33 Geprüfte hausmittel, um loszuwerden, blähungen

Gas und Blähungen sind in der Regel aufgrund eines Ausfalls der Nahrung durch Verdauung verursacht. Obwohl es natürlich ist, aber wenn man häufig Magenschmerzen konfrontiert, die auch bei Ihren Routineaufgaben stören könnten, dann müssen Sie ein paar schnelle Maßnahmen zu ergreifen. Aufblähung ergibt sich auch aufgrund von Stress oder Angst, Aufnahme von Nahrung ungesättigten Fettsäuren, Rauchen aus, kohlensäurehaltige Getränke (wie Koks) zu trinken, durch Trinkhalm und Bedingungen wie Reizdarmsyndrom, Laktoseintoleranz oder einer Magen-Darm-Infektion. Völlegefühl wird von mehreren Symptomen begleitet wie Schmerzen im unteren Rückenbereich, Engegefühl im Magen, Kurzatmigkeit, Durchfall, Schmerzen, Aufstoßen und Krämpfe. In diesem Artikel haben wir eine Liste der Hausmittel beschrieben schnell von Blähungen loszuwerden.

Home Remedies für Blähungen

1. Aktivkohle

Aktivkohle wird als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, und seine poröse Natur absorbiert Gas und Fallen schädlichen Chemikalien. Sie können sie in Form von Pulver, Kapsel oder Tablette nehmen.

Hinweis: Fragen Sie Ihren Arzt für Sie die richtige Dosierung zu kennen.

2. Backpulver und Zitrone

Fügen Sie einfach Saft einer halben Zitrone und 1 EL Backsoda Glas Wasser auf ½. Mischen Sie alle Zutaten gut. Nachdem die Blasen die verbleibende Glas mit Wasser und trinken Sie es weg sind, zu füllen. Dieses Mittel erhöht den pH-Wert des Körpers und verbessert die Verdauung.

3. Apfelessig

Mischen Sie einen Esslöffel Apfelessig (ACV) in eine Tasse warmes oder kaltes Wasser, und genießen Sie es langsam für die besten Ergebnisse. In diesen Tagen Tabletten und Kapseln ACV Gehalt sind auch in den medizinischen Fachhandel erhältlich.

4. Kürbis

Kürbis ist reich an Ballaststoffen, hilft damit eingeschlossenes Gas zu entlasten. Habe 1 Tasse gekocht, gebraten oder Kürbispüree zusammen mit Ihrer Mahlzeit Gas abzuwehren.

5. Zitronensaft

Dies ist eine der einfachsten Methoden der Blähungen schnell loszuwerden. Mischen Sie 1-2 EL Zitronensaft in eine Tasse warmes Wasser und trinken Sie es sofort eingeschlossenes Gas freizusetzen. Sie können auch hinzufügen, Honig. Es entgiftet Körper auf natürliche Art und Weise.

6. Fenchelsamen

Fenchelsamen wirken als Retter in vielen Verdauungsprobleme. Nach jeder großen Mahlzeit, kauen auf ein paar Fenchelsamen. Alternativ bereiten Tee mit 1 EL Fenchelsamen Zugabe auf 1 Tasse kochendem Wasser. Steile es für 5-10 Minuten. Abgießen und trinken Sie es 3-4 mal pro Tag.

7. Ingwer-Tee

Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Ihr Immunsystem helfen, und Sie geben sofortige Linderung von Übelkeit. Nehmen Sie eine Tasse kochendem Wasser und setzen 5-6 dünne Scheiben Ingwer darin. Decken Sie die Schale. Lassen Sie es für 10 Minuten stehen lassen. Vor dem Trinken Zitronensaft und Honig darin mischen.

• Alternativ streuen auf Ihr Essen geriebener Ingwer. Sie können auch 1 Teelöffel geriebener Ingwer verbrauchen vor den Mahlzeiten mit.

8. Kümmeln

Carvene und carvol in Kümmel beruhigen die Muskeln des Verdauungstraktes und bieten Ihnen eine schnelle Linderung von Blähungen.

