29 Wirksame hausmittel, um loszuwerden, blähungen

Völlegefühl ist ein Zustand, in dem Sie Ihren Bauch aufgrund Formulierung von übermäßigen Gas gestört fühlt. Insalubrious Ernährung und ungesunde Lebensweise sind die wichtigsten Ursachen von Blähungen. Andere Ursachen sind Verstopfung, kohlensäurehaltige Getränke, falsche Kauen von Nahrung, Nahrungsmittelunverträglichkeit, Reizdarmsyndrom, zu viel Nahrung zu einer Zeit, Fettleibigkeit, gastroesophagul Reflux zu essen und eine übermäßige salzige Speisen. Schwangerschaft, vor der Menopause hormonelle Veränderungen, und das prämenstruelle Syndrom kann auch die Gründe bei Frauen Blähungen sein. Es ist mit vielen Symptomen begleitet, wie Engegefühl und Fülle im Bauch, Blähungen des Magens, Blähungen und Gas, Magenkrämpfe und Schmerzen, Durchfall, Atemnot, Aufstoßen, Schmerzen im unteren Rücken, Säure, Erbrechen und Sodbrennen. Völlegefühl kann leicht mit wenig Veränderungen in der Lebensweise und Zutaten zur Verfügung zu Hause geheilt werden. Hier sind einige Hausmittel, die Ihre Beschwerden lindern wird.

Home Remedies für Blähungen

1. Ginger

Man kann auf verschiedene Weise, beispielsweise zur Aufnahme Ingwer wählen, können Sie frische Ingwerwurzel, trinken Ingwer-Tee zu kauen, oder haben geriebener Ingwer vor den Mahlzeiten oder fügen Sie es zu Ihrem Essen, in jeder Form es funktioniert super die Verdauung zu glätten, und bieten sofortige Linderung von Blähungen.

• Ingwerscheiben in Zitronensaft getränkten sind auch gut für die Freigabe Gas.
• Fügen Sie 5-6 Tropfen Ingwer ätherisches Öl in 3-4 Esslöffel Trägeröl. Reiben Sie sie auf dem Bauch.

2. Fenchel

Crush einige Fenchelsamen und gießen Wasser auf sie siedendem einen Tee zu machen. Trink es. Oder aber, zerkauen Fenchelsamen nach Mahlzeit. Es wird die Muskeln des Verdauungstrakts entspannen, wodurch das eingeschlossene Gas ermöglicht durch zu gehen. Darüber hinaus erhalten Sie von den schlechten Atem erleichtert.

• Massieren Sie Ihren Bauch mit Fenchelöl, die Bauchschmerzen von Blähungen begleitet zu erleichtern.

3. Petersilie

Petersilie, getrocknet oder zerhackt, trägt in Eliminierung des Darmgas, das andernfalls Blähungen verursacht.

4. Pfefferminze

In ½ Tasse kaltem Wasser, 2 Tropfen Pfefferminzöl. Trinken Sie mindestens 1-2 mal pro Tag. Die besten Ergebnisse erzielen, fügen Sie 2-3 Tropfen Zitrone zu.

• Alternativ kann in einer Tasse kochendem Wasser, steile 2 Teelöffel getrocknete Pfefferminzblätter für 8-10 Minuten. Abgießen und trinken Sie diesen Tee nach jeder Mahlzeit. Es wird von Blähungen schnelle Linderung.

5. Black Salt

Mischen Sie 5 Gramm je aus schwarzem Salz, getrocknete Ingwerpulver, asafetida und Kardamompulver. Nehmen Sie ½ Teelöffel dieser Mischung für eine schnelle Erholung von Symptomen zu Blähungen bezogen.

• Oder aber, rühren Sie 1 Teelöffel schwarze Salz in einem Glas heißem Wasser. Fügen Sie 1 Teelöffel Limettensaft und eine Prise Asant zu. Trinken Sie diese Lösung dreimal am Tag. Es wird die Schwere des Magens zu reduzieren.

6. Zimt

1 Teelöffel Zimtpulver oder 1 Zimtstange auf 1 Tasse kochendem Wasser. Steile es für 3-4 Minuten. Lass es abkühlen. In Honig um den Geschmack zu verbessern. Trinken Sie diese Lösung 2-3 mal pro Tag. Es ist eine natürliche Art und Weise loszuwerden Blähungen zu bekommen.

