8 Top vitamine für dunkle ringe unter den augen

Dunkle Ringe unter den Augen sind ein beliebtes Hautproblem. Und wenn Sie dieses Problem haben, können Sie erschöpft aussehen und viel älter als Ihr Alter. Die Luftverschmutzung, Verlust von Kollagen, schlechte Ernährung oder Diät, Mangelernährung, Medikamente, Allergien, Müdigkeit und so weiter sind die Ursachen für Augenringe. Und wie Sie wissen, Vitamine eine wichtige Rolle spielen unsere Gesundheit und unsere Schönheit zu halten. Deshalb, wenn Sie Ihre Aufnahme von richtigen Vitamine steigern, um Ihre Haut zu seinem natürlichen glühenden Zustand zurückkehren. In diesem Artikel, VKool

zeigen Ihnen acht besten Vitamine für dunkle Ringe unter den Augen ohne jede schädliche Wirkung. Der Artikel aufgelistet, die besten Vitamine, die verwendet wurden, dunkle Kreise natürlich zu Hause aus zuverlässigen Quellen zu entfernen. Allerdings ist die Schrift nicht zu geben, medizinische Beratung, so ist es ausschließlich für den informativen Zweck. Bitte lesen Sie wissen 8 besten Vitamine für dunkle Ringe unter den Augen.

Top 8 besten Vitamine für dunkle Ringe unter den Augen

1. Vitamin B3

Vitamin B3 ist in der Gruppe der B-Vitamine enthalten, die Sie gesund zu halten helfen können. Nach dem naturheilkundliche Arzt Alan Logan Buch "The Clear Skin Diet", Vitamin B3 aus Ihrer Ernährung oder seine Ergänzung in der Lage, die dunklen Kreise zu entfernen, indem die Erhöhung der Durchblutung der Haut unter den Augen zusammen mit der Bekämpfung von Entzündungen zu helfen. Darüber hinaus hat die University of Maryland Medical Center bestätigt, dass Vitamin B3 die Zirkulation und eine Verringerung der Entzündung zu verbessern hilft.

2. Vitamin K

Wenn man über Vitamine für dunkle Kreise sprechen, Vitamin K sollte auch erwähnt werden. Klicken Sie, um Vitamin K Tweet kann in Rosenkohl, Leber, Brokkoli, Karotten, grünes Blattgemüse, Erdbeeren und Spinat gefunden werden. Dieses Vitamin kann helfen, die Blutzirkulation und die Koagulation zu erhöhen. Da die schlechte Durchblutung der Augenringe "Aussehen zu erhöhen ist in der Lage, sollten Sie besser genug K-freundliche Nahrungsmittel verbrauchen, um die Ringe unter den Augen zu erleichtern. Als Ergebnis K. viele Augencremes enthalten Vitamin A und Vitamin

3. Vitamin C

Vitamin C als Ascorbinsäure bekannt sind, können als ein wasserlösliches Vitamin klassifiziert werden. Auch wird es als starkes Antioxidans betrachtet, die das Gewebewachstum zusammen mit der Reparatur der Schäden Gewebe zu fördern hilft. Plus, es hilft auch Kollagen für die Hautverjüngung zu erzeugen. Und die topische Vitamin C ist instabil. Für Lebensmittel, Kohl, Blumenkohl und Spinat sind die großen Quellen für Vitamin C. Für Früchte, können Sie Vitamin C aus Limetten, Guaven und Zitronen finden.

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4. Vitamin E

Wenn Sie Vitamine zu finden, die Sie dunkle Kreise zu behandeln helfen kann, ist das Vitamin E eine von ihnen. Es wird als ein fettlösliches Vitamin betrachtet. Zugleich ist er besorgt als eine wunderbare Quelle von Antioxidantien. Die Fähigkeit seiner Antioxidans hilft, die Zellgewebe von Schäden durch freie Radikale zu schützen, die UV-Strahlen der Sonne und Umweltschadstoffe.

Deshalb, um dunkle Ringe unter den Augen zu behandeln, können Sie Vitamin-E-Kapseln verwenden. Zunächst einmal, waschen Sie Ihr Gesicht und trocknen lassen. tip off Jetzt können Sie die Vitamin-E-Kapsel Clip und wenden Sie dann die Flüssigkeit von Vitamin E unter den Augen von den Fingerspitzen. Dieser Prozess funktioniert sowohl beruhigen und befeuchten, zusammen mit den dunklen Ringen unter den Augen zu heilen. Darüber hinaus sind Sie in der Lage Lebensmittel zu konsumieren, die viel Vitamin E wie Milch, Nüsse enthalten, Fisch, pflanzliche Öle und Eier.

