28 Hausmittel für die füße und knöchel schwellung

Anschwellen der Füße und Knöchel wird von vielen von uns erfahren. Schwangere Frauen sind die am ehesten von ihm zu leiden. Die Faktoren, die dazu beitragen, sind übergewichtig, stehen für lange Stunden, lange Fahrten, Menstruation, Kaliummangel im Körper, Flüssigkeitsretention, oder kleinen Verletzungen. Es ist in der Regel begleitet von einer Kopfschmerzen, Bluthochdruck, eine Zunahme beim Urinieren und Blässe der Haut und der Augen. Hier finden Sie einige wirksame Hausmittel, um die Schwellung und Schmerzen der Füße und Knöchel in diesem Beitrag zu behandeln.

Home Remedies zur Behandlung von Knöchel und Füße Anschwellen

1. Leg Elevation und kalte Kompresse

Eine der einfachsten und hilfreiche Heilmittel ist Bein Höhe Übung. Alles, was Sie tun müssen, ist Ihre Beine vor sich zu dehnen und zu erhöhen. Während das Bein erhebend, einen Eisbeutel auf die Füße mit Hilfe eines sauberen Tuch binden. Wiederholen Sie den Vorgang zu bekommen Befreiung von Schwellungen.

2. Essig

Essig hilft, die Füße, Schmerzen zu lindern, die durch Schwellungen. Nehmen Sie Essig und Wasser zu gleichen Teilen und kochen sie. Tränken Sie ein Handtuch in der Lösung und wickeln um die Füße für etwa 5 Minuten. Wiederholen Sie den Vorgang 4-5 mal am Tag.

• Alternativ kann Apfelessig auch für diesen Zweck verwendet werden.

3. Gurke

Gurke hat die Eigenschaft, die Flüssigkeiten absorbieren, die schließlich die Heilungszeit abnimmt. Schneiden Sie eine dünne Scheibe Gurke und binden Sie es an den Füßen mit Hilfe einer Bandage.

4. Lecithin Seeds

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Wenn Sie erleben Füße und Knöchel für einen sehr langen Zeitraum Schwellung, dann nehmen Lecithin Samen können Sie eine Menge helfen. Nehmen Sie etwa 4 Esslöffel Lecithin Samen für 2-3 Monate regelmäßig.

5. Feet Soak

Dies ist eines der ältesten und wirksamsten Mittel Schwellung zu reduzieren. Genießen Sie Ihre Füße in gekühltem Wasser für etwa 15 Minuten. Zusammen mit Schwellung, wird es auch um die Schmerzen zu lindern.

• Oder können Sie die Füße in kaltes und warmes Wasser abwechselnd einweichen, für eine Zwei-Minuten-Intervall.

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6. Senföl

Eine tägliche Massage mit Senföl kann helfen, die Schmerzen und Schwellungen der Füße zu entlasten. Sie können auch ein wenig zu erhalten schnelle Linderung erwärmen.

7. Bittersalz

Bittersalz ist bekannt, zur Verringerung der Schwellung. Füllen Sie eine Wanne oder Eimer mit warmem Wasser und fügen Sie eine halbe Tasse Bittersalz zu. Tauchen Sie Ihre Füße in sie, und Sie werden die wundersame Veränderung spüren.

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8. Drehen Sie den Knöchel

Um mehr Blutfluss zu induzieren, wird empfohlen, dass Sie den Knöchel 10 mal jede halbe Stunde im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn Richtungen alternativ drehen. Es wird schließlich den Druck und die Schmerzen des Knöchels zu reduzieren.

9. Magnesium Sulfate

Magnesiumsulfat reduziert die Erholungszeit für Ihre Füße. Fügen Sie eine Prise Magnesiumsulfat Pulver in eine Schüssel mit kaltem Wasser. Tränken Sie ein Handtuch im Wasser und tupfen Sie sie auf Ihren Füßen. Halten den Prozess für etwa 20 Minuten zu wiederholen, täglich.

