21 Tipps, wie sie sexuelle leistung angst zu überwinden

In diesem Artikel aus VKool.com, stellen wir grundlegende Informationen über die sexuelle Leistung Angst und wie effektiv die sexuelle Leistung Angst zu überwinden. Sie erfahren, was diesen Zustand und natürliche Art und Weise bewirkt, dass Ihr eigenes Sexualleben zu entfachen.

I. Wie zu überwinden sexuelle Leistung Angst - Hauptursachen 

Sex soll eine angenehme Erfahrung sein, aber es ist schwierig, sexy oder intim mit Ihrem Partner zu fühlen, wenn Sie sexuelle Leistung Angst haben. In der Tat, eine der größten sexuellen als auch emotionale Hindernisse für Männer den letzten Tagen ist Lampenfieber. Diese Menschen mit der sexuellen Leistungsfähigkeit Angst ständig fragen, "Mache ich es richtig?" Oder "Ist sie es zu genießen?" Und so weiter. Kontinuierliche Sorge über Ihre eigenen Aussehen und die Leistung im Bett machen könnte Sex so stressig und auch nervenaufreibend. Auch, es macht Sie beim Sex vermeiden wollen.

In der Tat ist Sex mehr als nur eine körperliche Reaktion. Wirklich, Erregung ist stark gebunden in die menschlichen Emotionen und Gefühlen. Wenn der Geist eines Menschen ist zu gestresst auf Sex zu konzentrieren, wird seinen Körper in der Lage sein, entweder aufgeregt zu erhalten. Es gibt eine Vielzahl von Ursachen, die zu sexuellen Leistungsfähigkeit Angst führen, die da sind:

• Die Leistung, die Sie nicht oder nicht gut im Bett führen könnte sowie Ihre Partner in Bezug auf die sexuelle Gefühle befriedigen
• Die Schwierigkeiten in Ihrer Beziehung
• Die Probleme des Körpers Bild, mit Besorgnis über Ihr aktuelles Gewicht
• Die Sorge eines Mannes über seinen Schwanz, die nicht "messen"
• Die Sorge eines Mannes über vorzeitig ejakulieren oder gar zu lange nehmen, um einen Orgasmus zu erreichen
• Die Angst einer Frau über nicht in der Lage, einen Orgasmus oder genießen sexuelle Erfahrung zu erreichen

Außerdem gibt es auch viele andere Ursachen von Leistungsangst, wie zB:

Video: Wie kann ich sexuell werden, resp. die Situation mit der Frau sexuell eskalieren?

• Gesellschaftlicher Druck: In der Realität, gesellschaftliche Druck gilt als einer der beliebtesten Ursachen von Leistungsangst. Viele Männer befürchten, dass ihre eigene Fähigkeit, eine Frau Auswirkungen zu erfüllen, wie sie von anderen Menschen gesehen werden, durch die öffentlich- während Frauen haben Angst, dass Männer über sie für ihre eigenen Fähigkeiten oder Körperbild zu beurteilen. Diese Art von Druck wird durch die Art und Weise verschärft, dass die Menschen so öffentlich sind mit ihrem Leben in den letzten Tagen, in der Regel gesellschaftlichen Druck zu verschlechtern.
• In Erfahrung: dies wird kleinere Sexualstörungen verursachen, was zu einer Leistungsangst führt. Zum Beispiel, vorzeitiger Samenerguss ist eher in den Menschen gemeinsam, die sehr wenig oder gar keine sexuelle Erfahrung. Wenn es um sexuelle Funktionsstörungen kommt, kann die Entwicklung dieser für die Entwicklung von Leistungsangst führen, wodurch eine weitere sexuelle Probleme verschlimmert.
• Stauchen sexuellen Begegnungen: tatsächlich, Sex ist stark anfällig für Assoziationen und Erwartungen. Daher jene Paare, die jemals einen Streit, Kampf gehabt haben, oder fühlte sich so peinlich für jedes Problem im Schlafzimmer wegen eines Partners, werden eher aus Angst in den kommenden sexuellen Situationen zu leiden. Wir alle wissen, dass die Menschen über ihre Fähigkeiten empfindlich sind, vor allem sexuellen Fähigkeiten, Körper und viele mehr- und die Dinge, die diese Empfindlichkeit stören könnte in Angst führen könnte.

