10 Natürliche autoimmunkrankheit behandlungen, die wirklich funktionieren

Eigentlich kann Autoimmunerkrankung keine spezifische Ursache-lieber scheint es involviert eine Kombination aus einer Vielzahl von Fakten zu sein. Hier decken wir einen Überblick über Autoimmunkrankheit, häufige Ursachen und 10 natürliche Autoimmunerkrankung Behandlungsmöglichkeiten, damit Sie die Kontrolle über Ihr Problem nehmen.

Top 10 Natürliche Autoimmunkrankheit Behandlungsmöglichkeiten - Stopp Autoimmun- Krankheit Weitere Leicht

I. Was ist Autoimmunkrankheit?

Immunsystem schützt den Körper vor Krankheiten und die durch Viren gebracht Infektionen, Keime, Bakterien und entarteten Zellen. Als eine Immun-Erkrankung entwickelt, um Ihr Immunsystem zerstört versehentlich seine eigenen Organe und Gewebe. Verschiedene Körperteile wie Verdauungssystem, Gelenke, Nerven, Blutgefäße, rote Blutkörperchen, Bindegewebe, Haut und Hormonsystem beeinflusst werden kann. Es wird festgestellt, dass Autoimmunerkrankungen und Bedingungen überwiegend Menschen während der Kindheit beeinflussen. Diese Krankheiten können erblich bedingt sein. In der Tat, auch Umweltfaktoren Hauptursachen für eine geschwächte Immunität.
Autoimmunerkrankung und Zustand Symptome variieren von Individuen, wobei jeder Zustand unterscheidet. Von milden Bedingungen zu schwächenden Symptomen, die Störung des Immunsystems kann in allen Fällen von Autoimmunerkrankungen auftreten.

II. Verschiedene Arten von Autoimmunerkrankungen

Systemisch, Autoimmunerkrankungen und Bedingungen werden durch eine Beteiligung verschiedener Organsysteme aus.

Die häufigsten Arten von systemischen Autoimmunerkrankungen umfassen:

Polymyalgia rheumatica

Rheumatoide Arthritis

Lupus

Sjögren-Syndrom

Sklerodermie

Goodpasture-Syndrom

Guillain Barre-Syndrom

Wegener-Granulomatose

III. Häufige Ursachen von Autoimmunerkrankungen

1. Persönliche oder Familiengeschichte

Eine große Anzahl dieser Menschen mit Autoimmunerkrankungen haben eine erbliche oder genetische Basis. Deshalb, wenn eines Ihrer Familienmitglieder Autoimmunerkrankung hat, dann haben Sie potenzielle Risiko, an einer Autoimmunerkrankung verbessert. Tatsache ist, dass es nicht das gleiche Problem wie Ihr Familienmitglied sein müssen. Ihre relativ könnte Autoimmunerkrankung der Schilddrüse haben, aber Sie könnten multiple Sklerose oder entzündliche Darmerkrankung zu bekommen.

2. Hormonelle Status oder Geschlecht 

In Wirklichkeit sind die meisten Autoimmunerkrankung Leid Frauen. Die meisten Fälle sind im gebärfähigen Alter. Eigentlich hohe Östrogenspiegel kann das Immunsystem stimulieren, was erklären könnte, warum Männer weniger infiziert sind.

3. Belastung toxischer Metall

Es wird geschätzt, dass mehr als zwanzig Prozent der Menschen bestimmte Form von Metallvergiftung. Wenn Sie regelmäßig an toxischen Metallen, wie Blei, Arsen, Aluminium, Kadmium, Quecksilber und Nickel sowie andere Schwermetalle aussetzen könnte mit dem Autoimmunprozess zugeordnet werden. Diese Schwermetalle werden Auto-Antikörper, die Schaffung von Autoimmunerkrankungen auslösen.

4. Bakterielle und virale Infektionen

Bakterien, Viren und Mycoplasma, eine Art kleinzelligen Bakterien können Autoimmunerkrankungen auslösen. Ein Anfall von Krankheit mit einem bestimmten Virus, wie Epstein-Bar-Virus kann das Auftreten einer Autoimmunstörung auslösen.

5. Toxic Chemical Exposures

Diese Toxine, wie Lösungsmittel, Pestizide, Industriechemikalien, auch einfache Haushaltsreiniger oder Haartrockner Autoimmunerkrankung auslösen. Da überall, können diese Toxine das potenzielle Risiko der häufigsten Erkrankungen erhöhen.

6. Vaccinations

Viele Wissenschaftler wies darauf hin, dass es einen Zusammenhang zwischen Impfungen und mehrere Autoimmunerkrankungen. Zum Beispiel kann die umstrittene Milzbrand-Impfstoff für das Wachstum von Autoimmunerkrankungen verbinden.

