10 Natürliche hausmittel für wassereinlagerungen, ursachen und heilung

Wassereinlagerungen, auch als Flüssigkeitsretention bekannt ist, bezieht sich auf eine übermäßige Ansammlung von Flüssigkeit in das Kreislaufsystem, Hohlräumen und Körpergewebe innerhalb des Körpers. Es wird geschätzt, dass bis zu 70% des Körpers aus Wasser besteht. Wasser gibt es sowohl außerhalb als auch innerhalb des menschlichen Körpers Zellen. Unser Blut besteht hauptsächlich aus Wasser, wie unsere Muskeln und Organe sind.

Wenn Sie sich aufgebläht oder Ihre Füße sind geschwollen, und man konnte nicht die Schuhe anziehen, dann könnten Sie von Wassereinlagerungen leiden. Vor dem Rückgriff auf jede Droge oder Medikament, das zur Wassereinlagerungen, sollten Sie einige natürliche Wassereinlagerungen Heilmittel anzuwenden, die rund um Ihr Haus leicht zu finden Zutaten zu verwenden. Schauen Sie sich aus VKool.com!

I. Natürliche Wassereinlagerungen Heilmittel - Hauptursachen für Flüssigkeitsretention

Es gibt mindestens sieben Ursachen von Wassereinlagerungen. Die meisten Fälle von Flüssigkeitsretention sind wegen der "idiopathischen Ödem (Ödem)", das bedeutet einfach, dass die Wassereinlagerungen nicht verursacht durch eine bestimmte Krankheit zu sein.

1. Schwache Durchblutung in den Beinvenen 

Dies könnte eine der häufigsten Ursachen für Flüssigkeitsretention in Knöchel und Beine sein. Dies geschieht in der Schwangerschaft und verursacht Schwellungen. In diesen älteren Menschen, könnte dieses Problem auch dazu führen, Krampfadern.

2. Blockierung oder Überlastung des Lymphsystems

Dies könnte als ein Lymphödem, bekannt zu einer Art von Flüssigkeitsretention führen, die nach ein paar Arten von Chirurgie beliebt ist, zum Beispiel. Diejenigen, die eine große Menge an Zeit unbeweglich verbringen, wie sie in Krankenhausbetten, auf Langstreckenflügen, Rollstühle, könnten Wasserretention entwickeln, weil ohne regelmäßige Bewegung, es ist schwer für das menschliche Lymphsystem überschüssiges Wasser abfließen aus die Gewebe.

3. prämenstruellen Flüssigkeitsretention 

Unter den vielen Ursachen von Wassereinlagerungen, ist dies üblich und wird durch die hormonellen Veränderungen des resultierenden Menstruationszyklus. Nährstoffmangel führte zu viele von falschen Nahrungsmittel sowie Getränke aufwendig wird dieses Problem noch verschlimmern.

4. Salz

zu viel salzigen Speisen Konsumieren ist eine der wichtigsten Ursachen für Wasser Einbehalten. Die Hauptkomponente des Salzes Natrium, die menschlichen Körper mit Wasser verdünnt, wenn zu viel davon vorhanden ist. Salz in der Tat macht durstig und Ihr Körper dieses Wasser halten. So wird Ihr Salzkonsum abnimmt helfen lösen Sie ein wenig Wassereinlagerungen noch nicht oft mehr als etwa 2 Pfund Gewicht. Dachte, eine relativ salzig Diät auf unterschiedliche Weise schädlich sein könnte, wird es nicht in der Regel auf grobe Flüssigkeitsretention führen.

Abgesehen von vier Hauptursachen für Wassereinlagerungen oben, gibt es einige weniger bekannte Ursachen, die Sie wissen sollten, wie Hormone und Medikamente, Schlacken und Giften, Histamin und Nieren- oder Herzprobleme. Diese Ursachen von Wassereinlagerungen reagieren in der Regel auf diätetische Maßnahmen.

II. Natürliche Wassereinlagerungen Heilmittel - 10 Natürliche Wege

1. Trinken Sie viel Wasser zu Wassereinlagerungen entfernen

Das klingt verrückt in Bezug auf die Logik, nicht wahr? Wenn Sie überschüssiges Wasser in Ihrem Körper haben, warum sollten Sie mehr Wasser zu trinken? In der Tat gibt es zwei Gründe, warum Sie es tun sollten:

• Wenn der menschliche Körper wegen des Mangels an Wasser entwässert wird, beginnt es zu reservieren, was Wasser vorhanden ist, so dass er sie später wieder verwenden können. Wenn Sie die Menge an Wasser gedacht reduziert wird Ihnen helfen, schlank aussehen, dann sind Sie falsch. Stattdessen werden Sie leiden bloating- auch, Ihren Körper, weil der Wasserretention quillt.
• Wasser kann die menschliche Leber unterstützen die verbrauchte Fett bei der Umwandlung in Energie. Wenn Sie jedoch nicht genug Wasser trinken, könnte Ihre Nieren nicht konzentrierte Flüssigkeit zu beseitigen und nimmt Hilfe von Leber, wodurch er überarbeitet. Dann wird die Leber nicht seine Hauptfunktion, das Körperfett in Energie umgewandelt wird. Es hält sich an das zusätzliche Fett, das es weg gebrannt haben würde, wenn genügend Wasser zur Verfügung gestellt wurde. Daher auch Wassereinlagerungen macht dick und aufgebläht.

