Hausmittel körperwärme zu reduzieren

Sie können nicht wie viel Schwitzen, aber wussten Sie, dass es eine der effektivsten Möglichkeiten, Ihre Körperwärme, in Schach zu halten! Die Körperwärme wird auch als Hitzestress bekannt. Die Temperatur unseres Körpers muss zwischen dem normalen Bereich von 36,5 bis 37,5 Grad Celsius (97,7 bis 99,5 Grad Fahrenheit) zu liegen kommen. Aber manchmal Faktoren wie heißes und feuchtes Wetter, zu viel Sonne, enge Kleidung, anstrengende Training usw. kann die Temperatur des Körpers auf ein Niveau heben, das sogar Schwitzen es nicht abkühlen kann. Wenn Sie nicht über geeignete Maßnahmen, um Ihre Körperwärme zu Fall zu bringen, kann es zu einem Hitzschlag führen, was sehr riskant ist. Hier sind einige Hausmittel, Körperwärme zu reduzieren, so dass Sie möglicherweise nicht von Hitzschlag erleiden müssen.

Natürliche Heilmittel für Körper-Hitze-Reduzierung

Wenn Sie von der erhöhten Körperwärme leiden, können Sie solche Symptome wie Schwäche, Lethargie, Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, Muskelkrämpfe, übermäßiges Schwitzen und einen schnellen Herzschlag. Dehydration kann eine Ursache als auch ein Ergebnis der erhöhten Körperwärme genannt werden. So ist es immer empfehlenswert, Wasser in einem solchen Fall zu trinken. Wenn Sie länger in der Sonne gewesen sein, gehen Sie zu einem schattigen Platz oder an einem anderen Ort, der viel kühle Luft und Schatten auch, wie in einem klimatisierten Raum hat. Waschungen mit kaltem Wasser ist vielleicht das nächste, was getan werden sollte, der Körperwärme, um loszuwerden. Hier sind einige weitere Heilmittel Körperwärme zu reduzieren.

Cool Water Therapy reduziert Körperwärme sofort

Dies ist natürlich, Wasser reduziert Hitze. In der Tat, Wasser ist der einzige Weg, die hohen Temperaturen bringen kann. Was auch immer Abhilfe Sie gehen zu verwenden, die Körperwärme zu reduzieren, wird es Wasser in einigen oder die andere Form enthalten. Aber die Verwendung Wasser in seiner reinen Form, was sollte man tun? Hier ist die Antwort:

• Sobald Sie, dass die Temperatur des Körpers erkennen zu einer abnormen Niveau erhöht hat, ein Glas voll kaltem Wasser greifen und es zu trinken. Wenn das nicht Ihren Durst zu löschen, haben ein weiteres Glas Wasser.
• Nun nehmen Sie ein Fußbad und füllen es mit Wasser bis zur Hälfte. Fügen Sie ein paar Eiswürfel in diesem Wasser. Genießen Sie Ihre Füße in dieser Wanne und entspannen.
• Halten Sie auf dem Wasser oft, bis Ihr Körper Wärme zu trinken ist auf ein normales Niveau reduziert. Wenn Sie nicht so viel klarem Wasser haben kann, haben einige Ersatz wie diejenigen, die in den folgenden Heilmittel gegeben wurden, um die Körperwärme zu reduzieren.

Trinken Kokoswasser Körperwärme zu reduzieren

Kokoswasser ist super feuchtigkeitsspendend. Es ist kalorienarm und ist frei von Cholesterin. So können Sie so viel von Kokoswasser, wie Sie möchten. mehr Kalium als vier Bananen, die natürlich süß nussigen aromatisiert Kokoswasser gleicht auch Elektrolyte in Ihrem Körper. Somit ist es ein gutes Mittel gegen Austrocknung, die fast immer die Körperwärme begleitet. Es hilft zu verhindern, und behandelt den Verlust von zu viel Körperwasser durch Körperflüssigkeiten aufzufüllen.

• Holen Sie sich ein zartes Grün Kokos
• Haben ihre Wasser direkt aus der Kokosnuss (mit Hilfe eines Strohhalms, natürlich) oder nachdem es in einem Glas Einnahme
• Bei Bedarf haben mehr Kokoswasser nach etwa einer halben Stunde oder so.
• Sie können Wasser 3-4 Kokosnüsse an einem Tag verbrauchen, wenn Sie aus der Körperwärme leiden. Dieses Wasser ist harmlos und ist leicht verdaulich.

