbessern und zu erleichtern Spannung. Für eine wesentliche Massage, zärtlich Ihre Finger über Ihre Heiligtümer drücken und sie in mäßigen Runden bewegen. Alternativ versuchen, diese mehr außergewöhnliche Techniken:

• Führen Sie eine Kopfmassage. Wechseln in der Dusche und gönnen Sie sich eine lange Kopfhautmassage, wie Sie Ihr Haar Reinigungsmittel. Dann wieder, für einen Trockner Anpassung, verschütten ein ganz klein wenig von Kokos- oder Arganöl an den Fingern und reiben in die Kopfhaut. Ebenso die Stirn in Schleifen Reiben wird die Hilfe anbieten
• Entdecken Sie zwei Tennis und legen Sie sie in einer Socke. Legen Sie sich auf einer ebenen Fläche und legen Sie die beiden Kugeln direkt unter dem Build des Schädels, in Bezug auf den Hinterhauptsbein, und versuchen Sie, sich zu entspannen. Nun können Sie Sinus Druck oder vernachlässigbaren Unruhe spüren sofort noch wird es weggehen. Dies ist besonders nützlich für Sinus Kopfschmerzen.
• Haben Sie eine andere Person Ihre Nackenmassage und zurück, wenn möglich. Die einfache Berührung eines anderen Menschen, der denkt über Sie sofort eine Menge Spannung beruhigen können. Haben sie auch auf dem Hinterhaupts Bezirk konzentrieren.
• Tenderly Kneten des Gerüst der Nase kann Sinus Kopfschmerzen und Migräne helfen lindern.
• Massieren Sie das zarte Stück der Hand in der Mitte des Zeigers und Daumen. Die Nerven an dieser Stelle erlauben die Blutgefäße in der Stirn zu kontrahieren.
• Zuverlässigen Sicherung der Akupressur-Punkt auf jeder Hand massieren, wo der Daumen und Zeiger Knochen treffen (zweite Metacarpalknochen). Am besten ist es für den unwahrscheinlichen Fall, dass jemand tut dies für Sie, so dass beide Hände die ganze Zeit massiert werden konnte, doch in dem Fall, dass dies praktisch nicht möglich ist, Massage einen fünf bis sechs Minuten, und dann auf der anderen Seite zu massieren.

5. Praxis Entspannungstechniken Rid von Kopfschmerzen Get

Menschen rund um den Globus eine gemischte Tüte Fallen nutzen, sich von Schmerzen zu besetzen. Falls Sie sich inmitten einer Kopfschmerzen, nicht Stress über nicht etwas Neues zu lernen - halten Sie sich an, was auch immer zu Ihrem sicheren Ort am nächsten ist. (Sie können nur später auf unverwechselbare Betrachtung Techniken nachlesen, wenn Sie sich besser fühlen) Einige vorherrschenden Alternativen sind:

Video: 5 Tipps gegen Kopfschmerzen / Was tun gegen Kopfweh - Migräne Aura bekämpfen / los werden

• Bittgebet zu Gott.
• Vertiefte Atmung.
• Hören von binaurale Beats
• Versuchen Sie, nur beruhigen. Für den Fall, dass Sie einnicken können, die Hilfe anbieten können.

6. Over the Counter Schmerzmittel to Get Rid von Kopfschmerzen

Nehmen Sie ein Over-the-counter Schmerzmittel. Die meisten Schmerzmittel nicht für rund 30 Minuten Pause in, so eine Dosis nehmen, wenn Sie die Kopfschmerzen voraus gehen beginnen zu fühlen. Unabhängig von der Möglichkeit, dass Sie ab sofort in den Tiefen des Elends, ein flotter Dosis von Ibuprofen, Aspirin, Naproxen, Paracetamol oder sogar ein Capsaicin Nasen spritzen kann, um die Kante ab.

