Top 43 schnell natürliche hausmittel gegen depressionen

Depression ist auch als medizinische Krankheit betrachtet, die Sie traurig fühlen können. Es führt auch zu vielen körperlichen zusammen mit emotionalen Problemen. Dieses Problem wird in erster Linie verursacht, wenn Ihr Gehirn Chemikalien nicht ausgleichen. Daneben sind weitere Faktoren wie der Mangel an Vitamin B-Komplex, Angst und psychischen Stress, etc. sind auch der Grund, verursacht Depressionen. Menschen, die an Depressionen leiden, können häufig einige Symptome wie ein tiefes Gefühl von Verlust erleben, geistige Unruhe etwas nicht gern, ein Gefühl der Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, überwältigende Traurigkeit etc. In diesem Artikel Wirksame Heilmittel

zeigen Ihnen 43 schnelle natürliche Hausmittel für Depressionen oben. Die folgende Schrift gesammelten Informationen aus zuverlässigen Quellen. Es ist jedoch nicht zu geben medizinische Beratung. Halten Sie diese Schrift zu lesen, mehr zu verstehen!

Top 43 Schnell Natural Home Remedies für Depression

1. Johanniskraut

Dies ist das erste Mittel in der Liste der Top 43 Hausmittel für Depressionen, die ich Ihnen in dieser Schrift zeigen wollen. Tatsächlich hat dieses Kraut chemischen Bestandteile wie Hypericin zusammen mit Hyperforin, das als Antidepressivum wirken kann und damit die Resorption des Serotonin-blockierende sowie Serotonin-Rezeptoren.

Zutaten:

• 2 bis 4 Teelöffel Johanniskraut (getrocknet)
• 2 Glas heißes Wasser

Verarbeiten:

• Sie gießen zunächst das getrocknete Johanniskraut dem heißen Wasser und rühren Sie sich gut um eine Mischung zu machen
• Dann steil Sie es für etwa 10 bis 12 Minuten.
• Als nächstes belasten Sie das Wasser und als Kräutertee trinken.
• Sie sollten für etwa 2 bis 3 mal täglich mit diesen Kräutertee verbrauchen.
• Sie können dieses Mittel anwenden regelmäßig Sie heben die Stimmung zu unterstützen.

Auf eine andere Weise kann man etwa 300 Milligramm Johanniskraut Zuschlag für dreimal pro Tag verbrauchen. Sie sollten einen Rat von Ihrem Arzt vor dem Johanniskraut auf einer regelmäßigen Basis anwenden.

2. Natural Home Remedies für Depression - Cashewnüsse mit warmer Milch

Wie Sie wissen, enthält Cashewnuss viel Vitamin C, die das Nervensystem fördern kann. Zusätzlich kann das Riboflavin in Cashew die Energie, um Auftrieb, dass Sie froh sein kann und aktiv. Es enthält auch andere nützliche Nährstoffe, die die Fähigkeit haben, Depression wie Vitamin B6, Tryptophan und Magnesium zu beseitigen. Sie können Cashewnüssen mit warmer Milch als eines der wirksamsten und natürliche Hausmittel gegen Depressionen zu kombinieren.

Zutaten:

• ½ Esslöffel Cashewnuss Pulver
• 1 Tasse warme Milch

Verarbeiten:

• Sie setzen einfach die Cashewnuss Pulver in die warme Milch und rühren Sie sie gut.
• Dann Sie diese Mischung trinken einmal pro Tag.
• Sie sollten es täglich konsumieren loswerden dieses Problem zu umgehen.
• Oder Sie können auch trocken geröstet Cashew-Kerne (etwa eine Hand voll) wie ein gesunder Snack konsumieren Sie Ihre Stimmung helfen heben.

3. Safran

Safran ist ein weiteres Mittel in der Liste der Top 43 Hausmittel für Depressionen sollten Sie versuchen. Safran ist reich an B-Vitaminen zusammen mit Carotinoiden, die Sie bei der Steigerung der Serotonin-Spiegel helfen können & andere Chemikalien im Gehirn.

Zutat:

• 15 Milligramm Safran-Extrakt (getrocknet)

Verarbeiten:

• Sie können einfach den getrockneten Safran-Extrakt für etwa zweimal pro Tag verbrauchen.
• Sie sollten es jeden Tag anwenden, diese Krankheit in Schach zu halten.
• Oder Sie können auch Safran in der Küche umfassen, Smoothies oder Milkshakes Form.

4. Sellerie

Video: Heilkräuter gegen Stress

Eine große Menge an Folsäure zusammen mit Kalium in Sellerie werden Sie bei der Verhinderung der Symptome der Depression helfen, eine Menge.

