Wie zu stoppen die ganze zeit für eine gute erröten - 7 tipps

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Erröten ist eine natürliche Sache des Körpers. Normalerweise wird der Körper wegen des Wetters zu heiß wird, machen Übungen, Fieber oder so etwas führt zu rot. In diesem Fall tritt Erröten Ihren Körper zu helfen, abkühlen lassen. Oder es ist auch ein Zeichen für eine emotionale Reaktion wie Angst, Scham, Angst. Die Erröten Menschen leiden oft soziale Angst. Ein weiterer Grund, verursacht es von einigen Lebensmitteln und Medikamente wie würzige Burrito oder medizinischen Bedingungen wie Hyperthyreose. Allerdings, wenn Ihr nach mit abnormen Mengen an Zeit Erröten, kann es ein frühes Zeichen der Rosazea sein.

How To Stop All The Time Erröten und fühlen mehr Energie und Zuversichtlich

Normalerweise ist Erröten für manche Menschen natürlich und eher süß. die meisten von ihnen jedoch nicht mag diesen Ausdruck. Wenn Sie die errötete Gesicht und wollen es zu stoppen. Sie können mit gepulstem Farbstofflaser und Beta-Blocker kosmetische und medizinische Lösungen wie betrachten oder Hausmittel für errötend. Hier sind einige natürliche Möglichkeiten, wie man die ganze Zeit für gut zu stoppen errötend, die für Sie auch wirksam sein kann:

1. Entspannen Sie sich

2. Stress umzugehen

3. Lernen Sie, Ihre Durchblutung Direkt

4. Rehearse Psychisch Staying Cool

6. Vermeiden Sie alle costive Foods, Spicies, Rauchen und Caffein

7. Give Up Gefühl der Minderwertigkeitskomplex

1. Relax: 

Erröten ist ein Zeichen Ihrer Verlegenheit. Zunächst mag, Erröten schlimmer sein, weil Sie über Ihre Verlegenheit peinlich. Wenn Sie zu erröten starten, wird das Blut ins Gesicht gedrückt. Also, wenn Sie das Gefühl, dass es kommt auf, sollten Sie Ihren Körper zu entspannen, zur gleichen Zeit, drücken Sie Ihren Magen aus. Diese Aktion kann Ihre Erröten helfen begrenzen, wenn Sie regelmäßig üben.

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2. Verwalten Stress: 

Nach einigen Untersuchungen können Entspannungstechniken helfen, eine stimulierte Nervensystem beruhigen machen und den Blutdruck mit Angst niedriger assoziiert helfen. Einige Entspannungstechniken sind gut für Sie Meditation und tiefe Atmung einschließlich. Laut einem Forscher, auf die Atmung konzentriert wird Ihnen helfen, auf etwas zu konzentrieren, nicht in der Lage sein. Es kann Ihr Gesicht verhindern Erröten helfen.

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3. Lernen Sie, Ihre Blood Flow Direct: 

Es scheint verrückt, aber es ist bewiesen, dass Sie Ihren Blutfluss durch Ihre Fantasie steuern kann. Sie sind in der Lage, indem sie 5 Minuten pro Tag zu üben Sie Ihre Hände um ein offenes Feuer Erwärmung vorzustellen. Verwenden Sie es können Sie regelmäßig Ihr Blut in die Hände leicht mehr direkt helfen. Durch diese Mittel verwenden, können Sie Ihre Blutfluss in verschiedenen Teilen des Körpers zu steuern, während Sie errötete. Seitdem werden Sie Ihre Temperatur von Ihrem Gesicht zu anderen Teilen und Ihre Erröten verhindert werden kann geändert werden.

4. Rehearse Psychisch Staying Cool:

Auf diese Weise ist eine Form der Selbsthypnose, die effektiv zu sein, wirksam zu stoppen errötend gefunden wird. Die Art und Weise zu tun, ist ganz einfach. Zunächst müssen Sie tief zu atmen und sich vorstellen, in den Situationen bringen suchen cool und ruhig, wenn Sie sich entspannt fühlen. Oder Sie können eine kühle Brise vorstellen, können Sie sich wohler fühlen. Sie können es mit dem Fall zu tun, dass Sie nervös macht. Dies ist auch ein guter Weg, um Ihr Gefühl gut zu steuern, die in Meetings oder Sprechen vor der Öffentlichkeit wirksam sein kann.

