Wie freie haut zu erhalten schnell

Video: REINE und SCHÖNE Haut: Poren verkleinern & verfeinern

Klare Haut ist ein Segen in seinem eigenen Recht! Sie haben vielleicht viele Menschen mit Makel frei und sogar getönten Haut zu sehen, dass selbst leuchtet ohne Make-up. Sie könnten auch solche klare Haut gewünscht haben zu bekommen. Und warum nicht! eine klare Haut wird immer wichtiger in der heutigen Welt von selfies und Profilbilder. Ihre sofortige gemeinsame Nutzung von Fotos kann Ihnen nicht genug Zeit, um Ihr Make-up zu berühren, während sich klicken. Und was am wichtigsten ist, fühlen Sie sich so gut, wenn Sie wissen, dass Sie auch suchen fabelhaft, wenn Sie nicht, dass Lippenstift neu aufgetragen oder erröten für Stunden, dank Ihrer klaren Haut. Aber wie klare Haut zu haben, dass Sie ein solches Gefühl gibt! Hier sind einige Tipps für Sie, die Art und Weise freie Haut zu erhalten.

Wie Clear Skin zu bekommen?

Einige dieser Möglichkeiten, freie Haut zu erhalten umfassen einen langfristigen Plan, wie Sie Ihre Diät-Plan. Einige andere sind schnell Heilmittel, die Sie einige Ihrer Gewohnheiten ändern zu wie Ihr Make-up jeden Tag Reinigung vor dem Schlafengehen. Wenn Sie es freie Haut zu erhalten schnell und für immer zu behalten wollen, nehmen sowohl kurzfristig als auch langfristig Heilmittel!

Clear Skin Diet

Es müssen Ihren Körper genügend Nährstoffe zu geben. Was Sie essen, entscheidet, was die Haut geht. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung wird Ihre Haut erforderlichen Nährstoffe geben Schäden zu reparieren, neue Zellen und Kollagen aufzubauen. All dies wird halten Sie Ihre Haut für Jahre jünger aussehende. Auf der anderen Seite, wenn Sie essen Junk, wird Ihre Haut wie diese nur dann. In Mangel an richtigen Ernährung wird Ihre Haut durch die freien Radikale entzünden, die Ihre Zellen angreifen. Antioxidantien aus der Nahrung können diese freien Radikale helfen bekämpfen entfernen Sie Ihre Fleckenund geben Sie eine klare Haut. Also, was zu essen? Dies sind die Lebensmittel, die für einwandfreie Haut

Gemüse

Essen buntes Gemüse jeden Tag. Helle sowie dunkle farbige Gemüse, beide haben ihre eigenen Sätze von Nährstoffen. Ihre Haut (und Körper) braucht alle diese Nährstoffe. Also, essen alle Arten von Gemüse.

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Grüner Saft

Säfte nicht nur Giftstoffe aus dem Körper spülen Sie glühende Haut zu geben, sondern auch helfen, viele Krankheiten zu heilen. Einige Ihrer Hautprobleme wie Akne kann geheilt werden, wenn Sie täglich ein Glas grünen Saft haben. Akne gibt Ihnen fleckige Haut. Kale Saft ist gut für Akne freie Haut. Sie können Petersiliensaft haben einen Makel frei Hautton zu erhalten. Wasserkresse-Saft ist auch eine der besten Säfte für klare Haut mit verbesserter Hautfarbe. Wenn Sie dies wollen, können Sie Ihren Saft herzustellen, indem man all diese Kräuter zu kombinieren. Dies hilft Ihnen schnell klar Haut.