9. Asafoetida

Da asafetida stark scharfen Geschmack hat, ist es schwer zu schlucken. Daher mischen Sie es mit etwas Wasser und reiben Sie über Magen für 10-15 Minuten. Dann ist es abwaschen. Es wird Blähungen und andere Verdauungsprobleme lindern.

10. Knoblauch

Schlucken Sie eine Knoblauchzehe zusammen mit Wasser oder fügen Sie es zu Ihrer täglichen Ernährung. Sie können sogar etwas frisch geriebenem Knoblauch zu einem Ihrer Lieblings Kräutertee hinzufügen. Dies verhindert, dass sich der Gas bauen.

11. Kardamom

Fügen Sie etwas Kardamom zu Ihren Tee oder kauen die rohen Schoten für eine gute Verdauung und Linderung von Schmerzen Blähungen.

12. Gelbe Senf

Schlucken Sie 1 EL gelben Senf mit etwas warmem Wasser. Es hat krampflösende sowie antibakterielle Eigenschaften wie Kurkuma und hilft, die Darmgase auszustoßen aus.

13. Anise

Die verdauungsfördernd Eigenschaften von Anis verhindern Ansammlung von Gas im Verdauungstrakt. Brew eine Tasse Anissamen und trinken Sie es für vorteilhafte Effekte.

Hinweis - Schwangere Frauen sollten dieses Mittel vermeiden.

14. Banana

Essen Sie eine Banane in Ihrem Frühstück die Ebenen von Natrium und Kalium im Körper aufrecht zu erhalten. Es ist ein ausgezeichnetes Mittel, wenn der Grund für Blähungen salzig Abendessen ist.

15. Probiotika (Joghurt)

Verbrauchen Joghurt mit aktiven Kulturen. Es erhöht die Anzahl von "guten Bakterien" im Verdauungstrakt, wodurch Blähungen verhindert.

16. Black Salt

Mischen Sie 1 EL schwarze Salz mit 1 Glas warmes Wasser und nehmen Sie es bei Bedarf. Dies wird helfen, die unerwünschte Gas aus Magen und Darm zu vertreiben, und Sie von Schmerzen zu lindern.

17. Schwarzer Pfeffer

Schwarzer Pfeffer hat verdauungsfördernd Eigenschaften, die dazu beitragen, und die Gasbildung und Verdauungsprobleme zu vermeiden. Nutzen von schwarzem Pfeffer anstelle von rotem Pfeffer in Ihrer täglichen Kochen. Oder haben nur ¼ EL schwarzer Pfeffer zusammen mit etwas Kümmel Pulver in Buttermilch. Im Fall ist Bauchschmerzen schwere, massieren Sie etwas schwarzer Pfeffer Öl zusammen mit Trägeröl über den Bauch.

18. Kurkuma

Diese verdauungsfördernd und entzündungshemmend Gewürz ist für die Heilung von chronischen Verdauungsschwäche eingesetzt. Fügen Sie ½ EL Kurkuma Pulver, ½ EL Cayennepfeffer, 5 EL Zitronensaft und ½ EL Ingwer auf 1 Tasse kochendem Wasser. Lassen Sie diese Mischung abkühlen lassen und es dann den ganzen Tag genießen. Sie können für den Geschmack wenig Stevia oder Ahornsirup hinzu.

19. Papaya

Die abführende Natur und Enzym Papain in Papaya machen den Stuhlgang leicht, hilft dadurch zu einer verbesserten Verdauung.

20. Nelkenöl

In 3 Gewürznelken in einer Tasse kochendem Wasser. Lassen Sie sie zu steil für 10 Minuten. Der Stamm und trinken es einmal pro Tag. Dies wird helfen, Blähungen zu reduzieren.

21. Gurke

Essen Gurke auf einer täglichen Basis. Seine hohe Wasser und geringe Fasergehalt wird Blähungen reduzieren und Sie leichter zu fühlen.

Herbal Remedies to Get Rid von Blähungen

22. Zimt

Nehmen Sie eine Tasse warme Soja oder Molke Milch. Fügen Sie etwas Honig und ½ Teelöffel Zimt zu. Lassen Sie es für 5-7 Minuten und dann aufwärmen. Trinken Sie es langsam. Dies ist die einfachste Mittel Blähungen zu heilen.