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5. Vitamin B12

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Einer der Vitamine für die dunklen Kreise ist Vitamin B12. Wenn Ihr Körper Mangel an Vitamin B12 ist, wird es zu einer Anämie führen oder Sie sind der Mangel an roten Blutkörperchen. Laut "Lehrbuch der Functional Medicine", die Symptome der Anämie, die durch den Mangel an Vitamin B12 verursacht wird, enthalten blasse Haut und Müdigkeit. Als Ergebnis können diese Symptome, die dunklen Ringe unter den Augen betonen. Obwohl Mangel an Vitamin B12 kein direkter Grund ist, dunkle Kreise verursacht, kann es ein wichtiger Faktor sein. Daher Ihre Vitamin-B12-Zufuhr zu erhöhen, ist eine gute Idee, dunkle Kreise zu behandeln. Sie können es in Meeresfrüchten, Fleisch oder grüne Blattgemüse zu finden. Vitamin B12-Ergänzungen sind auch ein guter Vorschlag.

6. Vitamin A

Vitamin A hilft zusammen mit der Reparatur des beschädigten Gewebes unter den Augen der Gesundheit der Haut zu halten. Es wird auch als eine reiche Antioxidans bekannt, die Haut dünner zu bekämpfen helfen können, Falten sowie die Zeichen des Alterns. Ein Mangel an Vitamin A kann leicht Ermüdung der Augen, Lichtempfindlichkeit Schwankungen führen und trockene Augenlider, die Augenringe verursachen. Vitamin A kann leicht in Kürbis, Blattgemüse, Süßkartoffeln, Römischer Salat, Karotten, Kürbis-, Leber, rote Paprika, Eier und einige Früchte zu finden.

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7. Vitamin B6

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Wie oben erwähnt, ist Vitamin B3 oder Niacin eines der Vitamine, die dunkle Ringe unter den Augen zu heilen helfen können. Und nach einigen Studien, fanden sie, dass, wenn Sie Mangel an Vitamin B6 sind, könnte es zu Mangel an Vitamin B3 führen.

Daher müssen Sie auch Vitamin B6 zu liefern, wenn Sie die dunklen Ringe unter den Augen weg genommen werden wollen. Sie können Vitamin B6 in Melasse, Huhn, Avocado, Banane, Getreide, Getreide, orange, Brot sowie Kartoffel finden.

8. Vitamin B9

Wenn Ihr Körper Mangel an Vitamin B9 ist, können Sie Anämie haben. Wie Sie wissen, ist Anämie ist einer der Gründe, die Ihre Haut blass aussehen. Und wenn Sie blasse Haut haben, ist es sehr einfach, Ihre dunklen Kreise zu sehen. Genau wie Vitamin B12, Mangel an Vitamin B9 ist nicht eine direkte Ursache, sondern es ist ein beitragender Faktor.

So, was Sie tun müssen, ist Vitamin B9 zu versorgen. Sie können essen, Getreide, Rindfleisch, Brokkoli, Avocado, Erdnuss, Papaya, Spinat, Erdbeeren, Orangen, Bananen, Eier, Mais und Bohnen.

Abschließend hat jedes Vitamin seine eigene Funktion zu helfen, dunkle Ringe unter den Augen zu heilen. Um das beste Ergebnis zu erzielen, sollten Sie alle Vitamine kombinieren zusammen durch abwechslungsreiche Ernährung zu essen jeden Tag.

Um weitere Informationen über Hautpflege Rezepte und natürliche Behandlungen für Hautprobleme kennen, gehen Sie auf unsere Gesundheit Seite. das Schreiben von Top 8 besten Vitamine für dunkle Ringe unter den Augen Nach dem Studium der Hoffnung, dass dieser Artikel wird Ihnen helfen, einige Vitamine lernen, die dunklen Kreise zu Hause verwendet werden, zu entfernen. Alle diese Vitamine sind sicher und wirksam für dunkle Kreise zu beseitigen. Aber vergessen Sie nicht, dass Sie Ihren Arzt konsultieren sollten diese Vitamine, bevor Sie dunkle Kreise in Schach zu halten. Wenn Sie Fragen oder Anregungen haben, lassen Sie sie bitte unten, ich Ihnen so bald wie möglich zu reagieren. Darüber hinaus können Sie Ihre Erfahrungen mit uns teilen, wenn Sie wissen, andere besten Vitamine für dunkle Ringe unter den Augen.

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