55 Besten lebensmittel für erektion stärke und härtere erektion

46. ​​Pomegranates

Inhalt

• 46. ​​pomegranates
• 48. raw cacao produkte
• 49. tierleber
• 50. fleisch

Best foods für die errichtung stärke - beste lebensmittel für starke erektion

• 1. herb pasta: 
• 2. haferbrei:
• 3. safran:
• 4. gewürznelken: 
• 5. ganze körner:

Video: stärkt die erektion - neu gegen erektionsprobleme

Best foods für die errichtung stärke - beste lebensmittel für starke erektion

• 1. herb pasta: 
• 2. haferbrei:
• 3. safran:
• 4. gewürznelken: 
• 5. ganze körner:
• 51. zitrusfrüchte
• 52. heidelbeeren
• 53. sellerie
• 54. zimt
• 55. schokolade
• 6. kardamom:

Video: training durch nächtliche erektionen

• 7. wassermelone: 
• 8. grüner tee:
• 9. fenchel saat:
• 10. ungesüßten tee:
• 11. peaches:
• 12. pistachios:
• 13. samen und nüsse:
• 14. bohnen und extra-protein:
• 15. haferflocken:
• 16. abalone: 
• 17. fische: 
• 18. sea crab: 
• 19. möhre: 
• 20. ingwer-saft und honig: 
• 21. okra: 
• 22. getrocknete früchte: 
• 23. purified water: 
• 24. erdbeeren:
• 25. egg: 
• 26. coconut wasser: 

Video: amorex. potenzsteigerung ohne chemie

• 27. verbrauchen mehr kalium:
• 28. verbrauchen mehr red foods: 
• 29. verbrauchen bunte foods: 
• 30. algen: 
• 31. vitamin c - reiche lebensmittel: 
• 32. abb: 
• 33. olivenöl: 
• 34. ziegenfleisch: 
• 35. walnüsse
• 36. wein
• 37. zwiebeln
• 38. kirschen
• 39. schweinefleisch
• 40. salmon
• 41. bananen

Der Granatapfel ist auch eine der diese besten Lebensmittel für Erektion Stärke, die Sie nie im Stich aussehen sollte. Es könnte sein, nur die beste Erektion Essen überhaupt für Männer Förderung!
Experten in allen Teilen der Welt sind erstaunt über den gesamten Heilungseigenschaften im Körper dieser Frucht. Dennoch ist der Grund für die Tatsache, wie erstaunlich diese Frucht wirklich auf die Produktion von Testosteron und Herz-Kreislauf-System liegt. Neben der Fähigkeit, Ihre Produktion von Stickoxid drastisch zu steigern, kann es auch Ihren Penis von Oxidations- und freie Radikale gleichzeitig schützen.
Außerdem ist bekannt, Granatapfel erhöhen den Testosteronspiegel, und in einer Studie diese Frucht kann die Aktivität von NOS (Nitric Oxide Synthase) erhöhen.

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47. Knoblauch

Trotz der Tatsache, dass es den Atem Gestank macht, Knoblauch ist immer noch eine unglaubliche eines der natürlichen Lebensmittel für Erektion, die jeder Mensch viel verbrauchen sollte.

• Es ist ein starkes Testosteron-Booster, die tatsächlich die Wurzel der Erektionen ist
• In einer Tierstudie wurde Knoblauch entdeckte den Blutfluss um 15% auf calfs zu erhöhen. Experten sagen, dass der Mechanismus der Wirkung beim Menschen gleich ist, und dass die Auswirkungen könnten noch deutlicher in den Menschen sein.

48. Raw Cacao Produkte

Raw Kakao ist einer der besten natürlichen Lebensmittel, die für die Erektion. Da die "Milchschokolade" Pulver übermäßig Stücke von Junk verarbeitet werden, wird Rohkakao auf das Niveau erhitzt, wo die alle Stickoxid anregender Verbindungen und Antioxidantien sind schon weg.

Raw Schokolade ist auch sehr nahrhaft - es gehört zu den besten Lebensmitteln in diesem Planeten ist, und es hat sich seit Tausenden von Jahren bei Menschen verwendet. Es ist traurig zu sehen, dass unsere moderne Zivilisation wissen nicht viel über die Heilkraft dieser Supernahrungsmittel, und sie verarbeiten nur bitteren Geschmack zu schaffen, nicht für längeres Leben.

49. Tierleber

Eine weitere aus der besten Lebensmittel für Erektion Stärke, die ich heute in dem Artikel zu offenbaren möchten und Sie wollen nicht zu vergessen ist die Tierleber. In der Tat ist das Essen nicht angenehm für viele Menschen, da es nicht ein beliebtes Nahrungsmittel in der Küche ist. Aber in der Tat, der Leber, wenn Tieres wird mariniert und gut verarbeitet, wäre es ein sehr leckeres Essen, dass viele Leute werden es lieben! Neben der große Quelle von Kalzium ist, Tierleber ist auch extrem hoch in Glutamin - die Substanz, die Männer das Immunsystem und wecken den Wunsch nach Liebe machen zu erhöhen hilft. Dieser große Nahrung wird auch helfen, Ihre Erektion zu verbessern, können Sie eine große Chance, direkt heute Abend im Bett länger dauern!

50. Fleisch

Fleisch ist die Nahrung, die eine reiche Quelle von Testosteron angesehen wird. Fleisch enthält hohe Mengen an Protein. Wenn Sie diese Substanz mit Mineralien kombinieren, wie Zink, können Sie Ihren Körper zu stärken und mehr Testosteron produzieren zu machen. Weißes Fleisch, wie Huhn, sind eine der größten und gesündesten Lebensmittel, die helfen, am besten sind, um den Testosteronspiegel im Körper zu erhöhen.

Sie sollten jedoch im Auge behalten, um die Menge des Fleisches zu kontrollieren Sie jeden Tag verbrauchen, denn wenn man zu viel Fleisch essen, es wird die Menge an Fett und Kohlenhydraten in Ihrem Körper zu erhöhen, dazu neigt, schwere Krankheit zu verursachen.