Um den Einsatz von Wasser ordnungsgemäße auszurotten Wassereinlagerungen zu machen, sollten Sie einige nützliche Tipps unten folgen:

• Wasser trinken, wenn Sie Durst haben. Halten Sie Wasser direkt in Ihrer Reichweite durch eine Wasserflasche mit sich zu führen, wann immer Sie gehen.
• Trinken Sie mindestens 8 Gläser gefiltertes Wasser täglich, ob Sie Durst haben oder nicht.
• Achten Sie Ihren Urin. Wenn es dick und gelb ist oder Sie nicht viel urinieren Wasser während des langen Tages, braucht Ihre eigenen Körper. Ihr Urin sollte klar sein.
• Im Falle fühlen Sie Schwindel, Schwäche, Krämpfe, trockener Mund, und Kopfschmerzen ohne erklärbaren Grund kann es zu Dehydrierung fällig. Also, Wasser trinken.

Im Fall, dass Sie von jeder Leberproblemen leiden, hatten Sie mit Ihrem Arzt besser reden, bevor Sie Ihren Verbrauch von Wasser zu verbessern. Die Einnahme von großen Mengen Wasser Wasserretention zu behandeln, könnten chronische Leberprobleme verschlimmern.

2. Verminderung Salzaufnahme 

Wie bereits erwähnt im ersten Teil dieses Artikels über natürliche Wassereinlagerungen Heilmittel, Salz wird als Hauptursache von Wassereinlagerungen im menschlichen Körper betrachtet. Wenn Lebensmittel reich an Salz zu essen, könnten Sie geschwollen und aufgedunsen fühlen. Daher sollten Sie Ihren Salzkonsum reduzieren, um Wassereinlagerungen zu entfernen. Einige spezielle Hinweise beinhalten:

• Essen zu kochen zu Hause, wenn möglich, weil Lebensmittel in Restaurants und Hotels sind oft mit Natrium geladen.
• In geringeren Menge an Salz, wenn das Kochen zu Hause
• Beseitigen Sie Salzstreuer aus dem Esstisch. Vermeiden Sie Latte Zugabe während Essen. Anstatt, könnten Sie andere Kräuter verwenden und Gewürze für den Geschmack.
• Wenn möglich, vermeiden Sie die Konserven enthalten, Gemüse, Saucen, Suppen, weil sie mehr Salz als Konservierungsmittel verwendet werden und machen die Lebensmittel geschmacklich.
• Vermeiden Sie zu viel verarbeitete Lebensmittel wie gesalzene Erdnüsse, Junk Food, und Kartoffel-Chips verbrauchen.
• Frauen sollten besonders reduzieren Salz monatlich vor ihrer eigenen Menstruationszyklus nehmen. Die hormonelle Veränderungen während dieser Phase wird in größeren Wassereinlagerungen im Körper einer Frau führen.

Es wird empfohlen, daß die maximale Ebene von Salz in einer Diät etwa 2300 mg pro Tag ist. Diejenigen mit Herzerkrankungen sowie Bluthochdruck weniger als 1500 mg Natrium pro Tag sollte. Dennoch, wenn Sie Flüssigkeitsretention zu beseitigen müssen, sollten Sie besser Salz zu reduzieren noch weniger als die empfohlenen Mengen.

3. Verwenden Sie Diuretikum Foods 

In der Realität wird helfen Diuretikum Lebensmittel der menschliche Körper mehr Urin lösen. Wenn die Leute urinieren häufig, ihre Körper nicht nur zusätzliches Wasser freisetzen, sondern auch Giftstoffe zu entfernen und den Blutdruck senken, indem Wasser-Natrium-Gleichgewicht wieder aufzunehmen. Zwar gibt es viele OTC-Diuretikum Pillen auf dem Markt verfügbar, aber sie haben nur vorübergehende Wirkung. Sie beginnen Flüssigkeitshalte, sobald Sie mit ihnen zu stoppen. Mit anderen Worten, mit natürlichen Lebensmitteln harntreibenden Eigenschaften haben viel lang anhaltende Wirkung, vielleicht, weil man sie nicht aufhören müssen zu haben. Fügen Sie einfach Diuretikum Lebensmittel auf Ihre aktuelle Diät, noch Ihren Arzt konsultieren, bevor dies zu tun, wenn Sie bereits Anti-Diuretikum oder harntreibende Medikamente verwenden. Die Liste der Diuretikum Lebensmittel enthält Trauben, Preiselbeeren, Blattgemüse, Ananas, Tomaten, Kürbis, Artischocken, Wacholderbeeren, Möhren, und Auberginen.

