21 Natürliche, schnelle hausmittel für migräne relief

Einige wichtigsten Faktoren für den Migräne sind Rauchen, Alkohol, Allergien, Stress, helle Lichter, laute Geräusche, Dehydrierung, unregelmäßiger Schlaf, starke Gerüche, das Auslassen von Mahlzeiten, schlechte Körperhaltung, Hormonschwankungen und niedrigen Blutzucker. Die Symptome der Migräne sind oft deutlich wie in den Beinen und Armen, Übelkeit, Erbrechen, Reizbarkeit, Heißhunger, Verstopfung, einen steifen Nacken, und häufiges Gähnen Kribbeln. Wenn Sie unter Migräne leiden, und Sie sind für natürliche Lösungen für die Symptome der Migräne suchen, die effektiv und schnell arbeiten, ist dieses Schreiben für Sie nützlich.

In diesem Artikel,Unsere Seitezeigt Ihnen 21 natürliche top & schnelle Hausmittel für Migräne Relief ohne Nebenwirkungen. Dies Das Schreiben der besten Behandlungen aufgeführt loszuwerden Migräne zu bekommen effektiv & sicher aus zuverlässigen Quellen. Dennoch ist es nur für den informativen Zweck und es ist nicht zu geben, ärztlichen Rat gerichtet. Setzen Sie diese Schrift zu lesen, um diese 21 zu Hause Migränemittel näher zu entdecken!

Top 21 Natur & Schnell Home Remedies für Migräne Relief

1. Eisbeutel

Einer der beliebtesten und einfache Hausmittel für Migräne Relief wird mit einem Eisbeutel. Ice hat eine betäubende Wirkung, die Schmerzen lindert.

• Sie können mehrere Eiswürfel in ein sauberes Tuch wickeln.
• Dann legen Sie es auf die Schläfen, hinter den Hals oder Stirn für etwa 10 bis 15 Minuten.
• Sie sollten nach Bedarf wiederholen.

2. Cayenne-Pfeffer

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In der Tat ist Cayennepfeffer eine der größten Hausmittel für Migräne, weil es den Blutfluss verbessert und fördert die Durchblutung. Darüber hinaus hat es Capsaicin, eine Verbindung, die als natürliches Schmerzmittel wirkt.

• Erstens mischen Sie Cayennepfeffer (einem halben bis einen Teelöffel) in eine Tasse lauwarmes Wasser.
• Optional können Sie Honig und einige Tropfen Zitronensaft hinzufügen, den Geschmack und den Nutzen für die Gesundheit zu verbessern.
• Sie sollten dies zu trinken, wie gebraucht.

3. Crush es mit Cayenne

Mit etwas würzig scheinen nicht hilfreich zu sein, Entzündungen und Schmerzen zu behandeln, aber Cayenne ist einer der natürliche Hausmittel für Migräne sollten Sie die Anwendung versuchen. Einer der wichtigsten Faktoren bei der Schmerzwahrnehmung ist Substanz P, die durch die verhindert wird Capsaicin in Cayenne. Es meint dass die Substanz P macht Sie Schmerzen fühlen, aber das Capsaicin kann es zum Abbau. Laut einigen Studien im klinischen Journal, kann Capsaicin die Kopfschmerzen deutlich reduziert werden.

Sie bereiten:

• Cayenne Pulver - ein Viertel Teelöffel
• Warmwasser - 4 Unzen
• Wattestäbchen

Richtungen:

• Erstens verdünnen Sie den Cayenne-Pulver (ein halber Teelöffel) in vier Unzen lauwarmem Wasser.
• Als nächstes genießen Sie ein Wattestäbchen in dieser Lösung und dann um Sie es rühren, um zu gewährleisten, ist es denn manchmal kann das Pulver auf den Boden sinken bedeckt ist.
• Sie wenden das feuchte Tupfer leicht an der Innenseite des Nasenloch bis du die Hitze spüren.
• Zunächst kann es ein wenig unangenehm sein, aber diese das Gefühl, als Zeichen dafür, dass es funktioniert. Danach, wenn es nachlässt, wird Ihre Schmerzen hoffentlich als zuvor verbessert oder zumindest besser werden.

