26 Lösungen: wie bauch haut natürlich und schnell zu straffen

Wie Sie sehen, ist Bauchfett als einer der führenden Feinde eines jeden Menschen betrachtet. Sicher, jeder will fit aussehen und schlank, und Bauchfett kann all die Träume abstürzen. Viele Menschen versuchen, Bauchfett zu verlieren, indem hungernden selbst oder weniger zu essen. Sie sind jedoch keine gute Idee, und sogar in einigen schädlichen Nebenwirkungen führen kann. Sie sollten natürliche Art und Weise verwenden, um Ihren Bauch trimmen. AllRemedies.com

wird stellen Ihnen 26 schnelle Lösungen auf, wie man natürlich Bauch Haut zu straffen. All die Möglichkeiten, die in diesem Artikel werden aus zuverlässigen Quellen gesammelt. Jedes Individuum hat eine andere Hautzustands daher sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor sie eine Art und Weise der Anwendung. Lesen Sie weiter, um mehr über 26 Lösungen zu lernen, wie man natürlich Bauch Haut zu straffen.

Wie Bauchhaut auf natürliche Weise anziehen: 26 schnelle Lösungen

1. Cranberry-Saft

Preiselbeeren sind eine starke Quelle von organischen Säuren, wie Apfelsäure, Chinasäure und Zitronensäure, die als Verdauungsenzyme funktionieren. Alle diese Säuren wirken als Emulgier- Elemente auf hartnäckige Fettablagerungen in das lymphatische System, das alle der Abfallprodukte, die die Leber nicht verarbeiten kann transportiert. Darüber hinaus hilft Cranberry-Saft die lymphatischen Abfälle sowie zu verdauen, wie hilft Ihnen, Fett zu reduzieren. Wie Bauch Haut auf natürliche Weise mit Cranberry-Saft zu verschärfen? Hier sind detaillierte Wegbeschreibung:

Zutaten:

• 8 Unzen. oder eine Tasse ungesüßten Cranberry-Saft
• 56 Unzen oder sieben Tassen Wasser

Verarbeiten:

• Kombinieren Sie Cranberry-Saft mit Wasser am Morgen, um Ihren Tagesbedarf von Cranberry-Wasser zu bekommen.
• Lassen Sie sich diese Cranberry-Wasser (eine Tasse) zu einem Zeitpunkt, den ganzen Tag.
• Alternativ können Sie auch eine Tasse dieses Wasser haben jeweils vor dem Frühstück sowie Mittagessen, nach dem Abendessen.
• Alternativ können Sie auch diese Cranberry-Wasser machen von Cranberry-Saft (2 Esslöffel) auf normales Wasser (7 Unzen) zu mischen.

2. Lemon Water

Zitrone, die Sie verbessern Ihre Haut hilft auch hilft Ihnen, die Bauchhaut effektiv straffen. Click To Tweet

Sie müssen die Leber als betont Leber zu entgiften kann nicht metabolisieren Fett effektiv und wird um die Taille abgeschieden. Überraschenderweise Zitronenwasser erhöht Enzyme hervorragend, die entgiften die Leber, so dass sie effizient Funktionen seiner Grund ausführen kann. Hier ist Schritt für Schritt Anleitung, wie man Bauchhaut mit Zitrone Wasser zu ziehen:

Bekomme das:

• Zitronen- 1
• 1 Glas Wasser (warmes bevorzugt)

Mach das:

• Nachdem Sie am Morgen aufwachen, sollten Sie 1 Zitrone nehmen und dann seinen Saft von Wasser in ein Glas auspressen.
• Während das warme Wasser, um gut Zitronenwasser zum Zwecke der Fettverbrennung zu machen, können Sie auch Wasser bei Raumtemperatur zu konsumieren.
• Gut mischen und dann trinken Sie diese Zitronenwasser, wenn Ihr Magen am Morgen leer täglich.
• essen oder trinken Sie nichts für eine halbe Stunde Minimum, nachdem Sie das regelmäßige Zitronenwasser jeden Morgen haben.