Für diejenigen, die diese Sorgen erleben, werden sie verursachen automatisch ihre Körper eine Antwort zu veröffentlichen Namen "Kampf oder Flucht". Darüber hinaus werden die Stresshormone wie Noradrenalin und Adrenalin natürlich in vielen Reaktionen ins Leben gerufen, die wirklich den menschlichen Körper zur Vorbereitung wurden entwickelt, um eine Bedrohung entgegenzutreten. Offensichtlich ist Ihr Partner nicht und werden keine Bedrohung -, dass diese Antwort bedeutet, ist sehr kontraproduktiv auf die Intimität.

Auf der anderen Seite ist die sexuelle Leistung Angst auch eine Nebenwirkung von mehreren Angst medications- und die Angst vor der sexuellen Leistung scheint in diesen Menschen viel populärer zu sein, die Liebe nie zuvor gemacht haben, in der Regel aufgrund der Druck, den sie auf sich selbst gestellt ausführen.

Empfehlen Lesung: komplette Sex-Ratgeber für Paare

II. Wie man sexuelle Leistung Angst überwinden - Häufige Symptome 

In Wirklichkeit könnte der menschliche Zustand des Geistes haben einen großen Einfluss auf die Fähigkeit geweckt zu werden. Selbst wenn Sie mit einer Person, die Sie wirklich sexuelle ansprechend finden, sich Gedanken darüber, ob Sie Ihrem Partner gefallen kann könnte es für Sie unmöglich, das zu tun.

Bei Männern wird gesagt, dass eine der Einflüsse von Stresshormonen, die Blutgefäße ist einzuengen. Die Wahrheit ist, weniger Blut in den Schwanz eines Mannes fließen könnte es mehr viel für ihn schwierig, eine Erektion zu haben. Darüber hinaus, auch für jene Männer, die sich in immer begeistert irgendein Problem haben nicht hart fühlen konnte, sogar unmöglich, das Gefühl, eine Erektion zu bekommen, wenn sie von der sexuellen Leistungsfähigkeit Angst leiden.

Laut einer repräsentativen Studie, ist eine sexuelle Leistung Angst oft wie oft es bei Männern auftritt, nicht diagnostiziert. Doch könnte es immer noch Erregung bei Frauen auswirken. Dies könnte eine weibliche verhindern genug geschmiert bekommen Sex zu genießen, die körperliche Verlangen nach Liebe machen wegzunehmen.

Sexuelle Leistungsangst könnte nehmen sowohl Männer als auch Frauen aus der Mind-Set erforderlich, Sex zu haben. Sobald Sie zu konzentrieren sich auf, ob Sie eine gute Leistung zeigen, können Sie nicht auf das, was Sie im Bett mit Ihrem Partner tun, zugleich. Und ein abgelenkten Liebhaber ist auch ein unaufmerksamer Liebhaber, so dass Sie sich wie Sie noch mehr Ausfälle leiden. Auch wenn Sie bekommen geweckt können, könnten Sie zu abgelenkt sein Orgasmus zu gewinnen.

Was ist mehr? Sexuelle Leistung Angst führt auch zu ewigen Kreislauf, und Sie werden tief in diesen Teufelskreis versenkt werden.

* Entdecken Sie, wie Jack Von Lasting 10 Sekunden ging nach über 30 Minuten im Bett

III. Wie sexuelle Leistung Angst zu überwinden - 21 nützliche und praktische Tipps 

Oft für Männer, sexuelle Angst kommt aus einem dieser drei Erkrankungen: erektile Dysfunktion, vorzeitige Ejakulation, und verzögerte Ejakulation. Dieser Teil wird sich auf Tipps für Männer geben (und einige Frauen) zu lernen, wie natürlich die sexuelle Leistungsfähigkeit Angst zu überwinden. Die Art und Weise über sexuelle Störungen zu erhalten, ist die Arbeit mit Ihrem Partner, Ihrer eigenen Zeit zu nehmen und zu stoppen, sich hart zu urteilen. Unten finden Sie 13 Tipps, klarer zu sehen!

