Wie zu heilen natürlich ohne medikamente migräne - 10 tipps

Video: Chronische Schmerzen - Migräne - Meine Geschichte, Optimismus und was mir hilft

Kopfschmerzen, insbesondere Migräne sind nicht seltsam. Es gibt viele Ursachen für diese Schmerzen. Und viele Patienten wollen für eine Erleichterung zu suchen. Die Frage ist, ob die Hausmittel, wie Migräne natürlich ohne Medikamente zu heilen ist wirksam.

Wie Migräne natürlich heilen ohne Medikamente - die nützlichen Techniken für immer

Mehr als 47 Millionen Menschen in Amerika haben unter Kopfschmerzen gelitten, die ihr Einkommen in direkten medizinischen Kosten auswirken. Wenn Sie den Schmerz in der einen Seite des Kopfes fühlen, könnten Sie Migräne haben. Migräne sind oft mit Erbrechen, Übelkeit und Empfindlichkeit gegenüber Licht und Ton begleitet. Migräne passieren, weil der vaskulären und neurologischen Veränderungen in unserem Gehirn, wenn wir angreifen müssen. Daher wird diese Krankheit als neurobiologische Erkrankung bezeichnet. Patienten mit Migräne fühlen sich oft überempfindlich auf alle Reize, die Schmerzen verursachen. Es gibt viele Behandlungen Schmerzen, einschließlich Standardmittel und natürliche diejenigen zu lindern. Aber einige Leute finden, dass Drogen und Medikamente haben einen langfristigen Nachteil Wirkung.

Glücklicherweise ist es erwiesen, dass die einfachen Tipps, wie Migräne natürlich ohne Medikamente zu heilen kann mit Migräne effektiv für Patienten arbeiten. Als Autor vkool.com, Ich möchte mit Ihnen meine Erfahrung zu teilen, die ich aus vertrauenswürdigen Quellen gelernt und hatte viele professionelle konsultiert. Also, lesen Sie den Artikel unten mehr wissen.

1. Ändern Sie Ihre Ernährung: 

Es überrascht nicht, zu wissen, dass Sie Ihre Ernährung ist die erste effektive Art, wie Migräne zu heilen. Es gibt einige bestimmte Lebensmittel, die Sie benötigen, im Auge zu vermeiden und zu halten, weil sie die Kopfschmerzen auslösen können und die Migräne schlimmer werden zu lassen. Zum Beispiel sind sie Avocado, Zitrusfrüchte, Fleisch mit Nitraten, Hot Dogs, Speck, Bananen, Lebensmittel Tyramin enthalten, und so weiter. Natürlich gehören zur gesunden Ernährung einige Nahrungsmittel, die ich aufgelistet haben, aber sie können mehr Schmerzen im Zusammenhang mit Migräne verursachen. Deshalb, wenn Sie starke Kopfschmerzen haben, vermeiden Sie diese Lebensmittel. Einige bestimmte Lebensmittel können für Ihre Heide, aber immer noch schlecht für die Krankheit gut sein.

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2. Begrenzung Koffein: 

Die große Menge an Koffein man während eines Tages verbraucht ist der Auslöser verursacht Migräne. Wenn Sie zu viel Kaffee trinken, begrenzen Sie es wie die Art und Weise, wie Migräne natürlich heilen. Der Grund dafür kann sein, dass Koffein Ihr Gehirn Migräne Zentrum aktivieren können und Ihnen die starken Schmerzen bringen. Durch die Begrenzung Menge an Koffein zu 200 mg pro Tag, werden Sie Ihre Migräne reduzieren.

3. Lassen Sie sich die Gewohnheit Rid Of Fehlende Mahlzeiten: 

Einige Leute haben eine schlechte Gewohnheit Diät gebildet, dass sie ihre Mahlzeit oft aufgrund beschäftigt Arbeit vermissen. Fehlende Mahlzeiten macht die Blutzucker verringern und den Schmerz im Kopf eskalieren. Deshalb, wenn Sie mich fragen, wie Migräne zu heilen, würde ich raten möchte, dass Sie nicht überall für 3 Stunden gehen sollte ohne eine Mahlzeit als Spitze auf, wie man ohne Medikamente Migräne zu heilen. Dr. Broner empfohlen, dass Sie in jeder Mahlzeit mageres Eiweiß essen sollten die Glukosespiegel im Gleichgewicht zu halten.