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Die meisten Männer tun nur gut, wenn es darum geht, eine Erektion zu haben, aber manchmal die Dinge nicht so gut da unten gehen. Es wird nicht so schwer sein, wie Sie wollen, oder vielleicht sein manchmal wünschen Sie könnten Sie länger im Bett ein wenig, weil Sie nicht wollen, die Termin Zeichen innerhalb Ihrer Frau in die Augen zu sehen. In der Tat, eine Erektion ist absolut nicht ein einfaches Verfahren, die das Herz erfordert, Gehirn und andere externe Faktoren, wie Angst und Erregung System, arbeiten zusammen.

Best Foods für die Errichtung Stärke - Beste Lebensmittel Für starke Erektion

Essen die richtigen Lebensmittel in Maßen ist extrem wichtig für Männer eine große zu haben und gesundes Sexualleben. Eine gesunde Ernährung, die ist vollgepackt mit Gemüse und Früchte sind sehr reich an Antioxidantien. Durch die Erhöhung der Blutfluss in den Penis, wird diese gesunde Ernährung helfen, die Qualität der Erektionen zu verbessern. Hier sind einige der besten natürlichen Lebensmittel für Erektionen Kraft, die von vielen Ernährungswissenschaftlern und Experten empfohlen werden. Halten sie in Ihrem Kopf!

1. Herb Pasta: 

Dies ist der erste aus der besten Lebensmittel für Erektion Kraft, die ich in diesem gesamten Artikel vorstellen möchten und wollen Sie und meine Leser zu lernen und sich erinnern Verwendung für gut zu machen!
Pasta bietet eine Menge Kohlenhydrate, die Ihre Energie wird dazu beitragen, für Liebesakt erforderlich zu erhöhen. Die Kräuter wie Cayennepfeffer und Muskat hinzugefügt, um die Pasta-Gerichte wird es viel attraktiver und androgene für Sie. Daher sollten Sie versuchen, sobald die gewünschten Ergebnisse zu erhalten für eine starke Erektion Verwendung dieser besten Lebensmittel zu machen!

Neben über die besten Lebensmittel für eine starke Erektion zu lernen, lesen Sie mehr Wie man länger zu erhalten und Bigger Penis natürlich zu Hause besseres Sexualleben zu bekommen.

2. Haferbrei:

an eine gesunde Ernährung ist eine der wichtigsten Regeln, die Sie sich zu einem wunderbaren Liebhaber helfen. Daher Hafer, die für die Gesundheit des Herzens gut helfen, Ihren Bauch zu füllen, ungesunde Fette auszuschwemmen, sowie, dass Sie viel energischer im Bett. In der Tat ist dies eine von den besten Lebensmittel für Aufrichtungstärke sowie besten Lebensmittel für härtere Erektion Menschen jemals finden!

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3. Safran:

Safran kann helfen, Schmerzen und Schmerzen in Ihrem Körper zu heilen. Es kann dadurch Ihr Körper reagiert auf Berührungen und Gefühle zu machen. Dies wird auch dazu beitragen, sowohl Frauen als auch Männer ihre Libido erhöhen. Dies ist in der Tat auch eine der nützlichsten und besten Lebensmittel für Aufrichtungstärke, dass die Menschen auf einer regelmäßigen Basis für besseres Sexualleben aufwendig versuchen sollte!

Weiterlesen Wie wachsen Penis natürlich und sicher mit Penis-Vergrößerungs-Bibel Neben dem Lernen über die besten Lebensmittel für härtere Erektion Sexualleben zu verbessern!

4. Gewürznelken: 

Clove ist traditionell ein wichtiger Bestandteil der "Garam Masala", die eine heiße Kombination von Gewürzen, die weithin in der indischen Küche verwendet wird. Clove kann helfen, die Körpertemperatur zu erhöhen, Erhöhung der Durchblutung in den Penis.

Was macht Ihren Körper "heißer" in der Regel macht dich stärker im Bett! Click To Tweet

5. Ganze Körner:

Video: Stärkt die Erektion - neu gegen Erektionsprobleme

eine härtere und stärkere Erektion wird viel einfacher, wenn Sie eine Menge verbrauchen Kohlenhydrate. Jetzt Kohlenhydrate sind nicht notwendig Mast poliert diejenigen sein, die, die von den Tieren genommen bedeutet. Sie können immer faserig und Herz gesund Vollkornprodukte haben. Kurz gesagt, ist dies auch eine der besten Lebensmittel für Aufrichtungstärke, dass die Menschen nicht nach unten schauen sollte, und sie sind auch die besten Lebensmittel für härtere Erektion, wie gut!

Die meisten Männer tun nur gut, wenn es darum geht, eine Erektion zu haben, aber manchmal die Dinge nicht so gut da unten gehen. Es wird nicht so schwer sein, wie Sie wollen, oder vielleicht sein manchmal wünschen Sie könnten Sie länger im Bett ein wenig, weil Sie nicht wollen, die Termin Zeichen innerhalb Ihrer Frau in die Augen zu sehen. In der Tat, eine Erektion ist absolut nicht ein einfaches Verfahren, die das Herz erfordert, Gehirn und andere externe Faktoren, wie Angst und Erregung System, arbeiten zusammen.

Best Foods für die Errichtung Stärke - Beste Lebensmittel Für starke Erektion

Essen die richtigen Lebensmittel in Maßen ist extrem wichtig für Männer eine große zu haben und gesundes Sexualleben. Eine gesunde Ernährung, die ist vollgepackt mit Gemüse und Früchte sind sehr reich an Antioxidantien. Durch die Erhöhung der Blutfluss in den Penis, wird diese gesunde Ernährung helfen, die Qualität der Erektionen zu verbessern. Hier sind einige der besten natürlichen Lebensmittel für Erektionen Kraft, die von vielen Ernährungswissenschaftlern und Experten empfohlen werden. Halten sie in Ihrem Kopf!

1. Herb Pasta: 

Dies ist der erste aus der besten Lebensmittel für Erektion Kraft, die ich in diesem gesamten Artikel vorstellen möchten und wollen Sie und meine Leser zu lernen und sich erinnern Verwendung für gut zu machen!
Pasta bietet eine Menge Kohlenhydrate, die Ihre Energie wird dazu beitragen, für Liebesakt erforderlich zu erhöhen. Die Kräuter wie Cayennepfeffer und Muskat hinzugefügt, um die Pasta-Gerichte wird es viel attraktiver und androgene für Sie. Daher sollten Sie versuchen, sobald die gewünschten Ergebnisse zu erhalten für eine starke Erektion Verwendung dieser besten Lebensmittel zu machen!