4. Ginger

Laut einer Studie 2013 von Phytotherapie Forschung, Ingwer kann bei der Heilung von gemeinsamen Migräne zu Hause als wirksam erweisen.

Ingwer kann Prostaglandine blockieren, die Chemikalien zu fördern Muskelkontraktionen sind, Hormone beeinflussen und Entzündungen im Gehirn die Blutgefäße regulieren.

• Sie sollten Ingwer-Tee mehrmals im Laufe des Tages zu trinken, bis Sie eine Linderung zu bekommen. Sie müssen sicherstellen, dass Sie es trinken, wenn Ihre Kopfschmerzen beginnt.
• Einfach, können Sie ein Stück frischer Ingwer-Wurzel kauen. Es wird auch das Problem bei der Behandlung und der Verringerung der Symptome wie Übelkeit und Verdauungsstörungen helfen.

5. Massage

reduzieren Sie den Kopf Massieren hilft Migräne & Kopfschmerzen, weil es die Schmerzsignale blockieren, die an das Gehirn gesendet werden. Es fördert auch die Serotonin-Aktivität und steigert die bestimmte Serotonin-Rezeptoren. Daher kann er die Symptome und Häufigkeit der Migräne reduzieren.

Laut einer Studie von 2006 der Annals of Behavioral Medicine, Massage-Therapie kann bei der Behandlung der Migräne helfen.

Weg 1:

Sie massieren Sie Ihren Kopf sanft durch Ihre beiden Zeigefinger in der kreisförmigen Bewegung. Während das Massieren, müssen Sie in Ihrem Kopf behalten, dass Sie auf Druckstellen an Orten wie der Basis des Schädels, in der Mitte der Stirn (zwischen den Augenbrauen) und Ecken Ihrer Augen üben müssen, dass, wenn sie gedrückt werden reduzieren richtig helfen dein Schmerz.

Weg 2:

• Alternativ heizen Sie Sesamöl (zwei Esslöffel).
• Dann mischen Sie es in Kardamompulver und einem halben Teelöffel Zimt.
• Sie wenden diese Mischung auf die Stirn und Massage.
• Sie sollten es halten mehrere Stunden lang auf, bevor es weg zu spülen.

Sie können eine dieser Lösungen wiederholen, wenn nötig. Darüber hinaus können regelmäßige Massage helfen, die Dauer und Häufigkeit der Migräne zu lindern.

6. Kaffee

Eigentlich kann ein Becher starken Kaffee helfen, Migräne bei der Verringerung der & Kopfschmerzen Symptome. Es hat Koffein, die die Blutgefäße sowie Block bestimmte Rezeptoren beschränken kann, die auf die Migräne leiten kann.

Um die Wirksamkeit zu erhöhen, können Sie einige Tropfen frischer Zitronensaft hinzufügen, da die Auswirkungen von sauren Diäten verhindert, dass die zyklischen Kopfschmerzen verursachen.

Hinweis: Koffein kann Migräne verursachen bei manchen Menschen. Darüber hinaus kann zu viel Koffein trinken verschlechtern Ihre Migräne oder den Rebound Kopfschmerzen verursachen.

7. Nehmen Sie eine kalte Dusche und Schlafen in den Kühlraum

Wenn Sie von der Migräne leiden, sollten Sie eine Dusche mit dem kalten Wasser nehmen, die für mindestens 15 Minuten über die Oberseite des Kopfes laufen.

Während Sie Shampoo, sollten Sie Ihren Kopf sanft massieren. Dies wird dazu beitragen, die Spannung in Ihrem Körper sowie lassen Sie die Wärme von der Kopfhaut zu entlasten.

Leicht, entfernen Sie das überschüssige Wasser aus dem Haar, aber es feucht zu halten. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht das Haar trocknen.

Als nächstes legen Sie sich in den kühlen Raum nach unten, wenn Ihr Haar noch feucht ist und Sie versuchen, für eine Weile zu schlafen zu gehen. Auch wenn Sie nicht möchten, dass Ihre Kissen nass, können Sie ein Handtuch über sie setzen.