3. Chia-Samen

Chia (wie Salvia hispanica bekannt) Samen sind reich an Omega-3-Fettsäuren. Abgesehen von Omega-3-Säuren, sind diese Samen auch mächtige Quelle von Kalzium, Eisen, Antioxidantien und Ballaststoffe, die Sie für mehr Gefühl voller macht. Hier sind detaillierte Anweisungen, wie Bauchhaut mit Chiasamen zu verschärfen:

• Einfach, können Sie Chiasamen auf Ihre Salate, Smoothies und Joghurt hinzufügen.
• Fügen Sie die Samen zu Ihrem Frühstücksflocken.
• Alternativ können Sie auch Chiasamen als ein Verdickungsmittel für Soßen oder Suppen verwendet werden.

4. Ingwer-Tee

Video: Fitness: Schlanke Beine und knackiger Po

Ingwer enthält thermogenic Mittel, die Erhöhung der Körpertemperatur helfen dabei verbrennen helfen effektiv Fett. Die Bauchhaut kann darauf zurückzuführen sein, einer von mehreren Gründen, wie übermäßiges Essen, Mangel an Stress oder Übung, altersbedingte des Hormons verringert. Praktisch, Ingwer jedes dieser Probleme zu lösen. Ingwer wird auch gesagt, Cortisolproduktion zu unterdrücken. Wie Bauch Haut auf natürliche Weise mit Ingwer-Tee zu ziehen? Was musst du machen:

Bekomme das:

• 4 Tassen Wasser
• 1-2 Zoll Stück Ingwer (in Scheiben geschnitten und geschält)
• Zitronen- 1
• 1 Esslöffel Honig

Verarbeiten:

• Zunächst einmal kochen das Wasser.
• Dann fügen Sie Ingwer zu diesem heißen Wasser und im nächsten köcheln etwa 5-10 Minuten.
• Danach aus dem Ofen entfernen und Honig und Zitronensaft diesem hinzufügen.
• Gut mischen und jetzt haben diese Ingwer-Tee (eine Tasse) am Morgen.
• Um den Stoffwechsel zu regulieren, müssen Sie Ihre Verdauung und verringern Sie die Cortisol zu stimulieren produktions- Sie sollten Ingwer-Tee (mindestens 2 Tassen) den ganzen Tag haben.

5. Fischöl oder Fisch

Fischöl enthält Omega-3-Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren wie Docosahexaensäure, icosapentaenoic Säure und Linolensäure helfen, Fett zu brechen, während abnehmende Fettspeicherung um die Taille. Für die besten Ergebnisse, was Sie tun müssen:

• Haben Fischöl (6 g) jeden Tag.
• Alternativ können Sie Fisch wie Makrele oder Lachs zwei Mal pro Woche essen. Halibut und Thunfisch sind auch reich an Omega-3.

6. Knoblauch

Wie Sie wissen, Knoblauch ist wirklich gut für das Herz-Kreislauf-System, wie es sowohl die systolischen und diastolischen Blutdruck und Triglyceride sowie abgesehen von erhöhen das gute Cholesterin hilft bei der Reduzierung. Zusätzlich enthält Knoblauch ausgezeichnete Anti-Adipositas-Eigenschaften. Hier sind detaillierte Anweisungen, wie Bauchhaut mit Knoblauch zu verschärfen:

Bekomme das:

Video: Haut straffen nach dem Abnehmen. Brauche ich eine OP???

• Knoblauch cloves- 3
• 1 Tasse Wasser
• Zitronen- 1

Verarbeiten:

• Zunächst einmal, drücken Sie den Zitronensaft in 1 Tasse Wasser.
• Als nächstes kauen 3 Knoblauchzehen und dann diese Zitrone Wasser trinken
• Jeden Morgen, sollten Sie auf nüchternen Magen zu wiederholen.
• Überraschenderweise werden Sie innerhalb von zwei Woche Zeit brennen Bauchfett beginnen.