7. Anissamen und Selleriesamen

Mischungs Anissamen und Sellerie Samen im Verhältnis von 1: 2. Fügen Sie Zucker seinen Geschmack zu verbessern. Verbrauchen ½ Teelöffel dieser Mischung auf einer regelmäßigen Basis für eine schnelle Genesung.

8. Asafetida Seeds

Asafetida Samen sollen, um alle Magen-Krankheiten zu heilen, einschließlich Blähungen.

9. Nelkenöl / Eukalyptusöl

Wenn Blähungen mit Übelkeit begleitet wird, verwenden Nelkenöl. Die antiseptisch, Betäubungsmittel und antimykotische Eigenschaften von Gewürznelken entspannen die Verdauungs Spuren Futter, so gewährt Ihnen Erholung von allen Anzeichen von Blähungen. Mischen Sie ein paar Tropfen Nelkenöl in 1 Glas Wasser und trinken Sie es. Sie können auch Eukalyptusöl anstelle von Nelkenöl verwenden.

• In 3 Gewürznelken in einer Tasse kochendem Wasser und steil es für 10 Minuten. Trinken Sie es einmal pro Tag.

10. Bergamottöl

Gießen Sie 4-5 Tropfen Bergamotteöl auf der Handfläche. Reiben Sie es auf Ihrem Bauch sanft. Es wird Ihnen helfen, Bauchbeschwerden loszuwerden.

• Alternativ kochen Sie das Wasser und fügen Sie 1 Teelöffel getrocknete Blätter von schwarzem Tee (oder 1 schwarze Teebeutel). Steile es für 4-5 Minuten. Jetzt 1-2 Tropfen Bergamotteöl zu mischen und lassen Sie es steil für weitere 2-3 Minuten. In Honig und dann verbrauchen.

11. Schwarzer Pfeffer / Cayenne-Pfeffer

Sowohl der schwarze Pfeffer und Cayennepfeffer halten Krämpfe und Blähungen in Schach. Fügen Sie einfach eine Prise schwarzer Pfeffer zu einem Kräutertee oder streuen Sie es auf Ihrer Nahrung. Es ist eine kostengünstige Möglichkeit, Gas loszuwerden. Sie können auch Cayennepfeffer Zitronensaft hinzufügen.

12. Triphala

Triphala behandelt den gesamten Verdauungstrakt. Nehmen Sie ½ Tasse warmes Wasser und mischen Sie 1 Teelöffel Honig und ½ Teelöffel triphala drin. Habe es vor dem Zubettgehen. Es ist eines der besten Mittel Probleme mit Verdauungstrakt verbunden zu heilen.

13. Probiotika

Probiotika reiche Lebensmittel wie Ananas, Kefir, Joghurt, usw., um das reibungslose Funktionieren des Dickdarms zu regulieren und "guten Bakterien" im Darm wieder aufzufüllen, was wiederum, Blähungen rottet.

14. Aktivkohle

Charcoal tränkt Luft in das Verdauungssystem auf. Sie können mit einem Glas voll Wasser Kapsel oder Tablette von Aktivkohle nehmen.

Hinweis:

• Menschen, die andere Medikamente und Frauen nehmen die Pille verwenden, müssen dieses Mittel vermeiden.
• Es sollte nicht für einen längeren Zeitraum eingenommen werden.

15. Backpulver

Rühren Sie 1 Teelöffel Backpulver in einem Glas Wasser. Man löst es richtig und trinken. Es neutralisiert die Säure des Magens, so heilt Verdauungsstörungen und Blähungen.

• In Backpulver zu Saft einer Zitrone, bis die Fizz stoppt. lösen sie nun in einer Tasse Wasser. Trinken Sie es langsam.

16. Kümmeln

Die verdauungsfördernd dieser Samen bekämpft das Völlegefühl und Blähungen aus. Haben Sie einen Teelöffel Kümmel nach jeder Mahlzeit. Oder aber, brauen einige zerdrückt Kümmel. Genießen Sie den Tee auf einer regelmäßigen Basis.

