23 Diy hausmittel für migräne

Migräne ist eher in eine Frau auftreten als bei Männern, und kann als pochende Schmerzen zu spüren, die eine Seite des Kopfes betrifft, begleitet von verschiedenen Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen, Sehstörungen usw.

Einige Ursachen für Migräne sind hormonelle Veränderungen, Stress, Ernährung, Sinnesreize, Schlafmuster, Veränderungen in der Umwelt, Medikamente und physikalische Faktoren.

Stellen Sie sicher, dass Sie den Unterschied zwischen einer Migräne kennen und Kopfschmerzen vor diese Mittel verwenden, da die Mittel für Kopfschmerzen sind sehr unterschiedlich.

Home Remedies für eine Migräne-Kopfschmerzen:

Es gibt viele Medikamente, die eine Migräne hilft, aber Hausmittel können Sie Erleichterung auf lange Sicht geben.

1. Pfefferminzöl

Pfefferminze hat beruhigende Eigenschaften, die Linderung der Migräne Schmerzen und Symptome zu erhalten hilft.

Verarbeiten:

• Nehmen Sie einige Tropfen Pfefferminzöl in Ihre Hände.
• Reiben Sie sie in Ihrer Stirn und Schläfen.
• Lassen Sie es für 15 - 30 Minuten.
• Warten Sie auf die anti-entzündliche Eigenschaft zu sinken in.

2. Ginger

Es ist sehr effektiv in der Behandlung von Übelkeit Symptom, die durch Migräne verursacht wird.

Verarbeiten:

• Waschen Sie eine frische Ingwerwurzel und trocken tupfen.
• Ziehen Sie die Haut und in kleine Scheiben ab.
• Gießen Sie diese Scheiben in einen Topf geben.
• Fügen Sie Wasser und lassen Sie es für 15-20 Minuten kochen.
• Vom Herd nehmen und trinken Sie es langsam.

3. Teebaumöl

Die anti-entzündliche Eigenschaft von Teebaumöl reduziert die Entzündung, die den Schmerz einer Migräne verursacht.

Verarbeiten:

• Nehmen Sie einige Tropfen Teebaumöl in Ihre Handfläche.
• Massieren sanft auf den Kopf, bis sie durch die Haut aufgenommen wurde.
• Wiederholen Sie den Vorgang notwendig.

Video: Volkskrankheit Migräne - aktuelle Behandlungsmethoden

4. Essig

Essig hilft, die Migräne zu heilen, wie es Ihre Gehirnzellen schützt, die durch die Migräne betroffen bekommen können. Es kann ohne Schaden Erleichterung für Schwangere geben.

Verarbeiten:

• Tränken Sie ein Waschlappen in eine Schüssel mit Essig.
• Legen Sie dieses Tuch auf die betroffene Stelle.
• Lassen Sie für 30 Minuten der Essig zu erlauben, in die Haut eindringen.
• Entfernen Sie das Tuch.

Video: HAUSMITTEL GEGEN KOPFSCHMERZEN/MIGRÄNE

5. Löwenzahntee

Löwenzahnwurzel Tee enthält viele Vitamine wie A, B, C und D und Eisen, alle, die Befreiung von den Schmerzen einer Migräne zu geben helfen.

Zutaten:

• 1/2 Esslöffel Dandelion Wurzelpulver oder Löwenzahnwurzeln
• 8 Unzen Wasser
• 1/4 Zimtstange Stück
• Ein wenig Honig

Verarbeiten:

• Alle Zutaten (außer Honig) in einem Topf bei starker Hitze.
• Kochen Sie für ein paar Minuten.
• Der Stamm und ein wenig Honig zu versüßen.
• Trinken täglich eine Tasse Linderung von Migräne zu bekommen.

6. Cayenne-Pfeffer

Capsaicin ist in Cayennepfeffer, und ist ein hervorragendes Schmerzmittel.

Verarbeiten:

1. Nehmen Sie einige Cayennepfeffer / rote Paprika, und fügen Sie Ihre Mahlzeiten.
2. Alternativ nehmen Sie Cayennepfeffer Kapseln.

7. Fever Few

Fever Wenige ist eine buschige, aromatische Kräuter-Anlage zur Behandlung von Migräne. Wenn es mit einem Kraut wie Weidenrinde verwendet, verringert es die Intensität, Häufigkeit und Dauer einer Migräne. Es reduziert die Entzündung in den Blutgefäßen im Gehirn, die auch andere Symptome lindert. Nehmen 250 mg pro Tag, aber nicht während Sie schwanger sind oder planen, schwanger zu werden.