Omega-3-Fettsäuren reiche Lebensmittel:

Machen Sie Ihre Haut gesund mit Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren. Sie machen Ihre Zellmembranen gesund und in der Lage gut zu funktionieren. Dies bedeutet, dass Ihre Zellmembranen wird nicht nur die Nährstoffe richtig zu nutzen, sondern auch schädliche Dinge nicht zulassen, dass Ihre Haut und Körper eindringen. Die Zellmembranen auch entscheiden, wie viel Wasser die Haut aufnehmen kann. Ein gut hydratisierte Haut ist eine gesunde und reine Haut. Also, essen Omega-3-Fettsäuren reichen Fisch wie Lachs, Thunfisch, Makrele und Heilbutt, mindestens einmal pro Woche. Flaxseeds, Walnüsse, Algen und Sojabohnen haben auch große Mengen an Omega-3-Fettsäuren.

Vitamin-C-reiche Lebensmittel:

Dieses Vitamin stärkt Kollagen. Kollagen macht die Haut stark, geschmeidig und jugendlich. Paprika, Erdbeeren, Zitrusfrüchte, Kohl, Brokkoli etc. sind alle reich an Vitamin C. sie haben.

Vitamin A reichen Lebensmitteln

Vitamin A reduziert Falten, schwindet braune Flecken entfernt, und glättet die Rauheit der Haut. So essen Vitamin-A-reiche Lebensmittel junge, makellose sogar getönten Haut. Süßkartoffeln, Karotten, dunklen Blattgemüse, Kürbisse, Salat, getrocknete Aprikosen, Melonen, Paprika, Fisch, tropischen Früchten alle sind reich an diesem hautfreundlichen Vitamin A.

Vitamin E-reiche Lebensmittel:

Vitamin E ist ein Antioxidans, das freie Radikale bekämpft man glatt und klare Haut zu geben. Es schützt Sie auch vor UV-Strahlen, da sie die Energie von ultraviolettem (UV) Licht absorbieren kann. Darüber hinaus arbeitet Vitamin E als entzündungshemmendes Mittel für die Haut. Fügen Sie Mandeln, rohen Samen, Spinat, Kohlrabi, Kohl, Pflanzenöle, Nüsse usw. in Ihrer Ernährung Vitamin E zu erhalten und Ihre Haut sauber und klar zu machen.

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Vermeiden Sie einige Lebensmittel Haut frei zu halten

Klare Haut Diät nicht nur enthalten, was zu essen. Sie müssen auch darauf achten, was nicht zu essen.

Vermeiden Zuckerhaltige Lebensmittel:

Warum? Da Zucker den Blutstrom gelangt in schnell und macht Ihre Insulinspiegel Spike. Dies wiederum verschlimmert Akne, Falten und Hautausschläge. All dies sind Hindernisse auf Ihrem Weg eine klare Haut zu bekommen. Zucker bedeutet nicht, Zucker nur. Die raffinierte Kohlenhydrate wie Weißmehl und weißer Reis konvertieren auch in Zucker in Ihrem Körper. Vermeide sie. Statt raffinierte Kohlenhydrate, haben komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Linsen, Bohnen, Erbsen, stärkehaltiges Gemüse wie Kartoffeln, Süßkartoffeln, Mais und Kürbis. Dies sind Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index. Nahrungsmittel mit einem niedrigen glykämischen Index Release Glukose langsamer ins Blut und Akne Ausbrüche zu verhindern. Vermeiden Sie auch zuckerhaltige Getränke wie Softdrinks, Soda und andere kohlensäurehaltige Getränke.

Milchprodukte:

Dies ist für alle nicht wahr, aber einige Leute Gesicht dieses Problem der Akne Ausbruch aufgrund Milch und andere Milchprodukte. Schnitt zurück auf Milch und andere Milchprodukte, wenn Sie eine Akne neigender Haut haben. Sie können jedoch weiterhin Joghurt zu haben, wie viele Untersuchungen haben gezeigt, dass Joghurt nicht zu Ausbrüchen führt.

Verarbeitetes Fleisch:

Verwendete Chemikalien Fleisch zu verarbeiten können Sie Falten aufgrund ihrer entzündungshemmende Wirkung geben. Wenn Ihre Haut entzündet wird, wird das Kollagen beschädigt und Ihre Haut sieht nicht jung und strahlend. Sie haben mageres Fleisch anstelle von verarbeitetem Fleisch.

