21 Diy hausmittel für wassereinlagerungen

Wassereinlagerungen, die auch als Ödem bekannt ist, tritt auf, wenn das Lymphsystem versagt in den Händen, Beinen, Knöcheln überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper und diese Flüssigkeiten zu entfernen, werden gefangen und verursachen Schwellungen und Füße. Ödeme hat viele Ursachen, einschließlich Herzprobleme, schlechte Durchblutung, Allergien, Erkrankungen der Leber, Vitaminmangel, Nierenprobleme und Erkrankungen der Schilddrüse, unter vielen anderen. Die Symptome von Ödemen variieren von Person zu Person, aber in der Regel gehören Gewichtszunahme, Schwellung, Juckreiz, Schmerzen, aufblasen, Gelenksteifigkeit und hohen Blutdruck.

Der Schlüssel Wassereinlagerungen zu verhindern, ist zu bleiben hydratisiert, gesund essen, und regelmäßige Bewegung bekommen, so dass Sie Ihren Körper richtig funktionieren und überschüssiges Wasser natürlich zu vertreiben. Sie sind über die wirksamsten Methoden zur Behandlung und Prävention von Ödemen von zu Hause zu lernen. Lass uns anfangen.

1. Knoblauch

Knoblauch ist ein Diuretikum. Es hilft, aus dem Körper überschüssiges Wasser und spült Giftstoffe freizusetzen. Es hilft auch, um Gewicht zu verlieren, indem das Körperfett zu brechen, die Sie schlank und jung macht. Verwenden Sie dieses Kraut regelmäßig in der Küche, in Salaten, Suppen, usw.

Methode 1: Raw Knoblauch

• Essen Sie 2-3 rohe Knoblauchzehen am Morgen und in der Nacht.
• Achten Sie darauf, gründlich zu kauen.

Methode 2: Knoblauch Aufstriche

• Mischen oder mahlen frischem Knoblauch zu einer Paste zu machen.
• In geschmolzener Butter und gut mischen.
• Brotaufstrich und zu genießen.
• Oder Sie können Knoblauchbrot essen

Methode 3: Kochen mit Knoblauch

• Knoblauch auf alle Ihre Mahlzeiten.
• Es ist besonders gut in rühren frites und Suppen, und auf Pizzas.

2. Diuretikum Foods

Diuretikum Lebensmittel führen, dass Sie häufiger zu urinieren. Dies hilft, lassen Sie das überschüssige Wasser, spülen schädliche Giftstoffe aus dem Körper, und den Blutdruck senken durch Ihren Körper richtige Natrium / Wasser-Gleichgewicht wiederherzustellen. Es gibt über-the-counter Diuretikum Pillen, aber ihre Auswirkungen sind von kurzer Dauer. Hinzufügen Diuretikum Lebensmittel auf Ihre Mahlzeiten verhindert jeden Tag Wassereinlagerungen auf Dauer. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Diuretikum Lebensmittel auf Ihre Ernährung, wenn Sie Diuretikum verwenden oder anti - Diuretikum Medikamente, und stellen Sie sicher, viel Kalium, um was Sie verlieren durch häufiges Urinieren zu ersetzen, zu bekommen.

Natürliche Diuretika:

• Preiselbeeren
• Wassermelone
• Ananas
• Trauben
• Blattgemüse
• Zitrone
• Kürbis
• Wacholderbeeren
• Artischocken
• Spargel
• Tomaten
• Rosenkohl
• Rüben
• Lauch
• Zwiebeln
• Kohl
• Aubergine
• Kresse
• Gurke
• Grüner Salat
• Möhren
• Sellerie

3. Petersilie

Petersilie ist reich an Antioxidantien, Eisen, Kalzium und B-Vitamine. Es hilft, die Reabsorption von Kalium und Natrium zu hemmen, das überschüssige Wasser ermöglicht, den Körper zu verlassen. Petersilie hilft auch andere Probleme Infektion der Harnwege und Nierensteine ​​zu behandeln.

