Lebensmittel für wassereinlagerungen: 14 beste wahl

Wasserhalte kann sowohl mehr als unangenehm werden für Männer und Frauen. Das Phänomen findet wie der menschliche Körper bei der Beseitigung von extra Wasser hilflos und kann zu Schwellungen Extremitäten, wie Beine, Hände oder Knöchel führen. Auch wenn es am häufigsten bei Frauen, die sich PMS (prämenstruelles Syndrom) gesehen hat, Männer Wassereinlagerungen dauerhafte leiden an Leber, Niere oder Herzerkrankungen. Abgesehen von diesem Einlasssalz im Überschuß ist auch einer der Hauptgründe für die Wasserretention. In diesem Artikel,VKool.com

zeigt Ihnen Lebensmittel für Wasserretention: 14 beste Wahl. Die Schrift gesammelt, um eine Liste der besten Lebensmittel für Wassereinlagerungen aus zuverlässigen Quellen. Allerdings ist es nicht zu geben, medizinische Beratung und es ist ausschließlich für den informativen Zweck. Halten Sie diese Schrift zu lesen, diese 14 Lebensmittel für Wassereinlagerungen im Detail zu erfahren!

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Lebensmittel für Water Retention: 14 beste Wahl die Sie wissen sollten

1. Diuretikum

Bestimmte Diuretikum sowie Kalium-reiche Lebensmittel können Kampfwassereinlagerungen helfen. Click To Tweet Wenn Sie viele Lebensmittel suchen Wassereinlagerungen zu bekämpfen, sollten Sie diejenigen, die enthalten harntreibenden Eigenschaften wählen. Es sind Lasten von ihnen, die auf einem Markt für Sie weit bereit sind, von Salat, Gurken und Kohl, zu Spargel, Tomaten oder Karotten. Neben harntreibenden Eigenschaften enthalten, sind sie erstaunlich, eine gesunde Ernährung zu halten. Die leckeren Gemüse können alle für einen Superhelden-Salat gemischt werden, die Wassereinlagerungen in der Zeit bekämpfen. Auch können Sie Ihre Ernährungs für mehr Beratung in Bezug auf Diuretikum Lebensmittel stellen zusammen mit einem aufblasen freien Körper zu genießen.

2. Bananen

Bananen sind eine der besten Lebensmittel für Wassereinlagerungen. Bananen sind reich an Kalium und unterstützen den Prozess der Verringerung extra Natrium. Natürlich ist Wassereinlagerungen sichtbar verringert. Sie können für einen gesunden Snack mit frischen Bananen einige fantastische Gerichte mit Bananen, genießen ausprobieren oder eine Banane Milchshake reparieren.

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3. Melons

Dank der Tatsache, dass es mit Diuretikum Inhalt geladen wird, Wassermelone ist für Wassereinlagerungen erstaunlich. Darüber hinaus sind viele andere Arten von Melonen sowie citruses sehr Super reich an Kalium und enthalten die Macht, eine gesunde Balance Natrium im menschlichen Körper zu halten. Weiß Honigtau, Galia, charentais und Melone sind nur einige Melone Arten, die sowohl extrem gesund und schmackhaft zugleich sind.

4. fettem Fisch

Im Allgemeinen fettem Fisch sind wunderbare Lebensmittel für Wassereinlagerungen. Fettem Fisch wie Makrele, Flachs, Hering, Lachs oder Thunfisch sind mit Omega-3-Fettsäuren geladen. Insbesondere sind Omega-3-Fettsäuren unglaublich für eine gemeinsame, Gehirn und Herzkrankheiten und enthalten große Heil Fähigkeiten als Hausmittel. Darüber hinaus Lachs und Thunfisch haben einen hohen Gehalt an Vitamin B6, die auf die Senkung Wasserretention Symptome enorme Auswirkungen hat. Die Frauen werden diese Lebensmittel lieben, weil sie bekannt sind, das prämenstruelle Syndrom zu verteidigen, wie es kein Morgen. Ernährungswissenschaftler schlagen vor etwa 2 Portionen fetten Fisch pro Woche für positive Ergebnisse.

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5. Ganze Nüsse

Wir haben mehrere Gründe für die Muttern auf der Liste der besten Lebensmittel für Wassereinlagerungen einschließlich. Sie dienen als eine fantastische Behandlung für viele Arten von gesundheitlichen Problemen, die aus dem Rückgang der Flüssigkeitsretention, die aufgrund ihres Status als überraschende Quelle von Kalium. Zusammen mit Vollkornprodukten, sind die ganzen Nüssen eine köstliche Art und Weise große Mengen an Vitamin B6, um Blähungen zu reduzieren zu nehmen.

6. Kräuter

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Hawthorn, Löwenzahn Blätter oder Wurzeln, Abend Mais Seide oder Kerzenöl sind nur einige der ausgezeichneten Kräuter, die Sie verbrauchen können Wassereinlagerungen zu verringern und zusätzliche Wasser aus dem Körper zu entfernen. Studien zeigen, dass Hagedorn die meisten Vorteile von ihnen allen ist, so sollten Sie versuchen, es in der normalen Ernährung zu passen. Sie sollten Ihren Arzt, Heilpraktiker oder Botaniker vorher konsultieren, wenn diese Lebensmittel für Wassereinlagerungen zu nutzen versuchen.

