Lebensmittel, die den testosteronspiegel bei männern senken

Im VKool Website, haben wir einige Artikel über Lebensmittel, Geist Tricks und Körper Hacks geschrieben, die Libido und Testosteron erhöhen, aber wir haben nicht wirklich Lebensmittel aufgeführt heraus, dass der Testosteronspiegel bei Männern senken.

Bei der Leseranfragen ist dies einer der Gegenstände in der Linie der Sexuelle Gesundheit.

Die Idee des Schreibens ist es, Lebensmittel zu vermeiden, die das wichtigste Hormon bei Männern Hammer kann - Testosteron. Schauen Sie sich die Liste dieser unter Lebensmittel!

Oben 16 Nahrungsmittel, die niedriger Testosteronspiegel bei Männern

1. Alkohol

Ihre Alkoholsucht kann zu Ihrem Angebot Testosteronspiegel verbunden werden. So beenden Sie Alkohol für Ihre natürliche Libido zu verbessern und machen Sie Ihren Partner und sich selbst einen großen Gefallen. Außerdem sollten Sie Mixgetränke vermeiden, auch. Es Getränke sind oft süß und bevorzugt, da sie einen guten Geschmack haben. In der Tat können sie auf Ihre übermäßige Gewichtszunahme, vor allem an der Taille führen, die völlig Ihre Libido tötet.

Weiter lesen: 3 Zweite sexuelle Anziehung

2. Ice Cream

Lebensmittel, die den Testosteronspiegel senken alle scheinen bunt und das Wasser im Munde, einschließlich Eis. Die meisten von uns lieben Eis, aber leider diese Lebensmittel Lasten mit zu vielen Süßstoffe und Zucker, so dass es für Männer nicht gut.

Zusätzlich sind Müdigkeit und Migräne einige Folgen, die Eis beeinflusst, wenn Sie in großen Mengen essen.

Alternativ können Männer für einige andere, bessere Entscheidungen entscheiden wie gefrorenen Joghurt oder Plan Joghurt.

3. Pasta

Neben der Liste von Lebensmitteln, die den Testosteronspiegel senken, sollten Sie Pasta und vermeiden es zu viel zu essen.

Pasta ist hoch in Kohlenhydrate, und das Essen ist sehr einfach für Sie, viel zu essen. Der Körper kann überschüssige Kohlenhydrate wandelt man von Nudeln in Glukose erhalten, die dann wie Fette gespeichert, wenn Sie oft motiviert trainieren und zu bleiben.

Weiter lesen: Revolutionäre Sex

4. Snacks

Noch gemeinsame Lebensmittel, die wir täglich essen, können Snacks auf Ihre reduzierte Testosteronspiegel, Männer tragen! Sie sind reich an Zucker und sie können sofort erhöhen den Blutzuckerspiegel.

Stattdessen kommerzielle Snacks zu essen, versuchen andere gesunden statt wie dunkle Schokolade, rohes Gemüse und rohe Nüsse. Studien zeigen, dass Schokolade und Nüsse können boost Libido bei Männern, wie das natürliche Hormon Aphrodisiaka helfen. Außerdem sind Nüsse große Quellen von Fettsäuren - gesunde Fette, so dass sie bei der Steigerung Testosteron bei Männern zu helfen.

5. Frühstück Kekse und Plätzchen

Video: Testosteron - Unfruchtbarkeit droht...Vorsicht bei Einnahme als Muntermacher

Allgemein gesprochen, Kekse und Plätzchen sind reich an Transfettsäuren. Auch sie sind wie verarbeitete Lebensmittel bekannt, die Hormone beeinflussen, einschließlich Testosteron.

Sie erwarten nicht, dass diese Lebensmittel in der Liste der Lebensmittel, die Testosteron enthalten sein Spiegel senken, aber das ist die Wahrheit. Die gute Nachricht ist, dass Sie eine Menge Möglichkeiten für Ihr Frühstück wie Müsli, Marmelade, Butter und Eier.

6. Nachos und Chicken Wings

Meine Güte, Sie können wie das Gefühl, dass wir alle Ihre Lieblingsspeisen in die Liste der Lebensmittel setzen, die den Testosteronspiegel senken. Eigentlich müssen wir der Wahrheit ins Gesicht, dass Nachos wie Pasta, die in Kohlenhydraten hoch ist. Auch Nacho Käse scheint der Nähe von Kunststoff. Chicken Wings sind nicht wirklich besser für Ihre Gesundheit, auch.