Methode 1: Petersilie Tee

• In Handvoll frische Petersilie zu kochendem Wasser.
• Vom Herd nehmen und lassen steilen für 10-15 Minuten.
• Strain, gießen in eine Tasse, und zu trinken.
• Sie können auch 2 Teelöffel getrocknete Petersilie in einem Teebeutel verwenden.
• Wiederholen Sie täglich 5-7 mal.
• Hinweis: Sie können auch 2 Teelöffel getrocknete Petersilie oder Teebeutels anstelle von frischem Petersilien für 1 Tasse Wasser.

Methode 2: Petersilie Paste

Diese Paste auf auf Wassereinlagerungen betroffen (Schwellung) Teile des Körpers wie Gelenke, Handgelenke, Hände, Knöchel, Beine, usw.

• Crush oder mischen frische Petersilie, um eine Paste zu machen.
• Übernehmen, um geschwollene Körperteile.
• Lassen Sie auf 30-45 Minuten, dann mit Wasser abspülen.
• Wiederholen Sie zweimal täglich Wassereinlagerungen zu beseitigen.

4. kaliumreiche Nahrungsmittel

Der Mangel an Kalium im Körper verursacht Wassereinlagerungen, Ödeme und Gewichtszunahme. Kalium ist für die einwandfreie Funktion der Körperzellen, Gewebe und Organe. Es ist ein Elektrolyt, der das Verhältnis zwischen Natrium- und Wasserspiegel im Körper hält. Es regt die Nieren an Abfall und überschüssiges Salz aus dem Körper zu spülen.

Hinzufügen von Kalium-reiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung helfen, um loszuwerden, die Wassereinlagerungen.

Natürliche Kalium-reiche Lebensmittel:

• Rosinen
• Bananen
• Brombeeren
• Himbeeren
• Erdbeeren
• Aprikose
• Äpfel
• Avocados
• Orangen
• Pfirsiche
• Pilze
• Paprika
• Spinat
• Sonnenblumenkerne
• Melonen
• Kresse

5. Die Gerste

Viele europäische Länder nutzen diese Flüssigkeitsretention zu reduzieren. Gerste ist ein Diuretikum, und es ist sicher während der Schwangerschaft zu verwenden, um Schwellungen zu reduzieren.

Methode 1: Gerstensaft

• Boil ¼ Tasse gewaschen und un-geschälte kaum für 15-25 Minuten.
• Strain und 2-4 Esslöffel Zitronen- oder Orangensaft, um es hinzuzufügen.
• Gut mischen und trinken.
• Täglich wiederholen zu lassen von Flüssigkeitsretention befreien.

Methode 2: kaum Wasser

• Legen Sie 3 Esslöffel Gerste in einer Schale und bedecken Sie es vollständig mit Wasser.
• Lassen Sie es über Nacht einweichen.
• Am Morgen, abseihen und trinken.
• Genießen Sie 3 weitere Esslöffel kaum während des Tages.
• Strain und trinken vor dem Schlafengehen.
• Trinken regelmäßig, bis Sie vollständige Befreiung von Wassereinlagerungen zu bekommen.
• Folgen Sie dieser zweimal in der Woche ein erneutes Auftreten zu verhindern.

6. Mixed Herbal Tea

Viele Kräuter sind wirksame Diuretika, und dieses Rezept mischt verschiedene Kräuter für maximalen Nutzen. Am besten ist es frische Kräuter zu verwenden. Wenn Sie getrocknete, verwenden Sie 3 Teile zu 1 Teil von jeder der anderen Kräuter Petersilie.

Zutaten:

• 1 Brombeerblätter
• 1 Bund Petersilie
• ½ Teelöffel Sellerie Tops
• 1 gehackte Löwenzahn Blatt
• 10 Kirsche Stengel
• ½ Teelöffel Mais Seide
• ½ Teelöffel Fenchelsamen
• ½ Teelöffel Husten Gras

Verarbeiten:

• Platz Kräuter im Topf, pour 1 Liter abgekochtes Wasser und kochen.
• Deckel mit Deckel und lassen Sie steil für 10-15 Minuten.
• Der Stamm und den Tee trinken den ganzen Tag.
• Wiederholen Sie diesen Vorgang, wenn Sie das Problem haben.