Neben über die besten Lebensmittel für eine starke Erektion zu lernen, lesen Sie mehr Wie man länger zu erhalten und Bigger Penis natürlich zu Hause besseres Sexualleben zu bekommen.

2. Haferbrei:

an eine gesunde Ernährung ist eine der wichtigsten Regeln, die Sie sich zu einem wunderbaren Liebhaber helfen. Daher Hafer, die für die Gesundheit des Herzens gut helfen, Ihren Bauch zu füllen, ungesunde Fette auszuschwemmen, sowie, dass Sie viel energischer im Bett. In der Tat ist dies eine von den besten Lebensmittel für Aufrichtungstärke sowie besten Lebensmittel für härtere Erektion Menschen jemals finden!

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3. Safran:

Safran kann helfen, Schmerzen und Schmerzen in Ihrem Körper zu heilen. Es kann dadurch Ihr Körper reagiert auf Berührungen und Gefühle zu machen. Dies wird auch dazu beitragen, sowohl Frauen als auch Männer ihre Libido erhöhen. Dies ist in der Tat auch eine der nützlichsten und besten Lebensmittel für Aufrichtungstärke, dass die Menschen auf einer regelmäßigen Basis für besseres Sexualleben aufwendig versuchen sollte!

Weiterlesen Wie wachsen Penis natürlich und sicher mit Penis-Vergrößerungs-Bibel Neben dem Lernen über die besten Lebensmittel für härtere Erektion Sexualleben zu verbessern!

4. Gewürznelken: 

Clove ist traditionell ein wichtiger Bestandteil der "Garam Masala", die eine heiße Kombination von Gewürzen, die weithin in der indischen Küche verwendet wird. Clove kann helfen, die Körpertemperatur zu erhöhen, Erhöhung der Durchblutung in den Penis.

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5. Ganze Körner:

eine härtere und stärkere Erektion wird viel einfacher, wenn Sie eine Menge verbrauchen Kohlenhydrate. Jetzt Kohlenhydrate sind nicht notwendig Mast poliert diejenigen sein, die, die von den Tieren genommen bedeutet. Sie können immer faserig und Herz gesund Vollkornprodukte haben. Kurz gesagt, ist dies auch eine der besten Lebensmittel für Aufrichtungstärke, dass die Menschen nicht nach unten schauen sollte, und sie sind auch die besten Lebensmittel für härtere Erektion, wie gut!

51. Zitrusfrüchte

Dies ist auch keine Ausnahme, wenn es für die Männer auf die besten Lebensmittel für Erektion Stärke kommt, sollte daher die Menschen von ihnen Gebrauch machen. Zitrusfrüchte sind super reich an Vitamin C. Die Forscher an der University of Texas, sagte US dass Männer, die pro Tag mindestens 200 mg Vitamin C verbrauchen größere Fähigkeit, Sperma als diejenigen zu produzieren, die nicht essen oder essen weniger von dieser Frucht . In der Tat, Ihr Sexualleben zu verbessern, sollten Sie eine Menge Zitrusfrüchte verzehren, da sie die besten natürlichen Lebensmittel für Erektion sind, werden Sie immer finden!

52. Heidelbeeren

Heidelbeeren sind für Männer als natürliches Viagra betrachtet, ohne Nebenwirkungen zu verursachen. Es wurde festgestellt, dass Heidelbeere in löslichen Fasern sehr reich ist, so kann es helfen, überschüssiges Cholesterin aus dem Blut zu entfernen, bevor es absorbiert wird und in den Blutgefäßen aufbewahrt. Das ist großartig für den Körper, weil es die Blutgefäßwände von schlechten Cholesterins sticked vermeiden helfen wird, die Herzblutgefäßverengung führen. Im Gegensatz dazu wird Ihr Herz Blutgefäß erweitert werden, so dass das Blut zu Penis zufließen wird und hilft, eine Erektion zu verbessern. Um die maximale Wirkung von Heidelbeeren erzielen, sollten Sie sie 3 bis 4 Mal pro Woche auf einer regelmäßigen Basis zu verbrauchen.

53. Sellerie

Sellerie ist auch eine der besten Lebensmittel für die Errichtung und größte sexuelle Stimulanzien. Der Grund dafür ist, weil Sellerie ein hohes Maß an androsterone enthält - ein geruchloses Hormon, das von Männern durch Schweißdrüsen freigegeben wird, hilft Frauen aufgeregt und von Männern angezogen zu machen. Daher sollten Sie, indem Sie diesen gesunden frische vegetarische in Ihre tägliche Ernährung mehr Sellerie verbrauchen. Sie werden nie darüber bereuen!

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54. Zimt

Zimt ist meine Lieblingsarten, die über einen wunderbaren Geschmack und Geruch bringt. Der Duft von Zimt hilft nicht nur Männern zu Frauen attraktiver werden, sondern ihnen auch die Aufregung in der Liebe zu verbessern helfen. Laut einer aktuellen Studie von Wissenschaftlern, Männer, die nach Zimt roch haben regelmäßig bessere Erektion des Penis als diejenigen, die nicht riechen oder weniger riechen. Aus diesem Grund sollten Sie die Verwendung von Zimt machen Sie Ihre eigene Frau Recht heute Nacht zu wecken!

55. Schokolade

Schokolade ist eine der besten natürlichen Lebensmitteln für die Errichtung, dass viele Menschen auf diesem Planeten Liebe. Es ist auch die Art, die Damen oft als die Nahrung der Liebe beziehen sich auf, weil es Sex Stimulanzien enthält, die die Empfindlichkeit der Haut zu erhöhen helfen. Allerdings Schokolade enthält auch die Verbindungen ähnlich dem Sexualhormon durch den Körper eines Mannes produziert, wenn Liebe machen. Daher Ihr Sexualleben effektiv zu verbessern und spürbar, sollten Sie mehr Schokolade essen. Denken Sie daran, dass Sie für die, die mit hohem Gehalt an Kakao entscheiden sollte und essen Schokolade in die richtige Maß für die besten Ergebnisse zu erzielen!