1. Kommunizieren 

Wenn es darum geht, wie die sexuelle Leistung Angst zu überwinden, müssen Sie Gebrauch machen Kommunikation zu lösen Ihr Problem. Wir halten Sie Angst in Flaschen abgefüllt im Inneren nur noch schlimmer macht, nicht besser. Wenn Sie mit jemandem im Bett schlafen, Sie, wie ein Mann, sie war besser vertrauen. Sie wird mehr Verständnis geworden, als Sie denken. Im Gespräch über Ihre Probleme, Ihre Ängste, Sorgen und was müssen Sie mit Ihrem Partner sicher und sicher zu fühlen. Durch die Kommunikation, werden Sie die Türen Komfort öffnen. Zusammenarbeit ist die einzige Art und Weise Sie Angst überwinden Leistung zu helfen, und man konnte nicht zusammen funktionieren, wenn Sie nicht kommunizieren können. als auch ehrlich mit Ihrem eigenen und Ihr Partner ist genau der Schlüssel zu Ihrem Problem bei der Verwaltung.

2. Nehmen Sie Ihre eigene Zeit 

Während des Verkehrs, sollten Sie die Vorspiels verlängern Sie Ihren Wunsch und Ihr Partner auch zu würzen. Verlangsamen Dinge nach unten ist der Schlüssel sexuelle Störungen zu überwinden. Es wäre besser, zu genießen, was Sie tun und haben eine Menge des Vorspiels. Wenn Sie Probleme bekommen vorzeitig ejakulieren, dann haben Sie Ihren Partner geben Sie eine kurze Zeit von Oralsex, noch stoppen, bevor Sie einen Orgasmus zu erreichen werden.

Falls Sie an erektiler Dysfunktion leiden, sollten Sie aufhören zu denken, dass Sie hart die ganze Zeit sein müssen, denken Sie daran, dass Ihre Zunge noch arbeiten können. Sie können sie von der Zunge bitte und dann mit Ihrem Partner arbeiten, sich weg zu bekommen. Sie nicht Ihre eigene verprügeln, wenn sie nicht jedes Mal auftritt.

3. Denken außerhalb der Box aber immer noch Fokus auf den Genuss 

Sie müssen ihre Anstrengungen setzen in einander entsprechen, noch darüber zu sein unkreativ stoppen. Tatsache ist, dass Sie wissen besser als Ihr Partner tut, was für Sie wirklich arbeiten und was nicht. Nutzen Sie gegenseitigen Masturbation während beobachten sich gegenseitig. Auf diese Weise sind die Chancen, als ein Mann, könnte man jede der drei sexuelle Probleme zu stoppen, wenn Sie auf dem Rad sind.

* Entdecken Sie, wie Jack Von Lasting 10 Sekunden ging nach über 30 Minuten im Bett

4. Praxis 

Video: THE BIRDS AND THE BEES (ft. Mamrie Hart) | Tyler Oakley

Die Männer mit vorzeitiger Ejakulation sollte dies üben, um ihre eigenen Punkt ohne Rückkehr zu meistern. Wie Sie allein sind, einen weichen Griff und viel Gleitmittel verwenden, können Sie Ihre eigenen oben, bringen und auch vor diesem Punkt zu stoppen. Dann wieder tun es beim Versuch, näher zu kommen, ein wenig jeweils Zeiten. Üben Sie diese täglich für ca. 1 Woche und dann bringen Sie Ihren Partner in die Kombination, zuerst mit den Händen, dann den Mund.

5. Nutzen Sie eine Cock Ring 

Die Penisringe passen eng um die Basis des Penis Welle. Daher können Sie den Hahn-Ring aufsetzen, während Sie sind schon schwer, in Verengen der Blutfluss zu helfen und es in deinen Schwanz zu halten und damit es schwer zu halten. Sie könnten einen Orgasmus zu fördern. Einige Männer genießen sogar eine Verlängerung ihrer Klitoris während des Geschlechtsverkehrs zu massieren, und auf einigen Fällen ist es sogar vibriert. Sie können diesen großen Sex-Spielzeug verwenden, um Ihr Sexualleben neu entfachen und Geschlechtskrankheiten effektiv steuern.

Auschecken: wie Sie Ihren Schwanz Größe zu erhöhen

6. Genießen Sie einen Drink aber in Maßen 

Ein oder zwei Gläser Wein können Sie sich entspannen und helfen Sie auch aufhören, sich Sorgen. Die Mehrheit der Leistung Sorgen gibt es in der Kopf- und manchmal ein wenig Auflockerung können erstaunliche Effekte bringen. Genießen Sie einfach ein Glas Wein eine so perfekte Stimmung für die beiden von Ihnen zu setzen.

