31 Natürliche hausmittel gegen kopfschmerzen, die funktionieren

Heutzutage gibt es eine wachsende Zahl von Menschen an einer schweren oder schwächenden Kopfschmerzen leiden.
Es gibt eine Menge von Entscheidungen, die Sie können wählen, zu lindern oder den Schmerz loszuwerden, wie nicht-steroidale entzündungshemmend. Allerdings, wenn Ihre Kopfschmerzen langfristig sind, oder fühlen Sie sich, dass andere Medikamente für Ihre Situation nur hilflos sind, können Sie 31 natürliche Hausmittel gegen Kopfschmerzen betrachten, die in diesem Artikel vorgestellten Arbeiten.

Top 31 Natural Home Remedies für eine Kopfschmerzen Diese Arbeit

Kopfschmerzen und Fieber sind gemeinsame Bedingungen und ich denke, dass Sie zumindest diese Probleme eine Zeit in Ihrem Leben. Eigentlich brauchen Sie nicht, Drogen zu nehmen oder zum Arzt gehen, um sofort nach dieser Probleme bekommen, aber Sie können für die Heilung von ihnen einige natürliche Hausmittel versuchen. Hier sind Top 31 natürliche Hausmittel gegen Kopfschmerzen Schmerzen und Fieber Sie jetzt beziehen.

I. Erste mit einigen nützlichen Routinen von Kopfschmerzen Rid:

II. Loswerden von Kopfschmerzen, die mit Nahrungsmitteln:

Jetzt halten Sie den Artikel und lernen diese nützlichen Hausmittel gegen Kopfschmerzen zu lesen.

I. Erste mit einigen nützlichen Routinen von Kopfschmerzen Rid:

Zunächst einmal kann die Ursache Ihrer Kopfschmerzen direkt von Ihrem Lebensstil und soziale Probleme kommen werden. Wenn ja, sollten Sie wirklich konzentrieren sich auf die Hausmittel für Kopfschmerzen, die ich vorstellen werde. Sie sind einfach ein paar kleine Veränderungen im Lebensstil, die Sie anwenden sollten, wenn Sie die Kopfschmerzen nicht wollen Sie "verfolgen" und stören Ihr Leben nicht mehr.

1. Lavendelöl

Lavendelöl ist eines der größten Hausmittel gegen Kopfschmerzen, weil der Geruch so schön ist. Dieses Öl hilft Ihnen auch Migräne Schmerzen zu lindern und Sie können völlig anwenden oder Lavendelöl inhalieren. Wie Lavendelöl zu verwenden, um Kopfschmerzen zu heilen? Sie müssen einige Tropfen des Öls, ein paar Tassen kochendem Wasser, atmen die Dämpfe von Lavendelöl und Ihre Kopfschmerzen sofort reduziert werden. Darüber hinaus ist diese Behandlung so sicher von außen anzuwenden, aber Sie sollten nicht oral Lavendelöl nehmen.

Weiterlesen: Wie Sie Ihren Verstand mit dem Super Geist Entwicklung System-Buch zu stärken

2. Pfefferminzöl 

Wie Lavendelöl, Pfefferminzöl ist Geruch so groß, und es ist eine beruhigende Hausmittel gegen Übelkeit sollten Sie profitieren nehmen. Geruch von Pfefferminzöl ist so frisch und es hat gefäßerweiternden und Vaso-constriciting Eigenschaften, die den Blutfluss im Körper zu verwalten. Je schlechter Durchblutung Sie haben, desto höheres Risiko werden Sie Kopfschmerzen und Migräne bekommen. Als Ergebnis Pfefferminzöl ist eine ausgezeichnete Lösung Blutfluss zu stimulieren und Sie werden mehr Sauerstoff in Blut haben.

3. Basilikumöl 

Basilikumöl ist eines der stärksten Hausmittel gegen Kopfschmerzen und es ist in der Regel nach oben Pasta oder Pizza verwendet. Basilikumöl Geruch ist auch schön und man kann dieses Öl verwenden, um Kopfschmerzen natürlich behandeln. Dieser Wirkstoff funktioniert nicht nur für Ihre Kopfschmerzen, aber es hilft auch Ihre Muskeln entspannen. Wenn Sie in den Kopf fühlen sich gestresst und schmerzhaft, sollten Sie einige Basilikumöl, um loszuwerden, das Problem kurz einatmen.

4. Feverfew 

Mutterkraut wird oft verwendet, um Fieber zu stoppen, und es kann auch verwendet werden, zu stoppen, Kopfschmerzen. Dieses Hausmittel ist in den 1980er Jahren, und es hat viele Vorteile für die Gesundheit, einschließlich der Behandlung von Migräneschmerzen und Verhinderung weiterer Gesundheitsprobleme allgemein verwendet. Dieses natürliche Kraut enthält einige Eigenschaften, die ähnlich wie Aspirin und man kann bei dieser Behandlung glauben Kopfschmerzen zu stoppen.

5. Flaxseed

Entzündungen können einige Kopfschmerzen verursachen und Sie können Problem verringern, indem sie einige Omega-3-Fettsäure-Lebensmittel zu essen. Leinsamen ist ein Beispiel, und es spielt als einer der besten Hausmittel gegen Kopfschmerzen. Diese Samen sind reich an Omega-3-Fettsäuren und Sie können Boden Leinsamen, ganze Samen oder Leinsamen-Öl in die tägliche Mahlzeit verwenden. Alle Formen sind für Ihre Heilung Problem gut.

6. Buchweizen 

Buchweizen ist reich an Flavonoiden und es ist in vielen Pflanzen einschließlich Buchweizen gefunden, die reich an Antioxidantien ist gut. Dieses Hausmittel kann die Entzündung zu verringern, die eine häufige Ursache von Kopfschmerzen ist. Dieser Inhaltsstoff ist leicht zu verdauen, und es ist großartig in Rutin, helfen Sie Diabetes zu behandeln, unterstützen die Verdauung, und es ist so perfekt für Kopfschmerzen.

