Wie wird man von zeit krämpfe loswerden?

Zeitraum Krämpfe sind die Schmerzen im Körper vor allem Bauch und unteren Rücken senkt, die mit der Menstruation begleitet wird auch als Perioden bei Frauen bekannt. Jeden Monat Frauen erleben Menstruation. Cramps sind während der Menstruation häufig. Allerdings gibt es einige, die Schmerzen haben nicht. Während einige schwere Menstruation Krämpfe haben auch als Menstruation Krämpfe bekannt. Während der Menstruation (Blutungen) beginnen die Uterusmuskulatur Contracting. Frauen haben auch während dieser Zeit Blutungen haben. Wenn es darum geht, die Behandlung nichts Menstruationsbeschwerden können als Hausmittel wirksam sein. Die meisten Ärzte raten Medikamente zu überspringen. Lesen Sie weiter, zu wissen, Hausmittel zu bekommen von Menstruationskrämpfe befreien.

Die Symptome der Menstruationskrämpfe:

• Unbehagen
• Schmerzen im unteren Rücken und Bauch
• Erbrechen mit Übelkeit
• Kopfschmerzen
• Völlegefühl
• Schwindel
• Ermüden
• Unruhe

Remedies Sie sich von Menstruationskrämpfe Rid:

1) warme Kompresse Get Rid Menstruationskrämpfe

Warme Kompresse ist ein ideales Mittel gegen Menstruationskrämpfe. Es entspannt die Kontraktion der Muskeln in den Uterus. Es hilft auch, den Fluss von Blutungen zu regeln. Wenn Sie Menstruationskrämpfe sofort etwas Warmes auf den unteren Bauch legen.

Ways warme Kompresse zu nehmen:

• Entweder legen Sie ein Heizkissen auf den unteren Bauch und oder Rücken. Oder wenn Sie Arbeitsplatz sind dann warmes Wasser in der Plastikflasche füllen und es stattdessen verwenden. Lassen Sie es auf, bis Sie eine vollständige Linderung finden.
• Essen etwas Warmes wird auch funktionieren. Der beste Weg ist viel lauwarmem Wasser zu trinken. Oder wenn Sie es bequem finden, dann können Sie auch heißes Handtuch legen.
• Eine schnelle heiße Dusche wird auch für Sie arbeiten.

2) Restmelassen Get Rid Menstruationskrämpfe

Melasse ist auch eine der schnellen Heilmittel für Menstruationsbeschwerden. Es ist mit Eisen, Kalzium, Magnesium und Kalium verpackt. Alle diese Mineralien sind wichtig für den Körper vor allem während der Menstruation. Außerdem beruhigt es die Muskeln der Gebärmutter Wände nach unten.

Ways Restmelassen zu verwenden:

• In einem Glas lauwarme Milch, mischen Sie einen Esslöffel schwarzen Gurt Melasse und trinken Sie dies, wenn der Schmerz beginnt.
• Um den Schmerz zu verhindern oder um die Intensität zu verringern Krämpfe einen Esslöffel schwarzer Melasse vor Ihrer Menstruation nippen.

3) Ginger Get Rid Menstruationskrämpfe

Ginger hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, die Menstruationsbeschwerden zu reduzieren. Es senkt das Niveau von Prostaglandinen, die Schmerzen verursacht. Darüber hinaus ist es befasst sich auch mit anderen Symptomen der Menstruationskrämpfe solche Schwäche, Schwindel und Müdigkeit. Allerdings verbrauchen sie in Maßen.

Ways Ingwer zu verwenden:

• Kochen Sie eine Tasse Wasser und fügen Sie ein kleines Stück zerdrückt Ingwer hinein. Sieden es für eine Weile. Abgießen und trinken Sie diese Ingwer-Tee, wenn es noch heiß (heiß genug, um zu trinken) ist. Der heiße Tee arbeitet als heiße Kompresse intern.
• Den Ingwer-Pulver, um Ihre Mahlzeiten hinzuzufügen.
• Ein Ingwer Süßigkeiten wird auch funktionieren.

4) Kamillentee Get Rid Menstruationskrämpfe

Die krampflösende und entzündungshemmende Eigenschaften, die in der Kamillentee macht es zu einem der ideale Heilmittel für Menstruationsbeschwerden.

Ways Kamillentee zu verwenden:

• In Kamille Blätter in einer Tasse kochendem Wasser. Steile es für ein paar Minuten. Stamm und trinken Sie es dann.
• Sie können auch Kamille Teebeutel verwenden.
• Trinken 2-3 Tassen Kamillentee während der ersten zwei Tage der Menstruation.

