Top 32 natürliche hausmittel für pcos symptome

PCOS oder PCO-Syndrom genannt wird als gemeinsame endokrine System Störung bekannt, die häufig bei Frauen im gebärfähigen Alter auftritt. Dieser Zustand wird durch hohe Konzentrationen von Androgenen im Körper gekennzeichnet ist. PCOS kann durch eine Ultraschalluntersuchung entdeckt werden. 

Die Anzeichen und Symptome von PCOS kann beginnen, wenn eine Frau Menarche erleben beginnt. Es tritt auch während der reproduktiven Jahre der Frauen. Die häufigsten Symptome von PCOS sind selten oder lange Menstruationsblutungen, Adipositas, Akne und überschüssige Haarwachstum beteiligt. Insbesondere erfahren die Jugendlichen fehlen oder selten Menstruation zu dieser Bedingung in Zusammenhang stehen können.

Die Ursachen von PCOS sind nicht identifiziert. Allerdings gibt es einige Faktoren, die diese Bedingung einschließlich überschüssige Insulin beeinflussen können, Vererbung und low-grade Entzündung. Überschüssiges Insulin kann Androgen-Produktion erhöhen zu machen, da dann mit der Fähigkeit der Ovarien stören Eisprung. Vererbungs wird betrachtet PCOS verbunden werden. Low-grade Entzündung ist einer der wichtigsten Faktoren, die polyzystischen Ovarien zu stimulieren Androgene produzieren.

PCOS beitragen kann, das Risiko einiger bestimmten Bedingungen zur Steigerung beinhaltet Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, Cholesterin und Lipid-Anomalien, metabolisches Syndrom, nicht-alkoholische Steatohepatitis, Unfruchtbarkeit, Schlafapnoe, Herzerkrankungen, Depression, Angst, Schwangerschafts-Diabetes oder Schwangerschaft, Krebs die Gebärmutterschleimhaut und anormale uterine Blutungen. Daher sollte es früh diagnostiziert werden. Zwar gibt es keine Behandlung für diese Bedingung ist, kann es durch einige Hausmittel und Lifestyle-Änderungen gesteuert werden. Unsere Website wird zeigen, was sie sind.

Natural Home Remedies für PCOS Symptome, die Sie wissen sollten

1. Pflegen Sie Ihr gesundes Gewicht

Wie wir auf den oben genannten, Fettleibigkeit erwähnt ist eines der häufigsten Symptome von PCOS. Die Verbesserung der PCOS schließt auch seine Symptome wie Fettleibigkeit wie Fettleibigkeit Kontrolle kann die Insulinresistenz im Körper verschlechtern. Deshalb können Sie Ihr gesundes Gewicht brauchen zu halten, um beide Androgen und Insulinspiegel zu senken, da dann der Eisprung der Ovarien wiederherzustellen. Die Menschen mit Übergewicht müssen ihr Gewicht zu verlieren. Es kann für PCO-Syndrom hilfreich sein. Sie können Ihr Gewicht durch die Kontrolle, wie viele Kalorien Sie jeden Tag verbrauchen, oder reduzieren die Portionsgrößen verlieren. Sie fragen Ihren Arzt auch eine richtige Gewicht-Steuerprogramm zu haben.

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2. Überlegen Sie Veränderungen in der Ernährung

Veränderungen in der Ernährung der Erwägung, ist auch eine der nützlichen Hausmittel für PCOS Symptome. Wenn Sie die fettarmen und kohlenhydratreiche Diäten haben, müssen Sie Ihre Ernährung zu überdenken. Eine Diät ist fettarme und kohlenhydratreiche können Ihre Insulinspiegel erhöhen zu machen. Eine kohlenhydratarme Diät kann für die Menschen mit PCOS gut sein. Allerdings sollten Sie nicht Kohlenhydrate stark einschränken. Stattdessen können Sie komplexe Kohlenhydrate in der Faser hoch überlegen. Seitdem können Ihren Blutzuckerspiegel langsam ansteigen. Sie können einige ballaststoffreiche Kohlenhydrate wie Bohnen, brauner Reis, Gerste, Bulgur, Vollkornnudeln, Vollkornbrot und Getreide zu sehen. Abgesehen davon, sollten Sie einige weniger gesunde Kohlenhydrate wie Donuts begrenzen, Kekse, Kuchen, Eis, Süßigkeiten, Kuchen, Limonade.