Eine andere Sache, dass die Menschen nach der Lektüre dieses Artikels tun sollten, und lernen, wie man den Einsatz der besten Lebensmittel für Erektion Stärke zu machen ist, dass Sie einen anderen Artikel lesen sollten, die hilft auch, die Impotenz Krankheit zu heilen - die Home Remedies für Erektionsstörungen - Die gesamte Sammlung von anderen Hausmittel, die für Männer mit erektiler Dysfunktion Problem wirksam erwiesen werden. Diese Mittel haben bereits viele Situationen erfolgreich, ohne irgendeinen Nebeneffekt gehärtet, so dass die Leser dieses Artikels lesen sollte und auch die Verwendung der Behandlungen machen es enthüllt.

Dies ist die Liste der 55 besten Lebensmittel für Erektion, die alle Menschen mehr konsumieren sollten ihre Dauer und Ausdauer zu Hause zu verbessern, ohne dass schädliche und teure Medikamente, Pillen oder Medikamente zu verwenden. Diese Lebensmittel Effektivität wird durch die Wissenschaft bewiesen und schmecken wirklich lecker so Männer sollten nicht zögern.

Wenn Sie denken, dass meine Liste der 55 natürlichen Lebensmitteln für Erektion Kraft, die ich oben erwähnt ist genau das, was Sie suchen, dann sollten Sie Ihre Kommentare und Feedback unten verlassen! Diese Liste wird meine Leser helfen, die zu Besuch sind VKool.com verbessern spürbar und natürlich ihr Sexualleben.

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In Verbindung stehende Artikel über einige andere sexuelle Gesundheit Probleme bei Männern und wie man mit ihnen umgehen:

Lebensmittel, die Senkung des Testosteron

Prevent Prostate Cancer

Behandlungen für Gonorrhoe

Behandlung für HPV

Behandlung vorzeitiger Ejakulation

6. Kardamom:

Kardamom wird in Ayurveda verwendet, um Steigerung der sexuellen Antrieb und Wunsch. Es kann auf die Glut der Menschen und helfen, ihn länger im Bett. In der Tat ist dies eine der besten Lebensmittel für Erektion, die jeder für gut wissen sollten!

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Video: Training durch nächtliche Erektionen

7. Wassermelone: 

Wassermelone kann die Blutgefäße wirksam helfen zu erweitern oder zu entspannen, so dass mehr Blut in den Penis fließen würde. Daher ist es eigentlich ein wunderbares Essen für die Errichtung, die Sie im Bett helfen, da es eines der besten Lebensmittel für härtere Erektion ist, dass Sie überhaupt finden können!

8. Grüner Tee:

Grüner Tee ist mit Antioxidantien rappelvoll, die gut für die Gesundheit und notwendig sind, und kann helfen, freie Radikale aus dem Körper zu reinigen. Grüner Tee kann helo auch Ihren Körper, Geist zu erfrischen, und die körpereigene wesentliche Teile für eine wünschenswerte Sexualleben erforderlich.

9. Fenchel Saat:

Eine weitere aus der besten Lebensmittel für Erektion Kraft, die ich in diesem gesamten Artikel zu offenbaren möchten und Sie wollen lernen, und die Verwendung für gut zu machen ist Fenchelsamen. Fenchel können Sie schwitzen und helfen helfen, die Giftstoffe und Rückstände vom Körper als auch zu bereinigen, zu machen. Daher kann dieses Gewürz helfen, Ihren ganzen Körper System zu bereinigen, Sie häufiger bekommen zu helfen, leistungsfähiger und gesünder Erektionen. Daher sollten Sie diese Lebensmittel nicht überspringen, wie es unter den besten Lebensmittel für starke Erektion für jeden Mann in diesem Planeten!

Mehr erfahren Wie Schalten Sie Ihre Frau auf Mit Lecken von Lecken außer für Erektion Stärke über die besten Lebensmittel zu lernen Ihre Sex-Fähigkeiten besser zu werden.

10. ungesüßten Tee:

Tee enthält das Antioxidans namens "Catechin", die den Blutfluss und die Durchblutung im ganzen Körper helfen können, um für die Förderung besser grauen Zellen und Sex Macht. Es kann helfen, Konzentration, Stimmung und Gedächtnis zu verbessern. Eine besonders starke Catechin - eine Verbindung namens EGCG kann sehr in Tee gefunden werden, in Betracht gezogen wird und bewährte gut in die Fettverbrennung zu unterstützen. Eine Forschung im Journal of Nutrition entdeckt, dass Männer und Frauen, die das Äquivalent von 3 trinken - 5 Tassen grünen Tee auf einer täglichen Basis für 12 Wochen würde fast eine 5% ige Abnahme des Körpergewichts zu erleben. Verbrauchen frisch gebrühten schwarzen oder grünen Tee jeden Tag für eine gute sogar vereist oder heiß. Denken Sie daran, dass in Flaschen Tees die gleichen gesundheitlichen Vorteile nicht bieten. Sie sollten auch vermeiden, Zucker zum Tee hinzufügen. Ungesüßten Tee ist ein Rost Alternative zu Zucker beladenen, kalorienreiche Säfte und alkoholfreie Getränke. Ein 12-Unzen-Dose Cola enthält etwa zehn Teelöffel Zucker. Die High-Fructose Corn Sirup in verschiedenen Arten von Erfrischungsgetränken haben noch höhere Insulinspiegel, was zu führen Diabetes im Laufe der Zeit. Die Forscher zeigten auch, dass eine zu hohe Zuckeraufwendig wird die Fähigkeit senken Endorphine des Körpers zu erzeugen. Niedrige Endorphine können Depressionen verursachen, und es gibt eine Sache, die Sie wissen müssen über die Depression ist, dass es das Leben aus Ihrem Sexualtrieb saugen kann. Kurz gesagt, ist dies tatsächlich eine der schönsten und besten Lebensmittel für Erektion Kraft, die Männer sollten nicht überspringen, wenn sie ihre Macht im Bett verbessern möchten. Eigentlich sind diese Lebensmittel auch die besten Lebensmittel für härtere Erektion für Männer!

