9 Anzeichen und symptome von vitamin-d-mangel bei erwachsenen und kindern

Vitamin D wird als ein fettlösliches Vitamin, beteiligt in mehreren wesentlichen Funktionen und Prozesse im Körper betrachtet. Mit Hilfe von UV-Strahlen von der Sonne, wird Ihr Körper dieses Vitamin produzieren. Vitamin D ist sehr wichtig, dass Sie die Entzündung zu lindern, fördern Sie Ihr Immunsystem, neuromuskuläre Funktionen zu unterstützen, und das Zellwachstum fördern, und so weiter.

Außerdem ist Vitamin D sehr notwendig, bei der Prävention und auch verschiedene Probleme in Bezug auf die menschliche Gesundheit, wie beispielsweise Bluthochdruck, Typ 1 und 2-Diabetes, multipler Sklerose, Glukose-Intoleranz wie auch andere Autoimmunerkrankungen zu heilen.

Wenn Ihr Körper ist mit Lebensmittel mit hohem Vitamin D oder genug Sonnenlicht nicht zur Verfügung gestellt, werden Sie eine höhere Chance, fehlt Vitamin D. Darüber hinaus haben die Menschen nach dem Alter von 50, eine dunkle Haut hat, und in den Bereichen diejenigen leben, in denen in der Regel Mangel Vitamin D, weil nicht die Sonne hat.

Wenn Ihr Körper einen Mangel an Vitamin D hat, hat er nicht die Fähigkeit, richtig funktionieren und Sie können aus verschiedenen Anzeichen und Symptome leiden. Heute, in diesem Schreiben, VKool Top 9 frühe Anzeichen und Symptome von Vitamin-D-Mangel bei Erwachsenen einführen wird. Dieser Artikel aufgelistet, die frühen Anzeichen einer fehlenden Vitamin D bei Erwachsenen und Kindern aus zuverlässigen Quellen. Es ist jedoch für die Angaben dienen der Information. Halten Sie dieses Schreiben folgendes wissen, wenn Sie in diesem Zustand sind!

Top 9 Anzeichen und Symptome von Vitamin-D-Mangel bei Erwachsenen & Kinder

1. Hoher Blutdruck

Vitamin D fehlt, kann Bluthochdruck verursachen, die auch als Bluthochdruck genannt wird. In der Tat kann Vitamin D Ihre enzymatischen Prozess zu unterdrücken, die Arterien verengen und dadurch einen hohen Blutdruck verursachen.

Zusätzlich Vitamin D auch helfen, die Blutzirkulation im ganzen Körper zu verbessern, die für die ordnungsgemäße Funktion des Herzens ist sehr notwendig. Dies wiederum unterstützt bei der Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Herzversagen haben, Schlaganfall, Herzinfarkt, und anderen Krankheiten.

Eine Studie im Jahr 2003 deutet darauf hin, dass die Ergänzung von Vitamin D3, indem sie auf Schwarzen raubend zeigte es bei der Verringerung gesenkt systolischen Druck ein signifikantes Ergebnis gebracht.

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2. Probleme im Zusammenhang mit Verdauung

Ihr Körper kann dieses Vitamin D nicht absorbieren, wenn sie von einem Magen-Darm-Problem leidet, wie entzündliche Darmerkrankung, nicht-Zöliakie Glutenunverträglichkeit und Zöliakie und Morbus Crohn, die auf einen niedrigen Gehalt an Vitamin D im Körper führen.

Vitamin-D-Rezeptoren sind in der Regel auf Zellen im Verdauungstrakt sowie Ihr Immunsystem gefunden. Diese Bereiche sind die Orte, an denen Vitamin D an diese Rezeptoren verbinden kann und so hilft sie Ihren Körper richtig in funktionieren.

Eine Studie im Jahr 2011 veröffentlicht, dadurch gekennzeichnet, daß zwischen der entzündlichen Darmerkrankung, gastrointestinalen Erkrankungen zusammen mit Darmkrebs und der Mangel an Vitamin D eine Beziehung hat.

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3. Mood Swings

Wenn Sie plötzlich die Stimmungsschwankungen haben, kann es eine andere der frühen Symptome von Vitamin-D-Mangel sein. Vitamin D kann helfen, eine Menge Serotonin zu produzieren, die ein Gehirn Hormon zu Ihrem Glück und gehobener Stimmung zusammenhängt. kann bei der Verringerung der Auswirkungen von Stress helfen auch sowie Vorbeugung oder Heilung von leichten Depressionen Serotonin im Körper zu erhöhen.

Plus, die Vitamin-D-Mangel auch mit anderen affektiven Störungen, einschließlich Fibromyalgie, prämenstruelles Syndrom, und SAD (genannt als saisonale affektive Störung) assoziieren kann

Forscher haben herausgefunden, dass der Mangel an Sonnenschein Exposition verursacht leichte Depressionen im Winter für einige Leute (auch als SAD genannt).

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4. Knochenschmerzen

Ihre Knochen, Muskelfunktion und Knorpel Bedarf mit genügend Menge an Vitamin D. Daher zur Verfügung gestellt werden, wenn Ihr Körper Vitamin D fehlt, kann es machen Sie auf Ihre allgemeine Muskel schmerzlich fühlen oder leiden an chronischen Gelenkschmerzen und Muskelkrämpfe.

Wegen der niedrigen Vitamin D-Quelle, Ihr Skelett-System kann nicht mit genug Kalzium versorgt werden, die Schmerzen zu verursachen Knochen beiträgt.