Weiterlesen: Top Lebensmittel, die Kopfschmerzen verursachen & andere Ursachen

7. Cayenne 

Einige Gewürze können Ihnen helfen, die Schmerzen zu lindern und ist ein natürliches Heilmittel für die Entzündung zu heilen. Cayenne ist mächtig Kopfschmerzen zu behandeln, die Sie zu Hause bekommen sollte. Der Grund dafür ist, dass Cayenne in Capsaicin ist gut, was das primäre Element ist der Schmerz zu reduzieren. Jetzt müssen Sie ½ Teelöffel Cayennepulver zu haben, etwas warmes Wasser und ein Wattestäbchen. Sie verdünnen cayenne in warmem Wasser, Wattestäbchen in der Mischung einweichen, gut umrühren und den Tupfer innen Nasenloch anwenden, bis Sie Hitze spüren. Sie könnten in der ersten Zeit unwohl fühlen, aber das Problem wird dann besser.

8. Nüsse

Statt Pillen, Drogen oder mit einigen medizinischen Lösungen verwenden, sollten Sie zunächst natürliche Hausmittel gegen Kopfschmerzen bekommen. Eigentlich sind Nüsse gute Snacks wie Mandeln und es können Kopfschmerzen beseitigen sehr gut. Der Grund dafür ist, dass Nüsse Salicin enthalten, die in der Regel verwendet, um Schmerzen zu töten. Sie können versuchen, eine Handvoll ganze Nüsse zu essen für Kopfschmerzen Schmerzen zu heilen.

Weitere: Positive Effekte von Nüssen und Samen für Herz, Gehirn, Augen und Haut

9. Bewegen Sie regelmäßig 

Sie könnten Kopfschmerzen bekommen, wenn Sie häufig an einem Ort für eine lange Zeit bleiben. Statt lange vor dem Computer den ganzen Tag zu bleiben, müssen Sie mehr aktiv zu sein. Insbesondere können Sie nach draußen gehen und die frische Luft, einige regelmäßige Übungen zu machen, und die Teilnahme an einigen speziellen Aktivitäten. Im Allgemeinen sollten Sie eine gesunde Routine bewegen und haben, die deutlich in der Heilung Kopfschmerzen beiträgt, Fieber und andere schädliche Probleme.

10. Fischöl 

Einige Studien zeigen, dass Fischöl Einnahme Kopfschmerzen reduzieren kann aufgrund seiner Omega-3-Fettsäuren. Dieser Wirkstoff hilft Ihnen auch die Gesundheit des Herzens zu verbessern, den Blutdruck, verringern die Entzündung zu verringern, und Kopfschmerz zu reduzieren. Nun müssen Sie einen Esslöffel Fischöl, ein Glas Orangensaft. Sie mischen Orangensaft mit Fischöl und trinken Sie es sofort. Eine andere Methode ist Fischöl-Kapseln zu trinken Kopfschmerzen zu reduzieren, wenn Sie nicht Fischölgeruch mögen.

Literatur-Empfehlungen: 24 Vorteile von Fischöl auf die Gesundheit & Schönheit

11. Gingerroot 

Gingerroot ist gut in der Prostaglandin-Synthese, die Entzündung zu verringern, zu verändern Neuronen und spielen wie Aspirin Kopfschmerzen zu verringern. Sie sollten nicht Aspirin nehmen oder Drogen nehmen, wann immer Kopfschmerzen bekommen, stattdessen sollten Sie auf Ingwerwurzel mampfen. Diese natürliche Zutat wird Ihnen helfen zu entspannen, verringern Übelkeit und Ihren Verstand erleichtern. Nun müssen Sie einige Scheiben Ingwerwurzel zu haben, ein paar Tassen Wasser, kochen Sie die Mischung für 30 Minuten, entfernen Sie die Ingwerstücke, übertragen auf eine Tasse, rutschen langsam und man kann in der Ingwer Dampf einatmen. Entspannen Sie sich mit diesem!

Mehr erfahren: Top 16 Vorteile der Verwendung von frischem Ingwer-Saft auf die Gesundheit

12. Haben Sie eine gute Haltung 

Das ist so seltsam, aber es kann Ihre Kopfschmerzen Problem sehr effektiv verhindern. Einige Spannungen können zu Kopfschmerzen führen, und Sie müssen Haltung zu verbessern Spannung gut zu heilen. Genauer gesagt, haben Sie manchmal zu bewegen, wenn an einem Ort für eine lange Zeit bleiben, beim Sitzen, müssen Sie sich wohl fühlen und gerade Position haben. Rechts Position wird Ihnen helfen, Ihre Rumpfmuskulatur zu stärken, den Körper balancieren, und einige gemeinsame Bedingungen wie Kopfschmerzen zu verhindern.

13. Vermeiden Sie Nitraten und Nitriten:

Die erste Hausmittel gegen Kopfschmerzen, die ich Ihnen geben werde, ist, dass Sie nicht essen sollten Lebensmittel, die Nitrate oder Nitrite enthalten.

Ein Experte ermutigt die Menschen, Kopfschmerzen auslösende Substanzen, wie Natriumglutamat in Lebensmitteln zu vermeiden als Geschmacksverstärker arbeiten. Nitrat wird auch in einigen Herzmedikamente enthalten.
Aspartam (in künstlich gesüßten Lebensmitteln enthalten sind), Tyramin (gefunden in Soja, Käse, fermentierte Fleisch und Nüsse), Phenylethylamin (gefunden in Käse und Schokolade), Alkohol und Koffein sind Kopfschmerzen für einige auslöst.
Einige Experten zeigen, dass unter Kopfschmerzen leiden Coenzym Q10 Magnesium und Riboflavin (Vitamin B2) unter anderem Ergänzungen als nützlich Kopfschmerzen Entfernung zu nehmen.