7. Trauma und Stress

Es gibt eine große Zahl von Menschen, die behaupten, dass sie später eine Verbindung zwischen einem Haupt belastenden Lebenssituation und die Bildung von Autoimmunerkrankungen über 6to 12 Monate bemerken. Insbesondere kann nicht verwalteten Stress führen zu einigen schweren Krankheiten wie Krebs oder Herzerkrankungen.

Selbst, Einsamkeit wird als Top-Prädiktor der Krankheit wegen seiner immununterdrückende Wirkung. Mit anderen Worten, Gefühle von glücklichen oder Lachen kann die Wirkung von Immunzellen zu erhöhen.

8. Ernährungsdefiziten

Falsche Ernährung ist ein wichtiger Aspekt für Autoimmun- als schlechte Ernährung kann das Immunsystem beeinträchtigen. In Wirklichkeit, verarbeitete Lebensmittel, oft sind packe mit Chemikalien, Steroide, Hormone, Trans-Fette und Zucker, die die Förderung der 

9. Rauchen

Rauchen erhöht das Risiko von mehreren Autoimmunkrankheiten, vor allem wegen der Chemikalien in Zigaretten.

IV. Natürliche Autoimmunkrankheit Behandlungsmöglichkeiten - Tipps für Controlling Autoimmunkrankheit

1. Veränderungen in der Ernährung

Die Leute sagen oft, dass: Sie sind, was Sie verbrauchen. Dies gilt heutzutage. Wenn es um die natürliche Autoimmunerkrankung Behandlungsmöglichkeiten kommt, können Sie Ihr Immunsystem stärken, indem es mit der Gesundheit und natürliche Ernährung zu versorgen. Diejenigen, unverfälscht, nicht verarbeitete Lebensmittel oder Lebensmittel ohne Konservierungsstoffe sowie Additive sollten Sie Ihre Möglichkeiten, wie sie auf verschiedene Systeme des Körpers notwendigen Nährstoffe zur Verfügung stellen, das Immunsystem enthält.

Es ist besser für dich, für solche Diäten zu gehen, die Früchte, Gemüse, gesunde Fette, Vollkornprodukte enthalten. Auch entscheiden sich für jene Lebensmittel, die in komplexen Kohlenhydraten hoch sind. Außerdem Lebensmittel, die die Körperabwehr stärken kann dazu beitragen, müssen in Ihrer Diät-Menü aufgenommen werden. Dennoch könnte einige Nährstoffe bei der Behandlung von bestimmten Erkrankungen wirksamer sein. Zum Beispiel Lebensmittel mit hohem Vitamin C und Fettsäuren werden oft für Menschen mit Lupus empfohlen, während der Ernährung mit Lebensmitteln, die reich an Magnesium und Kalzium eine gute Wahl für Fibromyalgie ist. Und Ernährung, die reich an Vitamin B12 und Folsäure kann für Menschen mit Vitiligo arbeiten. Im Allgemeinen sollten Sie für eine fettarme, niedrig-glykämischen Diät, um entscheiden zu erhalten Vorteile Verhinderung von Autoimmunerkrankungen wie Diabetes, Lupus, rheumatoids Arthritis, Multiple Sklerose und Sklerodermie.

Wie oben erwähnt, ist eine Hauptursache von Autoimmunerkrankungen und der Zustand der Entwicklung von Antigen-Antikörper-Komplexes, der um im Blut schwimmt, wird in das Gewebe aufgebracht und verursacht eine Entzündung und Unbehagen. Und eine Ursache der Entwicklung des Immunkomplexes ist die Leckagen von unverdauten Proteins in Blut.

Das Kauen von Nahrung gut, bevor sicherlich schlucken können Sie die Mengen von unvollständig verdaute Protein undichte ins Blut und verursacht die Fehlfunktion des Immunsystems minimieren helfen.

Außerdem versuchen gut, zu bleiben. Es ist ebenso wichtig, mehr Eiweiß in der Ernährung zu reduzieren. Im Allgemeinen sollten Sie essen über keinen Hälfte des Proteins (in Gramm) des Körpergewichts pro Tag. Zum Beispiel, wenn Sie 150 Pfund sind, streben niedriger zu essen, als 75gr Protein / Tag.

Ein 3-Unzen-Stück Huhn, Rind, Fisch oder Huhn enthält etwa 25gr Protein. Also, achten Sie diese Lebensmittel mit der richtigen Mengen zu konsumieren.

Aber denken Sie daran, dass nicht nur Fleisch in Protein hoch sind. Viele andere Lebensmittel wie Gemüse und Obst enthalten auch Protein. Wenn Sie verbrauchen 3 Unzen Protein (Tier-basiert) für das Abendessen, Frühstück und Mittagessen, bekommen Sie sicherlich over75gr täglich von Protein.

Video: Multiple Sklerose – Selbstzerstörung des Körpers?! - TheSimpleShort

Eine Tasse gekochten Spinat, Mais oder Brokkoli, enthält etwa 5gr Protein.

Eine Tasse Bohnen enthält mehr als 8gr Protein.