Darüber hinaus sollten Sie eine gesunde, ausgewogene und niedrigen glykämischen Ernährung. Eine gesunde Ernährung kann eine schnelle Wiederherstellung von PCOS helfen zu fördern und die wesentlichen Nährstoffe, um Ihren Körper geben. Eine niedrige glykämische Ernährung kann zur Vermeidung von plötzlichen Spitzen in den Blutzuckerspiegel gut sein. Eine niedrige glykämische Ernährung beinhaltet Obst, Gemüse, Hafer, Vollkornprodukte und Impulse.

3. Fügen Sie lebenswichtige Nährstoffe in der Ernährung

Die Nährstoffe einschließlich Protein, diindolylmethane, Omega-3-Fettsäuren, Soja-Isoflavone, Vitamine der Gruppe B wie Biotin, Folsäure und Inosit eine wichtige Rolle spielen, um die Symptome von PCOS bei der Heilung. Die proteinreiche Lebensmittel wie Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Fisch und Eier scheinen wirksam in ihre Symptome sowie Rezidivprophylaxe zu entlasten. Diindolylmethane oder DIM helfen den Testosteronspiegel im Körper zu reduzieren. Sie können es in den Kreuzblütlern finden. Eine große Quelle von Omega-3-Fettsäuren können in einigen Lebensmitteln wie Heilbutt, Soja, Lachs, Mandeln, Fischöl zu finden. Sie können für die Senkung der Androgenspiegel, zur gleichen Zeit, die Verbesserung der Insulinempfindlichkeit effektiv nützlich sein. Soja-Isoflavone ist auch ein Nährstoff für viele Krankheiten einschließlich PCOS ist sehr gut. Diese Substanz hat die gleichen Eigenschaften eines Arzneimittels, das zur Regulierung des Menstruationszyklus und der Verringerung der Symptome dieser Krankheit oft empfohlen. Es kann in Sojabohnen, Miso und Sojanüsse gefunden werden. So tun Vitamine der Gruppe B und Inositol. Alle können von ihnen helfen, da dann Hormon-Ungleichgewicht Verbesserung der Androgenspiegel sowie Steigerung der Gesamtleistung des Hormonsystems zu reduzieren. In einigen Fällen können sie nützlich sein, Insulinresistenz und zur Verringerung der Insulinempfindlichkeit verbessert wird. Darüber hinaus sind diese Nährstoffe nicht nur gut für PCOS, sondern auch notwendig für viele andere Krankheiten wie Haarausfall, Depressionen, Diabetes, Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Hormonstörungen, Unfruchtbarkeit. Sie können eine große Quelle von Vitaminen der Gruppe B in Fisch, Milchprodukte und Fleisch finden. Inositol kann in einigen Lebensmitteln wie Kohl, Hafer, Weizenkeime, Nüsse und brauner Reis gefunden werden.

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4. Verbrauchen gute Fette

Dies ist eine der guten Hausmittel für PCOS. Die guten Fette spielen eine wichtige Rolle bei der Herstellung und Hormone im Körper auszugleichen. Sie können es in einigen natürlichen Quellen wie Kokosöl oder Olivenöl extra vergine finden. Diese Öle sind sehr gut für den Körper, vor allem für das Herz Vorteile. Darüber hinaus die verarbeiteten Pflanzenölen wie Pflanzenöl, Maisöl, Sojaöl, Rapsöl, und so weiter vermeiden die Frauen mit PCOS sollte.