Allerdings sollten Sie daran denken, es mit einem moderierten Menge zu trinken, so wird es nicht viel, um Ihr Problem noch schlimmer zu machen. Alkohole und Medikamente könnten auch eher negative beitrag Elemente zu sexuellen Störungen sein.

* Entdecken Sie, wie Jack Von Lasting 10 Sekunden ging nach über 30 Minuten im Bett

7. Übung gehen 

Wir alle wissen, dass es viele Vorteile der Übung für die menschliche Gesundheit im allgemeinen und sexuellen Gesundheit, insbesondere. In Form bleiben wird als Schlüssel für gesunde, starke sexuelle Leistung betrachtet. In den letzten Tagen viel der erektilen Dysfunktion ist das Ergebnis einer schlechten Blutzirkulation. So hatte bewegen Sie besser Ihren Körper, Ihren Blutfließens zu erhalten und dadurch Ihr Sexualleben zu verbessern.

Sie können wählen, Atemübungen zu üben, weil sie Angst verringern könnte, um Ihre Herzfrequenz zu regulieren und positive Auswirkungen auf den Blutdruck zu bringen, sowie Muskelverspannungen Reduktion. Natürlich könnten sie außen und innen in Ihrem Schlafzimmer sein.

8. Essen Sie gesund

Es ist nicht überrascht, dass zu mehr gesunde Essgewohnheiten arbeiten oder Schlafzyklen wird auch Wunder für den eigenen Körper und Angst Ebenen arbeiten. Daher sollten Sie eine gesunde Ernährung zu planen, so dass Sie genug Vitamine und Nährstoffe für Sexualtrieb in einem solchen All-natürliche Art und Weise stattfinden wird. Und, gesunde Ernährung ist das Minimum unbedingt für eine gesunde Durchblutung.

9. gesunde Lebensweise 

Um eine starke sexuelle Leben zu erhalten, müssen Sie mehr als nur oder Diät ausüben. Sie müssen auf den Alkoholkonsum zu vermeiden und Übernutzung von Drogen. Versuchen Sie, proaktiv zu sein. Yoga könnte eine gute Form der Übung mit zusätzlichen Vorteile der Atmung Praxis. Meditation könnte auch für Ihre Atmung groß sein, während positive Visualisierung könnte Ihnen helfen verbessern Vertrauen Sie brauchen, um Ihre hang-ups zu stoppen.

* Entdecken Sie, wie Jack Von Lasting 10 Sekunden ging nach über 30 Minuten im Bett

10. Lernen Sie Dirty Talk 

Für viele Menschen, die ihre Fähigkeit zu errichten, oder nicht in der Lage zu verlieren zu haben, was sie brauchen, ist ein etwas extra. Das bedeutet, dass etwas, das sie weiterhin anregen wird, abgesehen von normalen Routinen. Dirty Talk könnte das fehlende Zutat sein. Die meisten Männer haben einige Sätze, die sie wilde wenn Frauen sagen, sie während des Geschlechtsverkehrs zu fahren. Also, sollten Sie Ihren Partner wissen, was Ihre Lieblings-Phrasen sind, bevor sie ins Schlafzimmer nehmen.

11. Do It Under The Light 

Die meisten Männer sind visuelle Wesen, also wenn es etwas war, das sie zurückhalten konnte, kann es die dunkel sein. Ihr Sex im Dunkeln zu genießen ist alt und nimmt eine der stärksten Sinne. Es ist nicht unbedingt eine schlechte Sache, aber manchmal nur einfach Ihren Partner mit dem Licht zu sehen, auf alles was man braucht sein könnte.

12. Vermeiden Sie Porn 

Es wird gezeigt, dass viele Menschen sich in Pornos an die Jungs ständig vergleichen. Wenn Sie einer von ihnen sind, könnte es klug sein, Ihr Sexualleben und Beziehungen in Frage zu stellen, und wie Pornofilme diejenigen auswirken. Doch in der realen Welt, Schwänze sind mittelgroß, und die Mehrheit der Frauen sind nicht in jene große Schwänze, und der Durchschnitt der Liebesakt Zeit für gemeinsame Paare von 3 bis 13 Minuten. Und über das hinausgehen, unsere Partner lieben uns aus vielen Gründen, abgesehen von Sex. Denken Sie daran, dass, Porno ist Fantasie und nicht für die sexuelle Leistungsfähigkeit Vergleiche als Sexualerziehung oder offiziell verwendet bestimmt.