7. Löwenzahntee

Löwenzahn ist eine natürliche Diuretikum, das Ihre Harnausscheidung erhöht. Darüber hinaus wird der Löwenzahn die Funktionsfähigkeit der Leber verbessern. Darüber hinaus Toxine es Ihrem Körper aus und behielt spülen Wasser, vor allem aus dem Bauchbereich. Hier ist Schritt für Schritt Anleitung, wie Bauchhaut mit Löwenzahntee zu verschärfen:

Bekomme das:

• 1 Esslöffel Löwenzahnwurzel (geröstet) oder 1 Teelöffel Löwenzahnwurzel-Pulver (geröstet)
• Die Hälfte Zoll-Stück frischer Ingwer (fein gehackt)
• Kardamom Samen- von einem Kardamom
• Die Hälfte Zoll-Stück Zimtrinde
• Mint Blätter- 4-5
• 1 und ½ Tasse Wasser
• 1-2 Teelöffel Honig (optional)

Mach das:

• Erstens, Wasser all diese Zutaten hinzufügen (außer Honig).
• Dann bringen das Wasser zum Kochen für etwa 5-10 Minuten
• Der Stamm der Tee und danach Honig hinzufügen, um diese bei Bedarf.
• Gut mischen und genießen Sie die köstliche Löwenzahnwurzel Tee.
• Es wird empfohlen, diesen Tee (2-4 Tassen) im Laufe des Tages zu haben.

8. Kräuter angereichertes Wasser

Einige der Kräuter in der Küche sind Ingwer, Gurke und Minze. Überraschenderweise diese Kräuter, wenn sie mit dem guten und effektiven Fatburner Zitrone gemischt Wunder tun können, Bauchfett zu entfernen. Bestehend aus Ballaststoffen und Wasser, Gurken als große Nahrung betrachtet, um Bauchfett zu verlieren. Außerdem reinigt sie den Körper aus der Tiefe als auch hilft, Gewicht zu verlieren. Mint beruhigt nicht nur Bauch, nachdem in Lebensmitteln frönen, sondern auch beruhigt Ihr Verlangen nach unten. Ingwer ist eine perfekte Fatburner, die Blutgefäße ermöglicht, um die bessere Blutzirkulation zu erweitern führt. Auch ist es steigert den Stoffwechsel. Dank seiner hohen Gehalt an Antioxidantien und Vitamin C, Zitrone steigert Ihre Energie abgesehen von Fettverbrennung. Wasser kann halten Sie hydratisiert. Insbesondere kann das Wasser mit Geschmack auch Ihren Körper zu entgiften. Für die besten Ergebnisse, was Sie tun müssen:

Bekomme das:

• 2 Liter Wasser
• Gurke (in Scheiben geschnitten) - 1 Medium
• 1 Teelöffel Ingwer (gerieben) or1-2 Zoll-Stück Ingwer (gepresst)
• 1 Zitrone (in Scheiben geschnitten)
• Minze (10-12 Zweige)

Verarbeiten:

• Genießen Sie die ganze Nacht all diese Zutaten in Wasser.
• Danach das Wasser trinken den ganzen Tag.

9. Zimt

Zimt ist ein thermogenic. So gehören gemahlener Zimt (1 Teelöffel) zu Ihrer täglichen Ernährung Ihren Stoffwechsel zu erhöhen. Wie Bauchhaut mit Zimt zu straffen? Was musst du machen:

• Streuen Sie Zimt (ein Teelöffel) auf der Oberseite der Getränke wie Kaffee, Tee oder sogar Milch.
• Oder Sie können Zimt auf dem Toast umfassen, Muffins usw.
• Fügen Sie Zimtpulver zum Frühstück Müsli.
• Alternativ können Sie es auf Ihrem Dips, Salat und Soßen bestreuen.

10. Grüner Tee

Hier ist Schritt für Schritt Anleitung, wie Bauchhaut mit grünem Tee zu verschärfen:

Bekomme das:

• Grüner Tee Perlen oder Blätter - 1-2 Teelöffel oder 1 grüne Teebeutel
• 1 Tasse heißes Wasser
• Basilikum oder Minze Blätter- 4-5
• ½ bis 1 Teelöffel Zitronensaft
• 1-2 Teelöffel Honig (optional)

Mach das:

• Fügen Sie einen Teebeutel oder grünem Tee und Basilikum oder Minze Blätter auf eine Tasse heißes Wasser.
• Dann decken und steil für etwa 5-10 Minuten.
• Der Stamm und danach Zitronensaft und Honig hinzufügen, wenn verwenden.
• Nun, gut mischen und genießen Sie den grünen Tee.
• Sie hatte bessere grüner Tee (drei bis vier Tassen) täglich, vorzugsweise nach den Mahlzeiten.