Dennoch bedeutet Urinieren oft, dass der eigene Körper auch Kalium zusammen mit Toxinen und Wasser freigeben wird. So haben Lebensmittel, die reich an Kalium Ihre ausreichende Mengen an Kalium zu halten.

4. Verbrauchen kaliumreiche Nahrungsmittel 

Es wird gesagt, dass der Mangel an Kalium eine der Ursachen von Flüssigkeitsretention ist in den menschlichen Körper. Es ist ein entscheidendes Mineral, das für eine geeignete Funktion der Körperzellen, Organe notwendig ist, und Geweben. Kalium ist ein Elektrolyt, der zusammen mit Natrium kann gesunde, normale Wasserhaushalt im Körper aufrechtzuerhalten. Kalium, zusätzlich kann Ihre Nieren anregen, so dass sie Abfall und übermäßige Salz aus dem Körper zu spülen weg könnten. Der Mangel an Kalium führen könnte in Wasserretention verursacht Schwellung, Ödeme und Gewichtszunahme. In der Tat sind die meisten Früchte und Gemüse reich an Kalium, die Aprikose, Rosinen, Bananen, Pfirsiche, Äpfel, Himbeeren, Spinat, Avocados, Paprika, Kresse, Melonen und Sonnenblumenkerne.

5. Verwenden Sie Knoblauch

Knoblauch ist ein Kraut, das Menschen ausgiebig in ihrer Küche verwenden. Das ist gut. Zusammen mit den medizinischen Werte, Knoblauch ist auch ein ausgezeichnetes Diuretikum, das kann gibt Wasser und Giftstoffe aus dem System. Nicht nur das, Knoblauch kann den Körper Fett abbauen damit Menschen zu helfen, verlieren Übergewicht. Wenn Sie nicht oft Knoblauch Ihrer Gerichte hinzufügen, beginnen, um eine zu tun natürliche Behandlung für Ihre Wassereinlagerungen.

Alternativ können Sie auch eine kleine Menge von Knoblauchzehen in den frühen Morgenstunden zu kauen. Benutzen Sie den Basis Knoblauch Paste in den Brotaufstrichen. Alternativ verwenden Sie Knoblauch in Brühen, Suppen, rühren Pommes und Soßen.

6. Essen Joghurt 

Wenn es um natürliche Heilmittel Wassereinlagerungen kommt, ist Joghurt eine der einfachsten. Er gilt als der ausgezeichnete Quelle für Protein, Joghurt Hilfen Salz und Wasser in den Blutgefäßen in halten, so dass die Flüssigkeit leckt nicht in das Gewebe aus. Ein Mangel an Eiweiß im Blut könnte zu Wassereinlagerungen führen. Wenn Albumin, das Blutprotein, wird zu niedrig zu sein, wird Wassereinlagerungen passieren und werden die Menschen von Ödem leiden, vor allem in den Füßen, Knöcheln sowie Unterschenkel. Darüber hinaus Joghurt gibt Ihnen auch einen hohen Anteil an Kalium. Während alle Arten von Joghurts sind reich an Eiweiß, ist griechischer Joghurt als das beste, das Ihr Albumin Protein in hohem Niveau halten können. Auf der anderen Seite, andere Lebensmittel, die reich an Eiweiß enthalten Hütte, Milch, Käse, Eiweiß, Tofu und Fisch.

7. Verwenden Sie Dandelion Leave Tea

Löwenzahn Kraut ist bekannt für seine medizinischen Werte, insbesondere für Nieren- und Leberstörungen und Sodbrennen und andere Verdauungsprobleme. Dieses Kraut wirkt auch als natürliches Diuretikum und erleichtert Ihre Nieren das Volumen des Urins zu verbessern, dass die extra Salz in Ihrem eigenen Körper entfernt. Löwenzahn ist reich an Magnesium, Mangan, Kalium, Eisen, und Kalzium, so dass es sinnvoller, in Flüssigkeitsretention zu heilen. Sie können Löwenzahn oder frische Blätter verwenden für die Beseitigung der Flüssigkeitsretention Löwenzahntee zu machen.

Bereiten Sie einfach einfach 1 Teelöffel Löwenzahnblätter (frisch oder getrocknet) und 1 Tasse heißes Wasser. Dann setzen Sie Löwenzahn Blätter in den Topf, bevor heißes Wasser über die Blätter gießen. Decken Sie den Topf und lassen Sie es zu steil für 5 Minuten. Nach diesem Stamm und trinken den Tee zweimal von dreimal pro Tag.

