Die besten lebensmittel für trockene haut - 8 nahrhafte lebensmittel für die haut

Die rauem und das kalte Wetter im Winter macht Ihre empfindliche Haut anfällig für raue, ausgedörrt, Juckreiz Bedingungen und sogar Hautreizungen. Neben den entsprechenden Gewohnheiten der Hautpflege, müssen Sie eine intelligente Ernährung zu halten gesund strahlende Haut im Winter zu halten.

Best Foods für trockene Haut - 8 Best Foods überhaupt:

Unsere Haut besteht aus vielen verschiedenen Typen wie ölige Haut, normale Haut, trockene Haut und Mischhaut. Jeder Hauttyp wird eine andere Art und Weise die Schönheit, den Charme der Frauen zu bringen. Allerdings ist trockene Haut die zugrunde liegende Ursache von Hauterkrankungen wie Risse, Dermatitis, juckende Haut, macht die Haut anfälliger für Pigmentierung, dumpf, und für die Zeichen des Alterns günstige Bedingungen schaffen erscheinen, wenn sie Pflege nicht richtig genommen wird.

Einige Lebensmittel sind sehr wirksam bei der Behandlung trockener Haut, halten Sie Ihre Haut gesund in diesem Winter.

Im Folgenden finden Sie eine Liste der Top-8 Super-Lebensmittel, die Sie gesund zu halten helfen können, schön Haut diesen Winter.

1. Spinat: 

Dies ist die erste von der besten Nahrung für trockene Haut, die ich in diesem Artikel vorstellen möchten. Spinat ist eine Art von dunkelgrünes Gemüse, die reich an Vitamin A sind, ein Antioxidans, das Ihren Hautton zu verbessern hilft und halten Sie Ihre Haut gesund. Ein weiteres Antioxidans - Vitamin C - kann helfen, Hautzellen wiederherzustellen und machen Sie Ihre Haut besser aussehen. Darüber hinaus Spinat ist eine große Quelle von Eisen. Eisenmangel kann Ihre Haut blass, schwach und ungesund. Lutein Spinat hilft auch, die Haut vor schädlichen Wirkungen der Sonne zu schützen. Daher ist in den Wintermonaten strahlende Haut zu haben, sollten Sie den Spinat setzen auf Ihre gesunde tägliche Ernährung im Winter.

2. Möhre: 

Vitamin-A-Bereitstellung ist für trockene Haut im Winter unerlässlich. Karotten sind als Gemüse bekannt, die in Vitamin A ist sehr reich und Antioxidantien, die helfen können, Ihre Haut gesund, frisch und hell auch in rauen, kalten Wintertagen zu halten. Es hilft auch, die Zeichen zu verhindern, der Hautalterung wie Falten, Pigmentierung und unebene Hautfarbe.

3. Avocado: 

Dies ist auch eine andere der Lebensmittel, die für trockene Haut, die Menschen nicht nach unten schauen sollte. In der Tat, Avocado hat für seine verschiedenen gesundheitlichen Vorteile bereits bekannt, so dass die Menschen auch Verwendung dieses Lebensmittel machen sollte trockene Haut Situation zu verbessern. Avocado können Sie Ihre trockene Haut im Winter Tage helfen zu beruhigen. Als gute Quelle für die Vitamine A, C und E zusammen mit einfach ungesättigten Fettsäuren, Avocado kann helfen, Ihre Haut, Feuchtigkeit zu "sperren". Darüber hinaus enthält diese Frucht Kalium, Magnesium und Folsäure, die alle wichtig für die Gesundheit der Haut sind.

4. Grapefruit: 

Vitamin C in Grapefruit gefunden ist eines der Antioxidantien, die Haut vor schädlichen Wirkungen von freien Radikalen zu schützen helfen. Es hat auch Lycopin, die Ihre Haut glatt, zu verhindern rau, trocken und rissig zu halten Haut helfen können.

