28 Einfache hausmittel, um loszuwerden, übelkeit schnell

Fühlen Sie sich oft wie Erbrechen? Übelkeit ist ein Gefühl des Unbehagens und Krankheit im oberen Magen, die unsachgemäße Verdauung anzeigt, und erinnert an Erbrochenem Sensation. Manchmal kann es akuten und vorübergehend sein, während es auch verlängert werden kann. Es gibt verschiedene Ursachen, die zu Übelkeit führen. Einige von ihnen gehören Magen-Infektion, chronische Müdigkeit, Reisekrankheit, Blinddarmentzündung, Depression, Abscheu, Drogenmissbrauch, übermäßiger Konsum von Alkohol, GERD, Schwangerschaft, Überdosierung von Koffein, Geschwüre, Diabetes, Hitzschlag, Chemotherapie, Kopfverletzung, Schwindel, Stress, Nierensteine, Lebensmittelvergiftung, Migräne, bestimmte Medikamente, Menstruation, und Reizdarmsyndrom (1). Einige häufige Symptome von Übelkeit - Schwindel, trockenes Würgen, Angst, Beschwerden im Magen, Schwäche, Benommenheit, Bund und Unruhe. Sie können versuchen, Hausmittel folgende loswerden Übelkeit zu erhalten (2).

Home Remedies für Übelkeit

1. Ginger

Mit Ingwer roh oder in Form von Tee ist eine der besten Möglichkeiten für die Übelkeit zu heilen. Die Wirkstoffe in Ingwer, gingerols und shogaols, wurden klinisch getestet und anerkannt Übelkeit seit Jahren zu heilen (3). Um Erleichterung zu bekommen, ein paar Stücke von Ingwer reiben und sie in das heiße Wasser. Lassen Sie es für etwa 10 Minuten stehen lassen. Der Stamm und etwas Muskat hinzufügen. Trinken Sie diese Mischung zweimal täglich.

Ingwer ist besonders wirksam bei der Übelkeit bei Schwangeren vor dem Härten, die von den Forschern in der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Chiang Mai University, Chiang Mai, Thailand, nach einer Reihe von Studien und Tests abgeschlossen wurde (4, 5). Eine Reihe von Studien haben immer wieder bewiesen, dass Ingwer kommt so viel handlicher als Placebo in Aushärtung morgendliche Übelkeit. 1 g Ingwer für 4 Tage von schwangeren Frauen eingenommen, Übelkeit und Erbrechen effektiv reduziert werden kann (6).

Abgesehen von Morgenübelkeit, Ingwer stellt sich auch heraus ein wirksames Heilmittel zu sein, bei der Behandlung der Übelkeit durch Bewegungskrankheit induziert, Chirurgie und Chemotherapie (7, 8).

2. Apfelessig

Eine weitere erstaunliche Heilmittel, um loszuwerden, Übelkeit ist Apfelessig. Fügen Sie etwas Apfelessig bis 8 Unzen Wasser und trinken Sie es. Dieses traditionelle Heilmittel ist eine große Hilfe insbesondere, wenn die Übelkeit aufgrund morgendlicher Übelkeit oder Lebensmittelvergiftung verursacht wird, aufgrund einiger antimikrobiellen Eigenschaften, die vorhanden sind in ACV. Allerdings ist dieses Mittel nicht mit wissenschaftlichen Studien (9) gesichert.

3. Himbeeren 

Essen Sie eine Schüssel voll Himbeeren früh morgens Übelkeit auf natürliche Weise zu heilen, vor allem, wenn Sie wegen morgendliche Übelkeit krank fühlen.

Schwangere Frauen benötigen höhere Menge an Vitamin C. Himbeeren eine gute Quelle für dieses Vitamin zu sein sollte während der Schwangerschaft (10) verzehrt werden.

4. Banana

Banana galvanisiert die Produktion von Schleim aus der Magenschleimhaut, die weiter einen Zaun zwischen dem Magen legt und den sauren Magen-Substanzen (die die Hauptursache hinter Übelkeit und Sodbrennen) (11). Dieses Hausmittel ist besonders wirksam bei der Übelkeit verursacht durch Magen-Grippe/ Magenverstimmung (12).

5. Zitrone 

Zitrone und Salz werden als wirksam gegen Übelkeit Behandlung in Betracht gezogen. In einem Glas Wasser, eine Zitrone auspressen und etwas Salz in der Lösung hinzuzufügen. Trinken Sie die Mischung, sobald Sie ekelerregend fühlen. Zugabe von Salz wird bei der Förderung von erschöpften Elektrolyten helfen, das Salz Ungleichgewicht im Körper verursachen könnten.

Alternativ können Sie auch direkt den Keil der Zitrone für sofortige Linderung (13) zu saugen.