11. Hot Peppers

Video: Skinny fat - was ist das ? - straffe Haut, schöne Beine und flacher Bauch

Überraschenderweise haben Peperoni Capsaicin, die thermogene Wirkung enthält. Vor allem erhöht es die Wärmeproduktion des Körpers und dadurch mehr Kalorien oder Energie verbraucht. Wenn capsinoids jeden Tag eingenommen werden, es reduziert Bauchfett sowie verbessert die Fettoxidation. Essen Paprika roh, getrocknet, gekocht oder in Pulverform. Habanero Pfeffer enthält die höchste Menge an Capsaicin. Rote Paprika haben unterschiedliche Mengen von Capsaicin, die mehrere Paprika heißer als andere. Cayennepfeffer zu tun hat eine leistungsstarke Menge an Capsaicin, die die Fettverbrennung steigern können und auch auf den Bauch Fettabbau führen.

12. Coconut Oil

Überraschenderweise Kokosöl ist reich an mittelkettigen Triglyceriden, die unterschiedlich von den langkettigen Fettsäuren metabolisiert werden. Auch Kokosöl ist eine thermogene sowie Fett verbrennt. Hier ist Schritt für Schritt Anleitung, wie Bauch Haut auf natürliche Weise mit Kokosöl zu verschärfen:

• Nicht Kokosöl, um Ihre bestehenden Öle enthalten, die Sie täglich verwenden. Sie müssen die andere Speiseöl mit dem Kokosöl zu ersetzen.
• Nehmen Sie 2 Esslöffel pro Tag ausreichend sind.
• Das Kokosöl ist es, die Bemühungen um Fett zu verlieren, zu unterstützen. Daher sollte die primäre Ernährung insgesamt, nahrhafte Lebensmittel sein.

13. Einfache Änderungen des Lebensstils

Wenn Sie wirklich Ihre Bauchfett entfernen möchten, sollten Sie besser starten, um die Änderungen des Lebensstils zu bringen ab sofort selbst.

• Schlaf angemessen-wie Sie wissen, Mangel an Schlaf wird als eine der Hauptursachen für Ihr Bauchfett Akkumulation betrachtet. Im Allgemeinen, wenn Sie nicht schlafen, werden Sie für Fett- und Zucker Lebensmittel sehnen. Auch ist es Spikes Ihr Hormon Cortisol Sie unempfindlich gegen Insulin macht. Sicherlich, verlieren Sie den Bio-Rhythmus des Körpers. So gut schlafen.
• Stop oder Alkoholkonsum zu reduzieren -wie Sie sehen, hat Alkohol jedoch voller Kalorien, wenn Sie Alkohol nehmen Sie nicht das Gefühl, voll wird. Insbesondere Fett binge drinking Ablagerungen um die Taille.

14. Entwickeln Sie rechts Ernährungsgewohnheiten

obwohl Ja Essen kann Bauchfett zu entfernen, wenn Sie die richtige Nahrung zu essen. Wie Bauchhaut mit Lebensmitteln zu verschärfen? Was musst du machen:

• Wählen Sie Snacks intelligent-Burger, Französisch frites Pizza, etc. sind für unseren Körper nicht gut. Nahrungsmittel anzeigt, wenig Fett, wenig Kalorien oder zuckerfrei zu können Bauchfett beitragen. Insbesondere künstliche Süßstoffe in ihnen kann den Körper veranlassen, Fett zu speichern. Sie sollten sie für gesunde Snacks wie Obst, Nüsse usw. vermeiden und nehmen
• Haben Sie mehr gutes Essen -Sie sollten mehr Eiweiß, frisches rohes Obst, Gemüse, Nüsse und Vollkornprodukte essen. Denken Sie daran, Gemüse und Dosenfrüchte können weiter erhöhen die Bauchfett sie so vermeiden.
• Verringern Sie Zucker in der Ernährung-Reality wird Zucker als eine der wichtigsten Ursachen für Fett betrachtet. Insbesondere anstelle von Zucker enthalten komplexe Kohlenhydrate. Der Körper wird komplexe Kohlenhydrate in Zucker umwandeln und sicher, sie sind sehr vorteilhaft für Sie.
• Haben Sie mehr von guten fett- wie Sie wissen, Omega-3-Fettsäuren können Ihr Bauchfett helfen verlieren. Niedriger glykämischer Index Lebensmittel wie Bohnen sind auch sehr nützlich, da es um die Verringerung Bauchfett kommt.
• Nicht überspringen Mahlzeiten-Lassen Sie das Frühstück, Mittagessen und Abendessen jeden Tag. Halten Sie die Mahlzeiten Snacks und kleine auf die gesunde Lebensmittel in zwischen den Hauptmahlzeiten.
• Verbrauchen mehr Vitamin C-Einige Vitamin-C-reiche Lebensmittel wie Zitrone, Kiwi, Orange, usw.