7. Löwenzahntee

Löwenzahn hat viele medizinische Werte Leber, Niere, Sodbrennen und Verdauungsprobleme zu behandeln. Es ist ein natürliches Diuretikum und es hilft, die Nieren spülen Giftstoffe und überschüssiges Salz und Flüssigkeiten aus dem Körper. Es ist auch reich an Kalzium, Kalium, Eisen, Magnesium und Mangan, die Flüssigkeitsretention zu behandeln. Seien Sie sich bewusst, dass manche Menschen allergisch auf Löwenzahn und dass es Magenprobleme verursachen kann oder negativ wirken mit Lithium, Diabetes Medikamente oder Over-the-counter Diuretika. Arzt konsultieren, bevor Sie diese Abhilfe verwenden.

Verarbeiten:

• Kochen Sie Wasser und gießen Sie sie in eine Tasse.
• Fügen Sie 1 Teelöffel frische oder getrocknete Blätter Löwenzahn.
• Deckel mit Deckel und lassen steilen 5-10 Minuten.
• Strain und trinken.
• Wiederholen Sie 2-3 mal täglich Wassereinlagerungen zu heilen.

8. Fenchel-Tee

Fenchel ist ein würziges Aroma Kraut enthält Anethol, um eine Verbindung mit vielen medizinischen Eigenschaften. Es ist ein Diuretikum, und einige Studien deuten darauf hin, dass es den systolischen Blutdruck, die wiederum dazu beitragen, den Körper Freisetzung von überschüssigem Wasser und Natrium durch die Nieren reduziert verhindert somit die Entwicklung von Giftstoffe im Körper. Es hilft auch bei der richtigen Verdauung und lindert Gas.

Verarbeiten:

• Gießen Sie Wasser über 1 Teelöffel Fenchelsamen zu kochen.
• Decken Sie sie und lassen Sie steil für 5-10 Minuten.
• Strain und trinken.
• Wiederholen Sie täglich 2-3 mal loszuwerden, das Problem zu bekommen.
• Hinweis: Sie mit Samen trinken zusammen, aber kauen Fenchelsamen. diese Samen kauen verbessert eine bessere Verdauung und beseitigt die Retention Prozess.

9. Corn Silk Tea

Corn Seide, die fadenartigen Stränge, die am Ende eines Maisstängel wachsen, ist reich an Antioxidantien, Flavonoiden, Polyphenolen und Vitamin K. Es ist toll für die Behandlung von Erkrankungen der Nieren und Harnwege Infektionen, und es reduziert Harnsäure und Wassereinlagerungen. Als natürliche Diuretikum, beseitigt Giftstoffe und Abfälle. Zusätzlich Ödem Behandlung hilft es auch, mit Gicht und Arthritis. Konsultieren Sie einen Arzt vor dem Gebrauch, da sie negativ mit Blutverdünner in Wechselwirkung treten können.

Verarbeiten:

• Fügen Sie ¼ Tasse frischer Mais Seide oder 2 Teelöffel getrocknete Mais Seide zu kochendem Wasser.
• Vom Herd nehmen und lassen steilen 5-10 Minuten.
• Strain und trinken.
• Wiederholen Sie zweimal täglich.

10. Wasser

Trinkwasser kann kontraintuitiv erscheinen, aber es ist wichtig, dass der Körper oft Wasser behält, zu verstehen, weil es dehydriert ist. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr fördert den Körper überschüssiges Wasser zu lösen, anstatt speichern sie zur späteren Verwendung auf. Wasser hilft auch die Leber Fett in Energie umwandeln. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, Niere kann nicht spült Abfälle aus dem Körper. Jetzt nimmt er die Hilfe der Leber, die Leber überlastet ist. Leber kann seine wichtige Funktion erfüllen, und es kann nicht Giftstoffe und andere Abfälle spülen. Stattdessen bauen sie im Körper und verursachen Blähungen und Schwellungen.