Abgesehen davon, Eine klinische Studie zeigte, dass ätherisches Öl Zitrone Inhalieren auch positive Auswirkungen auf die Bändigung Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft (14) bewährt hat.

6. Reis Wasser

Reis Wasser wird als eine der besten Hausmittel als Übelkeit zur Behandlung. In einer Tasse Wasser, fügen Sie etwas Reis und kochen sie für 10 bis 20 Minuten. Der Stamm der Wasser und verbrauchen sie. Es hilft bei der Übelkeit durch Lebensmittelvergiftung verursacht werden, speziell (15).

Doch als eine gute natürliche Heilmittel für Übelkeit betrachtet, gibt es keine wissenschaftlichen Studien seine Wirksamkeit zu unterstützen.

7. Cumin Seeds

Crush einige Kreuzkümmelsamen und essen sie. Innerhalb von wenigen Minuten werden Sie loswerden Übelkeit und Erbrechen kommen. Abgesehen von Kümmelsamen, Kümmel ätherische Öl wird auch zu heilen Übelkeit verursacht durch Magen-Darm-Störungen (Magenverstimmung) gefunden wurden, basierend auf einer klinischen Studie an Patienten durchgeführt von IBS leiden (16).

8. Weizenkeim

In einer Tasse Milch, ca. 1 Teelöffel Weizenkeimextrakt und konsumieren Sie diese Mischung 2 mal am Tag Übelkeit zu heilen.

Dieses Mittel ist besonders hilfreich bei der Übelkeit durch Dysmenorrhoe (schmerzhafte Menstruation) verursacht zu heilen. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass sie tatsächlich liefern kann Linderung von Menstruationsschmerzen und die damit verbundenen Symptome, wie-Schwindel und Übelkeit (17).

9. kalte Kompresse

Nehmen Sie einen Eisbeutel, eine kalte Kompresse oder Waschlappen in kaltem Wasser getaucht. Legen Sie sich hin und legte sie auf den Hals. Wenn Sie sitzen, wickeln Sie es über die Rückseite des Halses.

Der kalte Kompresse Trick funktioniert auch, wenn Sie den Eisbeutel auf die Stirn legen. Es gab auch eine Fallstudie an Freiwilligen durchgeführt unter Reisekrankheit leiden, die bewiesen, dass eine Kältepackung auf der Stirn Anwendung hilft wirklich Heilung von Übelkeit (18).

10. Akupressur

ein wenig Druck auf dem P-6-Punkt Indem können Sie das Gefühl der Übelkeit zu lindern. Sie können den Druck Yourself- anwenden oder aber eine Übelkeit Band verwenden. Obwohl, sagen medizinische Fallstudien, dass es Übelkeit verringern könnte, wird aber nicht viel Erleichterung beim Auftreten von Erbrechen geben (19).

11. Übung

Die Durchführung bestimmter Rücken- und Nackenübungen kann manchmal Wunder wirken, Übelkeit für die Heilung. liegen nur auf einem festen Boden und heben Sie den Oberkörper. Oder nach unten bewegen Sie das Kinn, es an die Brust zu berühren. Halten Sie diese Position für 10 bis 15 Sekunden.

• Wenn die Ursache der Übelkeit Reizung in der Auskleidung des Magens ist, dann wird tiefes Atmen sicherlich helfen, da sie eine andere rhythmische Muster im Magen schafft.

Eine klinische Forschung durch eine Gruppe von Public Health Laureaten getan hatte vorgeschlagen, dass bestimmte Muskelentspannungsübungen, Aerobic und Yoga-Übungen haben sich als sehr vorteilhaft erwiesen Übelkeit bei der Linderung und Erbrechen bei Chemotherapie (20).

12. Holen Sie etwas frische Luft

Nur bewegen und etwas frische Luft zu bekommen ist das beste Mittel gegen Übelkeit zu überwinden. (21) Nehmen Sie einen Spaziergang im Freien, oder die Fenster zu öffnen, um die frische Luft kommen lassen innen. Schalten Sie den Ventilator, wenn möglich. (22).

13. Backpulver

Mischen Sie ½ Löffel Backsoda in einer Tasse Wasser und trinken Sie es. Die Lösung kann seltsam schmecken, aber es wird sicherlich sofortige Linderung geben.

Backpulver gurgelt kann Ihnen auch helfen, die "post-Erbrechen" schlechten Geschmack aus dem Mund zu entfernen. Dazu nehmen 1 TL Backpulver, 3/4 TL Salz und in 4 Tassen warmem Wasser mischen. Zerquetschen Sie die Lösung in den Mund, und spucken (23).

14. Bad

Haben Sie eine warme Dusche und entspannen Sie Ihren Körper. Es regt Ihren Geist und macht Sie fühlen sich frisch.

