Adriana lima zeigt ihre bikini-körper-training und diät-plan

Möchten Sie den Körper zu bekommen, die wie Adriana Lima aussieht? Sind Sie finden Geheimnisse, die sie zu einem berühmten Bikini-Modell geworden geholfen? Ich bin Hang Pham, ein Autor von der Website Vkool.com, und ich habe diesen Artikel zeigen Ihnen die Adriana Lima Bikini-Body-Workout Diät-Plan, schalten Sie Ihre Träume in die Realität hilft.

Adriana Lima Bikini-Body Workout-Diät-Plan - Ihr Bodybuilding Geheimnisse zu entdecken, um den Körper Ihrer Träume zu verwirklichen

Boxtraining und die Paläo-Diät Kombination hilft Adriana Lima eine berühmte Bikini-Modell geworden und die beste Form ihres Lebens halten. Viele Menschen sind neugierig auf die Adriana Lima Bikini-Body-Workout Diät-Plan zu kennen, und würden Sie ihre Geheimnisse gerne wissen? Ich werde alle Geheimnisse mit Ihnen zu teilen, die ich über Adriana Lima kennen. Halten Sie diesen Artikel lesen, um mehr Informationen über das Adriana Lima Bikini-Body-Workout Diät-Plan zu bekommen.

1. Adriana Lima Bikini-Body Workout Secrets - Boxtraining & Schalter Trainingseinheiten

Adriana Lima ist ein Supermodel, die Schaltung Training und intensive Boxtraining für ihre zisch Körper folgt. Adriana Lima ist auch ein Geheimnis des Engels Victoria seit über 15 Jahren. In einem kürzlich erschienenen Interview verrät sie ihre Fans auf, dass ständige Reisen in regelmäßigen, harten Trainingseinheiten passend machen, so ist dies der Grund, warum sie oft mit einem Springseil bewegt. Darüber hinaus sagte sie eine Zeitschrift - der NY Daily News, "Es war jeden Tag hart zu arbeiten, weil ich so viel unterwegs worden sind. Wenn Sie reisen, tragen nur ein Seil mit Ihnen und dann ein Raum alles, was Sie brauchen, ist, an jedem Ort, und Sie können für 10 Minuten springen. Auch wenn Sie ein wenig zu tun, haben Sie gute Ergebnisse, egal was. "

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Sie werden überrascht sein, wenn ich verrät Ihnen, welche Adriana Lima Trainingseinheiten werden verwendet, um fit zu bleiben und gesund zu bleiben. Leitertraining und intensives Boxtraining ist eines der Geheimnisse, die ich heute mit Ihnen teilen möchten. Adriana wurde mit einem ehemaligen Boxweltmeister im Mittelgewicht Training - Michael Olajide seit mehr als zehn Jahren. Adriana enthüllt, dass Michael Olajide ein Meister Boxer ist, der sie von Seil springen, um die Vorteile eingeschaltet. Sie sagt auch, dass so viele Menschen nicht die Vorteile eines Springseil bekannt. Darüber hinaus Michael, der für Lima überraschenden Post-Baby Fettabbau nach ihrem 2 Schwangerschaften verantwortlich ist, offenbart ihre Trainingseinheiten zusammen kommen Muskelformung bewegt sich mit Schattenboxen und strenge Cardio-Übungen. Durch Befolgen der intensiven Workouts, sie kann bis zu 1.000 Kalorien pro Sitzung verbrennen. Der beste Teil ist, Lima sie gerne macht, sagte sie: "Ich mag es zu schwitzen, und Ich mag intensives Training, nichts langsam".

