Fotogedächtnistraining: 14 spiele & übungen aufgedeckt werden

Die Zeit vergeht und wir älter werden. Unser Gehirn wird nicht so scharf sein wie zuvor, so wird ein gutes Gedächtnis, die notwendig sein. Vergessen Sie in der Regel ein paar Informationen, Zahlen, Wörter, Namen von Freunden, oder ein paar Bilder? Viele Menschen sind mit perfekten Gedächtnis Fähigkeiten geboren, während andere Leute diese Technik zu üben müssen, um alles zu erinnern. Um die Menschen mehr über Gedächtnistraining zu helfen zu verstehen, VKool.com hat ein Schreiben von Top-14-Spiele und Übungen von Fotogedächtnistraining freigegeben. Jetzt halten Sie diesen Artikel zu lesen und herauszufinden, welche Informationen im Inneren.

Nützliche Photographisches Gedächtnis Training Spiele und Übungen

1. Reduzieren Depression 

Depression macht nicht nur Gedächtnis zu verlieren, aber es verursacht auch einige gesundheitliche Probleme. Wenn Sie schon immer ängstlich oder gestresst sind, werden Sie ein höheres Risiko von Hirnbedingten Krankheiten haben. Angst wird für Gehirnzelle und verringern die Fähigkeit Ihres Speicher schlecht sein. Tatsächlich gibt es verschiedene Arten von Depressionen und einige Leute durch Verwendung Medikamente die Gehirnfunktion wiederherstellen kann.

die natürliche Therapie einige Übungen wie tun Aktivität im Freien, tun sollten Praxis die besten fotografischen Gedächtnistraining Übungen, die Sie ist jedoch wie Tai Chi Yoga, usw., oder Sie können Freund zu machen, mit Ihren Familienmitgliedern, oder verbringen viel mehr Zeit mit Ihren Freunden reden. Manchmal kann man Musik hören und lernen, nach der Arbeit zu entspannen.

2. Seien Sie aktiv 

Eines der wirksamsten photographisches Gedächtnis Ausbildung Möglichkeiten, Ihren Geist aktiv zu halten. Wie Sie Ihren Körper Muskeln, Ihr Gehirn sollte Zeitung durch die Übungen und Spiele verbessert werden wie Lesen, Buch zu lesen, Kreuzworträtsel, Brettspiele, ein neues Instrument oder eine neue Sprache zu lernen, und eine Klasse der lokalen Gemeinschaft zu genießen. Statt Aufzug, versuchen nach oben zu gehen, Ihre Flexibilität zu üben.

3. Führen Sie regelmäßige Übungen

regelmäßige Übungen wird perfekt photographisches Gedächtnis Training für Sie sein. Körperliche Aktivitäten wird die Durchblutung, um Ihren Körper und Gehirn zu erhöhen. Übungen auch Ihnen helfen, mehr Nährstoffe und Sauerstoff an das Gehirn zu bekommen. Haben Übungen mindestens 30 Minuten pro Tag. Die Bedeutung ist, dass Sie es regelmäßig tun müssen. Sie können einige beliebte Aktivitäten wie Gehen wählen, Laufen, Radfahren, Schwimmen Joggen, usw.

4. Limit Alkohol 

Video: GTA 5 ONLINE Fäuste gegen Waffen #2086 Let`s Play GTA V Online PS4 2K

Trinken übermäßige Alkohol Betrag wird Ihre Gehirnzellen schädigen, wie es Steroid an das Gehirn bringt. Allerdings kann in Maßen trinken Sie Ihr Gehirn und Gedächtnis Fähigkeit zu schützen. Diese Technik ist für Erwachsene, wie über die Geheimnisse für Kinder? Fotogedächtnistraining Spiele für sie gut sein. Es ist nicht nur helfen, Gedächtnis zu verbessern, aber es hilft Ihnen auch die Möglichkeit verbessern, zu erinnern oder die Gegenstände oder Informationen wieder zu verwenden.

5. Grenze Ablenkungen 

Speicherprobleme nicht nur enthalten, Vergesslichkeit, sondern umfassen Ablenkung. Manche Menschen sind in einigen einfachen Arbeiten abgelenkt. Wenn möglich, sollten Sie Ihre Ablenkungen begrenzen, indem sie nur in einer Aufgabe zu einem Zeitpunkt, zu konzentrieren. Nicht aller Dinge in der gleichen Zeit kümmern, weil es nicht Ihre Zeit sparen können und mehr Störungen zu Ihrem Gehirn verursachen kann.