Trinken Sie viel Wasser Clear Skin zu haben

Trinken genug Wasser jeden Tag zählt, wenn Sie eine klare Haut wollen. 1,5 Liter bis 2 Liter Wasser ist, was Sie gesund knitterfrei, klar und strahlende Haut geben kann. Wenn Sie trockene Haut haben, wird Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt bleiben, wenn Sie Wasser trinken den ganzen Tag. helfen Trinkwasser kann auch Symptome der Akne zu reduzieren. Es könnte auf die Tatsache zurückzuführen sein, dass das Wasser effektiv Toxin, Schmutz und Bakterien aus dem Körper spült. Also, gehen Sie wie folgt vor:

• Trinken Sie ein Glas Wasser, sobald Sie am Morgen aufstehen.
• Tragen Sie immer eine Flasche Wasser, so dass in keinem Fall Sie gezwungen sind, dehydriert zu bekommen.
• Wenn Sie nicht nur Wasser trinken können, fügen Sie natürliche Aromen, um es wie Zitronensaft oder Minze.
• Sie können auch den Verbrauch von Wasser-reiche Lebensmittel zu erhöhen, wie Salat, Gurken, Tomaten, Wassermelone, Grapefruit, etc.

haben Sie nicht zu viel von solchen Getränken wie Kaffee, Limonade, Tee und andere koffeinhaltige Getränke. Sie sind nicht gleichbedeutend mit Wasser. Sie haben harntreibende Wirkung und wird in der Tat, dehydrieren Ihre Haut.

Die oben genannten Tipps für klare Haut Ernährung sind ein Weg, um eine gesunde und sogar getönten Haut zu bekommen und zu halten, für immer. Aber was tun, wenn Sie eine klare Haut wollen über Nacht! Es gibt Möglichkeiten für diese auch.

Wie Clear Skin bekommen natürlich schnell

So haben Sie begonnen haben richtig essen, aber jetzt wollen Sie sofort eine klare Haut, weil Sie diese sehr wichtiges Treffen müssen am nächsten Tag besuchen! Und dann haben Sie die Hochzeit Ihrer lieben Freund zu gehen, und Sie können mit dieser schlechten Haut gehen da! Keine Bange. Es gibt Möglichkeiten, eine klare Haut über Nacht zu bekommen. Und Sie werden mit den Ergebnissen begeistert sein. Verwenden Sie einfach diese Gesichtsmasken für klare Haut.

Lemon-Mandelöl-Gesichtsmaske

Lemon bleicht natürlich Ihre Haut und Mandelöl spendet Feuchtigkeit es intensiv. Das Vitamin E in Mandelöl gibt Ihnen eine klare Haut durch freie Radikale bekämpfen und verhindert auch, Sonnenbräune. Und das ist auch eine der besten Möglichkeiten, unter den Augen dunkle Augenringe loszuwerden.

Bekomme das:

• Frische Zitrone Saft- 1-2 TL
• Mandelöl paar Tropfen

Mach das: 

• Kombinieren Sie Zitronensaft und Mandelöl.
• Wenden Sie diese auf Ihrem Gesicht oder nur unter den Augen, wenn Sie die dunklen Kreise dort entfernt werden soll. Tun Sie dies, bevor Sie zu Bett gehen.
• Waschen Sie in den Morgen eine strahlend reine Haut zu bekommen.

Tomaten-Honig-Gesichtsmaske für Clear Skin

Tomaten sind in der Lage eine viel Haut Probleme der Handhabung. Es kann reduzieren große Poren, Akne, Hautausschläge und beruhigen können Ihren Sonnenbrand. Wenn Sie nicht alle diese Hautprobleme haben, können Sie immer noch Tomatenmark zu Ihrem Gesicht und eine glühende Gesicht bekommen. Das Antioxidans Lycopin in Tomaten helfen Zellschäden und Hautrötung kämpfen. Die vorliegenden Enzyme in Honig klären Ihre Haut und halten die Poren klar und sauber. Es wird auch Ihre Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit versorgt zu halten.