Auf der anderen Seite, wenn Sie ein Sex-Süchtigen sind, dann Sucht nach Pornos könnte ein Haupt beitragen Element in Ihrer eigenen sexuellen Leistungsfähigkeit Angst sowie sexuelle Dysfunktion sein. Man könnte denken, nicht, dass Sie nicht gerade porn süchtig sind, aber in der Tat, Sie sind. Diese Pornofilme könnten schrecklich unrealistische Erwartungen gesetzt und Ihr Geschlecht weniger angenehm. Es wäre besser, aufgeben für ein Experiment für etwa 1 Monat Anschauen von Porno. Wenn Sie masturbieren, verwenden Sie nicht jede Art von Filmen, Zeitschriften, TV oder Zeitungen. So halten Sie Ihre Begeisterung und Fantasie völlig in Ihrer Phantasie. Das Ergebnis wird auf Sie begeistern.

* Entdecken Sie, wie Jack Von Lasting 10 Sekunden ging nach über 30 Minuten im Bett

13. Eradicate Leben Stressoren, die Angst verursachen 

Wenn Ihr Leben einige Stress Auslöser hat, kann von der Arbeit sein, von der Familie, oder aus sozialen Beziehung, ist es verpflichtet, eine Maut auf Ihre eigene sexuelle Funktion zu übernehmen. Daher müssen Sie von ihnen, die Ursachen der Angst um Sie zur Verfügung zu verwalten.

Mit anderen Worten, weil externe Stressoren sexuelle Leistung Angst auslösen könnte, so müssen Sie versuchen, diese Dinge aus dem Kopf während des Geschlechtsverkehrs zu beseitigen. Steuern, Rechnungen, Kinder, Arbeit, alle von ihnen könnten große Ablenkungen während Ihres Liebesakt Prozess sein. Natürlich können Sie nicht alle von ihnen zu vermeiden, sondern versuchen, Ihre Punkte zu holen und für einen Abend entscheiden, wo man nur mit all den Ablenkungen behandelt haben.

Empfehlen Lesung: wie zu entfernen Angst

14. Integrieren Sie Angst Reduzierungen in Ihr eigenes Leben

Um die Kontrolle über Ihre sexuelle Leistung Angst nehmen, es ist besser für Sie Bremskraftbegrenzern in Ihrem Leben, wie Hobbys, Training zu übernehmen, oder Spaziergänge in der Natur. Jungs, wie viele von Ihnen haben einen stressgeplagten buddhistischer Mönch gesehen? Einfach leben einfach so ein Leben, das kann Förderung der Ruhe und Achtsamkeit.

15. Achtsamkeitstechniken 

Wie bereits in der vorherigen Spitze erwähnt, wie die sexuelle Leistungsfähigkeit Angst zu überwinden, ein Leben, das Achtsamkeit Sie die Kontrolle über Ihre Leistung Angst effektiv nehmen helfen ist. Die Präsenz und das Lernen sowie die Verwaltung diese negativen Gedanken, die Auswirkungen Ihren Fokus auf Freude, Verbesserung und Gefühl und Atem zu begrenzen. Urteils Sie nicht die sichere und sichere Umgebung zu schaffen, die nur Sie und Ihr Partner umfasst. Außerdem müssen Sie, indem Sie einige, die Ihren Geist zu lernen Entspannungstechniken, Meditation Tipps und Visualisierung Geheimnisse.

* Entdecken Sie, wie Jack Von Lasting 10 Sekunden ging nach über 30 Minuten im Bett

16. Sensate Fokus Techniques 

Sie können nicht genital sowie nicht-Verkehr Übungen üben Sie ohne ängstliche Erwartung geheime Verbindung, Intimität, Komfort und Erotik zu helfen erkunden. Die Übungen, die auf Auge anstarrt, berühren, umarmen, Partnerkommunikation, Massage, Masturbation mit der Anwesenheit des Partners, mündliche Übungen und gegenseitige Masturbation sind nur einige der Möglichkeiten zu konzentrieren. Allerdings sind sie nicht zielorientiert, aber nicht, sie führen Sie anwesend zu sein und darauf achten, wenn Komfort mit ihrem Schatz.