Verarbeiten:

• Sie können täglich etwa 2 Tassen Sellerie in rohen oder gekochten Form enthalten.
• Sie sollten es für 1 bis 2 Wochen regelmäßig essen. Es wird Ihnen helfen, die Symptome dieses Problems zu verhindern.
• Darüber hinaus können Sie auch Zwiebel stattdessen verwenden.

5. Mandeln

Mandeln sind reich an Vitamin B12 zusammen mit Zink, das als eines der wirksamsten Hausmittel für Depression in Betracht gezogen werden kann.

Zutaten:

• 10 Mandeln
• 1 Prise Ingwer
• 1 Tasse warme Milch
• 1 Prise Muskatnuss

Verarbeiten:

• Zuerst genießen Sie die Mandeln zu Wasser und lassen Sie es über Nacht sitzen, um ihnen weicher zu machen.
• Dann schälen Sie ihre äußere Schicht am nächsten Morgen ab.
• Jetzt setzen Sie die weichen Mandeln, Muskat, warme Milch und Ingwer auf einen Mixer geben und mischen sie eine feine Mischung zu erhalten.
• Als nächstes trinken Sie diese Mischung in der Nacht vor dem Schlafengehen.
• Dieses Mittel wird Ihnen helfen, in immer entspannt und ihre Symptome zu verringern.
• Sie sollten diese Mittel folgen regelmäßig diese Krankheit in Schach zu halten.

6. Spargel

In der Tat können viele leistungsfähige Verbindungen im Spargel helfen Ihnen bei der die Geister anheben und die verschiedenen Symptome dieser Krankheit zu kämpfen.

Spargel ist reich an Folsäure zusammen mit Vitamin E, das in die Steigerung der Funktionsweise des Gehirns helfen kann und in eine gute Stimmung zu bekommen. Zusätzlich Spargel hat auch das Tryptophan, die zur Herstellung des Serotonin im Gehirn verantwortlich ist. Daher wird es Ihre Stimmungen zu stabilisieren.

Zutaten:

• Spargelwurzelpulver - ½ bis 1 Teelöffel
• Wasser - 1 Glas

Verarbeiten:

• Zuerst Sie das Pulver Spargelwurzel gut mischen mit dem Wasser.
• Dann bewerben Sie einfach diese Mischung jeden Tag wie eine Depression Klopfer.

Um die Symptome dieses Problem zu beseitigen, können Sie auch gehören Spargel vom Grill, frisch oder gedünstet Form für etwa 3 bis 4 Mal pro Woche.

7. Spinat

viele Studien zufolge, einer der Hauptgründe, warum Depressionen verursacht, ist der Mangel an Folsäure. Viele Wissenschaftler entdeckt, dass diejenigen, die an Depressionen leiden an Folsäure niedrig sind, wenn sie mit den normalen Menschen verglichen. Die Konzentration von Serotonin wird fallen, wenn sie Folsäure fehlt und es kann zu Depressionen führen.

Abhilfe:

• Sie brauchen nur einen Tag mindestens 200 Mikrogramm Folsäure zu konsumieren, die den Tagesbedarf entspricht.
• Verbrauchen 3/4 Tasse Spinat in gekocht Form können Sie kümmern sich um die Forderung zu nehmen helfen.

8. Rosmarin

Rosmarin ist eine weitere Behandlung, die Sie folgen können, loswerden der Depression zu bekommen. Es kann Ihnen helfen, Ihre Nerven zu beruhigen und damit dieses Problem in Schach zu halten.

Hier sind zwei Hausmittel für Depression mit Rosmarin als Hauptbestandteil verwendet wird.

Abhilfe 1:

Zutaten:

• Getrocknete Rosmarin - 1 bis 2 Teelöffel
• Kochendes Wasser - 1 Tasse

Verarbeiten:

• Zuerst Sie das getrocknete Rosmarin Kraut zu dem kochenden Wasser.
• Als nächstes können Sie die Mischung steil für etwa 11 bis 13 Minuten, um einen Tee zu bekommen.
• Dann belasten Sie das Wasser und trinken Sie es.
• Sie würden besser diesen Vorgang für etwa zweimal oder dreimal pro Tag oder wann immer Sie brauchen.

Abhilfe 2:

Zutaten:

• Rosmarin - Ein paar Blätter
• Wasser - 1 Tasse

Verarbeiten:

• Zunächst einmal vernichten Sie die Rosmarinblätter, bis sie ein Pulver bilden.
• Dann verbrauchen Sie es mindestens zweimal täglich zusammen mit Wasser in zur Unterstützung der Behandlung von Depressionen.
• Eine weitere Option, können Sie auch ein paar Tropfen Rosmarinöl nehmen und dann massieren den Körper für etwa 12 bis 15 Minuten täglich die Symptome der Depression in Schach zu halten.