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5. Trainieren Sie regelmäßig

Körperliche Bewegung kann helfen, einen gesunden Körper zu erhalten. Es ist auch nützlich, um den Blutzuckerspiegel zu senken. Übung kann täglich eine gute Möglichkeit, zu verhindern, und die Insulinresistenz zu behandeln. Seitdem hilft es effektiv PCOS die Symptome zu behandeln. Darüber hinaus hilft es auch Ihr Gewicht zu kontrollieren effektiv.

Zu den guten Übungen für PCOS ist zu Fuß bekannt, dass die am besten für die Frauen mit PCOS zu sein. Einige andere Optionen kann gut sein, wie Radfahren, Seilspringen, Schwimmen, Laufen und Joggen. Einige Haushaltstätigkeiten wie Gartenarbeit, Stäuben, Putzen, Kochen, Treppensteigen und fegt sind auch nützlich für die Behandlung der Symptome.

6. Verwalten von Stress

Zusammen mit Hausmittel für PCOS, die Kräuter, die Verwaltung von Stress bei Patienten mit PCOS verwenden ist sehr wichtig. Ihre Nebennieren kann Cortisol in Reaktion auf Stress abzubauen, und erhöhen die Androgen-Synthese, die Anovulation und Menstruationszyklus Dysregulation verursachen können. Also zusammen mit der Verwendung von adaptogenic Kräuter für PCOS Behandlung wie Ginseng, Lakritze und Rhodiola, Frauen mit PCOS müssen mit Stress umzugehen, um den Zustand zu verbessern.

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7. Mind-Body-Therapien

Es gibt viele Körper-Geist-Therapien, die als Hausmittel für PCOS Symptome empfohlen werden und wirksam zu sein scheinen. Sie sind Biofeedback, Hypnose, geführte Visualisierung, Yoga und Aromatherapie zur Verbesserung der Blutzucker und Blutdruck sowie abnehmende Stresshormone im Körper. In der Tat, unter den Geist-Körper-Therapien, Yoga ist eine der beliebtesten Therapien, die von vielen Menschen praktiziert wird. Eine Studie in Indien hat gezeigt, dass es die Angstsymptome bei den Mädchen mit PCOS zu verbessern helfen kann.

8. Vermeiden Lifestyle Trigger Verwandte

Es gibt viele Auslöser, die Ihr PCOS verschlechtern kann. So müssen Sie sie gründlich zu vermeiden. Der erste Auslöser, die Sie vermeiden müssen, ist das Rauchen, wie es Ihre Androgenspiegel erhöhen schnell machen können, zur gleichen Zeit, den Eisprung beschränken. Darüber hinaus sollte das Trinken von Alkohol minimiert werden. Alkohol ist auch ein Auslöser verursacht plötzlichen Hunger und Dehydration, auch kann es die Hormonstörungen verschlechtern, eine der wichtigsten Ursachen PCOS führen.

Neben der Vermeidung Rauchen und Alkohol, müssen Sie Kaffee auch als Koffein im Kaffee beenden können Östrogenspiegel im Körper zu erhöhen. Einige Studien fanden heraus, dass Frauen können 70% mehr Östrogen produzieren, wenn sie 4 bis 5 Tassen Kaffee trinken pro Tag.

9. Vermeiden Sie einige bestimmte Lebensmittel

Einige bestimmte Lebensmittel sind eine der Hauptursachen, die die Symptome von PCOS schlimmer machen kann. Ein Beispiel dafür ist raffinierten Zucker und Getreide. So raffinierten Zucker und Getreide zu vermeiden, ist auch notwendig, um die Symptome von PCOS zu reduzieren. Diese Lebensmittel können unausgewogen Hormone führen, da die Körper der Nährstoffe abbau und verursachen Insulinresistenz.

Außerdem Lebensmittel-Konservierungsstoffen begrenzt werden sollte. Sie sind schädlich für uns alle, vor allem für die Menschen mit PCOS. So Abschied von den verarbeiteten Lebensmitteln ist der einfachste Weg, um Ihre Symptome von PCOS zu verhindern, dass immer schlimmer.

