Wie die gehirnfunktion und gedächtnis natürlich zu verbessern

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Die Leute denken oft darüber, wie ihr Gehirn Macht zu verbessern, und sie werden für die gehen und schauen nützliche Gehirn-Training-Tipps, und hilfreiche Aktivitäten für sie gerne ein paar Memory-Spiele, Logik-Puzzles und Rätsel. All diese Dinge können alle Menschen ihr Gehirn Muskel verbessern helfen. sie sollten jedoch wissen, dass viele andere Aspekte der Gesundheit des Menschen, die Stärke und Effizienz der menschlichen Gehirn beeinflussen können.

Menschen Gehirn wird an alle Körper verbunden ist, und Emotionen, so, wenn die Menschen die Gesundheit von Körper, Gehirn stärken kann, Emotionen können den anderen Teil des gesamten Körpers.

Obwohl, es gibt eine Meinungsverschiedenheit über die Gehirn Verbesserung Tipps, empfahl die meisten Experten, dass die Menschen die menschliche Gehirn auf einige neue und wirksame Erfahrungen aussetzen sollte. Experten gehen davon aus, dass das gesamte Gehirn sich bequem, während die meisten von Tag zu Tag Aktivitäten gegenüber, und wenn einige Leute ihre eigenen Gehirnleistung verbessern wollen, müssen sie sich herauszufordern. Eine neue Studie hat gezeigt, dass neue Dinge zu studieren die Größe des Gehirns physisch erhöhen, und andere haben gezeigt, dass regelmäßige einfache Gehirn Übungen erleben in allen Bereichen des Gehirns tägliche Leistung zu erhöhen. Halten Sie mein Blog lesen zu viele Gehirn Verbesserung Tipps entdecken für Ihr Gehirn insgesamt wächst. 

Gehirn-Improvement-Tipps - Einige Dinge, die Sie über Ihr Gehirn wissen sollten 

1. Gehirn ist etwas ganz Besonderes

In dieser Liste der Verbesserungsspitzen Gehirn zeigt, dass menschliche Gehirne in physikalisch und funktionell wesentlich unterscheiden. Diese Methode kann alle Menschen viele andere Themen in den Weg zu studieren helfen. Wenn die Leute sind sicher, und beruhigen sie nutzen können, unglaublich und ungenutzte Gehirnenergie, sie werden alle Dinge, die sie wollen erreichen.

2. Gehirn braucht eine gute Herausforderung

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Wenn Menschen versuchen, etwas zu langsam zu studieren, können sie sich fühlen, als ob sie in der speziellen Drohne Zone sind. Wenn die Menschen, nicht ihr Gehirn herausfordern wird sie auszuschalten. Alle Menschen können eine spezielle anregende Umgebung zu Wendungen auf ihr Gehirn benutzen und sie wachsen.

Im Gegensatz dazu wird, wenn die Menschen, neue Dinge versuchen, zu studieren schnell alle von ihnen frustriert fühlen. Dies ist der erste Grund für Sie ein spezielles optimale Tempo zu finden, zu lernen, in denen die menschliche Gehirne gestreckt werden kann, aber nicht erstickt. Wenn sie die richtige super Platz finden kann, werden die Menschen erheitert und versierter fühlen. Daher müssen alle Menschen für ihr Lernen für das richtige Niveau der Herausforderung suchen, wie das richtige Tempo, Präzision.

3. Gehirn ist ein spezieller Empfindliche biologische Organ

Gehirn ist eine spezielle empfindliche biologische Organ, so wird es durch den physischen Zustand, Umgebung und Umwelt beeinflusst werden. Um das Lernen fördern, die Menschen sollten ihr Augenmerk auf die Beleuchtung, Temperatur, Sitz- und Körperhaltung, Tageszeit, Luftqualität, und die Ernährung gelegt wird.

Meine Liste der Gehirn Verbesserung Tipps zeigt, dass die Menschen sich einige wesentliche Fragen stellen sollten, wie zum Beispiel: was ihre Studie spannender und bequem? Und sollten sie einige gemeinsame einfache Tests, um ihre Lernumgebung anzupassen.

