9 Nützliche möglichkeiten - wie körperwärme natürlich im sommer zu reduzieren

Das heiße und schwüle Wetter des Sommers wird stark und negativ beeinflussen Ihre Gesundheit. Um in diesem Sommer einen gesunden Körper haben, sollten Sie einige der Lebensmittel verwendet werden, die Ihren Körper abzukühlen helfen, reduzieren die Körperwärme, nähren und stärken die Widerstandskraft Ihres Körpers.

Wie zum Abbau Natürlich Body Heat im Sommer mit Natur 

In dem Artikel heute, würde Ich mag eine ganze Liste der großen Lebensmittel und natürliche Zutaten einzuführen, die menschliche Körper im Sommer, ohne dafür abkühlen zu viel Zeit, Geld und Aufwand helfen kann. Hier sind die Lebensmittel und natürliche Zutaten, die Sie verwenden, und fügen Sie machen können, um Ihre gesunde tägliche Ernährung diesen Sommer:

1. Kokoswasser: 

Die Spitze der Liste der Lebensmittel, Körperwärme zu reduzieren, die Sie in diesem Sommer verbrauchen Kokoswasser ist.

Es ist leicht, auf den Straßen im Sommer dieses rustikale Getränk, um herauszufinden und zu erhalten. Kokoswasser ist hell und kühl, so dass es eine perfekte Getränk für heiße Sommertage gilt.

Wenn Sie mehr sourness möchten, können Sie die Kokosnuss probieren - Kumquat Wasser. Dieses Gericht ist auch sehr lecker. Darüber hinaus können Sie Kokoswasser helfen abnehmen und das Immunsystem zu stärken. Daher Kokoswasser zu trinken ist auch einer der besten Tipps, wie Körperwärme zu reduzieren, dass die Menschen nicht nach unten schauen sollte.

2. Zitronensaft: 

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Zitronensaft kann nicht nur den Körper zu entgiften sondern auch dazu beitragen, die Körperwärme zu reduzieren, da die Komponenten der Zitrone die Fähigkeit haben, um Giftstoffe zu verdrängen. Nur mit 1 oder 2 Zitronen, Wasser und ein paar Esslöffel Zucker (je nach Geschmack), erhalten Sie eine köstliche Tasse Zitronensaft mit sofortiger effektive Kühlwirkung erhalten.

3. Lotus-Samen süße Brei: 

Lotus Samen stammt von Hue, Vietnam und populär geworden ist, wegen seiner guten Kühleffekt. Die meisten Leute benutzen oft frischen Lotus-Samen (und verwenden Sie nicht das Lotus Herz wegen seiner Bitterkeit) der Lotus Brei aromatischer und süßer zu machen. Dieses Gericht kann je nach jeden Geschmack der Menschen heiß oder mit Eis gegessen werden.

4. Algen-Gelee: 

Algen jelly ist in vielen Arten und weit auf dem Markt verkauft. Von Ananas Gelee, Kakao-Gelee, Milch Gelee andere wie Kokosgelee, grüner Tee Gelee und sogar Flan Gelee. Was gibt es kühler als Algen-Gelee in heißen Sommertagen zu essen? Dies ist tatsächlich eine der effektivsten Tipps, wie man die Körperwärme im Sommer zu reduzieren, dass die Menschen nutzen sollten!

5. Smoothies: 

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Smoothie ist seit langem ein beliebtes Getränk im Laufe des Jahres gewesen. Doch mit heißem Wetter in der Sommerzeit, dieses Getränk wird viel populärer als eine wunderbare süß und kühles Getränk.

Darüber hinaus Smoothie kann nicht nur helfen, den Durst des Körpers zu entlasten, sondern bietet auch viele wichtige Nährstoffe, die effektiv die Schönheit der Haut unterstützen kann. Allerdings ist nicht jede Art von Smoothie hat Kühleffekte, so müssen Sie die Smoothie sorgfältig zu wählen, bevor sie verbrauchen.