10. Trinken Sie Wasser

Wasser ist eine Lösung für jedes Problem. Der Verbrauch von etwa 8-10 Gläser Wasser pro Tag kann helfen, die giftige Abfälle und Salze aus dem Körper zu entfernen.

11. Molasse und Fenchel Trinken

Molasse und Fenchel die Kombination ist ein weiteres gutes Mittel, um die Schwellung zu verringern. Nehmen Sie etwa die Hälfte Esslöffel Melasse und einem Esslöffel Fenchelsamen. Fügen Sie sie zu 2 Glas Wasser und kochen. Wenn die Menge auf die Hälfte reduziert, abkühlen lassen und dann trinken. Trinken Sie die zubereitete Lösung etwa 2-3 mal pro Tag für eine schnelle Erholung.

12. Kohlblätter

Kohlblätter können die überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu absorbieren. Decken Sie die geschwollenen Füße mit Kohlblättern und wickeln Sie es mit einem Verband.

• Alternativ können Sie Kartoffelscheiben verwenden das Nötige zu tun.

13. Corn Cob Haar

Geschwollene Fuß und Knöchel kann sehr bequem mit Maiskolben Haar geheilt werden. Nehmen Sie sich etwas Maiskolben Haar und kochen Sie sie in einer Tasse Wasser. Danach, belasten sie das Wasser und trinken. Es wird helfen, die Schmerzen zu lindern, abgesehen von Schwellungen,

14. Vitamin E

Vitamin E-reiche Lebensmittel reduzieren die überschüssige Flüssigkeit Konzentration in den Füßen. Sie können Oliven, süße Kartoffeln, Spinat, Erdnüsse und andere Vitamin-E-reiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung sind die effektive Ergebnisse zu sehen.

15. Zitronensaft

Lemon ist eine der besten Mittel zur Behandlung von Ödemen. Es hilft, die Flüssigkeiten von den Füßen zu absorbieren. Extrahieren Sie den Saft einer Zitrone und mischen Sie es in ein Glas warmes Wasser. Trinken Sie die vorbereitete Mischung, täglich.

16. Knoblauch

Verbrauchen 2-3 Gewürznelken von rohen Knoblauch jeden Tag um die Schwellung zu reduzieren. Sie nimmt die Flüssigkeiten aus den Geweben, wodurch die Empfindlichkeit zu lindern.

17. Koriandersamen

Koriandersamen sind eine ausgezeichnete entzündungshemmende Agent. Mischen Sie etwa drei Teelöffel Koriandersamen in einer Tasse Wasser und kochen, bis das Wasser auf die Hälfte reduziert. Nachdem es abkühlt, trinken Sie es. Wiederholen Sie den Vorgang zweimal am Tag.

18. Leinsamen

Leinsamen ist ein wirksames Mittel gegen Schwellungen zu behandeln. Sie sind entzündungshemmende in der Natur und helfen Ihrem Körper zu entgiften. Alles, was Sie tun müssen, ist, einige flaxseeds (ein Teelöffel) schleifen und streuen es auf Getreide oder Salate.

19. Reis Wasser

Reis Wasser Konsumieren ist auch ein Trick, um die Schwellung schnell zu heilen. Trinken Reis Wasser täglich.

• Alternativ können Sie Reis Wasser gemischt mit einem Teelöffel Backpulver auf die Füße und Knöchel zu entfernen, die Giftstoffe aus der Haut anwenden.

Video: Außenbandriss am Fuß - Welche Therapiemöglichkeiten gibt es? (Dr. Wolfgang Klauser)

Pflanzliche Heilmittel für die Heilung von Knöchel und Füße Anschwellen

20. Löwenzahn-Wurzel Tee

Löwenzahnwurzel verstoffwechselt die zusammengesetzten Flüssigkeiten im Körper. Mischen Sie einen Teelöffel getrockneten oder frischen Löwenzahn Blätter in einer Tasse Wasser und kochen. Trinken Sie den Tee zubereitet, nachdem es zwei bis drei Mal pro Tag zu belasten.