Lemon Wasser verringert auch Körperwärme effektiv

Viele Untersuchungen haben gezeigt, dass Vitamin C oder Ascorbinsäure hilft reagieren menschlichen Körper gezeigt Stress positiv zu erwärmen. Es reduziert nicht nur die Wahrscheinlichkeit hitzebedingten Krankheiten wie Hitzeausschlag und Hitzeerschöpfung zu entwickeln, sondern behandelt auch Wärme Ausschläge, die auf Ihrem Körper bereits vorhanden sind. Wenn Sie täglich richtigen Mengen an Vitamin C nehmen, sind Sie in der Lage, die Länge der Zeit von Ihrem Körper aufgenommen zu verkürzen, um eine neue heißer Umgebung anzupassen. Dies könnte auf den Grund zurückzuführen sein, dass Vitamin C Schweißdrüsen hilft bald nicht zu müde. Es wurde auch die Körpertemperatur zu senken wirksam gezeigt. Was sonst als Zitrone kann die beste Quelle Vitamin C zu haben, vor allem, wenn Sie Ihren Körper Wärme zu senken unten benötigen.

Bekomme das:

• Zitronen- ½ -1 (abhängig von der Größe)
• Wasser
• Honig- 1-2 TL
• Salz- es eine Prise

Mach das:

• Drücken Sie den Zitronensaft in das Glas Wasser.
• In Honig und Salz dazu.
• Gut umrühren und haben es.
• Wiederholen Sie 3-4 mal pro Tag.

Haben Sie Wassermelone auf Körperwärme, die köstliche Art und Weise zu reduzieren

Wenn es darum geht, basierend Früchte zu Wasser, nichts kann eine Wassermelone schlagen. Und es ist zu köstlich. Es ist 95% Wasser! Was kann man mehr haben, anstelle von Wasser! Also, weil Sie viel Wasser während der Zeit haben müssen, wenn die Körpertemperatur hoch ist, können Sie auf Wassermelone abhängen, wenn Sie sich langweilen aus dem Trinkwasser und seine Substitute. Sie können Wasser in Form von Wassermelone essen! Es wird Ihnen auch ein viel Eisen, Kalium, Beta-Carotin und Vitamin C.

• Holen Sie sich eine Wassermelone.
• In Scheiben schneiden und haben 1-2 Scheiben oder sogar mehr, wenn Sie Lust haben.
• Bewahren Sie die Ruhe in Ihrem Kühlschrank.
• Haben die gekühlte -wassermelonescheiben jetzt und dann die Körperwärme zu begegnen.
• Wenn Sie nicht wie sie essen, mischen die Scheiben Wassermelone einen Smoothie zu bekommen und haben es mit einem Spritzer Zitronensaft und einige Minzblätter!

Gurke und seine Saft können Sie Ihre Körperwärme reduzieren

Neben Wassermelone, Gurke ist noch eine andere Lebensmittel, die Sie schlagen die Hitze hilft! Mit seinem hohen Wassergehalt, in diesem Sommer Gemüse frisch und knackig Geschmack können Sie die Körperwärme zu reduzieren. Weil es auch harntreibenden Eigenschaften hat, Gurke hilft auch spülen Giftstoffe aus Ihrem Körper sowie pflegt gesundes Gewebe und die Haut. Es ist extrem kalorienarm mit minimalen Mengen an Zucker, Kohlenhydrate und Fette und hat hohen Gehalt an Vitamin B, Phosphor, Calcium, Zink und anderen Mineralien. Daher können Sie diese wässrige Gemüse haben, wenn Sie denken, dass Ihr Körper auf Temperatur hoch ist.

• Schälen, schneiden und Gurken Stücke mischen, um eine frische Gurkensaft zu machen. Fügen Sie einen Spritzer Zitronensaft oder haben es, wie es ist. Beide Wege, es wird Ihre Körperwärme zu reduzieren.
• Scheibe Gurke und einen Salat machen. Haben die knackigen Gemüse Wasser in Ihrem Körper wieder aufzufüllen
• Sie können auch Ihre Sandwich und Burger mit Gurkenscheiben oben.
• Peitschen Sie die Gurkenscheiben auf eine schnelle Verbreitung zu machen. Fügen Sie etwas Zitrone, Minze und Joghurt, um es geschmacklich und cool.