8. Magnesium

Magnesium hilft durch die Übertragung von Nervenimpulsen im ganzen Körper und Gehirn Nerven und Muskeln zu entspannen. Es hilft auch, um die Nerven zu verhindern, dass mehr als begeistert zu werden, die Migräne zu verhindern. Die empfohlene Menge ist 200-400 mg pro Tag. Lebensmittel wie Kürbiskerne, Mangold, Soja, Sesam, Leinsamen, Quinoa, Sonnenblumenkerne, Lachs, schwarze Bohnen usw. sind reich an Magnesium.

9. Regelmäßige Bewegung

Aerobic-Übungen sind eine bewährte wirksame Behandlung für Migräne. Regelmäßige Bewegung hilft Spannungen abzubauen und abzuwehren Stress. Diese Übungen löst auch die Freisetzung von Endorphinen, die als mildes Beruhigungsmittel wirkt. Es wird empfohlen, dass 150 Minuten moderate aerobe Aktivität oder 75 Minuten kräftig aerobe Aktivität pro Woche helfen. Allerdings versuchen, es nicht zu übertreiben.

10. Omega - 3-Fettsäuren

Dies hat entzündungshemmende Eigenschaften auf die Entzündung zu verringern. Es schützt die Gehirnzellen, so gibt die Linderung von Schmerzen. Es ist reich an Fischen, Nüsse, Walnüsse, Leinsamen, Heilbutt, Pazifischer Austern, Sardinen usw.

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11. Riboflavin (Vitamin B2)

Riboflavin oder Vitamin B2, hilft, die Zellen vor oxidativen Schäden zu schützen, und wird in der Energieproduktion beteiligt Migräne zu verhindern. Es wird empfohlen, für mindestens 3 Monate mit einem B-Komplex ergänzen 400 mg pro Tag. Vollkornprodukte, Brokkoli, Spargel, crimini Pilze, Joghurt, Eier, Mandeln, fettarme Milch, Lamm, mageres Rindfleisch, Leber usw. sind reich an Riboflavin.

12. Coenzym Q10 (CoQ10)

Es ist ein Antioxidans Nährstoff, der in Blutgefäß Gesundheit wichtig ist. Es erhöht den Blutfluss zum Gehirn, verbessert die Durchblutung und hilft Zellen vor oxidativen Schäden zu schützen. Es hilft auch, den Blutzucker zu stabilisieren. Es wird empfohlen, dass 60 mg CoQ10 Einnahme wirkt als vorbeugende Behandlung von Migräne. Es wird in der Leber, Niere und Herz, sowie Vollkornprodukte gefunden.

13. Vitamin B6

Vitamin B6 hilft Übelkeit, Erbrechen und Kopfschmerzen zu behandeln. Es hilft auch, Stress zu kontrollieren. Lebensmittel wie Haselnüsse, Melasse und Sorghum-Sirup, mager, Sonnenblumen und Sesam, Fisch, Leber, Knoblauch, Pistazien, getrocknete Kräuter und andere Gewürze, Reis und Weizen sind reich an Vitamin B6.

14. Kalte Kompresse

Dies ist eines der ältesten Heilmittel für die Behandlung von Migräne eingesetzt. Nehmen Sie Eiswürfel oder kaltem Wasser und wenden diese auf den betroffenen Teil des Kopfes mit einem Handtuch oder Waschlappen sofortige Linderung zu bekommen.

15. Lavendelöl

Dies kann entweder direkt auf den betroffenen Bereich inhaliert oder angewendet werden. Nehmen Sie 2-4 Tropfen für alle 2-3 Tassen kochendes Wasser verwendet und inhalieren die Öldämpfe loszuwerden, die Migräne zu bekommen. Dies sollte nicht oral eingenommen werden. Es besteht keine Notwendigkeit zur Verdünnung bei äußerlicher Anwendung.

16. Akupunktur

Ein Praktiker fügt dünne, Einweg-Nadeln in verschiedene Teile des Körpers / Haut an definierten Punkten Entlastung von einer Migräne zu bekommen. Es gibt viele klinische Tatsachen, die gefunden wurden, dass die Akupunktur hilfreich ist es, die Schmerzen bei der Behandlung.

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17. Buck Weizen

Migräne-Schmerz kommt aus Flavonoid genannt Rutin. Diese Flavonoide sind sekundäre Pflanzenstoffe, die in Pflanzen zu finden sind. Buchweizen enthält antioxidative Eigenschaften, die die Schädigung von Zellen entgegenwirken und reduziert die Entzündung eine Migräne verursachen. Es wird empfohlen, regelmäßig Buchweizen zu nehmen.

18. Traction

Entspannen Sie sich auf dem Bett mit dem Gesicht nach oben und die Beine hoch. Der Kopf sollte die Kante hängen werden, dies kann Ihr Blut in das betroffene Gebiet zu zirkulieren Befreiung von den Schmerzen zu bekommen. Wenn es mit der Kombination von Eis-Therapie verwendet wird, ist es wirkungsvoll und wird sofortige Linderung geben, indem die Entzündung der Blutgefäße verringert wird.

