10 Beste natürliche pflanzliche heilmittel für depressionen

Video: Wieso Therapeuten und Antidepressiva keine Depressionen heilen – häufige Fehler bei Psychotherapie

Depression ist eigentlich ein Zustand der Stimmung, die sogar weit über die vorübergehende Gefühle der niedrigen oder traurig zu gehen. Depression ist eine relativ beliebt emotionale Störung das wirkt sich mehr als 19 Millionen Amerikaner jährlich. Es neigt dazu, Auswirkungen auf die Menschen, die Stimmung zu bringen, Verhalten, Gefühle, Gedanken und körperliche Gesundheit.

Experten glauben jetzt, dass die Depression ausgelöst und durch den genetischen Faktor verursacht werden können, was der Grund ist, warum diese psychische Krankheit Angriffe Generationen der Familie zu sein scheint.

Beste Pflanzliche Heilmittel für Depression - Beste natürliche Behandlungen:

Andere Faktoren, die zu verursachen Depressionen Drogenabhängigkeit, psychische Stress, Anspannung, Angst, sowie die Mängel der Omega-3-Fettsäuren und Vitamin B-Komplex beitragen. Darüber hinaus sind Männer 70% weniger wahrscheinlich, dass Depression als Frauen zu haben.

Häufige Anzeichen dafür, dass ein Patient von dieser psychischen Gesundheit Problem Erfahrungen Schlaf gestört werden, Appetitverlust, psychische Traumata, Desinteresse an allem, niedrige Energie, tiefes Gefühl von Verlust, Gefühle von Niedergeschlagenheit und Gefühle von Traurigkeit. Diese Zeichen können ihr Leben von Tag zu Tag beeinflussen und kann sogar drehen sehr belastend sein.

Depression ist tatsächlich ernst, wenn sie unbehandelt auf Zeit, und die Krankheit kann lähmend sein. Es gibt verschiedene Arten von Medikamenten und Therapien mit Depressionen Menschen umgehen Gebrauch machen kann.

Zusammen mit den Therapien und medizinische Eingriffe, können die Menschen dort auch einige einfache, Behandlungen machen, die auch in helfen können Heben Sie Ihren Geist und Stimmung sowie Ihre Begeisterung und Freude am Leben wieder herzustellen.

Heute, in diesem ganzen Artikel möchte Ich mag einige der besten pflanzliche Heilmittel für Depression einzuführen, die Arbeit gut bewährt und werden nicht zu Nebenwirkungen führen:

• Spargel
• Apfel
• Kaschunuss
• Safran
• Muskatnuss
• Kardamom
• Johanniskraut

1. Spargel:

Dies ist die erste aus den besten pflanzliche Heilmittel für Depression, die ich heute in dem Artikel zu offenbaren möchte und meine Leser lernen wollen, und denken Sie daran Einsatz für eine gute zu machen!

Spargel hat eine Menge von leistungsfähigen Verbindungen, die helfen können, Ihre Stimmung und Geist, sowie im Kampf gegen mehrere verhasst und hartnäckigen Symptome der Depression zu steigern.

Spargel hat eine hohe Folatgehalt, so dass es helfen kann, die Gehirnfunktion zu verbessern, während der hohe Gehalt an Vitamin E im Spargel enthaltenen effektiv den Kopf in eine gute Stimmung bei der Umsetzung helfen kann. Darüber hinaus enthielt das Tryptophan in Spargel wird Serotonin in Ihrem Gehirn produzieren, die Ihre Stimmung und Stimmungen helfen zu stabilisieren.

Um mit Depressionen, können Sie verbrauchen frisch, gegrillt oder gedämpft Spargel 3-4 mal auf wöchentlicher Basis.

jeden Tag mit nur einem Glas Wasser 1 Teelöffel pulverisierte Spargelwurzel Depression effektiv abzuwehren und schnell - Sie können auch 1/2 nehmen.