Rettich kühlt auch unten Körpertemperatur

Noch ein weiterer knackigen Salat Gemüse, Radieschen sind nicht so populär wie Gurken, aber sie sind in keiner Weise, weniger wirksam bei der Verringerung der Körperwärme. Rettiche haben einen sehr hohen Wassergehalt, fast ähnlich wie Gurken, und sind auch eine reiche Quelle für Vitamin C. Wie Vitamin C bei der Verringerung der Körperwärme gut ist, hat in einem früheren Heilmittel erwähnt worden, dass etwa Zitrone für Körperwärme Reduktion gesprochen. Darüber hinaus ist dieses Vitamin reich an Antioxidantien und entzündungshemmende Eigenschaften. Eine reiche Quelle von Kalium, kann Rettich auch dazu beitragen, das Risiko von Nierensteinen und Schlaganfall senken.

• Machen Sie grünes Blattsalat mit Radieschenscheiben hinzufügen.
• Wenn Sie den Geruch von Rettich stehen kann, können Sie sogar Rettich Stücke mischen zusammen mit etwas Minze und Zitronensaft Rettichsaft machen. Habe es mit einer Prise schwarzem Salz.

Verwenden Sie Minze und Pfefferminze auf Körperwärme reduzieren

Es ist eine bekannte Tatsache, die beide Minze und Pfefferminze haben erstaunliche Kühlung und entspannenden Eigenschaften. Darüber hinaus erhalten Sie aufgrund ihrer Aroma erfrischt, wenn Sie sind müde und erschöpft aufgrund erhöhten Körpertemperaturen. Im Sommer wird Minze verwendet Verdauungsstörungen und Entzündungen zu lindern und daher kann man diese traditionellen Kräuter haben, die von herbalists Welt verwendet werden, über Körper und Geist zu beruhigen. Während Sie in einer Vielzahl von Möglichkeiten haben, Minze oder Pfefferminze kann, wird es als gekühlt mit Tee wäre sehr nützlich, wenn Sie versuchen, die Körperwärme zu reduzieren!

Bekomme das:

• Minze oder Pfefferminzblätter (frisch oder getrocknet) - Nur wenige Zweige, wenn frisch und 1-2 TL wenn getrocknet
• Wasser- 1-2 Tassen
• Ice cubes- wie pro Ihre Anforderung (es gekühlt! Denken Sie daran, Ihre Körpertemperatur hoch ist!)
• Lemon Saft- ½- 1 TL
• Honey (optional) - 1-2 TL

Mach das:

• Kochen Sie das Wasser und fügen Sie Minze oder Pfefferminzblätter dazu.
• Halten Sie für weitere 3-4 Minuten kochen.
• Legen Sie die Flamme, Deckel ab und lassen Sie es steil, bis die Zeit sie vollständig abgekühlt ist.
• Der Stamm und Eiswürfel dazu hinzuzufügen. In der Tat kann man im Kühlschrank halten sie es auch zum Chillen auf.
• Fügen Sie einen Spritzer Zitronensaft und es haben
• Sie könnten auch durch Zusatz von 1-2 TL Honig es ein wenig süß machen.
• Haben solche Kühl Tee 3-4 mal pro Tag.

Tauchen Sie ein in kühlen Pfefferminz Wasser

Wenn Sie so möchten, können Sie auch in beruhigenden Kühlung Pfefferminze Wasser einweichen Ihre Körpertemperatur zu senken, nach unten.

Bekomme das

• Peppermint Blätter- 4-5 Unzen (etwa 150 Gramm)
• Wasser- 1 Topf die Blätter zum Kochen
• Kühle Wasser, um die Wanne zu füllen

Mach das:

• Bringen Sie den Topf mit Wasser zum Kochen bringen.
• In Pfefferminzblätter dazu und kochen für ca. 15 Minuten
• Strain und lassen Sie das Wasser abkühlen.
• Füllen Sie die Badewanne mit kaltem Wasser.
• Fügen Sie die Pfefferminze angereichertes Wasser ins Badewasser.
• Genießen Sie ein in diesem Wasser für etwa 20-30 Minuten.
• Entspannen Sie sich!