7. Trinken Sie Wasser loswerden Kopfschmerzen Get

Trink viel Wasse r. De-Hydratation kann zu Kopfschmerzen führen, vor allem in dem Fall, dass Sie wie in der letzten erbrochen haben, oder du bist Kater. Trinken Sie ein großes Glas Wasser, wenn Sie den Kopf zu Schaden beginnt, und versuchen, wenig Geschmack für die Dauer des Tages zu halten trinken. Sie sollten sich langsam der Schmerz mit Einfachheit beginnen zu fühlen.

Video: Frei von Kopfschmerzen durch Selbsthypnose

(B) eines Migräne-Kopfschmerzen Get Rid

8. Nehmen Sie Aktion zu erhalten über Kopfschmerzen Rid Aufgrund Migräne

Handeln Sie, wenn Sie Symptome wahrnehmen. Es ist viel einfacher, eine Migräne zu stoppen, bevor es aus ist - danach, die Probleme des Gefühls besser baut im Wesentlichen. Planen Sie etwas zu tun, wenn Sie die folgenden Symptome wahrnehmen:

Video: Was tun bei KOPFSCHMERZEN? - 5 Tipps | Chaos Chrissy

• Augenschmerzen
• Verschmierte Vision oder eine Zwischenblindseite
• Burrow Vision
• Sehen der Sterne oder Pochen kreuz und quer Linien
• Übelkeit
• Konzentrationsschwäche
• Unannehmlichkeit, die richtigen Worte zu entdecken

9. Over the Counter Schmerzmittel Aufgrund Migräne loswerden Kopfschmerzen Get

Nehmen Sie ein Over-the-counter Schmerzmittel. Halten Sie als oberste Priorität, dass die meisten Schmerzmittel nicht wirksam für bis zu 40 Minuten, so ist es ein guter Gedanke, eine Dosis im Rahmen zu bekommen, bevor der Schmerz verrückt ist. Verwenden Sie Ibuprofen, Paracetamol, Naproxen oder Aspirin.

Nehmen Sie ein Schmerzmittel trat zusammen mit Koffein. Die meisten over-the-counter Medikamente, die Linderung von Kopfschmerzen oder Migräne enthalten Koffein und eine schmerzlindernde fördern. Für den Fall, dass Sie so etwas wie dieses auf-Hand nicht, tun Stress nicht - nur einige Espresso oder dunkler Tee mit Ihrem üblichen Schmerzmittel haben.

Nehmen Sie kein Aspirin, falls Sie unter 19 Jahre alt sind, und nicht Aspirin für Jugendliche anbieten. Nehmen Sie reliever einen Austausch Schmerz Reye Störung zu vermeiden, eine ungewöhnliche aber wilde Ergebnis Einnahme von Aspirin.

10. De-Stress Get von Kopfschmerzen Rid Aufgrund Migräne

Dopamine Stufen können nach unten durch Stress gebracht werden, und Sie Migräne fühlen, wenn der Dopaminspiegel niedrig gehen. Wenn Sie eine mögliche Migräne fühlen voran gehen, versuchen Sie die folgenden Techniken zu entspannen:

Entspannen Sie sich. Erwägen Sie, bitte, Praxis Atemübungen oder nutzen, was andere Entspannungs Strategie, die Sie kennen. Halten Sie es einfach und Sie betonen, über nicht etwas Neues im Augenblick zu lernen - halten, was Sie wissen.

Nehmen Sie Ihre Sorgen. Falls Sie sich betont man über einen bestimmten Anlass oder eine Situation aus, schnell alles kritzeln, dass Sie unter Druck setzt. Stellen Sie sich den Stress aus Ihrem Großhirn zum heruntergekommenen bewegen, und lassen Sie sich, dass Sie es schaffen werden, nachdem der Migräne ist vorbei - jetzt, dass Sie mit ihm nach unten in Kontakt gehalten haben, gibt es keine Notwendigkeit, sie grübeln zu halten.