14. Hitze und Kälte:

Jeder kann diese Kopfschmerzen Therapie verwenden, weil es völlig risikofrei, auch für Schwangere ist.
Um Hals Dichtigkeit zu entlasten, sollten Sie Wärme auf die Rückseite des Halses anzuwenden. Doch für eine pulsierende Kopfschmerzen, können Sie die Hitze und versuchen, die Kältetherapie überspringen.
Die Arterie, die Blut an der Auskleidung des Gehirns sitzt hinter dem dünnen Knochen im Tempel versorgt. Das dura wird extrem "wütend" und entzündet, wenn Sie eine Migräne haben. Sie müssen das Blut der Temperatur, die durch diesen Bereich zu senken, etwas von dem Pochen zu lindern.

15. Entspannungsübungen:

Mit Tagt, entspannende Musik, oder tiefes Atmen kann Kopfschmerzen Menschen entspannen und auch reduzieren. In der Tat fand eine repräsentative Studie, dass Entspannungsübungen werden die Menschen besser schlafen als Akupunktur erhalten helfen.
Sie sollten noch liegen, atmen und langsam, und verwenden Sie ein "Mantra" Ihr Auge zu behalten, von wandernden. Dann werden Sie in der Lage sein, eine Menge von Muskelgruppen zu entspannen, von den Zehen bis Kopf hin.

16. Yoga:

Wenn Sie, ob oder nicht in Bezug auf Schlag ein Kamel die Kopfschmerzen lindern darstellen können, dann sollten Sie eines der besten Hausmittel gegen Kopfschmerzen versuchen, die ich vorstellen werde - Yoga.
Yoga verbindet Meditation, Atemübungen und Körperhaltungen, die Balance und Entspannung in Ihrem Geist, Körper und Geist zu stärken helfen.

In einer kleinen Studie in Kopfschmerzen, Menschen, die Yoga tun 3 mal pro Woche werden weniger häufig schmerzhafte Angriffe, und sie werden auch weniger Angst als andere bekommen.

Wenn Sie professionelle und nützliche Yoga-Übungen zu lernen möchten, sollten Sie eine folgen nützliche Online-Yoga-Kurs.

17. Meditation:

Verschiedene Meditationstechniken können verwendet werden, Aufmerksamkeit zu fokussieren und den Geist von Ablenkungen wie chronische Schmerzen beruhigen.
An diesem Punkt gibt es nur wenige Daten über die Wirkung von Meditation über Migräne.
Eine kleine Studie von Menschen, die unter Kopfschmerzen leiden, entdeckt, dass spirituelle Meditation die Kopfschmerzhäufigkeit reduzieren helfen kann und auch Schmerztoleranz anstatt Muskelentspannung und säkulare Meditation zu verbessern.

Für mehr Wissen über Meditation, sollten Sie ein lernen Online-Sammlung der besten Meditationstechniken.

18. Aerobic:

Aerobic sind auch eine der besten Hausmittel gegen Kopfschmerzen, dass Sie sollten nicht außer Acht lassen!

Sie sollten regelmäßige Aerobic-Übungen, wie Schwimmen, Radfahren oder zügiges Gehen durchführen, da diese gesunde Routine Sie die Migräne Häufigkeit und Intensität zu reduzieren helfen.
Eine kleine Studie zeigte, dass Menschen, die regelmäßig Trainierende durchführen kann die Lebensqualität und die reduzierte Anzahl von Migräne und Schmerzintensität verbessert erhalten.

19. Stretching:

Kopfschmerzen linder Strecken angreifen und die Muskelspannung zu stoppen, die effektiv zu Kopfschmerzen führt. Sie sollten Strecken zu Ihrem Trainingsplan hinzufügen oder von ihnen Gebrauch machen, wenn Sie nicht für eine schreckliche Kopfschmerzen stehen kann.
Sie können diese drei effektive Strecken versuchen: Hals Isometrien (Presse Palme in Stirn und Halte drücken Hand auf jeder Seite des Kopfes), Schulter zuckt mit den Schultern (nach oben und hinten, oben und nach vorne, und zucken nach oben), und Nackenbereich der Bewegung ( Richtung, nach oben, und das Kinn nach vorne jede Schulter).
Sie sollten für jede Sitzung durchführen innerhalb von 20 Minuten zweimal täglich Stretching. Sie können für 5, um die Strecke für 5 Sekunden, entspannen Sie halten, und wiederholen Sie jede Dehnung von 3 bis 5 mal.

20. Massage:

Wenn Sie den Schmerz vorübergehend lindern wollen, sollten Sie versuchen, Ihre Schläfen zu reiben oder eine Schulter, Kopf bekommen, Rücken oder Nackenmassage.
fühlen In der Tat, werden Sie tatsächlich besser für eine Weile. Aber dann müssen Sie es über zu haben und immer wieder.
Eine kleine Studie hat gezeigt, dass Menschen, die sechs wöchentliche Massage-Sitzungen haben werden weniger häufig krank Kopfschmerzen und besser schlafen während der Massage Wochen und die drei folgenden.

Finden 21. Eine dunkle und ruhigen Ort zum Entspannen:

Wenn die gewünschte Stelle zu finden, können Sie sich hinlegen und nehmen Sie es für etwa 30 Minuten leicht oder mehr. Schließen Sie die Jalousien, schalten Sie das Licht aus, und achten Sie auf Ihre Atmung.

• Sie sind bei der Arbeit, aber Sie sind von Kopfschmerzen müde. Sie brauchen eine Pause zu machen, bevor Sie Ihre Aufgaben fort. Lassen Sie uns ein Zimmer zu finden und etwas zu schlafen, aber nicht zu lang werden.
• Er fordert, dass Ihr Trainer oder Bett bequem genug ist, für den Kopf nicht ertragen keine Spannung gesetzt und Sie Hals zu werden.
• Sie können die Beleuchtung und die Raumtemperatur einstellen, die Ihr Problem beeinflussen können, und sie können Ihren Zustand verschlechtern.
• Schließlich müssen Sie sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren, während die Stirn zu massieren.