Haben Granatapfel auf Körperwärme reduzieren

Gekennzeichnet als "göttliche Frucht", Granatapfel wurde von vielen alten Medikamente wie Ayurveda traditionell verwendet, einschließlich Körperwärme eine Vielzahl von körperlichen Erkrankungen zu behandeln. Das Wasser beladene Zellstoff jeden Samen des Granatapfels umgebenden könnte erklären, warum es verwendet wird, die Körperwärme zu reduzieren. Allerdings ist mit hohem Wassergehalt nicht der einzige Vorteil des Granatapfels. Diese Frucht ist eine reiche Quelle von Antioxidantien, Vitamin C, Kalium und hat auch antivirale und antibakterielle Eigenschaften. Es reduziert nicht nur die Körperwärme, sondern ist auch nützlich für Menschen mit niedrigem Blutdruck leiden.

• Haben Granatapfel Fruchtsamen, während seine himmlischen Geschmack zu genießen.
• Machen Sie Saft von Granatapfelkernen Mischen und trinken es, 3-4 mal pro Tag.

Trinken Sugarcane Saft Körperwärme zu reduzieren

Sugarcane ist mit natürlichen Glukose und Elektrolyte geladen. Also, wenn Sie aufgrund von Hitzestress lethargisch und schwach fühlen, ein Glas Zuckerrohrsaft greifen, weil es ein Instant-Energie-Booster ist. Es kühlt auf wundersame Weise nach unten Ihren Körper, auch während der harten Sommer. Es bekämpft auch Dehydratisierung wirksam aufgrund der Anwesenheit von Calcium, Magnesium, Kalium, Eisen und Mangan. Es ist eine perfekte Getränk verlorenen Elektrolyte und Wasser aufzufüllen. Was mehr ist, auch wenn Sie Diabetiker sind, können Sie Zuckerrohrsaft ohne Sorgen wegen seiner niedrigen glykämischen Index haben!

• Haben Ebene Zuckerrohrsaft. Es ist von Natur aus süß und sehr schmackhaft und damit auch keine Notwendigkeit, etwas anderes zu diesem Saft hinzuzufügen!
• Haben 1-2 Gläser dieser Saft in einem Tag.

Verwenden Mohn Körperwärme zu reduzieren

Mohn, eine Ölsaat aus dem Schlafmohn abgeleitet wird als Gewürz in der Küche verwendet. Diese Samen haben nussig und angenehm im Geschmack, aber sind völlig frei von irgendwelchen finsteren Nebenwirkungen der Mohnpflanze Produkte wie Schlafmohn. So können Sie sie ohne Sorgen. Sie sind mit verschiedenen Pflanzen gewonnenen chemischen Verbindungen beladen und haben antioxidative, die Verhütung von Krankheiten und Gesundheit profitieren Eigenschaften. Sie haben auch eine kühlende Wirkung auf den Körper und effektiv Ihre Körpertemperatur zu regulieren, die Körperwärme hilft nur bei der Verringerung.

Bekomme das:

• Poppy Samen- 1-2 EL
• Salz- es eine Prise

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Mach das:

• Grind die Mohn ein wenig Wasser unter Verwendung einer Paste Konsistenz zu erhalten.
• Mit Salz dazu.
• Verwenden Sie es als Brotaufstrich
• In der Tat, können Sie eine beliebige andere Kühl Kräutern oder Gewürzen, um es hinzuzufügen, wenn es geschmacklich zu machen Schleifen. Zum Beispiel, fügen Sie ein paar Minzeblätter und einen Spritzer Zitronensaft zu Mohn einfügen und als köstlicher Brotaufstrich verwenden. Sie können auch ein wenig Ingwer und Pfeffer hinzufügen, um es ein wenig scharf zu machen!