6. Verwenden Sie Bilder 

Ein weiteres fotografisches Gedächtnis-Training ist Bilder zu verwenden. Diese Therapie hilft Ihnen, die Aufgaben zu erinnern und Sie sich erinnern können, wo der Schlüssel ist, wo das Buch gelegt wird, und wenn Ihr enger Freund Geburtstag usw. Sie ein Buch zu nehmen und den Titel lesen, dann üben Sie Ihren Geist erinnert sich, dass Titel und vorstellen, einige Objekte, die auf das Buch bezieht.

7. Wiederholen Sie Namen 

Haben Sie schon einmal Ihr Freund Mähnen in der High School vergessen? Das ist häufiges Problem, dass viele Menschen immer. Viele Leute vergessen, die Namen für 30 Sekunden. Ein weiteres fotografisches Gedächtnis Ausbildung für Sie den Namen der Person zu wiederholen, rechts, nachdem Sie ihr oder ihm treffen. Sie können noch einmal, dass die Person fragen, ob Sie verwirrt sind oder nicht klar auf seinem oder ihrem Namen. Darüber hinaus können Sie auf diesen Namen zu Menschen verbinden, die den gleichen Namen haben, oder Sie können bis zu einem gewissen Namen Film, Buch vorstellen, oder auf diesen Namen etwas im Zusammenhang.

8. Verwenden Sie Chunking Technik 

Chunking ist ein Begriff, der Speicher-Technik zur Verbesserung Ihrer Produkte, Worte zu erinnern, Zahlen, Namen, usw. Wenn Sie die Elemente in der Liste zu erinnern wollen, können Sie sie in verschiedene Kategorien unterteilen wie Fleisch, Gewürze, Früchte, gefroren Artikel, getrocknete Produkte, Gemüse und so weiter. Sie können sie auch in einer Liste Liste wie Salat Elemente, einschließlich Käse, Gurken, Tomaten und Salat. Um die Anzahl erinnern, können Sie die Zahl brechen zu erinnern, zum Beispiel, anstelle von beachten Sie die folgenden Zahlen 565784698- Sie sie in 565-784-698 brechen kann. Wiederholen Sie die Nummer für Zeiten, und Sie werden sich erinnern, es einfacher.

9. Ändern Sie Ihren Lebensstil

Viele Menschen verlieren den Speicher wegen ihres Lebensstils wie Wut, Depression und Angst. Sie können völlig verbessern Ihr Denken Geschick durch die Zeit mit Leuten zu reden, Musik hören oder genießen Sie Partys oder Veranstaltungen, Bild Spiele, Rückruf Geschichte, Gebäudeliste, und Associate Worte spielen.

10. Seien An Excellent Learner 

Nicht jeder hat die ausgezeichnete Fähigkeit, alle Dinge intelligent zu merken. Nicht jeder ist intelligent, wenn sie geboren wurden. Fast der Menschen haben ihre eigenen Möglichkeiten zu lernen, schnell und zu begreifen Dinge schneller. Erfahren Sie, wie man besser lernen Gedächtnis zu verbessern, um Ihr Ziel effizient sein. Wie kann man Super Lerner sein?

• Sie sollten Ihre schiefen Ziele bestimmen. Wenn Sie Ihr Wissen erhöhen wollen, den Grund, warum Sie diese Lektion lernen, den Zweck der Ausbildung, oder was besondere Sache wollen Sie nach vorne zu schauen.
• Halten Sie Ihre Lerndisziplin. Stören Sie es nicht oder irgendeine Ablenkung zu Sitzungen Gedächtnistraining im Kopf haben. Multi Aufgaben zur gleichen Zeit zu halten ist kein guter Weg, zu lernen. Sie können weniger Informationen lernen, wenn viele Lektionen in der gleichen Zeit zu konzentrieren.
• Verbessern Sie Ihr Hintergrundwissen auf einige Ressourcen durch den Besuch Informationen zu suchen. Sie können die Vorteile des Internet oder einige der verfügbaren Ressourcen wie Buch nehmen, TV, Radio, usw.