11. Ruhe zu bekommen von Kopfschmerzen Rid Aufgrund Migräne

Die Erholung in einem kühlen, tristen Raum. Für den Fall, dass Sie zusätzliche Zeit tragen können, nehmen Sie 30 Minuten versuchen, die Migräne zu beruhigen, bevor es sprengt. Die Dunkelheit wird weniger anspruchsvoll auf die Augen, wenn Sie visuelle Symptome bei Ihnen auftritt, und die kühle Temperatur Übelkeit einfachheit kann.

Video: 7 Tipps gegen Kopfschmerzen und Migräne / Tipps und Tricks ohne Medizin | deutsch

12. Suchen Sie einen Arzt Aufgrund Migräne loswerden Kopfschmerzen Get

Wissen Sie, wann, einen Arzt aufzusuchen. Trotz der Tatsache, dass sie schmerzhaft und schlecht konzipiert, sind die meisten Migräne nicht lebensbeeinträchtig. Dann wieder ist es wichtig zu wissen, wann Sie sollten Krise Dienste aufrufen. Holen Sie sich Hilfe bei Sie erleben die folgenden:

• Das ist völlig "die überaus schreckliche Kopfschmerzen Ihres Lebens."
• Der Schmerz verschlechtert sich für den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie ruht.
• Die Migräne begann ganz plötzlich, ohne die typischen Symptome warnend.
• Ihr Diskurs, Vision oder Entwicklung ist insgesamt behindert, vor allem für den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie noch nie zuvor diese Symptome hatten.

(C) Naturheilmittel to Get Rid von Kopfschmerzen

13. erzogen werden von Kopfschmerzen loszuwerden

Es gibt verschiedene regelmäßige Heilmittel, die Ihre Kopfschmerzen zu behandeln, kann arbeiten. Ebenso mit jedem normalen Abhilfe zu schaffen, wissen zuverlässig die Nebenwirkungen und Anaphylaxie Potenzial des Mittels, und zusätzlich den Gegenzeichen, zum Beispiel unter Verwendung von nicht während der Schwangerschaft, geschwächten, und so weiter.

14. Home Grown Remedies loswerden Kopfschmerzen Get

Versuchen home grown Heilmittel. Es gibt ein paar home grown Heilmittel, die als Wertgefühl haben für Kopfschmerzen befreit zu werden:

• Feverfew: Feverfew könnte im Falle oder Tablet Struktur genommen werden, als Tee oder sogar in einem Sandwich verbraucht (es schmeckt adstringierend). Es gibt gemischte Nachweis der Wirksamkeit von Mutterkraut zu sichern noch hat es sich auf für eine lange Zeit abhängig ist, so kann es sein, einen Versuch wert. Es gibt keine echten Nebenwirkungen, trotz der Tatsache, dass Sie eine Geschwüre im Mund auftreten können, Übelkeit, Verdauungsstörungen, Blähungen und wunde Zunge. langfristige Nutzung von Feverfew Abfallen kann schlafen verärgert und wirklich Kopfschmerzen verursachen.
• Weidenrinde, Pfefferminze, Lavendel und Ergänzungen können Hilfe anbieten. Beachten Sie allerdings, dass die experimentelle Unterstützung für oder weit Studien über die Wirksamkeit einer großen Anzahl dieser Ergänzungen Verschiebungen erreicht.
• Tee: Tee die unter Verwendung von Passionsblume, Rosmarin oder Lavendel kann helfen, von Kopfschmerzen loszuwerden. Kamille oder Pfefferminze Tee kann Ihnen helfen, sich zu entspannen.

15. Fragrance Basierend Behandlung erhalten von Kopfschmerzen Rid

Fragrance basierten Behandlungsanordnungen verschieben erheblich. Jedoch ist ein Teil der alle am häufigsten verwendeten ätherischen Öle für Kopfschmerzen Behandlung gehören Kamille, Majoran und Lavendel. Sie können sie für Hals reiben, in einer Dusche verwendet werden, oder in zu atmen.

Zur Linderung von einem Pochen Schmerzhaftigkeit: Mischen Sie fünf Tropfen Muskatöl, fünf Tropfen Lavendelöl und fünf Tropfen Rosmarinöl in einem Inhaberöl. Massage am Hals und im oberen Rückenbereich.

