Die verbindung zwischen vitamin d und haarausfall prävention

Obwohl er verliert 100 Haare täglich von der Kopfhaut normal ist, ist dies auch eine zugrunde liegende Ursache, wenn Sie mehr starken Haarausfall für eine lange Zeit zu erleben. Vitamin D ist ein wichtiger Nährstoff, der Mangel an verschiedenen gesundheitlichen Problemen beitragen können. Unter diesen ist das Haarausfall. Schauen Sie sich diesen Artikel in VKool Website bekommen klarer über den Zusammenhang zwischen Vitamin D und Haarausfall Prävention, dann können Sie verbessern Ihre Haargesundheit effektiv.

Vitamin D und Haarausfall Prävention

1. Vitamin-D-Mangel & Seine Bedeutung für die menschliche Gesundheit

Video: Vitamin D - Haarausfall und graues Haar

Vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine für die Gesundheit. Dies hat im Bereich breite Auswirkungen auf die Gesundheit. Über 1.000 wissenschaftliche Studien zeigen, dass Vitamin D für die Calciumaufnahme wesentlich ist, und es können viele Krebsarten wie Brustkrebs, Darmkrebs, Eierstockkrebs und andere Krankheiten und gesundheitlichen Bedingungen abzuwehren. Tatsache ist, dass Vitamin-D-Mangel vorzeitigen Tod führen kann nach einer neuen Studie. Neuere Untersuchungen zeigen auch, dass Vitamin D das Immunsystem regulieren helfen kann, niedrigere Diabetes-Risiko, kämpfen Depression und Rückenschmerzen zu lindern.

Doch nach einem Bericht von den National Institutes of Health, bis zu 50% von uns nicht bekommen, genug, um den Sonnenschein-Vitamin. Es gibt verschiedene Quellen für Vitamin D. Dies ist ein fettlösliches Vitamin, das hergestellt werden kann wie die Sonne eine Chemikalie durch die Haut umwandelt. Diese Chemikalie wird dann in das aktive Vitamin umgewandelt D. Durch genügend Vitamin D erhalten, können Sie Ihre Gesundheit der Knochen stärken, Herz-Kreislauf- Erkrankungen zu verhindern, Diabetes und andere Erkrankungen zu behandeln. Vitamin D-Mangel ist immer häufiger in verschiedenen Ländern, vor allem in den USA Natürlich können Sie die Office-Fenster oder Türen öffnen, um Vitamin D aus der Sonne erhalten, Vitamin D-reiche Lebensmittel konsumieren oder Vitamin-D-Präparate nehmen Sie Ihren Körper mit diesen zu liefern essentielles Vitamin. Holen klarer über die Quellen von Vitamin D im Teil 5.

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Nun nehmen Sie einen genaueren Blick auf die Vitamin-D-Mangel und Haargesundheit!

Wenn Sie mehr Haare aus dem Abfluss entfernt werden soll, sollten Sie die Aufmerksamkeit auf Ihre Ernährung so geringe Mengen an Eisen und Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Ausdünnung der Haare bei Männern und Frauen zahlen.

Forscher von der Universität von Kairo hat gezeigt, dass Menschen, die Haarausfall erlebt auch mit geringeren Mengen an Vitamin D2 und Eisen, sowie deren Haarausfall nur noch schlimmer diagnostiziert wurden, wie diese Niveaus gesunken.

Laut Dermatologen aus der Studie war, dass zum ersten Mal die mögliche Rolle von Vitamin D in Haarausfall bewährt hat. Vitamin D kann helfen, die Genexpression regulieren, die das normale Wachstum der Haarfollikel zu fördern. Wie für Eisen können die geringen Mengen dieser Mineral essentiellen Enzyme zu Haarausfall verbunden hemmen.

Wissenschaftler haben auch festgestellt, dass es eine Verbindung zwischen Vitamin D und Haarausfall. Wenn Sie also Haarausfall, sollten Sie eine zugrunde liegende Ursache -Vitamin-D-Mangel. Es ist kein ernstes Problem täglich etwa 100 Stränge der Haare zu verlieren, aber wenn Sie diese Bedingung für eine lange Zeit und durch Jahreszeiten in einem Jahr feststellen, kann dies das Problem sein.

