18 Hausmittel, um loszuwerden, kalte hände und füße

Kalte Hände und Füße sind das Ergebnis der natürlichen Reaktion des Körpers, die Temperatur, aber in einigen Fällen zu erhalten, kann es ein Anzeichen für eine zugrunde liegende Gesundheitsproblem sein. Schlechte Durchblutung, Diabetes, extreme Kälte, Unterkühlung, Erfrierungen, Stress, eine Reaktion auf Medikamente, Raynaud-Krankheit, verlängert mit Arbeitsgeräten vibrierenden sind einige der Ursachen mit kalten Händen verbunden. Abgesehen von Kälte, können Sie fühlen Taubheit, offene Wunden oder verschärft Haut und Kribbeln in den Gliedern. Hier sind einige einfache Heilmittel kalte Hände und Füße natürlich behandeln.

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Home Remedies zur Behandlung kalte Hände und Füße

Hot Spice Bath

Um sich warm zu halten, ist der beste Weg, jeden Abend ein heißes Gewürz Bad zu nehmen. Mischen Sie 1 Esslöffel jedes zerkleinerter Kümmel, Ingwer, Cayennepfeffer, schwarzer Pfeffer, Zimt, Oregano, Salbei und Rosmarin. Füllen Sie die Badewanne mit heißem Wasser und alle Zutaten in es durch ein Sieb.

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Cayenne Pfeffer

Streuen Sie über einen ½ Teelöffel zerkleinerte Cayennepfeffer in Ihre Handschuhe und Socken und tragen sie. Die Gegenwart der Verbindung Capsaicin in den Blutkreislauf im Körper verbessert und hilft, die Hände und die Füße warm.

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Alternativ können Sie Creme, die Cayennepfeffer enthält.
Hinweis: Tragen Sie eine dünne Paar Handschuhe und Socken, bevor sie auf dem bestreut ein Putting.

Ingwerwurzel

Ingwerwurzel verbessert nicht nur den Geschmack der Speisen und verhindert, dass das Blut gerinnt, sondern auch Wärme an den Körper. Es kann auf zwei Arten genutzt werden, um die kalte Hände und Füße zu behandeln - zuerst mit dem warmen Ingwer Wasser zu baden ist, und zweitens, trinken heißen Ingwer-Tee.

Knoblauch

Knoblauch ist eine der vertrauenswürdigsten Heilmittel Linderung kalte Füße und Hand zu bekommen. Verbrauchen Sie 4-5 Knoblauchzehen regelmäßig die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Selbst Akupressur

Die Akupressur-Therapie hilft, die Blut-Stase zu entsperren. Finden Sie die Akupressur-Punkt in der Hand und Füßen, die Freisetzung von Energie helfen. Auf der einen Seite ist es zwischen Daumen und Zeigefinger, während die Akupressur-Punkt der Füße liegt zwischen den großen und den zweiten Zehen an der Spitze des rechten Fußes gefunden. Drücken Sie mit dem Daumen Ihrer Hand für etwa 2-5 Minuten. Wiederholen Sie den Vorgang für die andere Hand und Fuß.

Übung

Einer der häufigsten Behandlung für kalte Hände und Füße ist, sich warm und natürlich mit Hilfe der Übung, zu halten. Üben Sie verschiedene Übungen für mindestens eine Stunde täglich Ihr Blut zu halten Zirkulation gesund.

Omega-3-reiche Nahrung

Omega-3-Fettsäure ist sehr hilfreich in die Arterien reinigen und den Blutkreislauf in gutem Zustand zu halten. Versuchen Sie, mehr und mehr Lebensmittel reich an es wie Fisch zu essen, Makrele, Hering, Lachs, usw.

Massage

Massieren ist eine der besten natürlichen Heilmittel kalte Füße in der Nacht zu behandeln. Massieren Sie Ihre Füße mit warmem Olivenöl oder Sesamöl, bevor sie durch Ausüben von Druck mit dem Daumen ins Bett zu gehen. Bedecken Sie Ihre Füße mit den Baumwollsocken, nachdem Sie mit dem Prozess fertig sind. Es ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen kalte Füße in der Nacht.

Beeren

Essen Beeren ist eine weitere gute kalte Hände und Füße Heilmittel. Hawthorn Beere, Heidelbeere oder Heidelbeere sind in diesem Zusammenhang sehr vorteilhaft. Sie können auch bestimmte Zutaten wie Cayennepfeffer, Knoblauch oder Ginkgo biloba für die besten Ergebnisse hinzufügen.