Trinken Buttermilk Körperwärme zu reduzieren

Buttermilk, ein Nebenprodukt der Buttern Prozess, ist ein ungeheuer gesundes Getränk. Wenn Sie den Eindruck hatte, dass es eine Mischung aus Butter und Milch und damit Mast, löschen Sie Ihre Zweifel und wissen, dass es der Wassergehalt, die zurückgelassen wird, nachdem die Butter aus Quark aufgewühlt wird. Nicht nur es mit Kalzium, B-Vitamine und Kalium geladen ist, es enthält auch Probiotika, das Verdauungssystem unterstützt und stärkt das Immunsystem. Buttermilk hat erstaunliche Kühleigenschaften, die Körperwärme zu reduzieren. Im Ayurveda, Butter wird für pro-und Frauen nach der Menopause empfohlen Linderung von Hitzewallungen zu bekommen. Für Männer (und auch Frauen), die von hohen Stoffwechsel und hohe Körpertemperatur leiden, Butter erweist sich als ein Segen für die Verringerung Körperwärme zu sein.

• Trinken Sie ein Glas Buttermilch mit dem Frühstück täglich, vor allem im Sommer Hitzschlägen zu vermeiden.
• Wenn unter Hitzestress leiden. Haben Sie ein Glas Buttermilch 2-3 mal pro Tag.
• Sie können auch ein Glas Buttermilch nach den Mahlzeiten für die richtige Verdauung von Lebensmitteln haben und Ihre Körpertemperatur in Schach zu halten.

Sabja Seeds aka Basil Samen auf Körperwärme reduzieren

Sabja Samen sind die Samen von süßen Basilikum oder der Thai Holy Basil. Die Samen haben viele Phytochemikalien und Polyphenol Flavonoide in ihnen wie Orientin, vicenin und andere Antioxidantien. Die ätherischen Öle wie Eugenol, Citronellol, Limonen, Citral und Terpineol in diesen Samen machen sie gesund und vorteilhaft für viele Bedingungen, insbesondere im Zusammenhang mit Säure, Verdauungsstörungen und Hautproblemen. Reich an Beta-Carotin, Lutein, Zeaxanthin, Vitamin A und Vitamin K, sabja Samen haben auch Mineralstoffe wie Kalium, Mangan, Kupfer, Calcium, Folate und Magnesium. Diese Samen wurden von Ayurveda traditionell verwendet, um die Körperwärme zu senken. In der Tat, in Indien, während der Sommer werden sabja Samen hinzugefügt Getränke wie falooda, ROOH Afza, nimbu Pani und Fruchteis zu kühlen.

Bekomme das:

• Sabja Samen- 1-2 TL
• Lemon Saft- von 1 Zitrone
• Kaltwasser 1 Glas
• Zucker oder Honig- nach Geschmack

Video: cellulite reduzieren hausmittel - Cellulite bekämpfen und loswerden

Mach das:

• Weichen Sie die sabja Samen in Wasser für 30 Minuten. Wenn Sie sehen, Klumpen mit Samen bilden, mehr Wasser. Nach dem Einweichen, ein transparentes Gel wie Membran bildet sich um diese sabja Samen.
• Nehmen Sie das Glas mit kaltem Wasser und Zitronensaft dazu.
• Fügen Sie Honig oder Zucker, was auch immer Sie verwenden.
• Gut umrühren, all die Dinge zu mischen.
• Top es mit durchnässten sabja Samen auf.
• Geben Sie es für Aufsehen und haben es.

Kühle Sandalwood zu reduzieren Body Heat

Sandelholz ist ein aromatisches Holz mit beruhigenden und Kühleigenschaften. Wenn extern verwendet, Sandelholzöl oder Sandelholz Paste hat eine beruhigende und kühlende Wirkung nicht nur auf den Körper, sondern auch auf den Geist. Sie können Sandelholz verwenden, um die Körperwärme zu reduzieren und auch Fieber und Verbrennungen zu lindern. In der Tat ist es auch hilfreich bei übermäßigem Schwitzen zu stoppen.

Bekomme das:

• Sandalwood Pulver- 2 EL oder Sandelholz Öl paar Tropfen
• Wasser- genug Paste zu machen

Mach das:

• Fügen Sie ein wenig Wasser zu Sandelholz Pulver zu einer Paste.
• Diese Paste auf die Stirn, Brust, Achseln und Rücken.
• Lassen Sie es trocknen. Waschen Sie es nach dem Trocknen. In der Tat, wenn Sie es nicht waschen dann auch, es wird Ihnen nicht schaden. Wenn möglich, lassen Sie es auf Ihren Körper. Sie werden keinen Duft anwenden müssen, wenn Sie Sandelholz Paste auf Ihrem Körper verwenden.
• Alternativ können Sie auch ein paar Tropfen Sandelholzöl auf der Stirn und Brust reiben.
• Wenn diese zu stark fühlt, um Ihre Sinne, fügen Sie ein paar Tropfen Sandelholzöl zu einem Trägeröl wie Kokosnuss-, Oliven- oder Jojobaöl und reiben Sie es auf Ihrer Stirn und Brust Ihre Körpertemperatur zu senken, nach unten.