9. Lavendel

Die starken aromatischen Geruch in Lavendelöl kann sehr effektiv auf die Sinne wirken. Dieses Öl wird Ihnen helfen, Ihren Geist zu beruhigen und zu entspannen. Darüber hinaus ist es löst auch Angst und Spannung, die in der Regel mit einer Depression enden.

Darüber hinaus ist Lavendelöl nicht auf eine schädliche Wirkung wie die Drogenabhängigkeit führen. Es enthält auch einige verschiedene medizinische Eigenschaften, die Sie entlasten Nervosität, Entzündungen, Schmerzen, Schlaflosigkeit und Demenz helfen können.

Abhilfe 1: Lavendelöl

Zutaten:

• Lavendelöl - Ein paar Tropfen
• Wasser - 1 Tasse

Verarbeiten:

• Zunächst setzen Sie das Lavendelöl, um das Wasser und rühren Sie sie gut.
• Als nächstes genießen Sie ein sauberes Tuch oder einen Wattebausch in dieser Schale.
• Dann nutzen Sie das Tuch / Ball Ihren Körper für etwa 12 bis 15 Minuten zu massieren.
• Sie sollten diesen Prozess wieder tun für etwa zwei bis dreimal täglich eine leichte Linderung von postpartalen Depression zu bekommen.

Abhilfe 2: Lavendel Blätter

Zutaten:

• Lavendel Blätter - 1 bis 2 Teelöffel
• Wasser - 1 Tasse

Verarbeiten:

• Zunächst einmal, Sie das Wasser auf die Flamme stellen und sie kochen.
• Nachdem es kocht, setzen Sie das Lavendel drin lässt.
• Sie lassen Sie es für etwa 15 bis 20 Minuten steil.
• Danach wird man das Wasser belasten und es trinken, wenn es noch warm ist.
• Sie sollte etwa zwei bis drei Mal pro Tag verbrauchen.

10. Grüner Tee 

Die Menschen leiden an Depressionen verlieren allmählich Begeisterung und Energie, während grüner Tee die Fähigkeit, Begeisterung sowie Energie zu geben hat. L- Theanin ist der Hauptbestandteil des grünen Tees, die zur Linderung von Depressionen verantwortlich sein wird. Grüner Tee wirkt wie ein Hindernis zwischen Blut und Gehirn. Daher wird empfohlen, pro Tag für 2 mal grüner Tee raubend werden Sie Stress und Depression bei der Verringerung unterstützen.

Zutaten:

• Grüner Tee - 1 Beutel
• Kochendes Wasser - 1 Tasse

Verarbeiten:

• Zunächst tauchen Sie die grüne Teebeutel in die siedende Wasser.
• Sie lassen die Tasche für mehrere Minuten.
• Danach werden Sie diesen grünen Tee trinken, so viel wie Sie können.
• Sie sollten diesen Tee für 3 oder 4 mal pro Tag verbrauchen, bis Sie loswerden Depression bekommen kann.

11. Ginkgo Biloba

Die Blätter des Ginkgo Biloba sind für die Behandlung vieler Erkrankungen, einschließlich Depressionen. Zusätzlich kann Ginkgo Biloba lipophilen Extrakt, das viele Anti-Stress und antidepressive Wirkung haben.

Außerdem Ginkgo Biloba, wenn sie mit Venlafaxin (Antidepressivum) kombiniert wird dazu beitragen, den Schaden von Stress-induzierten Gehirn zu verringern, die als ein Faktor für Depressionen bekannt ist.

Sie können dieses Kraut in Kapseln, Tabletten enthalten, oder ein Getränk Form. Es wird empfohlen, täglich dreimal etwa 40 bis 80 mg Ginkgo Biloba nehmen die Symptome im Zusammenhang mit Depressionen zu verringern. Sie müssen Ihren Arzt genau zu sehen, die Dosierung und Häufigkeit zu erhalten.

12. Natural Home Remedies für Depression - Salz und Jasminöl

Salz ist ein weiteres Mittel in der Liste der Top 43 Hausmittel für Depression, die Sie versuchen müssen, mit Depression und ihre Symptome zu behandeln.

Abhilfe 1: Salz

Zutat:

• 1 Prise Salz

Verarbeiten:

• Erstens, können Sie Ihre Badewanne mit abgekochtem Wasser füllen
• Dann fügen Sie das Salz darin und gut umrühren
• Sie ermöglichen es dem Wasser für ein paar Minuten abkühlen lassen
• Als nächstes genießen Sie sich in diesem Wasser und zu entspannen.
• Sie sollten für 3 bis 4 Mal pro Tag, um diese Abhilfe zu tun.

Abhilfe 2: Salz mit Jasminöl

Zutaten:

• Jasminöl - 2 bis 3 Tropfen
• Salz - 1 oder 2 Teelöffel
• Genug Wasser

Verarbeiten:

• Zunächst legen Sie das Salz in das Wasser geben und gut umrühren
• Dann kombinieren Sie die Mischung mit dem Jasminöl und weiter rühren.
• Nun verwenden Sie diese Mischung Ihren Körper zu waschen.
• Sie sollten diese Mittel für etwa zwei bis drei Mal pro Tag anwenden.