22. Bewerben Atemtechniken:

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Kopfschmerzen durch Stress ist, können Sie einige Atemtechniken anwenden, die Sie entspannen und erholen effizient machen. Es ist wirklich gut, wenn man einen ruhigen Ort zu entdecken und konzentrieren sich auf Ihre Atmung. Sie sollten einen langsamen Atem durch die Nase zu nehmen und folgen Sie, dass für einige Sekunden, und dann können Sie es aus dem Mund langsam los. Sie sollten die Durchführung dieses zu halten, bis Sie sich besser fühlen und die Schmerzen im Kopf nachlässt.

Es hat sich gezeigt, dass die Atmung bewährte Methoden und Meditation ist für die Verwaltung von Stress durch Angst, Depression verwendet. Normalerweise Atemübungen tun wird Ihnen helfen, Kopfschmerzen und Stress loszuwerden.

Entdecken: The Best Of Christian Meditation und Entspannung

Außerdem sollten Sie auch genug Mahlzeiten zu essen und eine geeignete Menge an Nährstoffen zu konsumieren mit Super-Lebensmittel für die Ernährung, ebenso gut wie Lebensmittel, die gut für die Verdauung genug Nährstoffe und Energie zu bekommen, dann werden Sie in der Lage sein, die schreckliche Kopfschmerzen aus Ihrem Körper in kurzer Zeit zu drücken.

II. Loswerden von Kopfschmerzen, die mit Nahrungsmitteln:

1. Spinat-Salat:

Wenn Kopfschmerzen schlägt, können Sie durch Ihre übliche Routine auszuführen: schalten Sie das Licht, liegen im Bett, und eine Schmerztablette holen. Allerdings weiß man, dass es viele Lebensmittel, die erleichtern kann, und sogar Kopfschmerzen verhindern? Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, sollten Sie sich auf die Lebensmittel, konzentriere ich mich hier Liste und diese beruhigende Lebensmittel auf Ihre Einkaufsliste und die tägliche Ernährung.

Spinat hat sich gezeigt, zu helfen, Katern zu verhindern, zu reduzieren, den Blutdruck und kann Kopfschmerzen lindern. Statt Salat, sollten Sie Spinatblätter auf einem speziellen Salat für Kopfschmerzen verhindernden hinzufügen. Dieser Sommersalat ist voll von Kopfschmerzen beruhigende Lebensmitteln. Sie müssen zusammen 2 EL gehackte Mandeln oder Walnüsse zu werfen, 1/2 Tasse gehackte getrocknete Aprikosen, 3/4 Tassen in Würfel geschnitten Wassermelone, und 2 Tassen Spinat Blätter, und sie mit Himbeer-Vinaigrette beträufeln.

2. Sesamsamen:

Streuen Sie sie auf Salaten, in Haferflocken oder oben auf Suppen und Wokgerichte. Warum? Diese winzigen Samen Packung eine große Ernährungsdurchschlag. Sesamsamen sind eine gute Quelle für Vitamin E, helfen Migräne während der Periode zu verhindern und die Östrogenspiegel zu stabilisieren. Es kann auch die Durchblutung verbessern Kopfschmerzen zu verhindern. Sesamsamen sind auch reich an Magnesium, sie hinzugefügt Kopfschmerzen verhindernde Kraft zu geben.

3. Joghurt:

Video: 5 HTP Erfahrungen - Natürliche Hilfe gegen Schlafstörungen, Migräne und Depression

Wenn Ihr Kopf ist von einem schrecklichen Schmerzen leidet, braucht Ihr Körper mehr Kalzium zu fügen, weil Ihr Gehirn Kalzium effektiv funktionieren muss. Sie sollten besser sicherstellen, dass Sie genügend Kalzium-reiche Lebensmittel, wie zum Beispiel fettfreie Ebene griechischen Joghurt verbrauchen -. Eine große Quelle von Kalzium ohne vorteilhaft Probiotika und Zuckerzusatz für Ihre gut "

4. Spicy Salsa:

Es kann "ausgeflippt" klingen, aber stark gewürzte Speisen, wie Peperoni und Salsa, kann Ihnen helfen, mehr über Kopfschmerzen schnell loszuwerden. In Abhängigkeit von der Art von Kopfschmerzen, kann scharfe Speisen hilfreich sein. Wenn Kopfschmerzen aus der Sinus Staus kommt, wird stark gewürzte Speisen, die Verringerung von Staus und die Atemwege zu öffnen, Druck verringert und die begleitenden Kopfschmerzen.

5. Mandeln:

Nach einer alten Forschung, Magnesium, die in Mandeln gefunden werden kann, kann durch eine Lockerung ihrer Blutgefäße ab, Kopfschmerzen Menschen den Körper zu schützen. Einige Experten glauben, dass Menschen, die von den Kranken Kopfschmerzen sind sufferering kann auch die Schmerzen lindern, indem Sie eine magnesiumreiche Ernährung einige Experten glauben. Um mehr Magnesium verbrauchen, sollten Sie Freunde mit Lebensmitteln machen, die in dieser Substanz reich sind, wie Samen, Leguminosen, brauner Reis, Cashew-Nüsse, Mandeln, Avocados, getrocknete Aprikosen und Bananen.

6. Vollkorn-Toast:

Die nächste von natürlichen Hausmittel gegen Kopfschmerzen und Fieber, die ich heute vorstellen ist, dass Sie mehr Vollkorn-Toast verbrauchen sollte.

Die folgende Sache, die Sie sollten daran denken, dass, wenn Sie zu wenig Kohlenhydrate verbrauchen, können Kopfschmerzen bringen wird. Wenn Menschen eine Low-Carb-Diät folgen, beginnen sie Glykogenspeicher Ebbe - eine Hauptenergiequelle, die das Gehirn, um zu überleben und Arbeit benötigen. Dies führt auch zu einem Anstieg der Flüssigkeitsverluste aus dem Körper auslöst Austrocknung. Entwässerung und die Verringerung der Energie an das Gehirn, diese Low-Carb-Diäten verursachen Kopfschmerzen, die durch verursacht. Daher sollten Sie ausreichend Kohlenhydrate, wie sie in Joghurt, Obst, Haferflocken oder Vollkornbrot gefunden verbrauchen. Auch eine gesunde Schub von Kohlenhydraten können auch Ihre allgemeine Stimmung verbessern, weil sie Ihren Körper produzieren Serotonin helfen - ein Wohlfühlhormon.