Bittersalz

Eine weitere sehr nützliche natürliche Heilmittel für kalte Füße, die Füße in Epsom Salzlösung einweichen. Mischen Sie ca. ½ Teelöffel Bittersalz in einen Eimer mit warmem Wasser und genießen Sie Ihre Füße in es für etwa 20 Minuten. Neben Heizwirkung, es wird Ihnen auch mit dem Magnesium zur Verfügung stellen.

Gehen Sie auf dem Gras

Diese einfache Lösung kann in wunderbare Veränderungen, um Ihren Zustand zu bringen. Gehen Sie barfuß auf dem Rasen am frühen Morgen. Es wird im Körper Wärme erzeugen und die Muskeln des Körpers stärken.

Eisenreiche Lebensmittel

Ein Mangel an Eisen ist einer der Ursachen der Anämie, was dazu führt, kalte Hände und Füße. Also, Eisenmangel zu kämpfen, essen viel eisenreiche Lebensmittel wie Datteln, Spinat, Sojabohnen, Apfel, Oliven, getrocknete Aprikosen, Austern etc.

Magnesium-reiche Nahrung

Sie sind am ehesten durch den Mangel an Magnesium aus dem kalten Füßen und Händen zu leiden, wie es der Nährstoff ist, die den Körper Vitamin D. Körper aufnehmen hilft nicht Magnesium für lange speichern, so ist es ratsam, eine Ernährung reich an Magnesium zu nehmen, die umfasst Spinat, Brokkoli, Kürbiskerne, Sesam und Mandeln.

Fruchtsaft

Trinken Saft erhöht Ihre allgemeine Gesundheit und auch den Stoffwechsel und die Arbeits des Kreislaufsystems zu steigern. Trinken Sie ein Glas Fruchtsaft wie Aprikose, Pfirsich, Kirsche, Pflaume, Trauben, Rüben, Artischocken, Kresse, Tomaten oder Zwiebeln, um loszuwerden, kalte Hände und Füße natürlich.

Pflanzliche Heilmittel zur Linderung kalte Hände und Füße

Ginkgo Biloba

Ginkgo wird weithin verwendet, um viele Krankheiten zu behandeln. Einer ihrer Vorteile ist es die Durchblutung verbessert und reinigt die Arterien. Trinken Ginkgo Tee 2-3 mal pro Tag.

Grüner Tee

Grüner Tee regt die Durchblutung des Körpers. Machen Sie grünen Tee mit Ingwer ihm hinzufügen und trinken etwa 2-3 mal pro Tag.
Alternativ können Sie 2-3 grüne Teebeutel in einer Wanne mit warmem Wasser und genießen Sie Ihre Füße darin einweichen.

Lavendel-Bad

Eine weitere nützliche natürliche Heilmittel für kalte Füße und Hände ist Lavendel. Vor der Zugabe der Lavendel Blätter in Ihrem Badewasser, genießen sie in das kalte Wasser über Nacht. Am nächsten Tag, fügen Sie sie in eine Wanne mit warmem Wasser. Genießen Sie Ihre Hände und Füße darin.

Essentielle Öle

Die ätherischen Öle von Wacholder und Eukalyptus das Immunsystem zu stärken und den Blutfluss zu verbessern. Fügen Sie ein paar Tropfen Eukalyptus in jeder Gemüsegrundöl und verwenden Sie es Ihre Hände und Füße zu massieren, um loszuwerden, Schüttelfrost bekommen.

DOS

Nehmen Sie eine ausgewogene Ernährung, die reich an Nährstoffen einen gesunden Kreislauf zu haben.
Schützen Sie Ihre Hände und Füße von Winter Schüttelfrost durch wollene Handschuhe und Socken tragen sind.
Halten Sie Ihre Zehen wackeln die Blutzirkulation zu improvisieren.
Verstauen Sie Ihre Hände in der Kleidung des warmen Gebieten wie Bauch, Achselhöhle, usw.
Üben Sie verschiedene Arten von Entspannungstechniken Stress abzubauen.
Beenden Sie Alkohol sonst wird es das Blut dünner zu machen.

Don`ts

Vermeiden Sie die Aufnahme von Koffein, wie es die Blutgefäße komprimiert.
Rauchen Sie nicht, da es die Durchblutung und schädigt die Blutgefäße ab.
Nicht eng anliegende Schuhe oder Armbänder tragen.
Sie nicht die kalten Objekte direkt berühren, entweder tragen Sie Handschuhe oder Zangen verwenden.
Vermeiden Sie rohe und eiskalter Lebensmittel.