13. Zitronenmelisse

Zitronenmelisse ist auch eines der wirksamsten und natürliche Hausmittel für Depressionen. Zitronenmelisse kann Ihnen helfen, den Geist als auch zu verbessern, wie, um Ihren Zustand zu verbessern. Darüber hinaus kann es Ihr Gehirn Müdigkeit zu lindern. Darüber hinaus ist die kalte Gebräu dieses Kraut nützlich für Ihre Nerven dank der beruhigenden Eigenschaften in ihm.

Zutaten:

• Zitronenmelisse - 30 Gramm
• Kaltes Wasser - 1 Tasse

Verarbeiten:

• Zum einen genießen Sie die Zitronenmelisse auf das kalte Wasser und lassen Sie sie beiseite für mindestens 12 Stunden.
• Dann belasten Sie das Wasser und trinken Sie es.
• Sie sollten diese Mischung in den kleinen Dosierungen während des Tages trinken.

14. Peppermint

Pfefferminze wurde in großem Umfang für eine lange Zeit, und gilt als einer der natürlichen Hausmittel für Depressionen. Pfefferminzöl wird Ihnen helfen, Ihre zerfetzten Nerven zu beruhigen und geben Ihnen einen kühlenden Effekt, wenn Sie einnehmen, oder es einatmen. Deshalb lassen Sie versuchen, es Stress und Depressionen zu lindern verwenden.

Abhilfe 1: Pfefferminzöl und Tee

Zutaten:

• Einige Tropfen Pfefferminzöl
• 1 Tasse Tee

Verarbeiten:

• Sie fügen einfach die Pfefferminzöl, um den Tee, die Sie mögen.
• Dann rühren Sie sie gut und es langsam zu genießen.
• Halten Sie aufwendig dies, wie Sie benötigen.

Abhilfe 2: Nehmen des Bades mit Pfefferminzöl

Zutaten:

• Einige Tropfen Pfefferminzöl
• Genug Wasser

Verarbeiten:

• Zunächst setzen Sie das Pfefferminzöl, um das Wasser und gut umrühren.
• Dann verwenden Sie dieses Wasser ein Bad zu nehmen jeden Tag.
• In einer anderen Art und Weise, können Sie dieses Öl zu einem sauberen Tuch oder Wattebausch setzen und dann verwenden Sie das Tuch / Kugel den Körper für mindestens drei Mal pro Tag zu massieren.

Abhilfe 3: Pfefferminzblätter

Zutaten:

• Einige Pfefferminzblätter
• Wasser - 1 Tasse

Verarbeiten:

• Zunächst schleifen Sie die Pfefferminze richtig verlässt.
• Als Nächstes fügen Sie das schliffen Pulver ins Wasser und sie gut kochen.
• Dann Sie die Mischung steil für 5 bis 10 Minuten laufen lassen.
• Danach, belasten Sie das Wasser und verbrauchen es als Tee.
• Sie sollten jeden Tag diesen Tee für zwei bis drei Mal trinken, um diese Bedingung loszuwerden.

15. Lemon

Lemon ist auch als eines der wirksamsten Hausmittel für Depression bekannt, die Sie zur Behandlung von Depressionen können versuchen, mit.

Abhilfe 1:

Zutat:

• 2 bis 3 Zitronen

Verarbeiten:

• Sie schneiden zunächst die Zitronen in viele kleine Stücke.
• Dann kauen Sie diese Zitronenscheiben in Ihrer täglichen Mahlzeiten.
• Auf eine andere Weise kann man auch zwei bis drei Gläser mit frischem Zitronensaft trinken täglich.

Abhilfe 2:

Zutaten:

• Tee - 1 Tasse
• Limettensaft - 30 Gramm

Verarbeiten:

• Zuerst fügen Sie den Limettensaft Sie Tee
• Dann, so dass sie Sie gut mischen und diese Mischung zu trinken.
• Auf andere Weise können Sie auch lauwarmes Wasser (1 Glas) trinken, die mit zwei bis drei Tropfen Limettensaft und ein wenig Honig zu halten diesen Zustand in Schach kombiniert wird.
• Sie sollten trinken mindestens zwei Mal pro Tag für.