Sobald Sie Sandelholz auf Ihren Körper anwenden, werden Sie den Kühleffekt auf der Haut spüren!

Eat Banana, es reduziert Body Heat

Banana hat drei natürliche sugars- Saccharose, Fructose und Glucose und auch eine viele Ballaststoffe. Somit ist dieser schmackhafte Früchte gibt Ihnen einen sofortigen Energieschub. Nicht nur das, können Bananen auch zu verhindern, und eine Reihe von Krankheiten und Körper Bedingungen, einschließlich Behandlung von Depressionen, Anämie, PMS, Blutdruck, Gehirnenergie, Verstopfung, Katern, Sodbrennen, Übelkeit, Magengeschwüre, Stress, Schlaganfall, Warzen usw. hilft Ihnen auch verlieren wiegen und Körpertemperatur zu regulieren. Es ist eine Kühl Frucht. In der Tat, in Thailand, wird angenommen, dass, wenn eine werdende Mutter Bananen isst, sie ein Kind zur Welt, die eine kühle Temperatur geben!

• Essen Sie 1-2 Bananen täglich, vorzugsweise morgens. Dies wird nicht nur Ihnen eine dringend benötigte Energieschub für den ganzen Tag, sondern auch helfen, Ihren Körper davon ab, Hitzestress zu vermeiden.
• Sie können auch ein gesundes Frühstück Getränk mit Banane machen. In Bananenscheiben, Joghurt, ein wenig Kokosöl oder Leinöl. Mischen Sie sie alle zusammen und eine dicke frostigen Banane Smoothie. Wenn mit ihm die Körperwärme zu reduzieren, verwenden Sie alle Zutaten nach ihnen Chillen!

Tipps Hitzestress zu verhindern

• Soweit wie möglich, vermeiden Sie übermäßiger Hitze und Feuchtigkeit.
• Tragen Sie locker sitz und leichte Kleidung. Sie helfen Ihrem Körper kühl bleiben. Eng anliegende Kleidung die Körpertemperatur zu erhöhen.
• Im Sommer, tragen Baumwolle oder ähnlichen atmungsStoffMaterial. Dies wird nicht das Schwitzen verhindern und helfen, den Schweiß leicht verdampfen. Denken Sie daran, Schwitzen Ihre Temperatur reguliert.
• Soweit möglich, an einem kühlen, gut belüfteten Ort zu bleiben. Beim Ausgehen, versuchen im Schatten oder Verwendung Hüte zu bleiben, Regenschirm usw. harten Sonnenstrahlen zu vermeiden.
• Trinken Sie viel Wasser täglich. Dies hilft, verhindert das Austrocknen und reguliert die Körpertemperatur.
• Vermeiden Sie koffeinhaltige und alkoholische Getränke. Sie führen zu Austrocknung und auch die Fähigkeit Ihres Körpers beeinflussen Temperatur zu regulieren.
• Planen Sie Ihr Training am Morgen oder spät abends, wenn es vergleichsweise kühler. Nachmittag Training sind ein No-No, wenn Sie häufig unter Hitzestress leiden.
• Vermeiden Sie heiße und scharfe Speisen und auch fettige und gebratene Lebensmittel.
• Wählen Sie Ihre Getränke mit Bedacht aus. Sport Getränke beladen mit Natrium und Zucker kann tatsächlich zu Austrocknung führen. Selbst extrem kalte Speisen und Getränke wie Eis kann tatsächlich verheerend auf Ihre Verdauung und Schwitzen spielen. Dies behindert Körper die natürliche Kühlmechanismus. Stattdessen wählen Sie gesunde Getränke und Lebensmittel wie Kokoswasser, Zitronensaft, Wassermelone oder Melone Scheiben usw.

Siehe die oben diskutierten Hausmittel Körperwärme zu reduzieren mehr über gesunde Lebensmittel und Getränke zu wissen, Hitzestress zu behandeln!