16. Verwenden Sie Lebensmittel Abhilfemaßnahmen Rid von Kopfschmerzen Get

Das Fehlen von Nahrung kann Kopfschmerzen verursachen, so verify haben Sie etwas wie in der letzten Zeit verbraucht. Darüber hinaus sind ein paar Lebensmittel gedacht zu helfen, Kopfschmerzen zu lindern. Keines der folgenden gewährleistet noch haben sie für einige Leute gearbeitet, so dass sie sehr gut für Sie:

• Verbrauchen Mandeln loswerden von Kopfschmerzen zu bekommen. Mandeln enthalten schmerz Lockerung Chemikalien, die Ihre Kopfschmerzen Symptome verringern kann.
• Versuchen Sie Cayennepfeffer loswerden von Kopfschmerzen zu bekommen. Cayennepfeffer-ein alternatives Endorphin-Stimulans kann helfen, Ihre Kopfschmerzen zu lindern. Sie könnten versuchen, es zu verschlingen. Allerdings empfiehlt einige Prüfung nur die topische Anwendung arbeitet effektiv. Es ist wahrscheinlich am besten Ihren Arzt zu erhalten (oder Ihre Chefs) Beratung, falls Sie diese topisch angewendet werden soll!
• Tragen Sie eine Kompresse mit Essig (idealerweise eine hausgemachte, Obstessig) an den Kopf.
• Trinken Sie einen Behälter aus einem koffeinhaltigen Erfrischungs. Koffein strafft die Blutgefäße, die den Kopf Schmerzen verringern kann. Ein Überschuss an Koffein kann Migräne bei manchen Menschen so anstelle von Espresso auslösen, können Sie gerne den Tee zu versuchen.

(D) Hilfreiche Übungstechniken Get von Kopfschmerzen Rid

17. Stretch to Get Rid von Kopfschmerzen

Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie einen Spannungskopfschmerz haben, zur Verlängerung der Nacken- und Rückenmuskulatur können Ihre Kopfschmerzen zu verbessern, vor allem auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie körperliche Anspannung haben, zum Beispiel, pochende Schultern.

18. Yoga Get von Kopfschmerzen Rid

Yoga ging Spannung zur Verminderung können Kopfschmerzen evakuieren oder zu minimieren. Einfache Hals bewegten oder Entspannung, Yoga-Übungen sind am besten.

19. Air Rid von Kopfschmerzen Get

Nehmen Sie einen lebhaften Spaziergang in der Außenluft. Dies könnte besonders effektiv für den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie schon seit einiger Zeit slouched worden sitzen und Sie haben eine Menge Tests Betrachtung in Ihrem Kopf Coursing. Sie können Ihr Blut bewegen, indem der Durchführung dieser Übung, die neue Landschaft wird wieder zu beleben Ihren Standpunkt und die Außenluft wird rühren Sie wirklich. Wenn Sie nach Hause zurückkehren, können Sie feststellen, dass Sie groß fühlen.

(E) Veränderungen im Lebensstil Sie sich von einem Kopfschmerz Rid

20. Workstation-Setup Sie sich von einem Kopfschmerz Rid

Stellen Sie eine ergonomisch richtige Arbeitsstation auf. Die Art und Weise, die Sie im Arbeitsbereich sitzt und eine Maschine verwenden, können Sie Ihre Kopfschmerzen werden zu helfen. Stellen Sie sicher, dass alles am richtigen tallness und Trennung für Ihre Größe ist.

Nehmen Standard Pausen von allen Arbeitsbereich Arbeit und Maschinenauslastung. Trainieren Sie Ihre Augen durch einen Blick an unverwechselbaren Trennungen für ein paar Minuten konsequent zu nehmen und tun einige wesentliche Körper erstreckt.