17. Verbessern Sie Ihre sexuelle Komfort

Der nächste Tipp, wie man sexuelle Leistung Angst zu überwinden, ist die sexuelle Komfort zu fördern sowohl innerhalb als auch außerhalb des Schlafzimmers. Die Quelle der Angst könnte genauso gut wie Unerfahrenheit in der sexuellen Beschwerden entstanden sein. Daher sollten Sie lernen Sex-Tipps, Lesen Sie über die Sexualität und haben ein gutes Verständnis für die Freude Cues, Körpersprache, die Atmung, Töne und Becken Wippen Ihres Partners.

Seien 18. verantwortlich für Ihre Orgasmus 

Sie sollten Chat mit Ihrem Schatz haben und diese subtile, aber wichtige Thema diskutieren. Wenn Sie sich entscheiden, dass Sie die Person, die für Ihren Orgasmus sind, könnte es den Druck Ihres Denkens zu verringern, die Sie brauchen, und auch Ihr Partner Orgasmus geben müssen. Wenn Ihr Partner etwas will, konnte sie kommunizieren, was sie von Ihnen benötigt. Machen Sie dasselbe für Ihren Orgasmus. Auf diese Weise werden Sie verringern die Tendenz, viel auf Ihren Partner zu konzentrieren. Stattdessen sollten Sie besser Fokus auf Leidenschaft, Freude, Atmung, Gefühl und Begeisterung.

* Entdecken Sie, wie Jack Von Lasting 10 Sekunden ging nach über 30 Minuten im Bett

Video: Liebeskummer überwinden - Praktische Tipps gegen Liebeskummer

19. Nutzen Sie die Vorteile des positiven Selbstgespräche 

Sie können Ihre negative Selbstgespräche mit Hilfe der Kraft des positiven Selbstgespräche herauszufordern. Durch die Verwendung von positiver Verstärkung, Anweisungen und Affirmationen, können Sie viel mehr positive Energie erzeugen, die auf sich selbst gerichtet ist. Es gibt viele Kurse, die lehren, wie man positive Selbstgespräche, positive Psychologie Theorie und Techniken zu starten, die Sie zur Teilnahme an nehmen könnte.

20. Erstellen Sie Ihre einzigartige Sexual Rhythm als Paar 

Egal, was die Nation Durchschnitt ist, ist es notwendig, für Paare zu verstehen, dass sie mit ihren Nachbarn nicht in diesen Wettbewerben sind. Was die beiden von Ihnen entscheiden, entscheiden, in Ihrem Schlafzimmer und wie oft Sie beide zu tun, es zu tun, Ihr eigenes Geschäft ist, im Grunde, als Paar. Obwohl das Lesen Bücher, Zeitschriften, für immer Ideen groß ist, ist jedes Paar stark verantwortlich für ihre sexuellen Rhythmus sowie Identität entstehen, die Textur und Ton ihrer Ehe passt.

21. Regelmäßige Sex 

Ja, wenn es um Tipps kommt, wie die sexuelle Leistung Angst zu überwinden, ist die Frequenz Ihres Geschlechtes für Ihre Genesung gut. Während eine einzigartige Rhythmus Gebäude ist groß, die Vorteile der regelmäßigen Sex zu verstehen war besser nicht weniger gezählt werden. Viele Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Sex Auslöser Libido verbessern können, Befestigung und Romantik in den meisten Paare. Abgesehen von seiner erstaunlichen körperlichen Nutzen für die Gesundheit, regelmäßige sexuelle Intimität kann für jeden anderen die Zweckmäßigkeit eines Paares verstärken. Dies wird als ein Ego-improving betrachtet und bestätigt die sexuelle Selbstwertgefühl. Sobald eine Frau und ein Mann Gebühr sexuell angebracht ist, wird es weniger sein, in der sexuellen Schlafzimmer ängstlich zu fühlen.

Die Gesamtgrundlagen über die sexuelle Leistung Angst und 22 Tipps, wie Sie hoffentlich sexuelle Leistung Angst zu überwinden, haben dazu beigetragen, Sie offenbar über sexuelle Probleme zu verstehen und wissen, wie Ihr Sexualleben drastisch zu verbessern.

Teilen Sie Ihre Gedanken mit uns durch Ihre Worte unter diesem Post fallen zu lassen oder jede andere sexuelle Themen in VKool. Wir werden in Kürze beantworten.

* Entdecken Sie, wie Jack Von Lasting 10 Sekunden ging nach über 30 Minuten im Bett