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11. Peaches:

Wenn Sie sich für natürliche Wege suchen, der Ihnen einige Abzüge auf Ihre Form 1040 kann dabei helfen, können Sie mehr Pfirsiche, Orangen und Grapefruit konsumieren. Laut einer Studie an der University of Texas Medical Branch, Männer, die 200 Milligramm Vitamin C täglich nehmen kann zumindest eine verbesserte Beweglichkeit und erhöht die Anzahl der Spermien zu bekommen. In dieser Forschung, 75 Männer im Alter von 20 - 35 (alle starke Raucher sind und eine schlechte Spermienqualität haben) in drei Gruppen eingeteilt: Gruppe 1, die eine Dummy-Pille nahm und 2, die 200 mg und 1000 mg Vitamin C nahm, beziehungsweise. Die Menschen, die Vitamin C nehmen erheblich Spermienqualität mit der 1000-mg-Gruppe immer die beste Verbesserung der Spermienzahl verbessert. Vitamin C kann sogar helfen, ihre Chancen zu erhöhen, ein Kind zu bekommen. Bei einigen Männern wurde, Fruchtbarkeit innerhalb von nur 4 Tagen wiederhergestellt.

12. Pistachios:

Das Journal of the American College of Nutrition berichtet, dass Pistazien Pflanze Cholesterinwerte haben, die über einen 10-Punkte-Rückgang in Ihre Triglyceriden und einem 16-Punkte-Drop in Ihr schlechtes Cholesterin (LDL) zu bringen. Paranüsse sind die höchsten Selenquelle, die ein Mineral, das Prostata-und Darmkrebs kann helfen, zu verhindern, dass Sie überhaupt finden können. Pecan kann helfen, die meisten Antioxidantien jeglicher Art von Nüssen zu liefern. Fügen Sie mehr Nüsse zu Ihrer täglichen Ernährung und Sie werden in der Lage, niedrigere Risiken von Herzerkrankungen zu bekommen, Alzheimer-Krankheit und Krebs. Laut einer Studie in Annals of Internal Medicine veröffentlicht wurde, Mandeln, Walnüsse und andere Nüsse können auch die Konzentrationen von LDL-Cholesterin senken helfen, und einer Verbindung namens "Lipoprotein", welche die Blutgerinnung erhöhen und einen Schlaganfall verursachen. Somit ist dies nicht für die Errichtung aus der Liste der besten Lebensmittel liegen Kraft, die ich hier freigeben wollen und meine Leser wollen lernen und sich erinnern Verwendung für gut zu machen!

13. Samen und Nüsse:

Sonnenblumen- und Kürbiskerne, Walnüsse, Erdnüsse, Mandeln und andere Nüsse enthalten alle wichtigen einfach ungesättigten Fetten, mit denen Ihr die Cholesterin produziert - und die Sexualhormone benötigen diese Art von Cholesterin gut zu funktionieren. Das ist, was alten Römer wussten nicht, wenn sie frisch Vermählten Walnüsse für gute Zucht Glück gab. Mutter ist eigentlich eine attraktive und gesunden Snack. Sein mit Füllung Faser und muskelaufbauende Protein rappelvoll, sind sie für die Gesundheit des Herzens sehr gut, obwohl sie ein hohes Maß an Kalorien liefern. In der Tat, Samen und Nüsse unter den besten Lebensmittel für Aufrichtungstärke so, dass Männer sollten nicht nach unten schauen!

14. Bohnen Und Extra-Protein:

Protein ist sehr wichtig bei der Aufrechterhaltung und das Gewicht so zu steuern, dass die Leute es mit jedem Snack und Mahlzeit zu konsumieren. Protein kann helfen, den Stoffwechsel während der Verdauung ein wenig besser als jede andere Art von Lebensmitteln zu erhöhen. Darüber hinaus können Protein helfen, den Stoffwechsel durch einen Beitrag zum Aufbau Muskeln und ein Abwürgen der Muskeldegeneration zu erhöhen, die natürlich aufgrund des Alterungsprozesses geschehen. Muskeln sind mehr metabolisch aktiv als Fett. Wenn also der Körper viel schlanke Muskeln hat, wäre es in der Lage sein, Kalorien gut zu verbrennen. Darüber hinaus durchtrainierten Oberschenkel und Bauch sind schön anzusehen, wenn sie durch die Kleidung nicht abgedeckt sind. Viele Menschen sind über darüber, wie sie viel Eiweiß, ohne übermäßiges Essen Fleisch konsumieren und Eier, und die Antwort ist für sie Bohne. Eigentlich Bohnen sind sehr gut für Ihr Gesäß und die Gesundheit des Herzens. Kidney-Bohnen, weiße Bohnen, schwarze Bohnen und Kichererbsen sind sehr reich an muskelaufbauende Protein. Eigentlich sind sie einige der besten Lebensmittel für Erektion Kraft, die Menschen sollten lernen, und denken Sie daran Gebrauch zu machen, wie sie sind auch die besten Lebensmittel für harte Erektion Männer können statt bekommen von mit schädlichen und teuren Pillen, Drogen oder Medikamente.
Während Bohnen vielleicht nicht die beste Auswahl für eine Beilage sein, wenn Sie Sex zum Nachtisch haben wollen, den Bau der Speiseplan mit Gerichten auf Leguminosen und Bohnen hauptsächlich basierend wird sexuell für Sie letztlich auszahlen. Viele Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die eine Menge Bohnen essen, sind gesünder und schlanker als diejenigen, die Bohnen nicht regelmäßig konsumieren. Menschen, die Druck kleiner Taillen und niedriger Blut als diejenigen, die Eiweiß aus Fleisch majorly verbrauchen 3/4 Tasse Hülsenfrüchte und Bohnen pro Tag verbrauchen, entsprechend einer Forschung im Journal of the American College of Nutrition. Bohnen sind auch sehr reich an Cholesterin senkende lösliche Ballaststoffe. 1/4 Tasse Kidneybohne bietet 3 g Ballaststoffe sowie über 6.000 Antioxidantien, die gegen die Krankheit zu bekämpfen helfen. Marine Bohne ist besonders reich an Kalium, das die Herzkontraktionen und Blutdruckwerte, die hilft, etwas müssen Sie, wenn Ihr Herz beginnt Rennen als Partner spezielle Bewegungen tut, um Ihren Geist und Körper zum Schmelzen bringen.