6. Grüner Tee: 

Grüntee-Blatt hat eine sehr hohe EGCG, die die Oxidation zu verhindern helfen. Daher kann grüner Tee helfen, Müdigkeit zu reduzieren, Spannung und haben große Fähigkeit, den Körper zu erfrischen. Insbesondere kann man grünen Tee verwenden, um die tägliche Getränk Aufnahme zu ersetzen. Allerdings sollten Sie grünen Tee trinken in der Nacht Probleme mit dem Schlaf zu vermeiden. In der Tat ist dies auch einer der besten Tipps, wie Körperwärme zu reduzieren, dass die Menschen nicht nach unten schauen sollte. Grünen Tee trinken in regelmäßigen Abständen ein gesundes Leben und schöne Haut zu bekommen, und das ist auch einer der besten Tipps, wie man die Körperwärme im Sommer zu reduzieren, dass die Menschen nicht nach unten schauen sollte

7. Squash:

Squash oder Kürbis hat den wissenschaftlichen Namen "Benincasa hispada". Squash enthält viele gesunde und essentiellen Nährstoffen und bioaktiven Substanzen, die sehr wertvoll ist. 100 g Kürbis Fleisch bereitzustellen: 0,4 g Protein, 2,4 g Kohlenhydrate, 19 mg Kalzium, 12 mg Phosphor, 0,3 mg Eisen, 0,01 mg Carotin, 0,01 mg Vitamin B1, 0,02 mg Vitamin B2, 0,3 mg Vitamin PP, 16 mg Vitamin C, und viele andere biologisch aktive Substanzen.

Squash ist auch eine sehr gute Lebensmittelzutat in heißem Wetter, weil es cool ist und hilft, die schädlichen Auswirkungen von Wärme im menschlichen Körper zu reduzieren. Es kann für das Kochen Suppe oder Entsaften verwendet werden.

8. Wassermelone: 

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Dies ist eine Frucht, die Sie ruhig bleiben und reduzieren die schwülen Gefühl des Sommers kann helfen. Sie sollten essen Wassermelone Austrocknung zu verhindern und die für den Körper im Sommer benötigt Glukose wieder herzustellen. Sie sollten nicht zu kaufen Wassermelone in kleine Stücke schneiden am Straßenrand verkauft sich bewusst sein, weil die Qualität der Lebensmittelhygiene dieses Produkt nicht garantierter ist, Sie anfällig für Infektionen machen, was zu Durchfall. Kaufen Sie frische Wassermelone, bringen Sie zu Ihrem eigenen Haus, und dann können Sie die Früchte genießen, die sofort hoch in gesunden Oxidationen ist.

9. Gurke: 

Dies ist der letzte Tipp, wie Körperwärme natürlich im Sommer zu reduzieren, die Ich mag würden Sie und meine Leser in diesem Artikel zeigen.

Gurke ist die Frucht, die keine Kalorien und reich an Ballaststoffen enthält, die Sie essen können, wenn Sie ohne die Angst wollen unbeabsichtigt Gewicht gewinnen. Essen Gurke gibt auch Ihrem Körper eine große Menge an Wasser. In diesem Sommer Nahrung wirkt auch effektiv Wärme und Entzündungen zu reduzieren.

Dies ist die Liste von 9 nützliche Tipps, wie Körperwärme natürlich zu Hause zu reduzieren, die für die Leser von Nutzen sein wird von VKool.com in diesem Sommer, die von den Problemen der hohen Körperwärme leiden.

Wenn Sie sehen, dass die Tipps, wie man die Körperwärme im Sommer zu reduzieren, dass ich - Autor Lien Nguyen - veröffentlicht in diesem Artikel sind sehr nützlich für Sie und andere Menschen, die Sie kennen, die ebenfalls ihre Körper mit der Nahrung abkühlen wollen, zeigen Sie mir Ihre eigenen Stellungnahmen in das Formular unten zu kommentieren und zögern Sie nicht, diese Liste mit anderen zu teilen.