5. Rewrite Geschichte: 

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Geschichte Übung Umschreiben scheint für Sie seltsam, aber man kann mit dieser Übung zu stoppen errötend. Mit dieser Praxis, haben Sie über die Zeiten, zu denken, dass Sie in Ihrem Kopf wurde rot und überdenken. Wenn es zu tun, sollten Sie die Augen schließen und sich wieder zu beobachten. Sie können erkennen, dass es sehr einfach ist, Ihre Erinnerungen zu ändern. Stellen Sie sich die Vergangenheit Situationen, als ob Sie überhaupt nicht erröten haben und Sie kühl gehalten und entspannt. Wenn Sie diese Übung zu üben, Ihren Geist bleibt die Tatsache, dass man in jenen Zeiten wurde rot, aber Ihr Bewusstsein beginnt sich zu fühlen, als ob es nie gemacht hatte. Nach und nach werden Sie nicht peinlich wieder.

6. Vermeiden Sie The All costive Lebensmittel, Gewürze, Rauchen und Caffein: 

Die costive Lebensmittel und Gewürze kann das Risiko von Erröten, wenn Sie zu viel essen. Caffein ist eine Substanz, die Ihr Gesicht erröten macht. Daher sollten Sie die Einnahme der costive Lebensmittel, Gewürze und Koffein zu begrenzen, um Ihre bessere Erröten Kontrolle zu bringen. Natürlich müssen Sie nicht geben Sie Ihre Lieblingsspeisen ganz oben. Rauchen ist auch eine negative Faktoren für Ihre Erröten, die Sie unbedingt aufgeben sollten. Es hat nicht nur Einfluss auf Ihre Erröten, sondern auch auf Ihre gesamte Gesundheit, vor allem auf der Lunge und der Oberkiefer.

7. Geben Up Your Gefühl von Minderwertigkeitskomplex: 

Geben Sie Ihr Gefühl der Minderwertigkeitskomplex kann Ihnen helfen, zu entfernen Erröten vollständig. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie über sich selbst fühlen sich zuversichtlich zu helfen, wie Übung zu tun, mehr Interesse an Ihrem Aussehen nehmen, oder die Situationen zu visualisieren, was passieren kann. Einige Übungen, die kann nützlich für Sie Atmung gehören, Joggen, Walken oder so ähnlich. Bei der Bewegung finden Sie alle Nervosität und Wut zu entfernen, die Sie vor dem konfrontiert, die gleichzeitig mehr Energie fühlen und tun effektiver Arbeit. Oder Sie visualisieren auch alle Situationen, die in einigen Veranstaltungen und sich vorstellen, den besten Weg zu behandeln passieren kann. Mit dieser Aktion können Sie Ihr Gefühl der Minderwertigkeitskomplex zu entfernen und nach und nach, werden Sie Kühler und zuversichtlicher geworden. Ihr Auftritt wirkt sich auch auf Ihr Gefühl. Ihr Auftritt ist für die Situation und bringen das Vertrauen zu Ihnen passen. Und das letzte ist dein Lächeln. Ein schönes Gesicht mit einem Lächeln stehend finden Sie leicht und kühl und andere Menschen angenehmer und glücklicher zu machen.

Hier sind 7 Möglichkeiten, wie man die ganze Zeit für gut zu stoppen Erröten, dass ich dir zeigen will. Allerdings, wenn Ihr Erröten ernstere und alle oben genannten Maßnahmen wird kann es nicht helfen, besser kann es ein Zeichen für andere Krankheiten sein. In diesem Fall sollten Sie gehen Ihren Arzt zu besuchen, um Rat zu fragen, die beste Behandlung zu bekommen. Denken Sie daran, dass Sie Ihre Idee oder Frage in der folgenden schreiben können Diese Internetseite und wir werden so schnell wie möglich antworten.