Vorzeitige ejakulation behandlung: natürliche weise und zu hause übungen

Vorzeitige Ejakulation ist ein sexuelles Problem, das weltweit viele Männer betroffen sind. Vorzeitige Ejakulation tritt auf, wenn eine Person gipfelt oder erreicht einen Orgasmus, bevor er will. Obwohl die vorzeitige Ejakulation üblich ist, kann es durch ein paar einfache und einfache Möglichkeiten, geheilt werden, die für die Menschen sicher sind. Ich bin Hang Pham, ein Autor von der Website Vkool.com, und ich habe diesen Artikel, um die besten Wege und Übungen für die Behandlung vorzeitiger Ejakulation zu zeigen.

Entdecken Natürliche Wege und Übungen zu Hause für die vorzeitige Ejakulation zu verbessern

Ejaculating bevor Sie und Ihr Partner will, ist ein weit verbreitetes Problem, das zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben die meisten Menschen trifft. Es gibt viele Faktoren, die beeinflussen können, wenn Ihre Ejakulation auftritt, aber vorzeitige Ejakulation kann mit medizinischen Eingriff oder natürliche Behandlungsmethoden verwaltet werden. Hier sind die Top-Strategien, die Sie dabei zu unterstützen, über vorzeitige Ejakulation bekommen und besser Ihre sexuelle Ausdauer zu bekommen. Halten Sie den Artikel zu lesen, um mehr Details über vorzeitige Ejakulation Behandlung erhalten mit Übungen zu Hause, und Ratschläge von sexuellen Spezialisten.

I. Natürliche Wege für die vorzeitige Ejakulation Behandlung

1. Tragen Ein Kondom 

Auf diese Weise klingt zu einfach Echt- jedoch zu sein, es funktioniert effektiv für viele Menschen. Fachleute sagen, dass Kondome Stimulation für fast Männer reduzieren können, und ihnen helfen, die Zeit vor der Ejakulation zu verlängern. Einige von Kondomen sind im Inneren mit einem leichten betäubende Gel beschichtet. Dieses Gel kann Männern helfen, ihre Ejakulation länger aufschieben, ohne die Taubheit zu ihrem Partner zu verursachen.

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2. Appling Strategische Druck

Mit ein wenig Wissen über Anatomie, werden Sie in der Lage sein, eine Gegen Ejakulation zu verzögern, indem Druck auf eine in zwei Spots mit.

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• Testes Schlepper: Wenn Sie in der Nähe von Orgasmus, Hodensack, um Ihren Körper erheben sich näher. Zu dieser Zeit können Sie Ihre Ejakulation zu verzögern, indem Sie vorsichtig Hoden nach unten und vom Körper weg zu ziehen. Sie können Ihren Partner zu tun dies für Sie fragen.
• Perineum Druck: Durch Drücken auf Ihrem Damm, ein Punkt auf halbem Weg zwischen Anus und Hodensack wird Ihnen helfen, vorzeitige Ejakulation stoppen, weil dieser Ort durch, um Ihre Prostata erreicht. Die Prostata expandiert und kontrahiert während des Orgasmus und dann treibt es die Ejakulation Flüssigkeit. Sie sollten Ihren Partner bitten, diesen liebevollen Druck für Sie ausführen.

3. Reduzieren Sie Angst

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Für fast Männer, Druck und Angst zu Praxis ist ein wesentlicher Faktor für ihre vorzeitige Ejakulation. Um mit der vorzeitigen Ejakulation befassen, sollten Sie sich entspannen und Sie sollten daran denken, dass Ihre Frauen wahrscheinlich über den Zeitpunkt Ihrer Orgasmen kümmern. Darüber hinaus bedeutet auch vorzeitige Ejakulation nicht, dass Sie nicht immer noch gut im Bett sein kann. Statt des Verkehrs zu sehen, nur als Mittel des Orgasmus zu erreichen, wenn Sie gipfelt aus, Ihre Erwartungen zu übernehmen wollen, müssen Sie Ihren Orgasmus so entspannend neu zu fassen, und dann werden Sie die angenehme Zeit mit Ihrem Partner genießen, unabhängig von der Ejakulation. Sie sollten diese neue Haltung mit ihr besprechen, damit sie dich nicht mehr unter Druck, absichtlich oder nicht. Sie werden im nächsten Teil dieses Artikels andere Methoden zur Behandlung vorzeitiger Ejakulation zu entdecken.