5.) Zimt Get Rid Menstruationskrämpfe

Die entzündungshemmende und krampflösende Eigenschaften des Zimt machen es zu einem idealen Mittel gegen Menstruationsbeschwerden. Darüber hinaus hat es Eisen, Mangan und Ballaststoffe, die Schwäche und Schmerzen zu begegnen helfen.

Ways Zimt zu verwenden:

• Kochen Sie eine Tasse Wasser-1 hinzufügen / th EL Zimt zu. Steile es für eine Weile. Trinken Sie diesen Tee, wenn es noch heiß ist.
• Eine Mischung aus Honig und Zimt in Wasser hilft Ihnen auch mit Menstruationskrämpfe zu beschäftigen. In einem Glas lauwarmem Wasser, fügen Sie eine Prise Zimt und einen Esslöffel Honig. Mischen Sie es gut und trinken Sie es.
• Trinken Sie diese 3-4 Mal während der ersten beiden Tage der Perioden.

6) Petersilie zu holen Rid Menstruationskrämpfe

Die Verbindungen heißt Myristicin und Apiol in der Petersilie Arbeit als natürliche Schmerzmittel. Es stimuliert die Menstruations Prozess und hilft, die unregelmäßige Menstruationszyklen und zu regulieren.

Wege Petersilie verwenden:

• In einer Tasse kochendem Wasser, fügen Sie einige frische Petersilie Blätter. Steile es für ein paar Minuten. Abgießen und trinken es heiß.
• Trinken Sie diesen Kräutertee 3-4 mal in der ersten Tag der Menstruation.

7) Basil Get Rid Menstruationskrämpfe

Basilikum hilft auch, die Menstruationsbeschwerden zu begegnen. Es hat schmerzstillende Eigenschaften. Es hilft auch, die schlechten Atem, die häufig während der Menstruation loszuwerden.

Ways Basil zu verwenden:

• Kochen Sie eine Tasse Wasser-fügen eine Handvoll Basilikum, um es verlässt. Steep diese Lösung für eine Weile. Abgießen und trinken Sie diese heiß.
• Der einfachste Weg, Basilikumblätter zu verwenden, ist es einfach gekaut. Es wird Ihnen auch von der Menstruationsschmerzen entlasten.

8) Leinsamen zu holen Rid Menstruationskrämpfe

Wenn die Intensität des Schmerzes hoch ist, dann flaxseeds helfen, die Intensität zu verringern. wenn Sie an einer leichten Schmerzen jedoch dann wird es das Auftreten verhindern. Es hat essentielle Fettsäuren, die es helfen, dies zu tun. Es verbessert die Funktion der Gebärmutter.

Wege zur Nutzung Flaxseeds:

• Gulp einen Esslöffel Leinsamen während des Menstruationsschmerzen.
• Wenn Sie es nicht schlucken kann dann streuen Sie es mit dem Essen, Suppe und Salat.

9) Fenchelsamen Get Rid Menstruationskrämpfe

Ein weiteres Hausmittel, die Ihre Linderung der Menstruationsbeschwerden helfen kann, ist Fenchel. Es hat eine Reihe von Eigenschaften wie entzündungshemmende, Phytoöstrogene und krampflösende Eigenschaften den Heilungsprozess fördert. Außerdem ist es entspannt die Gebärmutter Muskeln, die die Beschwerden und Schmerzen zu lindern helfen.

Ways Fenchel zu verwenden:

• In einer Tasse kochendem Wasser einen Esslöffel Fenchel hinzufügen. Schalten Sie den Brenner aus und decken Sie den Behälter. Steile es für ein paar Minuten. Dann die Lösung belasten und es trinken.
• Chew eine Handvoll von Fenchelsamen vor der Menstruation .Es wird das Auftreten der Schmerzen zu verhindern.

10) Papaya Get Rid Menstruationskrämpfe

Papaya ist mit allen wichtigen Nährstoffen und Eigenschaften verpackt, die im Umgang Menstruationsbeschwerden nützlich.

Ways Papaya zu verwenden:

• Verbrauchen frischer Papaya vor und während der Menstruation.
• Alternativ trinken Papayasaft.

Grundlegende Tipps Rid of Pain zu bekommen:

• Regelmäßige Bewegung oder einfach nur ein flotter Spaziergang kann helfen, die Menstruationsbeschwerden zu verhindern.
• Vermeiden Sie anstrengende Aufgaben während der Menstruation
• Vermeiden Sie den Einsatz von Drogen oder Medikamenten, die Menstruationsbeschwerden zu behandeln.
• Trinke viel Wasser. Es wird den Fluss von Blutungen fördern und helfen, die Schmerzen zu behandeln.
• Vermeiden würzig und Junk-Lebensmittel.