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Adriana Lima hat seit 8 Jahren mit ihrem Trainer auf der Aerospace Boxen. Sie offenbart Boxen wie eine Therapie ist, und es dauert wirklich alle ihre Gedanken weg. Boxen ist so intensiv, und man braucht eine Menge zu konzentrieren, was Sie tun - Geist und Körper. Adriana Lima teilt auch mit anderen Frauen einige Vorteile von Seilspringen, einschließlich:

• Kommissionierung ein Springseil hilft, Gewicht zu verlieren schnell
• Seilspringen kann kardiovaskuläre Fitness steigern
• Seilspringen hilft Muskel in Form bringen
• Es hilft Akne zu reduzieren, den Blutfluss zu erhöhen und fördern Beseitigung von Toxinen
• Es kann Spannung und Stress lindern
• Es trägt zur Hormonhaushalt stark

• Es kann Poren öffnen und entfernen Giftstoffe über den Schweiß
• Seilspringen ist die beste Übung für ein gesundes Lymphsystem
• Es hilft stärkt die inneren Organe, effizienter zu arbeiten
• Es hilft, alle Arten von Abfall und Giftstoffe aus dem Blut zu beseitigen
• Es ist ein Ganzkörpertraining, und es funktioniert Ihre Beine und Ihre Bauchmuskeln
• Sie können es überall tun
• Es ist einfach, schnell und nicht-unterbrech
• Es macht Spaß und kostengünstig
• Es hilft Ihnen, sich aufzuwärmen schnell, wenn Sie kalt fühlen
• Mit Seil springen, brauchen Sie keine schweren Gewicht, ausgefallene Maschine oder komplizierte Ausrüstung, sie zu praktizieren.

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Sie werden mehr über die Bikini-Body-Workout Diät-Plan im nächsten Teil dieses Artikels Adriana Lima entdecken.

2. Adriana Lima Bikini-Körper-Diät-Plan Secrets - Low-Carb Paleo Diet

Übung ist nur ein Teil der Gleichung ein Topmodel Körper zu gewinnen. Adriana Lima, dessen wiegt etwa 135 Pfund, praktiziert eine Low-Carb-Paläo-Diät, die in verarbeiteten Lebensmitteln niedrig ist, Zucker und Kohlenhydrate. Adriana Diät-Plan verfügt typischerweise hochwertige Proteine ​​wie Huhn und Fleisch vom Grill, und diese Frau Snacks auf Low-Zucker Früchte wie Brombeeren und Heidelbeeren. Darüber hinaus ist sie ein Fan von Kokoswasser: "Ich mag immer gesund essen", sagte Lima, der serbischen ist scheiden lassen, ein professioneller Basketballspieler. "Ich bin eine Mutter, ich habe 2 Kids- deshalb, ich habe ein gutes Beispiel zu setzen. Ich bin aber auch brasilianische, so gibt es auch eine Menge brasilianische Lebensmittel enthalten sind. "

Literatur-Empfehlungen: 1000 Paleo Rezepte PDF - Ein Ratgeber, der eine ultimative Sammlung von köstlichen, nährstoffreiche Paläo Rezepte abdeckt.

Adriana Lima zeigt an, dass die Paläo-Diät funktioniert gut für jede Frau, weil sie die Blutzuckerspiegel und Hormonstöße reduzieren hilft, die Kraftstoffgewichtszunahme, übermäßiges Essen, und Stimmungsschwankungen. Die Paläo-Diät betont auch Gemüse und Obst, hochwertige tierische Proteine ​​und gesunde Fette. Darüber hinaus schließt sie Leguminosen, Zucker, Milch, Gluten, verarbeitete Lebensmittel, Stärke und Alkohol. Es wird auch als die beliebteste Diät um heute bekannt, und es hat eine große Anzahl von Prominenten folgenden, darunter NBA Superstars Ray Allen und Kobe Bryant und Schauspieler Megan Fox und Kellan Lutz.

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Viele Befürworter sagen, die Paläo Ernährung den Blutdruck senken helfen kann, Förderung der Gewichtsverlust, und verhindern, dass Krankheiten wie Herzkrankheiten, Krebs, Depressionen, Diabetes und sogar Alzheimer. Darüber hinaus die Paläo-Diät folgen, können Sie das Risiko einer Entzündung zu senken, fördern die sportliche Leistung und eine optimale Gesundheit, reduzieren Akne und reduzieren das Risiko von Herz-Kreislauf-Krankheit zu bekommen. Wenn Sie mehr über die Adriana Lima Bikini-Body-Workout Diät-Plan wissen wollen, auch weiterhin diesen Artikel lesen.