16. Doing Übung

Körperliche Bewegung kann wie Antidepressiva wirken, die Ihnen helfen können, Ihre Stimmung zu steigern und Ihnen eine schnelle Linderung von Depressionen. Übung, vor allem Aerobic-Übungen können Ihnen helfen, die Stimmung hebenden Chemikalien im Gehirn sowie bei der Verringerung der Stresshormone bei der Freigabe. Sie sollten besser entscheiden sich für die Übung, die Sie wie das Gehen zu üben so lieb sind, alle im Freien zu spielen, das zur Gymnastik geht, Spiele, Tanzen, Gartenarbeit, etc. Es wird die Stimmung in erhebend und dadurch, dass Sie sich besser fühlen, von Vorteil sein. Sie sollten etwa 30 bis 45 Minuten Übung auf einer regelmäßigen Basis tun, um loszuwerden, Depressionen bekommen.

17. Kürbiskerne

Die Samen von Kürbis haben gesunde Fette zusammen mit Magnesium, die Sie kann helfen, die Stimmung aufzuhellen. Click To Tweet

Die Samen von Kürbis haben gesunde Fette zusammen mit Magnesium, die Sie kann helfen, die Stimmung aufzuhellen. Diese Samen auch L-Tryptophan aufweisen, die eine Aminosäure in der Produktion von Serotonin beteiligt.

Zutat:

• Die Samen der Kürbiskerne - 1 Tasse

Verarbeiten:

• Sie können die Kürbiskerne essen einmal pro Tag.
• Oder Sie können ein wenig Salz bestreuen es zu helfen, die köstlich und nussigen Geschmack von ihnen zu steigern.

Video: Das Heilmittel gegen Depressionen

Wenn Sie mehr Hausmittel für Depressionen zu wissen, bleiben Sie mit uns für unsere nächsten Post!

18. Natural Home Remedies für Depression - Basilikumblätter mit Salbei

Die Kombination aus Basilikum und Salbei ist auch eine der beliebtesten Hausmittel für Depressionen. Hier sind die detaillierten Schritte für Sie zu folgen.

Zutaten:

• ¼ Esslöffel Salbei
• ¼ Teelöffel Basilikumblätter
• 1 Tasse heißes Wasser

Verarbeiten:

• Zuerst legen Sie den Salbei und Basilikumblätter auf dem heißen Wasser.
• Dann können Sie sie gut umrühren und trinken.
• Sie sollten diese Lösung trinken etwa ein oder zwei Mal am Tag, wann immer Sie brauchen.

19. Kardamom

Kardamom kann bei der Verjüngung der Zellen sowie bei der Entgiftung des Körpers, die wiederum helfen bei der Verbesserung der Stimmung und in loszuwerden Depression von Vorteil sein.

Sie können unter Kardamom als Hauptbestandteil mit zwei Hausmittel für Depression versuchen, mit verwenden.

Abhilfe 1: Kardamom-Tee

Zutaten:

• Kardamom - 3 bis 5 Samen
• Wasser - 1 Glas
• Sugar - ein wenig

Verarbeiten:

• Zunächst einmal, Sie die Kardamomsamen schleifen, bis sie zu einem feinen Pulver bilden.
• Dann fügen Sie ½ Teelöffel gemahlenen Kardamompulver, um das Wasser und mischen sie gut
• Sie sollten jeden Tag diese Mischung verbrauchen, wie Sie benötigen.

Abhilfe 2: Nehmen des Bades mit Kardamom Öl

Zutat:

• Kardamom Öl - Einige Tropfen

Verarbeiten:

• Zuerst Sie dieses Kardamom Öl in die Wanne mit warmem Wasser gefüllt setzen.
• Jetzt können Sie sich auf diese Badewanne einweichen und für mindestens 30 Minuten pro Tag zu entspannen.
• Sie sollten diesen Prozess regelmäßig anwenden oder wenn Sie benötigen.

20. Nutmeg

Nutmeg wirkt wie ein Gehirn Tonikum und hat die Fähigkeit, Sie stimulieren das Gehirn zu helfen, beseitigen die Müdigkeit und Stress, sowie die Stimmung besser zu machen. Daher ist es als eine der einfachsten Hausmittel für Depression betrachtet.

Zutaten:

• Muskatnuss Pulver - 1/8 Teelöffel
• Indische Stachelbeere Saft - 1 Esslöffel

Verarbeiten:

• Sie mischen zunächst die Muskatnusspulver gut mit dem indischen Stachelbeere Saft.
• Dann trinken Sie diese Mischung für etwa 2-mal pro Tag.
• Sie sollten es täglich trinken Sie Ihren Geist zu beruhigen.

Warnung: Sie haben nicht die rohe Muskat in einer großen Dosis konsumieren, weil sie psychoaktiven Wirkungen verursachen kann.

21. Backpulver

Backpulver kann Ihnen eine Befreiung von der Angst- daher kann es Ihnen helfen, Depressionen zu verhindern.

