Wie vorzeitige ejakulation natürlich zu vermeiden: tipps & übungen

Wie vorzeitige Ejakulation zu verhindern? Vorzeitige Ejakulation ist definiert als ein Zustand, in dem ein Mann einen Orgasmus erfüllt, bevor sein Partner wünscht. Es gibt verschiedene Ursachen für diesen Zustand, aber die häufigsten sind Angst und zu viel sexuelle Stimulation. Auch Psychologie und Schuld Faktor eine Rolle spielen in diesem Problem und verbessert oft ohne medizinische Intervention. Es wird gesagt, dass einige spezifische Techniken der Umsetzung könnte den Menschen helfen, diesen Zustand zu beheben, ohne jede Art von Medikamenten zu nehmen. Wir bei VKool.com freuen uns, Ihnen Top-Tipps und Bewegung zur Vermeidung von vorzeitigen Ejakulation einzuführen.

Video: vorzeitiger samenerguss mittel - Problematik gelöst

Wie natürlich vorzeitige Ejakulation zu verhindern - Top 21 Tipps und Übungen

1. Atmen Sie tief

Der erste Tipp, wie vorzeitige Ejakulation natürlich zu verhindern, ist, tief zu atmen. Tiefes Atmen ist als eine Form betrachtet von Meditation die manchmal könnte Erregung und Ejakulation. Es ist notwendig, für Männer kurze, flache Atmung zu vermeiden, die ihr Herzschlag könnte beschleunigen und EE auslösen. Auch, um die Kontrolle über Ihre EE zu nehmen, als ein Typ, müssen Sie 5 Sekunden zu verbringen in einem vollen, tiefen Atemzug atmen, halten Sie es für 3 Sekunden vor für 5 weitere Sekunden ausatmen. Wenn möglich, sollten Sie diese tiefe Atemtechnik für 5 Minuten tun, ohne den Rhythmus zu brechen. Dann können Sie es im Schlafzimmer benutzen. Darüber hinaus konzentriert sich auf jeder Atmung des anderen und wie sie steigt und fällt, könnte auch eine innige Verbindung aufzubauen.

 2. Verwenden Sie im Stop-and-Start-Methode

Dies beginnt als Solo-Übung. Sie werden allein durch masturbiert, dann starten, wenn Sie auf den Punkt ohne Wiederkehr werden, zu stoppen. Nach der Entspannung weiter man sich näher und näher zum Orgasmus zu bringen, bis du es nicht mehr halten konnte. Tun Sie dies ein paar Mal ohne Ablenkung. Dies wird Ihnen helfen zu lernen, wo Ihr Punkt ohne Wiederkehr ist. Auf Sie das Gefühl, dass Sie diese Technik beherrschen, könnten die beiden von Ihnen in Verkehr engagieren zu üben.

3. Squeeze-Methode

Diese Methode benötigt Sie oder Ihr Partner die Basis Ihres Penis an der gleichen Stelle zu drücken, dass die Stop-and-Start-Technik angewendet werden würde. Die Idee ist, Ihre Erektion zu verringern durch Quetschen. Ähnlich wie bei der Stop-and-Start-Methode, sollten Sie auf sich selbst dieses Squeeze-Methode zuerst tun, es zu meistern und dann Ihr Partner im Verkehr engagieren einladen.

4. tantrische Techniken

Wenn es um Tipps, wie vorzeitige Ejakulation zu verhindern, könnte tantrische Techniken helfen, eine Menge. Sex, die explorative ist viel mehr als nur traditionelle körperliche Lust. Sie könnten den Einsatz von tantrische Techniken für den Aufbau einer innigen Verbindung herzustellen, enthält, wenn Sie auf den Punkt ohne Wiederkehr nähert. Wenn Sie kommen möchten, sollten Sie Stimulation aufhören und Vertrag dann Ihren PC-Muskel und senken Sie das Kinn auf der Brust. Diese Aktion ist von entscheidender Bedeutung, da sie die Energie von steigenden zu hoch verhindern wird, und machen Sie nicht geerdete fühlen. Danach werden Sie in einer tiefen Atem- die Wärme der sexuellen Energie spüren ziehen nach oben in Ihrem Körper steigt. Falls erforderlich, können Sie die Routine zu wiederholen, bis Ihr Wunsch ist es zu lösen nicht mehr dringend.