• Trinken Sie mindestens 6-8 Gläser Wasser pro Tag.
• Halten Sie einen großen Behälter mit Wasser mit Ihnen zu allen Zeiten so kann man trinken, wenn Sie durstig sind.
• Wenn Sie ausreichend mit Flüssigkeit versorgt sind, werden Urinieren Sie häufig und Urin wird klar, nicht gelb sein. Wenn es gelb ist, mehr Wasser zu trinken.
• Trinken Sie Wasser, wenn Sie Dizzy, schwach, Krämpfe fühlen, Mundtrockenheit und Kopfschmerzen sind alle Anzeichen von Austrocknung.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Leber- und Nierenversagen Problem, da die Aufnahme von mehr Wasser haben chronische Leber- und Nierenprobleme verursachen.

11. Koriandersamen

Koriandersamen sind natürliche Diuretika. Sie enthalten Kalium, Vitamin A, C und K, Folsäure, Eisen, Riboflavin, Thiamin, Calcium, Magnesium, Niacin, Vitamin B6, Phosphor und Zink.

Verarbeiten:

• Gießen Sie ein Glas Wasser in eine Pfanne und fügen Sie 3 Esslöffel Koriandersamen.
• Kochen, bis die Hälfte des Wassers verdampft wird.
• Vom Herd nehmen, abkühlen lassen, und zu trinken.
• Trinken zweimal täglich vollständige Entlastung zu erhalten.

12. Zitronensaft

Zitronensaft ist ein Diuretikum, und es hilft, überschüssige Flüssigkeit zu reinigen und andere Giftstoffe aus dem Körper, und es hilft, die Nieren richtig funktionieren.

Verarbeiten:

• Fügen Sie 2 Esslöffel Zitronensaft und 1 Teelöffel Honig Tasse warmes Wasser.
• Gut umrühren und trinken.
• Wiederholen Sie einmal am Tag für eine Woche oder zwei Wochen loswerden Wassereinlagerungen zu bekommen.
• Hinweis: Sie durch Mischen von Petersiliensaft und Zitronensaft trinken kann zu Wassereinlagerungen zu behandeln.

13. Cranberry

Cranberry ist eine natürliche Diuretikum. Es ist mit Kalzium, Kalium und Magnesium geladen, und es hilft, den Körper der Flüssigkeitsspiegel balancieren und verhindert, dass Wassereinlagerungen.

Verarbeiten:

• Trinken Sie eine Tasse reinen, ungesüßten Cranberry-Saft täglich.
• Trinken Sie, bis Sie eine vollständige Heilung von Wasser oder Flüssigkeitsretention erhalten.
• Oder Cranberry-Ergänzungen zu nehmen.

14. Reduzieren Salzaufnahme

Es ist eine der Ursachen der Wasserretention. Die Einnahme von hohen Salzmenge führt zu Natriumretention und Wasserretention führt. Dies erweitert weiterhin den extrazellulären Volumen im Körper. Wenn Sie große Mengen an Salz verbrauchen, versucht der Körper, es zu verdünnen, indem Wasser um die Zellen halten und mehr Wasser in den Blutstrom versorgt. Überschüssige Flüssigkeit und Natrium führen nicht nur zu Wassereinlagerungen, aber zu schwerwiegenden Problemen wie Osteoporose, Herzerkrankungen und Schlaganfall.

Befolgen Sie diese Tipps Salz zu vermeiden

• Koch zu Hause statt Essen aus.
• Halten Sie nicht den Salzstreuer auf dem Tisch während der Mahlzeiten.
• Vermeiden Sie Konserven oder Gemüse, Soßen, Suppen, etc., die mehr Salz als Konservierungsmittel verwendet, um es schmackhaft zu machen.
• Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel wie Kartoffelchips, gesalzene Erdnüsse, usw. und Junk-Food.
• Wenn Sie eine Frau sind, dann Salz vor der Menstruation zu vermeiden, da es zu Änderungen in den Hormonen führt und Wassereinlagerungen im Körper führt.
• Ideal Salzaufnahme ist etwa 2300mg pro Tag. Wenn Sie an einer Herzkrankheit oder Bluthochdruck leiden, reduzieren Aufnahme zu 1500mg pro Tag.

15. Joghurt

Retention verursacht wird, wenn der Blutprotein, Albumin zu niedrig ist. Joghurt ist eine ausgezeichnete Quelle für Protein, das innerhalb der Blutgefäße Salz und Wasser enthält, so dass sie ein Austreten von in Gewebe zu verhindern und verursacht Schwellungen.