23. Pfefferminztee

Setzen Sie Pfefferminz-Teebeutel in einer Tasse und gießen Wasser in sie zu kochen. Decken Sie die Tasse und lassen Sie die Tasche bleiben dort für ca. 10-15 Minuten. Nehmen Sie den Beutel aus und genießen Sie Ihre köstlichen Tee. Die beruhigenden Eigenschaften der Pfefferminze wird Ihnen eine schnelle Erholung von Blähungen und Völlegefühl.

24. Kamillentee

Steile eine Tüte mit Kamillentee in einer Tasse heißem Wasser für 10-15 Minuten. Mit Zitronensaft und Honig zu. Es wird heilen Blähungen Magenverstimmung wegen geführt.

25. Löwenzahntee

Trinken Sie mindestens 1 Tasse Löwenzahntee jeden Tag. Es stimuliert Galle Produktion, die wiederum, Fett Mahlzeiten bricht und heilt Blähungen.

26. Petersilie

Das Blattgemüse ist reich an Vitaminen und hilft aus dem Körper spülen Giftstoffe, so dass insgesamt die Verdauung verbessert. Es wird heilen Blähungen Magenverstimmung wegen geführt. Nehmen Sie 3 Esslöffel Petersilie und kochen sie in 4 Tassen Wasser für 5-10 Minuten. Der Stamm der Mischung und trinken es vor den Mahlzeiten mit Blähungen zu verhindern.

27. Pflanzliche Smoothie

Mischen Sie ½ Tasse Eiswürfel, 1 EL Ahornsirup oder Honig, ½ Tasse Vanille-Joghurt, 1 Tasse Ananasstücke, 1 Tasse Erdbeeren und 1 Tasse Löwenzahnwurzel in einen Mixer geben. Nippen Sie es einmal oder zweimal am Tag. Dies wird helfen, Blähungen zu lindern.

28. Bergamottöl

Rub 4-5 Tropfen Bergamotte ätherisches Öl auf Ihren Bauch die Beschwerden im Bauch durch Gas und Blähungen verursacht zu überwinden.

29. Triphala

1 EL Honig und ½ EL triphala Pulver auf 1 Tasse kochendem Wasser. Lassen Sie sich diese Mischung vor dem Zubettgehen. Dies ist einer der besten und bewährten Heilmittel Blähungen zu lindern.

30. Spargel

Spargel wird populär als Anti-Blähungen super Essen bekannt. Der tägliche Verzehr dieses Kraut eliminiert Giftstoffe aus dem Körper und regt das Wachstum von guten Bakterien. Sie können es als Salat oder als gekochtes Gemüse verwenden.

31. Rotulme

Nippen Ulme Tee einmal täglich Völlegefühl und Blähungen abzuwehren.

32. Mint Tea

In 4-5 frischer Minze oder 1 EL getrocknete Minze Blätter zu einer Tasse kochendem Wasser und bringen es zum Kochen bringen. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Strain und diesen Tee verwenden, wenn es abgekühlt ist.

33. Lorbeerblätter

Kochen Sie ein paar Lorbeerblätter in Wasser. Der Stamm der Mischung, abkühlen lassen und dann trinken.

Hinweis - Legen Sie sich nicht, nachdem diese Lösung nehmen. Bleiben Sie in einer aufrechten Position für einige Zeit.

DOS

• Haben Sie viel klarem Wasser, frische Säfte oder Eistees anstelle von kohlensäurehaltigen Getränken.
• Essen geschält, kernlos Obst und Gemüse.
• Regelmäßig Sport treiben.
• Verbrauchen Sie Ihre Mahlzeiten in Teil.
• Essen Sie ballaststoffreiche Ernährung.

Don`ts

• Niemals überspringen Mahlzeiten.
• Sprechen Sie nicht, während das Kauen von Nahrung zu verhindern Luft schluckt.
• Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke mit, süß, würzig und fettige Lebensmittel.
• Trinken Sie nicht Wasser nur nach dem Essen mit. Habe es nach ½ Stunde.
• Vermeiden Sie übermäßiges Essen.
• Verzichten schwere Mahlzeiten vor dem Schlafen in der Nacht.