10. Wasser

Wasser ist wichtig für den menschlichen Körper. Es kann Ihnen helfen, eine schöne Haut zu bekommen, zu behandeln und eine Menge von Krankheiten und Bedingungen, einschließlich PCOS verhindern. genug Wasser Bereitstellung sehr notwendig ist, freie Radikale und andere Schadorganismen für die Spülung, führen die möglichen Ursachen der hormonellen Ungleichgewicht aus dem Körper heraus. Wenn Sie PCOS leiden, sollten Sie täglich mindestens 10 Gläser Wasser trinken, um genügend Wasser zu schaffen für Ihren Körper sicher. Darüber hinaus können Sie mehr wässrig Gemüse und Obst in der Ernährung. Dies ist eine der häufigsten Wege, genügend Wasser zu bekommen, um die Symptome dieser Krankheit zu reduzieren.

11. Zimt

Cinnamon gefunden wird effektiv zum Normalisieren Menstruations Zyklizität in Frauen mit PCOS sehr nützlich zu sein. Für die Frauen mit PCOS, klingt Zimt wirksame Insulinresistenz zu reduzieren. Abgesehen davon, Zimt verwenden, können plötzliche Hunger helfen einzudämmen. Wenn Sie jedoch dieses Kraut verwenden möchten Insulinresistenz zu bekämpfen, sollten Sie Ihren Arzt fragen, weil es um die Verringerung Ihren Blutzuckerspiegel beitragen können. Und hier sind einige wirksame Möglichkeiten, die Sie anwenden können:

Der erste Weg ist es 1 Teelöffel Zimtpulver mischen in einem Glas heißem Wasser und trinken täglich für ein paar Monate.

Eine weitere Option ist Zimtpulver in Ihrer Ernährung. Es kann auf viele Lebensmittel wie Joghurt, Quark, Müsli, Haferflocken, und Erdnussbutter-Sandwich hinzugefügt werden.

Alternativ können Sie es in Ergänzung Form verwenden. Aber Sie müssen Ihren Arzt zu konsultieren. Es wird oft 1 Kapsel oder 1000 mg 3 x täglich empfohlen.

12. Flaxseed

Leinsamen ist auch einer der Hausmittel für PCOS Symptome, die Sie leicht anwenden können. Es kann zur Reduzierung der Androgenspiegel Kontrolle PCOS dank helfen. Außerdem ist es reich an Lignane, die die Produktion von Sexualhormon-bindendes Globulin zu verbessern helfen, die Testosteron im Blut verbunden. Daneben ist es auch sehr reich an Ballaststoffen, die zur Verringerung des Cholesterinspiegels und verlangsamen den Glukosestoffwechsel ist gut. Omega - 3 Fettsäuren in Leinsamen ist sehr nützlich für die Verringerung der Entzündung, Blutdruck sowie das Risiko von chronischen Krankheiten. Sie können einige folgende Möglichkeiten zu nutzen sehen:

Zum einen können Sie 1 oder 2 Esslöffel frisch gemahlener Leinsamen in einem Glas Wasser hinzufügen und es täglich für ein paar Monate dauern.

Alternativ können Sie es auf Ihre Ernährung. Es kann in einigen Salate, Suppen oder sogar Smoothies hinzugefügt werden.

13. Bockshornklee

Bockshornklee ist auch effektiv für PCOS eingesetzt. Es kann helfen, den Glukosestoffwechsel im Körper zu verbessern sowie Insulinresistenz fördern. Dadurch kann Ihre Hormone ausgeglichen werden. Plus, es ist auch ein gutes Essen für die Senkung des Cholesterins, Gewicht zu verlieren, und die Förderung eines gesunden Herzfunktion.

Mit diesem Mittel, fügen Sie einfach etwa 3 Teelöffel dieser Samen in Wasser einweichen und für 6 bis 8 Stunden. Dann sind Sie mit Honig ein Teelöffel der getränkten Samen mischen und es am Morgen nehmen, wenn der Magen leer ist. 1 Teelöffel dieser Samen sollte etwa 10 Minuten vor dem Mittagessen und 1 Teelöffel vor das Abendessen eingenommen werden. Dieses Mittel kann mehrere Wochen angewendet täglich werden.