Selbst eine Kartoffel (mittlere) enthält etwa 5gr Protein.

Wenn Sie viel Hülsenfrüchte und Gemüse konsumieren, ist es einfach für Sie, für eine optimale gesund genug Protein zu haben, anstatt zu essen tierische Nahrungsmittel überhaupt. Normalerweise strenge Veganer für die langfristige haben gutes Immunsystem, weil ihre Ernährung viel Gemüse und Fleisch freie Lebensmittel enthält.

Es ist, dass tierischem Eiweiß gefunden, vor allem, wenn Lebensmittel bei zu hohen Temperaturen gekocht werden, es neigt dazu, Antigen-Antikörper-Komplex in Verbraucher mit Autoimmunerkrankungen und Bedingungen ernster als diejenigen, die konsumieren pflanzlicher Basis Protein zu bilden.

Um die beste Erholung von Autoimmunerkrankung, für die langfristige, die Wissenschaftler und Ärzte empfehlen Menschen niedriger als 1/3 Unze essen jeder tierischem Eiweiß dient ein Tag. Denken Sie daran, Lebensmittel bei niedrigen Temperaturen zu kochen und zu verwenden gesünder Kochtechniken wie Kochen und Dünsten.

Wenn möglich, sollten Sie bleiben weg von tierischem Eiweiß Quellen für 6 Monate, die eine Verdauungstrakt die komplette Rest tierisches Eiweiß geben helfen verdauen. Stattdessen können Sie eine Vielzahl von Gemüse essen wie Salat, Kohl und Brokkoli Ihren Körper mit viel gesundes Eiweiß für den täglichen Nährstoffbedarf zu versorgen.

Nach 6 Monaten tierischer Basis Begrenzung Protein- und Protein-Anlage Lebensmittel konsumieren, halten Sie immer noch Ihre Proteinzufuhr, bis essen Sie etwa 1gr Eiweiß pro Tag für jeweils 2 Pfund Ihrer aktuellen Körpergewicht, ohne Portion verschiedenen tierischem Eiweiß Quellen.

Um detailliertere Ernährungsberatung zu bekommen diese Krankheiten im Zusammenhang verweisen:

• Tipps mit Vitiligo zu behandeln schnell 
• Einfache Tipps für rheumatoids Arthritis natürlich

2. Entspannen Sie sich das Verdauungssystem

Wie oben erwähnt, einige wichtige Änderungen in Bezug auf die Ernährung zu schaffen und gesunde Essgewohnheiten Annahme können Sie bei der Prävention sowie Heilung von Autoimmunerkrankungen signifikant unterstützen. Zusätzlich zu kauen Lebensmittel sorgfältig und mit hohem Fettgehalt und Junk-Lebensmittel zu vermeiden, raubend frische saisonale Küche wie Blattgemüse, Früchte und sogar Bio-Fleisch kann das Auftreten von Autoimmunkrankheit zu verhindern. Mit anderen Worten, sollten Sie auch essen viele kleine Mahlzeiten, um die Mengen an Zucker im Blut zu halten und die Belastung nicht auf Ihr Immunsystem setzen. Dadurch wird Ihnen helfen, eine optimale Verdauung fördern und weniger Stress auf den Verdauungstrakt setzen. Diese Praktiken können Magen-Darm-Trakt gesund zu halten und verhindern, dass andere Krankheiten wie Morbus Crohn, primäre biliäre Zirrhose, und Colitis ulcerosa.

Sehen: Möglichkeiten, eine gesunde Diät-Plan zu erstellen 

3. glutenfreie Ernährung

Eigentlich Gluten ist ein Protein, das in Weizen. Dies kann ein Hauptfaktor bei allergischen Reaktionen und eine grundlegende Auslöser, wenn es um Autoimmunerkrankungen kommt. Auch könnte es Zöliakie verursachen, die durch die Intoleranz gekennzeichnet wird auf Gluten. Darüber hinaus könnte die Empfindlichkeit bei Autoimmunerkrankungen führen weiter. Daher, Autoimmunerkrankungen zu vermeiden, ist es empfehlenswert, dass die Menschen vermeiden müssen Ernährung reich an Gluten verbrauchen.

4. Lebensmittelallergenen

Um das Auftreten von Autoimmunerkrankungen zu verhindern, sollten Sie besser vermeiden Ernährung sowie Allergene ausgelöst, die eine allergische Reaktion und Steuer das Immunsystem kann erstellen. Mais, Weizen, Fisch, Soja, Milchprodukte und Nüsse werden als häufige Allergene betrachtet.

Lernen wie häufig Allergien zu vermeiden, vorher Hier.