4. Schlaf 8 Stunden pro Tag: 

Wir alle wissen, dass Schlafentzug Ihre Schmerzen verschlimmern kann, weil der Körper und das Gehirn nicht genug Zeit haben, um das Problem zu beheben. Eine Studie von 2001 hat ein Experiment mit Ratten und es ist die Migräne-verwandte Proteine ​​ändert sich mit dem Schlafentzug Ratte gezeigt. Daher ist ein Tag schlafen genug 8 Stunden ist die gute Beratung für Menschen mit Migräne. Wenn Sie irgendein Problem mit dem Schlaf haben, sollten Sie sich für die Lösungen zu suchen, einschließlich Ausschalten Telefon, Computer, Fernseher, Licht oder eine heiße Milch vor dem Schlafengehen trinken.

5. Werden Sie Alkohol Rid:

Ähnlich wie Koffein, Alkohol ist schlecht für Ihre Gesundheit und Ihre Migräne. Wenn Sie Alkohol trinken, werden Sie Migräne nach einer Stunde später konfrontiert. Daher ist Vermeidung von Alkohol natürliche Art und Weise, wie man ohne Medikamente Migräne zu heilen. Laut Dr. Blumenfeld, dieser Tipp, wie Migräne zu heilen ist als wirksam erwiesen. Wenn Sie nicht von Alkohol loswerden können, sollten Sie gesund Wein zu ersetzen finden. Zum Beispiel fühlen sich viele Menschen Erleichterung, wenn sie Bier mit Wodka ersetzen.

Entspannen Sie sich und Meditation 6. Übung für: 

Die gute Nachricht ist, dass Sie Migräne, ohne dafür zu viel Geld für Medikamente behandeln kann. Dass eine effektive Wege sind Yoga und Meditation. Durch die Erhöhung Körper das Bewusstsein und Gehirn Ruhe, ist es der einfache Weg loszuwerden Migräne zu bekommen. Darüber hinaus konzentriert sich die Vermittlung in tiefen Atemzug, die Ihren Körper entspannt und Ihr Gehirn ruhig macht.

7. Nachricht: 

Dieser Tipp, wie Migräne zu heilen kann zu Hause durchgeführt werden. Scalp Nachricht wird Ihre Migräne Schmerzen lindern. Wenn der N. occipitalis major messaged ist, wird der Schmerz zu reduzieren. Außerdem Nachricht in der Regel bewährt Kopfschmerzen effektiv zu behandeln. Zum Beispiel können Sie Reflexpunkte in den Füßen und Händen massieren.

8. Migräne Home Remedies Feverfew: 

Feverfew, die zur Behandlung von Fieber häufig verwendet wird, ist auch die hilfreich Hausmittel wie Migräne ohne Medikamente zu heilen. Viele Menschen mit Migräne glauben, dass diese Hausmittel, wenn eine Studie in Großbritannien hat gezeigt, dass die signifikante Migräne bei Patienten reduzieren, die Mutterkraut täglich nehmen musste. Außerdem haben einige Studien, die Vorteile von Mutterkraut, wie Migräne zu verhindern, herausgefunden. Insbesondere dann, wenn es mit weißen Weide kombiniert wird, zeigt es das bessere Ergebnis.

9. Hausmittel Buchweizen: 

Da Buchweizen Flavonoid hat, die als Rutin bekannt ist, Buchweizen wird als nützliche Hausmittel, wie Migräne zu heilen. Flavonoid kann aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften eine Beschädigung Zelle verhindern. Flavonoid heilt auch eine Entzündung, die die Ursache von Kopfschmerzen sowie Migräne ist.

10. Basil Oil: 

Das Öl, das kommt aus Basilikum Pflanze wird als wirksames Hausmittel zur Behandlung von Migräne. Die Basilikumöl wird der Muskel entspannen, daher die Migräne-Symptome, weil die Ursachen von Kopfschmerzen sowie Migräne sind Spannung oder verspannte Muskeln zu reduzieren.

Dies sind 10 Techniken, wie Migräne zu heilen natürlich ohne Medikamente Ich mag würde Ihnen vorstellen. Schließlich, wenn Sie unter Migräne leiden und möchten Ihre Erfahrungen zu teilen, lassen Sie bitte die Kommentare unten. Ich antworte Ihnen allen.

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