Video: Elder Scrolls Online #013 - Königin Ayrenn - Let's Play ESO PS4 - Deutsch HD

11. Haben Sie eine gesunde Ernährung 

Zusammen mit den anderen Übung, Spiele und Techniken, um Ihr Gedächtnis zu verbessern, müssen Sie eine richtige und gesunde Ernährung für Ihr Gehirn. Es ist sehr wichtig Nährstoffe in den Sinn zu versorgen. Ihr Gehirn braucht auch Energie zu arbeiten, und es muss auch genügend Vitamine, Mineralien und Nährstoffe, um zu wachsen. Gesunde Ernährung wird sorgen für eine effiziente Kalorien Kraftstoff und Energie zu schaffen Gehirnfunktionen zu beschleunigen. Gesunde Lebensmittel helfen nicht nur Ihren Körper besser, sondern sie auch Ihren Geist gesünder und aktiver zu helfen. Vermeiden Sie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, so viel wie möglich zu nehmen und versuchen, mehr natürliche, gesunde Lebensmittel zu konsumieren.

12. Erhöhen Sie Oxygen 

Sauerstoff ist Ihr Gedächtnis und Gehirnfunktion sehr notwendig. Versuchen Sie Sauerstoff in Ihren Körper und Geist durch intensives Training oder Alltag zu liefern. Die Übungen sind hervorragend für Ihre fotografischen Gedächtnistraining, da sie genug Sauerstoff, um Ihr Gedächtnis Verbesserung liefern. Darüber hinaus werden Übungen den Blutfluss im Körper zu erhöhen. Denken Sie daran, dass die Bereitstellung von Sauerstoff regelmäßig gut ist für den Geist, aber vorübergehende Sauerstoff wird es schlecht sein. Seien Sie nicht faul, versuchen früh aufwachen und einige einfache Übungen oder körperliche Aktivitäten zu tun, wie rund um Ihr Haus zu Fuß, Yoga, um den Park laufen, usw.

13. Versorgung Vitamine 

Wenn Lebensmittel nicht genug Vitamine, um Ihren Körper und Geist bieten, können Sie Beratung von Arzt über die notwendigen Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel erhalten, die deutlich die Speicherfähigkeit anpassen können. Sicherlich haben Sie Ihren Arzt zuerst zu besuchen, weil immer zu viele Vitamine oder Ergänzungen können, um Ihren Körper und Gehirn schädlich sein. Erste Vitamine ist auch ein effektiver Weg, wenn Sie wenig Zeit zur Vorbereitung Mahlzeiten haben. Die Versorgung Vitamine durch Lebensmittel ist gesund, aber Sie können Menge an Vitaminen bekommen Schwierigkeiten beim Zählen Sie an einem Tag benötigen.

14. Picture Spiel 

Picture-Spiel ist eine ausgezeichnete Übung von Fotogedächtnistraining. Dieses Spiel wird Ihr Gedächtnis verbessern und Ihre Vision als auch zu verbessern. Lassen Sie sich mit einem Bild gestartet, die einen Hintergrund und Vordergrund bringt. Lernen Sie das Bild für eine Minute, bleiben weg, und erinnern sie. Zählen Sie, wie oft und wie viel Sie es abrufen. Zum Beispiel, was Kleidung, die Menschen tragen, die Farbe des Hauses, die Farbe der Kleidung, die Farbe der Blumen, den Namen des Baumes, und die Farbe der Hof, etc. Nur die einfachen Fragen stellen Sie das Foto zunächst daran zu erinnern, . Daher erhöhen die Höhe der Schwierigkeiten, mit denen die Bilder kombiniert und schwieriger Fragen zu stellen. By the way, werden Sie Ihr fotografisches Gedächtnis schnell entwickeln. Sie erhalten auch Spaß von diesem Spiel. Versuchen Sie nun mit Ihren Freunden oder Familienmitgliedern zu spielen.

Um weitere Tipps und Tricks zu bekommen, können Sie in unserem Haupt Geist gehen & Körperseite. mein Schreiben von Top-14 fotografischen Gedächtnis-Training-Spiele und Übungen Nach dem Lesen, hoffe ich, dass Sie bereits die effizient und hilfreich Geheimnisse gelernt Ihr Gedächtnis Fähigkeit zu verbessern und die Gehirnfunktionen wieder herzustellen. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, lassen Sie bitte Ihre Kommentare unten, und ich werde Ihnen bald antworten. Nun wollen wir versuchen, diese Techniken zu folgen und sehen, wie Ihr Gehirn von Tag zu Tag ändert.