4. Achten Sie etwas Respekt auf Emotionen

Jedes Volk tragen die Gehirnfunktionen und die verschiedenen limbische System aus der evolutionären Vergangenheit. Diese gemeinsamen Zentren der Angst, Emotion, Leidenschaft und Angst, kann verletzt oder menschlichen Lernen stärken. Daher sollten die Menschen ihre Gefühle zu aktivieren, und ihr Lernen zu steigern. Sie können Verein und Visualisierung in ihrem Lernen nutzen. Die Menschen sollten die besonderen Vorteile denken, die sie für all ihre Anstrengungen zu belohnen. Die Menschen sollten sich als die Superstars auf dem Spezialgebiet zu visualisieren und zu beginnen, gemeinsame Befriedigung zu genießen. Auf diese Weise Menschen können die schlechten anfänglichen Widerstand in die Anziehung verwandeln.

So sollten die Menschen denken, was schlechte Gefühle ihre Motivation Sappy können zu studieren, und dann schreiben sie alle nach unten und finden Sie die beste Lösung, die sie mit ihnen umgehen.

5. Menschen haben mehrere Intelligenzen

Denken Sie nicht über IQ. Vielleicht IQ ist kein guter Indikator basiert wie die Leute denken. Die meisten Menschen haben sechs diffident Arten der Intelligenz: musikalisch, poetisch, sportlich, praktisch. Die Menschen sollten ihre eigenen mentalen Stärken zu identifizieren und ihre Themen mit ihnen im Auge zu studieren finden. Wenn die Menschen neue anderes Thema begegnen, wird das Gehirn über die Art und Weise kreativ sein das Gehirn beziehen können.

Die Menschen brauchen, indem man sie aus ihren Lieblings Intelligenz Perspektive ihre Probanden zu erheben.

6. Vorschau auf den Inhalt des Studiums Werkstoff

Die Menschen werden die gute Informationen zu highlighten können erlernt werden, schreiben oder die besonderen Bemerkungen ziehen die Bedeutung aller Inhalte, bevor sie zu diskriminieren und zu differenzieren.

7. Frage der Informationen

Die Menschen sollten viele Fragen zu den Haftnotizen erstellen und dann diese Haftnotizen in den speziellen Buch Margen setzen. Dann sollten Sie die kurze Antwort in der pragmatischen Stil.

 8. Restatements

Leser müssen die neuen Informationen in der speziellen Notebook mit ihren eigenen speziellen Wörter neu formulieren. Alle Änderungen der Aussagen zu einem vollständigen Verständnis führen.

 9. Abbildungen

Die Menschen müssen diese neuen Informationen mit Grafiken, Zeichnungen illustrieren. Die Menschen sollten die speziellen Gehirn-Karten verwenden, und dann diese Diagramme fließen, um diese zu studieren Materialien zentralisieren und zusammenfassen.

10. Imagination

Dieser Schritt ist sehr einfach. Wenn die Leute auf der Straße verstärken, nur brauchen sie einen einfachen Wechsel der Realität zu visualisieren. Zum Beispiel, wenn das Sonnenlicht Pole Biegen, werden die Autos in spezielle Tiere verwandeln, und die Sonne wird grün. Diese Methode ist sehr einfach, doch ist diese Methode kann die menschliche kreativen Geist auf das Feuer gelegt, und die Leute können es überall tun.

 11. Boost-Verbal Fluency

Die Menschen sollten diese während tun sie in der Arztklinik, um warten alle toten Momente zu töten, während Tipps zu tun, diesen Tipp in meiner Liste der Gehirn Verbesserung. Die Menschen sollten ein kleines Stück Papier nehmen und einem einfachen Stift, und dann eine Liste von einer einfachen gegenseitigen Kategorie, wie Filme aufschreiben, Kapitelle, Länder, Autofirmen, Bücher in 1 Minute. Nachdem sie die lange Liste fertig sind, wieder zu schreiben, diese Liste ohne die alte zu sehen. Jetzt müssen sie sehen und zählen, wie viele Gegenstände, die sie in 2 Minuten geschrieben haben, und wie diffident sie sind. Jedes Mal, die Menschen dies tun, ihre Liste muss länger zu werden, mehr Einzelteile zu enthalten. Dies ist, weil die Menschen besser organisiert werden kann. Und die Leute sollten diese Spitze tun einmal pro Tag. Dieser Tipp verbraucht nur 2 Minuten von Menschen Zeit, aber es kann einige besondere erhebliche akkumulativen Auswirkungen auf die menschliche verbale Abrufgeschwindigkeit und der Geläufigkeit geben.