Zutaten:

• 1/3 Tasse Backpulver

• 1/3 Tasse Ingwer

Verarbeiten:

• Zuerst gießen Sie das Backpulver zusammen mit dem Ingwer in Ihre Badewanne und gut umrühren
• Als nächstes genießen Sie sich in die Badewanne für mindestens 15 Minuten.
• Dann nehmen Sie eine Dusche nach ganz bequem fühlen.
• Sie sollten diesen Prozess regelmäßig tun, die Symptome der Depression wie Stress, Anspannung und Angst zu heilen.

22. Fischöl 

Menschen, die an Depressionen leiden, sind in der Regel arm an Omega-3-Fettsäuren, die die wichtigsten Zutaten für das Funktionieren des Gehirns sind, während Fischöl reich an Omega-3-Fettsäuren ist sehr reich. Lassen Sie versuchen, diese zwei Hausmittel für Depressionen anwenden, die Fischöl als Hauptzutat verwenden.

Abhilfe 1:

• Sie umfassen ein Fischöl auf einer regelmäßigen Basis loszuwerden Depression zu bekommen. Sie können die Fischölergänzungen in jedem Bioladen, Apotheke, Lebensmittelgeschäft, oder Online-Shop erwerben. Sie würden besser sehen Sie Ihren Arzt die richtigen Dosierungen zu erhalten.

Abhilfe 2:

• Sie essen die Kaltwasserfische wie Sardinen, Lachs und Sardellen, die reich an Omega-3-Fettsäuren hoch sind. Außerdem Soja-Produkte zusammen mit Leinsamen sind auch reich an Omega-3-Fettsäuren.

23. Honig, Mandeln, & Ginseng-Pulver für Depression

Der natürliche Zucker in Honig können Sie Depression mit niedrigen Gefühle zu bekämpfen helfen. Außerdem kann Honig Ihre strapazierten Nerven zu entspannen. Außerdem, Tryptophan (eine Aminosäure in Honig) wird Ihnen helfen, Ihren Schlaf zu induzieren und dadurch wird Ihnen helfen, einen richtigen Schlaf zu bekommen.

Abhilfe 1: Honig und Mandeln für Depressionen

Die Kombination von Honig und Mandeln ist eine wirksame Behandlung für Depressionen. Hier sind die detaillierten Schritte für Sie zu folgen.

Zutaten:

• Almond - 5 bis 10
• Honig - 1 Esslöffel

Verarbeiten:

• Sie zerkleinern zunächst die sanft Mandeln.
• Dann wird dieser gemahlenen Mandeln Sie gut mit Honig mischen, um eine Mischung zu erhalten.
• Schließlich verbrauchen Sie einen Teelöffel dieser Mischung für etwa zwei Mal pro Tag, einmal, bevor Sie zu Bett gehen und einmal, wenn Sie aufwachen am Morgen.

Abhilfe 2: Honig und Ginseng Pulver für Depressionen

Zutaten:

• Honig - 1 Esslöffel
• Ginseng Pulver - 1 Teelöffel
• Heißes Wasser - 1 Tasse

Verarbeiten:

• Zunächst verbinden Sie den Honig mit dem Ginseng-Pulver und mischen sie zusammen, um eine feine Mischung zu erhalten.
• Als nächstes gießen Sie das heiße Wasser in die Mischung und sie gut rühren.
• Nun können Sie diese Mischung beiseite für etwa 5 bis 7 Minuten zu sitzen.
• Danach können Sie es trinken für etwa ein bis zwei Mal pro Tag.

24. Äpfel

Äpfel sind reich an Kalium, Vitamin B und Phosphor. Alle diese Nährstoffe können Sie Ihr Gehirn helfen, die Nervenzellen zu reparieren, die beschädigt sind, ihre Funktionsweise besser zu machen. Dies wiederum wird helfen, die Symptome der Depression zu kämpfen.

Zutaten:

• Apfel - 1
• Honig - 1 Esslöffel
• Warme Milch - 1 Tasse

Verarbeiten:

• Zuerst schneiden Sie den Apfel in viele kleine Stücke
• Dann mischen Sie diese Stücke von einem Mixer, um den Saft zu bekommen.
• setzen Sie den Honig auf Weiter und den Apfelsaft in die warme Milch.
• Sie rühren sie gut und trinken Sie diese Lösung für etwa zwei- bis dreimal mal pro Tag.
• Oder Sie können auch einen Apfel essen jeden Tag Depression zu verhindern.

25. Huhn 

Der Mangel an Vitamin B6 kann zu Depressionen beitragen. Der Körper wird das Vitamin B6 Ergänzung benötigen, um Ihre Stimmung steigernde Neurotransmitter wie Dopamin und Serotonin zu machen. Sie können das Vitamin B6 Ergänzung von Huhn bekommen, weil 3 Unzen Huhn 0,5 mg Vitamin B6 enthält. Hier ist einer der natürliche Hausmittel für Depressionen und viele verschiedene Krankheiten.