Weitere Tipps für die Paläo-Diät-Plan, sehen: Paleo Kochbücher - Ein Kochkurs, der die handliche Rezepte von Nikki Young für Gesundheit abdeckt und Fitness

Adriana Lima sagte, dass ihre Schönheit und Gesundheit Geheimnisse sind nicht Styling oder Waschen ihr Haar zu oft. Sie isst immer viel Antioxidans-reiche Lebensmittel wie Faltenbekämpfung Heidelbeeren und Low-Stärke Gemüse, die Anti-Aging-essentiellen Fettsäuren decken. Sie sagte auch, dass ihre üppigen Locken zu halten, sie wachsam ist es nicht zu überlasten mit Über Reinigung oder Fönen. Wenn Ihr Haar trocken ist, nicht waschen jeden Tag. Darüber hinaus, wenn Ihr Haar ist sehr, sehr trocken, sollten Sie waschen einmal pro Woche. Da können die Öle Ihre Haare aussehen besser- aber helfen, es hängt auch von Aktivität. Wenn Sie eine Menge jeden Tag schwitzen, natürlich sollten Sie häufig waschen oder trocken Shampoo-Produkte verwenden.

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"Alles, was Sie essen, zeigt sich an der Außenseite", sagte Adriana. Alles, was in Ihrem Körper gehen kann, ist, zeigt auch auf der Außenseite. Sie werden es in Ihre Nägel zu sehen, Ihr Haar und Ihre Haut. Wenn Sie Ihr Haar wünschen, schneller zu wachsen, sollten Sie eine Leinsamen Pille oder Leinsamenöl nehmen. Es ist großartig! Es kann Ihr Haar super-glänzend machen und es wird schnell zu wachsen.

Literatur-Empfehlungen: Paleo Diet Smoothies Buch - Ein Buch, das Sie, wie man kocht gesunde Gerichte lehrt.

Im Anschluss an die Adriana Lima Bikini-Body-Workout Diät-Plan, stelle ich sicher, dass Sie sich wie Adriana Lima aussehen wird. Außerdem zeige ich Ihnen einige einfache und einfache Möglichkeiten, wie Sie zu Adriana Lima näher betrachten helfen, ein Victoria Secret Angel und Topmodel wie zum Beispiel:

• Ziel für eine gesunde, frische und insgesamt lebendiges Erscheinungsbild
• Halten Sie Ihr Haar in Form von alle sechs bis acht Wochen zum Friseur gehen

• Wählen Sie die richtige Haarfarbe
• Lassen Sie sich glühend ihre Haut durch Sonnenbrand und die Pflege Ihrer Haut zu vermeiden, indem sie täglich feuchtigkeitsspendend
• Holen Sie sich das Körper - Übung können Sie Ihre Figur helfen straffen und dann gestalten Sie Ihre Muskeln

• Dress der Teil
• Das Tragen von Schmuck einschließlich glänzend (perlend) Halsketten, und Creolen
• Make-up: mit Mascara und glänzende Lippen mit viel Schimmer und Glanz

Literatur-Empfehlungen: Gesundes Abnehmen mit Paleo Diet Buch - Ein Reiseführer, die Sie verlieren Gewicht gesund hilft.

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meine Übersicht über die Adriana Lima Bikini-Body-Workout Diät-Plan Nach der Lektüre, ich hoffe, dass es Ihnen Geheimnisse, Tipps und Strategien für den Aufbau des Körpers Sie wollen einfach herausfinden können. Dieser Beitrag ist ein Teil einer Reihe über gesunde Diätpläne, Paläo Rezepte und Ernährungstipps und Ratschläge. Hast du eine Frage? Brauchen Sie Antworten? Hinterlassen Sie einen Kommentar unten. Jetzt sind Sie bereit, die Adriana Lima Bikini-Body-Workout Diät-Plan, um zu versuchen die Anwendung?