Eine weitere Option ist Bockshornklee-Samen und Blätter in Ihrer Ernährung. Sie können nützlich sein.

14. Heilige Basilikum

Heilige Basilikum oder Tulsi genannt ist auch einer der Hausmittel für PCOS, die Sie leicht anwenden können. kann dieses Kraut kann dazu beitragen, die Symptome von PCOS dank seiner Anti-Androgen Eigenschaft reduzieren. Darüber hinaus können sie zur Kontrolle der Insulinspiegel und unterstützende Gewichtsverlust beitragen. Mit seiner entzündungshemmenden und antioxidativen, wird heiliges Basilikum einem der ausgezeichneten Druckhelfer.

Um die Symptome von PCOS zu reduzieren, können Sie von 8 bis 12 heiligen Basilikumblätter pro Tag morgens essen. Oder verwenden Sie es als Tee mehrmals täglich. Es wird auch in Ergänzung Form verwendet. In diesem Fall sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, die richtige Dosierung zu erhalten. Entweder dieser Mittel sollten befolgt werden für mehrere Monate, um die Verbesserung zu sehen.

15. Spearmint Tea

Spearmint hat die anti-androgene Eigenschaft, die für den Umgang mit PCOS hilfreich ist. Es gibt einige Studien über grüne Minze Tee hat gezeigt, dass dieser Tee trinken kann helfen freien und gesamten Testosteronspiegel sowie die Erhöhung Luteinisierendes Hormon und Follikel-stimulierenden Hormonspiegel senken, da dann überschüssiges Körperhaar oder genannt Hirsutismus reduzieren. Die Art und Weise dieses Kraut zu verwenden, ist sehr einfach.

Sie kochen einfach 1 Tasse Wasser in einen Topf geben und etwa 1 Teelöffel getrocknete Blätter Grüne Minze in hinzufügen. Weiter es 5 bis 10 Minuten köcheln lassen. Schließlich belasten Sie es vor dem Trinken. Dieser Tee sollte zweimal täglich eingenommen werden für einige Wochen das gute Ergebnis zu bekommen.

16. Sägepalme

Ein weiteres Kraut, das nützlich für PCOS ist Sägepalme. Es kann als ein Anti-Androgen arbeiten, die die Umwandlung des Testosterons in Dihydrotestosteron zu reduzieren helfen. Seitdem kann es Hirsutismus bei Frauen mit PCOS, die gleichzeitig zu Unterstützung Ihrer schütterem Haar zurück wachsen verhindern beitragen. Es wird oft PCOS vorgeschlagen Behandlung, wie es zur Korrektur der hormonellen Ungleichgewicht sehr hilfreich ist. Es wird jedoch empfohlen, Ihren Arzt fragen, bevor Sie es.

In der Regel können Sie etwa 320 mg standardisierten Sägepalme Extrakt pro Tag für einige Monate in Anspruch nehmen. Falls ein flüssiger Extrakt vorhanden ist, sollten Sie täglich 1 Teelöffel davon nehmen.

17. Süßholzwurzel

Süßholzwurzel ist gefunden für Frauen mit PCOS hilfreich sein, indem Serum Testosteron zu verringern. Es enthält eine Substanz Glycyrrhizin genannt, das ein Enzym inhibiert, die für die Produktion von Testosteron zu helfen. Es ist auch für Hirsutismus verwendet. Darüber hinaus ist für die Förderung der Ovulation sowie die Unterstützung von Entgiftung der Leber zu helfen, das Gleichgewicht Hormon Süßholzwurzel verwendet. Allerdings sollten die Menschen mit Leber-, Herz- oder Nierenerkrankungen und Bluthochdruck vorsichtig sein, wenn Süßholzwurzel verwenden. Sie können dieses Kraut wie folgt verwendet werden:

Sie bringen eine Tasse Wasser zum Kochen bringen und in ca. 1 Teelöffel getrockneter Süßholzwurzel hinzufügen. Fahren Sie für ca. 10 Minuten köcheln lassen. Sie können es trinken nach Anstrengung. Nehmen Sie es 2 oder 3 mal pro Tag für ein paar Wochen.