Einweichen Ihren Körper in ein warmes Bad hilft, die Muskeln bei der Entspannung, die weiter von Stress und Angst reduziert und Linderung von Übelkeit. Diese Methode funktioniert am besten in Übelkeit ausgelöst durch morgendliche Übelkeit (24) und Überdosis Drogen (Cannabis und Marihuana).

15. Apfelsaft

Kleine Menge von Apfelsaft in regelmäßigen Abständen zusammen mit Ginger Ale hilft auch bei der Linderung von Übelkeit (25, 26).

Apple-Sirup wird auch als wirksam über die Theke Mittel gegen Übelkeit in traditionellen iranischen Arztpraxen empfohlen. (27)

16. Wasser-reiche Lebensmittel

Wenn von Übelkeit leiden, versuchen Sie die Aufnahme von Lebensmitteln zu erhöhen, die eine Menge Wasserkörper enthalten, wie zum Beispiel - Jell-O, Eis am Stiel und klare Suppen. Sie neutralisieren die Säure im Magen, dadurch geben Ihnen Linderung von Übelkeit (28).

17. Clove

Fügen Sie 1 Teelöffel Nelkenpulver in 1 Tasse kochendem Wasser. Nach 5 Minuten Einweichen, abseihen und trinken. Wenn Sie nicht sauer schmecken möchten, können Sie 1 Teelöffel Honig hinzufügen.

• Oder können Sie auch 1 oder 2 Gewürznelken kauen.
• Andere Möglichkeit ist ein paar Tropfen Nelkenöl auf ein Taschentuch zu legen und es einatmen

Auf der Grundlage wissenschaftlicher Beweise, Gewürznelken und Nelkenöl hatte als eine sichere und wahrscheinlich wirksames Mittel gegen Übelkeit (29) markiert.

18. Fenchel

Nehmen Sie eine Tasse mit heißem Wasser und fügen Sie einen Teelöffel Fenchelsamen zu. Lassen Sie es für 10 Minuten. Fügen Sie einen Teelöffel Honig und etwas frischem Zitronensaft. Trinken Sie den Tee zubereitet langsam. Alternativ können Sie auch langsam 1 Teelöffel Fenchelsamen kauen.

Fenchel ist wieder angeblich effektiver in dysmenorrheal Übelkeit und Fallstudien die Wirksamkeit dieser Kräutermedizin unterstützen, wenn für 3 Monate in einer Strecke (30) verwendet.

19. Anissamen

In ½ Tasse kochendem Wasser, fügen Sie ¼ Teelöffel Anissamen. Nach 5 Minuten abgießen. Trinken Sie die Lösung mindestens einmal an einem Tag. Alternativ können Sie auch einige Anissamen auf Gemüse streuen wie Kürbis oder Karotte. Sie können auch auf Birnen streuen oder Bratäpfeln, wenn Ihr Magen kann Früchte stehen, wenn Sie Übelkeit verspüren.

Anissamen ist eine der ältesten Hausmittel verwendet in der indischen und iranischen Arzneimitteltherapie Magen-Darm-Probleme zu behandeln, einschließlich Übelkeit und Erbrechen. Allerdings ist diese noch nicht durch eine klare medizinische Beweise unterstützt. (31)

20. Cranberry-Saft

Trinken herb Getränke, wie Cranberrysaft, kann das ekelerregend Gefühl bringen. Verdünnen mit Wasser und trinken schnelle Linderung zu bekommen. (32, 33).

21. Zuckersirup

Fügen Sie ½ Tasse weißen Zucker in ¼ Tasse Wasser. Das Gemisch wird in einen Topf geben. Halten Sie das Rühren, bis Sie klare Sirup erhalten. Lassen Sie es bei Raumtemperatur abkühlen lassen. Verbrauchen Sie 1-2 Teelöffel, wenn nötig.

Pflanzliche Heilmittel zur Behandlung von Übelkeit

22. Wild Yam Wurzel

Herbalists sind seit dem 18. und 19. Jahrhundert wilde Yamswurzel mit Übelkeit und morgendliche Übelkeit (34), um zu heilen. Der Extrakt kann in trockener Form (Kapseln) oder als Tinktur genommen werden. Sie Ihren Arzt nach der richtigen Dosierung, wie pro Ihr Alter und medizinischen Bedingungen zu konsultieren.

Hinweis: Nehmen Sie dieses Kraut unter strenger Aufsicht eines Arztes nur. Auch nicht von schwangeren Frauen, stillende Mütter, Kinder und Patienten mit hormonellen Krebsarten leiden, eingenommen werden.