5. Eradicate Toxins

Die Menge an Toxin in verschiedenen Organen des Körpers angesammelt, wie Niere, Leber und des zentralen Nervensystems kann auf die Probleme des Immunsystems bei. In Wirklichkeit kann der Grad der Toxizität in den Körper im allgemeinen der Grad der Erkrankung in einer Person zu bestimmen. Die aufgelaufenen Giftstoffe könnten den Weg für den freien Radikalen und Chaos die Zellmembran Aktivitäten und das Funktionieren von Enzymen. Sobald Sie das Gefühl, dass Sie mit einem Risiko von Autoimmunerkrankungen sind, dann sollten Sie Umweltgifte zu vermeiden, die Sie ausgesetzt werden können, wie in Haushaltsreinigern, Pestiziden und Reinigungsmittel, auch Zigaretten, Alkohol, Koffein. Wählen Sie einfach natürliche Produkte wie zum Auslöser Abschaffung der Exposition zu helfen.

Entdecken: Ernährungstipps Ihren Körper zu entgiften und natürliche Körper Rezepte Reinigung.

6. Beruhigen Sie Ihren Verstand

Wie Stress somit auch eine Ursache von Autoimmun krankheits- ist, ist es notwendig, Ihren Geist zu halten entspannen. So stellen Sie die Verwendung von einigen schnelle Entspannungstechniken wie Atemübungen, leicht meditierend Schritte, und einfache Yoga-Routinen. Dies fördert innere Heilung des Körpers und sind auch wirksam bei der Behandlung von körperlichen und geistigen Erkrankungen, die schließlich zu Autoimmunerkrankungen führen könnten. Wenn Sie nicht daran interessiert, in den oben genannten Übungen sind, sollten andere Aktivitäten, die Sie de-Stress helfen können und beruhigen Sie Ihren Geist sowie Entfernen angehäuft emotionale Toxine.

7. Akupunktur

Dies ist eine alte Methode auf bestimmte Heilpunkten therapeutischen Nadeln. Es kann mit verschiedenen störenden Beschwerden Autoimmunerkrankungen lindern. Wenn möglich, sollten Sie dies von einem ausgebildeten Profi lernen bei der Behebung solcher Bedingungen Ihren Körper zu unterstützen.

8. Nehmen Sie körperliche Ruhe

Geeignete physikalische Rest können Sie Ihren Körper auf verschiedene Weise helfen. Nur ein paar erholsame Stunden, eine gute Nachtruhe enthalten, können Sie von den wichtigsten Krankheiten erholen und danach erneuert Energie erhalten und die wiederhergestellte System aufrecht zu erhalten. Es ist wichtig, regelmäßig zu erholen zu schützen und die natürliche Immunabwehr des Körpers aufrechtzuerhalten, ist es vom Eintritt in den anstrengenden Zustand zu verhindern. Selbst, einfach hinsetzen oder hinlegen in einem dunklen, ruhigen Raum können Sie Ihren Geist helfen, beruhigen und Müdigkeit und ständige enervation verhindern.

9. Expose To The Sun

Wenn Sie genug Sonnenlicht bekommen können, haben Sie eine regelmäßige Einnahme von natürlichem Vitamin D, die bei der Vorbeugung und Heilung von Autoimmunerkrankungen wirksam erwiesen ist. Darüber hinaus kann es Ihre Immunabwehrmechanismus zu verbessern und ermöglicht es Ihnen, durch die Entzündung in der Haut und Gelenke direkte Wirkung in einigen gemeinsamen Autoimmunerkrankungen wie Psoriasis, eine Krankheit gekennzeichnet zu sehen. UV-Strahlen der Sonne kann nützlich Bekämpfung solcher Bedingungen sein. Dennoch empfehlen Experten die Menschen Sonnenschutz zu verwenden, um ihre Haut zu schützen von Faktoren von Sonnenlicht zu schädigen.

10. Maca

Maca, ein Kraut aus Südamerika kann bei der Behandlung von Autoimmunerkrankungen von Vorteil sein. Maca scheint die Fähigkeit der Immunabwehr zu fördern. Dieses Kraut ist nicht vergleichbar mit anderen Kräuter- die Pflanzensterine in Maca kann die Produktion von Geschlecht und Alter entsprechende Hormone auslösen, die eine Menge von Autoimmunerkrankungen zu verhindern denen Schilddrüsenerkrankungen wie Hypothyreose und Hashimoto-Erkrankungen eine entscheidende Rolle spielen. Es hilft auch bei der Verbesserung der Funktionsweise des endokrinen Systems und unterstützt in den Hypothalamus und Hypophyse zu fördern.

effektiv Neben den Top-10-natürliche Autoimmunkrankheit Behandlungsmöglichkeiten, ein gesundes Körpergewicht beibehalten wird, fällt auf eine Nahrung, Arbeit und Privatleben, und in entsprechende regelmäßige Bewegung ausüben, sollten Sie Ihre Optionen sein mit Autoimmunerkrankungen zu behandeln.

Wenn Sie über das Thema von 10 natürlichen Autoimmunkrankheit Behandlungsmöglichkeiten Pflege, Ihre Worte am Ende dieses Beitrags fallen. Wir werden alle bald antworten!