7. Wassermelone:

Dehydration ist ein Hauptgrund für headaches- deshalb Betroffenen Kopfschmerzen sollten den Kauf Wasser-reiche Lebensmittel in Betracht ziehen. Die natürliche Wasser in Obst und Gemüse hat lebenswichtige Mineralien, wie Magnesium, die Kopfschmerzen zu verhindern helfen. Wassermelone ist ein hervorragendes Beispiel für Sie, weil es eine hohe Rate von Wasser in Inhalt wie der Name "Wassermelone" enthält. Wassermelone ist eine köstliche Art und Weise zu rehydrieren und gesunde Zucker verwenden. In den Sommermonaten steigt der Verbrauch von Wassermelone schnell zur Beseitigung von Hitzschlag.

Versuchen Sie Wassermelone Smoothie: in einem Mixer, mischen Sie 1 Tasse zerstoßenem Eis, 1 Tasse Joghurt, 1 Nieselregen von Honig, ½ Teelöffel gekörnte Ingwer und 2 Tassen ausgesät Wassermelone. Mischen Sie und genießen Sie es.

8. Apfelessig: 

Apfelessig ist ein natürliches Heilmittel. Einige neuere Studien haben gezeigt, dass es bei der Linderung der eine Krankheit angewendet wurde. Wenn Sie mit hartnäckigen Kopfschmerzen herunterkommen sind, können Sie Apfelessig mit einem Dampf-Stil Behandlung.

Zunächst müssen Sie eine Schüssel mit kochendem Wasser und gießen Sie ¼ Tasse ACV in diese Schüssel. Legen Sie ein weiches Tuch auf dem Gesicht, so dass es über die Schüssel Schneise, verleiten den Dampf, und halten Sie Ihr Gesicht Zustand. Denken Sie daran, dass Ihr Gesicht in die Schüssel nicht in der Nähe ist. Führen Sie dies für 5 bis 10 Minuten, bis das Wasser abzukühlen beginnt. Danach verwenden Sie ein Handtuch das Gesicht trocken und trinken Sie ein Glas kühles Wasser zu tätscheln.

Weiter lesen: Vorteile von Apfelessig.

9. Bananen:

Außerdem sind schlechte Laune auch die wichtigsten Ursachen, die zu schrecklichen Kopfschmerzen und Fieber führen. Daher sollten Sie lernen, wie man schlechte Laune zu verwalten, wie nützliche Möglichkeiten Angst zu beseitigen und Tipps Stress schnell zu überwinden.

Um weitere nützliche Informationen über die Gesundheit zu erhalten, könnte besuchen Sie unsere Hausmittel Seite.

Alle der Hausmittel gegen Kopfschmerzen und Fieber über sind, was ich effektiv dieses Symptom zu beseitigen haben früher, und jetzt bin ich froh, dass meine eigenen Erfahrungen mit den Menschen zu teilen, die innerhalb kurzer Zeit von Kopfschmerzen und Fieber bekommen Lust zu befreien.

Wenn Sie die 31 Hausmittel gegen Kopfschmerzen und Fieber ich in diesem Artikel bieten fühlen, sind wirklich nützlich für Ihre aktuelle Erwartung, fühlen Sie einfach frei, alle Ihre Kommentare / Feedback am Ende dieser Posten zu verlassen. Wir freuen uns über Ihren Beitrag und werden alle so schnell wie möglich antworten.

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22 besten Lebensmittel für Kopfschmerzen und Migräne

Heutzutage gibt es eine wachsende Zahl von Menschen an einer schweren oder schwächenden Kopfschmerzen leiden.
Es gibt eine Menge von Entscheidungen, die Sie können wählen, zu lindern oder den Schmerz loszuwerden, wie nicht-steroidale entzündungshemmend. Allerdings, wenn Ihre Kopfschmerzen langfristig sind, oder fühlen Sie sich, dass andere Medikamente für Ihre Situation nur hilflos sind, können Sie 31 natürliche Hausmittel gegen Kopfschmerzen betrachten, die in diesem Artikel vorgestellten Arbeiten.

Top 31 Natural Home Remedies für eine Kopfschmerzen Diese Arbeit

Kopfschmerzen und Fieber sind gemeinsame Bedingungen und ich denke, dass Sie zumindest diese Probleme eine Zeit in Ihrem Leben. Eigentlich brauchen Sie nicht, Drogen zu nehmen oder zum Arzt gehen, um sofort nach dieser Probleme bekommen, aber Sie können für die Heilung von ihnen einige natürliche Hausmittel versuchen. Hier sind Top 31 natürliche Hausmittel gegen Kopfschmerzen Schmerzen und Fieber Sie jetzt beziehen.

I. Erste mit einigen nützlichen Routinen von Kopfschmerzen Rid:

II. Loswerden von Kopfschmerzen, die mit Nahrungsmitteln:

Jetzt halten Sie den Artikel und lernen diese nützlichen Hausmittel gegen Kopfschmerzen zu lesen.

I. Erste mit einigen nützlichen Routinen von Kopfschmerzen Rid:

Zunächst einmal kann die Ursache Ihrer Kopfschmerzen direkt von Ihrem Lebensstil und soziale Probleme kommen werden. Wenn ja, sollten Sie wirklich konzentrieren sich auf die Hausmittel für Kopfschmerzen, die ich vorstellen werde. Sie sind einfach ein paar kleine Veränderungen im Lebensstil, die Sie anwenden sollten, wenn Sie die Kopfschmerzen nicht wollen Sie "verfolgen" und stören Ihr Leben nicht mehr.

1. Lavendelöl

Lavendelöl ist eines der größten Hausmittel gegen Kopfschmerzen, weil der Geruch so schön ist. Dieses Öl hilft Ihnen auch Migräne Schmerzen zu lindern und Sie können völlig anwenden oder Lavendelöl inhalieren. Wie Lavendelöl zu verwenden, um Kopfschmerzen zu heilen? Sie müssen einige Tropfen des Öls, ein paar Tassen kochendem Wasser, atmen die Dämpfe von Lavendelöl und Ihre Kopfschmerzen sofort reduziert werden. Darüber hinaus ist diese Behandlung so sicher von außen anzuwenden, aber Sie sollten nicht oral Lavendelöl nehmen.