5. Kondom mit Benzocain 

Die Ergebnisse können unterschiedlich sein, doch diese Höhepunkt-Steuer Kondome könnten sexuelle Aktivität verlängern und eine Männerhöhepunkt ca. 5 Minuten verzögern. Diese Kondome bestehen aus Benzocain in ihrer Spitze. Es ist ein Anästhetikum mit einem leichten betäubende Wirkung, so könnte es Ihnen helfen, die sexuelle Empfindung zu reduzieren und bringen Sie Ihre sexuelle Reaktion nach unten auf ein erträgliches Maß. Sie sollten sich keine Sorgen, wie Sie noch Sex mit diesen Kondomen genießen. Während Sie die Schutzwirkung eines bestimmten Kondom während der Masturbation nicht benötigen, können Sie versuchen, es in Ihrem Solo-Sitzung mit, um zu sehen, ob es Ihnen helfen könnte verlängern und Ihren Orgasmus zu kontrollieren.

6. Perineum Druck

Wenn Sie erfahren möchten, wie vorzeitige Ejakulation zu verhindern, können Sie die Vorteile von Dammes Drucktechnik nehmen. Durch Drücken auf den Damm, einem Ort, auf halbem Weg zwischen dem Hodensack und Anus, wird Ihnen helfen, Ejakulation stoppen, da dieser Punkt auf die Prostata durchgreift. Es ist genau die Prostata, die während des Orgasmus zusammenzieht und dehnt sich aus, dann treibt die Ejakulation Flüssigkeit. Sie können Ihre Geliebte anwenden, diesen Druck auf Sie fragen.

7. Testes Schlepper

Video: was hilft gegen frühzeitige ejakulation - die besten und effektivsten Übungen

Wenn Sie kommen werden, Ihr Skrotum steigt näher an Ihrem Körper, können Sie Ihren Partner bitten, Ihre Ejakulation zu verzögern, indem Sie vorsichtig Ihre Hoden nach unten und dann weg von Ihrem eigenen Körper zu ziehen.

8. Leidenschaft Pump

Mit dieser Technik Mähdreschers Quetschen Sie die PC-Muskeln, rollen die Augen nach oben, um die Zunge auf das Dach des Mundes zu berühren und zu visualisieren Ihre sexuelle Energie durch den Körper bewegen, während Sie tiefe Atmung kontrolliert üben. Dies ist eine der effizientesten Möglichkeiten, um Ejakulation zu verzögern. Es ist ein taoistischer sexuellen Kung-Fu-Technik genannt, die den Zusatz Nutzen der Ihnen hilft, die sexuelle zirkulieren hat Energie durch Ihren Körper anstatt es schwer und heiß in Ihrem eigenen Genitalbereich bleiben.

9. Werden Sie sich Ihrer Arousal

Es ist erforderlich, dass Sie sich Ihrer eigenen Ebenen der Erregung zu werden. Experiment, nehmen Sie sich Zeit und geben Sie sich eine echte Selbst liebend Exploration, nicht nur eine schnelle masturbatory Release. Auf diese Weise müssen Sie feststellen, wie dein Schwanz bewegt sich durch dramatische Veränderungen Orgasmus und Ejakulation. In Wirklichkeit gibt es 4 definierten Stufen der Erektion, wie Verlängerung und Füllung, Schwellung, volle Erektion und starre Erektion. Insbesondere die vierte Stufe - starre Erektion - wird von einem Schwanz aus, die so steif und heiß ist. Durch aufmerksame Selbst Erregung und die spielerischen Händen Ihrer Liebsten, können Sie lernen, wie man für längere Zeit in der spannenden, noch weniger explosiv zu bleiben.

10. Erstellen Sie Mental Kontrolle, Selbstvertrauen und Fokus

Wenn Sie vorzeitige Ejakulation verhindern wollen, müssen Sie Ihre Denkweise von einem Zustand der Angst und Sorge zu verschieben, um 100% beträgt zuversichtlich über die Leistung werden Sie liefern. Die wesentlichen Vorteile dieser Spitze sind, dass Sie wirklich Sex genießen konnte, wie es genossen werden sollte, und Sie werden nicht erleben müssen in Panik zu geraten und darüber nachzudenken, "was ifs".

Um in einfachen Worten ausgedrückt, müssen Sie die Fähigkeit des Lesens der Signale zu erfahren, dass Ihr Körper aussendet und sofort Maßnahmen zu ergreifen. Es ist ziemlich einfach für Männer genau zu erfahren, was zu suchen, so dass Sie Aktion sofort nehmen konnte.

Die Kernfragen der Ihre Einstellung zu steuern sind, dass Sie frühzeitig Maßnahmen ergreifen sollte, die Kontrolle zu behalten und vermeiden Sie Ihre eigenen Körper Verlesen wie Sie gerade jetzt gerade sind.