Bekomme das:

• Tomaten- 1
• Honig- 1 TL

Mach das:

• Mash die Tomate ihre Zellstoff zu erhalten.
• In Honig für die Zellstoff- und mischen, um eine glatte Paste zu erhalten.
• Wenden Sie diese Mischung auf Ihr Gesicht.
• Warten Sie 15-20 Minuten und dann abwaschen.
• Sie werden sofort eine saubere glühendes Gesicht bekommen.

Oats- Honig-Maske für Clear Skin

Ob Sie juckende, trockene, schuppige oder ölig, fleckig, fleckig und fettige Haut, können Sie auf Hafer hängen es zu räumen. Die essentiellen Fettsäuren von Hafer sind beruhigend auf die Haut. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften machen die Haut gut aussehen. Honig ist auch gut für die Haut, da sie feuchtigkeitsspendend, Porenreinigung, Peeling ist, und Narbe Fading Mittel.

Bekomme das:

Nehmen Sie gleiche Teile von:

• Hafer
• Honig

Mach das:

• Mischen Sie Honig und Hafer zu einer dicken Paste zu erhalten.
• Wenden Sie diese Mischung auf Ihr Gesicht. Halten Sie sanft mit kreisförmigen Bewegungen scheuern.
• Warten für 20-30 Minuten.
• Abwaschen und die glatte Haut genießen.

Coconut-Teebaumöl für Clear Skin

Kokosöl ist reich an Antioxidantien und es hat antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, die Sie klare Haut geben kann. Es befeuchtet tief die Haut, dank seiner essentiellen Fettsäuren. Teebaumöl hat antiseptische Eigenschaften, die auf die Vorteile von Kokosöl für klare Haut hinzuzufügen.

Bekomme das:

• Coconut Öl 1 TL
• Teebaum Öl paar Tropfen

Mach das:

• Kombinieren Sie sowohl die Öle.
• Gut mischen ein Serum wie Sache zu bekommen.
• Vor dem Schlafengehen, waschen Sie Ihr Gesicht und trocken tupfen.
• Dann bewerben Sie dieses Öl-Gemisch auf Ihr Gesicht auftragen und sanft für ein paar Sekunden massieren.
• Waschen Sie in den Morgen ein strahlend klares Gesicht zu haben.

Das war alles über schnell eine klare Haut bekommen, fast über Nacht. So, jetzt haben Sie die klare Haut Diät bekannt und einige Mittel schnell klare Haut zu bekommen. Nun ist die Frage, wie klar Haut zu halten für immer klar! Die Antwort ist-es halten! Und hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre freie Haut zu erhalten.

Wie zu pflegen Clear Skin

Mit diesen Tipps werden Sie keine schlechten Haut Tage erleben. Sobald Sie eine klare Haut bekommen, halten sie durch die folgenden Ratschläge folgen.

Halten Sie Ihr Gesicht sauber, aber nicht über waschen

Immer waschen Sie Ihr Gesicht mindestens zweimal am Tag. Einmal am Morgen und dann in der Nacht vor dem Schlafengehen. Dies ist wichtig für den ganzen Schmutz und Kosmetika Rest loszuwerden, die man geben kann verstopfte Poren. Wenn die Poren nicht geöffnet sind, können Sie Akne bekommen, Pickel, Mitesser Probleme und andere Haut. Daher waschen Sie Ihr Gesicht täglich, aber nicht, dass es über waschen. Waschen Gesicht zu viele Male wird es trocken. Trockene Haut hat seine eigene Reihe von Problemen, die Sie mehr Verunstaltungen geben kann. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal pro Tag ist genug.

Halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt

Sie war bereits bekannt, dass genug Wasser zu trinken halten wird helfen, Ihre Haut von innen mit Feuchtigkeit versorgt. Sie müssen auch eine gute Feuchtigkeitscreme benutzen, um Ihre Haut klar und geschmeidig zu halten. Und es gilt nicht nur für diejenigen, die trockene Haut haben, sondern auch für diejenigen, die fettige Haut haben. Wenn Sie Ihr Gesicht waschen, wird es trocken und Ihre Drüsen überaktiv Öl zu produzieren, um die Trockenheit zu bekämpfen. In diesem Versuch, schließen sich die Poren verstopft und Sie Akne haben. So verwenden Sie eine sanfte Feuchtigkeitscreme. Sie können auch Öle für diesen Zweck verwenden. Mandelöl und Kokosöl sind eine gute Wahl für trockene Haut. Menschen mit Akne neigender oder fettige Haut kann Jojobaöl verwenden, die auf die Haut Talg ähnlich ist. Wenn in der Nacht die Anwendung, um nur ein paar Tropfen Jojobaöl reiben. Während Tag, mischen einige Tropfen Hagebutte oder Rizinusöl mit Jojobaöl und dann zu Ihrem Gesicht.

Zögern Sie nicht, Behandlung vor Ort, um Ihre Haut zu geben,

Manchmal wird es wesentlich, Ort der Behandlung zu Akne neigender Haut zu geben, vor allem, wenn Sie etwas Besonderes am nächsten Tag haben, und Sie möchten, dass Ihre Haut vollkommen klar zu sein. So verwenden Sie einen Ort der Behandlung mit Salicylsäure. Wenn Sie natürlich bleiben wollen, Erdbeeren und Honig Mischung für Behandlung vor Ort verwendet werden. Erdbeeren sind in Salicylsäure hoch, die leicht in Häutung entfernt die toten Zellen hilft und verstopfte Poren öffnet. Mash ein oder zwei Erdbeeren und mischen Sie etwas Honig dazu. Wenden Sie diese auf Ihre Spots und warten Sie 15-20 Minuten vor dem mit lauwarmem Wasser abgewaschen. Wenn Sie dies tun können, lassen Sie es über Nacht. Waschen Sie es am Morgen ab. Pat trocken und gelten einige Feuchtigkeitscreme.

Exfoliate Haut regelmäßig

Exfoliation ist gut für die Haut. Wenn Sie Ihr Gesicht sanft schrubben, hilft es Schorf die abgestorbenen Hautzellen entfernt, die sonst in die Poren stecken bekommen könnte und sie verstopfen. Für grundlegende Peeling Rezept, können Sie Backpulver mit etwas Wasser verwenden, um eine Paste. Reiben Sie Ihr Gesicht mit dieser Paste sanft für ein paar Minuten und dann mit Wasser abwaschen. Sie können auch Zucker und Wasser zu kombinieren, um eine Paste. Nach dem Waschen und Ihr Gesicht austrocknen, können Sie leicht reiben diese Zuckermischung in kreisenden Bewegungen über Ihr Gesicht für ein paar Minuten. Dann abwaschen mit lauwarmem Wasser. Exfoliate Ihr Gesicht mindestens einmal pro Woche Ihre klare Haut zu erhalten.

Nicht Pickel Pop oder Pick

Wenn Sie einen Pickel Pop oder quetschen, helfen Ihnen die rund um innen zu verbreiten Bakterien. Sie geben auch Anlass zu einem Abrieb auf Ihrem Gesicht. Dieser Makel wird eine lange Zeit um zu heilen. Picking ist eine strikte no-no, da es bleibende Narben verursachen können.

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Verwenden Sie Kosmetik weise klare Haut zu pflegen

Halten von schweren Make-up entfernt. Weniger Kosmetik auf Ihr Gesicht bedeutet, geben Sie Ihrer Haut eine gute Chance, schneller zu heilen. Verwenden Sie keine cremige Grundlagen und errötet, da sie die Poren verstopfen. Statt Sahne basierten Produkte verwenden Pulver, mineralische oder Produkte auf Wasserbasis.