15. Übung

All die natürliche Behandlung zu verlieren Bauchfett und Lebensgewohnheiten und gute Lebensmittel wird verschwendet, wenn wir nicht ausüben. Für die besten Ergebnisse, was Sie tun müssen:

• Haben Ganzkörpertraining
• Herz-Kreislauf-Übungen-Joggen, Gehen, Laufen, Aerobic, Radfahren etc. erhöht die Fähigkeit des Körpers, um mehr Kalorien zu verbrennen.
• Haben Stärke Training- Es den Muskeltonus, um bauen zu helfen Ihnen gesamte Körperfett zu entfernen.

16. Alaun Pulver, Mandelöl, Zitrone Wasser, Rosenwasser und Eiklar

Hier sind detaillierte Anweisungen, wie Bauchhaut mit dieser Kombination zu ziehen:

• Nehmen Sie 50 g Zitronenwasser, 100 g Rosenwasser, 100 Gramm Alaun Pulver und 100 g Mandelöl.
• mit vier Eiweiß Dann fein all diese Zutaten mischen.
• Danach, kochen Sie es auf der niedrigen Flamme, bis sie dick wird.
• Jetzt gilt es zu Ihrem betroffenen Nabelbereich vor dem Zubettgehen und es am nächsten Morgen zu spülen.

17. Kürbis-Samen Öl und Kürbis-Paste

Hier ist Schritt für Schritt Anleitung, wie man Bauchhaut mit Kürbis zu ziehen:

• Kochen Sie 3-4 Scheiben Kürbisscheiben in Wasser (1 Glas) für etwa 8-10 Minuten.
• Lassen Sie ihn abkühlen und dann vermischen sich mit Milch (ein Glas) und Honig (1-2 Esslöffel) darin.
• Trinken Sie jeden Tag mindestens zwei Mal pro Tag.
• Alternativ schlafen jeden Tag Kürbiskernöl-Massage, bevor Sie zu sehr effektiv gefunden, um Ihre schlaffe Haut zu straffen und zu heben. Protein in Kürbiskernöl hilft Brust Wachstum neuen Gewebes zu fördern.

18. Tamarinde und Dry Plum

Wie Bauch Haut auf natürliche Weise mit einem trockenen Pflaume und Tamarinde zu verschärfen? Was musst du machen:

• Soak Tamarinde (2 Esslöffel) und 8-10 trockene Pflaume in Wasser (3-4 Gläser) über Nacht.
• Der Stamm Samen von Pflaume und Tamarinde in den nächsten Morgen und nächste Mischung in einem Mixer.
• Mischen Sie Zucker (4-5 Esslöffel) und Salz (½ Teelöffel) darin.
• Kühlen Sie es Eiswürfel mit und trinken Sie es 2-3 Gläser auf nüchternen Magen.
• Sie können unter Verwendung von etwa 15 bis 20 Tage weiterhin eine wirksame Veränderung in den Bauch Gewebe und Drüsen, um sie zu straffen.

19. Crunches

Diese Übung ist eine der bekanntesten Übungen, die Bauchfett sehr schnell und sehr leicht brennen können. Wenn Sie die positiven Ergebnisse sehen möchten, ist diese Übung sehr vorgeschlagen. Um diese Übung, vor allem zu tun, müssen Sie sich flach auf den Boden legen, und am nächsten die Knie beugen, um eine V-Form zu bilden. Danach legen Sie die Handflächen auf dem Ohr sides- jedoch nicht, sie hinter dem Kopf haben verzahnen. Später langsam den Kopf zu heben und versuchen, die Brust ein wenig über dem Boden zu heben. Dann sollten Sie versuchen, die Knie mit dem Kopf zu berühren. Schließlich kommen langsam nach unten, während Sie ausatmen. Es wird empfohlen, den Prozess in Sätzen von fünf oder zehn und sogar wiederholen, so oft wie möglich zu wiederholen.