Weiter lesen: Top 14 Sexualtrieb Killer: größte Abzweigungen für Männer & Weibchen

7. Low Fat Diät & Zucker

Nur wenige Menschen lieben fettarme Lebensmittel oder Ernährung. Der Zweck dieser Lebensmittel ist Fett Menge nehmen wir in zu reduzieren, aber das Problem ist nicht wirklich das Fett.

Wir brauchen gesunde Fett in unserer Ernährung mehr Testosteron zu lösen sowie Sexualtrieb erhöhen.

Was ist wirklich schlecht ist Zucker, die wir vermeiden sollten.

Studien zeigten, dass fettarme Diäten beitragen Testosteronspiegel zu senken, auch Männer mit geregelten Blutzuckerspiegel oft genießen besseren Sex.

Das ist ein Grund, warum Zucker in Lebensmitteln erwähnt, dass der Testosteronspiegel senken.

8. Flax

Sicher! Flachs Produkte werden als gesunde Lebensmittel angesehen, da sie eine gute Quelle für Omega-3 ist, aber das ist nicht genug, um ihre Auswirkungen zu überwinden auf Testosteron zu senken.

Diese Art von Samen wird mit Lingans gefüllt, die Östrogen im Körper nachahmen. In Wirklichkeit ist Flachs einer der stärksten Östrogene auf der Erde gefunden.

Und wenn Sie schon einmal daran gedacht, dass Soja-Produkte der reichste östrogene Essen waren, denken Sie noch einmal. Eigentlich Leinsamen hat dreimal mehr Hormon Phytoöstrogene als Sojabohnen tun.

Daher lassen Sie die Flachs, Omega-3 aus anderen Quellen wie Fischöl erhalten. Sie werden dann einen großen Gefallen für Ihre männlichen Hormone zu tun.

Weiter lesen: Natürliche Lebensmittel für Testosteron Schub für Männer

9. Licorice

Süßholz ist ein Kraut, das häufig verwendet wird, um Stress zu reduzieren und einen spezifischen Geschmack, um verschiedene Arten von Tees bringen. Die Süßholzwurzel ist in Atemerfrischern und Süßigkeiten verarbeitet.

Und wie ein Mann, sollten Sie alle Produkte, die Lakritze, auch eine geringe Menge dieses Kraut zu vermeiden, weil es östrogene ist.

10. Bier

Neben der Liste von Lebensmitteln, die den Testosteronspiegel senken, steuern weg von Alkohol sowie Bier. Es ist die schlechte Nachricht für echte Männer.

Das liegt daran, dass eine Zutat Hopfen zu machen Bier östrogene ist. Sie enthalten bis 300.000 IU des Östrogenmenge / 100 gr des Hopfens auf.

In der Tat sind Hopfen so östrogene, dass Frauen sie mit der Hand nehmen und von ihren gerädert bis Menstruationszyklen leiden.

11. Soy

Video: Sexualhormone: Testosteron und Östrogen - Ausschnitt einer Dokumentation von NZZ Format

Sojaprodukte sind reich an Isoflavonen, die nachweislich östrogene Verbindungen.

Die Aktivität von phytoestrogenic in den Soja-Isoflavone ist so stark, was zu essen Soja-Produkte fast gleichwertig ist die Pille zu nehmen.

Vielleicht ist dies ein Grund, warum oft Vegetarier Testosteronspiegel gesenkt haben.

Weiter lesen: Nahrungsmittel mit hohem Östrogenspiegel für das Wachstum der Brust

12. Spearmint

Spearmint wird häufig in Süßigkeiten, Atemerfrischern und Kaugummis verwendet.

Es wird auch vorgeschlagen, dass grüne Minze Frauen mit ihren Gesichtshaar kämpfen helfen können.

Weil grüne Minze reich an östrogene ist und einige Studien haben berichtet, dass grüne Minze bei der Verringerung der freien Testosteron sehr vorteilhaft ist. Aus diesem Grund sollten die Menschen nicht Lebensmittel und Dinge hinzugefügt natürliche grüne Minze verbrauchen.

Weiter lesen: Lebensmittel, die Sexualtrieb natürlich bei Männern und Frauen erhöhen

13. Leguminosen und Bohnen

Leguminosen und Bohnen scheinen gar nicht für Männer, gut zu sein, da die meisten Lebensmittel in der Leguminosen und Bohnen Kategorie östrogene Aktivität haben.