Weiterlesen: Wie Sie Ihren Verstand mit dem Super Geist Entwicklung System-Buch zu stärken

2. Pfefferminzöl 

Wie Lavendelöl, Pfefferminzöl ist Geruch so groß, und es ist eine beruhigende Hausmittel gegen Übelkeit sollten Sie profitieren nehmen. Geruch von Pfefferminzöl ist so frisch und es hat gefäßerweiternden und Vaso-constriciting Eigenschaften, die den Blutfluss im Körper zu verwalten. Je schlechter Durchblutung Sie haben, desto höheres Risiko werden Sie Kopfschmerzen und Migräne bekommen. Als Ergebnis Pfefferminzöl ist eine ausgezeichnete Lösung Blutfluss zu stimulieren und Sie werden mehr Sauerstoff in Blut haben.

3. Basilikumöl 

Basilikumöl ist eines der stärksten Hausmittel gegen Kopfschmerzen und es ist in der Regel nach oben Pasta oder Pizza verwendet. Basilikumöl Geruch ist auch schön und man kann dieses Öl verwenden, um Kopfschmerzen natürlich behandeln. Dieser Wirkstoff funktioniert nicht nur für Ihre Kopfschmerzen, aber es hilft auch Ihre Muskeln entspannen. Wenn Sie in den Kopf fühlen sich gestresst und schmerzhaft, sollten Sie einige Basilikumöl, um loszuwerden, das Problem kurz einatmen.

4. Feverfew 

Mutterkraut wird oft verwendet, um Fieber zu stoppen, und es kann auch verwendet werden, zu stoppen, Kopfschmerzen. Dieses Hausmittel ist in den 1980er Jahren, und es hat viele Vorteile für die Gesundheit, einschließlich der Behandlung von Migräneschmerzen und Verhinderung weiterer Gesundheitsprobleme allgemein verwendet. Dieses natürliche Kraut enthält einige Eigenschaften, die ähnlich wie Aspirin und man kann bei dieser Behandlung glauben Kopfschmerzen zu stoppen.

5. Flaxseed

Entzündungen können einige Kopfschmerzen verursachen und Sie können Problem verringern, indem sie einige Omega-3-Fettsäure-Lebensmittel zu essen. Leinsamen ist ein Beispiel, und es spielt als einer der besten Hausmittel gegen Kopfschmerzen. Diese Samen sind reich an Omega-3-Fettsäuren und Sie können Boden Leinsamen, ganze Samen oder Leinsamen-Öl in die tägliche Mahlzeit verwenden. Alle Formen sind für Ihre Heilung Problem gut.

6. Buchweizen 

Buchweizen ist reich an Flavonoiden und es ist in vielen Pflanzen einschließlich Buchweizen gefunden, die reich an Antioxidantien ist gut. Dieses Hausmittel kann die Entzündung zu verringern, die eine häufige Ursache von Kopfschmerzen ist. Dieser Inhaltsstoff ist leicht zu verdauen, und es ist großartig in Rutin, helfen Sie Diabetes zu behandeln, unterstützen die Verdauung, und es ist so perfekt für Kopfschmerzen.

Weiterlesen: Top Lebensmittel, die Kopfschmerzen verursachen & andere Ursachen

7. Cayenne 

Einige Gewürze können Ihnen helfen, die Schmerzen zu lindern und ist ein natürliches Heilmittel für die Entzündung zu heilen. Cayenne ist mächtig Kopfschmerzen zu behandeln, die Sie zu Hause bekommen sollte. Der Grund dafür ist, dass Cayenne in Capsaicin ist gut, was das primäre Element ist der Schmerz zu reduzieren. Jetzt müssen Sie ½ Teelöffel Cayennepulver zu haben, etwas warmes Wasser und ein Wattestäbchen. Sie verdünnen cayenne in warmem Wasser, Wattestäbchen in der Mischung einweichen, gut umrühren und den Tupfer innen Nasenloch anwenden, bis Sie Hitze spüren. Sie könnten in der ersten Zeit unwohl fühlen, aber das Problem wird dann besser.

8. Nüsse

Statt Pillen, Drogen oder mit einigen medizinischen Lösungen verwenden, sollten Sie zunächst natürliche Hausmittel gegen Kopfschmerzen bekommen. Eigentlich sind Nüsse gute Snacks wie Mandeln und es können Kopfschmerzen beseitigen sehr gut. Der Grund dafür ist, dass Nüsse Salicin enthalten, die in der Regel verwendet, um Schmerzen zu töten. Sie können versuchen, eine Handvoll ganze Nüsse zu essen für Kopfschmerzen Schmerzen zu heilen.

Weitere: Positive Effekte von Nüssen und Samen für Herz, Gehirn, Augen und Haut

9. Bewegen Sie regelmäßig 

Sie könnten Kopfschmerzen bekommen, wenn Sie häufig an einem Ort für eine lange Zeit bleiben. Statt lange vor dem Computer den ganzen Tag zu bleiben, müssen Sie mehr aktiv zu sein. Insbesondere können Sie nach draußen gehen und die frische Luft, einige regelmäßige Übungen zu machen, und die Teilnahme an einigen speziellen Aktivitäten. Im Allgemeinen sollten Sie eine gesunde Routine bewegen und haben, die deutlich in der Heilung Kopfschmerzen beiträgt, Fieber und andere schädliche Probleme.

10. Fischöl 

Einige Studien zeigen, dass Fischöl Einnahme Kopfschmerzen reduzieren kann aufgrund seiner Omega-3-Fettsäuren. Dieser Wirkstoff hilft Ihnen auch die Gesundheit des Herzens zu verbessern, den Blutdruck, verringern die Entzündung zu verringern, und Kopfschmerz zu reduzieren. Nun müssen Sie einen Esslöffel Fischöl, ein Glas Orangensaft. Sie mischen Orangensaft mit Fischöl und trinken Sie es sofort. Eine andere Methode ist Fischöl-Kapseln zu trinken Kopfschmerzen zu reduzieren, wenn Sie nicht Fischölgeruch mögen.