11. Instant-Cool Down Methoden

Eigentlich sollte niemand denken sogar über ins Bett, ohne diese sofort abkühlen Tipps zur Hand zu haben. Egal, ob Sie diese Tricks brauchen oder nicht, sind sie immer noch ein gutes Gefühl zu wissen, Sie auf alles vorbereitet werden, so dass es unmöglich ist zu versagen. Die wesentlichen Vorteile dieser Methoden sind, dass Sie sofort die Uhr zurückdrehen könnte, wenn Ejakulation kommt und Sie sind zuversichtlich und wissen, dass Sie immer abgedeckt sind.

12. Engage in der erweiterten Foreplay

Anstatt sich auf Geschlechtsverkehr zu konzentrieren, sollten Sie besser Fokus auf sexuelle spielen, um die Höhe der Zeit zu verlängern, die dick ist aufrecht. Sexologen legen nahe, dass diese Spitze den Druck auf Ihre eigene sexuelle Leistung zu nehmen und helfen Ihnen, Verbesserung der Kondition und Ausdauer schnell.

13. Set The Scene

Manchmal wird gesagt, dass Liebesakt ähnlich ist, eine Mahlzeit zu essen. Sie können über den Starter verweilen, ein wenig warten, und dann Zeit mit dem großen Lauf nehmen, genießen Sie die Aromen. Vielleicht schwelgen über Ihr Dessert und Entspannen Sie sich mit Ihrem gemütlichen Kaffee. Auf diese Weise können Sie Ihren Genuss für viele Stunden verlängern.

Liebesakt ist nicht wirklich nur der Sex. Es enthält Gespräch und gemeinsam verbrachte Zeit, den gesamten Aufbau. Foreplay könnte der Hintergrund für Ihren Genuss sein, manchmal. Um Ihre Sex-Erfahrung zu entspannen und zu verlängern, müssen Sie die richtige Balance zwischen Ruhe und Spannung. So müssen Sie Ihre eigene Zeit und konzentriert sich auf die "Reise" und nicht nur auf die "Ankunft" zu üben nehmen.

14. Kegel-Übungen

Kegel-Übungen, eigentlich sind nicht nur für Frauen. In der Tat gibt es keinen besseren Spitze den Beckenbereich zu stärken, als eine starke pubococcygeus Muskel (PC-Muskel) zu schaffen, die Sie bei der Kontrolle der vorzeitigen Ejakulation helfen könnten. Es wird empfohlen, dass Männer sollten versuchen, den Fluss des Urins zu stoppen, wie Sie auf die Toilette gehen. Es ist der einfachste Weg für Sie die PC-Muskeln zu identifizieren. Sobald Sie Ihre PC-Muskeln finden konnten, müssen Sie genau zu üben Gefühl, wo es sich befindet und stellen Sie sicher, es engagieren, anstatt Ihr Gesäß, Bauch verwenden und Oberschenkeln. Während Kegel-Übungen tun, sollten diese Körperteile lose bleiben.

Um Kegel-Übung zu üben, ballen Sie und lassen Sie Ihren PC-Muskel wiederholt für etwa zehn Sekunden. Sie sollten mit einem 10-Sekunden Pause zwischen den Sätzen für drei Sätze dieser Übung. Wenn Sie Ihren PC-Muskel kontrahieren, wie Sie in der Nähe zum Orgasmus sind, sollten Sie in der Lage sein, die Dinge zu verlangsamen.

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15. Verwenden Sie Distraction Techniques

Ich schlage vor, dass Sie die Liebe zu machen, während Sie fernsehen oder irgendetwas anderes zu tun. Trotzdem konnte Ablenkung wirklich funktionieren. Natürlich wollen Sie im Idealfall vollständig mit Ihrem Partner aufgenommen werden, aber wenn Sie sich zu kommen, beginnen, dann in Ihrem eigenen Kopf zu tun Arithmetik werden Sie senken Sie Ihre Erregung genug, um wieder in Ihrem Schritt. Dennoch gibt es auch ein schneller Weg, um vorzeitige Ejakulation zu verhindern. Denken Sie an etwas lustig könnten viele Männer helfen Orgasmus länger abwehren. Allerdings gibt es ein Wort der Warnung: Sie sollten nicht beginnen grinsend oder kichern, manchmal Ablenkungen während des Geschlechtsverkehrs zu schaffen könnte Schlimmeres für Ihren Partner als vorzeitige Ejakulation zu machen. Immerhin könnten diese Ablenkung Methoden große Unterschiede machen und stark die Zufriedenheit Erfahrung Ihrer Liebe machen zu vertiefen.

16. Ditch Die Stimulanzien

Im Anschluss an einen richtigen Lebensstil spielt eine entscheidende Rolle beim Lernen, wie vorzeitige Ejakulation zu verhindern. Eigentlich Ihre Lebensweise und Ernährung könnten Sex auswirken, negativ oder positiv. Somit spielt Ihre Speisen eine wichtige Rolle vorzeitige Ejakulation zu verhindern. Stimulanzien wie Koffein könnte Erregungsniveau zu erhöhen. Deshalb, um Sex zu verlängern, müssen Sie nicht aufgeregt zu früh zu sein. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Lebensstil zu Ihrem Sexualleben freundlich.