17. Kurkuma

Wenn es regelmäßig auf Nahrung hinzugefügt wird, kann Kurkuma heilen alle zu Verdauungssystem verbundenen Probleme. Alternativ fügen Sie 1 Esslöffel Kurkuma zu kochendem Wasser. Steile es für 2-3 Minuten. Trinken Sie es langsam. Es wird das eingeschlossene Gas freizusetzen.

18. Smoothie für Völlegefühl

Platz ½ Tasse Eiswürfel, 1 Teelöffel Ahornsirup oder Honig, ½ Tasse Vanille-Joghurt mit lebenden und aktiven Kulturen, 1 Tasse Ananasstücke, 1 Tasse Erdbeeren und ½ Tasse Löwenzahnwurzel oder Kamillentee (gekühlt) in einen Mixer geben. Mischen Sie es, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Es wird Blähungen lindern.

19. Gripe Wasser für Babys

Wenn der Magen die Kleinen wegen Blähungen aufgeregt ist, meckern Wasser ist die beste natürliche Heilung. Da es aus Kamille, Ingwer und Fenchel gemacht wird, gibt es sofortige Erholung.

Pflanzliche Heilmittel für Blähungen

20. Lorbeerblätter

Video: 6 naturmittel zur reduzierung von dehnungsstreifen

Kochen Sie ein paar Lorbeerblätter in Wasser. Lassen Sie es für 5 Minuten, und dann abgießen. Trinken Sie die Flüssigkeit in einem Rutsch. Vermeiden Sie eine Stunde hinlegen, nachdem diese Lösung aufwendig. Bleiben Sie in aufrechter Position.

21. Dandelion

Löwenzahn kann als getrocknetes Gewürz in Speisen verwendet werden, oder kann als Tee getrunken werden. Es verfügt über einige gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Erleichterung in Völlegefühl und Blähungen.

22. Rotulme

Die Rinde der Ulme ist, sagte zu sein, gut für Magen Beschwerden im Zusammenhang. Tee von Ulme arbeitet auch als Abwehr gegen Blähungen.

23. Kamillentee

Dieser Kräutertee gibt Ihnen sofortigen Erholung von Blähungen. Nehmen Sie 1 Esslöffel Kamillenblüten und waschen Sie sie richtig mit Wasser. Fügen Sie sie in 1 Tasse kochendem Wasser. Lassen Sie es für 5 Minuten steil. Abgießen und fügen Sie Honig nach Geschmack. Genießen Sie es langsam.

24. Mint Tea

Pfefferminztee lindert effektiv Probleme zu Magen einschließlich Blähungen und Verdauungsstörungen im Zusammenhang. Alles, was Sie tun müssen, ist Wasser kochen 1 Tasse. Fügen Sie 1 Teelöffel getrocknete Minze, um es oder 4-5 frische Minze an sich lässt. Steile es für 5 Minuten. Der Stamm der Lösung. In Honig abschmecken. Trinken 2-3 Tassen dieses Tees pro Tag für eine bessere Verdauung.

 25. Herbal Infusion

Nehmen Sie 1 Teelöffel getrockneter Zitronenmelisse, gelbes Dock, Klette, Löwenzahnwurzel oder Blatt, und Kamille. Fügen Sie 1 Teelöffel jedes Kraut auf dem heißen Wasser geben und mit einem Deckel. Lassen Sie die Kräuter für 15 Minuten im heißen Wasser steil. Entsorgen Sie die Kräuter und speichern Sie die Flüssigkeit in einem Behälter. In turbinado Zucker oder Honig, wenn die Flüssigkeit abgekühlt ist. Trinken 1-3 Tassen dieser Infusion jeden Tag mindestens 2 Wochen vor der Menstruation, um prämenstruelle Blähungen zu behandeln.

Hinweis:

• Wenn Sie frische Kräuter verwenden, nehmen dreifache Menge von Kräutern.
• Sie nicht die Kräuter kochen. Vor dem Hinzufügen von Kräutern, Wasser von der Wärmequelle zu entfernen.
• Sie versüßen es nicht mit weißem Zucker, da sie die Symptome von PMS erhöhen.