Eigentlich kann Autoimmunerkrankung keine spezifische Ursache-lieber scheint es involviert eine Kombination aus einer Vielzahl von Fakten zu sein. Hier decken wir einen Überblick über Autoimmunkrankheit, häufige Ursachen und 10 natürliche Autoimmunerkrankung Behandlungsmöglichkeiten, damit Sie die Kontrolle über Ihr Problem nehmen.

Top 10 Natürliche Autoimmunkrankheit Behandlungsmöglichkeiten - Stopp Autoimmun- Krankheit Weitere Leicht

I. Was ist Autoimmunkrankheit?

Immunsystem schützt den Körper vor Krankheiten und die durch Viren gebracht Infektionen, Keime, Bakterien und entarteten Zellen. Als eine Immun-Erkrankung entwickelt, um Ihr Immunsystem zerstört versehentlich seine eigenen Organe und Gewebe. Verschiedene Körperteile wie Verdauungssystem, Gelenke, Nerven, Blutgefäße, rote Blutkörperchen, Bindegewebe, Haut und Hormonsystem beeinflusst werden kann. Es wird festgestellt, dass Autoimmunerkrankungen und Bedingungen überwiegend Menschen während der Kindheit beeinflussen. Diese Krankheiten können erblich bedingt sein. In der Tat, auch Umweltfaktoren Hauptursachen für eine geschwächte Immunität.
Autoimmunerkrankung und Zustand Symptome variieren von Individuen, wobei jeder Zustand unterscheidet. Von milden Bedingungen zu schwächenden Symptomen, die Störung des Immunsystems kann in allen Fällen von Autoimmunerkrankungen auftreten.

II. Verschiedene Arten von Autoimmunerkrankungen

Systemisch, Autoimmunerkrankungen und Bedingungen werden durch eine Beteiligung verschiedener Organsysteme aus.

Die häufigsten Arten von systemischen Autoimmunerkrankungen umfassen:

Polymyalgia rheumatica

Rheumatoide Arthritis

Lupus

Sjögren-Syndrom

Sklerodermie

Goodpasture-Syndrom

Guillain Barre-Syndrom

Wegener-Granulomatose

III. Häufige Ursachen von Autoimmunerkrankungen

1. Persönliche oder Familiengeschichte

Eine große Anzahl dieser Menschen mit Autoimmunerkrankungen haben eine erbliche oder genetische Basis. Deshalb, wenn eines Ihrer Familienmitglieder Autoimmunerkrankung hat, dann haben Sie potenzielle Risiko, an einer Autoimmunerkrankung verbessert. Tatsache ist, dass es nicht das gleiche Problem wie Ihr Familienmitglied sein müssen. Ihre relativ könnte Autoimmunerkrankung der Schilddrüse haben, aber Sie könnten multiple Sklerose oder entzündliche Darmerkrankung zu bekommen.

2. Hormonelle Status oder Geschlecht 

In Wirklichkeit sind die meisten Autoimmunerkrankung Leid Frauen. Die meisten Fälle sind im gebärfähigen Alter. Eigentlich hohe Östrogenspiegel kann das Immunsystem stimulieren, was erklären könnte, warum Männer weniger infiziert sind.

3. Belastung toxischer Metall

Es wird geschätzt, dass mehr als zwanzig Prozent der Menschen bestimmte Form von Metallvergiftung. Wenn Sie regelmäßig an toxischen Metallen, wie Blei, Arsen, Aluminium, Kadmium, Quecksilber und Nickel sowie andere Schwermetalle aussetzen könnte mit dem Autoimmunprozess zugeordnet werden. Diese Schwermetalle werden Auto-Antikörper, die Schaffung von Autoimmunerkrankungen auslösen.

4. Bakterielle und virale Infektionen

Bakterien, Viren und Mycoplasma, eine Art kleinzelligen Bakterien können Autoimmunerkrankungen auslösen. Ein Anfall von Krankheit mit einem bestimmten Virus, wie Epstein-Bar-Virus kann das Auftreten einer Autoimmunstörung auslösen.

5. Toxic Chemical Exposures

Diese Toxine, wie Lösungsmittel, Pestizide, Industriechemikalien, auch einfache Haushaltsreiniger oder Haartrockner Autoimmunerkrankung auslösen. Da überall, können diese Toxine das potenzielle Risiko der häufigsten Erkrankungen erhöhen.

6. Vaccinations

Viele Wissenschaftler wies darauf hin, dass es einen Zusammenhang zwischen Impfungen und mehrere Autoimmunerkrankungen. Zum Beispiel kann die umstrittene Milzbrand-Impfstoff für das Wachstum von Autoimmunerkrankungen verbinden.