Lassen Sie uns Limabohnen als Beispiel nehmen.

Limabohnen mit dem phytoestrogenic Faser Inosit gefüllt, die den Testosteronspiegel zu senken bewiesen ist. Zusammen mit Inositol, Limabohnen auch hoch in den phytoestrogenic ligans, die die Testosteron-Serum sowie hemmen nachweislich Ebenen Dihydrotestosteron zu senken.

Also, das nächste Mal, wenn Sie Lebensmittel zu essen wählen, vermeiden Bohnen, Männer! Bean schmecken nicht gut, auch sie keinen Geschmack haben. Man denke nur so!

14. Vollkorn

Hassen Sie Körner und haben Sie einen Grund dafür? Wenn Sie ein Mann sind, glaube ich Ihnen einige gute Gründe haben.

Erstens Körner können schwere Entzündungen im Körper verursachen, nicht nur in die mit Glutenunverträglichkeit, aber in den meisten Menschen.
Zweitens haben Körner unterschiedliche Testosteron reduzieren Mechanismen. Die notorischen Gluten kann Prolaktin, erhöhen und dann Testosteron reduzieren. Auch Ernährung, die reich an Ballaststoffen kann Testosteron senken. Plus, die pythates in den meisten Körner können essentiellen Mineralien aus dem Körper saugen.

Weiter lesen: Besten Lebensmittel Entzündung im Körper zu reduzieren ausgesetzt sind

15. Soda

Zusammen mit Alkohol und Bier, Männer sollten Soda und andere alkoholfreie Getränke zu vermeiden, wenn es um Lebensmittel geht, die den Testosteronspiegel senken.

Alkoholfreie Getränke sind eine der Hauptursachen für die Adipositas-Epidemie betrachtet.

Auch sein Fett ist ernst Testosteronspiegel senken, gibt es viele Möglichkeiten, die Soda das große T. verringern

Zum Beispiel, Plastikflaschen, die Dichtung in kostbaren Getränk, sind oft mit Phthalaten hergestellt. Dies ist ein starkes Östrogen imitiert machen Kunststoffe flexibel. Im normalen, müssen die Flaschen "sitzen" für mindestens ein Jahr, bevor sie um den Pthalates gefüllt sind, werden in den Inhalt nicht auslaufen. Dennoch, wenn die Flaschen zu Sodafirmen kommen, füllen sie die Flaschen sofort kurz nach dem sie gemacht werden.

Weiter lesen: 12 Nebenwirkungen von Soda Konsums auf die Gesundheit & Körper enthüllt

16. Fast Food

Fast Food Junk ist, ist diese Art ist, ehrlich zu sein.

Das Fleisch verwendet, um Fast-Food machen sind billig wie Fleisch bekommt. Dies bedeutet höchstwahrscheinlich Tiere mit nur Junk-Körner, voll von Wachstumshormon und Antibiotika durch ihren gesamten Lebenszyklus zugeführt worden ist, bevor sie zwischen Brötchen in einem Hamburger zu stoppen.

Auch ist Fast-Food-frittierte in billigem Öl, die meisten entweder Sonnenblumenöl oder Sojaöl. Beide können dramatisch Testosteron bei Männern senken.

Darüber hinaus können Sie trinken Limo gerne während Pommes und Burger Downing. Das nächste Mal, wenn Sie zu einem Fast-Food-Laden gehen, denken Sie daran, wie diese Art von Wasser mit Zusatz von Zucker gehämmert Testosteron gemacht.

Darüber hinaus ziemlich Fast-Food ist genetisch veränderter Lebensmittel gemacht und sie mit Testosteron senken Pestiziden gefüllt sind.

Grundsätzlich produzieren die meisten Fast-Food-Ketten, die Kombination der Dinge enthalten, die in Lebensmitteln falsch sein könnte.

Fazit:

In diesem Artikel haben Sie Top 16 Lebensmittel entdeckt, dass der Testosteronspiegel bei Männern senken. Hoffe, dass Sie hilfreiche Informationen könnten Ihre Testosteron für Gesundheit und Sexualtrieb zu steigern. Für jeden Kommentar über das Schreiben, fühlen sich frei, um es am Ende der Post fallen zu lassen. Danke fürs Lesen!