19. Pestwurz

Diese enthält Kopfschmerzen Eigenschaften zu verhindern, die Linderung der Migräne zu geben helfen, die Entzündung zu verringern. Einnahme 100 mg alle drei Stunden pro Tag wird die Befreiung von der Migräne geben.

20. heiße Kompresse

Verwenden Sie diese Option eine der folgenden Möglichkeiten, um:

• Tauchen Sie ein Waschlappen in warmes Wasser. Legen Sie es um den betroffenen Teil des Kopfes.
• Setzen Sie einen Waschlappen auf einem Topf bei mittlerer Hitze für einige Minuten oder in der Mikrowelle. Nehmen Sie es aus und gelten auf den betroffenen Teil des Kopfes.
• Nehmen Sie eine heiße Dusche. Bleiben Sie in der Dusche so lange wie möglich, um die Migräne zu verhindern.

21. DIY Massagen

Scalp Massagen sind eine gute Möglichkeit, um den Schmerz zu lindern. Es funktioniert durch die in der Rückseite des Kopfes des N. occipitalis major das heißt den Bereich massiert, an der Basis des Schädels der Migräne Schmerzen zu reduzieren.

22. Caffeine

Koffein kann die Blutgefäße beschränken Schmerzen zu lindern. Haben Sie eine Tasse Tee, die Koffein Erleichterung zu bekommen hat.

23. Wasserstoffperoxid Bath

Dies wird Ihren Körper entgiften und gibt Linderung von Schmerzen. Nehmen Wasserstoffperoxid Bad Migräne zu verhindern,

Tipps zur Reduzierung der Migräne:

Befolgen Sie diese Tipps von Migräne loszuwerden.

• Dehydration kann Migräne verursachen. Trinken Sie mindestens 8 - 10 Gläser (Oz) Wasser pro Tag.
• ein Stirnband um den Kopf binden wird einige Befreiung von den Schmerzen geben.
• Schlaf regelmäßig im gleichen Zeitplan. Halten Sie Ihr Zimmer dunkel, als unregelmäßige Schlafenszeiten und Licht Kopfschmerzen auslösen, die zu einer Migräne führen kann.
• Vermeiden Sie das Auslassen von Mahlzeiten.
• Es gibt bestimmte Lebensmittel und Getränke, die für Migräne auslösen, so notieren Sie all diese Dinge machen und zu vermeiden.
• Hühnerbrühe hilft Erleichterung zu bekommen von den Symptomen bei Migräne Erbrechen. Es ersetzt die benötigten Elektrolyte und hilft Ihnen, von Migräne zu lindern.
• Genießen Sie Ihre Hände in Eiswasser, solange man es tolerieren können.
• Ein Bad mit allen Leuchten aus Ihrem Körper zu entspannen.
• Versuchen Sie über die Theke Medikamente wie Paracetamol und Ibuprofen, Aspirin, Acetaminophen usw.
• Regelmäßige Check-ups von Progesteron-Spiegel hilft Ihnen, zu überprüfen, ob Sie in Gesundheit sind.
• Sie haben die Frühwarnsymptome einer Migräne wie Sehstörungen, Stress, Müdigkeit oder Unruhe zu erkennen Migräne verursachen.
• Folgen Sie Meditationen und Yoga machen usw. zu stoppen Sie in Stress zu geraten.
• Trockene Luft kann die Chancen erhöhen, eine Migräne bekommen, so öffnen Sie Ihre Fenster und Türen oder einen Luftbefeuchter oder Ionisator verwenden.
• Haben Sie immer eine fettarme Ernährung mit weniger Kalorien.
• Biofeedback, Massage-Therapie, kognitive Verhaltenstherapien usw. sind auch bei der Behandlung von Migräne eingesetzt.
• Vitamin B12 täglichen Einnahme hilft Migräne zu stoppen.
• Vermeiden Sie das Rauchen und Alkoholkonsum.
• Haben Sie einen Kohl Kompresse durch mehrere Kohlblätter zu nehmen und eine Kompresse zu legen Sie es auf Ihrem Kopf.
• Bio Freeze ist ein Produkt, das Sie loswerden der Schmerz zu erhalten hilft. Wenden Sie diese auf Ihrem Hals und Rücken direkt sofortige Linderung zu bekommen.

Wenn es keine Änderung in der Migräneschmerz ist diese Mittel nach der Anwendung, dann wenden Sie sich sofort den Arzt für Medikamente. Achten Sie darauf, den Rat Ihres Arztes zu bekommen, bevor jeder dieser Mittel verwenden.

Kennen Sie irgendwelche anderen Mittel? Bitte teilen Sie mit uns.

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