7. Joghurt

Joghurt ist auch eine der besten Lebensmittel für Wassereinlagerungen. Aufgrund des großen Mengen an Kalium, ist es ein wunderbares Essen zu vermeiden und Wassereinlagerungen zu heilen. Außerdem ist Joghurt mit Kalzium geladen, ein Mineral, das zum Entfernen von extra Flüssigkeiten als Diuretikum funktioniert. Spezialisten vorschlagen fettarmen Joghurt den Verdauungsprozess zur Linderung und schließlich Blähungen zu reduzieren.

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8. Sellerie

Sellerie ist auch einer der größten Lebensmittel für Wassereinlagerungen. Außerdem stellt sie harntreibend sowie ist für Blähungen. Darüber hinaus Sellerie ist mit Vitamin C geladen, der beste Kumpel für ein gesundes Immunsystem ist und arbeitet als Super-Antioxidans. Darüber hinaus hilft der hohe Gehalt an Kalium in Sellerie Sie Wasser entfernen, indem Sie Ihre Produktion von Urin zu provozieren.

9. Zitronensaft

Besonders Zitronensaft wirksam für Blähungen lindern, aufgrund seiner großen Mengen an Kalium. Einfach, können Sie es in ganz gewisser Weise sowohl in warmen und kalten Sorten verbrauchen. Insbesondere ist Zitronentee die hervorragende Alternative für Alkohol und Kaffee, die Ihren Körper entwässern und auch zu Wassereinlagerungen. Sie können aber auch Wasser und Giftstoffe aus dem Körper zu lösen, indem man zwei Esslöffel Honig und Zitronensaft in warmem Wasser (eine Tasse), und es einmal pro Tag zu trinken. Für die heißen Sommertagen können Sie nehmen Wasser (ein Glas) und fügen Sie ein paar Zitronenscheiben für ein gesundes und erfrischendes Getränk.

10. Zwiebel

Suche nach den besten Lebensmittel für Wassereinlagerungen, ist Zwiebel eine der Top-Auswahl für Sie. Zwiebeln helfen so angenehm Diuretikum Lebensmittel zur Bekämpfung von Blähungen. Darüber hinaus Zwiebeln werden auch zur Reinigung des Blutes und verhindert Nierensteine ​​bekannt, so versuchen, sie in die Ernährung. Menschen mit einem starken Magen versuchen kann ein paar rohe Zwiebeln in etwas kochendem Wasser und die Infusion für die Unterstützung der Wassereinlagerungen raubend.

11. Cranberry-Saft

Ein Teil davon, dass super lecker und erfrischend, Cranberry-Saft ist eine adored Lösung für mit Wasserretention zu tun haben. Der Hauptgrund ist, dass es als eine natürliche Diuretikum arbeitet, die eine Freude zu konsumieren. Auch Cranberry-Saft hat einen hohen Gehalt an Kalzium, Magnesium und Kalium, die hohe Mineralien sind für überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu liefern. Ernährungswissenschaftler empfehlen, dass Sie Cranberry-Saft (ca. 1 Tasse) einen Tag für die Ergebnisse, aber sicher, verbrauchen, dass es nicht gesüßt ist.

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12. Petersilie

Petersilie wird als eine der besten Lebensmittel für Wassereinlagerungen in Betracht gezogen. Es ist ein außergewöhnliches Kraut, das mit dem Diuretikum Elemente verpackt Sie müssen für diese zusätzlichen Flüssigkeiten zu entfernen und die Linderung Blähungen. Sie können etwas Petersilie Tee zu Hause vorbereiten, indem man Petersilienblätter (2 Teelöffel) (vorzugsweise getrocknet) und es ihnen ermöglicht, in kochendem Wasser für etwa 10 Minuten zu bleiben. Genießen Sie diese Infusion bis zu drei Mal am Tag und pflegen, wie Ihr Körper heilt.

13. Kresse

Allgemein gesprochen, Kresse ist außerordentlich dick mit Ernährung und ist mit Kalium verpackt, die als Diuretikum arbeitet, um überschüssiges Wasser Gewicht aus dem Körper zu ziehen. Eine Tasse Kresse hat 112 Milligramm Kalium.

14. Vollkorn

Wie Sie wissen, sind ganze Körner in Vitamin B6 hoch, die berühmte Wassereinlagerungen in leichten Fällen helfen zu bekämpfen, vor allem dank des prämenstruellen Syndroms. In der Regel fehlt Vitamin B6 ständig in der Ernährung der Menschen.

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Wenn Sie mehr über effektive Lösungen erfahren möchten, Heilmittel für andere Krankheiten und Bedingungen finden Sie auf unserer Startseite AGB & KrankheitenSeite. Alle oben sind die besten und gesunde Lebensmittel für Wassereinlagerungen. den Artikel von Lebensmitteln für Wassereinlagerungen Nach der Lektüre: 14 besten Entscheidungen, hoffen, dass dieser Artikel wird Ihnen mehr einige besten Lebensmittel für Wassereinlagerungen finden helfen. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, lassen Sie sie bitte unten, ich Ihnen so bald wie möglich zu reagieren. Außerdem können Sie teilen die Erfahrung, wenn Sie andere Lebensmittel, die für Wassereinlagerungen zu uns wissen.

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