23. Kamillentee

Eine weitere effektive Möglichkeit, Übelkeit zu heilen ist, trinken Kamillentee. Einfach steil einige frische Kamille in heißem Wasser verlässt, steil für 5-7 Minuten, und es verbrauchen. Dies ist wiederum eine der am häufigsten verwendeten Kräuter loswerden Übelkeit zu bekommen. (35, 36).

24. Zimt

In einer Tasse kochendem Wasser, fügen Sie ½ Teelöffel Zimtpulver. Lassen Sie es zu steil für einige Zeit. Strain, und genießen Sie diesen Tee langsam Übelkeit zu lindern.

Während einer klinischen Studie, in 2013-14 durchgeführt, hat es sich erwiesen, dass Zimt Werke insbesondere in der Schwere der Übelkeit und Erbrechen, abnimmt, gegenüber Placebo (37). Cinnamon steht somit als starkes Mittel gegen Übelkeit zu behandeln, da es eines der unterstützten Kräuter von der Wissenschaft ist (38).

Hinweis - Verpassen Sie nicht diese Abhilfe zu verwenden, wenn Sie schwanger sind.

25. Ätherische Öle

Die Aromatherapie ist eine der besten natürlichen Heilmittel für PONV, das heißt, postoperative Übelkeit und Erbrechen. Riechen Sie alle ätherischen Öl (wie Pfefferminze, Löwenzahn, Lavendel, Zitrone oder Minzöl) zu behandeln Kopfschmerzen , Erbrechen und Übelkeit.

Auf der Grundlage von klinischen Untersuchungen an Patienten durchgeführt, die Übelkeit nach der Operation berichtet, wurde nachgewiesen, dass die Aromatherapie funktioniert Wunder bei der Behandlung von Übelkeit (39, 40, 41).

26. Pfefferminztee

Fügen Sie 2 Esslöffel getrocknete Pfefferminzblätter in kochendem Wasser. Decken Sie die Pfanne mit einem Deckel und lassen Sie es für 10 bis 20 Minuten stehen lassen. Der Stamm und trinken Sie es. Sie können auch etwas Honig auf die vorbereitete Pfefferminztee (42, 43) hinzufügen.

27. Holy Basil (Tulsi)

Mischen Sie gleiche Mengen von heiligen Basilikumblätter Saft und Honig (auch als Ocimum sanctum bekannt). Verbrauchen sie Erbrechen zu überprüfen und beruhigen die Magenverstimmung. Alternativ kauen einige frische Basilikum Blätter auf einer täglichen Basis, wenn Sie von konstanten Übelkeit leiden.

Dieser aromatische Kraut aus der Familie Basilikum hat seit Jahren zur Behandlung von vielen Krankheiten in Ayurveda verwendet, und wurde von der medizinischen Wissenschaft zu als Behandlung für Übelkeit und Erbrechen (44, 45) angenommen.

28. Himbeerblätter

Nehmen Sie 1-2 Teelöffel Himbeerblätter (getrocknet). Gießen Sie kochendes Wasser (1 Tasse) darüber. Lassen Sie es für 15 Minuten ziehen lassen. Trink es. Die Tannine in Himbeere prüft Übelkeit (46).

DOS

• Trinken Sie mindestens 6 Gläser Wasser pro Tag. Trinken kaltes Wasser für bessere Ergebnisse.
• Lessen die Aufnahme von Koffein.
• Essen Sie Ihre Mahlzeit langsam und in kleinen Mengen.
• Holen richtige Ruhe und Bewegung.
• Versuchen Sie Mahlzeiten bei Raumtemperatur zu essen, wenn der Geruch von warmen Speisen gibt Ihnen ein Gefühl von Krankheit.
• Fügen Sie Reis, Banane, Apfelmus oder Apfel (ohne Zucker), und Toast in der Ernährung.
• Wenn Sie krank früh am Morgen fühlen, essen etwas Käse oder mageres Fleisch vor dem Schlafen. Oder können Sie auch ein paar Ebene Cracker essen, bevor aus dem Bett aufzustehen.
• Saugen Sie auf Hartbonbons.

Don`ts

• Verwenden Sie keine Flüssigkeit trinken während des Essens. Vermeiden Sie eisige Wasser Getränke so viel wie möglich, vor allem während der Übelkeit durch morgendliche Übelkeit induziert. (47)
• Essen Sie nicht die Nahrung, die von Ihrem Körper zu verdauen schwierig ist, und induzieren Blähungen (48).
• Vermeiden Sie die Aufnahme fett, schmierig, und würzigen Speisen zusammen mit Milchprodukten, Milch, Huhn, Schwein, und tierisches Eiweiß (49).
• Verwenden Sie keinen Alkohol trinken.
• Vermeiden Sie abstoßend Gerüche und sitzen nicht in heißen Räumen.