Literatur-Empfehlungen: 24 Vorteile von Fischöl auf die Gesundheit & Schönheit

11. Gingerroot 

Gingerroot ist gut in der Prostaglandin-Synthese, die Entzündung zu verringern, zu verändern Neuronen und spielen wie Aspirin Kopfschmerzen zu verringern. Sie sollten nicht Aspirin nehmen oder Drogen nehmen, wann immer Kopfschmerzen bekommen, stattdessen sollten Sie auf Ingwerwurzel mampfen. Diese natürliche Zutat wird Ihnen helfen zu entspannen, verringern Übelkeit und Ihren Verstand erleichtern. Nun müssen Sie einige Scheiben Ingwerwurzel zu haben, ein paar Tassen Wasser, kochen Sie die Mischung für 30 Minuten, entfernen Sie die Ingwerstücke, übertragen auf eine Tasse, rutschen langsam und man kann in der Ingwer Dampf einatmen. Entspannen Sie sich mit diesem!

Mehr erfahren: Top 16 Vorteile der Verwendung von frischem Ingwer-Saft auf die Gesundheit

12. Haben Sie eine gute Haltung 

Das ist so seltsam, aber es kann Ihre Kopfschmerzen Problem sehr effektiv verhindern. Einige Spannungen können zu Kopfschmerzen führen, und Sie müssen Haltung zu verbessern Spannung gut zu heilen. Genauer gesagt, haben Sie manchmal zu bewegen, wenn an einem Ort für eine lange Zeit bleiben, beim Sitzen, müssen Sie sich wohl fühlen und gerade Position haben. Rechts Position wird Ihnen helfen, Ihre Rumpfmuskulatur zu stärken, den Körper balancieren, und einige gemeinsame Bedingungen wie Kopfschmerzen zu verhindern.

13. Vermeiden Sie Nitraten und Nitriten:

Die erste Hausmittel gegen Kopfschmerzen, die ich Ihnen geben werde, ist, dass Sie nicht essen sollten Lebensmittel, die Nitrate oder Nitrite enthalten.

Ein Experte ermutigt die Menschen, Kopfschmerzen auslösende Substanzen, wie Natriumglutamat in Lebensmitteln zu vermeiden als Geschmacksverstärker arbeiten. Nitrat wird auch in einigen Herzmedikamente enthalten.
Aspartam (in künstlich gesüßten Lebensmitteln enthalten sind), Tyramin (gefunden in Soja, Käse, fermentierte Fleisch und Nüsse), Phenylethylamin (gefunden in Käse und Schokolade), Alkohol und Koffein sind Kopfschmerzen für einige auslöst.
Einige Experten zeigen, dass unter Kopfschmerzen leiden Coenzym Q10 Magnesium und Riboflavin (Vitamin B2) unter anderem Ergänzungen als nützlich Kopfschmerzen Entfernung zu nehmen.

14. Hitze und Kälte:

Jeder kann diese Kopfschmerzen Therapie verwenden, weil es völlig risikofrei, auch für Schwangere ist.
Um Hals Dichtigkeit zu entlasten, sollten Sie Wärme auf die Rückseite des Halses anzuwenden. Doch für eine pulsierende Kopfschmerzen, können Sie die Hitze und versuchen, die Kältetherapie überspringen.
Die Arterie, die Blut an der Auskleidung des Gehirns sitzt hinter dem dünnen Knochen im Tempel versorgt. Das dura wird extrem "wütend" und entzündet, wenn Sie eine Migräne haben. Sie müssen das Blut der Temperatur, die durch diesen Bereich zu senken, etwas von dem Pochen zu lindern.

15. Entspannungsübungen:

Mit Tagt, entspannende Musik, oder tiefes Atmen kann Kopfschmerzen Menschen entspannen und auch reduzieren. In der Tat fand eine repräsentative Studie, dass Entspannungsübungen werden die Menschen besser schlafen als Akupunktur erhalten helfen.
Sie sollten noch liegen, atmen und langsam, und verwenden Sie ein "Mantra" Ihr Auge zu behalten, von wandernden. Dann werden Sie in der Lage sein, eine Menge von Muskelgruppen zu entspannen, von den Zehen bis Kopf hin.

16. Yoga:

Wenn Sie, ob oder nicht in Bezug auf Schlag ein Kamel die Kopfschmerzen lindern darstellen können, dann sollten Sie eines der besten Hausmittel gegen Kopfschmerzen versuchen, die ich vorstellen werde - Yoga.
Yoga verbindet Meditation, Atemübungen und Körperhaltungen, die Balance und Entspannung in Ihrem Geist, Körper und Geist zu stärken helfen.

In einer kleinen Studie in Kopfschmerzen, Menschen, die Yoga tun 3 mal pro Woche werden weniger häufig schmerzhafte Angriffe, und sie werden auch weniger Angst als andere bekommen.

Wenn Sie professionelle und nützliche Yoga-Übungen zu lernen möchten, sollten Sie eine folgen nützliche Online-Yoga-Kurs.

17. Meditation:

Verschiedene Meditationstechniken können verwendet werden, Aufmerksamkeit zu fokussieren und den Geist von Ablenkungen wie chronische Schmerzen beruhigen.
An diesem Punkt gibt es nur wenige Daten über die Wirkung von Meditation über Migräne.
Eine kleine Studie von Menschen, die unter Kopfschmerzen leiden, entdeckt, dass spirituelle Meditation die Kopfschmerzhäufigkeit reduzieren helfen kann und auch Schmerztoleranz anstatt Muskelentspannung und säkulare Meditation zu verbessern.

Für mehr Wissen über Meditation, sollten Sie ein lernen Online-Sammlung der besten Meditationstechniken.

