Wie multiple sklerose zu verhindern - 7 natürliche tipps

Multiple Sklerose oder MS ist eine neurologische Erkrankung, die das Rückenmark und Gehirn beeinflussen können. Multiple Sklerose können die verschiedenen gesundheitlichen Problemen wie Krampfanfälle, plötzlicher Verlust des Sehvermögens oder verschwommenes oder doppeltes Sehen, unsicherer Gang führen, Verlust der Blasenkontrolle, die Unfähigkeit, die Blase zu entleeren, Gesichts-Symptome, extreme Müdigkeit, Zittern der Hand, Verlust der Koordination, verwaschene Sprache . MS ist bekannt, weithin mit 3 häufigsten Muster einschließlich rezidivierend-remittierender MS, primär progredienter MS und sekundär progredienter MS. Die Hauptgründe sind nicht genau identifiziert. Es wird jedoch angenommen, dass es einige folgende Ursachen sind, die auf MS einschließlich des Virus oder einige bestimmte Faktoren wie Geschlecht, ethnische Gruppe, Alter, Gebiet führen, und Ihre Lebensstil. MS zu verhindern, ist eines der Probleme, die viele Menschen interessieren.

Gibt es eine Möglichkeit auf, wie Multiple Sklerose zu verhindern effektiv und sicher nicht passiert?

Video: Multiple Sklerose: Stressbewältigung für MS Patienten

Multiple Sklerose ist bekannt, eine lebenslange Krankheit, die nicht leicht ist, zu verhindern und es zu behandeln. Klicken Sie auf Hauptmethode, um TweetThe zur Behandlung von MS ist die Symptome wie Müdigkeit, Spastik, Blasenfunktionsstörungen zu verbessern, Depressionen, neurologische Symptome. Einige Medikamente werden oft verwendet, um diese Krankheit wie Kortikosteroide zu unterdrücken, Glatirameracetat, Natalizumab und andere Immun modifizierende Medikamente. Anstatt jedoch diese Medikamente zu verwenden, sie zu behandeln, ist die beste Art und Weise Sie feststellen sollten, ist, wie der Multiplen Sklerose zu verhindern. Natürlich können alle diese Methoden nicht MS verhindern absolut, aber es können Sie das Risiko von Multipler Sklerose minimieren helfen. Mal sehen, was sie sind:

1. Wissen, gut über die Faktoren Zusammenhang mit MS:

Das erste, was Sie bemerken müssen, um MS zu verhindern, ist es, die Faktoren zu verstehen, die zu MS verbunden. Es kann helfen, das Risiko von MS zu reduzieren. Es gibt einige wichtige Faktoren bei der MS, wie Genetik, Viren, Geographie, Diät, in denen beteiligt sein können:

Für Genetik fanden viele Wissenschaftler erblich Neigungen sind auch unter den gemeinsamen Faktoren führen zu Multipler Sklerose aus. Die Menschen mit einer Familiengeschichte von MS haben das höhere Risiko der Multiplen Sklerose als die anderen. Allerdings haben sie nicht den Weg gefunden, um die Gefahr der Entwicklung dieser Bedingung in den Menschen mit einer Familiengeschichte von Multipler Sklerose zu verringern.

Eine übliche Art von Viren, die MS werden im Zusammenhang angenommen wird, ist das Epstein-Barr-Virus, eine Form des Herpes-Familie von Viren. Obwohl es unmöglich ist, vollständig Exposition mit diesem Virus zu vermeiden, sollten die allgemeinen Krankheitsprävention Techniken, um das Risiko einer viralen Infektion zu begrenzen, angewendet werden. Da virale Infektion zu vermeiden kann man gegen die Entwicklung von MS in Zukunft als auch helfen, schützen helfen werden Sie gesünder.

Sie können sich auch an dem anderen Faktor erstaunt fühlen, die zu MS führen kann. Das ist Geographie. Nach Ansicht einiger Forscher der Partner Multiple Sclerosis Center, Geographie hat auch den gewissen Einfluss auf das Risiko von MS und den Zusammenhang zwischen Vitamin D und MS. Und die Studien zeigten, dass die Menschen, die weit vom Äquator leben höheres Risiko von MS haben als die Menschen in der Nähe leben. Es ist dank den gesundheitlichen Nutzen von Vitamin D, die von der Sonne kommt. Vitamin D ist sehr gut für die Funktion des Immunsystems zu steigern.

2. Eine Ernährung reich an Vitamin D:

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Eine gesunde Ernährung ist auch eine gute Möglichkeit, wie der Multiplen Sklerose zu verhindern und die Symptome der Multiplen Sklerose zu verwalten. Wie wir auf den oben, dass das Vitamin D erwähnen ist eng mit MS in Verbindung gebracht. So eine Diät, die reich an Vitamin D kann der größte ernährungsbedingte sein Faktor bei der Multiplen Sklerose zu verhindern. Laut einer Studie können einige Produkte wie Milch und Getreideprodukte helfen, das Risiko von MS senken. Andere Lebensmittel, die reich an Vitamin D sind Makrele, Thunfisch und Lachs. Abgesehen davon, ist das Sonnenlicht auch eine große Quelle von Vitamin D, die Ihnen die meisten Vorteile zu machen.