Video: Aknebehandlung - Gibt Es Eine Natürliche Akne Behandlungs-Methode, Die Auch Wirkt? Akne Behandlung

7. Trauma und Stress

Es gibt eine große Zahl von Menschen, die behaupten, dass sie später eine Verbindung zwischen einem Haupt belastenden Lebenssituation und die Bildung von Autoimmunerkrankungen über 6to 12 Monate bemerken. Insbesondere kann nicht verwalteten Stress führen zu einigen schweren Krankheiten wie Krebs oder Herzerkrankungen.

Selbst, Einsamkeit wird als Top-Prädiktor der Krankheit wegen seiner immununterdrückende Wirkung. Mit anderen Worten, Gefühle von glücklichen oder Lachen kann die Wirkung von Immunzellen zu erhöhen.

8. Ernährungsdefiziten

Falsche Ernährung ist ein wichtiger Aspekt für Autoimmun- als schlechte Ernährung kann das Immunsystem beeinträchtigen. In Wirklichkeit, verarbeitete Lebensmittel, oft sind packe mit Chemikalien, Steroide, Hormone, Trans-Fette und Zucker, die die Förderung der 

9. Rauchen

Rauchen erhöht das Risiko von mehreren Autoimmunkrankheiten, vor allem wegen der Chemikalien in Zigaretten.

IV. Natürliche Autoimmunkrankheit Behandlungsmöglichkeiten - Tipps für Controlling Autoimmunkrankheit

1. Veränderungen in der Ernährung

Die Leute sagen oft, dass: Sie sind, was Sie verbrauchen. Dies gilt heutzutage. Wenn es um die natürliche Autoimmunerkrankung Behandlungsmöglichkeiten kommt, können Sie Ihr Immunsystem stärken, indem es mit der Gesundheit und natürliche Ernährung zu versorgen. Diejenigen, unverfälscht, nicht verarbeitete Lebensmittel oder Lebensmittel ohne Konservierungsstoffe sowie Additive sollten Sie Ihre Möglichkeiten, wie sie auf verschiedene Systeme des Körpers notwendigen Nährstoffe zur Verfügung stellen, das Immunsystem enthält.

Es ist besser für dich, für solche Diäten zu gehen, die Früchte, Gemüse, gesunde Fette, Vollkornprodukte enthalten. Auch entscheiden sich für jene Lebensmittel, die in komplexen Kohlenhydraten hoch sind. Außerdem Lebensmittel, die die Körperabwehr stärken kann dazu beitragen, müssen in Ihrer Diät-Menü aufgenommen werden. Dennoch könnte einige Nährstoffe bei der Behandlung von bestimmten Erkrankungen wirksamer sein. Zum Beispiel Lebensmittel mit hohem Vitamin C und Fettsäuren werden oft für Menschen mit Lupus empfohlen, während der Ernährung mit Lebensmitteln, die reich an Magnesium und Kalzium eine gute Wahl für Fibromyalgie ist. Und Ernährung, die reich an Vitamin B12 und Folsäure kann für Menschen mit Vitiligo arbeiten. Im Allgemeinen sollten Sie für eine fettarme, niedrig-glykämischen Diät, um entscheiden zu erhalten Vorteile Verhinderung von Autoimmunerkrankungen wie Diabetes, Lupus, rheumatoids Arthritis, Multiple Sklerose und Sklerodermie.

Wie oben erwähnt, ist eine Hauptursache von Autoimmunerkrankungen und der Zustand der Entwicklung von Antigen-Antikörper-Komplexes, der um im Blut schwimmt, wird in das Gewebe aufgebracht und verursacht eine Entzündung und Unbehagen. Und eine Ursache der Entwicklung des Immunkomplexes ist die Leckagen von unverdauten Proteins in Blut.

Das Kauen von Nahrung gut, bevor sicherlich schlucken können Sie die Mengen von unvollständig verdaute Protein undichte ins Blut und verursacht die Fehlfunktion des Immunsystems minimieren helfen.

Außerdem versuchen gut, zu bleiben. Es ist ebenso wichtig, mehr Eiweiß in der Ernährung zu reduzieren. Im Allgemeinen sollten Sie essen über keinen Hälfte des Proteins (in Gramm) des Körpergewichts pro Tag. Zum Beispiel, wenn Sie 150 Pfund sind, streben niedriger zu essen, als 75gr Protein / Tag.

Ein 3-Unzen-Stück Huhn, Rind, Fisch oder Huhn enthält etwa 25gr Protein. Also, achten Sie diese Lebensmittel mit der richtigen Mengen zu konsumieren.

Aber denken Sie daran, dass nicht nur Fleisch in Protein hoch sind. Viele andere Lebensmittel wie Gemüse und Obst enthalten auch Protein. Wenn Sie verbrauchen 3 Unzen Protein (Tier-basiert) für das Abendessen, Frühstück und Mittagessen, bekommen Sie sicherlich over75gr täglich von Protein.

Eine Tasse gekochten Spinat, Mais oder Brokkoli, enthält etwa 5gr Protein.

Eine Tasse Bohnen enthält mehr als 8gr Protein.