21. Ändern Essen Regimen Rid von Kopfschmerzen Get

Trotz der Tatsache, dass dies Ihre Kopfschmerzen nicht sofort zu lindern, diätetische Verbesserungen auf lange Sicht Ausrollen kann möglicherweise später eine Quelle von Kopfschmerzen für Sie entwurzeln. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie nicht wissen, wo ich anfangen soll, sehen Sie Ihren Arzt, Naturarzt oder einen Ernährungs / Diätassistentin.

• Entdecken Sie, ob Sie bestimmte Lebensmittel ungünstige Empfindlichkeiten haben und mit diesen Lebensmitteln aus Ihrer Ernährung Regime verzichten.
• Reduzieren Sie die Aufnahme von Koffein. Koffein kann Kopfschmerzen auslösen. Unerwartet Rückzug aus Koffein wird höchstwahrscheinlich eine vorläufige Kopfschmerzen verursachen. Allerdings, wenn Sie durch die Wartezeit sind, werden Sie einen positiven Unterschied bemerken.
• Sie sollten darüber nachdenken, zu vermeiden oder zu minimieren potenzielle Kopfschmerzen aktivierende Lebensmittel, vor allem solche, die MSG, Nitrite und Nitrate (Wurstwaren), tyramines (gereiften Cheddar, Wein, lager, und verwandelt Fleisch), Sulfite (getrocknete Äpfel und Orangen, Befestigungen, und Wein), und Salicylate (Tee, Essig und einige Lebensmittel aus dem Boden gewachsen).

22. Treat Muskel-Skelett-Probleme loswerden Kopfschmerzen Get

Für den Fall, dass Ihr Rücken oder Nacken falsch ausgerichtet sind, oder Sie erleben schlechte Wagen und Muskelverspannungen, ist es wichtig, diese Quelle des Schmerzes zu begleichen. Während Sie versuchen können, Ihre Muskel-Skelett-Probleme durch Bewegung, zum Beispiel erstreckt, Yoga, Pilates, und so weiter zu verbessern., Ist es meist wichtig, einen Master, zum Beispiel, um zu sehen, ein Physiotherapeut, Chiropraktiker oder Osteopath zu bewerten und zu behandeln Ihre Bedingung.

23. Besuchen Sie einen Experten Get von Kopfschmerzen Rid

Ihre Rahmen von Wohlbefinden Experten. Falls Sie sich Probleme in den verschiedenen Teilen des Kopfes auftreten, könnte es ein guter Gedanke, Hilfe zu erhalten, die die Kopfschmerzen lindern kann.

• Sehen Sie Ihren Zahnarzt Arzt: Wenn Sie Kieferfehlstellung, Zahn rot haben, Abszesse, oder nach der Extraktion Krankheit, diese könnten eine Quelle von Kopfschmerzen sein.
• Besuchen Sie Ihren Optiker: Wenn Sie eine Brille benötigen, aber es hat nicht diagnostiziert gegangen, Ihre Belastung der Augen unnötige Kopfschmerzen bringen werden konnten.
• Sehen Sie Ihr Ohr, Nase und Rachen Experte: Wenn Sie unbehandelten Krankheiten haben, Löcher oder andere Probleme mit Ihrem Hals, Nase und Ohren. Manchmal könnte diese auch Kopfschmerzen verursachen.

24. Beruhigen, Rid von Kopfschmerzen Get

Im Fall, dass Sie wütend, reizbar, verwirrt, und so weiter., Können Sie Tag für Tag die Muskelspannung zu einem Punkt entwickeln, wo es unkontrollierbar zu sein bekommen hat und verursacht Kopfschmerzen. Sucht beherrschen Regie oder geistige Hilfe für die Zuordnung einige produktive Ansätze mit Ihren Gefühlen in dem Fall zu befassen, dass sie konsequent Ihre Methodik zum Leben sind regieren.