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4. Denken nonsexual Gedanken

Wenn Sie sich fühlen, zu aufgeregt zu sein, sollten Sie Ihre Gedanken ein paar Dinge drehen unsexy, entfernt, und abstrakt einschließlich Rushhour, Mathe, Baseball, Lebensmittel. Sie müssen nur darauf zu verweilen lange genug, um sich eine kurze Pause zu bekommen (5 bis 10 Sekunden) von Erregung, und dann können Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Frau neu auszurichten. Sie sollten denken an ein Thema zu vermeiden, was können Sie gestresst machen wird, oder die dazu führen können Sie Ihre Erregung vollständig zu reduzieren.

5. Ändern Sie Positionen

setzen können weniger Druck Haben Sie einige Verkehr Positionen kennen auf der Eichel (Eichel ist der empfindlichste Teil des Penis der Männer). Hier ist, was Sie tun müssen:

• Sie können "passive" Positionen versuchen, wie unter Ihrem Partner liegen, oder eine Seite-an-Seite-Position versuchen oder Position löffelt.
• Sie müssen "aktiv" Positionen zu vermeiden. Rear-Eintrag und Missions Positionen sind Positionen, die die meiste Reibung und Stimulation an der Eichel zu platzieren, so dass Sie sollten jetzt nehmen sie aus Ihrem Menü betrachten.

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6. Versuchen Sie Edging

Orgasmuskontrolle oder Kanten ist die Praxis der ein hohes Maß an sexueller Erregung in der gleichen Zeit zu bleiben, wie Ejakulation zu verzögern. Obwohl es Praxis nimmt, wird es einfacher, im Laufe der Zeit. Ich werde Ihnen zwei Methoden einführen, die von den NIH (National Institutes of Health) empfohlen werden, zu helfen, Ihre vorzeitige Ejakulation stoppen:

• Stop-and-Start-Methode: Mit dieser Methode können Sie einen Geschlechtsverkehr wie gewohnt haben, bis Sie sich unbehaglich nahe kommen finden zum Orgasmus. Sofort und abrupt, müssen Sie alle Stimulationen für etwa 30 Sekunden einzustellen, und dann kann man wieder von vorn anfangen. Sie können dieses Muster wiederholen, bis Sie bereit zu ejakulieren sind.
• Squeeze-Methode: Mit dieser Methode haben Sie einen Geschlechtsverkehr wie gewohnt, bis Sie finden, als ob Orgasmus Sekunden entfernt. Abrupt und sofort, müssen Sie andere Stimulationen stoppen und leicht zusammendrücken, Zeigefinger und Daumen um die Teile des Penis, wo Ihre Eichel die Welle trifft (Sie können Ihren Partner bitten, dies zu tun). Nachdem Sie sich für ein paar Sekunden drücken, werden Sie alle Stimulationen für weitere 30 Sekunden Pause, bevor Sie Ihren Geschlechtsverkehr wieder aufzunehmen. Wenn Sie möchten, können Sie dieses Muster wiederholen, bis Sie bereit zu ejakulieren sind.

7. Fokus auf Foreplay

Manchmal ist die vorzeitige Ejakulation ist eine Geisteshaltung. Selbst wenn Ihre Ejakulation mit Ihrem Partner schnell während des Geschlechtsverkehr kommt, können Sie immer noch ihr geben eine wunderbare sexuelle Erfahrung durch intimer, aufmerksam, erweitert und großzügig Vorspiels. Wenn Sie Ihre Frau genug oral stimulieren, manuell oder mit Spielzeug, werden sie nicht lange Kampf des Verkehrs benötigen oder wünschen glücklich beenden.

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8. Nehmen Sie es langsam

Je nach persönlicher Sensibilität, die Sie haben, können Sie Ihre Bewegungen langsam und entscheiden sich für sanfter und Necken Verkehr. Dies können Sie einen Orgasmus mehr helfen verzögern. Wenn Sie sich fühlen, zu nahe kommen zum Orgasmus, sollten Sie für ein wenig langsamer, und in eine neue Position zu ändern, oder Sie können eine Pause machen Ihre Frau auf andere Weise zu stimulieren. Wenn Sie mehr vorzeitige Ejakulation Behandlungsmethoden wissen wollen, auch weiterhin den Artikel zu lesen.