8. Apfelessig

Apfelessig ist ein Nährstoff-Kraftwerk, das Migräne hilft reduzieren. Es bietet auch Nutzen für die Gesundheit wie Entgiftung Unterstützung, hoher Blutdruck regulieren, den Blutzucker zu steuern, Knochenschmerzen zu reduzieren und Entlastung von Verstopfung und die Förderung der Gewichtsverlust.

Weg 1:

Zutaten:

• Apfelessig - ein Esslöffel
• Wasser - ein Glas
• Honig - ein Esslöffel

Video: How to Lower Triglycerides Quickly and Naturally

Richtungen:

• Sie fügen den Bio-Apfelessig zu Wasser.
• Dann mischen Sie es in Honig.
• Sie sollten jeden Tag trinken diese Migräne zu verhindern und zu behandeln.

Weg 2:

Zutaten:

• Apfelessig - zwei Esslöffel
• Zitronensaft - zwei Esslöffel
• Honig - zwei Esslöffel
• Warmwasser - 8 Unzen

Richtungen:

• Sie mischen Bio-Apfel-Cidre, Zitronensaft und Honig in das heiße Wasser.
• Sie sollten es 2 bis 3 mal pro Tag trinken, wenn Sie häufig von Kopfschmerzen sowie Migräne leiden.

Weg 3:

Zutaten:

• Ein Handtuch
• Eine Schüssel
• Wasser
• Apfelessig - 3 bis 4 Esslöffel

Richtungen:

• Erstens gießen Sie die dampfend heißes Wasser in eine große Schüssel geben.
• Dann, Sie Apfelessig in hinzufügen.
• Sie halten ein Handtuch über den Kopf und atmen Sie den Dampf für etwa 10 bis 15 Minuten.

Wenn Sie nicht zu trinken Apfelessig verwendet werden, können Sie mit der Einnahme von einem Teelöffel beginnen und dann allmählich die Menge erhöhen. Bei Migräne Attacke oder, wenn Sie ihnen das Gefühl, wieder kommen, können Sie zwei oder drei Esslöffel verbrauchen.

9. Peppermint

Pfefferminze enthält die entzündungshemmende Eigenschaft, die die Nerven hilft zu entspannen. Darüber hinaus hat es eine beruhigende und krampflösende Wirkung. Laut einer Studie von 2008 des International Journal of Neuroscience, kann der Duft der Kräuter, das Gefühl mit Kopfschmerzen zu lindern verbunden reduzieren.

• Erstens können Sie Ihre Tempel, Kiefer und hinter dem Nacken mit ätherisches Pfefferminzöl (ein Tropfen) oder eine Mischung aus Lavendel und Pfefferminze Öle massieren.
• Sie sollten es für 20 bis 30 Minuten behalten.
• Sie sollten dies mehrmals pro Tag üben, bis Sie Erleichterung.

Pfefferminze hat beruhigende Eigenschaften, die Heilung Migräne sowie Kopfschmerzen helfen kann.

Zutaten:

• Getrocknete Pfefferminz - ein Teelöffel
• Warmwasser - eine Tasse
• Honig (optional)

Richtungen:

• Sie können durch Mischen des getrockneten Pfefferminz, um heißes Wasser einen Kräutertee erstellen.
• Sie decken und es dann für 10 Minuten halten.
• Sie müssen sich anstrengen und etwas Honig hinzufügen können, um es süß zu machen. Sie können diesen Tee langsam schlürfen.

Darüber hinaus reduziert die beruhigende Duft von Pfefferminze Dampf Einatmen Kopfschmerzen und die damit verbundenen Symptome wie Erbrechen und Übelkeit. Es gibt viele andere natürliche Hausmittel für Migräne Erleichterung, dass für Menschen mit dieser Krankheit effektiv und schnell arbeiten. Also, wenn Sie mehr entdecken möchten, weiterhin den nächsten Teil dieser Schrift zu lesen.