12. Spiele

Eine wichtige Methode in meiner Liste der Gehirn Verbesserung Tipps ist Spiel. Das Spiel ist eine gute Methode, herauszufordern und die Menschen die kognitiven Funktion steigern, während die Menschen ihr Gedächtnis verbessern kann. Kreuzworträtsel sind gemeinsame Rätsel, die Menschen ermöglichen, können mit gewöhnlichsten zu beginnen und auf die schwierigen Puzzles erhöhen, wenn Schwierigkeitsstufen des Menschen entwickeln. Sudoku ist ein besonderes fantastisches Spiel, die Menschen zu denken, grünes Licht für die Zukunft Bewegungen erfordern muss. Es bedeutet, die Menschen müssen die Planungsfähigkeiten haben, die die geistig anregend Aktivitäten. Schach ist andere gemeinsame strategisches Spiel. Die strategische Brettspiel ist eine gute Quelle für Gehirn Verbesserung Tipps. In weiteren ist Kartenspiel eine gute Kombination aus vielen verschiedenen Gehirn Verbesserung Tipps: Geschwindigkeit, Sozialisation, Planung, Entscheidungsfindung.

13. Meditation

Üben Meditation  täglich ist einer der besten Gehirn Verbesserung Tipps Menschen für ihre Körper und Geist tun sollten. Meditation kann bieten die Entspannung und friedlich Ort des Geistes, arbeiten ihr Gehirn heraus. Die Menschen müssen für ruhige natürliche Orte suchen, wo Leute sitzen können, stehen bequem für etwa 15 Minuten. Sie sollten Zeit für Meditation gesetzt, so dass sie über die Zeit zu kümmern, und dann werden sie tiefe Atemzüge nehmen, beachten Sie beim Ausatmen und Einatmen und die einfache Pause dazwischen.

14. Mind Your Ernährung

Die Menschen sollten eine gesunde Ernährung für ihr eigenes Gehirn halten, als es auch für andere Teile der eigenen physischen Körper ist. Die Menschen sollten die frischen Früchte essen, Proteine, Gemüse und gesunde Fettsäuren in einigen Arten von Lebensmitteln wie Fischöle, Samen Nüsse und Olivenöl. Niedrige Kohlenhydrate sind sehr wichtig, damit die Menschen Vollkorn essen, Getreide und Brot, um genügend Ballaststoffe zu bekommen.

15. Story Telling

Die Menschen sollten über Klatsch, Politik, Wetter, und die täglichen Dinge reden. Allerdings sollten die Menschen eine gute und einfache Geschichte zu planen stimulieren ihr eigenes Gehirn und verbessern ihr Gedächtnis.

 Die Menschen können für eine positive und eine bessere Geschichte, eine gute Geschichte über spannende Sache erzählen. Die Menschen sollten ihre Geschichte kurz und einfach zu halten, die sensorischen detaillierte Vision, Hören, Riechen, Fühlen, Temperatur und Gefühle zu liefern. Sie sollten die gute Geschichte handeln, um aus ihrer Gehirnfunktion zu fragen.

16. Verschiedene Lese

Video: Gedächtnis und Gehirnfunktionen verbessern durch eine Gesunde Ernährung

Die Menschen sollten ein breiteres Spektrum über viele Dinge, Themen lesen. Die Menschen sollten nicht ihre gewohnte Bücher, Zeitungen und Zeitschriften lesen. Die Menschen sollten aus ihrer Komfortzone zu erreichen und sich dann auf neue Dinge, die Inhalte und Designs aus. Eine großartige Mischung aus der Wissenschaft, Fiktion, Biographien und Literatur können die Menschen mit der geistigen wesentliche Anregung geben, und das bessere, integrierte Verständnis der großen Welt.

17. Erlernen neuer Fähigkeiten

Lebenslanges Lernen ist für die menschliche Gehirn gut, und die Leute sollten dies tun. Diese Methode ist einfach, Dinge zu studieren, die sie interessieren. Es wird sie motivieren, alle Dinge zu lernen, die sie in der Karriere und zukünftigen Geschäfts unterstützen kann. Die Menschen sollten eine neue Fertigkeit pro Monat erwerben und die Vorteile werden sich verdoppeln. die effektive Lernmethode zu kennen ist die wichtigste und kritische Fähigkeit aller Menschen für die Praxis und Wiederholung.