Darüber hinaus wird der Mangel an Vitamin D auch zu anderen Krankheiten wie multipler Sklerose, chronische Müdigkeitssyndrom, Osteoarthritis, Fibromyalgie und bezogen. All diese gesundheitlichen Probleme machen Sie von einem beliebten Symptom leiden, die Gelenkschmerzen ist.

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5. beeinträchtigter Immunität

Beeinträchtigte oder schwache Immunität ist eine der wichtigsten Symptome von Vitamin-D-Mangel, so dass Sie leicht Krankheiten zu bekommen.

Vitamin D hilft die T-Zellen in richtig funktioniert. Diese T-Zellen bauen die Immunität Ihres Körpers bei der Bekämpfung von fremden zu unterstützen und eindringende Organismen.

Es wird in einer Studie darauf hingewiesen, dass Vitamin D bei der Steuerung der Anpassungsreaktionen sowie angeborenen Immunantwort sehr vorteilhaft ist. Daher wird der Mangel an Vitamin D zu einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen und eine erhöhte Autoimmunität bezogen.

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6. Erschöpfung und Müdigkeit

Es ist wichtig für den Körper für das Erhalten Energie mit Vitamin D zur Verfügung gestellt werden.

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Und eines Tages, wenn Sie ständig müde fühlen, ohne erklärbaren Grund hat, kann es die angeben ... Click To Tweet

Da der Körper Vitamin D fehlt, es verursacht Fettansammlung. Dadurch wird der Stoffwechsel-Rate reduzieren und dadurch, dass Sie weniger Energie.

Video: Vitamin D - Das Sonnenscheinvitamin - NWzG.de

Daher empfehlen viele Experten, dass die Bedingung der Vitamin-D-Mangel deutlich verbessert Müdigkeit Symptome weniger ernst zu machen.

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7. Psoriasis

Psoriasis ist auch eine andere von oben 9 Symptome eines Vitamin-D-Mangel. Geeignete Sonneneinstrahlung kann auch bei der Hemmung der Wachstumsrate helfen, wie der Hautzellen zu vergießen.

Es wird vereinbart, dass Autoimmunität zu Widerstand und Vitamin-D-Mangel ist.

Außerdem ist es zeigte auch, dass von Psoriasis und Vitiligo leiden, für die Patienten hat eine positive und sichere Wirkung bei der hohen Dosierung Vitamin D3 Therapie anwenden.

Wenn Sie ein Symptom von Psoriasis haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um die Vitamin-D-Spiegel erhalten überprüft und einige Ratschläge über die Aufnahme fermentierter Lebertran täglich fragen.

8. Übermäßiges Schwitzen

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Eine niedrige Vitamin D-Quelle in Ihrem Körper führt auch zu übermäßigem Schwitzen, vor allem auf dem Kopf. Darüber hinaus verursacht durch neuromuskuläre Reizbarkeit bei Neugeborenen zu viel Schwitzen ist auch ein frühes Anzeichen von Vitamin D fehlt

Das Schwitzen Zustand auf den Kopf der Kinder kann ein Haupt Zeichen von Rachitis sein. Dies ist eine Art von Vitamin D3 fehlt, die die Entwicklung von Kinder Knochen auswirkt.

Plus Vitamin D hat auch die Fähigkeit, die Mineralkonzentration zu balancieren, mit dem Sie den Flüssigkeitsstand des Körpers zu regulieren hilft und damit die Kontrolle Ihrer Körpertemperatur.

9. Fettleibigkeit oder Übergewicht

Wenn Sie an Fettleibigkeit leiden, kann es bedeuten, dass Sie auf einem hohen Risiko von fehlen Vitamin D. Experten festgestellt, dass die Vitamin-D-Konzentration im menschlichen Körper auf 4 Prozent verringert, wenn der BMI (Body-Mass-Index) auf 10 Prozent stieg.

Zudem sind wenig Körperfett und eine hohe Muskelmasse auch die Gründe, Vitamin-D-Mangel verursacht.

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Hier sind einige zusätzliche Tipps, die Sie folgen können, die Vitamin-D-Spiegel im Körper zu erhöhen:

• Sie können leicht die Aufnahme von Vitamin D mit der genug Sonne ausgesetzt und Ernährung zu erhöhen.
• Aussetzt Sonnenlicht am frühen Morgen ohne jeden Tag für 15 bis 25 Minuten Sunblocker verwendet, kann die Vitamin-D-Spiegel zu stimulieren.
• Außerdem können Sie mehr Nahrungsmittel, die reich an Vitamin D wie Lebertran, Fisch, Getreideprodukte, angereicherte Milchprodukte und Eigelb verbrauchen.
• Oder Sie können einfach eine Einnahme von Vitamin-D-Ergänzung bekommen erst, nachdem Sie Ihren Arzt konsultieren.

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Wenn Sie mehr über andere Anzeichen und Symptome von verschiedenen Bedingungen und Krankheiten zu wissen möchten, besuchen Sie bitte unsere zu besuchen Gesundheit Seite. das Schreiben über die Top 9 frühe Anzeichen und Symptome von Vitamin-D-Mangel bei Erwachsenen nach dem Lesen hoffen, dass es Ihnen die ersten und häufigsten Symptome von Vitamin-D-Mangel bei Erwachsenen und Kindern helfen, zu wissen können. Allerdings ist der Artikel nur für die Informations zweck- deshalb sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, die beste Diagnose zu erhalten. Wenn Sie Fragen zu jedem Problem zu tun haben, lassen Sie bitte Ihre Kommentare unten, ich werde Sie bald antworten. Auch, wenn Sie andere Symptome von Vitamin-D-Mangel bei Erwachsenen wissen, bitte sie mit uns teilen.