10. Lavendelöl

• Weg 1: Einfach, riechen Sie einfach den beruhigenden Duft von Lavendel ätherisches Öl, das für Migräne ist eine der einfachsten Hausmittel ist.
• Weg 2: Sie können die ätherisches Lavendelöl (ein paar Tropfen) auf einem Gewebe können Sie es setzen kann und dann einatmen.
• Weg 3: Eine weitere Option, können Sie auch das Lavendelöl auf dem kochenden Wasser (zwei Tassen) und Sie können setzen (zwei Tropfen) starten Sie den Dampf inhalieren.
• Way 4: Sie können im Trägeröl (ein Esslöffel) wie Olivenöl oder Mandelöl die ätherisches Lavendelöl (zwei oder drei Tropfen) mischen. Dann, Sie verwenden, um die Mischung der Stirn sanft zu massieren.

Hinweis: Nicht Lavendelöl trinken.

11. Rosmarin

Rosmarinöl, das die Rosmarinsäure enthält, hat entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften. Daher hilft es, Kopfschmerzen sowie zur Behandlung von Migräne.

Weg 1:

• Erstens Sie mit einem Esslöffel Trägeröl mehrere Tropfen Rosmarin mischen.

• Dann können Sie die Mischung verwenden, um Ihre Schläfen und Stirn zu massieren.

Weg 2:

• Sie können einen Kräutertee selbst durch Kochen zerkleinert Rosmarinblätter (ein Teelöffel) und zerquetscht Salbeiblätter (ein Teelöffel) in einer Tasse Wasser zu machen.
• Sie haben es zu bedecken, während sieden.
• Sie erlauben es zu steil für 10 Minuten, und Sie und lassen Sie den Tee auf Raumtemperatur abkühlen lassen.
• Schließlich können Sie diesen Kräutertee trinken.
• Sie können dies zwei- bis dreimal pro Tag zu trinken. Wenn Sie nicht haben sowohl die Kräuter, können Sie den Kräutertee mit einem dieser oben genannten Kräuter erstellen.

Hinweis: Rosmarinöl kann für Menschen nicht geeignet sein, die unter hohem Blutdruck oder Epilepsie leiden.

12. Kamille

Kamille enthält entzündungshemmende, beruhigende und krampflösende Eigenschaften, die Migräne zu reduzieren helfen. Wenn Sie Kamillentee trinken regelmäßig kann es helfen, das Problem zu vermeiden.

Um mit Migräne, finden Sie die besten Ergebnisse, wenn Sie deutsche Kamille (Matricaria recutita) verwenden. Wenn Sie also dieses Kraut kaufen möchten, sollten Sie sich für das Label-Look mit "Kamille".

• Weg 1: Sie steil die getrocknete Kamillenblüten (zwei bis drei Teelöffel) in das heiße Wasser (eine Tasse) für einige Minuten. Sie können auch Honig und etwas Zitronensaft mischen. Dann Sie belasten und trinken Kräutertee drei bis vier Mal pro Tag, um die Migräne-Symptome zu entfernen.
• Way 2: Sie können auch einen Kräutertee machen, indem gleiche Mengen von Kamille, Mädesüß und horehound mischt und dann für etwa fünf Minuten in einer Tasse mit heißem Wasser steil. Schließlich belasten Sie einfach und es trinken. Sie sollten nach Bedarf wiederholen.

13. Gewürznelken

Mit Nelke ist eine der natürliche Hausmittel für Migräne, die gut funktionieren, weil es die schmerzlindernd und Kühleigenschaften enthält. Sie können folgende Möglichkeiten üben:

Weg 1:

• Erstens haben Sie leicht ein paar Gewürznelken zu zerquetschen
• Dann legen Sie sie in ein sauberes Taschentuch oder einem Beutel. Sie können den Duft der zerkleinerten Nelken einatmen, wenn Sie die Migräne sowie Kopfschmerzen haben, bis Sie die Schmerzen bekommen entfernen.

Weg 2:

Zutaten:

• Nelkenöl - zwei Tropfen
• Trägeröl - ein Esslöffel

Richtungen:

• Sie haben die mit dem Trägeröl gut Nelkenöl mischen.
• Dann können Sie es verwenden, um Ihre Schläfen und Stirn zu massieren.