Entfernen Sie immer Ihr Make-up vor dem Schlafengehen. Sie könnten müde sein, aber wenn Sie Ihre Haut klar zu halten wollen, müssen Sie sein, ohne dies nicht tun. Eventuelle Rückstände links auf Gesicht gibt Ihnen verstopfte Poren und dann Flecken.

Vermeiden Sie Ihr Gesicht berühren

Sie nicht waschen Sie Ihre Hände häufig den ganzen Tag. Wenn Sie Ihr Gesicht mit den schmutzigen Fingern berühren, übertragen Sie Keime und Bakterien auf Ihr Gesicht. Diese werden dann ergeben sich jede Menge Haut Probleme. Auch nicht halten Sie Ihr Handy mit Ihrem Gesicht berührt, während auf sie zu sprechen. Es hat auch unsichtbare Keime.

Genug Schlaf bekommen

Dies könnte aussehen umständlich, aber der Mangel an Schlaf wirkt sich auch auf die Haut. Wenn Sie nicht genug schlafen, Sie sehen müde aus, Ihre Haut durchhängt, erhalten Sie Säcke unter den Augen und Ihr Gesicht verliert seine Schatten voraus. Wenn Sie nicht schlafen, Ihre Blutgefäße erweitern und Augenringe verursachen. Wenn Sie schlafen, Ihr Körper funktioniert Schäden zu reparieren, inklusive Haut. Ihre Haut wird erneuert, neue Hautzellen wachsen anstelle von älteren Zellen. Sie müssen nur sieben bis acht Stunden Schlaf pro Tag. Wenn Sie denken, mehr als das Schlaf wird Ihnen noch klarer und strahlender Haut, Sie sind falsch. Verschlafen erhöht die Hautzellaufschluss. Also, schlafen nicht mehr als erforderlich. Nehmen Sie einfach genug Schlaf.

Schlaf, den richtigen Weg

Nur schlafen für 7-8 Stunden ist nicht genug. Sie müssen in der richtigen Weise zu schlafen. Erstellen Sie eine entspannende Gute-Nacht-Routine. Gehen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett und wachen zur gleichen Zeit am Morgen. Schlafen auf dem Rücken. Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, wird Ihr Gesicht in das Kissen gedrückt. Dies kann zu feinen Linien und Falten im Gesicht führen. Verwenden Sie ein weiches Kissen Abdeckung, die auf die Haut fühlt sich gut an. Soweit möglich, verwenden Sie weiß bedsheets, besonders wenn Sie empfindliche Haut haben. Farbstoffe auf den Laken und Kissenbezüge können Ihre empfindliche Haut reizen. Ändern Sie das Kissen mindestens einmal pro Woche umfasst. Das Öl, Staub, Speichel, Schmutz usw. kleben auf dem Kopfkissen. Sie könnten auf Ihr Gesicht übertragen zu bekommen, während Sie schlafen und kann zu verstopften Poren und Akne Ausbrüche geben.

Übung für gesunde klare Haut

Die Ausübung ist für Ihre Gesundheit gut, aber wussten Sie, dass es für eine gesunde klare Haut ist auch gut! Da die Ausübung fördert die Durchblutung, ist es wichtig, für eine gesunde und lebendige Haut zu halten. Die richtige Zirkulation nährt die Hautzellen, weil dann nur dein Blut der Lage ist, Sauerstoff und andere Nährstoffe Ihre Körperteile einschließlich Ihrer Haut zu tragen. Die richtige Durchblutung hilft auch bündig weg Zelltrümmer aus Ihrem Körper. Diese Reinigung wirkt sich auch in Ihre leuchtende Haut zeigt.

Also, das sind die Schlüssel zu einer klaren haut- essen gesunde und ausgewogene Ernährung, halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt, schlafen genug, regelmäßig Sport treiben und pflegen Sie Ihre klare Haut mit die tägliche Hautpflege Routine. Wenn Sie all dies tun, kann niemand Sie davon abhalten, eine klare Haut bekommen.