II. Behandlung vorzeitiger Ejakulation & Übungen zu Hause

1. Do PC-Muskel-Übungen 

Die Stärkung und Ihrem PC (pubococcygeus) Muskel biegt wird Ihnen helfen, mehr Kontrolle über die Ejakulation zu bekommen. Hier sind 3 Tipps, diese Übungen zu machen:

• Zunächst müssen Sie Ihren PC-Muskel zu lokalisieren. Dann legen Sie eine oder sogar zwei Finger direkt hinter Hoden. Sie müssen sich behaupten, dass Sie urinieren, und Sie dann versuchen, den Fluss zu stoppen nur mit einer schnellen Muskelkontraktion. Sie wissen, dass Muskel, den Sie gerade verwendet die Strömung aus der Blase zu pausieren ist Ihr pubococcygeus Muskel?
• Zweitens müssen Sie regelmäßig den Muskel biegen. Sie können versuchen, 15 bis 20 quetscht in einem Satz zu tun, zwei oder drei Mal pro Tag. Sie können einen Satz zu tun, wenn Sie sich langweilen oder stationär sind. Zum Beispiel können Sie eine Reihe tun, wenn Sie an Ihrem Schreibtisch oder im Verkehr sitzen, weil niemand sehen kann, dass Sie es tun.
• Schließlich können Sie Ihre pubococcygeus Muskel quetschen, wenn Sie Ejakulation auf immer finden. Sobald Sie Ihre Muskeln stark genug ist, können Sie es einfach wie eine Pause Fluss zu halten off beim Urinieren.

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2. Praxis-Übungen für Ihr Orgasmus Controlling

Wenn Sie einen Geschlechtsverkehr mit einem Partner masturbieren oder haben, müssen Sie sich auf die Verbesserung Ihrer Kontrolle über Ihren Orgasmus zu konzentrieren, zu lernen. Dann stimulieren Sie sich an den Rand des Orgasmus und dann aufhören. Sie sollten dies einige Male tun vor der Fertigstellung. Wenn Sie üben, sollten Sie lernen, das Gefühl der nahe kommen zu erkennen, zum Orgasmus, und Sie sollten zur Kenntnis nehmen, wie nah kann man bekommt, und stoppen immer noch wirksam, und wenn Sie einen erreicht haben "point of no return." Während des Geschlechtsverkehrs, Sie können dieses Wissen nutzen, um Ihre Bewegungen einzustellen oder zu verzögern, wenn Sie zu früh zu nahe fühlen.

3. Do Kegel Übungen und Beckenbodenübungen

Eine andere Möglichkeit, länger zu dauern tut Kegel-Übungen. Wenn Sie sie nicht versucht haben, worauf warten Sie? Es gibt keine bessere Methode, die Sie stärken Ihre Beckenbereich als auch zu helfen, als zu starke PC-Muskeln erstellen. Sexuelle Spezialisten zeigten, dass Beckenbodenübungen wirksam sein kann, in Heilung von vorzeitiger Ejakulation für Männer, die das lebenslange Probleme gehabt haben.

Um alle unsere bewährten Methoden für die vorzeitige Ejakulation Behandlung und andere sexuelle Probleme zu sehen, gehen Sie auf unsere Sexuelle Gesundheit Seite.

meine Übersicht über vorzeitige Ejakulation Behandlung mit natürlichen Möglichkeiten und zu Hause Übungen Nach der Lektüre, ich hoffe, dass es hilft Ihnen, mehr Auswahl für Ihre natürliche Behandlung vorzeitiger Ejakulation haben. Außerdem zeige ich Ihnen einfache und effektive Übungen für Ihre Ausdauer zu verbessern. Dieser Beitrag ist Teil einer Reihe über sexuelle Gesundheit und sexuelle Bedingungen. Hast du eine Frage? Brauchen Sie Antworten? Hinterlassen Sie einen Kommentar unten. Nun sind Sie bereit Methoden unter Verwendung dieser Behandlung vorzeitiger Ejakulation zu versuchen?