Weg 3:

Zutaten:

• Kokosöl - zwei Teelöffel
• Meersalz - ein Teelöffel
• Nelkenöl - zwei Tropfen

Richtungen:

Video: Bierflaschen-Verschluss für alle Handelsüblichen Bierflaschen gegen Insekten

• Sie können zusammen Kokosöl, Meersalz, und Nelkenöl mischen.
• Und, können Sie diese Mischung reiben leicht auf die Stirn.

14. Basil

Basilikum wirkt wie ein Muskelrelaxans, das es eine hilfreiche Art und Weise für Migräne macht & Kopfschmerzen, die durch Muskelverspannungen verursacht werden. Darüber hinaus enthält sie beruhigende und analgetischen Wirkungen. Sie können die Art und Weise versuchen:

Weg 1:

Zutaten:

• Basilikumblätter - 3 bis 4 Blätter
• Wasser - 1 Tasse
• Honig

Richtungen:

• Sie setzen das frische Basilikum in das kochende Wasser verlässt.
• Und sollten Sie erlauben es einige Minuten köcheln lassen.
• Sie können ein wenig Honig hinzufügen (optional).
• Dann können Sie diesen Kräutertee langsam schlürfen.

Weg 2:

Zutaten:

• Basilikumblätter - ein Esslöffel
• Basilikumöl - ein paar Tropfen
• Wasser

Richtungen:

• Sie kochen die Basilikumblätter oder das Basilikumöl zu einem Topf mit kochendem Wasser.
• Und dann Sie den Topf lehnen sorgfältig um den Dampf zu inhalieren.

Weg 3:

• Sie können frische Basilikumblätter kauen.
• Oder können Sie das Basilikumöl mit dem Basisöl mischen Stirn zu massieren.

15. Zimt

Eines der wirksamsten Hausmittel für Migräne ist Zimt verwenden. Dieses Mittel ist hilfreich für Migräne & Kopfschmerzen, die durch Exposition gegenüber dem Kaltluft verursacht werden.

• Erstens haben Sie einige Zimtstangen in das feine Pulver zu zerquetschen.
• Dann können Sie etwas Wasser zu einer dicken Paste zu erstellen.
• Als nächstes wenden Sie diese Mischung auf die Schläfen und Stirn und hinlegen für eine halbe Stunde.
• Danach spülen Sie, wenn aus mit lauwarmem Wasser.

16. Eukalyptusöl

Eukalyptusöl enthält entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung. Darüber hinaus enthält es eine beruhigende Wirkung und kann in entspannenden verspannte Muskeln helfen, die zu den Migräne beitragen.

• Einfach, massieren Sie Ihre Schläfen und Stirn mit Eukalyptusöl für etwa 15 bis 20 Minuten.
• Abgesehen von Eukalyptusöl, können Sie auch Mandeln oder Kokosöl.

17. Trinken Fischöl

Nach einigen kleinen Studien, Trinken Fischöl kann Migräne und Kopfschmerzen aufgrund seiner Omega-3-Fettsäuren bei der Verringerung, die die Gesundheit des Herzens fördern helfen. In Übereinstimmung mit der American Heart Association, Fischöl hat die Zutaten, die bei der Verringerung der Entzündung, Blutgerinnung, steady Herzrhythmus und Blutdruck senken helfen können. Diese Maßnahmen können wiederum bei der Verringerung der Migräne als auch die Kopfschmerzen helfen, weil es die Entzündung der Blutzellen verringern können, die kneifen, und drücken Sie auf die Nerven.

Sie bereiten:

• Fischöl - ein Esslöffel
• Orangensaft - ein Glas

Richtungen:

• Wenn Sie die tatsächliche Öl verwenden, können Sie Fischöl in den kalten Orangensaft mischen.
• Danach können Sie es trinken. Es scheint nicht so schlimm zu sein, wie Sie denken.

18. Betelblätter

Eine andere natürliche Hausmittel für Migräne ist Betelblätter. Sie sind für die analgetischen und Kühleigenschaften bekannt, dass die Kopfschmerzen und Migräne innerhalb weniger Minuten effektiv reduzieren können.