• Für den Fall, dass Sie Ihren Kiefer greifen oder Ihre Zähne Grobkörnigkeit, bemüht sich um Ihr Gesicht zu entspannen. Versuchen Sie Gähnen Gesichts Spannung zu reduzieren.
• Praxis Entspannungsübungen vor Stress zu schaffen Gelegenheiten wie Prüfungen, hitched, ein Fahrer Test, und so viele ähnliche Aktivitäten.

(F) Verschiedene Arten von Kopfschmerzen

Nicht alle Kopfschmerzen gleich und es ist wichtig, um die Quelle zu erkennen, um die Behandlung zu entsprechen so nahe wie unter den gegebenen Umständen zu erwarten.

25. Identifizierung Get Rid von Kopfschmerzen

Identifizieren Sie die Art von Kopfschmerzen sind Sie in der Regel zu erleben. Fast Kopfschmerzen sind Spannung oder induziert Lebensstil und sind nicht verletzend, trotz der Tatsache, dass sie schmerzhaft sind und können verhindern, dass Sie Ihren Verpflichtungen zu erfüllen. Für den Fall, dass Sie unaufhörlichen Kopfschmerzen, eine starke Kopfschmerzen auftreten, Kopfschmerzen, die nicht auf Analgetika reagieren wird, oder die Kopfschmerzen von verschiedenen Symptomen begleitet wird, raten Sie Ihren Arzt oder das Wohlbefinden kompetent für eine schnelle Prüfung und eine legitime Befund. Die folgende Auslaufes häufigsten Arten von Kopfschmerzen zeigt die breite Mischung von möglichen Ursachen, das ist der Grund, warum es so wichtig ist, eine weitere Behandlung zu suchen, wenn Ihre Kopfschmerzen Problem nicht lösen wird:

Spannungs-Kopfschmerz: Die häufigste Art von Kopfschmerzen. Zahlreiche Spannungskopfschmerz nehmen Zeit nach körperlicher oder begeistert Stress zu schaffen. Allerdings kann halten für eine längere Zeit, oder sogar Tage. Diese Kopfschmerzen neigt als Folge von Muskel Einschnürung zu strukturieren und wird als Band hinter den Augen und über die Stirn häufig fühlte, doch der Schmerz könnte an jedem Ort im Kopf entdeckt werden, unter anderem als ein nachträglicher Einfall oder auf der Rückseite. Der Kopfschmerz kann stumpf oder unterbrochen sein, wenn die Quelle nicht verwaltet wird, und könnte durch das Gefühl für den größten Teil unwohl, vor allem, wenn der Betroffene zusätzlich Spannung oder Traurigkeit hat begleitet werden. Diese Art von Kopfschmerzen neigt zu schmerzstillende Mittel, Ruhe und Aufhellung der Quelle von Stress gut zu reagieren. Sie können auch krank fühlen mit einem Spannungskopfschmerz begleitet.

Medikamentenmissbrauch Kopfschmerzen (MOH): Die drittgrößte auf der ganzen Linie Quelle von Kopfschmerzen ist die Medikamentenmissbrauch Kopfschmerzen oder "Rebound-Kopfschmerzen", die aus langfristigen Nutzung von Schmerzmittel (in der Regel für Spannungskopfschmerz) von Entzugserscheinungen kommt. MOH Kopfschmerzen sind behandelbar, nur die Medikamente beenden verwenden. Es kann eine Zeitdauer von Zeit in Anspruch nehmen, aber allgemein wird Ihre Kopfschmerzen zu stoppen. Die Symptome eines MOH Kopfschmerzen sind häufig wie die von Kopfschmerzen vom Spannungstyp.

Nach Wirkung Kopfschmerzen: Der Schmerz ist so wahr wie das, was man nach dem Stand der Nacht getrunken! Symptome sind pochende Schmerzen, Übelkeit und das Gefühl für den größten Teil miserabel. Halten Sie Ihre Flüssigkeiten und geduldig sein.