2. Apple:

Apple ist bisher eine wunderbare natürliche Zutat für die Schönheit und die Gesundheit der Menschen. Es ist auch sehr bekannt für die starke Effekte und Vorteile für die psychische Gesundheit, so dass er in der ganzen Welt in Bezug auf geistige Pflegeprodukte, auch um chemische Misch, Handarbeit, oder 100% reine Methoden verwendet wird. Apple-enthält hohe Mengen an Kalium, Phosphor und Vitamin B. Alle diese Nährstoffe in das Gehirn bei der Reparatur beschädigter Nervenzellen helfen können, damit Ihr Gehirn seine eigene Funktionsweise zu verbessern, helfen Sie beschäftigen und die Anzeichen und Symptome der Depression schlagen aus.

Um die Verwendung dieser natürlichen Heilmittel zu machen, müssen Sie einfach an:

• Hacken Sie 1 Apfel und steckte es in einen Entsafter oder einen Mixer geben den frischen Apfelsaft zu extrahieren.
• Fügen Sie den Apfelsaft in eine Tasse warmes Milch und vergessen Sie nicht, die Lösung mit einem Esslöffel Honig zu mischen es süß und köstlich.
• Verbrauchen diese Lösung 2-mal täglich.

Darüber hinaus können Sie einen Apfel auf einer täglichen Basis verbrauchen auf die Verhinderung Depression gute Ergebnisse und Wirkung zu erhalten.

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3. Cashew:

Cashew ist ein weithin bekannt und verwendet natürliche Zutat, die in den Komponenten von mehreren Schönheit und Gesundheit Produkte gibt, enthalten ist. Es kann auch zu verhindern und zu Depression verwendet werden, weil es starke und leistungsfähige Eigenschaften für unsere geistige Gesundheit enthält.

Da sie sehr reich an Vitamin C, Cashew-Nüssen kann bei der Stimulierung des Nervensystems des Menschen wirksam helfen. Darüber hinaus kann der Riboflavin-Gehalt in Cashewnüsse enthalten helfen steigern das Niveau der Energie, Menschen mit mehr Freude und aktiv zu machen. Weitere nützliche Nährstoffe, die Sie von Cashew-Nüssen nehmen können, die auch Depressionen bei der Bekämpfung sind Vitamin B6, Tryptophan und Magnesium helfen können. Es gibt zwei Möglichkeiten, die Sie implementieren können, wenn Sie die Verwendung dieses Mittels machen wollen zur Behandlung von Depressionen:

• Sie brauchen nur eine Handvoll trockener gerösteten Cashew zu konsumieren, weil dies eigentlich ein sehr gesunder Snack das kann helfen, Ihren Geist und Ihre Stimmung zu verbessern.
• Alternativ müssen Sie nur in eine Tasse warme Milch einen Teelöffel Cashewnuss Pulver hinzufügen und verbrauchen sie einmal auf einer täglichen Basis.

4. Safran:

Sie können auch die Verwendung von Safran machen Sonne Depression zu behandeln, weil es eine der besten pflanzlichen Heilmittel für Depressionen ist, die, ohne jede Art von Drogen, Pillen oder Medikamente über gute und schnelle Ergebnisse bringen wird. Das ist eigentlich auch eine der besten und effektivsten natürliche pflanzliche Heilmittel für Depressionen, die ich in diesem Artikel zeigen möchte und möchte Sie und meine anderen Leser zu erlernen und zu verwenden für gut machen!

Safran ist sehr reich an B-Vitamine und Carotinoide, die bei der Erhöhung der Konzentration von Serotonin und andere Chemikalien, die sehr wichtig sind für die Funktion des Gehirns helfen kann. In der Tat, eine Studie im Journal of Ethnopharmakologie veröffentlicht hat entdeckt, dass Safran als Fluoxetin sehr nützlich sein kann (Prozac), wenn es um den Umgang und Depression bei leichten bis moderaten Niveaus schlagen aus. Es gibt zwei Haupt und häufigsten Arten, die Menschen können Gebrauch mit dieser pflanzliche Heilmittel zu machen:

• Sie müssen nur ein wenig Safran in Smoothies zu verwenden, Milchshakes oder tägliche Kochen.
• Alternativ müssen Sie nur 15 mg Trockenextrakt aus Safran 2 mal mit Depressionen zu kämpfen jeden Tag zu nehmen.

5. Nutmeg:

Muskatnuss-Saft kann bei der Verringerung und Stoppen von Depressionen und Verbesserung der menschlichen psychischen Gesundheit auch helfen.

Nutmeg effektiv wie ein Gehirn Tonikum arbeiten und in helfen kann stimulieren Ihr Gehirn, Beseitigung von Stress und Müdigkeit, und Ihre allgemeine Geist und Stimmung zu verbessern. Zur Anwendung dieses pflanzliche Heilmittel zu machen, müssen Sie nur zu folgen 2 einfachen Schritten:

• Mischen Sie in 1 EL. der indischen Stachelbeere Saft 1/8 Teelöffel oder einem Hauch von Muskatnusspulver.
• Verbrauchen diese Lösung zweimal täglich Depression zu reduzieren und beruhigen Sie Ihren Geist.

Denken Sie daran, nicht roh Muskat in großen Dosen zu nehmen, weil es relativ starke psychoaktive Wirkung enthält.

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Dies ist tatsächlich eine der effektivsten natürliche pflanzliche Heilmittel für Depression, die ich in diesem Artikel zu offenbaren will und möchte, dass meine Leser zu lernen und zu erinnern, jeden Tag zu nutzen.

6. Kardamom:

Kardamom wird als einer der besten pflanzliche Heilmittel für Depression, die Menschen loszuwerden dieser psychischen Problem in kurzer Zeit und sicher helfen können. In der Tat kann, Kardamom helfen, den Körper und die Verjüngung der Zellen in entgiftende, wiederum kann es Ihnen Ihre Stimmung steigern helfen und effektiv mit Depressionen umgehen.

• Sie müssen nur Ihr Badewasser ein paar Tropfen Kardamom Öl hinzuzufügen. Genießen Sie Ihren Körper in diesem erhebend Aroma gefüllten Bad innerhalb von etwa einer halben Stunde täglich für beste Ergebnisse.
• Alternativ können Sie 1 Tasse warme Milch oder Wasser ½ Teelöffel Kardamom Pulver hinzufügen. Verbrauchen diese Lösung einmal täglich, bis Sie die Verbesserung sehen.

7. Johanniskraut:

Dies ist die letzte, aber sehr wichtig und wirksam aus den besten natürliche pflanzliche Heilmittel für Depressionen, die ich meine Leser wirklich lernen wollen, denken Sie daran, und nutzen!

Johanniskraut ist eine der beliebtesten und die besten Hausmittel für Depressionen bei leichten bis moderaten Niveau. Es enthält chemische Bestandteile, wie Hyperforin und Hypericin, die so effektiv wie eine Blockierung Wiederaufnahme von Serotonin, ein Serotonin-Rezeptoren und ein Antidepressivum wirken kann.

• Zur Anwendung dieses pflanzliche Heilmittel zu machen, können Sie 300 Milligramm Johanniskraut Ergänzung dreimal pro Tag.
• 2 Esslöffel Würze (getrocknet), um eine Tasse heißes Wasser St. Johns und innerhalb von etwa 10 Minuten das Kraut ziehen lassen - Alternativ können Sie 1 hinzufügen. Der Stamm und der Tee 2 mal täglich konsumieren. Wenden Sie diese Spitze auf einer regelmäßigen Basis, und Sie werden in der Lage Ihre Stimmung und Geist zu heben effektiv innerhalb einer sehr kurzen Zeitspanne.

Denken Sie daran, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie auf einer regelmäßigen Basis unter Verwendung von Johanniskraut beginnen.

II. Andere natürliche Heilmittel für Depression Menschen kann machen den Einsatz zu Hause:

1. Fischöl:

Dies ist das erste, was neben den besten pflanzliche Heilmittel für Depression Menschen sollten den Einsatz so schnell wie möglich zu lernen und zu machen. Fischöl, in der Tat, ist berühmt für einige erstaunliche gesundheitliche Vorteile, so dass er in der ganzen Welt für viele Zwecke verwendet wird. Fischöl ist besonders gut für die Gesundheit der Augen, der Haut und in Bezug auf die Gesundheit des Gehirns, es ist auch sehr wunderbar.

Forscher haben entdeckt, dass Patienten mit Depressionen in der Regel geringer Verbrauch sind für die Unterstützung Ihrer Gehirnfunktion normal und auch notwendig, täglich haben, und ist sehr empfehlenswert für alle, die mit Depressionen zu tun hat. Um die Verwendung dieser Zutat zu machen, brauchen Sie nur zu wählen, eine oder beide diese zwei Möglichkeiten:

• Zuerst müssen Sie nur kaltes Wasser Fisch zu konsumieren, einschließlich Sardellen, Sardinen und Lachs, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind reichlich vorhanden. Soja-Produkte und Leinsamen-Produkte sind auch sehr reich an Omega-3-Fettsäuren.
• Alternativ können Sie auch eine Ergänzung von Fischöl auf einer täglichen Basis mit Depressionen zu kämpfen. Fischölergänzungen sind verfügbar und leicht zu finden in jedem Lebensmittelgeschäft, Apotheke, Bioladen und online. Denken Sie daran, Sie mit Ihrem Arzt die richtige Dosierung zu kennen.

2. Honig:

Ein weiterer Tipp, die als eine der besten Möglichkeiten, wirkt mit Depressionen neben den besten pflanzliche Heilmittel für Depressionen zu kämpfen, dass die Menschen diese mentale Problem innerhalb kurzer Zeit stoppen kann helfen, und ich möchte einzuführen, ist, dass die Menschen Verwendung von Honig machen sollte.

Der natürliche Zuckergehalt, der in Honig enthalten ist, kann helfen, die niedrigen Gefühle von Depression zu kämpfen. Darüber hinaus kann, Honig helfen, Ihre strapazierten Nerven bei der Entspannung. Honig eine Art von Aminosäuren enthält den Namen "Tryptophan" Schlaf zu induzieren helfen kann, dadurch kann Ihnen helfen, eine bessere Gesundheit erhalten und werden Sie mit einem guten Support bieten, wenn diese mentale Problem neigt dazu, "stahl" Ihre ausreichende Menge an Schlaf. Es gibt auch zwei Möglichkeiten, Verwendung von Honig Menschen zu machen, kann zu Hause versuchen, einschließlich:

• Mischen Sie 1 Teelöffel Ginsengpulver mit 1 Esslöffel Honig. In dieser Mischung eine Tasse heißes Wasser und lassen Sie es für ca. 5 Minuten zu bleiben. Verbrauchen diese Lösung 2 mal auf einer täglichen Basis.
• 10 Mandeln und mit 1 EL mischen - Alternativ können Sie sanft 5 zerquetschen. Honig. Verbrauchen Sie 1 Teelöffel der Mischung 2 mal täglich, einmal vor dem Zubettgehen und einmal am Morgen.

3. Chicken:

Der geringe Verbrauch von Vitamin B6 kann zu verursachen Depression beitragen. Vitamin B6 ist für unseren Körper benötigt, um stimmungsaufhellenden Neurotransmitter wie Dopamin und Serotonin. Sie können durch Verwendung von Hühner die notwendige Menge an Vitamin B6 verbrauchen. Nur 3 Unzen Huhn enthalten 0,5 mg dieses Vitamins.

Huhn ist am besten für den Menschen, wenn die Menschen mit einigen Arten von Lieblings Gemüse rühren gebraten oder gebacken im Ofen. Sie können auch eine Schüssel Hühnersuppe auf einer regelmäßigen Basis zu genießen schnell gute Ergebnisse zu erzielen. Vermeiden Sie gebratenes Huhn oder die Haut von Huhn zu essen, weil sie zu vielen anderen gesundheitlichen Problemen führen kann. Denken Sie daran, Huhn 2 zu verbrauchen - 3-mal auf einer wöchentlichen Basis für gut!

Zusammen mit den natürlichen pflanzlichen Heilmittel für Depressionen ich in dem Artikel heute zeigen, sollten die Menschen tun auch einige Dinge praktisch Ihre Stimmung wie Lachen zu stärken, Kontakte zu knüpfen, täglich ausüben, verzichten auf Alkohol, Junk-Lebensmittel zu vermeiden, genug Schlaf bekommen, und darüber nachdenken, Dinge, die Sie glücklich machen. Denken Sie daran, sofort einen Arzt zu sehen, ob die Depression anhält oder macht Sie über Ihr Leben schrecklich fühlen und nicht das Gefühl, das Leben lebenswert ist.

Diese sind eigentlich gute Dinge, die man neben dem Lernen über die besten natürliche pflanzliche Heilmittel für Depressionen üben sollte.

Jetzt, nachdem die gesamte Sammlung von einfachen, aber nützlichen Therapien Einführung Behandlung Tipps und natürliche pflanzliche Heilmittel für Depressionen Sie und meine lieben Leser zu helfen, die mit dieser psychischen Problem zu kämpfen haben, möchte ich auch eine andere ähnliche mit demselben Thema und Zwecke zu empfehlen , eine weitere nützliche Sammlung von Tipps, wie Menschen loszuwerden Depression schnell zu bekommen und natürlich ohne unerwünschte Nebenwirkung - die 6 Natural Home Remedies For Fighting Depression Artikel. Dies ist auch eine revolutionäre Artikel, der von der natürlichen Basis kommen Menschen befassen sich mit der Depression Problem direkt an ihrem eigenen Haus mit nur ein paar Tipps und Techniken helfen. In der Tat erfordern diese Hausmittel nicht die Verwendung von jeder Art von Drogen, Pillen oder Medikamente, so dass es völlig sicher ist für Menschen Gebrauch zu machen. Diese Hausmittel bringt auch eine schnelle und spürbare Entlastung für die Fälle, bei leichten bis moderaten Niveau. Eine weitere Sache, die ergab, Heilmittel in diesem empfohlenen Artikel sind sehr einfach so anzuwenden, dass auch Anfänger ohne Erfahrung auch nutzen sie mit Leichtigkeit machen können.

Der Artikel stellt heute die vollständige Liste der Hausmittel, Therapien und natürliche pflanzliche Heilmittel für Depression, dass viele Leser VKool.com und andere Leute, die auch mit der Depression Problem zu lösen versuchen, kann die Verwendung für gut machen. Daher kann meine lieben Leser lernen und anzuwenden. In der Tat werden die Hausmittel ich in diesem Artikel offenbart helfen Ihnen diese mentale Problem zu stoppen, effektiv eine fröhliche und hoffnungsvollen Leben, Sie bald ohne dass es zu einer unerwünschten Nebenwirkung bringen, so sollten Sie nicht besorgt über so etwas.

Wenn Sie denken, dass die Sammlung von pflanzlichen Heilmittel für Depressionen, die ich aufgedeckt und verbinden sich in der gesamten Artikel heute sind nützlich und erforderlich, damit Sie Ihre eigenen aktuellen Depression Thema befassen, und wenn Sie diese Liste denken, wird für alle, auch gut sein, sonst aus Sie es wissen, wer mit dieser psychischen Problem zu kämpfen haben und wollen mit ihm umgehen können, ohne Drogen, Pillen oder Medikamente verwenden, können Sie diese Liste weit zusammen mit jemand, den Sie Gebrauch machen möchten, zu teilen. Eine weitere Sache, als Autor von Vkool.com, die zum Schreiben der effektivste Artikel für den Leser über mehrere Felder des Lebens verantwortlich ist, alle mit ihren eigenen Problemen umgehen zu können, ich möchte wirklich wissen, was meine Leser über meine Artikel denken, so vergessen Sie nicht, Ihre eigenen Gedanken und Meinungen in den Kommentaren unten zu verlassen!

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