• Sie legte zwei bis drei frische Betelblätter in einer Mühle eine feine Paste zu schaffen.
• Dann bewerben Sie diesen Kleber auf die Schläfen und Stirn.
• Sie sollten es für eine halbe Stunde behalten. Bald werden Sie die starke Schmerzen zu verhindern.

Darüber hinaus können Sie auch eine oder zwei Betelblätter kauen die Migräne sowie Kopfschmerzen zu entfernen.

19. Feverfew

Ein weiteres wirksames Hausmittel unter 21 besten Hausmittel für Migräne in diesem Artikel vorgestellt ist Mutterkraut verwendet, die seit vielen Jahrhunderten verwendet wurde. Dieses Kraut hat eine Substanz namens parthenolide die Krämpfe in der glatten Muskulatur sowie beugt Entzündungen reduziert. Außerdem neutralisiert es auch die Prostaglandine, die die Schmerzsignale beeinflussen, damit Ihre Schmerzen zu verringern.

Zutaten:

• Die getrocknete Pfefferminze - ein Teelöffel
• feverfew Blätter
• Warmwasser - eine Tasse

Richtungen:

• Sie steil einige Mutterkraut Blätter und das getrocknete Pfefferminze in heißes Wasser für eine halbe Stunde, um einen Kräutertee zu machen.
• Danach, belasten Sie diesen Tee und trinken Sie es mehrmals während des Tages.
• Sie sollten fortgesetzt werden, bis Ihr Schmerz nachlässt.

Darüber hinaus können Sie auch essen, 2 oder 3 frische Mutterkraut Blätter jeden Tag. Sie sollten Ihren Arzt, bevor Sie irgendwelche natürlichen Behandlungen zu konsultieren.

20. Heilige Basilikum

Heilige Basilikum hilft, die Menge an Cortisol (oder genannt Stresshormone) in Ihrem Blut in abnimmt, so kann es Migräne und Kopfschmerzen zu kämpfen. Es ist auch ein pflanzliches, die bei der Wiederherstellung Energie und Gleichgewicht in den menschlichen Körper hilft. Es enthält entzündungshemmende Eigenschaften, die Ibuprofen gleichwertig sind, Naproxen und Aspirin.

• Weg 1: Sie Ingwerstücke und einige heilige Basilikum kochen. Dann können Sie es jeden Tag trinken, bis Sie das Ergebnis.
• Weg 2: Sie können eine Paste durch Mischen der rohen heiligen Basilikumblätter mit Sandelholz machen kann. Danach können Sie es auf Ihrer Stirn anwenden, wenn Sie die Migräne haben.

Sie müssen zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie die Kräuter-Behandlungen zu versuchen.

21. Apfel

Wenn Sie die Migräne haben, können Sie einen grünen Apfel essen, die bei der Verringerung dieses Problems helfen können. Laut der Forschung, zusätzlich kann der Geruch des grünen Apfel helfen, die Schwere der Migräne sowie Verkürzung Ihre Migräne Folgen, vor allem für Menschen bei der Verringerung, die ihren Geruch angenehm bei der Suche nach schwer.

Wie Sie wissen, sind beide Apfelessig und Äpfeln die natürliche Hausmittel für Migräne. Sie helfen, die Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper wieder herzustellen.

• Wenn Sie die Migräne haben morgens nach dem Aufwachen, sollten Sie ein Stück Apfel essen, die mit etwas Salz bestreut wird.
• Danach können Sie etwas lauwarmes Wasser trinken.

Wenn Sie mehr über natürliche wissen, zu Hause Heilmittel für andere Krankheiten und Bedingungen finden Sie auf unserer HausmittelSeite. Nach der Lektüre hoffen, dass die Artikel der Top-21 schnelle Hausmittel für Migräne Erleichterung, dass es Ihnen helfen kann, die beste natürliche Lösung herauszufinden, von Migräne schnell und einfach loszuwerden. Allerdings ist der Artikel nur für die Angaben dienen der Information, so sollten Sie Ihren Arzt treffen Rat zu bekommen, bevor Sie zu Hause Heilmittel anwenden.