Nun halten zu wissen, zu lesen, was tut Vitamin D für Ihren Körper und Ihr Haar zu tun, dann können Sie Ihren Haarausfall Ursache ausfindig machen und effektiv zu verbessern.

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2. Was macht Vitamin D?

Vitamin D oder Sonnenschein-Vitamin spielt eine große Rolle in der menschlichen, von Ihrem stärkeren Knochen bauen, Zähne zu Ihren Kalziumspiegel zu erhalten und Ihre allgemeine gesunde Immunität unterstützen. Außerdem ist Vitamin D die einzigartige Vitamin, das der menschliche Körper auf natürliche Weise macht kann.

Jüngste Studien haben gezeigt, dass Vitamin D helfen kann, das Risiko von Depressionen zu senken. Darüber hinaus kann es mit Symptomen und Anzeichen von Seasonal Affective Disorder helfen, helfen, das Risiko von Bluthochdruck bei der Senkung, Knochenbrüchen und Herzerkrankungen.

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3. Ursachen Vitamin D-Mangel

Haarausfall war nicht üblich, vor über 50 Jahren, aber heute ist es üblich, weil die meisten Menschen im Freien bleiben, verbringen mehr Zeit Innen- und verwenden aggressiven chemischen Wäschen auf den Körper.

Ohne Sonnenlicht, wird der Körper einen Mangel an diesem wichtigen Vitamin geworden. Darüber hinaus können Sie bei der Arbeit beschäftigt sein, so dass Sie nicht genug ausreichende Menge an Vitamin D aus der Nahrung zu bekommen.

Der schnelle Weg für Sie genügend Vitamin D zu haben, ist Vitamin-Ergänzungen und andere natürliche und gesunde Art und Weise zu ergreifen, um genug bekommen dies benötigt Vitamin ist Vitamin-D-reiche Lebensmittel zu konsumieren, und der Sonne aussetzen.

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4. Die Verbindung zwischen Vitamin D & Haarausfall

Wenn es um die Verbindung zwischen Vitamin D und Haarausfall kommt, gehen deaktivieren Sie das Wichtigste, dass Vitamin D helfen, den gesunden Zyklus der Haare Wachstum aufrechterhalten kann. Dieser Zyklus gehören die Wachstumsphase - die Ruhephase und schließlich die Regressing Phase. Die Sonnenschein-Vitamin neben kann zur Regulierung des Haarwachstumszyklus sowie die Förderung des Haarwachstums mit anderen Nährstoffen im Körper interagieren.

Die Verbindung zwischen Vitamin D und Haarausfall ist bei Männern und Frauen gefunden.

Video: VITAMIN D MANGEL... HAARAUSFALL����

Forscher von der Universität Kairo zeigten, dass Frauen, die Haarausfall erlebt enthüllt ihre unteren Ebenen des essentiellen Vitamin D2. Das war das erste Mal, wenn die mögliche Rolle von Vitamin D in Haarausfall wurde hervorgehoben, Rania Mounir, MD. die an dieser Studie beteiligt erklärt.

Neben Studien über den Zusammenhang zwischen Vitamin D und Haarausfall, Wissenschaftler an der Universität School of Medicine, entdeckt Kalifornien Los Angeles, dass Mäuse bestimmte Dosen von Vitamin D3 raubend nicht ihre Haare wachsen konnte, sowie ihre neuen Haarfollikel Wachstum zu stimulieren.

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5. Quellen von Vitamin D

Vitamin D wird auch als Sonnenschein-Vitamin oder Sonnenvitamin für einen Grund bekannt, dass Vitamin D wird immer von der Sonne ist. Wenn Sie UVB-Strahlen der Sonne absorbieren, um eine chemische Reaktion stattfindet: Ihren Körper in eine Form von Vitamin D die Umwandlung von Prohormon in Ihrer Haut beginnt Wenn Sie mindestens 10 Minuten in der Sonne aussetzen, wird Ihr Körper etwa 10.000 UI produzieren der Sonne Vitamin pro Tag.