20. Magen Twisting

Eine weitere effektive Übung für Bauchfett zu verlieren, ist Magen verdrehen. Um diese Übung, vor allem, Sie stehen auf einem flachen Boden und halten die Beine dicht an jedem der anderen Seite. Und als nächstes, die Arme nach vorne zu heben und dann kleben Sie die Augen-Blick auf die Hand Nägel. Danach die untere withoutmoving zurück, man muss nur beide Hände drehen und den oberen Rücken nach links. Bleiben Sie in der Position für einige Sekunden und kommen langsam wieder auf die ursprüngliche position.You auf jeder Seite die Übung etwa 12-mal wiederholen. Es wäre besser, in drei Sätzen diese Übung machen.

21. Air Radfahren

Diese Übung wird als eine der wirksamsten gegen die hartnäckige Bauchfett betrachtet. Die Übung kann helfen, Bauchfett sowie ziehen Sie die Bauchmuskeln zu verbrennen. Um diese Übung zu tun, legen Sie zuerst flach auf dem Boden und halten Sie beide Hände fest an den Boden gesteckt. Danach heben Sie langsam beide Beine und langsam in der Luft zu Zyklus beginnen. Sie nicht die Hände über dem Boden auf jeden Fall heben. Weiter geht die Übung für zwei Minuten zu tun, und wiederholen Sie diese dreimal gesetzt.

22. Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme

Wie Sie wissen, Wasser ist ein Elixier für unseren Körper. Es hilft nicht nur Ihre Haut Feuchtigkeit, sondern macht die Haut elastisch.

• Es ist ein perfekter Weg, um Ihre Haut straff und gesund zu halten.
• Es hilft Kalorien effizienter zu verbrennen.

23. Verbrauchen Proteine

Wie Sie sehen, ist Protein für Ihren Muskelwachstum wirklich gut.

• Es hat auch ein wichtiger Nährstoff bekannt Kollagen, das in Straffung der Haut hilft.
• Die Protein-Aufnahme ist abhängig vom Gewicht und der körperlichen Aktivität Umfang Sie tun.
• Im Durchschnitt hatte nehmen Sie besser 50 Gramm Eiweiß.

24. Exfoliate Ihre Haut

Die andere gute Möglichkeit, die Haut zu straffen ist ein Peeling auf dem Bauch zu verwenden, wenn eine Dusche.

• Es hilft, durch Erhöhung der Durchblutung in dem Bereich die Durchblutung zu erhöhen.
• Auch sie schafft gesunde, neue und elastischer Haut.

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25. Massage und der Verwendung von Lotions

Es gibt eine Menge von Lotionen und Cremes auf dem Markt verfügbar, die Kollagen sowie Vitamin A, C, E und K. enthält

• Wenden Sie solche Lotionen auf dem losen Haut, weil es in Hautstraffung nach der Schwangerschaft unterstützen.
• Alternativ können Sie die Lotion, um die Durchblutung zu verbessern, Massage verwenden. Sie hatte es besser machen dies mindestens zweimal pro Tag für gute Ergebnisse.

26. Schwenkt Krafttraining

Nachdem der Körper an regelmäßige Bewegung gewöhnt ist, können Sie für Krafttraining nehmen, auch.

• Krafttraining hilft, Muskelkontraktion stimulieren, die in den Aufbau von Kraft hilft.
• Außerdem ist es verbessert Ihre Körperzusammensetzung sowie reduziert Fett am ganzen Körper.

Weitere Tipps:

• Mischung aus Eiweiß und Zitronensaft gilt als einer der besten und nützlichsten Hautstraffung natürliche Behandlung. Sie sollten die Paste für etwa 20-25 Minuten auf dem betroffenen Bereich dann abspülen.
• Erstellen Sie eine Paste aus Sägepalme und dann gelten diese Paste auf Ihre Nabelbereich und tragen neben einem engen Gürtel oder Hemd. Lassen Sie es die ganze Nacht und waschen Sie es am Morgen mit lauwarmem Wasser. Der tägliche Gebrauch von zwei bis drei Sägepalme für dieses Problem auch von Vorteil ist.
• Grind Almondette (chironji) in der Rohmilch und dann reiben Sie den Nabel mit ihm. Spülen Sie mit normalem Wasser nach ca. 10-15 Minuten.
• Mischen Sie frische Blätter Aloe Vera und dann Gramm Mehl mischen, um eine Paste zu erzeugen. Danach gelten sie, um Ihren Nabel Bereich für etwa 25-30 Minuten lose Haut zu straffen. Fortsetzung gelten für einen Monat von dieser Behandlung wird die Haut effektiv straffen.
• Nehmen Sie ein Medium Glas und dann füllen Sie es mit genügend heißes Wasser. Als nächstes fügen Sie den Saft einer Zitrone und Honig (1 Esslöffel) zu. Trinken Sie diese Lösung nach dem Aufstehen in als erstes auf. Sie sollten diese Behandlung in regelmäßigen Abständen üben den Unterschied zu bemerken.
• Trinken rund ein Liter heißes Wasser auf nüchternen Magen. Auf diese Weise wird Ihr Körper gründlich zu reinigen.
• Essen rohen Tomaten können in verlieren das Bauchfett zu helfen.

• Steile Wasser und dann Ingwer, um es hinzuzufügen. Anschließend fügen Sie Pfeffer und Honig. Simmer es für ca. 5 Minuten. Honig hilft das Fett zu lösen whilepepper und Ingwer wird Ihre metabolische Rate zu erhöhen.
• Fügen Sie 1 Esslöffel Honig, ein paar zerquetschten Blätter Minze und einer Prise Pfeffer zu heißem Wasser (eine Tasse). Lassen Sie es für ca. 5 Minuten steil. Strain und dann die Flüssigkeit trinken, um einen flachen Bauch zu bekommen. Vor allem, Minze beruhigt Ihren Bauch, während Pfeffer und Honig das Fett sowie steigern den Stoffwechsel aufzulösen.
• Einfach, taleapple Apfelessig mit dem Essen. Es wird den Magen voller zu machen, damit die Eindämmung der Appetit. Diese Behandlung hilft nicht nur die chubbiness der Bauch bei der Verringerung, sondern auch den Blutzuckerspiegel bei der Regulierung.
• Zimt wirkt wie ein großer Fatburner. Alles was Sie brauchen für ca. 5 Minuten, um das Zimtpulver (½ Esslöffel) und steil es im Wasser zu nehmen. In Honig (1 Esslöffel) nach dieser Zimt Wasser belasten. Sie sollten dies trinken vor dem Frühstück und vor dem Schlafengehen.
• Consuminglemon Saft auf täglicher Basis sinken auf jeden Fall den Bauch schnell Fett. Einfach, müssen Sie Zitronensaft in Wasser (ein Glas) hinzuzufügen. Auch Salz (eine Prise). Rühren Sie es gut. Genießen Sie jeden Morgen diese.
• Um Bauchfett zu verringern, müssen Sie nur 3-4 rohe Knoblauchzehen am Morgen zu kauen und die Zitrone Wasser nach der Einnahme von Knoblauch zu konsumieren. Dies ist eines der besten Hausmittel, um Bauchfett schnell zu reduzieren.
• Wassermelone hat 82% Wasser, das den Magen nicht zu sehnen sich nach dem Essen hilft. Darüber hinaus ist Wassermelone mit hohem Vitamin C, das für Ihre Gesundheit wirklich von Vorteil ist.
• Der regelmäßige Verzehr von Bohnen hilft Ihr Bauchfett zu reduzieren. Bohnen sind reich an Fasern, die der Magen voll zu machen, und Sie werden weniger Kalorien nehmen.
• Gurke enthält 45 Kalorien und 96% Wasser. Einfach fügen Sie Gurke in der täglichen Ernährung als ein Salat oder roh essen Gurke, um schnell einen flachen Bauch zu bekommen.
• Avocado ist eine sehr effektive und nützliche Früchte Ihr überschüssiges fat.Avocado zum Brennen eine hohe Quelle der Faser ist. Insbesondere hält er den Hunger in Schach. Darüber hinaus sind die einfach ungesättigten Fettsäuren, die in Avocado helfen, die Bauchfett zu verringern.
• Essen Apfel regelmäßig helfen können eine Menge von Krankheiten bei der Bekämpfung und es kann von der belly.Especially bei der Verringerung der Fett auch helfen, hilft Apfel der Magen voll zu fühlen, wie es viele Vitamine und Kalium enthält. So essen einen Apfel in Ihrem Frühstück die erwartete Bauch Größe zu erhalten.
• Erdnussbutter unterdrückt den Appetit sowie den Stoffwechsel fördert. Außerdem Erdnussbutter enthält Niacin, die den Bauch von Blähungen vermeidet.
• Egg ist mit vielen Vitaminen verpackt und enthält Kalzium, Omega-3, Eisen, Zink, Phosphor, etc. All diese Hilfe in Brennen Bauchfett. Also, am Morgen, ein Omelett für einen flachen Bauch zu greifen.
• Erdbeeren, Himbeeren und Brombeeren enthalten viele Fasern und sind mit Vitaminen verpackt, die das Verlangen nach süßen und Nahrungsmittelsubstanzen zu bekämpfen helfen. Dies kann abspecken den Bauch.
• Obwohl, kann Joghurt helfen, mehr Gewicht zu gewinnen, aber griechische und Naturjoghurt kann in das Abholzen das überschüssige Fett aus dem Bauch helfen. Essen Sie nur schlicht und griechischen Joghurt Ihr Fett zu reduzieren.
• Flaschenkürbis Saft ist sehr gesund. Trinken Flaschenkürbis Saft (ein Glas) für eine Wohnung sowie attraktive Bauch.
• Petersiliensaft wirkt wie ein Entgiftungsmittel, das füllt und verbrennt die Kalorien als gut. Petersilie ist ein wirksames Kraut für Ihre Nieren und eine perfekte Fatburner.