Verarbeiten:

• Huhn ist am besten, wenn es in den Ofen backen oder Pfannenrühren mit Ihrem Lieblings-Gemüse.
• Auf andere Weise können Sie auch die Hühnersuppe (1 Schüssel) verbrauchen.
• Sie sollten Konsum der Hühnerhaut oder gebratenes Huhn vermeiden, weil sie zu anderen Problemen für die Gesundheit führen kann.
• Sie sollten etwa zweimal oder dreimal pro Woche Huhn verbrauchen.

26. Ölmassage

kann Ihnen eine tiefe Entspannung mit Öl Massieren und damit hilft Ihnen, Ihren Körper zu beruhigen, indem die Giftstoffe aus es zu beseitigen. Öl-Massage können Sie beide fühlen sich wohler, machen aus der körperlich und geistig.

Zutaten:

• 6 Unzen Sesamöl, Sonnenblumenöl, Kokosöl oder Maisöl

Verarbeiten:

• Zunächst heizen Sie eines dieser Öle oben, bis es warm wird.
• Dann legen Sie das warme Öl auf die Handflächen.
• Als nächstes Sie es reiben direkt auf Ihre Körperteile einschließlich der Kopfhaut zusammen mit den Böden der Füße.
• Sie sollten Ihren Körper mit diesem warmen Ölmassage vor ein Bad am Morgen nehmen, um, dass es Ihnen bei der Beruhigung für Ihre Aktivitäten während des Tages helfen können.
• Sie würden besser auf diese Weise folgen regelmäßig eine Befreiung von Depression und ihre Symptome zu bekommen.

27. Ashwagandha

Ashwagandha wird als gemeinsames Kraut bekannt zu geben Erleichterung für die Patienten verwendet, leiden unter Angst und Depression.

Der Extrakt dieser Pflanze ist auch vorteilhaft in die Degeneration des Gehirns zu verringern und dadurch die Möglichkeit der Lockerung der Alzheimer oder anderer psychische Störungen.

Zutaten:

• Ashwagandha Pulver - 2 Esslöffel
• Wasser - 1 Glas

Verarbeiten:

• Zuerst Sie das ashwagandha Pulver mischen gut mit dem Wasser.
• Und dann trinken Sie diese Lösung für etwa ein bis zwei Mal pro Tag Depressionen zu heilen.

28. Natural Home Remedies für Depression - Sojamilch mit Haferflocken

In der Tat, Soja-Milch und Haferflocken sind als die großen Zutaten bekannt für Ihre Gesundheit über die körperliche und geistige. Sie können zum Entfernen von depressions jedoch verwendet werden, Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten, um einen Rat zu bekommen, bevor sie zu benutzen.

Zutaten:

• Sojamilch - 1 Tasse
• Haferflocken - 3 bis 4 Esslöffel
• Honig, Nüsse, Mandeln, Ahornsirup oder getrockneten Früchten

Verarbeiten:

• Zuerst Sie die Haferflocken in der Sojamilch setzen und sie dann gut kochen
• Nachdem die Mischung kocht, fügen Sie den Honig, Mandeln, Ahornsirup, Nüsse, oder, um es getrocknete Früchte.
• Sie sie gut mischen und für 2 bis 3 mal pro Tag verbrauchen.
• Dieses Mittel wird Ihnen helfen, Depression in Schach zu halten und die Lebendigkeit in den Sinn bringen.

29. Chlor, Rosmarinblätter, warmes Wasser, & Seife für Depression 

Sie können zur Behandlung von Depressionen Chlor gut mit Rosmarinblätter, warmes Wasser und Seife zu einen wirksamen Rechtsbehelf mischen.

Zutaten:

• Warmes Wasser
• Rosmarinblätter
• Chlor
• Seife

Verarbeiten:

• Sie zunächst eine Badewanne mit lauwarmem Wasser füllen.
• Dann legen Sie die Rosmarinblätter, Seife und Chlor zu diesem Wasser.
• Sie sie gut mischen und dann die Füße in diesem Wasser für etwa 17 bis 20 Minuten einwirken lassen.
• Als nächstes massieren Sie die sanft Füße.
• Dieses Mittel wird dazu beitragen, den Geist als auch zu verjüngen, wie Depressionen zu lindern.

30. Trinken Kamillentee

In der Tat bezieht sich Depression oft auf die Probleme des Schlafes. Es ist das gleiche wie wenn Sie nicht jedoch aus dem Bett während der Tag- bekommen können, müssen Sie nicht schlafen in der Nacht fallen. Sie sollten diesen Tee (1 Tasse) vor dem Schlafengehen mit etwas Milch oder Honig trinken Sie entspannen zu helfen.

