6 Einfach und gesund ei gebratener reis rezepte zu hause zu versuchen

Ei gebratener Reis Rezept ist nicht schwer zu machen und schmeckt auch fabelhaft. Das Ei ist sehr gesund für den Körper. Sie sind reich an Proteinen. Dieses Gericht kann für jeden Anlass serviert werden. Jeder liebt sicherlich dieses Gericht. Lassen Sie uns jetzt an diesen Ei gebratener Reis Rezepte einen detaillierteren Blick auf VKool.com.

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6 leichte und gesunde Ei-gebratenem Reis Rezept ausprobieren Heute

1. Einfache Egg Fried Rice

Ei-gebratener Reis Rezepte sind nicht schwer zu bereiten und schmeckt auch toll. Click To TweetThe Rezept ist:

Du wirst brauchen:

• 1 Ei
• 1 EL Sesamöl
• 1 Tasse Basmati-Reis, gekocht, lassen Sie es kalt geworden
• 1 Esslöffel Sonnenblumenöl
• ½ Tasse gefrorene Erbsen, gespült
• 2 Teelöffel Sojasauce
• 6 Frühlingszwiebeln, fein gehackt
• Frisch weißer Pfeffer gemahlen Geschmack
• Salz - nach Geschmack

Wie man ... macht:

1. Zunächst einmal knacken Eier in eine Rührschüssel zusammen mit Sesamöl. Schlagen Sie die Mischung gut einen Draht Schneebesen und halten Sie sie beiseite.
2. Als nächstes Sonnenblumenöl zu einem Wok auf Medium gehalten hinzufügen - hohe Hitze und lassen Sie es zu rauchen.
3. Jetzt in Ihrem gekühlten Reis mischen und dann unter Rühren braten vier Minuten lang oder bis das Reis durch absolut erhitzt wird.
4. In Erbsen und Frühlingszwiebeln und unter Rühren braten drei Minuten lang ohne diese Reis-Stick im Stich gelassen.
5. Nach diesem Saison großzügig mit Sojasauce und weißem Pfeffer. Gut mischen und legen Sie den Reis beiseite an einem Ende der Pfanne.
6. Anschließend fügen Sie das Ei-Mischung und wirbeln munter die Ess-Stäbchen mit vollständig die Eier brechen.
7. Werfen Sie mit diesem Reis in und dann unter Rühren braten, für etwa 60 Sekunden länger.
8. Schließlich heiß servieren mit Essig und Sojasauce.

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2. Ei-gebratenem Reis und Schinken

Die Kombination aus Schinken und Ei wird dieses Gericht machen werden schmackhaft. Daher ist dies auch eine der einfachsten Ei gebratener Reis Rezepte zu Hause zu versuchen. Hier ist das Rezept:

Du wirst brauchen:

Video: Low Carb Rezept - gebratener Reis ohne Reis ;) wenig Kalorien - Gesunde Ernährung zum mitnehmen

• 3 Eier, leicht geschlagen
• 2 Esslöffel Sesamöl
• 3 Unzen Honig-Schinken
• 4 Tassen Reis, gekocht, abkühlen lassen werden
• ½ Tasse Limabohnen
• 1 große Zwiebel, fein gehackt
• 2 Teelöffel Ingwer Knoblauch-Paste
• 3 grüne Paprikas, Schlitz lengthways
• 3 Esslöffel grüne Schalotten
• Salz - nach Geschmack
• 3 EL Erdnüsse, geröstet

Wie man ... macht:

Video: 3 Pfannkuchen Rezepte - Crêpes selber machen - gesunde Snacks in wenigen Minuten

1. Zunächst einmal, legte einen schweren Pfanne auf mittlerer bis hoher Flamme und nächste Hitze etwa 1 Esslöffel Öl.
2. Dann fügen Sie Zwiebeln, grüne Paprikas und Ingwer Knoblauch-Paste und brät bis Zwiebeln golden geworden.
3. Jetzt in den Eiern vermischen und später sie unkenntlich zu machen.
4. Sobald diese Eier gekocht bekommen, verschieben sich die Mischung auf eine Schüssel geben und es bröckeln.
5. Nach diesem Rest 1 EL Öl in dieser Pfanne hinzufügen und erhitzen.
6. Dann mischen in Reis und werfen mit Hilfe einer Gabel, bis diese Körner getrennt sind.
7. Danach, gut mischen in Erbsen, Schinken, Erdnüsse, Salz und Schalotten und werfen.
8. Mischen Sie in den zerfallenen Eier und werfen gut.
9. Endlich heiß servieren mit Essig und Chili-Sauce.

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3. Ei-gebratenem Reis und Garnelen

Auch dies ist auch eine der einfachsten und leichtesten Ei gebratener Reis Rezepte. Führen Sie die folgenden Schritte aus:

Du wirst brauchen:

• 1 ½ Tassen Reis, gekocht, und Körner getrennt
• 2 Esslöffel Speiseöl
• 2 Knoblauchzehen -, fein gehackt
• 2 grüne Paprikas, Schlitz lengthways
• 3 Eier, geschlagen
• ½ Tasse frische Erbsen
• Salz nach Geschmack
• 10 Frühlingszwiebeln, fein geschnitten
• 2 Tassen kleine Garnelen, gekocht
• 2 EL Sojasauce
• Weißer Pfeffer Pulver Geschmack

Wie man ... macht:

1. Auf mittelhohe Flamme, stellen Sie einen schweren Boden Pfanne.
2. Als nächstes für etwa 20 Sekunden in grünen Chilis und Knoblauch und brät mischen.
3. Mischen Sie in Frühlingszwiebeln und Erbsen und brät für 30 Sekunden mehr.
4. Nun fügen Sie Eier und Gerangel. Danach, den Reis, Sojasauce und Garnelen und jetzt durch zu mischen werfen.
5. Danach, mit Salz und weißem Pfeffer Pulver.
6. Schließlich heiß servieren neben Chilisauce und Sojasauce.