Ungünstig Anfälligkeit oder Nahrung induzierten Kopfschmerz: Mit einer Überempfindlichkeits induzierten Kopfschmerzen. Sie werden regelmäßig eine laufende Nase und tränende Augen haben und die Kopfschmerzen, und die Kopfschmerzen zusammengefasst werden könnten. Diese Art von Kopfschmerzen neigt regelmäßig sein und wird häufig behandelt mit gegen histamines- Gespräch mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten. MSG kann Kopfschmerzen in empfindlichen Personen-verschiedenen Symptomen gehören Gesichtsdruck, prallen Gefühl auf Stamm, Mittlerer Teil Schmerz, Schultern und Nacken induzieren und der Kopf pochen. Was für den unwahrscheinlichen Fall mehr ist, dass Sie ein Eis oder trinken Sie ein kaltes Getränk übermäßig schnell verbrauchen, können Sie einen kurzen "brainfreeze" oder "Eis Kopfschmerzen" auslösen, die aber schwerwiegend ist vergeht schnell.

Migräne: Wenn Sie von einer Migräne leiden, dann werden Sie pochende Schmerzen, die durch starke Übelkeit und mögliche speien begleitet fühlen. Es gibt visuelle Probleme genannte "Emanation" - zum Beispiel zu sehen, Sterne, glänzenden Fragen, und auch nur halbwegs Verlust des Sehvermögens. Einige Migräne zusätzlich Leblosigkeit oder Mangel verursachen. Migräne könnte durch Reaktionen auf Lebensmittel, Stressoren verursacht werden, einen Unfall, hormonelle Veränderungen, und es hatte auch bemerkt worden, dass sie für einige Menschen vererbt werden. Migraines verpflichten ungewöhnlich Überlegung, und Sie sollten von Ihrem Arzt beraten zu suchen, die Sie mit Medikamenten und verschiedenen Methoden helfen kann Migräne halten nicht passiert.

Gruppe Kopfschmerzen: Dies ist ein mäßig häufig Kopfschmerzen, die sich um Ihre Augenregion Lounges, in der Regel nur auf der einen Seite, und kann Schmerzen, hängende Augenlider, Nasen Freisetzung und tränende Augen schließen. Gruppe Kopfschmerzen sind viermal häufiger bei Männern, vor allem in Jugendlichkeit und Zentrum Alter und könnte kontinuierlich sein. Für den Fall, dass diese Art von Kopfschmerz geschieht, nehmen Sie es wirklich und Ihren Arzt für Beratung und Behandlung zu sehen. Es gibt verschiedene Medikamente und Behandlungen, die die Symptome lindern kann.

Unfall induzierte Kopfschmerzen: Wenn Sie bei einem Unfall enthalten, in dem Sie Ihrem Kopf eine Betäubungs bekommt, klopfen, schlagen, oder Explosion, können Sie Kopfschmerzen erstellen. Da dies ebenfalls durch Blackout, Schädelbrüche, innerhalb Sterben und so weiter begleitet werden. Sie müssen schnell therapeutische Behandlung zu suchen. Eine posttraumatische Kopfschmerzen können als Nachwirkung entstehen bei einem Unfall oder traumatischen Umstand zu sein, diese sehr schwer sein könnte, zu behandeln und kann die Fürsprache einer Behörde in der Hirnforschung oder Psychiatrie vorbereitet benötigen.

Aneurysma: Sie erhalten eine plötzliche "thunderclap" von Schmerzen. Dieser Schmerz kann eine Migräne oder Kopfschmerzen Gruppe imitieren und kann durch einen gehärteten Hals, doppelte Vision und Bewusstseinsverlust begleitet werden. Holen Aufforderung dire medizinische Unterstützung. In dieser Situation, Chirurgie und Blutdruckeinstellung sind die Hauptanwendungen.

Tumor induzierte Kopfschmerz: Dies ist ungewöhnlich und für den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie einen Verdacht haben, dass dies ein Problem ist, sehen Sie Ihren Arzt sofort. Einige Symptome eines Geistes Tumor kann Leblosigkeit oder Mangel Anhängsel, verwaschene Diskurs, gereizte Vision, epileptische Anfälle, Identitätswechsel, oder schlechte Parität umfassen. Es ist ungewöhnlich, denn es gibt keine andere Indikation als Kopfschmerzen sein.