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15. Haferflocken:

Hafermehl ist sehr vertraut für jede Menge wunderbare Schönheit und Nutzen für die Gesundheit, ad sexuell Macht ist keine Ausnahme in der langen Liste der Vorteile Menschen regelmäßig verwenden, Haferflocken zu bekommen. In der Tat ist es auch eines der besten Lebensmittel für Erektion Kraft, die jeder Mensch auf der Welt versuchen sollte! Der Konsum von Haferflocken gehört zu den wenigen natürlichen Spitzen Testosteron im Blut zu erhöhen. Das männliche Hormon spielt eine wichtige Rolle bei der Orgasmus Kraft und Sexualtrieb bei Frauen und Männern. Hafer (sowie Milchprodukte, Nüsse, Ginseng, Samen und grünes Gemüse) L-Arginin hat - eine Aminosäure, die die Wirkung Stickoxid auf die Senkung der Steifigkeit der Blutgefäße hat zu verbessern helfen kann. L-Arginin ist relativ häufig in Bezug auf die natürliche Lebensmittel, die mit erektiler Dysfunktion zu behandeln helfen. Ähnlich wie Viagra, können Haferflocken helfen Muskeln im Penis (um Blutgefäße) zu entspannen. Wenn sie sich erweitern, den Blutfluss erhöht, wodurch Männer werden in der Lage sein, eine Erektion zu bleiben. Haferflocken und andere Arten von Vollkorn, wie brauner Reis, Vollkornbrot und Gerste auch als Lebensmittel qualifizieren, die sehr gut und gesund für Herz und auch besser für gut. Sie sind komplex, langsam brennende Kohlenhydrate, die nicht den Blutzucker durch das Dach fahren. Sie können Männchen halten voller Gefühl mehr und viel Energie zu bekommen. Versuchen Sie, eine Schüssel mit Bananen, frische Beeren und Stahl-cut Haferflocken mit etwas Honig hinzugefügt, bevor der nächste Marathon-Sex-Session.

16. Abalone: 

Abalone ist ein Meeresfrüchte-Material, das als eine große Ergänzung betrachtet wird verwendet, um die psychische Gesundheit zu erhöhen, die Verbesserung der Nierenfunktion, die Verbesserung der Körperschwäche, unterstützen Sehkraft und Augengesundheit. Abalone wird als "Gold-food" in Betracht gezogen, die helfen können, die Erektion zu fördern und die Vitalität für Männer erhöhen. Daher ist dies auch einer der besten Lebensmittel für Erektionen würde ich meine Leser mag in diesem Artikel zeigen.

17. Fische: 

Vor allem, Lachs und Thunfisch enthalten Arginin - die wichtigen Aminosäuren, die helfen, das Hormon freizugeben und Erweiterung der Blutgefäße. Dies hilft, den Blutfluss in den Penis erhöht, so die Macht der Männer Erektion verbessern. Dies ist auch einer aus der besten Lebensmittel für Erektion, die viele Menschen in der Welt der Liebe und die Nutzung wurden, weil sie wissen, dass Fisch ist auch unter den besten Lebensmittel für starke Erektion sie jemals finden können!

18. Sea Crab: 

Sea Krabben können effektiv arbeiten Männer die sexuelle Fähigkeit, die Verbesserung der erektilen und nähren den Körper zu verbessern, Erhöhung der Penisgröße. Dies wird die Menschen mehr Vertrauen im Bett geben und ihre Bilder in den Augen ihrer Frauen zu verbessern.

Somit ist dies auch einer der besten Lebensmittel für Erektion Kraft, die Männer mehr jeden Tag verbrauchen sollten, wenn sie ihre Macht der Erektion im Bett verbessern wollen durch den Einsatz der besten Lebensmittel für eine starke Erektion zu machen.

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19. Möhre: 

Karotte eines der Nahrungsmittel, die Vitamin-A-Präfixe sehr hoch sind, die für die Augen nicht nur gut sind, sondern auch gut funktionieren, können die Blutzirkulation im Körper zu verbessern und hilft so, die sexuelle Funktion effektiv zu verbessern und auch die Erektionsstörung zu verbessern.

20. Ingwer-Saft und Honig: 

Hier ist eine andere aus der besten Lebensmittel für die Errichtung, die Ich mag würde in diesem gesamten Artikel vorstellen und meine Leser wollen sehr zu schätzen wissen! Trinken die Mischung aus zwei Esslöffel Ingwer-Saft und Honig ist ein natürliches Heilmittel, die den Menschen helfen kann überwinden Impotenz effektiv.

21. Okra: 

Okra enthält die komplexe glucide Form - Polysaccharid - und andere Nahrungsbestandteile, die den Blutfluss in den Genitalbereich zu verbessern helfen kann, die Verbesserung der Erektion bei Männern wirksam. Daher ist für gut, Männer sollten mehr Okra ihrer normalen Ernährung hinzufügen im Bett stärker zu sein.

22. Getrocknete Früchte: 

Regelmäßige Zugabe von getrockneten Früchten in der täglichen Ernährung ist erwiesen, bei der Behandlung von Impotenz bei Männern eine wirksame Methode zu sein. Das trockene Datum und Rosinen enthalten hohe Fasergehalte, die den Menschen den Körper mit den notwendigen reichliche Menge an Energie zur Verfügung stellen kann. Außerdem, getrocknete Früchte sind eine gute Quelle für Zink, Eisen, Kalium und Protein, die sexuelle Funktion bei Männern zu unterstützen, wirken kann.

Dies wird nicht aus der Liste der besten Lebensmittel liegen für Erektion Stärke, die ich in dem Artikel heute vorstellen und wünschen Ihnen und meine anderen Leser zu erlernen und zu benutzen zu machen!

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23. Purified Water: 

Gereinigtes Wasser können die erektile Dysfunktion Zustand helfen effektiv. Wasser transportiert Nährstoffe in alle Teile des Körpers. Wasser hilft auch, den Abfall und Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Daher sollten Männer eine Menge von sauberem oder gereinigtem Wasser für eine bessere Erektion zu trinken.