4. Ei-gebratenem Reis und Gemüse

Das Rezept ist:

Du wirst brauchen:

• 1 Tasse Reis, bis Körner gekocht sind getrennt
• 2 Eier
• 2 große Karotten, geschält, fein gehackt
• ¼ Tasse Französisch Bohnen, fein gehackt
• 1 große Paprika, fein gehackt
• 1 Bund Frühlingszwiebeln
• 4 Sellerie-Sticks
• 2 EL Sojasauce
• 4 Teelöffel Sesamöl
• Weißer Pfeffer Pulver Geschmack
• Salz nach Geschmack
• 2 Teelöffel Wasser

Wie man ... macht:

Video: Onsen - Eier✿Japanische Rezepte TV

1. Zuerst knacken Eier in eine Rührschüssel mit Pfeffer, Salz und Wasser. Wischen Sie und schlagen Sie diese Mischung mit einem Draht, bis sie leicht flauschige wird.
2. Dann legte eine flache Pfanne leicht mit Öl auf mittlerer bis hoher Flamme gefettet.
3. Danach wird in diesem Ei-Mischung gießen und kochen jetzt etwa drei Minuten oder bis der untere Teil wird braun.
4. Flip über mit einem Spatel und kochen, bis diese gewendet Teil braune Flecken erscheint.
5. Jetzt reißen in einigen mundgerechte Stücke schneiden und beiseite stellen.
6. Auf mittelhohe Flamme, legen Sie eine Pfanne und erhitzen Sie das Öl.
7. Danach Öl erhitzt wird, fügen Sie Gemüse und jetzt kochen, bis Gemüse knusprig zart.
8. Mischen Sie Salz, Reis und Sojasauce gut und später kochen für ca. drei Minuten.
9. Schließlich dienen rechts von dieser Pfanne neben Chili-Sauce.

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5. Ei-gebratenem Reis und Speck

Wie diese Art von Ei gebratener Reis Rezepte zu machen? Hier sind einfache Schritte befolgen:

Du wirst brauchen:

• 2 Eier, geschlagen
• 2 Esslöffel Sesamöl
• 1 Chili, fein gehackt
• 2 geräucherter Speck, schneiden Sie in feine Scheiben schneiden
• 2 Knoblauchzehen
• 1 Esslöffel Butter
• 1-Zoll-Stück Ingwer
• 3 Frühlingszwiebeln, fein geschnitten
• 1 ½ Tassen Reis gekocht, gekühlt
• ¼ Tasse frische Erbsen
• 1 ½ Esslöffel Sojasauce
• 1 Teelöffel Paprikaessig

Wie man ... macht:

1. Auf mittelhohe Flamme, legen einen großen Wok und dann Speck kochen, bis sie knusprig macht.
2. Mischen Sie in Ingwer, Knoblauch und Chilis und jetzt kochen für 3 Minuten.
3. Danach fügen Sie Eier mit Salz und Pfeffer und Gerangel. Butter und schmelzen lassen.
4. Wie Butter zu sprudeln beginnt, in Erbsen und Frühlingszwiebelscheiben mischen. Danach, kochen Sie es gelegentlich für drei weitere Minuten gerührt.
5. Jetzt in Sojasauce mischen und dann ein schnelles Aufsehen geben.
6. Danach den Reis kochen und für Minuten drei weitere, oft gerührt und dann sicher auch von Aromen verschmelzen zu lassen.
7. Dann fügen Sie Essig und jetzt einen schnellen Wurf geben.
8. Schließlich heiß servieren neben Chili-Sauce.

6. Schnell Egg Fried Rice

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Sie sollten dieses Rezept nicht verpassen, wenn die schnelle und einfache Ei gebratener Reis Rezepte suchen. Führen Sie die folgenden Schritte aus:

Du wirst brauchen:

• 2 Esslöffel Pflanzenöl
• Bündel gehackte Frühlingszwiebeln
• 500g Thai Duftreis, fertig zubereitete
• 100g gefrorene Erbsen
• Zwei große Freilandeier, geschlagen
• 2 Teelöffel Sesamöl
• 2 EL helle Sojasauce
• Kalkkeile dienen

Wie man ... macht:

1. Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne oder Wok bis sehr heiß und als nächstes die Frühlingszwiebeln hinzufügen. Dann, unter Rühren braten über eine hohe Hitze für eine Minute.
2. Danach, fügen Sie diese Erbsen, für eine weitere Minute kochen. Dann fügen Sie den Reis und werfen jetzt gut.
3. Jetzt ein gut in der Mitte des Reis erstellen und dann in die Eier gießen. Da die untere Einstellung beginnt, Gerangel um die Eier und später den Reis rühren durch.
4. Danach rühren in dem Sesamöl und Sojasauce und abschmecken.
5. Teilen Sie den Reis unter den Schalen und dann mit Ihrem gebratenem Rindfleisch Rezept oben.
6. Endlich zu quetschen über, dienen neben Limetten.

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