Essen Sie eine Tasse oder zwei der griechischen Joghurt jeden Tag um das Protein zu erhalten und Ihr Körper braucht Kalium. Wenn Sie an Nierenproblemen leiden oder Dialyse haben dann Diät mit wenig Protein nehmen und Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine High-Protein-Diät beginnen.

16. Aromatherapie

Aromatherapie regt das Lymphsystem an und fördert die Flüssigkeit Drainage. Die regelmäßige Anwendung dieses Willens hilft, die Wassereinlagerungen zu verhindern und heilt viele Stress und Gesundheit Ausrichtungen.

Verarbeiten:

• In 20 Tropfen jeder von Zypressen, Wacholder, und Geranie ätherischen Ölen Badewanne.
• Gut umrühren und in die und einweichen für 10-15 Minuten.
• Pat trocken mit einem weichen Handtuch.
• Wiederholen Sie 2-3 mal pro Woche.

17. Apfelessig

Apfelessig auffüllt Kalium und reduziert Natriumspiegel. Es gleicht auch der pH-Wert des Körpers und verhindert, dass Flüssigkeitsretention.

Verfahren 1:

• Mischen Sie 1 Teelöffel Apfelessig in einem Glas Wasser und trinken.
• Tun Sie dies zweimal am Tag.
• arbeiten Allmählich pro Glas bis 2 Esslöffel Apfelessig auf.

Verfahren 2: Für Wassereinlagerungen in den Beinen

• Füllen Sie eine kleine Wanne mit gleichen Mengen Apfelessig und Wasser.
• Soak Füße für 10-15 Minuten.
• Es reduziert auch Fußgeruch.

18. Eisbeutel

Ice-Packs reduzieren Schwellungen. Diejenigen, die an Diabetes oder eine schlechte Durchblutung leiden, sollten diese Methode nicht verwenden, es sei denn durch einen Arzt auf.

Verarbeiten:

• Füllen Sie einen Plastikbeutel mit Eiswürfeln.
• Wickeln Sie es in ein Handtuch.
• Übernehmen, um geschwollene Bereiche und lassen auf 10-15 Minuten.
• Wenn die Füße geschwollen sind, genießen sie in Eiswasser für 5-10 Minuten.
• Folgen Sie diese regelmäßig loszuwerden, das Problem zu erhalten
• Hinweis: Sie können Sie auch einen Beutel mit gefrorenen Gemüse.

19. Zwiebeln

Zwiebeln reinigen und den Körper und das Blut zu entgiften. Es verhindert auch die Steine ​​Bildung in den Nieren. Obwohl es viele medizinische Vorteile hat, wenn Sie dies Mundgeruch verursachen übermäßig essen.

Verarbeiten:

• Gehackte Zwiebel in 4 Tassen Wasser.
• Kochen Sie für ein paar Minuten.
• Fügen Sie eine Prise Salz.
• Lassen Sie es für ein paar Minuten und die Belastung in einer anderen Schüssel abkühlen
• Trinken Sie eine Tasse Saft zu Wassereinlagerungen zu heilen.
• Wiederholen Sie 3 mal täglich.

20. Comfrey-Huflattich Poultice

Diese Methode ist für schwangere Frauen von geschwollenen Füßen leiden.

Zutaten:

• 2 ½ Teelöffel comfrey
• 2 ½ Teelöffel Huflattich
• 5 Tassen Wasser

Verarbeiten:

• Gießen Sie Wasser in einen Topf geben und bringen diese zum Kochen bringen.
• Jetzt comfrey und Huflattich und kochen für weitere 5 Minuten hinzuzufügen.
• Schalten Sie die Hitze und abkühlen lassen 10-15 Minuten, dann abgießen.
• Tränken Sie ein sauberes Tuch in das Wasser und legen Sie es auf geschwollene Körperteil.
• Tun Sie dies 3-mal täglich vollständige Entlastung zu erhalten von Schwellungen.

21. Nettle

Brennnessel ist eine natürliche Diuretikum. Für die besten Ergebnisse, täglich trinken Tee Brennnessel.

