7 Nützliche tipps - wie depression schnell und natürlich zu stoppen

Depression ist eine emotionale Störung und ihrer klinischen Manifestationen sind emotionale Zustände von Traurigkeit, Verzweiflung, Melancholie. Diese mentale Krankheit kann in jedem Alter auftreten, aber am häufigsten im Alter zwischen 18 bis 45, mehr bei Frauen als Männer. Depression ist eine Krankheit, die möglicherweise schädlich für den Menschen ist. Daher Depression Prävention und Behandlung ist sehr wichtig, sofort zu implementieren.

How To Stop Schnelle Depression - Natürliche Tipps:

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation, beraubt die Depression 850.000 Menschenleben pro Jahr. Bis 2020 wird Depression die Krankheit dass stuft den zweiten Platz auf der Liste der häufigsten Krankheiten weltweit mit 121 Millionen Menschen infiziert, aber nur 25% derjenigen, rechtzeitig und mit der richtigen Methode behandelt. Die Inzidenz der echte Depression entfielen 3-5% der Bevölkerung. Depression der frühen Phase zum Ausdruck bringt ist die lähmende Status als Müdigkeit am Morgen, geistige Trägheit, Trägheit ...

Hier sind Möglichkeiten, Depressionen und Selbstheilungsmethoden zu bekämpfen:

1. Lächeln Ein Lot: 

Dies ist der erste Tipp, wie Depression zu stoppen, die ich in diesem Artikel vorstellen möchten.

Das Lächeln wird machen Sie mehr Vertrauen, komfortabel und Spaß, so dass Sie jeden Tag lachen sollte Ihr Leben sinnvoller und loszuwerden Sorgen zu machen. Sie nicht die Symptome der Depression übersehen. Sie sollten Ihre Familienmitglieder wissen, Ihre Symptome lassen und sie werden Ihnen helfen.

2. Halten Sie Ihren Geist entspannt die ganze Zeit: 

Tun Sie, was Sie lieben sich wohl fühlen, wie Musik hören, Filme gucken, Lesen, Shopping ... - alles, was Sie wollen und lieben zu tun.

Darüber hinaus sollten Sie Ihr Leben belebter machen. Ein geschäftiges Leben werden Sie keine Zeit haben zu viel über Dinge nachzudenken, die nicht Spaß machen, und ein arbeitsreiches Leben können Sie Ihr Leben sinnvoller helfen zu sehen. Beim Entspannen Sie Ihren Geist ist auch einer der besten Tipps, wie Depression schnell und natürlich zu stoppen, dass jeder mit Leichtigkeit anwenden können.

3. Dandle To Make The Helix Warm: 

Verwenden Sie den Zeigefinger und den Daumen auf dem Ohr auf der gleichen Seite von oben nach unten zu dandle. Langsam und leicht Ihre Helix etwa 21 mal dandle. Viele Studien der modernen Medizin und der traditionellen Medizin haben, um konsistente Ergebnisse auf der Referenzfläche im äußeren Teil des Körpers führte mit der Orgel verbunden sind tief im Inneren befindet. Einer der wichtigen Referenzflächen mit dichtem, zarten Nervensystem ist in der Helix, und wenn Sie Ihre Helix auswirken, wird es in der Lage sein, die Homöostase wieder herzustellen, das zentrale Nervensystem anzupassen.

So der Ohren die Helix dandling sie warm zu machen regulieren den sympathischen Nerven, die Förderung der Durchblutung und Entspannung des ganzen Körpers. Dies ist auch ein nützlicher Tipp, wie man natürlich zu stoppen Depression, dass die Menschen sollten lernen und anzuwenden.

4. Dandle Entlang der Augenbraue:

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Der nächste Tipp, wie Depression zu stoppen schnell würde Ich mag Ihnen zu zeigen, ist, dass Sie auf Ihrer Augenbrauen zum Entspannen dandle sollte. Verwenden Sie zwei Finger vom Startpunkt bis dandle und entlang der Augenbraue Knochen an den äußeren Rand des Haar Auge. Langsam und leicht für 21-mal dandle. Die Regionen von Augenbraue und Arme haben entsprechende Reflexpunkte. Daher ist diese Aktion Muskelrelaxation zwischen dem Arm und der Hand zu schaffen. Zwei Hände sind zwei weitere Teile auf den ganzen Körper bezieht, so dass, wenn Sie Ihre Hände entspannen können, wird es den gesamten Körper Entspannung beeinflussen.

5. Dandle entlang der beiden Seiten der Nase: 

Verwenden Sie den Zeigefinger einer Hand eine Seite der Nase zu dandle. Verwenden Sie zwei Hände zur gleichen Zeit, beide Seiten zu dandle. zwischen den Augenbrauen auf beiden Seiten der Nase durch die Mundwinkel bis zum Kinn Ecke Dandle von dem Punkt nach unten. Langsam und leicht für 21 Zeiten wie diesen dandle. Nach der Theorie der Meridiane der traditionellen Medizin, kann diese Aktion den Blutfluss nach außen helfen, die Erhöhung der Entspannungseffekt. Dies ist auch einer der besten Tipps, wie Depression natürlich und schnell zu Hause zu stoppen.

6. Stimulieren der Bereich hinter dem Kopf: 

Legen Sie Ihre beiden Hände auf die beiden Krähen in der Rückseite des Kopfes, hinter dem Ohr und dandle nach oben und unten hinter den Ohren. Dandle den Kopf, wie dies für 21-mal. Diese Aktion hat einen Einfluss auf die Luft Anti-Reverse, Behandlung Neurasthenie und Auffrischen der Kopf und das Gehirn.

7. Praxis Atmung: 

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Dies ist die letzte, aber nicht zuletzt auch Tipps, wie Depression zu stoppen, die ich in diesem Artikel vorstellen möchten. Nach dem Üben über die Bewegungen, sollten Sie bequem auf einem Stuhl sitzen mit backrest- legen Sie Ihre Hände leicht auf den Oberschenkel oder liegen in einer ruhigen und kühlen Platz nach unten zu denken. Während dieser Zeit müssen Sie durch die Konzentration auf den Unterleib Aufmerksamkeit auf den Atem zu zahlen. Wenn inhalieren, wölben leicht den Bauch. Zuerst kann man nicht mit dieser Art der Atmung vertraut sein. Das ist nicht das Problem und hat keine Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Denken Sie daran, sich zu entspannen müssen, so dass keine Notwendigkeit tief oder flache Atmung zu prüfen. Nur atmen, und wissen, dass eine normale Atmung ausreichend ist. Es ist wichtig, Aufmerksamkeit von allen den Geist zu zahlen wissen, ob wir in oder Ausatmen durch die Bewegungen der Bauchhaut atmen.

Hier sind 7 Tipps, wie Depression natürlich zu stoppen, die sehr nützlich sind für Leute, die besuchen Vkool.com und wirklich aufhören wollen unter Depressionen leiden ohne Medikamente oder Pillen. Diese Tipps sind einfach anzuwenden und jeder kann sie zu Hause folgen.

Wenn Sie diesen Artikel fühlen und die Tipps, wie Depression zu stoppen natürlich führte ich sind über sehr nützlich für Sie, und zeigen wollen, dass ich - Autor Lien Nguyen Ihre eigenen Ideen über jeden Aspekt des Themas oder wollen diese Liste zu teilen mit anderen Menschen die ebenfalls mit diesem Problem konfrontiert, lassen Sie unten Ihre Kommentare und Feedbacks.