Zutaten:

• 1 Tasse kochendem Wasser
• 2 Teelöffel getrocknete Kamille
• Milch oder Honig (optional)

Verarbeiten:

• Sie zunächst Wasser kochen.
• Dann legen Sie die getrocknete Kamille in diesem Wasser.
• Sie lassen es für etwa 7 bis 10 Minuten beiseite.
• Danach werden Sie das Wasser belasten und dieses Wasser mit dem Honig oder Milch kombinieren.
• Schließlich trinken Sie diesen Tee für etwa 30 Minuten vor dem Zubettgehen.

31. Rosenblätter

Viele Menschen nutzen Rosenblättern wie ein Antidepressivum. Daher können Sie auch Rosenblüten als einer der großen Hausmittel für Depression verwendet werden.

Zutaten:

• Wasser - 1 Glas
• Rosenblätter
• Zucker

Verarbeiten:

• Sie einfach das Wasser kochen und dann den Zucker hinzufügen und Rosenblättern in ihm.
• Sie rühren sie gut ab und lassen Sie sie für etwa 1 bis 2 Stunden stehen.
• Nun können Sie diese Mischung verbrauchen langsam als Tee oder Kaffee.
• Sie sollten sie pro Tag für etwa ein oder zwei Mal verbrauchen.

32. Kohl 

Kohl wird als ein ausgezeichnetes Essen in Betracht gezogen, die den Körper von vielen Arten von Herzkrankheiten schützen kann, Krebs, Bluthochdruck, und verschiedene Arten von Infektionen, zusammen mit der Angst, Depression und Stress. Kohl hat eine hohe Quelle von Vitamin C, Vitamin K und Vitamin B6. Zusätzlich ist es auch reich an Folat, Kalium, Kupfer, Vitamin B1, Ballaststoffe zusammen mit Mangan. All diese Zutaten sind sehr vorteilhaft in die Stimmung zu steigern.

Verarbeiten:

• Sie können Kohl in einer Suppe Form oder in Ihrer täglichen Ernährung.
• Außerdem kann man es in der Schüssel mischen oder braten.
• In einer anderen Art und Weise, können Sie einen Salat, verbrauchen die einige Kohl Scheiben enthält.

33. Cashews

Wenn Sie an einer Depression leiden, kann das Niveau von Zink im Körper erheblich sinken. Daher den Verzehr von Lebensmitteln, die in der täglichen Ernährung reich an Zink sind, ist eine wunderbare Heilung, Ihnen zu helfen bei der Beschaffung eine gesunde zusammen mit positiven Stimmung zurück.

In der Tat, Cashew-Nüsse haben einen hohen Zinkquelle. Ein Teil von Cashew-Kerne können Sie Ihren Körper mit 11% des Tagesbedarfs an Zink liefern. Diese Frucht ist wichtig für Sie, Ihren Körper zu erinnern, ist nicht zum Speichern von Zink entwickelt. Daher müssen Sie sicher sein, einige Cashewnüsse in jedem Ihrer Mahlzeiten enthalten. Darüber hinaus können Sie sie in einem gebratenen und rohen Form enthalten.

34. Licorice

Sie können jeden Tag 1 bis 4 Tassen Süssholztee verbrauchen bei der Linderung von Depressionen zu unterstützen. Darüber hinaus können Sie auch Lakritzpulver mit etwas Milch essen.

Warnung: Stillen oder schwangere Frauen mit Lakritz in irgendeiner Form zu vermeiden. Darüber hinaus leiden Menschen mit hohem Blutdruck oder Herzerkrankungen müssen durch den Verzehr von Lakritz verzichten.

35.-Diät-Plan 

In der Tat, Diät Depression bald helfen Ihnen auch bei der Behandlung kann. Daher lassen eine gute Ernährung, die die Dinge unten enthält.

• Sie sollten essen Lebensmittel, die eine reiche Quelle von Omega-3-Fettsäuren wie Weißer Thun haben, Lachs und Hering eine Befreiung von Depression zu bekommen.
• Sie sollten essen Lebensmittel, die Vitamin C wie Zitrusfrüchte, Tomaten oder dunklem Blattgemüse hoch sind, Paprika, etc, weil Vitamin C, um die Symptome dieser Krankheit in Schach zu halten kann helfen.
• Halten Sie ausreichend Wasser trinken und viele frische Früchte zusammen mit Gemüse in der Ernährung aufwendig, die Ihren Körper mit lebenswichtigen Vitaminen für die Funktionalität zusammen mit Mineralien bieten kann.
• Denken Sie daran, Lebensmittel zu konsumieren, die in Tryptophan reich sind. Dies kann helfen, wie mageres Puten, Milch oder Hering Serotonin (bei der Verbesserung Ihrer Stimmung unterstützen) zu lösen, usw.
• Sie sollten die Einnahme von Zucker als Zucker begrenzen wird dieser Zustand noch schlimmer machen, wenn Sie zu viel verbrauchen.

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