Darüber hinaus ist Grapefruit auch sehr reich an Kalium, hilft Falten und Altersflecken sowie den Schutz der Haut vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne Licht zu verhindern. Die Aminosäuren in Grapefruit kann auch Ihre Haut straff und glatt. Darüber hinaus kann die einzigartige phytochemischen genannt Naringin in Grapefruit enthaltenen Giftstoffe in der Leber zu reduzieren, was zu einer gesunden Haut.

5. Oive Oil: 

Olivenöl ist besonders gut für trockene Haut im Winter. Dieses Futter ist reich an Vitamin A und Vitamin E, sowie eine Reihe von anderen Mineralien, so dass es helfen kann, die Haut Feuchtigkeit und die Elastizität der Haut und Weichheit beizubehalten. Es verhindert auch, Hautalterung, das Auftreten von Falten und kann helfen, die Haut vor schädlichen Auswirkungen der freien Radikale zu schützen. Dies ist auch einer der besten Lebensmittel für trockene Haut, die Menschen sollten den Einsatz in regelmäßigen Abständen für gut kennen und machen!

6. Brokkoli: 

Brokkoli ist ein Lebensmittel, die viele Nährstoffe, wie Vitamine A, Vitamin C, sowie natürliche Östrogen, die die Wunder, um Ihre Haut zu bringen, die Erhöhung der Widerstandskraft der Haut, es Allergien und trockene Haut in trockenen vermeiden helfen Wetter.

Während Vitamin C, um die Produktion von Kollagen stimulieren können die Gesundheit der Haut zu halten, kann Vitamin A helfen, die Haut Zellmembranen und verhindern Hautschäden durch Sonneneinstrahlung zu schützen. Darüber hinaus können die B-Vitamine in Brokkoli helfen, die Haut zu vermeiden rau sein, flockig, dumpf, die zu den häufigsten Hautprobleme in der kalten Winterwetter sind.

7. Tomate: 

Tomaten enthalten die meisten Vitamine und Nährstoffe, die für die Verbesserung der Gesundheit und Schönheit des Körpers sehr gut arbeiten. Essen Tomaten kann helfen, den Alterungsprozess, Müdigkeit verringern, und natürlich auch Ihre Haut wiederhergestellt werden zu hemmen und nicht gestreckt werden. Sie können frische Tomaten-Salat essen oder Tomatensaft trinken.

8. Salmon: 

Dies ist nicht zuletzt aus der besten Lebensmittel für trockene Haut, die ich in diesem Artikel vorstellen möchten.

Die reiche Menge an Omega-3-Fettsäuren in Lachs Algen enthalten ist, kann helfen, die Haut von innen heraus zu nähren. Dies hilft, die Feuchtigkeit zu bewahren, selbst wenn die Haut zu kalten Winden ausgesetzt wird oder häufig beheizt. Darüber hinaus Lachs hat Selen, ein Mineral, das die Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen hilft. Außerdem Zink in Lachs enthalten ist, kann dazu beitragen, die Produktion von neuen Hautzellen zu stimulieren.

Dies ist die Liste der acht besten Lebensmittel für trockene Haut, die nützlich sein wird und notwendig zu wissen, so dass die Leser von VKool.com die lieben, wirklich ihre Haut und wollen, ohne zu viel Zeit, Geld und Anstrengungen, um die trockene Haut Symptome zu stoppen. Diese Lebensmittel sind nachweislich wirksam durch die Wissenschaft, so dass die Menschen sollten nicht Sorge darüber.

Wenn Sie sehen, dass die Lebensmittel, die für trockene Haut, die ich - Autor Lien Nguyen - in diesem Artikel veröffentlicht sind sehr effektiv für Sie und andere Menschen, die Sie kennen, die auch die trockene Haut Problem konfrontiert sind, fühlen sich frei, mit ihnen diese Liste zu teilen und zeigen Sie mir Ihre eigene Meinung von unten in Form zu kommentieren.