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3. Omega-3-Fettsäuren-reiche Nahrungsmittel:

In einer eingetragenen Ernährungsberater `Meinung nach eine der Hauptursachen für alle chronischen Krankheiten gehören Multiple Sklerose. Omega-3-Fettsäuren sind bekannt starke entzündungshemmende Eigenschaften, die für die Verhinderung aller chronischen Krankheiten wie MS gut sein kann. Die Studie empfiehlt, dass die besten Portionen pro Woche für Sie sind etwa 2 oder 3 von 3-Unzen-Portionen. Die Lebensmittel, die höchsten Gehalt an Omega-3-Fettsäuren sind, sind die Meeresfrüchte wie Lachs, Makrele. Einige andere Studien erwies sich auch die Vorteile von Omega-3-Fettsäuren auf Ihre kardiovaskuläre Gesundheit.

4. Low-Fett-Diät:

Laut einer Studie des Neurologen, fettarmen Ernährung ist sehr nützlich für die, wie geschieht natürlich Multipler Sklerose zu verhindern. Wenn Sie Ihre Ernährung reich an gesättigten Fetten ist, können sie die MS-Symptome schlimmer machen. Er empfiehlt, dass Sie Ihre tägliche gesättigten Fettsäuren Verbrauch begrenzen sollte. Es bedeutet, dass einige Lebensmittel, die reich an gesättigten Fetten wie Butter und Haustier Fleisch sollte in der Ernährung reduziert werden. Es sollte etwa 15 Gramm pro Tag betragen. Abgesehen davon, ist fettarmen Ernährung auch eine gute Wahl für Sie, Gewicht effektiv und sicher zu verlieren.

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5. Essen Sie Obst statt raffiniertem Zucker:

In der Tat gibt es keine wissenschaftlichen Beweise für die Verbindung zwischen Obst, raffinierten Zucker und MS zu beweisen. Allerdings wird mehr Obst statt raffiniertem Zucker essen helfen Ihnen, Ihr gesundes Gewicht zu halten, eine der wichtigsten Probleme der Menschen mit MS und verringern MS-Fatigue. Die Begrenzung essen raffinierten Zucker auch dazu beitragen, Herz-Kreislauf-Krankheit zu verhindern. Darüber hinaus sind Früchte bekannt in der Faser reich zu sein, die eine einfache Verstopfung helfen kann, eine der häufigsten Symptome der MS. Einige Lebensmittel können in raffiniertem Zucker einschließlich Kuchen, Süßigkeiten, Softdrinks hoch sein.

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6. Andere Lebensmittel:

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Einige andere Nahrungsmittel sind vermutlich zur Senkung des Risikos von multipler Sklerose nützlich zu sein. Sie können Sauerkirschen sein, sind grüner Tee geglaubt zu Multipler Sklerose durch Anti-Oxidantien in ihnen zu verhindern. Die Antioxidantien in den Lebensmitteln sind sehr effektiv in Ihr Immunsystem und Ihre Gesundheit zu verbessern, da dann MS verhindern effektiver. Daneben wird Rotwein auch die gleichen Vorteile für die MS zu haben, unter Beweis gestellt. Rotwein hat eine Substanz namens Resveratrol, die sich negativ auf Multiple Sklerose hat.

7. Verringerung der Exposition dieser Trigger:

Dies ist eine der guten Möglichkeiten auf, wie der Multiplen Sklerose zu verhindern effektiv, dass Sie achten sollten. Reduzieren Sie Ihre Exposition gegenüber diesen Trigger können Ihnen helfen, einige bestimmte Faktoren zu beseitigen, die das Nervensystem sowie Ihre Gesundheit im Allgemeinen beeinflussen können. Sie können zur Verwendung von giftigen Reinigungsmitteln in Beziehung gesetzt werden, den Einsatz von Chemikalien auf einem Rasen, Ihren Lebensstil. All diese Aktionen können Sie Ihr Immunsystem angreifen, auch an Multipler Sklerose führen.

Die oben genannten sind einige gemeinsame Möglichkeiten auf, wie der Multiplen Sklerose zu verhindern natürlich, dass wir mit Ihnen teilen möchten. Obwohl die Wissenschaftler andere bessere und effektivere Methoden zu finden, MS zu verhindern, sind sie auch die Anwendung wert. Wenn Sie Fragen oder eine Idee haben, können Sie es verlassen in unsere Internetseite, wir werden für Sie so bald wie möglich antworten.