Eine weitere Möglichkeit ist es in Ergänzung Form zu verwenden. In diesem Fall sollten Sie Ihren Arzt fragen, die richtige Dosierung zu erfahren.

18. Chasteberry

Mönchspfeffer ist als eines der Hausmittel für PCOS Symptome betrachtet. Es wird oft zur Linderung ihrer Symptome sowie die Behandlung von Unfruchtbarkeit verursacht durch ein hormonelles Ungleichgewicht verwendet. Es ist auch hormonelle Gleichgewicht aufgrund seiner Wirkung auf die Hypothalamus-Hypophysen-Ovar Achse zu helfen können. Einige Leute benutzen es auch Probleme während der Menstruation zu heilen. Es gibt einige Möglichkeiten, es zu benutzen:

Zum einen kann es als Kräutertee verwendet werden. Sie können eine Tasse Wasser aufkochen und dann ca. 1 Teelöffel getrocknete oder frische chasteberries platzieren. Warten für etwa 10 Minuten. Der Stamm und trinken es täglich, bis Sie mit dem Ergebnis zufrieden. Es kann einige Wochen oder Monate dauern.

Eine andere Möglichkeit ist es in Ergänzung Form zu verwenden. Sie können Ihren Arzt wissen, richtige Dosierung und die Eignung fragen.

19. Apfelessig

Apfelessig ist bekannt, zur Bekämpfung von PCOS von Vorteil sein durch Blutzucker kontrollieren und die Produktion von Insulin als auch. Darüber hinaus trägt sie auch Ihr Gewicht und verbessern Ihre allgemeine Gesundheit zu verlieren.

Sie können durch Zugabe von 2 Teelöffel roh und ungefilterten Apfelessig in einem Glas Wasser Apfelessig verwenden und täglich morgens trinken, wenn der Magen leer ist. Dieses Mittel kann für mehrere Wochen durchgeführt werden. Sie können pro Glas und 2 oder 3 mal pro Tag bis 2 Esslöffel dieser Essig allmählich die Menge an Apfelessig erhöhen. Im Fall ist der Geschmack zu stark, können Sie es mit etwas Fruchtsaft wie Orangensaft trinken kann.

20. Fischöl

Fischöl hat eine Menge Vorteile für die menschliche Gesundheit, einschließlich PCOS. Es ist bekannt, in Omega-3-Fettsäuren sehr reich zu sein, das Androgen als auch zur Verringerung der Verbesserung der Insulinempfindlichkeit nützlich sind.

Eine Studie hat gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren in Fischöl können Balance Androgenspiegel helfen und seitdem die Symptome dieser Erkrankung zu verbessern. Es zeigt sich, Kampf gegen chronische Krankheiten zu helfen, Gewicht zu verlieren, und die Entzündung zu verringern. Die Dosierung für Fischöl ist nicht standardisiert. Sie können von 1 bis 3 Kapseln nehmen und 2 oder 3 mal pro Tag, um den Zustand zu verbessern. Oder Sie können Ihren Arzt bitten, eine richtige Dosierung zu erhalten.

21. Lebertran

Wie Fischöl, Lebertran ist auch als einer der Hausmittel für PCOS Symptome betrachtet. Es ist sehr reich an Omega-3-EFA, einer der Vitalstoffe für Hormone sowie die Schaffung einer gesunden Umwelt für die Konzeption balanciert. Abgesehen davon, ist es sehr gut zum Abnehmen. Es wird auch festgestellt, dass Omega-3-EFA in Lebertran hormonelle Regulation unterstützen kann und Entzündungen effektiv reduzieren. Sie können Ihren Arzt bitten, den richtigen Rat zu bekommen, bevor es zu nehmen.