18. Ändern Sie Ihre Routinen

Wenn die Menschen in der gleichen Art und Weise die gleichen Dinge tun sollten, wird ihr Gehirn diese Dinge von Prozessen in einer Hirnrinde leitenden Denken verweigern. Daher sollten die Menschen versuchen, alle Dinge auf viele verschiedene Arten zu tun.

19. Pflanzen wachsen

Die Bepflanzung Garten kann viele der Sinne des Menschen zu aktivieren, und die neuro-Verbindungen zu stärken. Die Menschen sollten in die Natur, um ihren Sinn für das Vertrauen und die Kompetenz zu erhöhen, bleiben in der Nähe.

Versuchen 20 eine neue Sprache lernen

eine völlig neue Sprache zu studieren ist eine besondere Art und Weise menschliche Gehirn Aktivitäten zu stimulieren. Wenn die Leute neue Sprache zu lernen, werden ihre Gedanken energisch aktiv sein. Die Menschen sollten versuchen, die logische Muster, um herauszufinden, und dann ein paar neue Strukturen produzieren, und auf der Root-Logik Sätze. Die Menschen sollten eine neue gesprochene Sprache lernen, die Menschen in ihrem Geschäft oder Karriere helfen kann.

21. Körperliche Übung

Die meisten Menschen können körperliche Übungen, um herauszufinden, den Nutzen für ihren Körper zu bekommen, aber sie haben keine Ahnung, wie wunderbar diese körperlichen Übungen sind für ihre eigene Gesundheit des Gehirns. Der Sauerstoff ist das wichtigste Lebensmittel ihr Gehirn erfordert. Die riesige Menge an Sauerstoff wird über Menschen Blutstrom, um Menschen das Gehirn geliefert. Außerdem, wenn Menschen viele körperliche Übungen zu praktizieren, kann sie ihre Blutfluss erhöhen und mehr Sauerstoff in ihr Gehirn liefert. Körperliche Übungen lösen auch viele natürliche Endorphine, die die natürliche Analgetikum sind. Die Endorphine werden ihre eigenen Körper verursachen zufriedener zu fühlen, all die schlechten Depression und die schlechten Stress zu reduzieren. Körperliche Übungen können diese gute Wirkung wie zügiges Gehen, Aerobic, Schwimmen, Laufen und viele andere Sportarten erreichen. Die Leute können überprüfen, nützliche Gehirn Übungen mehr über gute Übungen für Gehirn zu kennen.

22. Schlaf der gute Nacht

Die Menschen sollten versuchen, nachts gut schlafen ihre eigenen Gehirn jede einzelne Nacht zu ergänzen und wiederherzustellen. Es wird Zeit, um für ihr Gehirn vollständig selbst zu reparieren und dann diese Nervenbahnen zu bauen. In der anderen Art und Weise, wenn die Menschen von ihren guten Schlaf in der Nacht fehlt, wird dazu führen, dass ihr Gehirn müde und träge zu sein und es nicht über die Gesamt Fähigkeit zu dieser besten Fähigkeit des Gehirns im ganzen Tag durchzuführen. 

23. Gute Essgewohnheiten

Viele gesunde Lebensmittel wie Nüsse und Samen, Heidelbeeren, Vollkornprodukte und Avocados sind alles super gesunde Lebensmittel. Diese Arten von Lebensmitteln kann die Nährstoffe mit Menschen versorgen, und unterstützen sie bei der kognitiven Denken zu verbessern, wodurch alle Krankheiten wie Bluthochdruck. 

Statt der Hoffnung, die Menschen hatten alle Dinge anders in ihrer Jugend getan, jetzt Gewohnheiten ändern, und sie können dramatisch ihr Leben beeinflussen. Im Anschluss an diese nützliche und einfache Brain Verbesserung Tipps können Menschen ihr Gehirn Macht, die Gesundheit zu verbessern, und der Kampf gegen den Gedächtnisverlust, um deren Qualität des Lebens als ihr Alter zu erhöhen.

Wenn Sie denken, mein Blog viele nützliche Gehirn Verbesserung Tipps enthält, können Sie für alle Freunde und andere Personen teilen. Und wenn Sie einige Dinge in dieser Liste der Gehirn Verbesserung Tipps hinzufügen möchten. Ich schätze Ihren Beitrag.