Selbst eine Kartoffel (mittlere) enthält etwa 5gr Protein.

Wenn Sie viel Hülsenfrüchte und Gemüse konsumieren, ist es einfach für Sie, für eine optimale gesund genug Protein zu haben, anstatt zu essen tierische Nahrungsmittel überhaupt. Normalerweise strenge Veganer für die langfristige haben gutes Immunsystem, weil ihre Ernährung viel Gemüse und Fleisch freie Lebensmittel enthält.

Es ist, dass tierischem Eiweiß gefunden, vor allem, wenn Lebensmittel bei zu hohen Temperaturen gekocht werden, es neigt dazu, Antigen-Antikörper-Komplex in Verbraucher mit Autoimmunerkrankungen und Bedingungen ernster als diejenigen, die konsumieren pflanzlicher Basis Protein zu bilden.

Um die beste Erholung von Autoimmunerkrankung, für die langfristige, die Wissenschaftler und Ärzte empfehlen Menschen niedriger als 1/3 Unze essen jeder tierischem Eiweiß dient ein Tag. Denken Sie daran, Lebensmittel bei niedrigen Temperaturen zu kochen und zu verwenden gesünder Kochtechniken wie Kochen und Dünsten.

Wenn möglich, sollten Sie bleiben weg von tierischem Eiweiß Quellen für 6 Monate, die eine Verdauungstrakt die komplette Rest tierisches Eiweiß geben helfen verdauen. Stattdessen können Sie eine Vielzahl von Gemüse essen wie Salat, Kohl und Brokkoli Ihren Körper mit viel gesundes Eiweiß für den täglichen Nährstoffbedarf zu versorgen.

Nach 6 Monaten tierischer Basis Begrenzung Protein- und Protein-Anlage Lebensmittel konsumieren, halten Sie immer noch Ihre Proteinzufuhr, bis essen Sie etwa 1gr Eiweiß pro Tag für jeweils 2 Pfund Ihrer aktuellen Körpergewicht, ohne Portion verschiedenen tierischem Eiweiß Quellen.

Um detailliertere Ernährungsberatung zu bekommen diese Krankheiten im Zusammenhang verweisen:

• Tipps mit Vitiligo zu behandeln schnell 
• Einfache Tipps für rheumatoids Arthritis natürlich

2. Entspannen Sie sich das Verdauungssystem

Wie oben erwähnt, einige wichtige Änderungen in Bezug auf die Ernährung zu schaffen und gesunde Essgewohnheiten Annahme können Sie bei der Prävention sowie Heilung von Autoimmunerkrankungen signifikant unterstützen. Zusätzlich zu kauen Lebensmittel sorgfältig und mit hohem Fettgehalt und Junk-Lebensmittel zu vermeiden, raubend frische saisonale Küche wie Blattgemüse, Früchte und sogar Bio-Fleisch kann das Auftreten von Autoimmunkrankheit zu verhindern. Mit anderen Worten, sollten Sie auch essen viele kleine Mahlzeiten, um die Mengen an Zucker im Blut zu halten und die Belastung nicht auf Ihr Immunsystem setzen. Dadurch wird Ihnen helfen, eine optimale Verdauung fördern und weniger Stress auf den Verdauungstrakt setzen. Diese Praktiken können Magen-Darm-Trakt gesund zu halten und verhindern, dass andere Krankheiten wie Morbus Crohn, primäre biliäre Zirrhose, und Colitis ulcerosa.

Sehen: Möglichkeiten, eine gesunde Diät-Plan zu erstellen 

3. glutenfreie Ernährung

Eigentlich Gluten ist ein Protein, das in Weizen. Dies kann ein Hauptfaktor bei allergischen Reaktionen und eine grundlegende Auslöser, wenn es um Autoimmunerkrankungen kommt. Auch könnte es Zöliakie verursachen, die durch die Intoleranz gekennzeichnet wird auf Gluten. Darüber hinaus könnte die Empfindlichkeit bei Autoimmunerkrankungen führen weiter. Daher, Autoimmunerkrankungen zu vermeiden, ist es empfehlenswert, dass die Menschen vermeiden müssen Ernährung reich an Gluten verbrauchen.

4. Lebensmittelallergenen

Um das Auftreten von Autoimmunerkrankungen zu verhindern, sollten Sie besser vermeiden Ernährung sowie Allergene ausgelöst, die eine allergische Reaktion und Steuer das Immunsystem kann erstellen. Mais, Weizen, Fisch, Soja, Milchprodukte und Nüsse werden als häufige Allergene betrachtet.

Lernen wie häufig Allergien zu vermeiden, vorher Hier.