Im Allgemeinen ist es ein sicheres Kraut. Dennoch könnten einige Personen bei der Unkraut allergisch sein und gelegentlich kommt es zu leichten Magen Schwierigkeiten. Da Löwenzahn mit einigen Arten von Medikamenten wie Diuretika interagieren könnten, Lithium und Diabetes-Medikamenten, sollten Sie einen Arzt konsultieren, bevor Löwenzahntee als Behandlung für Flüssigkeitsretention enthält.

8. Petersilie Behandlungen

Unter den vielen natürlichen Heilmittel Wassereinlagerungen, ist dies eine effektive und dennoch schmackhaft ein. Die bescheidene Petersilie ist erwiesen, Diuretikum abgesehen von der traditionellen Autorität in der alten Medizin, in Bezug auf die wissenschaftliche. Es wird bestätigt, dass Petersilie ist reich an Kalzium, Antioxidantien, Eisen, B-Vitamine und Kalzium. Es kann die Reabsorption von Natrium hemmen sowie Kalium, mehr Wasser durch Osmose verursacht. Dadurch wird das Volumen des Urins erhöhen. Wegen seiner großen harntreibenden Eigenschaften, Petersilie kann verwendet werden für Behandlung von Nierensteinen, Ödeme, Harnwegsinfektion oder die Schwellung Zustand wegen Flüssigkeitsretention.

Machen Sie frische Petersilie Tee Vorteil dieses Kraut zu nehmen. Sie können eine große Handvoll frische Petersilie zu abgekochtes Wasser hinzufügen. Dann decken Sie es und lassen Sie es für etwa 15 Minuten steil. Danach, belasten den Tee und trinken Sie eine Tasse dieses Tees. Es ist gut für Sie 4-5 Tassen dieses Tees jeden Tag zu trinken, gute Ergebnisse zu erzielen.

Oder Sie können Petersilie in Form von Ayurveda-Paste verwenden Flüssigkeitsretention zu heilen, indem die Paste aus Petersilie Blätter auf Ihre geschwollene Körperteile. Nur müssen eine Handvoll Petersilie Blätter zu zermalmen eine gute Paste zu erhalten. Dann die Paste auf Ihre eigenen geschwollene Körperteile. Warten Sie 1 Stunde oder so, bevor es aus Waschen mit Wasser. Üben Sie diese Routine zweimal jeden Tag gutes Ergebnis zu erzielen.

9. Koriandersamen 

Diese Art von Samen sind harntreibend in natürlichen bei der Verhinderung und Beseitigung von Flüssigkeitsretention helfen könnte. Es ist reich an Kalium, wodurch es ideal für die Wasserrückhaltung. Andere Komponenten der Koriandersamen enthält Vitamin A, C und K, Folsäure, Thiamin, Calcium, Magnesium, eine kleine Menge von Niacin, Zink, Phosphor und Vitamin B6.

Bereiten Sie 3 Esslöffel Koriandersamen und 1 Glas Wasser. Dann fügen Sie die vorbereiteten Koriandersamen auf das Wasser. Danach kochen es auf. Der Stamm und lassen Sie es vor dem Trinken, um sich abzukühlen. Sie müssen es noch mal zu wiederholen, bevor die Lösung zweimal pro Tag zu trinken.

10. Fenchelsamen 

Enthaltend Anethol, eine Verbindung, die Fenchelsamen den Anis Geschmack. Diese Substanz ist natürlich verantwortlich für seine medizinischen Werte. In Wirklichkeit Fencheltees in der traditionellen Medizin als Behandlung für Wasserretention aufgrund ihrer diuretischen Eigenschaften weit verbreitet verwendet wurde. Daher sollten Sie Fenchelsamen verwenden, um Wassereinlagerungen zu beseitigen. Bereiten Sie ½ Teelöffel Fenchelsamen und 1 Tasse kochendem Wasser. Dann setzen Sie Fenchelsamen in die Tasse, bevor das heiße Wasser über sie gegossen wird. Dann decken Sie die Tasse Up- es für 10 Minuten ziehen lassen oder so. Lassen Sie sich diese Tee 2 bis 3 mal pro Tag. Oder Sie können die Samen kauen für eine bessere Verdauung zu bekommen.

Nach der Lektüre über den ganzen Artikel über Wassereinlagerungen Heilmittel, könnten Sie herausfinden, wie Ihre aktuelle Ernährung und Lebensstil zu ändern, der Flüssigkeitsretention natürlich richtig, um loszuwerden? Denken Sie daran, regelmäßig zu trainieren, um nicht zu viel überschüssige Flüssigkeit Speicherung in Ihrem Körper. Auch Massage häufig die Symptome von Wassereinlagerungen zu lindern.

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