22. Castor Oil

Das andere Öl, das zur Behandlung von PCOS gut ist, ist Rizinusöl. Es ist sehr reich an ungesättigten Fettsäuren, dass die Ovarien halten gesund zur gleichen Zeit helfen kann, die Zysten in den Eierstöcken zu lösen.

Sie können auf diese Weise anwenden, indem ein Rizinusöl Pack verwenden, um auf den Unterleib zu platzieren. Diese Aktion kann eine Menge Vorteile mit sich bringen, zum Beispiel, das Blut und Lymphzirkulation zu erhöhen, um die Heilung zu fördern und den Mechanismus der Organe in diesem Bereich zu reparieren, wodurch Entzündungen und Toxine. Allerdings ist dieses Mittel nicht während der Schwangerschaft oder der Menstruation empfohlen.

23. bitterer Kürbis und Efeu-Kürbis

Bitter Kürbis und Efeu Kürbis werden häufig für die Diabetiker empfohlen aufgrund der Insulin- und Glukosespiegel effektiv zu steuern. Frauen mit PCOS können ihre Blätter und Gemüse konsumieren die Symptome dieser Erkrankung zu verbessern. Um das gute Ergebnis zu erhalten, sollten Sie es mindestens 5-mal pro Woche. Sie können als Saft gekocht oder konsumiert werden.

24. Amla

Amla ist eine indische Stachelbeere, die als Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei der Verbesserung der Fruchtbarkeit bei Frauen als auch sehr effektiv ist. Es ist bekannt, sehr reich an Vitamin C und Antioxidantien zu sein, die für die Spülung, die Giftstoffe aus dem Körper notwendig sind, und somit helfen, effektiv Gewicht zu verlieren.

Es kann in einem Glas und Zugabe von warmem Wasser in sie durch Auspressen der Amla Saft als Saft verwendet werden. Gut umrühren und trinken.

Eine weitere Möglichkeit dieser Frucht ist es in einer Tasse Joghurt hinzufügen raita zu machen und zu genießen. Oder es roh, ohne ihre Samen zu essen ist akzeptabel

25. Maca

Einer der Hausmittel für PCOS Symptome ist Maca. Dies ist ein Anden Wurzel sehr gut bekannt für Frauen Gesundheit. Es kann helfen, Östrogen und Progesteron im Körper eine gesunde Menstruationszyklus dank fördern effektiv zu balancieren. Obwohl es die Hormone bei Frauen hilft Gleichgewicht, hat es keine Hormone selbst. Maca können es durch das endokrine System zu nähren. Es ist auch in der Lage als eine unglaubliche Fruchtbarkeit Supernahrungsmittel und adaptogen zu arbeiten. Dies ist auch eine große Kraut für Symptome der Menopause.

Diese Wurzel kann in Form eines Pulvers oder einer Tablette verwendet werden. Allerdings ist es besser, wenn man seine Pulver verwenden, wie Sie den Betrag ihrer Aufnahme leicht steuern kann. Es wird 6 bis 9 Gramm für einen Monat für eine Schockbehandlung und 3 g (oder 1 Teelöffel) dieses Pulvers täglich für die tägliche Erhaltungsdosis zu nehmen.

Eine weitere Option ist Macawurzelpulver, um Ihre Mahlzeiten oder Smoothies hinzuzufügen.

26. Alfalfa

Alfalfa hat ein Phytoöstrogen genannt Coumestrol die in der Lage ist, das Östrogen in den menschlichen Körper zu imitieren. Wie wir wissen, treten Ovarialzysten wegen Östrogen Ungleichgewicht im Körper. Deshalb Luzerne wird als für die Behandlung von Eierstockkrebs und Eierstockzysten, nützlich zu sein. Diese Pflanze ist auch eine große Quelle von Vitaminen wie A, D, E und K und Mineralien, die für den menschlichen Körper sehr gut sind. Darüber hinaus enthält es auch entzündungshemmende und Anti-Krebs-Eigenschaften, die für die Behandlung von vielen Krankheiten, einschließlich PCOS notwendig sind.