Ausdünnen der Haare & Haarausfall sind die häufigsten Probleme, die sowohl Männer als auch Frauen plagen. Egal wie alt Sie sind, das Ausdünnen der Haare und Verlust kann beängstigend sein. Es ist eine natürliche Art und Weise zu sagen, dass etwas mit Ihrer Gesundheit und Körper falsch ist. Dieser Haarausfall kann manchmal durch Vitamin D-Mangel verursacht werden.

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Eine weitere natürliche Weise mehr Vitamin D zu erhalten, ist durch Lebensmittel. Aber nur wenige Lebensmittel enthalten diese lebenswichtige Vitamin natürlich, so müssen Sie mehr Lebensmittel zu essen that`re mit dem Sonnenschein-Vitamin angereichert. Einige große Quellen für Vitamin D sind:

• Pasteurisierte Orangensaft
• Milch
• Frühstücksflocken

Die FDA empfiehlt eine ordnungsgemäße Aufnahme von 600 IE pro Tag für Personen unter 70 und 800 IU pro Tag für Menschen über 70. Wenn Sie nicht jeden Tag draußen sind, und wenn Sie nicht genug, dieses Vitamin in der Ernährung, müssen Sie Haar zu nehmen Verlust Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D aus Bioladen oder von Stand-alone-Ergänzungen oder es kann mit Kalzium gehen.

Auch hervorragende Nahrungsquellen von Vitamin D Sie täglich raubend betrachten können, sind Hering, Sardinen, Lachs, Müsli, Eigelb, Rindfleisch und angereicherte Milch.

Neben Vorteile von Vitamin D für die Haare, genug dieses lebenswichtige Vitamin ist sehr vorteilhaft für Ihre Gesundheit das Risiko von Darmkrebs, Brustkrebs zu senken, sowie der Speiseröhre bis 30 - 50%.

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6. Vitamin D Dosisempfehlungen & Vorsichtsmaßnahmen

ein. Vitamin D Dosisempfehlungen

Last but not least in wichtigen Informationen über den Zusammenhang zwischen Vitamin D und Haarausfall, achten Sie auf die Vitamin-D-Dosisempfehlungen & Vorsichtsmaßnahmen.

Ziel für das Konsumieren von mindestens 600 IE des Sonnenschein-Vitamin D pro Tag und konsumieren 800 IE, wenn Sie in Ihren 70er Jahren sind. Während es schwierig sein kann, genug, um diese lebenswichtige Vitamin in Ihrer täglichen Ernährung, Lachs enthält etwa 450 IE je 3-Unzen Portion zu bekommen, und beide Orangensaft & angereicherte Milch hat etwa 115 bis 135 IU. Betrachten Sie Vitamin-D-Präparate nehmen, die mehr als ihre gesunden Haar Vorteile: Es können helfen, Krebs zu verhindern, Herzerkrankungen und Knochenbrüchen.

b. Vorsichtsmaßnahmen

Da Vitamin D im menschlichen Körper als Fett löslich gespeichert ist, kann es toxischen Mengen potenziell verursachen Bluthochdruck erreichen und Nierenschäden verursachen, wenn hohe Dosen bekommen. Diejenigen, die Diuretika oder Östrogen nehmen kann Vitamin D von schweren Nebenwirkungen zu bekommen. So fragen Sie einen Arzt, bevor Sie eine Ergänzung. Diejenigen, die bestimmte nehmen Blutdruck Medikamente, Antazida und einige andere Medikamente sollten wenig Vitamin D. erhalten

In diesem Artikel werden die Verbindung zwischen Vitamin D und Haarausfall Prävention ergeben, und es ist zu hoffen, dass Sie sich einen Überblick über die Bedeutung dieses wichtigen Vitamin für Haarausfall Prävention haben könnte. Kommentar zum Artikel oder teilen es mit anderen Menschen. Danke fürs Lesen!