26. Betelblatt

Nach jeder Mahlzeit, essen eine Betelblatt. Legen Sie eine Nelke im Blatt und falten Sie es. Jetzt kauen sie langsam, um seinen Saft zu extrahieren. Dieses Blatt löst die Produktion von Verdauungssäften und vertreibt die Darmgase aus.

27. Dillsamen

Crsuh die Dillsamen und speichern sie im Voraus. Erhalten Sie 1 Teelöffel Dillsamen und brauen in einer Tasse Wasser für 10-15 Minuten. Genießen Sie es nach dem Abendessen zu Gas Aufbau erleichtern.

Hinweis:

• Schwangere Frauen sollten nicht diesen Tee trinken, wie es zu Uteruskontraktionen führt, die in Fehlgeburten führen kann.
• Menschen allergisch Samen Dill müssen ihren Arzt konsultieren, bevor Sie diese Abhilfe verwenden.

28. Eibischwurzel

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Eine Kombination aus Eibisch und Pepsin gesagt wird zur Linderung von Verdauungsproblemen wie abdominale Infektionen, Blähungen, Bauchschmerzen, Blähungen und Darmentzündung, gut zu sein. Es reguliert den Stoffwechsel und hilft die richtige Verdauung.

29. Grüner Tee

Grüner Tee wirkt Wunder in Blähungen zu reduzieren. Da es wohlhabende an Antioxidantien ist, entgiftet den Körper auf natürliche Weise.

DOS                                                                                                

• Ersetzen Sie kohlensäurehaltige Getränke mit Eistees oder frische Säfte.
• Erhöhen Sie die Aufnahme von Wasser und anderen Flüssigkeiten chronische Verstopfung zu überwinden.
• Verbrauchen Probiotika, wie Kefir und Joghurt.
• Fügen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung.
• Schneiden Sie Lebensmittel aus Ihrer Ernährung, zu der Ihr Körper intolerant ist. Zum Beispiel, wenn Sie unter einer Unverträglichkeit für Weizen haben, ersetzen Sie es mit Gerste, Hafer oder anderen glutenfreies Produkt.
• Kauen Sie Ihre Nahrung richtig.
• Trinken heißem Wasser.
• Reduzieren oder sogar ganz den Konsum von Tee, Kaffee und Alkohol vermeiden.
• Trainiere täglich. Do Yoga und Meditation Ihre Atmung zu regulieren.
• Statt drei große Mahlzeiten, verbrauchen kleinere Mahlzeiten über den Tag.

Don`ts

• Sie niemals Ihre Mahlzeit überspringen. Vermeiden Sie große Lücken zwischen den Mahlzeiten.
• Naschen Sie nicht verpackten Lebensmitteln, Chips, Junk-Food und künstlich gesüßte Lebensmittel, wie sie in Salz hoch sind.
• Nicht schlucken Ihre Nahrung zu schnell. Evade übermäßiges Essen.
• Vermeiden Buch, TV oder andere Ablenkung beim Essen, wie es Ihr Fokus vom Essen ablenken kann.
• Sprechen Sie nicht, wenn Sie Lebensmittel konsumieren.
• Da zucker-, stärke-, fett- und schwere Mahlzeiten Ihr Verdauungssystem überlasten, sie so zu vermeiden.
• Verzichten gashaltig Lebensmittel wie Zwiebeln, Radieschen, Melonen, Kohl, Kartoffeln, Mais, Bohnen, Kohl, Blumenkohl, Brokkoli, Rosenkohl, Hafer, Pfirsiche, Milchprodukte, Pflaumen und Birnen, usw.
• Meidet mit schweren Abendessen.
• Sie legen sich nicht nur nach Mahlzeit- eher mit, tun milde körperliche Aktivitäten wie Gehen die Verdauung zu verbessern.
• Umgehen durch Stroh trinken, da es eine Menge Luft zu geben zusammen mit dem Getränk zu lassen.
• trinken Sie nicht alles mindestens eine halbe Stunde für die Zeit nach der Mahlzeit.
• Reduzieren Sie die Verwendung von Antibiotika. Nehmen Sie B-Vitamine, für den Fall, Sie die Verwendung von Antibiotika nicht minimieren können.