5. Eradicate Toxins

Die Menge an Toxin in verschiedenen Organen des Körpers angesammelt, wie Niere, Leber und des zentralen Nervensystems kann auf die Probleme des Immunsystems bei. In Wirklichkeit kann der Grad der Toxizität in den Körper im allgemeinen der Grad der Erkrankung in einer Person zu bestimmen. Die aufgelaufenen Giftstoffe könnten den Weg für den freien Radikalen und Chaos die Zellmembran Aktivitäten und das Funktionieren von Enzymen. Sobald Sie das Gefühl, dass Sie mit einem Risiko von Autoimmunerkrankungen sind, dann sollten Sie Umweltgifte zu vermeiden, die Sie ausgesetzt werden können, wie in Haushaltsreinigern, Pestiziden und Reinigungsmittel, auch Zigaretten, Alkohol, Koffein. Wählen Sie einfach natürliche Produkte wie zum Auslöser Abschaffung der Exposition zu helfen.

Entdecken: Ernährungstipps Ihren Körper zu entgiften und natürliche Körper Rezepte Reinigung.

6. Beruhigen Sie Ihren Verstand

Wie Stress somit auch eine Ursache von Autoimmun krankheits- ist, ist es notwendig, Ihren Geist zu halten entspannen. So stellen Sie die Verwendung von einigen schnelle Entspannungstechniken wie Atemübungen, leicht meditierend Schritte, und einfache Yoga-Routinen. Dies fördert innere Heilung des Körpers und sind auch wirksam bei der Behandlung von körperlichen und geistigen Erkrankungen, die schließlich zu Autoimmunerkrankungen führen könnten. Wenn Sie nicht daran interessiert, in den oben genannten Übungen sind, sollten andere Aktivitäten, die Sie de-Stress helfen können und beruhigen Sie Ihren Geist sowie Entfernen angehäuft emotionale Toxine.

7. Akupunktur

Dies ist eine alte Methode auf bestimmte Heilpunkten therapeutischen Nadeln. Es kann mit verschiedenen störenden Beschwerden Autoimmunerkrankungen lindern. Wenn möglich, sollten Sie dies von einem ausgebildeten Profi lernen bei der Behebung solcher Bedingungen Ihren Körper zu unterstützen.

8. Nehmen Sie körperliche Ruhe

Geeignete physikalische Rest können Sie Ihren Körper auf verschiedene Weise helfen. Nur ein paar erholsame Stunden, eine gute Nachtruhe enthalten, können Sie von den wichtigsten Krankheiten erholen und danach erneuert Energie erhalten und die wiederhergestellte System aufrecht zu erhalten. Es ist wichtig, regelmäßig zu erholen zu schützen und die natürliche Immunabwehr des Körpers aufrechtzuerhalten, ist es vom Eintritt in den anstrengenden Zustand zu verhindern. Selbst, einfach hinsetzen oder hinlegen in einem dunklen, ruhigen Raum können Sie Ihren Geist helfen, beruhigen und Müdigkeit und ständige enervation verhindern.

9. Expose To The Sun

Wenn Sie genug Sonnenlicht bekommen können, haben Sie eine regelmäßige Einnahme von natürlichem Vitamin D, die bei der Vorbeugung und Heilung von Autoimmunerkrankungen wirksam erwiesen ist. Darüber hinaus kann es Ihre Immunabwehrmechanismus zu verbessern und ermöglicht es Ihnen, durch die Entzündung in der Haut und Gelenke direkte Wirkung in einigen gemeinsamen Autoimmunerkrankungen wie Psoriasis, eine Krankheit gekennzeichnet zu sehen. UV-Strahlen der Sonne kann nützlich Bekämpfung solcher Bedingungen sein. Dennoch empfehlen Experten die Menschen Sonnenschutz zu verwenden, um ihre Haut zu schützen von Faktoren von Sonnenlicht zu schädigen.

10. Maca

Maca, ein Kraut aus Südamerika kann bei der Behandlung von Autoimmunerkrankungen von Vorteil sein. Maca scheint die Fähigkeit der Immunabwehr zu fördern. Dieses Kraut ist nicht vergleichbar mit anderen Kräuter- die Pflanzensterine in Maca kann die Produktion von Geschlecht und Alter entsprechende Hormone auslösen, die eine Menge von Autoimmunerkrankungen zu verhindern denen Schilddrüsenerkrankungen wie Hypothyreose und Hashimoto-Erkrankungen eine entscheidende Rolle spielen. Es hilft auch bei der Verbesserung der Funktionsweise des endokrinen Systems und unterstützt in den Hypothalamus und Hypophyse zu fördern.

effektiv Neben den Top-10-natürliche Autoimmunkrankheit Behandlungsmöglichkeiten, ein gesundes Körpergewicht beibehalten wird, fällt auf eine Nahrung, Arbeit und Privatleben, und in entsprechende regelmäßige Bewegung ausüben, sollten Sie Ihre Optionen sein mit Autoimmunerkrankungen zu behandeln.

Wenn Sie über das Thema von 10 natürlichen Autoimmunkrankheit Behandlungsmöglichkeiten Pflege, Ihre Worte am Ende dieses Beitrags fallen. Wir werden alle bald antworten!