24. Erdbeeren:

Wie Austern, sind Erdbeeren beliebt für die aphrodisierende Wirkung.

Diese rote Nahrung kann die Erektion helfen, indem die Arterien sauber zu halten. Sie helfen, um sicherzustellen, dass die Blutgefäße verstopft sind und der Blutfluss wird ohne Hindernisse glatt sein. So, das ist definitiv eine der besten Lebensmittel für Erektion, die für jeden Menschen gut sind, der wirklich will, um mehr Leistung und härtere Erektion bekommen, um ihre Frauen befriedigen!

25. Egg: 

Dies ist eines der besten Lebensmittel für Männer, weil sie ein hohes Maß an Zink enthalten.

Laut der Informationsquelle von Gesundheitsexperten, männliche Sexualhormon - Testosteron - nicht ohne Zink hergestellt werden.

Und Sie brauchen die Unterstützung von Testosteron "eine dauerhafte Eroberung im Bett" zu haben.

Geflügelarten Eier sind reich an Vitamin B5 und B6, von denen beide arbeiten, um den Hormonhaushalt zu erhalten und Stress reduzieren. Darüber hinaus Eier enthalten Cholesterin, eine wichtige Vorstufe von beiden wichtigen Sexualhormone - Testosteron und Östrogen.

26. Coconut Wasser: 

Video: AMOREX. POTENZSTEIGERUNG OHNE CHEMIE

Kokosnusswasser enthält viele Elektrolyte wie Kalium und Magnesium. Dies hilft, die Flüssigkeitsbilanz in dem Körper zu halten und auch Männer mit reichlich Mengen an Energie. Kokoswasser hilft auch das Herz zusammenzieht und somit erhöht den Blutfluss im Körper und hilft Menschen besser Erektion zu bekommen. Dies ist tatsächlich eine der besten Lebensmittel für Erektionen, die sehr schmackhaft und nahrhaft sind.

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27. Verbrauchen mehr Kalium:

Lebensmittel reich an Kalium kann dazu beitragen, die Auswirkungen von Natrium in der Nahrung zu reduzieren. Kartoffeln, Bananen, Limabohnen und andere Lebensmittel, die reich an Kalium können niedrigere Mengen an Natrium als andere Lebensmittel. Die Begrenzung Natrium, zunehmende Kaliumzufuhr ist auch eine gute Möglichkeit, reduzieren Bluthochdruck und Verbesserung der erektilen Dysfunktion.

28. Verbrauchen Mehr Red Foods: 

Red Lebensmittel enthalten gute Quellen von Lycopin, die das Blut fließt besser helfen kann. Ketchup, Erdbeeren und Wassermelone sind alle Nahrungsquellen für den Körper benötigt, um mit hohen Lycopin. Der Penis hat zwei Hauptfächer, so dass der Penis sollten die meisten Blut fließt erhalten, vor allem, wenn es aufrichtet. Lycopin hilft, die Muskeln und Blutgefäße im Penis zu entspannen, mehr Blut zu bekommen, hilft Männern stärkeren Erektionen. So sind rot Lebensmittel tatsächlich die besten Lebensmittel für Erektion Kraft, die Männer lehnen sollte und dabei zu bleiben, wenn sie wollen mehr sexuell mächtig zu werden und können ihre Frauen so schnell wie möglich überraschen!

29. Verbrauchen Bunte Foods: 

Anstatt zu versuchen, den Namen jeder Art von Lebensmitteln für eine Erektion zu erinnern, Männer könnten die Nahrungsmittelnamen mit ihrer Farbe zu ersetzen. Wenn Sie auf Ihrem Teller aussehen, wenn es meistens beige oder braun ist, bedeutet das, Sie nicht essen gesund, wie Sie benötigen.

Je mehr Farbe, die Sie essen, desto mehr Vitamine und Nährstoffe der Körper verbrauchen. Bei dieser Diät zu ändern, nur nach einer kurzen Woche, haben Sie einen großen Unterschied in der Stimmung, Energiekörper, Libido und Erektionsfähigkeit des eigenen bemerkt. Somit ist dies tatsächlich eine der besten Lebensmittel für die Errichtung, die Ich mag würde meine männlichen Leser ermutigen und empfehlen, die das Sexualleben mit fester und härter Erektion verbessern wollen zu erinnern und die Nutzung zu machen!

30. Algen: 

Algen können die Männer die sexuelle Leistung zu verbessern. Die Herren-Spermien enthalten eine große Menge an Zink. Wenn der Zinkgehalt in dem Körper nicht ausreichend ist, wird die Menge und Qualität der Spermien beeinflussen. Meeresfrüchte Lebensmittel wie Austern, Garnelen, Krabben ... enthalten große Mengen an Zink, so daß die Menschen ihre tägliche Verzehr von Algen und anderen Meeresfrüchten für gute erhöhen. Dies ist auch einer der besten Lebensmittel für die Errichtung, die Männer zu ihrer täglichen Ernährung hinzufügen sollten.

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31. Vitamin C - reiche Lebensmittel: 

Männer nach 24 Jahren haben "bergab" Qualität und Quantität der Spermien, und Vitamin C kann "gealtert" Sperma wieder mit starken Beweglichkeit machen. Nahrungsquellen, die eine hohe Gehalt an Vitamin C enthalten, wie Kiwi, Grapefruit, Orangen, Mandarinen, Spargel, Brokkoli ... kann die Nebenniere Sekretion helfen, auf den Druck entgegenwirken. Dies ist tatsächlich eine der besten Lebensmittel für die Errichtung, die Männer konsumieren sollte.

32. Abb: 

Feigen einen hohen Gehalt an Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Calcium, Eisen, Phosphor, Mangan, Natrium, Kalium und Chlor. Diese Frucht kann helfen, die Fruchtbarkeit zu erhöhen und hat große aphrodisierende Wirkung, weil es lösliche und unlösliche Fasern enthält, die für die kardiovaskuläre Gesundheit sehr wichtig sind. Zusätzlich Fasergehalt in den Abbildungen können Sie leicht helfen getönten und muskulösen Bauch bekommen.