Elevation Krankheit Kopfschmerzen: Wenn Sie Höhe Leiden auftreten, können die Schmerzen beide Seiten beeinflussen des Kopfes, oder nur die eine Seite. Diese in der Regel beeinflusst Kletterer nicht Sauerstoff verwendet. Nehmen Sie nach den Garantien für die Höhen Krankheit zu behandeln.

Weitere nützliche Tipps, um über Kopfschmerzen Rid:

• Zögern Sie nicht, von anderen Menschen zurückzuziehen, um auszuruhen. Bleiben Sie rund um Menschen und versuchen, energisch zu bleiben, wenn Sie Kopfschmerzen verschlimmern haben kann. Sie werden nach einer gewissen Ruhe besser organisiert werden.
• Für den Fall, dass Sie eine Brille benötigen, stellen Sie sicher, dass sie für die Durchsicht und bestimmte Unternehmen zu tragen. Nicht tragen sie auf einem Kopfschmerzen bringen kann.
• Vermeiden Sie Eis 3D-Formen als Kompresse verwendet, da die Kanten in die Haut ein und verursachen Schmerzen tauchen. Verwenden Sie einen Eisbeutel soll zart und formbar bleiben, tatsächlich im erstarrten oder eines alternativen Kompressen sagte in diesem Artikel.
• Für einige Menschen, CFL (minimiert Fluoreszenzlicht Knöpfe) verursachen kann headaches- zu versuchen, sie heraus für Strahlungs- oder LED-Leuchten im Falle verwandeln, die Sie finden, dass eine enge CFL arbeiten verursacht Kopfschmerzen.
• Für den Fall, dass Ihr Haar ist, unentdeckt keine engen Zöpfen oder Geflechte und lassen Sie Ihr Haar abgelöst.
• Wasser- Trocknungs Trinken können aus Kopfschmerzen helfen.
• Legen Sie einen Eisbeutel oder verfestigt Gemüse überall dort, wo der Schmerz ist (Stirn, Nacken, und so weiter.). Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass es übermäßig kalt ist, wickeln Sie ein kaltes und feuchtes Gesicht Tuch und voranzukommen.
• Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie Migräne gewöhnlich, und zusätzlich Ausarbeiten eine Vereinbarung mit Ihrem Arzt bekommen, versuchen Trigger Lebensmittel zu vermeiden, zum Beispiel, Cheddar oder Schokolade. Essen und schlafen in der Regel ebenfalls wichtig Migräne zu verhindern.
• Einige Warnungen Sie sich von einem Kopfschmerz Rid
• Suchen Sie einen Arzt schnell in dem Fall, dass Sie eine der folgenden Symptome oder Anzeichen auftreten:
• Kopfschmerzen, die in ihrem Beispiel zu ändern (zum Beispiel, sind sie in der Regel weich und ganz plötzlich sind sie schwer)
• Ein Kopfschmerz fühlt neuen oder unerwarteten
• Jede Kopfschmerzen, die schlimmer von Tag zu Tag und nicht zu stoppen.
• Kopfschmerzen mit Nackenschmerzen und Fieber (es Meningitis sein kann)
• Epileptische Anfälle, shakings, regurgitating, Ohnmacht helles Licht zu ertragen, Hautausschläge, Mangel in jedem Stück Ihres Körpers oder Ihre Identität ändert.
• Vermeiden Sie für den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie nehmen ein Geschwür haben, Magen-Darm-Probleme, saurem Reflux, oder Asthma.
• Einige Medikamente können Kopfschmerzen verursachen, zum Beispiel die Konzeption Prävention Pille. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt, wenn Sie ein Medikament normalerweise und erleben Kopfschmerzen nehmen. Die Kopfschmerzen können eine Nebenwirkung oder ein Zeichen für etwas sein, das Aufmerksamkeit bedarf.