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17. Spielen Sie mit Ihrem Gewicht

Video: vorzeitiger samenerguss was ist das - Übungen – Atemtechniken und die effektivsten übungen

Wenn Sie das Gefühl, Sie kommen werden, die Bewegungen ein wenig zu stoppen, und immer noch halten. Sie sollten nicht Ihr ganzes Gewicht auf den Liebhaber setzen, doch selbst ein wenig anheben, so dass Ihre Konzentration auf die Kontrolle Ihres Körpergewichts und nicht auf Ihrem Penis.

18. Doppel Aufrichtung und mit sich selbst oft spielen

Wenn Sie jung sind, könnten Sie wahrscheinlich erneut eine Erektion in eine Weile nach der vorzeitigen Ejakulation zu gewinnen. Das zweite Mal, könnten Sie finden es einfacher, die Kontrolle über Ihren Höhepunkt zu nehmen. Du könntest masturbieren so lange, wie Sie könnten, sich ständig zu stoppen von gipfeln. Versuchen Sie, Ihre eigenen Grenzen zu mehr als einer Stunde zu drücken, wenn Sie genügend Zeit haben, zu tun. Amüsieren Sie sich, vermeiden Sie konzentriert sich auf die Fortschritte die ganze Zeit. Dies wird helfen, steuern Sie Ihre Ejakulation von einem großen Teil in mehreren Monaten.

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19. Moan

Make some noise. Eigentlich Liebe stöhnt könnten Männer helfen und auch Frauen entspannen, und sie in der Regel Männer helfen viel länger dauern.

20. Probieren Sie verschiedene Positionen

Es ist eine Sache, dass die Menschen vergessen oft, wenn es um Ejakulation zu steuern kommt. Ihre Auswahl der Positionen spielt eine wichtige Rolle bei der Bestimmung, wie lange Sie dauern und die Fähigkeit Ihres Geliebten zum Höhepunkt. Die Arten des Geschlechtsverkehrs, die einen Verlust der Kontrolle für viele Männer verursachen wird, sind diejenigen, die eine größere Menge des Eindringens und die erfordern, dass eine höhere Menge an Biegung des Geschlechtsverkehrs innerhalb des Kerns Muskeln produzieren. Daher sollten Sie verschiedene Sexstellungen und Stile mit Ihrem Geliebten versuchen, um zu lernen, wie man mehr vorzeitige Ejakulation effektiv zu verhindern.

Mit anderen Worten, beim Geschlechtsverkehr, versuchen Sie den Stop-and starten Technik oben erwähnt, wenn die Empfindungen stark geworden. Wenn Sie viel sicherer sind, können Sie versuchen, Positionen anstatt anzuhalten ändern. Einige Jungs länger, wenn ihre Partner auf der Oberseite ist.

21. Essen Sie eine gesunde Ernährung

Der letzte Tipp, wie vorzeitige Ejakulation zu verhindern, ist es erwähnenswert, Samen von grünen Zwiebeln, Aswagandha, Ingwer, Honig, Knoblauch, und die Wurzeln von Spargel. Zum Beispiel, Ingwer und Honig ist ein weiterer beste Behandlung der vorzeitigen Ejakulation bei Männern zu vermeiden. Ginger könnte dazu beitragen, den Blutfluss in den Penis Region bei der Verbesserung und hilft, in Kraft zu geben und dies könnte die Wirksamkeit von Ingwer fördern. Eine weitere natürliche Medizin für PE ist Knoblauch. Knoblauch, ähnlich wie Ingwer, könnte den Blutfluss in den Schwanz, wodurch Erwärmung Ihren ganzen Körper zu verbessern. Einfach kauen von 3 auf 4 Knoblauchzehen PE und erektile Dysfunktion zu reduzieren.
Auf der anderen Seite, um die Verwendung von Saatgut von grünen Zwiebeln zu machen, könnte man die Samen zu vernichten und es einfach gut mit Wasser mischen. Trinken Sie diese natürliche Behandlung für vorzeitige Ejakulation 3-mal pro Tag, vor jeder Mahlzeit.

Diese 21 Tipps und Übungen, wie vorzeitige Ejakulation zu verhindern, natürlich oben gesammelt werden von Sexologen und Experten auf der ganzen Welt. Sie können einige alle diese Tipps berücksichtigen und beginnen sie zu Ihrem Tagesplan ab sofort bewerben. Sie werden staunen, wie groß Ihr Sex Erfahrung wird begeistert sein.

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