18. Aerobic:

Aerobic sind auch eine der besten Hausmittel gegen Kopfschmerzen, dass Sie sollten nicht außer Acht lassen!

Sie sollten regelmäßige Aerobic-Übungen, wie Schwimmen, Radfahren oder zügiges Gehen durchführen, da diese gesunde Routine Sie die Migräne Häufigkeit und Intensität zu reduzieren helfen.
Eine kleine Studie zeigte, dass Menschen, die regelmäßig Trainierende durchführen kann die Lebensqualität und die reduzierte Anzahl von Migräne und Schmerzintensität verbessert erhalten.

19. Stretching:

Kopfschmerzen linder Strecken angreifen und die Muskelspannung zu stoppen, die effektiv zu Kopfschmerzen führt. Sie sollten Strecken zu Ihrem Trainingsplan hinzufügen oder von ihnen Gebrauch machen, wenn Sie nicht für eine schreckliche Kopfschmerzen stehen kann.
Sie können diese drei effektive Strecken versuchen: Hals Isometrien (Presse Palme in Stirn und Halte drücken Hand auf jeder Seite des Kopfes), Schulter zuckt mit den Schultern (nach oben und hinten, oben und nach vorne, und zucken nach oben), und Nackenbereich der Bewegung ( Richtung, nach oben, und das Kinn nach vorne jede Schulter).
Sie sollten für jede Sitzung durchführen innerhalb von 20 Minuten zweimal täglich Stretching. Sie können für 5, um die Strecke für 5 Sekunden, entspannen Sie halten, und wiederholen Sie jede Dehnung von 3 bis 5 mal.

20. Massage:

Wenn Sie den Schmerz vorübergehend lindern wollen, sollten Sie versuchen, Ihre Schläfen zu reiben oder eine Schulter, Kopf bekommen, Rücken oder Nackenmassage.
fühlen In der Tat, werden Sie tatsächlich besser für eine Weile. Aber dann müssen Sie es über zu haben und immer wieder.
Eine kleine Studie hat gezeigt, dass Menschen, die sechs wöchentliche Massage-Sitzungen haben werden weniger häufig krank Kopfschmerzen und besser schlafen während der Massage Wochen und die drei folgenden.

Finden 21. Eine dunkle und ruhigen Ort zum Entspannen:

Wenn die gewünschte Stelle zu finden, können Sie sich hinlegen und nehmen Sie es für etwa 30 Minuten leicht oder mehr. Schließen Sie die Jalousien, schalten Sie das Licht aus, und achten Sie auf Ihre Atmung.

• Sie sind bei der Arbeit, aber Sie sind von Kopfschmerzen müde. Sie brauchen eine Pause zu machen, bevor Sie Ihre Aufgaben fort. Lassen Sie uns ein Zimmer zu finden und etwas zu schlafen, aber nicht zu lang werden.
• Er fordert, dass Ihr Trainer oder Bett bequem genug ist, für den Kopf nicht ertragen keine Spannung gesetzt und Sie Hals zu werden.
• Sie können die Beleuchtung und die Raumtemperatur einstellen, die Ihr Problem beeinflussen können, und sie können Ihren Zustand verschlechtern.
• Schließlich müssen Sie sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren, während die Stirn zu massieren.

22. Bewerben Atemtechniken:

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Kopfschmerzen durch Stress ist, können Sie einige Atemtechniken anwenden, die Sie entspannen und erholen effizient machen. Es ist wirklich gut, wenn man einen ruhigen Ort zu entdecken und konzentrieren sich auf Ihre Atmung. Sie sollten einen langsamen Atem durch die Nase zu nehmen und folgen Sie, dass für einige Sekunden, und dann können Sie es aus dem Mund langsam los. Sie sollten die Durchführung dieses zu halten, bis Sie sich besser fühlen und die Schmerzen im Kopf nachlässt.

Es hat sich gezeigt, dass die Atmung bewährte Methoden und Meditation ist für die Verwaltung von Stress durch Angst, Depression verwendet. Normalerweise Atemübungen tun wird Ihnen helfen, Kopfschmerzen und Stress loszuwerden.

Entdecken: The Best Of Christian Meditation und Entspannung

Außerdem sollten Sie auch genug Mahlzeiten zu essen und eine geeignete Menge an Nährstoffen zu konsumieren mit Super-Lebensmittel für die Ernährung, ebenso gut wie Lebensmittel, die gut für die Verdauung genug Nährstoffe und Energie zu bekommen, dann werden Sie in der Lage sein, die schreckliche Kopfschmerzen aus Ihrem Körper in kurzer Zeit zu drücken.

II. Loswerden von Kopfschmerzen, die mit Nahrungsmitteln:

1. Spinat-Salat:

Wenn Kopfschmerzen schlägt, können Sie durch Ihre übliche Routine auszuführen: schalten Sie das Licht, liegen im Bett, und eine Schmerztablette holen. Allerdings weiß man, dass es viele Lebensmittel, die erleichtern kann, und sogar Kopfschmerzen verhindern? Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, sollten Sie sich auf die Lebensmittel, konzentriere ich mich hier Liste und diese beruhigende Lebensmittel auf Ihre Einkaufsliste und die tägliche Ernährung.

Spinat hat sich gezeigt, zu helfen, Katern zu verhindern, zu reduzieren, den Blutdruck und kann Kopfschmerzen lindern. Statt Salat, sollten Sie Spinatblätter auf einem speziellen Salat für Kopfschmerzen verhindernden hinzufügen. Dieser Sommersalat ist voll von Kopfschmerzen beruhigende Lebensmitteln. Sie müssen zusammen 2 EL gehackte Mandeln oder Walnüsse zu werfen, 1/2 Tasse gehackte getrocknete Aprikosen, 3/4 Tassen in Würfel geschnitten Wassermelone, und 2 Tassen Spinat Blätter, und sie mit Himbeer-Vinaigrette beträufeln.

2. Sesamsamen:

Streuen Sie sie auf Salaten, in Haferflocken oder oben auf Suppen und Wokgerichte. Warum? Diese winzigen Samen Packung eine große Ernäh