Verarbeiten:

• Kochen Sie 1 Tasse Wasser und fügen Sie 1 Teelöffel Brennnesselwurzelpulver.
• Lassen Sie steile 10-15 Minuten, dann trinken.
• Trinken Sie diese 3-mal täglich schnell Ergebnisse zu erhalten

22. Bittersalz

Bittersalz zieht überschüssige Flüssigkeiten und Giftstoffe aus dem Körper. Es beruhigt Muskelkater und beruhigt die Nerven.

Verarbeiten:

• Füllen Sie die Badewanne mit warmem Wasser und 2 Tassen Bittersalz.
• Gut umrühren und genießen in der Wanne für 15-20 Minuten.
• Wiederholen dreimal pro Woche.

Tipps Wassereinlagerungen zu verhindern

• Zucker erhöht Insulinspiegel im Körper, die die Fähigkeit des Körpers verringert das Salz oder Natrium zu spülen. Vermeiden Sie Zucker zu befreien Zurückbehaltungsrecht zu bekommen.
• Trinken Rosmarin, Weißdorn, oder Mädesüß Tee 3-mal täglich.
• Holen Sie sich regelmäßige Bewegung das Wasser verhindert, dass in nicht benötigten Teile des Körpers zu speichern.
• Laufen, Radfahren, Aerobic helfen, das Blut und die überschüssige Flüssigkeit aus Knöchel zu bewegen.
• Essen Sie 6 kleine Mahlzeiten pro Tag statt drei Großen anderen gesundheitlichen Problemen wie Wassereinlagerungen zu verhindern.
• Halten Sie hydratisiert, aber vermeiden Sie Alkohol, Koffein und kohlensäurehaltige Getränke.
• Vermeiden Sie enge Kleidung, die die Schwellung erhöht und macht Sie unwohl fühlen
• Stützen Sie Ihre Füße, wenn Sie entspannt auf der Couch. Es verschiebt die Schwerkraft und die Kanalisation Flüssigkeit aus den geschwollenen Gliedmaßen.
• Erhöhen Sie die Aufnahme von Vitamin A, B1, B5, B6, C und D, die Wassereinlagerungen zu verringern hilft.
• Versuchen Sie zu vermeiden für längere Zeit sitzen. Im Büro erhalten regelmäßig und herumlaufen oder zu strecken.
• Bestimmte Medikamente wie die Pille und Steroide können zu Wassereinlagerungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Pille Schalten, wenn Ihr Wassereinlagerungen verursacht.
• Rosmarin ist ein wirksames Kraut die Retention zu behandeln. Nehmen Sie 3 g dieses getrockneten Kraut und steil es in einer Tasse für etwa 10 kochendem Wasser - 15 Minuten. Strain und trinken diese Befreiung von dem Problem zu erhalten. Für eine effektivere und schnellere Ergebnisse, haben dies für 3 Tassen pro Tag auf täglicher Basis.
• Sie können auch Mädesüß verwenden, indem seine Infusion vorzubereiten und zu trinken 3-4 Tassen jeden Tag, bis Sie diese Retention vollständig verhindert werden.
• Verwenden Sie immer Hagedorn, die den vaskulären Tonus verbessert. Sie kann dies durch das Kraut für 20 Minuten in heißem Wasser infundiert und diese trinken, indem sie das Wasser für einen Tag dreimal auf regelmäßiger Basis zu belasten.
• Kleine Veränderungen in der Ernährung und Lebensstil zumindest bis das Problem behoben bekommen.
• Fragen Sie Ihren Arzt sofort, wenn Schwellung mehr als eine Woche dauert oder wenn Sie schwanger sind oder wenn Sie an Diabetes oder einer anderen schweren gesundheitlichen Beschwerden wie diese haben kann ein Zeichen eines gesundheitlichen Problems sein.

Denken Sie daran, dass, obwohl diese Mittel natürlich und sicher sind, Ergebnisse von einer Person zur anderen variieren.

Haben Sie für Wasserretention jeder dieser Hausmittel ausprobiert? Kennen Sie andere haben wir nicht erwähnt? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns!