12 Super-lebensmittel, die für wunderschöne haut

Gesichtsmasken, Baeder, Peelings, Reinigungsmittel, Toner, Concealer, Feuchthaltemittel, und die Liste ist endlos ... .Every Mädchen solche kosmetischen Produkt versucht zu bekommen makellos und strahlend schöne Haut, und sie erhält es auch bei diesen teuren Produkten, aber zur Zeit. Diese Produkte, wenn sie für einen langen Zeitraum verwendet wird, erschweren die Textur und das Gefühl der Haut, und außerdem sind sie extern. Wie Sie nicht tragen kann für den ganzen Tag Make-up, so aus Glanz und Pracht zu bekommen, sind hier eine Reihe von Super-Lebensmittel, die Sie ausprobieren können.

1. Avocado

Avocado ist eine Schönheit Lebensmittel angesehen, da sie bei gesunden und essentiellen Fettsäuren und Antioxidantien vermögende ist, dass die Haut jünger und strahlender aussehen. Das gooey Fleisch Avocado kann auf der Haut, aber auch angewendet werden. Es ist eine unter den besten Feuchtigkeitsspender, der die Hautzellen aus immer Falten schützen können.

2. Salmon

Wildlachs können Sie geschmeidig und ernährte Haut machen wegen der hohen Gehalt an Omega-Fettsäuren sein. Omega-Fettsäuren sind wichtig für die allgemeine Ernährung der Haut und auch die Haut schützen von schädlichen Auswirkungen von Hitze und UV-Strahlen der Sonne ausgesetzt zu werden.

3. Tomaten

rote Wangen bekommen wie Tomaten, chomp jeden Tag eine Tomate auf. Tomaten, vor allem die gekochten vor, sind reich an Lycopin Inhalt und potente Antioxidantien, die nicht nur die Haut vor Sonnenschäden schützen, sondern auch die Entwicklung von Falten auf der Haut zurückhalten.

4. Beeren

Fast alle Arten von Beeren sind für die Haut ausgezeichnet, da sie reich an Antioxidantien und entzündungshemmende Mittel profused werden. Sie erweitern die Lebensdauer der Hautzellen, so dass sie gegen Falten und Beschädigung zu schützen.

5. Grüner Tee

Jeder weiß das grüner Tee ist eine der besten Quellen für Antioxidantien und Sie können ohne die Angst vor Hautschäden für lange, jünger aussehen zu machen.

6. Kresse

Dies ist ein ausgezeichnetes Salat Lebensmittel, die geglaubt wird, Flecken und Schäden der Haut zu heilen.

7. Flaxseeds

Die knackigen flaxseeds sind auch als wirksame Lebensmittel angesehen für trockene und ausgetrocknete Haut zu behandeln. Sie sind reich an Omega-Fettsäuren und gesunde Öle, die für das Gehirn ist nicht nur gut, sondern auch für das Wohlbefinden der Haut.

8. Süßkartoffel

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Als ausgezeichnete Vitamin C, helfen Süßkartoffeln Falten von der Haut in Talfahrt und geben Ihnen mehr jung aussehende Gesicht.

9. Mandeln

Mandeln umschließen Vitamin E, das Sie in einer Reihe von Sonnenschutz-Cremes und hence- Mandeln sind auch gut für den Schutz der Haut vor den schädlichen Strahlen der Sonne zu finden. Das ätherische Öl in Mandeln ist hervorragend in Ihnen mit dem herrlichen Haut.

10. Curd

Quark täglich zu essen ist auch vorteilhaft für immer geschmeidig, glatt und jünger aussehende Haut. Wenn von außen angelegtes, ist Quark hervorragende Poren in Entsperrung und Abgleitens die abgestorbenen Hautzellen.

11. Dark Chocolate

Damit Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und vor Sonne geschützt, verbrauchen dunkel Schokolade jeden Tag. Der Kakao in ihm kann beweisen, dass Sie die wunderschöne Haut von Vorteil sein zu geben.

12. Kaffee

Eine Tasse Kaffee kann auch halten Sie Ihre Haut herrlich sein genial beweisen. Aber denken Sie daran nur eine einzige Tasse an einem Tag zu schlucken.