21. Petersilie Tee

Fügen Sie einen Teelöffel trockenen Petersilie in einer Tasse Wasser. Koch es. Der Stamm der Tee und trinken Sie es mindestens 2 mal am Tag. Es ist eine hervorragende pflanzliche Heilmittel zu bekommen von den geschwollenen Füßen und Schmerzen befreien.

22. Nessel-Blätter

Anschwellen der Füße kann leicht reduziert werden durch Brennnessel raubend Blätter Tee. Um diesen Kräutertee zubereiten, fügen Sie einen Esslöffel Brennnesselblätter in einer Tasse Wasser und kochen. Trinken Sie den Tee 3-4 mal pro Tag.

23. Barley Wasser

Hoch in harntreibenden Eigenschaften, reduziert Gerste Wasser die Zeitspanne von geschwollene Füße und Knöchel behandeln. Gerste Wasser in guter Menge Trinken das Urinieren zu erhöhen, schließlich die Wassereinlagerungen im Körper abnimmt.

24. Essential Oil

Einige der ätherischen Öle reduzieren und die Schwellung der Füße zu beruhigen. Nehmen Sie ätherisches Pfefferminzöl, ätherisches Öl Zitrone und Eukalyptus ätherisches Öl in gleichen Teilen und massieren die Füße mit den Fingerspitzen, regelmäßig. Regelmäßige Massage wird die Durchblutung erhöhen und die Menge der eingeschlossenen Wassers zu reduzieren.

25. Sandelholzöl

Massage mit Sandelholzöl die Schwellung von den Füßen zu entlasten. Sie können auch Ihre Füße in lauwarmem Wasser mit Sandelholzöl einweichen für 15-20 Minuten eine beruhigende Wirkung haben.

26. Olivenöl, Zimt und Milch-Mix

Die Anwendung einer Paste aus aus diesen Zutaten verringert die Entzündungen und Schwellungen an den Füßen. Mischen Sie einen Teelöffel Milch und Olivenöl. Fügen Sie eine Prise Zimtpulver zu. Wenden Sie es und lassen Sie es für einige Zeit ruhen. Verwenden Sie diese Abhilfe auf täglicher Basis.

27. Lavendel-Bad

Fügen Sie ein paar Tropfen Lavendelöl in einen Eimer mit lauwarmem Wasser. Tauchen Sie ein in es für eine halbe Stunde täglich. Es wird Erleichterung für die Füße bieten.

28. Pfefferminzöl

Zu einer Tasse kochendem Wasser, fügen Sie ein paar Tropfen Pfefferminzöl. Mit einem Baumwolltuch, wenden Sie die Lösung auf den betroffenen Bereich 2-3 mal pro Tag.

• Alternativ direkt mit dem Öl und es jeden Tag für 20-30 Minuten massieren.

DOS

• Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse.
• Nehmen Sie die richtige Ruhe und Schlaf für mindestens 8 Stunden.
• Essen Sie hausgemachtes Essen.
• Verwenden Sie ein Kissen Ihre Füße zu heben während des Schlafes die Blutzirkulation zu erleichtern.
• Essen Sie viel Kalium-reiche Lebensmittel wie Bananen, Rosinen, Tomaten, weiße Bohnen, Sojabohnen, usw.
• Trinken Kräutertee zweimal oder dreimal am Tag.
• Pflegen Sie einen gesunden Körper Gewicht.
• Halten Sie Ihre Füße sauber und mit Feuchtigkeit versorgt.

Don`ts

• Nicht rauchen, wie es die Situation noch schlimmer machen kann.
• Vermeiden Sie zu salzig oder würzige Nahrung verbrauchen.
• Ich trinke nicht alkoholische, mit Kohlensäure oder koffeinhaltige Getränke.
• Vermeiden Sie, sich auf plötzliche Änderungen der Temperatur ausgesetzt wird.
• Vermeiden Sie sitzen oder für eine sehr lange Zeit stehen.