27. Tribulus

Tribulus ist auch eine der guten Kräuter für PCOS Symptome zu verbessern. Es kann regelmäßig Eisprung bei unfruchtbaren Frauen helfen, fördern und wirksam zu sein scheinen. Abgesehen davon, ist dies eine große Kraut, das zur Verbesserung der Timing des gesamten Menstruationszyklus und Menstruationsstörungen hilfreich ist. Er gilt als einer der pflegenden Stärkungsmittel für das weibliche Fortpflanzungssystem betrachtet, die oft in der Tradition der Medizin eingesetzt wird.

28. Kombination von Weiß Pfingstrose und Süßholzwurzel

Viele Studien haben gezeigt, dass die Kombination von weißen Pfingstrosen und Süßholzwurzel klingt effektiver im Serum und freien Testosteronspiegel bei Frauen mit PCOS senken, schmerzhafte Menstruation reduziert, entspannt die Muskeln. Außerdem ist es sehr nützlich für Hormone wie Östrogen und Prolactin sowie die Verbesserung der LH zu FSH-Verhältnis zu regulieren.

29. sibirischen Ginseng

Dies ist auch einer der beliebtesten Hausmittel für PCOS Symptome, die wir mit Ihnen teilen möchten. Es ist nützlich für Frauen mit PCOS dank seiner Fähigkeit, die Hormone Systeme sowie lindern die Symptome dieser Erkrankung zu balancieren. Darüber hinaus ist es auch zu steigern adrenalen Stressantwort gefunden.

30. Paeonia Lactiflora

Unter den Kräutern, die für PCOS ist Paeonia lactiflora bei der Behandlung dieser Bedingung seiner Fähigkeit, Androgen-Produktion bei Frauen aufgrund wirksam zu sein als zu reduzieren. Paeonia lactiflora Verwendung bei der Herstellung von Prolaktin und Östrogen bei Frauen mit PCOS, um das Gleichgewicht führen. Es kann leicht in einem örtlichen Apotheke zu finden. Und sollten Sie Ihren Arzt fragen, die besten Ratschläge zu bekommen, bevor es zu nehmen.

31. Natürliche Progesterone Creme

Frauen mit PCOS auch natürliche Progesteron-Creme gegen Östrogen-Dominanz zu kämpfen, eine der häufigsten Bedingungen bei Frauen mit PCOS. Mit dieser Progesteron-Creme Ihrem Körper helfen, seinen eigenen Eisprung Zyklus zu etablieren, um ihre Fähigkeit, aufgrund eines natürlichen Zyklus zu imitieren. Der Experte glaubt auch, dass PCOS verbessert werden kann, wenn man diese Creme verwenden, um eine bestimmte Diät PCOS ändern und regelmäßig Sport treiben.

32. Akupunktur

Akupunktur ist bekannt für Rebalancing Hormonspiegel im Körper von Vorteil sein. Diese Therapie wird allgemein in der traditionellen Medizin, vor allem in China angewandt. Einige Akupunkturpunkte scheinen oft wirksam bei der Zerschlagung Stagnation, die Linderung von Schmerzen und die Wiederherstellung des Energieflusses im Körper.

Die oben genannten sind 32 natürliche Hausmittel für PCOS, die wir mit Ihnen teilen möchten. Wenn Sie jedoch diese Kräuter verwenden möchten PCOS zu behandeln, sollten Sie einen lizenzierten naturheilkundliche Arzt zuerst fragen, die besten Ratschläge zu bekommen, weil die meisten dieser Kräuter Testosteronspiegel reduzieren, die die Erhöhung der Östrogenspiegel führen kann. Es ist auf die Umwandlung von Androgenen in Östrogene. Und schließlich, wenn Sie irgendeine Frage oder Idee zu diesem Thema haben, können Sie Ihren Kommentar abgegeben. Wir werden für Sie so bald wie möglich antworten. Sie können unsere Website besuchen, um weitere Informationen zu sehen. Sie können für Sie nützlich sein.