• Löwenzahntee hilft auch Ihrem Körper das überschüssige Fett in einer gesunden Art und Weise zu vergießen.
• Ingwer und Cayennepfeffer kann bei der Klärung der Lunge sowie bündig aus dem Fett aus dem Körper zu helfen. Nehmen Sie Ingwer und Cayennepfeffer. Crush sie zusammen und haben dann die Mischung jeden Tag.
• Wie Äpfel, Bananen sind reich an Kalium und haben Bioladen. Vor allem sind sie füllen und auch Ihnen helfen, Ihr Verlangen nach Fast-Food zu widerstehen. Darüber hinaus verbessert die Banane die metabolische Rate, so dass Ihr Bauchfett schmelzen.
• Sellerie hilft auch bei der das Fett aus dem Bauch zu verlieren, und es hat nur 8 Kalorien. Verbrauchen Sellerie-Saft oder einfach roh essen Sellerie als ein Salat.
• Vermeiden Sie zuckerhaltige und weißer Reis Ergänzungen zu essen.
• Vermeiden Sie Junk-Lebensmittel und rotem Fleisch verbrauchen.
• Fuß 1 km Minimum auf einer täglichen Basis.
• Essen Sie grünes Gemüse sowie Früchte.
• Senken Sie die Aufnahme von Natrium nach unten.
• Seilhüpfen kann eine sehr gute Übung, um sein Bauch in Form zu halten.
• Haben Cardio-Übungen.
• Vermeiden Sie Stress nehmen.

Wenn Sie natürlich mehr über Hautpflege-Tipps wissen wollen, und zu Hause Heilmittel für Hautprobleme, gehen Sie auf unsere HautpflegeSeite. Nach dem Lesen des Artikels, wie natürlich Bauch Haut zu straffen: 26 Lösungen, hoffen, dass es Ihnen die beste Lösung zu finden helfen kann, um die Bauchhaut schnell, ohne jede Nebenwirkung festziehen. Diese Wege sowie Haut-Straffung Tipps helfen straffen und Bauchhaut verhindern. Plus Anschluss an eine gesunde und regelmäßige Hautpflege-Regime kann Ihnen helfen, ein jugendliches Aussehen zu halten. Allerdings werden diese Möglichkeiten, um einige Zeit in Anspruch nehmen, die Bauchhaut aber ihre Ergebnisse sind langlebig zu straffen. Wenn Sie Fragen haben, oder Sie kennen andere Art und Weise zum Anziehen Bauchhaut, lassen Sie sie bitte unten. Außerdem können Sie teilen die Erfahrung, wenn Sie irgendeine Bauchhautstraffung Heilmittel zu uns wissen.

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