33. Olivenöl: 

Hinzufügen von Olivenöl zu einigen Rühren braten Gerichte ist nicht nur für leckere Mahlzeiten, sondern auch besser für die Förderung der Verdauung, die Erhöhung der Wärme Wartung des Körpers. Wenn die Menschen Sex haben, müssen sie eine erhebliche Menge an Kalorien zu verbringen, und Olivenöl wird Ihnen helfen, die körperliche Gesundheit zu erhalten und zu stabilisieren und die Speicherung von Kalorien zu verbessern, so dass Ihr Körper nicht kollabiert, während das notwendige Gleichgewicht zu halten. Dies ist auch einer der besten Lebensmittel für Erektion, die Männer sollten mehr konsumieren.

34. Ziegenfleisch: 

Aufgrund der Tatsache, dass eine Ziege mehrmals von der Paarung am Tag der Lage ist, glaubte man, dass Ziegenfleisch und Ziegenprodukte als physiologische steigernde Drogen handeln kann, die helfen können, Sex Fähigkeit für Männer zu verbessern. Dies ist tatsächlich eine der besten Lebensmittel für die Errichtung, die Männer konsumieren sollte.

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35. Walnüsse

Dies ist auch eine weitere der besten Lebensmittel für Erektion Stärke, dass ich heute in diesem Artikel vorstellen möchten!

Walnuss ist eine wirklich ausgezeichnete Quelle von Omega-6-Fettsäuren und Arginin, die für die Herstellung von Salpetersäure Oxid- nützlich sind, damit Arteriolen und die Erhöhung des Blutzirkulation in den Penis dilating.

Allerdings ist es wichtig, ernsthafte Aufmerksamkeit auf einige Fälle von Diabetes zu zahlen, die zur Behandlung von erektiler Dysfunktion führen. So steuern und die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels, sowie eine gesunde Ernährung Regime zu halten sind wirklich notwendig und wichtig.

36. Wein

Wein - vor allem Rotwein - Ist eine ausgezeichnete Quelle des Antioxidans phytochemische Resveratrol und hilft, die Arterien zu öffnen, indem die Stickoxid-Produktion zu steigern. Stickstoffmonoxid wird die Blutgefäße in Ihrem Körper erlauben zu erweitern, und dies ist auch die Arbeitsprinzipien von Viagra - eine bekannte Erektion Steigerung Pille. Während jedoch diese kleine blaue Pille kann nur auf winzigen Blutgefäßen arbeiten, Resveratrol wird auch Ihre Hauptarterien helfen. Sie sollten sicherstellen, dass Sie nur ein oder zwei Gläser Wein konsumieren, auch mit Rotwein. Das ist, weil zu viel Alkohol zu den gefürchteten Droop führen wird. Somit ist dies eine der besten Lebensmittel für Erektion Stärke, die kein Mensch nach unten schauen sollten, wenn sie länger dauern soll und leistungsfähigere Erektion im Bett bekommen, um ihre Frauen befriedigen!

37. Zwiebeln

Dieser winzige natürliche natura ist auch eine von den besten Lebensmittel für Erektionen sollten Sie nicht nach unten schauen. Zwiebel, ähnlich wie Knoblauch, enthält phytochemical Allicin, die das Blut verdünnen hilft und Ihren Kreislauf stärken, sowie machen es weniger wahrscheinlich zu verstopfen und gerinnen. Du solltest vermeiden schlechten Atem verursacht durch Zwiebeln von Pfefferminz oder Petersilie kauen.

38. Kirschen

Die winzigen Kirschen sind vollgepackt mit Anthocyanen - die bunten Pflanzen Chemikalien, die Ihre Arterienwände helfen können, zu schützen und die Fett-Plaques zu verhindern, die Arteriosklerose verursachen (auch als verstopfte Arterien bekannt). Keine Lust Kirschen? Beeren oder andere bunte Früchte wie Pflaumen, Nektarinen, Pfirsiche und helfen Ihnen, glatte Arterien wie ein Baby unteren Regionen zu geben. Daher ist dies eine von den besten Lebensmittel für Erektion, die ich in diesem voll schriftlich zu offenbaren möchte und meine Leser und Gebrauch regelmäßig machen lernen wollen, indem sie in ihrer täglichen Ernährung. Dies ist auch einer der besten Lebensmittel für härtere Erektion und eine längere Dauer für Männer!

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39. Schweinefleisch

Entgegen der Meinung der meisten Menschen in der Welt, wird der Penis nicht ein gewisses Eigenleben. Um es ein aufrechter ein feines Muster, Ihre Neuronen müssen koordiniert mit militärischer Präzision werden. Sie müssen Thiamin, auch bekannt als Vitamin B1, ein gesundes Nervensystem zu bekommen. Um dieses Ziel zu erreichen, können Sie für Schweinefleisch entscheiden, weil diese Lebensmittel helfen können, Ihre Schwimmer in die richtige Richtung zu feuern. Wenn Sie nicht Schweinefleisch mögen, sollten Sie B-Vitamine aus Vollkornbrot bekommen und Bohnen.

40. Salmon

Lachs ist immer oben auf der Liste der besten Lebensmittel für Erektion Kraft, die Menschen Gebrauch machen sollten. Es ist auch bekannt für die reichen Omega-3-Fettsäuren Eigenschaften. Die Omega-3-Fettsäuren in Lachs und anderen fetten Fisch kann das Blut machen weniger klebrig, die Steigerung Ihrer Blutfluss zu den benötigten Teile innerhalb Ihres Körpers. Für eine stärkere Erektion und mehr Ausdauer bekommen, sollten Sie mehr fettem Fisch wie Makrele, Lachs, Thunfisch, Forelle und zweimal pro Woche verbrauchen zu den Arterien halten gut geölt.

41. Bananen

Harte Männer haben ein gesundes Herz. Daher stärkere und härtere Erektion zu haben, sollten Sie auch von Ihrem Herzen kümmern. Einer der besten Lebensmittel für Herz und der Blutfluss ist Banane. Jeder Mann sollte essen Bananen für Kalium, die für ihre Zirkulation und Herz ist groß. genug Kalium bekommen helfen Ihnen, die volle Kontrolle über Ihr Natriumspiegel nehmen, das Risiko von Herzproblemen zu reduzieren, indem Sie Ihren